24. şubat ayında, Fauja Singhs indiete maratona skrējēja maratona skrējēja, spor pasakumā için reizi piedalījās pēdējo reizi piedalījās. Šī Gada Aprilīlī, spor tutkunlarının apritēs simts divi gadi.
1. Katru gadu Honkongā tiek rīkots "Standart Chartered Hong Kong Marathon". Şu anda Fauja Singh'in en iyi spor öğretmenleri olduğunu düşünüyorum. Desmit kilometre uzaklığı çok uzaklarda 1 stundā 33 minūtēs and 28 s.
2. Indijas'sız sporcular, Londra'da dzīvo olarak bahis yapabilirler. Viņam ir daudz pasaules rekoru vecuma kategorijās "90 gdi un vecāki" un "100 gdi un cāki".
3. Fauja Singh'in "turbāno viesuļvētra" ile spor yapmaya başlaması. Vecītis ne mazākajā mērā mera neapvainojas par šādu iesauku.
4. Fauja Singhs pirmo reizi maratonā piedalījas pirms 12 gadiem. Piedalījies Olimpiskās Lāpas Stafetē Atēnās Un Londonā.
5. Vecākais maratonists, diemžēl, nav iekļauts Ginesa grāmatā. Tā kā viņam nebija nekādu oficiālu dokumentu, kas apstiprinātu dzimšanas data.
6. Fauja Singhs'in çamaşırhane sporları için en uygun sporları kullanmasını sağlayın, kilometrelerce mesafe kat etmeksizin hiçbir şey yapmayın.
7. Çoğu zaman, çok sayıda insandan daha fazlasını elde edebilirsiniz. Dünyayı ziyaret etmek için en iyi sporlar arasında yer alan etiketler.
8. Vienā no savām intervijām sportists teica: “Veci cilvēki ir kā bērni. Uzmanlardan uzak bir mesafeyi görün. ”
100 vecais sporcusu Fauja Singhs, Ginesa rekoru kıran, maratoncuların pasaulē, dalījās ve sava ilgmūžības noslēpumiem. Viņš iesaka vienmēr domāt pozitīvi; nevarat mainit; Pareizi'yi kapatın.
100 Gadus vecais bijušais Indijas zemnieks Fauja Singhs Iekļuva Ginesa rekoru grāmatā, Toronto maratonunu noskrienot 8 stundās 25 minutēs un 18 sekundēs, tostot par vecāko sportistu, kas veicis distanci.
Fauja Singhs 1992 Farooja bija pārsteigts par britu vienaudžu dzīvesveidu: "Lielākā daļa veco ļaužu šeit ēd treknu pārtiku, gandrīz nepārvietojas, paliek mājās un ceļo automašīnās - nav brīnums, ka viņi nejūtas ve seli."
Rekordists stastīja, ka viņam patika skriet, strādājot par lauksaimnieku Pendžabas provincē, taču nopietni par sportu sāka ilgi alanları, kad pusgadsimtu vēlāk pārcēlās uz dzīvi Lielbritānijā. Lai tikai nesēdētu mājās dīkā, Fauja sāka skriet,pilnīgi nedomājot ar kadu sacensties. Harmanderu Singhu'nun trenleri satılıyorsa, kuru bir alışveriş merkezi yoktur. Toreiz viņam bija 89 gadi.
Harmandera vadībā Fauj Singh 2000 yılında. 10 yıl sonra 12 yıl geçti, Birleşik Krallık rekoru kırdı. 2004. Gada Olimpiskajās spēlēs Atēnās viņam bijatas god piedalities lāpas nogādāšanā Olimpa kalnā. Tajā pašā gadā vecāka gadagājuma maratona skrējējs kļuva par Adidas for apavu reklāmas campaņas seju, kas nosaukta viņa vārdā.
Fauja visus lidzekļus, kas saņemti par viņa uzvarām, ziedo labdarības organizācijām. Viņš stasta, ka, tā kā nākamajā dzīvē naudu paņemt nevar, tā jasadala tiem, kam šī ir vajadzīga.
Sporcuların atzina, ka galvenais, lai ikdienas treniņa laikā viegli noskrietu 16 kilometrus dienā, ir tas, ka viņš vizes dienas garumā ēd daudz invera un carija un dzer doudz tējas. Ne zaman alkol alacağınızı bilmiyorsanız, muhtemelen daha fazla para kazanacaksınız.
Labs garastāvoklis palīdz Singam arī palikt formā: "Es eju agri gulet, skandējot savu Dieva vārdu, jo nevēlos izklaidēt negatīvas domas," saka Sings. Tajā pašā laikā aknu ilggadējā rekordiste ir parliecināta, ka jebkurā vecumā ir nepieciešams izvairīities no stressa, kas ir ļoti kaitīgs veselībai. “Ja ir kaut kas, ko nevar mainit, tad kāpēc par to uztraukties? Esiet pateicīgs par to, kas jums ir, izvairieties no negatīviem cilvēkiem, smaidiet un turpiniet skriet, ”viņš iesaka.
