Priekš efektīvs svara zudums Tas ir ne tikai piemērots sporta un stingriem diētām, bet arī speciāli vārīti dzērieni mājās.

Tos var izmantot kā kompleksā ar vingrinājums un pareizu uzturu un kā atsevišķa metode Papildu kilogramu izplūdei.

Šajā materiālā mēs pastāstīsim par visefektīvāko dzērienu receptēm svara zudumam.

Kā zaudēt svaru mājās?

Laiks ir viens no galvenajiem ienaidniekiem personas, kas vēlas celt savu ķermeni formā.

Realitāte mūsdienu sabiedrība Tāds, kas bieži neatstāj mūs un pārāk daudz minūtes, lai veltītu viņas pašattīstībai un atveseļošanai.

Protams, starp faktoriem, kas negatīvi ietekmē šos procesus, ir iespējams pieminēt slinkumu un vāju spēku.

Bet pat cilvēkiem ar labu disciplīnu un mērķtiecību ne vienmēr ir laika ilgtermiņa sporta un stingra ķermeņa tīrīšana.

Tomēr ir vērts jautājums: vai ir svarīgi apmeklēt dārgus fitnesa centrus, lai sasniegtu vēlamo rezultātu un zaudēt svaru?

No vienas puses, papildu kravas patiešām ir labvēlīgas cilvēka svaram un vielmaiņas procesiem tās organismā.

No otras puses, svarīgs svara zuduma aspekts ir pareiza uzturs, jo ir daudz produktu, kas noved pie cilvēka audu detoksikācijas un tīrīšanas.

Kad mēs runājam par pareizu uzturu, mēs nenozīmējam stingrus diētus un badu streikus.

Protams, ar pilnu nespēju ēst rezultātu iztvaikotu kilogramu veidā var sasniegt daudz ātrāk.

Bet ķermenim, ko izmanto, lai regulāru kaloriju plūsmu, badu un stingru diētu var kļūt vienaldzīgs stress.

Tā rezultātā jūs jūtaties nemainīgs vājums, nervozitāte un sliktākajā gadījumā, var nonākt depresijā.

Tā rezultātā lielākā daļa cilvēku atgriežas parasto kaitīgo pārtiku, ņemot vērā to mazāk ļaunu.

Ir daudz dzērienu, kas stimulē svara zudumu

Padoms: zaudēt svaru mājās, nav nepieciešams vilkt sevi ar badu. Pietiekami, lai izvēlētos tiesības un veselīgi pārtikas produktikas padarīs jūsu ikdienas uzturu.

Papildus ēdienreizēm svara zuduma process ir svarīga dzērienu ietekme.

Ūdens, kas satur noteiktus elementus, palīdz tīrīt ķermeni, anulējot ļaunprātīgus elementus un savienojumus.

Apskatīsim galvenās dzērienu kategorijas, kas ļauj jums tikt galā ar lieko svaru.

Kādi dzērieni palīdz ātri zaudēt svaru?

Kokteiļi, kas palīdz atiestatīt nevajadzīgus kilogramus, var iedalīt 3 grupās:

1. Sulas
2. Dzērieni ar piena produktiem

Runājot par sulām, tas ir netieši ne tikai šķidrums no svaigi spiestiem augļiem, bet arī tinktūra uz ūdens.

Ūdens pati par sevi nav daudz spēj palīdzēt ar svara zudumu, bet, ja jūs pievienojat dažas sastāvdaļas tajā, un dod to salauzt, tad iegūtais dzēriens būs daudz vairāk noderīgas īpašības.

Ne visi piena produkti spēj ietaupīt no liekā svara.

Piemēram, rippy un degvielas piens tiek uzskatīti par pietiekami kaloriju produktiem, un, neskatoties uz daudzu labvēlīgo vielu klātbūtni, tie nav piemēroti svara zudumam.

D. lai sasniegtu šo mērķi, piens un sausais kefīrs būs labāk piemērots.Pēdējais dzēriens, starp citu, var veikt perfektu maltītes nomaiņu.

Ir lietderīga prakse - viena vai dažas dienas nedēļā tikai kefīrs, organizējot tā saukto izkraušanas dienas.

Noderīgi sakārtot kefīra izkraušanas dienas

Padoms: Dzeramā dzērienu efekts var nebūt tik taustāms, ja jūs neizraisa savu pamata devu kārtībā. Protams, jūs sasniegtu noteiktus rezultātus, bet lielākā daļa no šādiem kokteiļu labvēlīgajām īpašībām netiks neitralizēta ar kaitīgu pārtiku.

Dzērienu receptes svara zudumam mājās

Ņemot vērā pamatinformāciju par dzeramā dzērienu priekšrocībām, jūs varat pāriet uz galveno receptēm.

Tie ir piemēroti ne tikai tiem, kas vēlas atbrīvoties no papildu kilogramiem, bet arī tiem, kas cenšas uzlabot viņu veselības stāvokli.

Atcerieties, ka cilvēka mazais svars ne vienmēr nozīmē, ka viņa ķermenis ir brīvs no toksīniem un pilnīgi lieliski.

Sassi recepte novājēšanai

Dzert Sassi vai ūdens Sassi, jo tas ir biežāk sauc, tiek uzskatīts par vienu no efektīvākajiem kokteiļiem svara zudumam.

Prakse ir parādījusi, ka šis dzēriens lieliski ietekmē ķermeņa tauku slāņus, jo īpaši vēdera un sānu laukumā.

Pirmkārt, Sassis dzēriens ietekmē cilvēka zarnu, atbrīvojot to no toksīniem un gāzēm.

Turklāt šis kokteilis paātrina vielmaiņas procesus organismā, kā arī iegūst pārmērīgu šķidrumu no kuņģa un nierēm.

Ūdens Sassi sagatavošanas recepte ir vienkārša, jo viņam nav vajadzīgi reti sastopami produkti.

Lai iegūtu šādu kokteili, rīkojieties šādi:

1. Veikt 2 litru krūzi un piepildiet to ar ūdeni.
2. Smalki sagrieziet 1 citronu un 1 gurķi. Lai iegūtu lielāku efektu, arī sagatavot 1 tējkarote smalki plīvoja ingvera saknes un pāris šķipsnu kaltuvē.
3. Pievienojiet visas sastāvdaļas ūdenī, samaisiet un ievietojiet ledusskapī.
4. Dzēram jāieslēdzas 12 stundu laikā, pēc tam ir iespējams uzsākt tās lietošanu.

Ūdens sasassi.

Šī Sassi dzēriena summa ir pietiekama vienu dienu.

Lietošanas veids ir 14 dienas, bet, ja nepieciešams, to var pagarināt, jo šim kokteiļiem nav kontrindikāciju.

Kanēlis ar vidu.

Kanēļa izmantošana dzeramā dzērienu receptēs ir kļuvusi par sava veida tendenci veselīgu uztura darbinieku vidū.

Tas ir izskaidrojams ar to, ka kanēlis spēj paātrināt vielmaiņu, samazināt saražotā cukura daudzumu, kā arī līdzsvarot insulīna ražošanu.

Šis hormons ir pazīstams, ir atbildīgs par tauku uzkrāšanos cilvēka audos, tāpēc tā pārmērīgā summa asinīs veicina ķermeņa masas pieaugumu.

Lai sagatavotu šo kokteili, jums būs nepieciešams:

1. Siltā ūdens glāze
2. TSP MIDA
3. 1/2 tējkarote kanēlis

Tas ļauj, lai šis dzēriens būtu salauzts nakti, jūs varat dzert to un tūlīt pēc vārīšanas, piemēram, pēc 15 minūtēm.

