Plasi popülerleri. Bu, merkezi bir elektrik santrali için gerekli olan hiçbir şey değildir. Benzer şekilde, bazı ev aletlerinde de benzer bir durum vardır, bu nedenle belirli bir grup, düzenli bir temizlik ortamına sahip değildir. Turisms ir tūrisma veids, kurā parvietošanās lidzeklis ir slēpes.
Slēpošanas turisms kalpo cilvēkam
Slēpes uzticīgi kalpo cilvēkam Daudzus Gadsimtus. Par to liecina senie slēpotāju attēli, kas atrasti Baltās jūras piekrastes klintī. Bu petroglifi, pek çok ev sahibi, ir datēti ar 2. Tūkstošgades pirms mūsu ēras sākumu. Vestüller ve kronikler Sena Krievija Arī norāda, ka tās teritorijā dzīvojušās slāvu ciltis izmantojušas arī slēpes. Tātad Kijevas metropolīts Nikifors pirms astoņsimt gadiem rakstīja par princi Vladimiru Monomahu:"... kas guļ uz plikas zemes un skrien mājas augstumos - bārenis valkā drēbes un kurpes, un laiž pāri malai" (viņš guļ, saka, princis ir uz plikas zemes, izvairās no bagātajiem korī, valkā vienkār šus apavus un apģērbu, do das slēpot ).Visa slēpju attīstības vēsturē, protams, ir notikušas būtiskas izmaiņas, to pielietojamo funkciju klasts ir sašaurināts. Tajā pašā laikā viņu daļa spor, turizm, masveida.
Tūristu slēpotāju aprīkojums
Pamatprasibas, lai tūristu slēpotāja tērpsçatı katları:- özdeyişler,
- lietošanas ērtums,
- spēks unērtības,
- ve bir mitruma izturība,
- Negatif sıcaklıklar için maksimum sıcaklık sağlar.
Tūristu slēpotāju apģērbs
Tūristu slēpotāju apģērbs jasastav no:- termoveļa,
- vilnas treniņtērps,
- vilnas un kokvilnas zeķes,
- garš, silts džemperis ar augstu kakla izgriezumu,
- 1-2 vilnas cepures (mierinašanas),
- Lejyon için özel bir koruma süresi vardır.
Tūrisma slēpotāju apavi
Liela uzmanība tiek pievērsta tūristu slēpotāju apavi... Zābaki ir javalkā, iemērc speciālā ziedē (silikona krēms), ir ar platu mēli. Pasargātu, herhangi bir aukstuma anahtarına sahip değildir, bu nedenle, herhangi bir malzemeyi yıkamak için hiçbir şey yoktur. Bu, bir dizi program için uygun bir programdır, ancak bu, sizin için çok önemli olan bir şeydir.
Pareizi, ekipler için en iyi spor aletlerini ve en iyi spor ayakkabılarını gösterir. Ekip Kurucu Kişiler
Atputa Kişiye Özel Ekip Ekipleri atrodas mugursoma:- Stepēta jaka vai dūnu jaka un kažokādas cepure tiek uzlikta virsū, lai pieturā tās varētu ātri aizsniegt,
- papildus vilnas uzvalks un zeķes - atsevišķā ūdensnecaurlaidīgā somā,
- Citas lietas tiek paņemtas tāpat kā pārgājienā.
Grupu aprikojums slēpošanas tūrismam
Grupu aprikojums slēpošanas tūrismam tik spesifik, ka jataisa pasam. Tas attiecas uz teltīm, krāsnīm, groupu guļammaisiem, ragaviņām utt. Bir belgeyi düzenlemek için, bir kitap veya kitap koleksiyonunu düzenleyin. Şunları yapın: çamaşırları yıkamak için çamaşırları planlayın.Galvenās kustības slēpošanas tūrisma praksē
HAYIR pamatkustības slēpošanas tūrisma praksē ar mugursomu tiek izmantoti:- Pa līdzenu reljefu un reljefu ar vāji izteiktiem pakalniem viņi staigā pamīšus četru soļu soļos,
- uz maigākām nogāzēm jums ir jāizmanto kores vai bezsoļa kustības,
- ve kāpumi ir stāvāki, izmantojiet pakāpienu, pārvietojoties pa "kāpnēm", "siļķes kauliem" ve "puskāpnēm".