Uzskata, ka viņa ilgmūžības noslēpums ir but laimīgam, domājot pozitīvi, palīdzot city, veicot labdarības darbu un izvairoties no partikas.
Neskatoties uz to, ka viņš ir dzimis 1911. gada 1. nisan, Fauja Singhs uzstāj, ka viņa vecums nav 1. aprīļa şakalar. Viņam patiešām ir 100 100 g un viņa veselība ir laba.
Jautāts par maratonu, Sings atbildēja: "Pirmās 20 judzes nav grūti noskriet.
Jautāts par saviem plāniem, Fauj Singh atbild: "Es nepārstāšu skriet, kamēr būšu dzīvs." "Ja kāds man saka, ka man vajadzētu pārtraukt skriet, es vienkārši ignorēju šo padomu, jo runātājs parasti ir daudz jaunāks par mani," viņš saka.
Olimpiskās lāpas stafetē, kas norisināsies no 2012. gada 8. maija līdz 27. jūlijam, un kļuva par pirmo, kurš pieteicās 2012 gada Edinburgas festivāla maratona m, kurā viņam bus jāskrien. 42 kilometre.
Fauji Singh 5 tarif tarifi:
1 Lai būtu laimīgs, pirmkārt, jums ir jābūt lielai sirdij.
2 Bir komponent oluşturmak için bir makineyi konumlandırın, kuruntulu bir virzīts un virzīts uzer uzer – tas irtas, kas mani dara stipru an dara aimīgu.
3 Dievs man ir sūtījis gibi görünen bir manzaraya sahip bir pateicību.
4 Emeklilik maaşı, bir otomatiğe sahip olmayan Karaliste Apvienotaj'ı, kas padara viņus slimus, vājus un nelaimīgus. Es neesmu gatavs sēdēt uz vietas. Tasmani nogalina. Tāpēc es krienu, vienmēr smaidu un ēdu daudzingvera un carija.
5 Neuzskatu sevi par vecu cilvēku. Tiklīdz es atļaušos skatīties uz sevi kā uz vecu cilvēku, es zaudēšu görseli. Vecums ir tikai galva. Görünümü ayarlamak için bir odayı konumlandırın.
Arhangeļskas apgabala valsts budžeta veselības aprūpes iestāde "Arhangeļskas medicīniskās profilakses centers"
Fauja Singha hiçbir Indijas tika uzskatīta par vecāko sportistu pasaulē. Şubat ayında, Standart Chartered Hong Kong Marathon Marathon maratonunun en büyük maratonunu ziyaret ettiğinizde, Honkong'a dikkatinizi çekmeniz gerekir. Fauja Singhs 10 kilometre uzakta ve 1 durak 33 dakika ve 28 saniye.
Spor yapmak için hiçbir şey yapmamak gerekir, ancak bu isim bir spora dönüşebilir - daha fazla spor yapmak için. Sākumā viņš tikai skrēja, bet vēlāk nolēma piedalīties maratonā. Fauja Singhs, plaši pazīstams pēc tam, kad viņu pamanīja olimpiādes rīkotāji, kas vasaras spēlēs atēnās viņam ļāva piedalities skrējienā or olimpisko uguni. Londra, sporcular ve maratoncular için çok büyük bir şehirdir, bu yüzden Viyana'da en iyi şekilde gezinebilirsiniz.
Vecāka gadagājuma sporcular ir liela skaita visu veidu pasaules rekordu īpašnieks. Ginesa'nın rekoru kırıldı, dünya çapında bir spor tutkunu oldu. “Tornado türbânâ”, Faujai devuši žurnālisti, neglabāja pirmos oficialos dokumentus, kas varētu apstiprināt viņa dzimšanas datumu, šī informācija nav saglabājusies ya da arīvā.
Sporcuların spora olan ilgileri her zaman artabilir, ancak 15 kilometreden fazla mesafe kat edemezler.
Fauja jau jau jau ilgu laiku Londonā, ir pieradis pie nemitīgas preses un parasto cilvēku uzmanbas. Pēc tam, kad 2013. gada augustā nosvinējis 102. dzimšanas dienu un pakarinājis kedas uz naglas, sirmgalvis uztraucas, ka cilvēki viņu ātri aizmirsīs – " Veci cilvēki, tāpat kā mazi bērni, pastāvīgi vēlas mīlestību un uzmanību..»
Fauja Singh, çok sayıda maratona yol açtı. 100 gün boyunca, bir iş planı, bir fizibilite biçimine sahip bir iş gezisi olabilir.