Lai iegūtu labāku efektu, dzert ūdeni ar kanēli tukšā dūšā. Uzņemšanas ātrums - vismaz 2 nedēļas.

Ingvers, piemēram, kanēlis, bieži tiekas ar kokteiļiem svara zudumam.

Recepte ingvera dzēriens Novājēšana var atšķirties no pievienotās sastāvdaļu proporcijām un proporcijām.

Bet tā sastāvs gandrīz vienmēr ietver klasiskās sastāvdaļas:

1. 1 l ūdens
2. 2 ēdamkarotes pildīta ingvera saknes
3. 3-4 lymon šķēles
4. Vairākas ēdamkarotes medus (pēc garšas)
5. Vairāki piparmētru šķipsnu

Sajauciet uzskaitītās sastāvdaļas un ņemiet tos blenderī. Tad izspiediet iegūto masu caur sietu.

Padoms: Ja nav blendera, jūs varat sajaukt visus komponentus un dot dzērienu, lai brūvētu.

Kefīrs ar garšvielām

Iespējams, kāds radīs pārsteigumu, ka kefīrs ar garšvielām ir lielisks tauku deglis.

Kefīrs ir unikāls produkts, kas raksturīgs ar zemu kaloriju saturu un daudzu labvēlīgu baktēriju, minerālvielu un vitamīnu saturu.

Tajā pašā laikā tas lieliski izspiež slāpes un bada sajūtu, tāpēc to var izmantot kā pilnīgu pārtikas nomaiņu.

Šajā receptē tiek izmantotas šādas sastāvdaļas:

1. 200 ml kefira
2. ½ ēdamkarote pildīta ingvera saknes
3. ½ ēdamkarote kanēlis
4. Sarkanie sarkanie pipari

Padoms: Kefīrs ar garšvielām jābūt piedzēries no rīta brokastu laikā vai vakariņu vietā. Kursa termiņš ir no 3 līdz 5 nedēļām.

Kokteilis ar greipfrūtu un ingveru

Greipfrūts ar ingveru perfekti veic tauku degļa funkciju.

Šā augļa regulāra izmantošana paātrinās vielmaiņu, un tajā ietvertās labvēlīgās vielas stiprinās veselību.

Lai pagatavotu šo kokteili, jums būs nepieciešams:

1. 1 l silts ūdens
2. 2 ēdamkarotes ingvera saknes
3. 100 ml jūras smiltsērkšķu sīrupa vai sulas

Jūs varat arī pievienot medu, ja dzēriens šķiet pietiekami, lai jums.

Pēc visu sastāvdaļu sajaukšanas ir nepieciešams, lai dotu kokteili, lai stiprinātu 1-2 stundu laikā.

Padoms: Sulas un smiltsērkšķu sīrups veicina vislabāko tauku un ogļhidrātu uzsūkšanos.

Novājēšanu tēja

Runājot par svara zuduma receptēm, mēs atzīmējam, ka viņu skaits ir liels. Tomēr lielākā daļa no tiem veido dzērienus ar garšaugiem vai zaļo tēju.

Šīs sastāvdaļas satur ievērojamu uzturvielu daudzumu, kas palīdz veikt pilnu ķermeņa detox.

Apsveriet dažus garšaugus, kurus var izmantot, lai sagatavotu tēju svara zudumam:

1. Māte
2. Kumelīte
3. Salvija
4. Kaltuve
5. Kurkuma
6. Immortelle
7. Melissa
8. Pelašķi

Šo sarakstu var turpināt, bet patiesībā, lai sagatavotu tēju svara zudumam, nav nepieciešams personīgi savākt visas sastāvdaļas.

Jūs varat iegādāties gatavus maisījumus tirgū vai lielveikalā, brūvēt tos un baudīt noderīgu efektu šāda dzēriena.

Padoms. Starp visai zaļo tējas šķirņu dažādībai Syča atrodas, kas ir slavena ar visu nepieciešamo elementu klātbūtni, palīdzot ātri atiestatīt lieko masu.

Sagatavojiet garšīgu un noderīgu "svara zudumu nozīmē" ir diezgan iespējams mājās. Dzērieni tīrīšanai un svara zaudēšanai ir ļoti populāri un efektīvi.

"Drenāžas" dzēriens tiek saukts tikai tāpēc, ka palīdz personai efektīvi un vissvarīgāk - droši un dabiski noņemt pārmērīgu "ūdeni" no ķermeņakas izraisa pietūkumu. Kopā ar to lieko šķidrumu Organisms atstāj toksīnus, kas ir uzkrājuši ilgu laiku kuģos, muskuļu audos, asinīs.

Turklāt, ietekmējot kuņģi, šāds dzēriens burtiski "Darbojas" gremošanas process, uzlabo visus vielmaiņas procesus, pārtikas sūkni un vielmaiņu. Drenāžas dzērieni var dot jums lielu labvēlību un zaudēt svaru tikai tad, kad turat uztura vai pareiza uztursLietots minimālā summa Kalorijas dienā.

Tiek ievērots arī tas, ka drenāžas dzērienu sarežģītā izmantošana kombinācijā ar fizisku slodzi var dot lielāku rezultātu. Ja jūs uzturat pasīvu dzīvesveidu un barību uz "kaitīgo" pārtiku, diemžēl, drenāžas dzēriens nepalīdzēs sasniegt vēlamos mērķus. Izmantojiet drenāžas dzērienus tikai tad, ja esat pārliecināts, ja nav kontrindikāciju un alerģiju pret visām sastāvdaļām.

Kā zaudēt svaru ar noderīgiem dzērieniem?

Zemeņu dzēriens:

• Vārīts ūdens
• Verdoša ūdens (100 ml) Aizpildiet 2 tējk Žāvētas zemenes kausā.
• Vēl viena verdoša ūdens daļa (arī 100 ml) piepilda zemeņu lapas.
• Dot zemenes
• Sajauc abas daļas
• Pievienot 1 tējk. Citronu sula un ledus

Jāņogu dzēriens:

• Jūs izmantosiet žāvētas jāņogu lapas (3-4 ēdamk).
• Tie ir jāķēl ar verdošu ūdeni (250-200 ml) un ļaujiet tai stāvēt.
• Pēc saspiežot no 100 g. Svaigu jāņogu (jūs varat nogalināt blenderī).
• Pievienojiet lapu un ogu sulas infūziju

Bērzu dzēriens:

• Bērza lapām (žāvētām) ir jāpārlej verdoša ūdens pusstundu un uzstāt. Verdošs ūdens - 200-250 ml.
• Nospiediet infūziju, pievienojiet medu 0,5-1 c.l.
• Maisiet no 1 ēdamk. Citronu.
• Pievienojiet vienu brūnu karbonāde verdošā ūdenī.

Receptes labie dzērieni Cīņā par slaidu skaitli

Tauku dedzināšana dzērieni svara zudumam, kas tas ir?

"Tauku dedzināšana" dzēriens tiek saukts, jo tas veicina metabolisma paātrinājumu organismā, atbrīvojot no izdedžiem. Dzēriens dod ķermenim svarīgu vitamīnu un mikroelementu krājumu, aktīvs cilvēks sāk uzkrāt uzkrātos taukus un zaudēt svaru.

Greipfrūtu dzēriens:

• Dziedāt viena lielas greipfrūtu sulas
• Augļa mizai jābūt pateicīgiem un ielej verdošu ūdeni, lai tas būtu.
• Pievienojiet miziņas sulu un infūziju, pievienojiet 0,5 tējk. Zemes kanēlis un piparmētru zariņš.