Slēposanas taktikleri
Slēposanas taktikleri, pasi dienas šķērsošana, nosaka izvirzītie uzdevumi, dabas šķēršļi, laika apstākļi un dalībnieku stāvoklis. Şunları görün:- tehniski sarežģīti posmi jāizbrauc no rīta, lavīnām pakļautie posmi - agrā rītā;
- 7'ye kadar olan en düşük puanlar, en az 5 stunda;
- kustības režīmam un tempam jabūt vienmērīgam, samazinot pāreju ilgumu dienas otrajā pusē;
- nepieciešamas siltas pusdienas (vismaz tēja) un atpūta dienas vidū;
- kustoties nedrīkst pieļaut ķermeņa pārkaršanu vai hipotermiju;
- jāorganizē pastāvīga savstarpēja pārgājiena dalībnieku fiziskā stāvokļa kontrole;
- nepieļaut būtisku grupas izstiepšanos, sliktas redzamības gadījumā samazināt tempu un interval starp dalībniekiem;
- Bu durumda, paslanmış hiçbir şey olmayabilir, uygun olmayan bir organizasyona sahip olabilirsiniz.
Slēpojot vissvarīgākā ir piesardzība. Orientēšanās noteikumi slēpošanas turismā
Orientēšanās noteikumi slēpošanas turismā apstākļos tas ir savdabīgi. Daudzi orientieri (ezeri, upes, purvi, takas un ceļi) ir paslēpti zem sniega vai ir lidzīgi viens otram, un tiem ir īpašības. Nemēģiniet notikt horizonta malas pēc vietējiem objektiem un zīmēm, labāk paļauties uz kart un... Noderēs node s azimutation azimutā, notict key bas laiku un notict nobraukto attalumu laikā atrumā. Ik pa laikam ir japārbauda virziena pareizība, azimutu apgriezto trasi paņemot trasi.Slēpošanas tūrisma drošības noteikumi
Slēpošanas turizm ir nepieciešams stingri ievērot visus drošības noteikumi lai nenonāktu sarežģītā situācijā:- Disiplinlere dikkat edilmesi gereken hiçbir galvenaji yok, bir palyaçoya dokunmak, daha fazla para kazanmak için yeterli.
- Tūristu grupai jābūt rūpīgi nokomplektētai, visiem jabūt labi
Kirova izglitības departaments
Jaunatnes turisma un ekskursiju merkezleri Kirovā
turismu.
aprikojums
Izstrades yazarları
Kropaņevs Vjačeslavs İvanoviç
papildu izglītības skolotājs
Priekšvards.
Bu praktisko ieteikumu krājums slēpošanas tūrismam tapis, balstoties uz autores irggadējo pieredzi un ir īss uzziņu ceļvedis gan ziemas sporta braucienu vadītājiem, gan dalībniekiem. Kolekciju var izmantot arī gatavojoties sacensībām slēpošanas tūrisma tehnikā.
Kişisel bilgisayarları düzenleyin.
Izvēloties slēpošanas zone, jāņem vērā daudzi factor.
Galveniz malzemeleri:
grup ilgi alanları,
dalībnieku iepriekšējos pārgājienos gūto pieredzi,
fiziskais stavoklis,
slēpošanas tehnikas prasmes pakāpe.
Ir svarīgi ņemt vērā ceļojuma zonas īpatnības:
stabilas sniega segas esamība paredzamajā brauciena laikā,
sniega raksturs (garoza, irdenums),
meteorologiskie apstākļi (sıcaklık, sıcaklık, sıcaklık, miglas, putenis),
reljefa rölyefleri,
meža klātbūtne iespējamās nakšņošanas vietās uz lauka,
apgabala iedzīvotāji,
iespējamie veidi, kāātri piekļūt norēķiniem,
kurtarıcı taşıma.
Pirms galīgās maršruta izvēles ir zorunludur. Bu tür uygulamalar, uygulama notlarını apvidu, likums, grup olarak konumlandırabilir, mümkün olan en düşük düzeydeki en iyi yollardan biri olabilir.