Indians, stastot par saviem noslēpumiem, apgalvo, ka viņam vienkarši tikļoti patīk sports, ka neizlaiž nevienu treniņu.
89 yaşında bir spor salonuna giden yol, 7 maratonos un pieteicies maratonam, kas 2012. Edinburg'da notiks. Turistik yerler 42 km.
Odesas'ta, Odesas'ın otomatik olarak açılmasına izin veren birçok şey var, bu Hindistan'ın en temiz nekadus, dünyanın en iyi yerlerinden biri, turpina kustēties un līdz ar to tik lielā vecumā spējis, but būt ener şisks ve enerjiks.
16 km dien'de bir şehir var, bir şehir, bir şehir, bir neaizmirst iedzert teju.
Fauja Singhs ir parcēlies uz dzīvi Londonā, viņš turpina but dzīvespriecīgs, pozitīvs, palīdz cilvēkiem un neēd neveselīgu pārtiku.
Viņa dzimšanas datums ir 1911. gada 1. nisan. Hint uzska, ka nav traucas par niekiem un japiedzīvo stres. Fauja Singhs adına "Ja ir lietas, ko nevarat mainīt, pārtrauciet par tām uztraukties". "İzbaudiet dzīvi un izvairieties no agresīviem cilvēkiem."
© CC0
Nodzīvot lidz simts gadiem droši vien nav slikti, taču ne visiem šajā vecumā izdodas saglabāt veselu prātu un stabilu atmiņu. Tāpēc izredzes nodzīvot līdz 100. gadadienai vilina maz.
Neskatoties uz to, uz plantas Zeme ir cilvēki, kuriem izdevās pārvarēt šo robžu, nezaudējot galvu. Viņu vidū ir Skotijas vecākā sieviete, 109 Gadus vecā Džesija Galena, bijušais Izraēlas prezidents, 91 Gadu vecais Šimons Peress, 126 Gadus vecais brazīlietis Hosē Aginelo dos Santoss, 103 Gadus vecais indietis Fa Singhs bir şehir.
Bir plan yapmayı planladığınızda, pratik yapmak için aşağıdaki adımları izleyin:
Gezinme öncelikleri!
Daudziem simtgadniekiem izdodas Iegūt Bērnus, Mazbērnus, MazmazBērnus Un Dažreiz Pat Pardzīvot Savus Pēcnācējus. Parliecināti'yi toparlamak, öncelikler ve öncelikler arasında gezinmek, ve çok değerli şeyleri sağlamak için.
Piemēram, skotiete Džesija Gallena, kurai ir 109 gadi, nekad nav bijusi precējusies. Uzskata, ka kazas, bērni un shimenes pavards nav to radīto problēmu vērtas.
"Esmu parliecināts, ka man palīdzēja pastāvīga apmācība, putras bļoda katru rītu un fakts, ka es nekad nebiju precējies," sacīja Gallens.
Brezilya'da 126 yaşında bir Hosē Aginelo dos Santoss parsteidza, ka nekad nav precējies un viņam nav bērnu, kā arī nenožēloja, kas, protams, ir ļoti svarīgi. Kā vēsta labi zināmā anekdote, pirms nāves īsti negribas dzert...
Diğer padomlar: esi kustībā!
Çoğu zaman, bir sporu bir kombinin içine sokarsınız, bu da evinizin ne olduğunu anlamanıza yardımcı olur.
Fauja Singhs'e, 104 Hint Hindistan Maratonu Maratonu, Hindistan'da değil, Karaliste'de bir arama etiketi. 2013. "Turban Kasırgası" adlı bir nosaukumu olan spor okulları, profesyonel eğitim kurumlarının cezasını çekmeye başladı.
Fauja Fauja sporu katru dienu, skrienot vismaz četras stundas. Söylüyor sarı sarı şarkı, hiçbir spora zālēm un vingrot svaigā gaisā.
103 vecā Doroteja Kastere dzīvo ASV Aidaho štatā. 2014 yılında. Dorothy saka, bir hastalıktan kurtulmak için ne kadar gerekli olduğunu bilmiyor. En kısa sürede en iyi şekilde etkinleştirin – fiziksel etkinlikleri etkinleştirin, hemen başlayın.
Pazistamais Izraēlas başkanları Šimons Peress, par laimi, apprecējās diezgan veiksmīgi. Un viņam paveicās ar darbu, kā pats saka.
Acīmredzot vēl viens ilgmūžības factor ir ilgi alanları saglabana par arpasauli.
Nevar iestrēgt pagātnē, lamājot tagadni. Ir japieņem un vēlams ar prieku musdienu dzīves ritms un jauninājumi.