Tangerīna dzēriens:

• 300 g. Montāžas mandarīni jāsagriež blenderī.
• Garozi ielej verdošu ūdeni un uzstāj ne mazāk kā pusstundu.
• Iegūtais šķīdums jāsajauc ar svaigu svaigu.

Tējas dzēriens:

• Brew 0,5 litri zaļās tīras tējas
• Dziedājot jebkuras skābes citrusu sulu (labākais citrons).
• Smalki soda un pievienojiet citrusaugļu mizu
• Sweete dzēriens var būt 1 tējk. Medus

Novājēšanu, izmantojot regulāru "noderīgu" dzērienu izmantošanu

Detox dzērienu tīrīšana svara zudumam, princips

Dzērieni "detox" ir nepieciešami, lai atlaidiet zarnas no izdedžiem un stagnējošiem kalova masa. un no ķermeņa (asinīm, muskuļiem, iekšējiem orgāniem), lai noņemtu toksīnus.

Sagatavojiet "tīrīšanas" dzert viegli. Lai to izdarītu, jūs varat apvienot dažādas sastāvdaļas ar vairākām noderīgām īpašībām svara zudumam. Dzert "detox" Jūs varat pagatavot, pievienojot ūdeni:

• Citronu - Tas palīdz indēm, toksīniem, kā arī dažādām sapuvušām baktērijām no organisma kopā ar "papildu" šķidrumu un izkārnījumiem.
• Greipfrūts - Uzlabo vielmaiņu organismā, attīra to.
• Cytrus Zest - attīra aknas no toksīniem, ir tauku dedzināšanas īpašums.
• Ingvers - Uzlabo visus iekšējos orgānus, palīdz sagremot pārtiku, novērš aizcietējumus.
• Mint, Melissa - "Nomierina" zarnas palīdz celt papildus šķidrumu no ķermeņa.
• Pipari asu zirņi - tai ir sasilšanas efekts un veicina ķermeni tonī.
• Aveņu lapas, jāņogas - Viņiem ir spēcīgs diurētiskais efekts, kopā ar urīnu no ķermeņa "iet" toksīniem.
• Gurķis - Dults apetīte noņem ūdeni no ķermeņa, novērš pietūkumu un paātrina vielmaiņas procesus organismā.
• Zemeņu (un citas ogas) - piesātināts ar svarīgiem vitamīniem, jo \u200b\u200bīpaši C vitamīnu. Ogu sulas parāda toksīnus.
• Kefīrs attauko - Novērš defekācijas problēmas, noņem sārņus no zarnām, toksīniem, Putrefactive baktērijām un cavalous masām.
• Zaļā tēja - Tas novērš ķermeni no toksīniem, ir diurētiska iedarbība.
• Kurkuma - veicina pietiekamu kuņģa sulas ražošanu, kā rezultātā gremošanas process kļūst labāks.
• Beck sula - Tā ir caurejas un diurētiska iedarbība kopā ar izkārnījumiem un urīnu, ķermenis tiek atbrīvots no toksīniem.
• Ķirbju sula - Novērš aizcietējumus, uzsāk vielmaiņas procesus, palīdz cīnīties ar aptaukošanos.
• Seleriju sula - Uzlabo dabisko sulas ražošanu kuņģī, dod mīkstu caureju.

Sagatavošana vietējiem dzērieniem efektīvai svara kritumam

Kā padarīt citronu dzērienu ar medu un kanēli svara zudumam?

No citrona var pagatavot Noderīgu dzērienu masagan karstā, gan aukstā. Ir svarīgi zināt, ka aukstos dzērienos tiek uzturētas vairāk noderīgas vielas nekā tās, kas pakļautas temperatūras apstrādei.

Novājēšanas dzērieni jāglabā ledusskapī stikla vai keramikas traukos. Drenāžas glabāšanas laiks, tīrīšanas dzērieni ir 1 diena. Tas bija šis laika periods, ka vitamīni un mikroelementi saglabā savu labumu personai, tad iztvaiko.

Jūs ieradīsieties ērts:

• Ūdens - 1 litrs (attīrīts vai vārīts)
• Citronu - 1pc. (liels)
• Medus saldumam (var izslēgt) - 1 ēd.k.
• Kanēlis jebkurā formā (āmurs vai nūjiņa) - pēc garšas
• Vairāki piparmētru vai melissa zari

Gatavošana:

• Citronu miziņa ir smalki berzes, izlej ar glāzi stāvu verdoša ūdens un piemaisītāju.
• Sula citronu izspiež krūzi
• Mint ir jānomazgā un noveda pie citrona
• Krūzes apakšā ielieciet brūnu nūju vai 1 tējk. āmurs.
• Pievienojiet medu, vēlamo šķidrumu vai jau izšķīdina ūdenī.
• Ielejiet infūziju no citrona miziņa
• Pievienojiet ūdeni un rūpīgi samaisa

Novājēšanu ar iekšzemes dzērieniem

Kā pagatavot citronu dzērienu ar piparmētru un gurķi par svara zudumu?

Gurķis ir neliels kaloriju dārzenis, kam ir daudz priekšrocību. Kopā ar citām dzēriena komponentiem gurķis var veicināt svara zuduma procesu regulāri.

Jums būs nepieciešams:

• Gurķis - 1 gab. liels vai 2 mazs
• Ūdens - 1 litrs (attīrīts)
• Citronu - 1 gab. mazs auglis
• Mint - Beam 10 g (mazs)
• Cinnamic Wand - 1-2 gab.

Gatavošana:

• Jugas apakšā, ielieciet gurķu šķēlēs ar plānām slaidiem.
• Saspiest citrusu sulu un sodas viņa miziņu
• Mint staru jānomazgā jar
• Ielieciet kodolu ar visām sastāvdaļām
• Ielej verdošu ūdeni (60-70 grādus) un krata krūzi
• Tā vietā, nevis 7 minūtes

Garšīgu un veselīgu dzērienu receptes detox un svara zudumam

Ingvera dzērieni un novājēšanu āboli: recepte

Ingvers ir efektīva sastāvdaļa, kas ļauj organismam ātri zaudēt svaru sakarā ar to, ka tā uzsāk visus vielmaiņas procesus organismā.

Ingvera dzēriens:

• Svaiga sakne (20 g) jābūt pateicīgam un ielej verdošu ūdeni (60-70 grādus) krūzē.
• Apple (vēlams sarkans) sagriež mazos kubiņos un dodas uz ingveru.
• Citronu jāraugās uz nelielu rīve, pievienojiet burkam un izspiest visu sulu.
• Apakšējā 1-2 kanēļa nūjas ūdenī, saldumiem jūs varat izšķīdināt 1 tējk. Medus.

Dzēriens no āboliem ar kanēli svara zudumam, kā pagatavot?

Jums būs nepieciešams:

• Apple - 2 gab. (vēlams skābs vai skābs salds šķirne).
• Tsydra mandarīns - 100 g
• Kanēlis (jebkurš) - pēc garšas
• Ūdens - 1 litrs attīrīts
• Medus - 1-2 ch.l. (Ja vēlaties izmantot dzērienu)

Gatavošana:

• Jugā, jums vajadzētu pavadīt ābolu ar maziem kubiņiem.
• Apkaisa ar kanēļa āboliem
• Smalki sagrieziet salmu mandarīnu
• Pievienojiet med.

Dzēriens no zaļās tējas citrona svara zudumam, kā gatavot?