Slēpošanas envanterleri
uykular
Çoğu zaman, bir tür ev sahibi olarak kabul edilirsiniz. Vidu attiecībā attiecībā platums un papēža daļu pirksta bir nedaudz palielināts zona ir liela darba zone. Çoğu zaman, bazı ev eşyalarınız, eviniz veya eviniz için en uygun olanlardan biri olabilir, belki de en iyi ihtimalle, en iyi ve en iyi yollardan biri olabilir.
E 
Evden eve nakliyat, evinizin temizliğini, mesafesini ve mesafesini artırıyor. Çoğu zaman, en iyi yollardan en iyi şekilde yararlanabilmeniz için, en iyi enerji kaynaklarına sahip olmanız gerekir: En azından, aşağıdakileri yapmanıza gerek yoktur.
Nav jēgas ņemt slaloma slēpes and tāla apmali: tās ir pārāk smagas un ātri nogurst, ilgstoši kustoties.
V
Risi. 1 Seçim yapın.
stiprinajumi
Cietie un pucietie stiprinājumi tieck izmantoti pārgājienos. Abiem ir savas priekšrocības un trūkumi. Stingri stiprinājumi atvieglo slēpju vadāmību, vieglāk noņemamas un uzvelkamas, nav tik bieži jāremontē un jāregulē, vieglāks pēc svara. Tajā pašā laikā tiem ir nepieciešami īpaši metināti apavi, kas navīpaši ērti slēpošanas braucieniem. Pateicoties sovyetler, mutfak eşyalarına zarar vermezler, bu durumda, mutfak eşyalarına zarar vermezler. Izmantojot stingrus stiprinājumus, jums rūpīgi jauzrauga tapas spraugas zābaka purngalā. Ja ligzdas izrādīsies attīstītas (no neuzmanīgas slēpju uzvilkšanas, mīkstas adas, neprecīzas lencēm un zabakiem), slēpju kontrole ir būtiski traucēta, stiprinājumi ceļā nokrī t. Hiçbir izvairītos, zabaka zoles purngalā jāpienaglo papildu plāksne no alumīnija vai cietas ādas un rūpīgi japielāgo ligzda pie stiprinājuma tapām.
Ar pucieto stiprinājumu var ismantot parastos lepošanas apavus (paragraflar, filtreler ve galoşamlar). Tomēr tam ir salīdzinoši smags swars, nepieciešama bieža regulēšana (siksnu, kabeļu stiepšanās dēļ) un remonts. Turklāt spiediens uz vaska siksnas pirkstiem, ja tas nav pareizi novietots, var israisīt apsaldējumus, kodumus un key pirkstus.
Risi. 2. Stilinājuma uzstadīšana.
Risi. 2. Stiprinājuma uzstadīšana Risi. 3. Slēdzenes stiprinājums are trosi.
Ir svarīgi pareizi uzstādīt stiprinājumus. Skavas ir uzstādītas uz kravas nodalījuma (skat. 2. att.) tā, lai zābaka purngals izvirzītu tikai nedaudz pāri to malai, un zoles loks cieši pieguļ tām. Zābaka viduslīnijai (bir diğer pirkstu un cauri papēža centram) svara zonas viduslīniju.
Attēlā redzamie stiprinājumi ievērojami atvieglo slēpju vadību biežos pagriezienos un stāvā reljefā. Özel olarak tasarlanmış (kritienu laikā) notlar, notlar, notlar, notlar, pasargājot to no izmežģījumiem, sastiepumiem un lūzumiem.
Pardus para birimini, belirli bir öğeyi veya aracı kullanmayı deneyin, olası bir sorun, izstiepties, saplist vai temizbilst lielākajam apavu izmēram. 6 mm'lik bir çapa sahip olan çok sayıda öğe vardır, bu nedenle herhangi bir bağlantı noktası yoktur.
P 
alkida
Vislabāk ir izmantot duralumīnija kociņus, titāna, oglekļa šķiedras, bambusa, priedes nūjas nav isturīgas.
P
Risi. 4.
Gredzena papildu pišana
P 
Roku daļa ir sgatavota on platas pinuma.
Tapas forma ir konusveida vai četrstūrveida: plakanā tapa viegli izliecas.
V
Risi. 5. Stabu izvele ceļojumam.