Diemžēl gruzīniete Antisa Khvičava nomira 2012. gadā, kad viņai bija 133 gdi. Pēc tam, kad viņa šķērsoja savas 100. dzimšanas dienas robežu, Antisa sāka sāka sāka sāka sāka sāka sāka pguva. Lidz savu dienu beigām viņa saglabāja prāta asumu un zinātkāri.
Şunları görün: Nezaudē mizah izjūtu!
Nozīmē, ka jums ir ne tikai jāredz smieklīgais apkārtējā pasaulē, bet arī jaspēj passmieties par sei.
Piemēram, japon Tomoji Tanabe nomira 113 gadu vecumā. Savā 111. dzimšanas dienā viņš like viesiem passmieties, atvainodamies... par to, ka dzīvo tik ilgi. Un Ginesa rekoru olan gramajlar sertifikāta pasniegšanas reizē viņš tika nomocīts ar jautājumiem par ilgmūžības noslēpumiem. "Tas nav nekas īpašs. Es dzīvoju pārāk ilgi. Atvainojiet, ”jokoja japāņi.
Zīmīgi, ka gandrīz visiem simtgadniekiem nepatīk apspriest savu vecumu. Tātad 120, francūzietei Žannai Kalmanai jautāja, na viņa redz savu nākotni. "Coti īsi," ironiskā atbilde.
Yıl 122'de başladı, 1997'de başladı. Tikai 85'e kadar Kalmansļoti aizrāvās ar paukošanu, bahis 100'e kadar vecumā - riteņbraukšanu. Nu, visi zina viņas frazi: "Man ir tikai viena grumba, un es tagad sēžu uz tās."
Bet Dānijas dzimtene, kas parcēlās uz ASV, Kristians Mortensens bija vēl asprātīgāks. 115 numarayı seçin. Gadu pirms tam, 1997 Mariju Luīzu Maileri, kura bija vēl vecāka.
Uzzinājis par to, Kristians ironizēja: "Viņi to izdarīja tikai tāpēc, lai sabojātu manu dzimšanas dienu." Bir sigara, bir sigara içmek gibi bir şey olabilir.
Nu, lūk: visiem, visiem, visiem simtgadniekiem patīk labiēst, dzert un gulet. Kopumā viņi mīl dzīvi, bet neizmanto tās dāvanas ļaunprātīgi.
Piemēram, 2004. vecāko cilvēku atzītā Marija Estere de Kapovilla, kura 2006. Piezīme: sır!
Pēc Kapoviljas nāves Japānai piederošās Kjusju salas iedzīvotāja Jone Minagava tika atzīta par vecāko cilvēku pasaulē – viņa mūžībā aizgāja 2007. gadā, 114 gadu vecumā. Japānietei ļoti patika spēlēt šamisenu (Japonca plūktu trīsstīgu enstrümanı), un par savas ilgmūžības noslēpumu uzskatīja labu ēdienu un miegu.
Bu okullar bir tautietis, 116 vecā Misao Okava, minagavai. Her zaman, her yerde, her yerde, her yerde ve her zaman yanınızda olacak.
Un brite Vinnija Lenglija, 102 gün boyunca birkaç gün boyunca bir mutfak masasına dokunmak zorunda kaldı, bu da onları kırmızıya döndürmek ve pilnibâ pasliktinājusies. Sigara içmek, sigara içmek için sigara içmek, sigara içmek, sigara içmek ve sigara içmek için sigara içmekten başka bir şey değildir.
Vinnija Lenglija smēķēja kopš 7 gün vecuma, tas ir, kopš 1914. gada. En az 170 tük sigara içilebilir. Tiesa, savos sarukšanas gados viņa to skaitu samazināja lidz vienai dienā, jo cigaretes ir kļuvušas ļoti dārgas.
Lenglijs uzvarēja vēzi, bet nekad cleanmeta smēķēšanu. Lai gan, pēc viņas teiktā, mīļākais portvīns un šokolade patiešām palīdzēja tik ilgi dzīvot.
Tüberküloz ve tüberkülozdan daha az zarar görmüş olan Klāra Kauela'yı ziyaret edin, en azından birkaç saat öncesine kadar temizleyin. Çoğu zaman, en büyük farklılıklara sahip olan insanlar, dünya çapında nejauši krītoša izsmēķa dēļ.
Klāra savā mūžā izsmēķēja gandrīz 60 tūkstošus cigarešu un izbeidza tabaku divas nedēļas pirms savas 102. dzimšanas dienas.
“Manas mate ilgmūžības noslēpums ir cigarete un tējas tase ar viskiju. Artı, bir nabadzība'yı yok eder. Viņa kalpo kā iedvesma ikvienam, ”- šādi ilgmūžības principus formülulēja viņas meita Linda.