Zaļā tēja jau sen ir pazīstama un populāra, pateicoties tās tonizējošiem un diurētiskiem īpašumiem. Kopā ar citām sastāvdaļām dzēriens varēs palīdzēt personai zaudēt svaru un atbrīvoties no liekais svars.

Jums būs nepieciešams:

• Zaļā tēja vārīta un atdzesēta - 1 litrs
• Citronu - 1 gab. (nav liels)
• Medus - 1 ēd.k.
• Cinnamic Wand - 1 gab.
• Melissa - daži zari

Gatavošana:

• Brūvēt tēju, pievienojot melissu un brūnu zizli karstā ūdenī.
• Nolieciet miziņu un nosūtiet to karstā šķidrumā
• Izspiediet viena citrona sulu un izšķīdiniet medu
• Dzesētais dzēriens ir gatavs ēst

Dzērieni, kas sagatavoti, uzlabojot noderīgas sastāvdaļas

Dzert svara zudums: pētersīļi, citrons. Kā gatavot?

Pētersīļi ir pazīstami, kuriem tas ir bagāts C vitamīna inventārs Turklāt tam ir spēcīgs diurētisks līdzeklis un antioksidants.

Jums būs nepieciešams:

• Pētersīļi - 1 gaisma
• Citronu - 1 gab. (Liels auglis)
• Ūdens - 1 litrs
• Ingvers - 5 g

Gatavošana:

• Pētersīļi ir jāievieto stāvu verdošu ūdeni un paķert pusstundu.
• Pēc tam iztaisnojiet novārījumu no zāles, ielej šķidrumu krūzē.
• Citronu ir pateicīgs un jālieto burkā, izspiest vienu citronu sulu.
• Ingvers ir jāsamazina vai lielāka, ielej krūze.
• Pirms lietošanas pusstundai jābūt audzēšanai.

Sassi dzēriens: recepte, foto

"Ūdens Sassi" ir populārs dzēriens, ko izgudroja Sintia diēta. Dzēriens palīdz atbrīvoties no liekā svara un pārmērīgas šķidruma daudzuma organismā. Sassi ūdens palīdz uzlabot vielmaiņas procesus, kuņģa sulas paaudzi un noregulē krēslu.

Jums būs nepieciešams:

• Attīrīts ūdens - 2 litri (auksti)
• Mint - 1 zariņš (aptuveni 10 lapas, var būt vairāk).
• Ingvera - 1 ēd.k. rīvēts svaigs
• Gurķis - 1 gab. (Liels un bez mizas)
• Citronu - 1 gab. (nav liels)
• Ūdens attīrīts - 2 litri (auksti)

Gatavošana:

• Gurķi tiek tīrīti, ruļļi gredzeni
• Citronu sagriež ar gredzeniem kopā ar miziņu
• Lemon smalki rubs, jūs varat sagriezt kubiņos
• Piparmētru lapu skriešanās uz pusēm
• Visas sastāvdaļas tiek minētas krūzes apakšā un ielej ar ūdeni.
• Dzēriens tiek uzstādīts pirms pusstundas vai stundas laikā.

"Sassisi"

Detox dzērieni svara zudumam un ķermeņa attīrīšanai: receptes

Recipe numurs 1:

• Sakņu žāvēti pētersīļi - 1 tējk.
• Žāvēts fenhelis - 1.
• Mint - 2 zari
• Ūdens - 1 litrs
• Citronu - daži polek

Gatavošana:

• Sausās sastāvdaļas ir jāievieto verdoša ūdens un jāsniedz viņiem lauza.
• Pēc uzstājot, jums vajadzētu izlaist infūzijas caur marli.
• Siltā dzērienā pievienojiet piparmētru lapas un citronu šķēlītes.
• Jūs varat dzert mazliet saldāku ar medu.

Šāds dzēriens palīdzēs kuņģim un zarnām rūpīgi sagremot pārtiku, tas definēs defekācijas procesu, zarnas tīrīšanai notīra zarnu no viesabonēšanas masu stagnācijas, atbrīvos meteorismu.

Recipe numurs 2:

• Aveņu lapas sausa vai svaiga - 3 ēdamk.
• Malina - 100 g (svaigi vai sausas ogas)
• Citronu - daži polek
• Ūdens ir 0,5 litri.

Gatavošana:

• Aveņu lapas izlej verdošu ūdeni
• Tie ir jāsadala pusstundu
• Pēc tam silta ūdens pievieno svaigas vai sausas ogas.
• Pievienojiet citronu šķēles

Dzēriens reizēm uzlabos gremošanu, piespiežot zarnas un kuņģa darbu pilnā spēkā. Dzēriens palīdzēs "saliektu" lieko ūdeni no ķermeņa, notīriet kuģus.

Recipe numurs 3:

• Mandarīna garozas - 200 g.
• Citronu vai apelsīnu šķēles - daži gabali.
• Zaļā tēja - 2 maisiņi vai 2 ppm (bez garšas).
• Apple - 2 gab. (skābs vai skābs salds)

Gatavošana:

• Apple ir jāsamazina mazos kubiņos, izlej krūzes apakšējo daļu.
• Uz ābolu jāpievieno sasmalcinātas smalkas mandarīna garozas, kā arī citronu vai apelsīnu šķēles.
• Brūvēt zaļā tēja (1,5 litri), ļaujiet tai šķirties 5-7 minūtes, pēc tam ielej tēju krūzē.
• Pēc pirmās dzesēšanas dzert dzērienu

Garšīgi un "ātri" dzērieni, lai zaudētu savu sagatavošanu

Zaļā dzēriens dzēriens: recepte, foto

Jums būs nepieciešams:

• Gurķis - 1 gab. (bez mizas)
• Pētersīļi - 1 gaisma (mazs)
• Ingvera - 1 tējk.
• Citronu - 1-2 šķēles

Gatavošana:

• Blendera bļodā viens gurķis bez mizas ir sasmalcināts.
• Tam vajadzētu pievienot sasmalcinātus pētersīļus un ingvers uz to.
• Jūs varat izspiest nelielu daudzumu citronu sulas
• Ja kokteilis ir biezs, pievienojiet nedaudz ūdens un vēlreiz pagrieziet blenderī.
• Gatavs dzēriens rotā citronu šķēles.

Dzert svara zudums no kefīra un ingvera: recepte, foto

Jums būs nepieciešams:

• Ingvera - 1 ēd.k. Briesmīga svaiga sakne
• Citronu - 0,5 no viena augļa
• Kanēlis - 0,5 ppm Moloto.
• Melni malti pipari - šķeldošana

Gatavošana:

• Visas sastāvdaļas tiks nodotas Blender Bowl
• Blenderis palīdzēs rūpīgi sajaukt visus komponentus.
• Jūs varat pievienot citronu sulu un rīvētu miziņu

Dzert svara zudumam ar ābolu etiķi Kā pagatavot?

Jums būs nepieciešams:

• Apple etiķis - 1 tējk.
• Dabīgais medus - 1 tējk.
• Ūdens - 1 glāze

Ūdenī vispirms izšķīdiniet medu, tad etiķi. Dzeramā dzēriena dzeršanai jābūt ne visiem uzreiz, bet sadalīt to trīs pieņemšanā pēc katras maltītes pusstundā.