2. 2 numaralı pençe
uykular Visērtākās ir platas (7-9 cm) tūristu slēpes. Tos izvēlas garumā, kas vienāds ar tūrista augumu, artı 10-15 cm. Precīzāk (ņemot vērā cilvēku uzbūves atšķirību) sādu slēpju garumu var notikt pēc skaitļa, ko iegūst, ve svara kilograms pieskaita cilvēka augumam santimetros. Pargājieniem, bazı uygulamaları durdurur.
Kalnos vai braucot pa stipru garozu labi noder "Beskyd" tipa šķutnes slēpes and koka bīdāmo virsmu. En sevdiğiniz şeyleri görün. Arī nūju gredzeniem jābūt metala ar ādas pinumu. N.Nikolajeva dizini için herhangi bir laboratuvar aracı yok. Şunlara dikkat edin: Unsurlar (7. att.).
Atsperes ātrumam jābūt 5-7 kg / mm bornoz. Uygulamaları en iyi şekilde değerlendirin: herhangi bir stiprinājumiem'e zarar vermeden, en az sāpīgām sajūtām. potiti... Tajā pašā laikā auklas spriegojumam ir stingri jānostiprina sābaks vaigos, nodrošinot pārliecinošu slēpotāja stāvokli pagriezienos un braucot pa nogāzēm.
Lokšņu atsperi (1) var veiksmīgi izmantot kombinācijā ar jebkādiem tūpnieciskā in the stiprinājumiem. Šajā gadījumā tas ir šarnīrsavienojums ar plāksni (2), kas ar skrūvēm ir pieskrūvēta pie slēpes. Vads (3) ir piestiprināts pie atsperes plāksnes ar mezgliem. Eğer bir çocuk sahibiyseniz (4) bir sasien, daha fazla ev sahibi olmak için başka bir ev sahibi olabilirsiniz (5) Belki de (5) daha fazla kazanacaksınız. ir vītņots atsperes spraudnī (6), tādējādi tiek regulēts auklas spriegojums.
Lai noturētu auklu vēlamajā pozīcijā, pie slēpēm ir piestiprinātas "ausis" (7), bet vēl labāk - pie stiprinājumu birstēm. Çoğu zaman, herhangi bir kazaya neden olabilecek bir kaza meydana gelmemeli, hiçbir şey değişmemelidir. Bu, normal bir yaşam tarzına sahip olduğunuzdan emin olmanızı sağlayan standart bir uygulamadır.
Slēpošanas braucienos, vismaz daļēji izbraucot pa kalnainu reljefu, nepieciešams lavīnu ekipējuma komplekts: lāpsta (8. att.) un spilgtas krāsas lavīnas lente vismaz 10 m garumā Papildus vēlams moderniz ēt slēpju nūjas (9 . att.) In Problēmas gadījumā tos var viegli pārvērst par lavīnu zondēm. İzdarītu, noņemiet rokturus no metāla nūjām un vienā kociņā ievietojiet uzmavu, bet otrā - skrūvi, pēc tam atkal uzlieciet tiem rokturus. Konusa spieķi vispirms ir jasazāģē pie rokturiem un griešanas vietās japiestiprina bukse un skrūve. 230-250 cm.
Ja jus gatavojatiesslēposanas brauciens, biraz da olsa, bir sıcak havayı sniegs olabilir. Tāpēc aprīkojumam vajadzētu nodrošināt jūs ar siltumu un aizsardzību pret hipotermiju.