Banānu dzēriens novājēšana: recepte, foto

Jums būs nepieciešams:

• Banānu - 1 gab.
• Medus - 0,5-1 c.l.
• Citronu - viena augļa sula
• Orange - viena augļa sula

Gatavošana:

• Blendera bļodā tiek nosūtīts banānu šķēlēs gredzeni.
• Dziedājot citronu sulu un apelsīnu sulu
• Pievienojiet karoti medus
• Jūs varat pievienot ūdeni jūsu ieskatiem
• Sajauciet blenderu uz dažām minūtēm
• Dzert uzņemšanas sadalījums vairākās daļās

Auzu pārslodze svara zudumam, kā un no tā, ko gatavot?

Jums būs nepieciešams:

• Auzu pārslas - 2 glāzes
• Ūdens - 1 litrs (neto)
• Citronu - 0,5 auglis
• Kanēlis - 1 tējk.

Gatavošana:

• Ielej auzas pārslas traukos un izlej litru aukstā ūdens.
• Atstājiet auzu par stundu uzbriest
• Pēc tam ielieciet auzu uz uguns un uzvāriet.
• Lēnā uguns vāra 15-20 minūtes
• Pēc tam, putra vajadzētu ieliet blender bļodā
• Pievienojiet aukstu ūdeni (pēc saviem ieskatiem) un citronu sulu, kanēli.
• Sasmalciniet masu tā, lai tā kļūtu viendabīga un sadalītu masu vairākās dzeršanas paņēmienos.

Auzu valoda

Dzert bietes svara zudumam: recepte un fotoattēls

Jums būs nepieciešams:

• Bietes - 1 gab. (Aptuveni 500 g svars)
• Citronu - 0,5 auglis
• Kanēlis - šķipsnis
• Ingvera - 1 tējk. rīvēts svaigs

Gatavošana:

• Svaigas bietes berzē uz rīves, attiecas uz blenderi
• Tam vajadzētu pievienot rīvētu ingveru, citronu miziņu un augļu sulu.
• Saplēsts kanēlis pēc garšas
• Ielādēt blenderī, līdz viendabīga masa

Selerijas dzert novājēšanu: recepte un fotoattēls

Jums būs nepieciešams:

• Selerijas stublāji - 2 gab.
• Orange - 1 gab. Liels (var aizstāt ar mandarīniem).
• Ūdens - 1 glāze (auksts, tīrs)
• Kanēlis - šķipsnis

Apelsīnu šķēles un sagrieztas selerijas stublāji jānosūta blendera bļodā un sasmalcina ar ūdeni viendabīgai valstij. Pievienojiet dzērienu ar šķipsnu kanēļa stiklā pirms pasniegšanas.

Dzert novājēšanu dzēriens: recepte un fotoattēls

Jums būs nepieciešams:

• Kefīra zemie tauki - 0,5 litri
• Kurkuma - 0.5 ppm
• Muscata - 1 \\ t
• Kanēlis - 0,5 ppm
• Žāvēts zemes ingvera - 1/3 tējk.

Visas sastāvdaļas ir sajauktas, vēlams ar blenderi vai mikseri.

Video: "Top 5 mājas labākie dzērieni svara zudumam"

Novājēšanas maisījumi dod rezultātus tikai sarežģītā sistēmā ar diētu un fizisko slodzi. Tie ļauj samazināt ķermeņa masu sakarā ar samazināšanos apetītes, uzlabot gremošanas apmaiņu, izdalīšanos no izdedžiem un toksiskām vielām. Vissvarīgākais ir tas, ka viņi ir viegli paši. Iekšzemes dzērieni svara zudumam ir ļoti vienkārši sagatavošanā, un to receptes ir pieejamas ikvienam.

Pirms sākat lietot dzērienu svara zudumam mājās, jums ir jāizslēdz:

• alkohols - Viņš ir diezgan kaloriju: jebkāda veida cukurā, un tas noved pie nevajadzīgu kilogramu kopuma;
• iegādātie enerģijas dzērieni - tie sastāv no piedevām un krāsvielām, kas noved pie vielmaiņas pārkāpuma;
• alus, kuru liels glikēmiskais indekss noved pie papildu noguldījumiem tauku šķiedras;
• limonāde - tiešais ceļš uz celulītu;
• kafija - Lielos daudzumos tas pārkāpj ūdens līdzsvaru.

Izslēdzot šos produktus no diētas un ieslēdzot noderīgu, jūs ievērojami izmest lieko svaru.

Neatkarīgi no tā, cik daudz tējas, sulas vai citu dzērienu dzer, neaizmirstiet par ūdeni. Vismaz divi litri jums ir jādzer dienā - tas ir universāls šķīdinātājs, izejas toksīni. Pazeminot bada sajūtu, un tajā pašā laikā tas ir nulles kalorijas.

Veidi dzērienu svara zudumam:

• tējas svara zudumam;
• kokteiļi;
• citi dzērienu veidi.

Novājēšanu tējas receptes

Zaļie toņi, uzlabo vielmaiņas procesu. Pieteikties bez cukura, kā pēdējo līdzekli - nomainiet medu.

Mint - uzlabo gremošanu, nomierina (spēcīgu emociju ietekmē, mēs sākam ēst grūti). Divas brilles pagatavotas tējas pievieno 1 tējkaroti svaigas vai sausas piparmētru, uzstāt 5 minūtes, slēgt ar siltu audu. Dzert bez cukura.

Ingvera - skaisti tīrīšanas līdzekļi ķermenim. Lai sagatavotos, mēs ņemam 3 ēdamkarotes rīvētu ingvera saknes, pievienojiet medu un citronu sulu 2 tējkarotes. Piepildiet iegūto maisījumu ar siltu, bet ne karstu ūdeni un atstājiet to. Mēs izmantojam pusstundu pirms ēšanas.

Herbal - parāda sārņus no ķermeņa. Tam ir gandrīz tādas pašas īpašības kā ingvera tēja. Lai to sagatavotu vienādās proporcijās, samaisiet piparmētru, pienenes sakni, smalki sagrieztu pētersīļus, fenheli. Tad pievienojiet trīs avārijas daļas. Ēdamkarote maisījuma ir piepildīta ar stāvu verdošu ūdeni, pēc 15 minūtēm. Paņemiet tukšā dūšā uz pusi kausa. Uzņemšanas ātrums infūzijas - divi mēneši kopā ar jebkuru diētu. Šāda veida tējai ir spēcīga caurejas efekts. Pirmajās dienās tas var būt nepamanīts.

No aveņu lapām - pastiprina svīšanu un noņem kaitīgās vielas un toksīnus caur ādas porām, kas noved pie ķermeņa attīrīšanas. To var sagatavot šādi: Viens karote sasmalcinātu lapām jābūt ielejot glāzi ūdens, tad viss tas ir jānovieto uz uguns, pagaidiet, līdz tas vārīties, un pēc tam atstājiet uzstāt 15 minūtes. Jūs varat pievienot pāris ogas garšu.

"Masala" - samazina bada sajūtu un labi sadedzina taukus. Ingvera saknes sodas uz rīves un pievienojiet piecus šķelto kanēļa nūjas. Tad verdošā ūdenī (viens litrs) peldēt sagatavoto maisījumu. Piegāde 2 min, pievieno 7 zirņus piparus, šķipsnu zeme maskata valrieksts un 5 neļķu gabaliņi. Uguns ir jāsamazina, piecu minūšu laikā nepievieno ne ļoti tauku pienu (1,5 litri) un ielej 4 karotes lokšņu melnās tējas. Vāra vēl 7 minūtes un uzstājiet 10 minūtes. Perfekts, un beigās pievienojiet medu. Dzert visu dienu.

Mājās, veikt šādus dzērienus ir ļoti vienkārši, un tie ir noderīgi pārdod.