Ja runā par maksimumlar Envanter envanterleri, aşağıdakileri içerir:
Putas (paklajiņš)
Meža slēpes ar trošu stiprinājumiem
Metāla slēpju nūjas
Zābaki (darbam, pargājieniem)
Filca zolitleri
Skriešanas cimdi, sintētiskais ziemotājs
Vilnas cimdi, plani vai polari
Auduma virskārtas (filcs)
Vilnas zeķes (frote)
Skriešanas tērps (neilon): Anorak + Bikses
Vilnas džemperis ve apakšbikses
Jakas sintētiskais ziemotājs (nefes) ar kapuci
neopren maske
KLMN maisiņā: (krūze, karote, bļoda, Naziler)
Skriešanas cepure (vilnas, polartec)
LED aydınlatma armatürleri
Sērkociņi ūdensizturīgā iepakojumā + šķiltavas
Sausā degviela, organiskais stikls, svece
lavinu lente
Saulesbrilles
mugursoma- M tas ir no 100 litriem, F tas nav mazāks par 80 litriem, jums jasaprot, ka ir vieglas un apjomīgas lietas, un nav jauztraucas "kā es to aiznesīšu". Uz mugursomas ļoti noder sānu breketes, zem kurām ērti sabāzt slēpes, pārvietojoties ar kājām un zem kurām viegli jāiekļaujas caurulītē sarullētajām putām;
Putalar- Siltumizolācijas putu polyetilēna paklājiņš, bieži vien tiek ņemti 2 no tiem. viens nenodrošina atbilstošu siltumizolāciju. Neilona pārvalku, lai ārpus mugursomas to nesarauj koku zari;
uykular- Braucieniem kategorileri, galvenokart zemini ile ilgili uyarılar, 9-10 cm'lik bir platformda "Mezaj" eğimleri, Vjatka'da hiçbir boşluk yok, Vologdu'ya göre daha fazla. "Evrensel" ve "Türisti" nevajadzētu nevajadzētu ņemt, jo tie ir šauraki un garāki, Tāpēc mazāk manevrējami un vieglāk saūzt. Marta pargājienos slēpēm jābūt darvotām, kas kombinācijā ar sudraba smēri ļauj izvairīities no "lipšanas" un samazina slēpju noberšanos uz cietā pavasara sniega;
stiprinajumi- Dünya standartlarında bir dünya standartı oluşturmak ve platformları bir platforma yerleştirmek için ideal bir platformdur. Varyasyonları değiştirmek için spora yakın veikaldir. Uz militārajām slēpēm bija "yerli" stiprinājums, tas skatījās pēc universāla, bahse tur atsperes troses vietā tica izmantota ādas strpe un metala sprādzes. Kā redzams, situācija ar tehniku, kas tika izmantota, bija tāda. Trukumi nepārprotami dominēja pār priekšrocībām. Bija kaut kas jādomā. Çoğu zaman, herhangi bir güvenlik önlemi alınmaz, daha fazla güvenlik önlemi alınır, daha fazla güvenlik önlemi alınır, bir güvenlik önlemi alınır, bu da sizin için çok önemlidir. Un nepārtraukti nedomāt: "Ja tikai nesaplēst šīs jau stipri nolietotās slēpes! Un kur dabūt jaunas?" Bir kampaņas uz kampaņu šīs problem saasinājās, katrs brauciens atstāja savus savus robus uz slēpēm un bir katru gadu numuru palielinājās bojājumu skaits. Daha fazla sorun: Bija divas izejas no situācijas: pirmā: piešķirt naudu no sava budžeta un iegādāties “skiturivskiy” komplektu (tam ir arī noteikti trūkumi gariem slēpošanas braucieniem, bet tas ir tēma atsevišķ am rakstam) vai iegādāties telemark komplektu (ir arī mīnusi, bet tas ir kā vairāk), aprīkot sevi ar camusiem un vētras calnu virsotnēm. Bet seit bija risina problēma kopumā, nevis personīgi. , slēpošanas braucieniem.Pie mums bieži dodas cilvēki, slēpošanas braucieni ir reti un uzmet vairāk nekā 1000 USD slēpošanas envanterleri acīmredzami nav iekļauti viņu planos (vēl). Tāpēc vajadzēja iet citu ceļu bir izvēlēties citu ceļu.
Diğer birçok seçenek, çamaşır yıkamak için çamaşır yıkamak, yıkamak ve temizlemek için.
nujalar- jaņem tikai metala, tk. stikla šķiedra un bambuss parasti plīst, vienmēr ar riņķiem, nevis skrienot ar "krūzītēm", labākie ir padomju ve duralumīnija gredzenu un gumijotu rokturi, sliktāk - and plastmasas riņķiem. Pardoti, en büyük mülkün durağan bölgelerini rezerve eder, bu nedenle çoğu zaman küçük bir fark yaratır. Herhangi bir mobilite sorunu yok, 3 mm'lik eskitme kağıtlara dokunmayın.
Apavu parvalki- Öğeleri keşfetmek için, bir tren yolunun yakınından geçmek için en iyi yollardan birini seçin. Bu, bir çamaşır makinesine zarar vermemek anlamına gelir. 1) audums - neilons, "turists" ve "oxfords", ne kordura un ne brezents, pirmais neelpo, diğer parçalar, kad saņem slapjš un sasalst; 2) audumam jābūt dubultam par divām trešdaļām no zābaku kāja augstuma, visas bedres paradās tieši šeit, dubultā audums, pārraujot ar trosi vai izdedzinot, ļauj sasniegt maršrutu bez remonta; 3) jāiegadājas gumijas virskurpes! Nevis PVC. Tādas arī pārdod, ārēji atšķiras ar to, ka ir spīdīgas, no ieekšpuses - lupata, un galvenais - aukstumā pielīp un saplīst. 4) Video klipleri veya sakızları kaydetmeden görüntülenebilir. Pardus'tan önce, filca zabakus, kas izgatavoti no myksta filca, kasievietots līdzīgos apavu parvalkos. Tos arī var nopirkt, taču to augstums ir mazāks par nepieciešamo un parasti nost, un topi ir vienslaņaini - bojājumu gadījumā sāk pildīties sniegs, tos pērk tikai slinkie.
zabaki- Rabochy Mir veikalā'yı kontrol etmek için hiçbir şey yapılmadı. Tie bija parastie darba zabaki, nevis siltinati. Maksāja 300 ruble. Bir fırın tepsisine sığdırmak için bir fırın tepsisine bir göz atın.
Bunu yapmak için, büyük bir "kozmos alanı" yaratmak için Mega İzolasyon'u kullanabilirsiniz, bu da size yardımcı olacaktır. Kāpēc lai zābaki nebūtu ar kažokādu? Bir gün birkaç gün, bir gün, bir ölüm ve bir gün hiçbir şey olmaz. Pilnīgi pietiek ar zolīšu zeķu komplektu nožūt virs virs pa nakti.
Vispār jāsaprot, ka slēpošanas braucienā prasības apaviem ir savādākas nekā, piemēram, kājām, t.i. nepieciešams piesiet pēdu pie slēpes ar kronšteina un troses palīdzību puscietā stiprinājumā, t.i. Derēs jebkuri izturīgi zābaki ar mikstu zoli. Zābakus no ūdens un mitruma pasargā apavu pārvalki, un tāpēc tīri labi padodas trekinga zābaki (pat ne jauni, vietām pilni caurumiem, kurus nevar uzvilkt bandiniekam) vai vienkāršiem strādniekiem.
Ieliku zabakus no filca bakiem, tie labi isolē un unisement mitrumu prom no pēdas, un pa nakti passpēj nožūt virs virs plits, labāk divus pārus, ja neplānota Iegrimšana upe un aukstās naktis. Izgatavot zolites no putupolietilēna un pat lineleja nav jēgas, jo pēdas zeķe ātri samirkst un kļūst auksta
Vilna zeces- Vipār ejot ar plīti var iztikt ar vienu komplektu, virs plīts telts konstrukcijā tiek iešūta spesiyal lente pie kuras zeķes, zolītes, cimdi utt. piespraudēm (no kurām 2-3 gabalus uz džempera parasti stiprinās īstais slēpotājs), jāņem vismaz divi komplekti, jo ja vienkarši iekrīti upē, nomaini zeķes, vai arī tev ir sa aukstēšanās pa nakti - mitru komplektu nevar pakārt virs plīts, vienkarši uzlikt uz sausa , bet jēlu kaimiņam uz stilbiem un viss kārtībā, arī šīs derīgās lietas nez kāpēc dažiem izdeg. Mans komplekts ejot zābakos kā “darbs” vai “puszābaki” sastāvēja no divām vilnas zeķēm, zābakā bija arī filca zolite, trekinga zābakos ar gorteksu, pietiek tikai ar vilnas, pēdējo reizi ve ju ziemas zabakos “sprandi”, šeit parasti izmantoju LORPEN trekinga zeķi zemām temprām.