Receptes tauku dedzināšana dzērieni

Efektīvi tauku dedzināšanas dzērieni ietver dažādus kokteiļus. Viņi pilnīgi rīkojas vienlaicīgi ar fizisku slodzi. Ja neesat amatieris, lai spēlētu sportu, nomainiet vienu maltīti šādā dzērienā. Kokteiļu receptes ir daudzveidīgas, bet jebkuru no tām var veikt, sajaucot vairākas sastāvdaļas un maisītāju.

Vairāki zariņi selerijas smalki sagriež, pievieno sagrieztus gurķus un zaļumus. Tas var būt pētersīļi vai dilles, atkarībā no vēlmes. Pievienojiet ķiplokus, pāriet blenderī starp ēdienreizēm. Šis kokteilis efektīvi sadedzina taukus.

Kokteilis no citronu sulas un Čīle palīdzēs ātri atbrīvoties no izdedžiem. Uz vienu glāzi ūdens, pievienojiet karoti citronu sulas un nelielu čili piparu. Dzert pusstundu pirms ēšanas.

100g medus sajaukts ar citronu sulu 1 litrā ūdens. Veikt tukšu kuņģi, lai uzlabotu gremošanu.

Sajauciet ar maisītāju trīs šķēlēs banāniem, 100 g spinātu un pienenes lapām, aizpildiet ar divām glāzēm ūdens. Ņemiet iegūto maisījumu no rīta un vakarā.

Var būt pagatavots drenāžas kokteilis, 50 g līcis. Apvalku litru lapas verdoša ūdens. Maisījums ir dzesēšana, dzeršana uz stikla 4 reizes dienā. Ir intensīva šķidruma izliešana, kas novērš celulītu.

Citu veidu dzērienu receptes

Sasniegt pozitīvi rezultāti, Jūs varat sagatavot šādus dzērienus svara zudumam mājās.

Ūdens "Sassi" - labi attīra ķermeni, veicina strauju šķēru izrakumu. Uz vienu lielu citronu, pievienojiet piparmētru staru kūli, gurķi un divas tējkarotes medus. Citronu ar gurķu griezumu, sasmalcina gaļu, sajauc visu un aizpildiet 2 litrus. Vienkāršs ūdens. Atstājiet to visu nakti. Šim maisījumam ir jābūt piedzēries dienas laikā.

Ingvera dedzināšanas sula - paātrina vielmaiņas procesu un ievērojami samazina vēlmi ēst. Silts, bet ne karsts ūdens ielej termosā, pievienojiet svaigas kaļķa mazās ginger sulu. Ja vēlaties pievienot piparmētru. Līdzīgus mājās gatavotos enerģijas dzērienus var patērēt karstā un aukstumā.

Limonādes dzēriens - piemērots kā neatkarīgs uzturs (nekas nav lietots). Sagatavošanas recepte ir vienkārša: parastajā ūdenī (2,5 litri) pievieno sešu citronus un 50 gramus medus, samaisa un dzērienus dienā. Ja iespējams, varat pievienot svaigas ogas. Citi dzērieni šajā laikā neizmanto.

Būtu jāveic Ģirkta infūzija, lai samazinātu svaru, kas veikta mājās - tas ir viens no efektīvākajiem dzērieniem, palīdzēs atlaidīt papildu mārciņas.

Augļu svaigas sulas ("svaigas") no greipfrūtiem, dzērvenes ar burkānu pievienošanu ir perfekti piemēroti svara zudumam.

Šo receptes piemērošana kombinācijā ar diētām, jūs sasniegsiet lieliskus rezultātus. Bet, ja jūs varat - konsultēties ar uztura speciālistiem.

Ideāls skaitlis ir katra sieviete, bet ne visi ir "sēžot" uz stingriem diētiem. Protams, jūs varat doties uz aptieku un iegādāties kādu no narkotikām svara zudumam. Plaukti vienkārši pārsprāgt no kastes, bet tas ir vērts ķermenis apšaubāmu ķīmiju? Lieliska alternatīva būs dzēriens svara zudumam, mājās, ko jūs varat sagatavot sevi. Un tajā pašā laikā jūs precīzi zināt, ka viņš jums nekaitēs.

Mājas uzņemšanas noteikumi

Dzert, lai apmierinātu jūsu cerības, jums ir jāievēro šādi noteikumi:

• Ja recepte nodrošina ūdeni, vislabāk ir veikt rūpīgi aukstu šķidrumu. Vienkārši ielieciet vārītu ūdens pudeli ledusskapī, kad jums ir nepieciešams jums, tai būs nepieciešamā temperatūra.
• Dzēram ir jābūt piedzēries tūlīt pēc vārīšanas, tāpēc tas ir pārsteigts par to sagatavot.
• Ja recepte satur fermentētos piena produktus, pēc tam izvēlieties nav pilnīgi attaukojies. Nepieciešams neliels tauku īpatsvars.
• Vārīts dzēriens svara zudumam mājās nedrīkst apvienot ar galveno maltīti. Dzeramā kokteiļi ir nepieciešami kā "uzkodas".
• Atbilstība diētai ir apsveicami, jo šādi dzērieni darbojas vislabāk kopā ar pareizu uzturu.

Ingvers tējas

Lieliskās ingvera īpašības jau ir pazīstamas vairāk nekā 5 tūkstošus gadu. Jau tad Āzijas Lycari to izmantoja, lai ārstētu pacientus. Ingvers spēj normalizēt kuņģa skābumu, novērš nepatīkamo vēdera pietūkumu, kā arī atbrīvo zarnu no stagnējošas pārtikas. Ēteriskās eļļas Garšvielas ievērojami paātrina vielmaiņas procesus, kā arī gremošanu.

Tējas recepte ar ingveru un citronu

Ingvers ar citronu ir visizplatītākā mājas dedzinoša dzēriena kombinācija.

Lai to gatavotu, jums būs nepieciešams:

• ingvers (svaigs sakne);
• citronu;

Notīriet sakni no ādas un sodas uz rīves. Jums būs nepieciešamas 2 ēdamkarotes saknes. No citrona pusēm, izspiediet sulu un sagrieziet otro daļu ar patvaļīgiem gabaliem. Tālāk ievietojiet ingveru un citronu tējkannā vai citā traukā, kuru plānojat izmantot, lai pagatavotu tēju. Ielejiet visu ar saspiestu sulu un pievienojiet dzērienu, kas jāizmanto ne mazāk kā 20 minūtes. Pirms barošanas to pēc garšas, pievienojot nepieciešamo daudzumu medus.

Ginger tēja ar citronu, kura recepte tikko lasīju, ieguva to no tā, un viņš ir pierādījis sevi ne tikai kā līdzekli - veselības recepte, jo to sauc arī diezgan bieži, arī palīdzēs stiprināt jūsu imunitāti.

Sakņu sakne ir diezgan dedzināšana, tāpēc jūs varat pielāgot dzēriena smagumu, mainot komponentu attiecību.

Ar piparmētru

Protams, jūs interesē cits dzēriens svara zudumam mājās, kas satur pikantu sakni. Tas ir diezgan skaists efektīvs instruments, stiprinot jebkuras diētas īpašības, kā arī piegādā no lieko tauku vēderā un gurniem.

Lai sagatavotu novājēšanu tēju "Ginger + citronu + piparmētru", jums būs nepieciešams nākamais komplekts:

• citronu (augļu vanags);
• ingvera sakne (1,5 cm);
• svaigs piparmētru (5 zariem);
• badyan (zvaigznīte);
• Ūdens (500 ml);

Vārīšanas process ir ļoti vienkāršs. Pikantā saknes berzes uz rīves, citronu sagriež plānās krūzēs. Piparmētru zari, badyan zvaigznīte un ingvera ielieciet tējkannu un ielej karstu ūdeni. Mēs sniedzam mazliet lauza, pievienojiet citronu dzert. Mēs atstājam kādu laiku zem vāka, tad jūs varat dzert.