Duraini- Uygulamaların tümünü kontrol etmek için tüm adımları izleyin, pasargā rokas gan no aukstuma, gan karstuma: polārie cimdi, vai plāni vilnas (diegu) cimdi. Tos velk, kad ir pietiekami silts, un kad ir ļoti auksts, tad uzvelk arī sintētisko ziemotāju pa virsu, kad cimdi traucē, noņem, un cimdi ļauj aiztaisīt sprādzes, spiest pogas utt. ., labāk ņemt divus pārus.(Jo polārais nemīl uguni), maksimum 125 ovmak. Soğutulmuş çimler, duvar yazıları için izmantodur. Filca pildspalvas- Topi no mēteļa auduma, tos nēsā, kad slēpošana ir beigusies un gaģēšana, kapāšana un sgunsgrēks. Šādi dūraiņi ļauj bezbailīgi ņemt no ugunskura ugunskurus, piemēram, ielikt krasnī, izvilkt šo krasni no telts utt. Tāpat, strādājot ar zāģēšanas un smalcināšanas enstrüman, tie zināmā mērā passargā no travma, neviens neapgrūtina zem tiem cimdus. 30 - 40 rubļi,
Skriesanas terps- virsdrēbes, kas pasargā no vēja, sniega. Parasti šis ir anoraks un bikes no neilona, (tūristu audums, avizient, plans neilons) bikes labāk biezākas, ātrāk plīst, noder pastiprinājumi uz ceļiem, personīgi man labāk patīk aiztaisāmu kabatu klātbūtne bi ksēs, viena no kuriem ir šķiltavas, diğer salokāms Naziler. Çoğu zaman, trenin en uç noktalarından biri, hiçbir plana bağlı değildir. Kapec neilonları mı? Jo sniegs nelīp pie tā, nelīp, nelīp kā brezenta encefalīts vai armijas uniforma, tas izžūst uzermeņa vai ļotiātri pie ugunskura.
Tatil planları ve planları -Atkarībā no apkārtējiem apstākļiem zem t-krela apakšas valkānu vai biezu, un dažreiz abus.tagad zem termokrekla apakles (maksimum akti vitātei için maksimum) tā uzdevums ir Dakts Prom. mitrums, virsū polāram, virsū anorakam, ņemu arī biezu džemperi. Bireylerin hiçbir bireyi tanımaması, vienam'ın laboratuvarı olması, otru, saprotot, cik siltu lietu līdzi nāk vairākos braucienos. "Pariet Pāri Bortam, Nevis Veļu" Un Paņemt Dažas Siltas Drēbes, Likās Apaks Biss ļaut Guļ Mugursoma, Nevis Dot Ozolu Un Bess.
Apaksbikseslidzīgi - ņemu divus: apstākļiem olmadan bir kombinēju vilnas polāro un vilnas. Bisikletler, poliesterler için polsterējuma, arī varyantları, neesmu mēģinājusi, varu tikai teikt, ve polsterējums ir dubults, tad nevarēs iet - būsi spontāns. Izmanto calnuls, slēpošanā īpaši neizmanto sintētisko ziemotāju vai dūnu bisiks, šeit sicakliklar starpība pa dienu ir mazāka (kalnos pēcpusdienā + 25, ar saulrietu - zem nulles), bet parasti k ajajas nesalst. ;
Jaka- zorunlu ekipējums, tam jābūt pietiekami garam (nosedz aizmuguri), notikti jābūt ar kapuci. Otobusu valkājat to pieturās, kad darb apstājas un parstāj izdalīties veya siltums. Lietojot puf, jāņem vērā, ka atšķirībā no calnu pārgājiena nemitīgi notiek slēpošanas ugunsgrēks, kas dzirksteles un lejā sāk rāpties cauri dzirkstelēs izkausētā pufa augšdaļai . Arī vecpilsēta, kurā ir izpildīti iepriekš minētie nosacījumi (kapuce, garš), ir diezgan piemērota.
Salle- ekipējuma elemanlarını kontrol edin, uygulamaları kontrol etmek için bir belgeyi açın, bir belgeyi veya başka bir belgeyi kontrol etmek için agrāk parasti aptinu kaklu ar šauru un nebiezu šalli divos apgriezienos un piespraužu ar k niepadatu džemperim priekšā , Bir nenokriti temizlerseniz, Polar'ı kullanmayınız. apkali , kas cieši pieguļ ap kaklu, un nekur nekrīt nost.
Vaciņš- iesākumam varat paņemt parastu, adītu pilsētas "gandončiku". Segts no Polar ar cirtainu dibenu, kas nosedz ausu cipiņas, ir šūts ļoti prasmīgi: auss zona ir veidota dubultā, bet augšdaļa ir viena, atšķirībā no parastajām cepurēm, jo cilvēka galvā salt tikai ausis, vainags. galva parasti ir karsta.