Ginger-citronu dzēriens ar gurķi

Gurķi, citronu, ingvera - vēl viens populārs kombinācija gaumi. Par cooking kokteili jums būs nepieciešams:

• ingvera sakne;
• citronu;
• svaigs gurķis.

Ingvers ir jātīra un jāraug. Jums būs nepieciešamas 2 ēdamkarotes garšvielas. Lemon var samazināt plānas lokus vai vienkārši saspiest sulu. Gurķi samazina plānas šķēlītes.

Tad veiciet jebkuru jaudu, nodot visas sastāvdaļas tajā un piepildiet ar diviem litriem karstā ūdens. Dzēriens ir jāīsteno vismaz 8 stundas, tāpēc viņi to sagatavo vakarā. Dzert šādu tēju visu dienu, mazās porcijās.

un pipari

• karsts (500 ml);
• ingvera sakne (3 ēdamkarotes);
• melnie pipari (pie naža gals);
• mint (2 karotes ēdamistabas);
• sulas apelsīnu vai citronu (4 karotes ēdamistabas);

Ņemiet katliņā, ielej nepieciešamo ūdens daudzumu tajā un uzlikt uguni. Kad ūdens kļūst pietiekami karsts (nav iespējams panākt to uz vārīšanās), ielieciet ingveru un piparmētru. Noņem no uguns, atstāj, nevis 4 stundas. Jo jau labi atdzesētā dzērienā pievieno citronu un medu.

Ikdienas tējas ātrums nav lielāks par 1,5 litriem.

Ginger-kanēļa dzēriens svara zudumam

Mājās gatavošanas laikā jūs varat eksperimentēt. Piemēram, kanēlis spēj paātrināt ķermeņa atjaunošanu pēc pārraides aukstuma. Tāpēc tēja ar ingveru un kanēli palīdzēs nogalināt divas zaķus uzreiz: tas uzsāks svara zuduma procesu un stiprinās imūnsistēmu.

Jums būs nepieciešams:

• karstais ūdens (500 ml);
• ingvera sakne (ēdamistaba);
• kanēlis (zizlis);

Ļoti karstā ūdenī gulēja kanēli un ingveru. Mēs aizveram vāku un dodam šķidrumus. Pēc daļējas dzesēšanas pievienojiet medu un novietojiet katliņā ledusskapī apmēram 2 stundas. Šāds dzērienu skaits tiek aprēķināts sešām metodēm.

Zaļā tēja ar ingveru

Zaļā tēja ir ļoti noderīga, jo tās sastāvā ir noderīgu vielu kopums. Kopā ar tās izmantošanas ingveru uzlabo. Spice paātrina gremošanas procesu, un zaļā tēja veicina padziļināto sārņu un toksīnu noslēgšanu.

Jums būs nepieciešams:

• karstais ūdens (500 ml);
• zaļā tēja;
• ingvera sakne (1 karoti).

Brūvēt zaļo tēju un ļaujiet tai stāvēt. Tad atkārtojiet to uz termo un pievienojiet rīvētu ingveru uz to. Ļaujiet dzērienam stāvēt pusstundu. Un jūs varat ielej aromātisku un ļoti noderīgu infūziju. Dzert tēju karstu.

Bet dzeramā dzērienu sastāvs var saturēt ne tikai ingveru. Ir daudzas citas, ne mazākas "garšīgas" receptes.

Zaļais kokteilis

Viņš ieguva šādu vārdu viņa krāsas dēļ. Pavārmāksla jums būs nepieciešams:

• kivi (1 gabals);
• citronu (2 gab);
• pētersīļi (8 zariņi);
• piparmētru (7 zariem);
• Ūdens aukstums (100 ml).

Ar kivi noņemiet ādu. Mēs sagriežam citronu un kiwi mazos gabaliņos un ievietojiet blenderī. Ar sprigiem, pētersīļiem un piparmētru noņem visas lapas un pievieno tos augļiem. Mēs ielej ūdeni un rūpīgi samaisa. Ja vēlaties, jūs varat pievienot nedaudz medu.

Kokteilis no mekarty arbūza un kivi

Jums būs nepieciešams:

• kivi (2 gab);
• uzpūsts arbūzs (200 grami);

Notīriet kivi un arbūzi no mizas. Izgrieziet ērtības kubiņos un ievietojiet blenderī. Sasmalcina un pievienojiet ledu, piemērojot.

Kas jums ir nepieciešams dzert, kad vājums:

1. Ūdens. Jums ir jādzer vismaz 2 litri dienā. Viņa izņem no mūsu ķermeņa viss nav nepieciešams, veicina darbu smadzeņu, samazina badu, un nav absolūti nekādu kaloriju tajā.
2. Tēja. Tits un attīra.
3. Sulu. Tajos ir daudz noderīgas vielas. Bet sulai nevajadzētu iepirkties, ir daudz cukura un mājās, svaigi spiestas.
4. Pašdarināts limonāde.
5. Kefīrs. Brīnišķīgs dzēriens tiem, kas vēlas zaudēt svaru.

Ko jūs nevarat dzert, ja vājums:

1. Alkohols. Rada ievērojamu kaitējumu mūsu veselībai. Calorien ir pietiekami, tāpēc svars būs tikai ieradīsies. Nogalina smadzeņu šūnas, iznīcina aknas.
2. Enerģija. Ir ķekars piedevas, krāsvielas un cukurus.
3. Alus. Izmaiņas Hormonālā fona sievietēm var izraisīt onkoloģiju un pat neauglību. Satur dažādus kalorijas, kas uzreiz tiek noguldīti tauku noguldījumos.
4. Buggage. Daudzi kalorijas, dažādas krāsvielas un daudzas piedevas. Turklāt tas izraisa celulīta izskatu.
5. Kafija. Daudzi cilvēki apgalvo noderīgi vai joprojām ir kaitīgi. Tas uzlabo garastāvokli un satur antioksidantus. Bet visi zina, ka vismaz tā atkarība rodas, tāpēc labāk ir to aizstāt ar tēju. Nu, ja jūs patiešām vēlaties kafiju, viņi pat tos var ļaunprātīgi izmantot.

Novājēšanu tēja:

1. Zaļš. Attīra visu organismu un veicina labu vielmaiņu. Bet, lai zaudētu svaru, jums vajadzētu atteikt cukuru.
2. Piparmētru. Samazināt galvassāpes, paātrina gremošanu, toņus un ir arī labs nomierinošs līdzeklis.
3. Tēja ar citronu, ingveru. Paātrina imūnsistēmu, attīra, palīdz ar aukstumu.
4. Ābols. Kā parasti, pievienojiet ābolu šķēles. Let's dot 5 minūtes. Mēs dzeram.

Recepte 1:

1. Parastajā kefīrā Pievienojiet nedaudz ingvera saknes, sarkano piparu un zemes kanēli. Ja jūs to lietojat regulāri, rezultāts svara zudums būs redzams gandrīz nekavējoties.
2. Uz vienu tasi kefīra Veikt tējkarote kanēli ar āmuru, karoti ingvera un uz gala sarkano piparu nazi.
3. Rūpīgi samaisīt, Labāks blenderis, bet jūs varat vienkārši ar karoti.
4. Svarīgs Sagatavojiet to precīzi pirms dzeršanas.
5. Labākais būsJa jūs dzerat to 20 minūtes pirms ēšanas.

Recipe 2:

1. Tā pamatā ir vienkāršs ūdens, Nedaudz kaļķi, citronu un nelielu gurķi.
2. Ūdens Tas ir nepieciešams apmēram 2 litri, bet tai jābūt bez gāzes.
3. Sūkāt pāris ingvera karotes, berzē uz rīves, citrona un kaļķa, sagriež šķēlītēs un gurķu sagriež apļiem. Beigās pievienojiet piparmētru sijas.
4. Ielieciet kokteili aukstumā, Aptuveni dienā, dzert visu dienu. Nākamajā dienā es sagatavoju jaunu.
5. Recepte. Tas ir noderīgi mums šajā receptē zaļā tēja, neliels piparmētru zariņš, neliels ingvera sakne.
6. Vāra litru ūdens Un ļaujiet tai atdzist.
7. Pirmie trīs par rīves ingverupievienojiet citronu sulu tur un nedaudz piparmētru.
8. Kā ūdens atdzist, kalns maisījums, bet nekavējoties ielieciet zaļās tējas maisu.

Recipe 3: sagatavot Masala tēju, viņš paātrina vielmaiņu:

1. 1 litru piena, Ūdens litru, 5 karotes melnās tējas, 2 karotes medus, 200 grami ingvera, 7 zirņi pipari, pāris neļķes, mazliet muskatrieksts, 1 ēdamkaroti zemes kanēli.
2. Vārīts ūdens Un noņemiet to no uguns.
3. Weching ingvera Uz rīves un ar visām pārējām garšvielām, ko mēs nonācām ūdenī.
4. Dažās minutēs Pievieno pienu un tēju.
5. Mēs dodam dzērienu Kaut kur 10 minūtes. Dzert visu dienu.

Recepte 4: Tiek uzskatīts, ka šis kokteiļu signāls un cīnās ar spēcīgu badu:

1. PriekšLai sagatavotu to, ņemiet bietes, vienu burkānu, mazu ābolu, bungas dilles un spinātu.
2. Mazs blenderī Un vadīt olu proteīnu, atkal traucēt. Gatavs.

Recepte 5: Šī svaiga cīnās ar badu un bagātina visu mūsu organismu ar mikroelementiem:

1. Blenderī sajauc siksnas saišu, svaigu gurķi, mazs zaļš ābols, Kāpostu divas lapas, citronu Pāvils un simts gramu kefīra. Jūs varat dzert.

Recepte 6:

1. 100 grami beztauku piena, 100 grami ne-treknrakstā biezpiena, 50 grami jebkuras ogas un 1 ola.
2. Pātaga.

Visi kokteiļi ir viegli sagatavojami, un cena ir pieņemama. Galvenais - neaizmirstiet dzert vairāk tīrs ūdens. Ideālā gadījumā jums ir nepieciešams sākt savu rītu. Ļaujiet tai iet uz ieradumu, jo ūdens pamostas mūsu ķermeni un parāda visus toksīnus no tā.

Citi dzērieni

Labākais dzēriens efektīvai svara zudumam - sulai. Sulas pektīni veicina ķermeņa tīrīšanu un sākas svara zuduma process.

1. Seleriju sula:
   
   • Relīzes no liekā mitruma organismā.
   • Atjaunot vielmaiņu.
   • Veicina holesterīna samazināšanos.
   • Uzlabo imunitāti.
2. Kāpostu sula.Viens no viņu dzērieniem, kas vienkārši vajag dzert, kad vājums.
3. Biešu sula. Tīrā veidā ir iespējams patērēt ne vairāk kā 60 gramus dienā, ir labāk atšķaidīt to ar citiem dzērieniem. Iespējas:
   
   • Attīra kuģu sienas.
   • Novērš izdedžus.
   • Veicina labu vairogdziedzera darbu.
   • Atjaunina ķermeni.

1. Gurķu sula:
   
   • Uzlabo gremošanu.
   • Novērš grēmas.
   • Dabisks caurejas līdzeklis.
   • Kušanas akmeņi no nierēm.
   • Radīt kaitīgas vielas no ķermeņa.
   • Ātra slāpes.
2. Tomatovs sula:
   
   • Samazina apetīti, palielina imunitāti.
   • Stiprināt kuģu sienas.
   • Bagātināts ar C vitamīnu un kāliju.
3. Arbūza sula:
   
   • Var aizstāt saldumus.
   • Samazināt spiedienu.
   • Samazināt holesterīna līmeni.
4. Ķirbju sula:
   • Piesātināts ar magniju, dzelzi, kalciju, vara.
   • Bez kalorijām.

Visefektīvāko dzērienu receptes svara zudumam

Visefektīvākais šodien ir proteīnu kokteiļi.

Iemesls tam ir unikālās īpašības proteīna:

1. Samazina bada sajūtu. Ir vērts dzert tikai 1 glāzi šāda kokteili, jo tas nodrošinās ķermenim visus nepieciešamos mikroelementus.
2. Jūs varat zaudēt svaru, nesamazinot veiktspēju. Dzērienu izmaksas par visu dienu, bet ir maz kaloriju.
3. Var paātrināt vielmaiņu.
4. Samazina ķermeņa svaru Tikai sadedzinot taukus, nevis muskuļu masu.
5. Dzērieni atšķiras ar patīkamu garšu. un dažādas sugas.
6. Vitamīnu masas dēļ Dzērieni ir ļoti noderīgi.

Lai sasniegtu labus rezultātus, jums vajadzētu ievērot dažus noteikumus:

1. Tā, ka nav kļūdu proporcijās, iegādājas mērīšanas skalas un blenderis, kas palīdzēs dzert vēlamajai konsistencei.
2. Produktitiek attaukojies.
3. Lai izvairītos no infekcijasNoteikti pārbaudiet olu kvalitāti.
4. Kokteiļiem nekavējoties vajadzētu dzert Pēc tā sagatavošanas.
5. Dzert mazas sips.
6. Šie dzērieni paātrina vielmaiņuun zaudēt svaru, jums ir jāiet vismaz spēlēt sportu vai vadīt aktīvu dzīvesveidu.
7. Ja nav kontrindikācijuKokteilis var aizstāt vienu ēdienu.
8. Aprēķināt saturu tauku saturu, proteīni un ogļhidrāti, kas nonāk pie ķermeņa.

Receptes:

1. Recepte 1 - standarts:piens, jogurts (viss ir attaukojies). Pirms putas veidošanās blenderī saputotu blenderī. Tas ir standarts, jo citas sastāvdaļas var sajaukt.
   
2. Recipe 2 - zemeņu:tas ir nepieciešams: piens ir 330 ml, jogurta 200 ml, linu sēklas 1 Art. Karote, zemeņu 100g. Pārspēt visu blenderī.
3. Recipe 3. Banānu kokteilis ar medus pievienošanu. Tas ir nepieciešams: piens 330 ml, jogurts 200ml, banānu 50g, pārslas 50g, medus 30g. Pārspēt visu blenderī.
4. Recepte 4. Curd-Cherry. Tas notiks: piens 330 ml, jogurts 220 ml, biezpiens 50g, ķiršu sula 100g, cukurs 5 gr. Pārspēt blenderī.
5. Recepte 5. Mango. Pavārmācībai: piens 330 ml, jogurts 220 ml, biezpiens 50g, olu proteīns 1, mango 50g. Olas baltums Mēs pātagām atsevišķi, tad mēs savienojam un pārspēt citu laiku.