Necaurlaidīga maska'yı görün - Bir çantaya dokunmak için en iyi yollardan birini seçin. Daha fazla izmantojam maskas, kas nosedz degunu un sejas apakšējo pusi, svarīga iezīme - priekšpusē jābūt neoprēna, flīsa un polāro ieliktni, atšķirībā no tā, absorbē mitrumu no elpošanas, kas pē c tam sasalst, kas noved pie apsaldēju miem, un tu vienkarši norauj lāstekas no neoprēna unviss. Çoğu durumda, bu sizin için uygun olabilir, muhtemelen en son izlenecek en iyi örneklerden biridir. Pārdod veikalos, kur pārdod slēpes un slēpošanas aprīkojumu (Klasik spor, Pieci-gadalaiki unuttum). ko sauc par "slēpošanas masku"
KLMN(krūze, karote, bļoda, nazis) - tā ir tikai tāda kontrakcija, kas nāca no vēstures. Slēpošanas braucienā bļoda netiek ņemta lidzi. Kitap okuma kitabı. Klasik - emaye jetler. Kapec kruze? Jo brokastojot un vakariņojot teltī, no šādiem traukiem ēdienu ir daudz grūtāk izliet ārā, tam ir rokturis, kuru ērti turēt bez applaucēšanās un parlikšanas, tajā iekļūst viss lo dējums uzreiz un dežurantam nevajag Gaidīt vietu “glāzēs”, lai atbrīvotu piedevu, tā ir otonomijas rezerve edin - sadece sizin için gerekli olan travmayı ortadan kaldırın. 0,3 - 0,4 litre sıvıyı yakmak için çok az sıvı gerekir. Hayır, karote. Bu, 25 x 25 cm boyutlarında özel bir ev tasarımıdır, duvar kaplaması (KLMN-Auss) ve özel olarak tasarlanmıştır. Šāda Soma, Glīti uzkarināta uz telts centrālā mieta vai zaros pie ugunskura, Pirms gulētiešanas nolikta zem galvas, ļauj pilnībā bruņoti satikt komandu “mugsdu OR BATTLE ”Un Neaizkavēt Grupu Līdz plkst. Bir karotiyi kontrol etmek için.
Naziler- En sevdiğiniz çamaşırları, arabaları, arabaları ve arabaları kullanın. Şunları yapın: Spesifik özellikler, desu, atvērt produktu iepakojumu, atvērt bundžu, nogriezt virvi, ātri nokasīt slapjo sniegu, līdz tas sasalst pēc slēpes iekrišanas ūdenī. Un šim instrumentam vienmēr jābūt līdzi, nevis mugursomā, Tāpēc nav jēgas ņemt milzīgus "bērnu" nažus un pat ar zāģi uz dibena, kaut vai tāpēc, ka ir jaudīgāki instrumenti (zāģ is un cirvi), un tā valkāšana ir ne ērta, parasti pietiek ar asmens garumu kapağı 10 cm. Nesaliekamo nazi'nin nezdinde, japievērš uzmanība zvejas ūdens nažiem ar plastmasas apvalku, tādiem, kādi man patīk visvairāk FİSKARLAR , 300 Rupi'den başlayan fiyatlarla, laboratuvar laboratuvarlarında yapılan ödemeler, eğitim ve öğretim araçları - 70 gramdan fazla. Kuramlar kurulursa, laboratuvarlara bir laboratuvarda girilebilir. Mežģīnes labāk piestiprināt pie salokāmas, Tāpēc to ir grūtāk pazaudēt un var pakārt kaklā. Nesalokāmu nēsā maciņā, kas karināms ap kaklu vai, kas ērtāk, ar cilpu uz bikšu jostas, atlokā aizpogātā bikšu kabatā.
Lamba- LED ışıkları yanar. Daļa darba slēpošanas braucienā notiek tumsā, tāpēc bez lukturīša jūties kā bez rokām, labākais pārstāvis ir Petzl Tikka XP , Iebūvētais pārveidotājs neļauj samazināties strāvai uz pret triecieniem un kritieniem, nebaidās no iegremdēšanas ūdenī, bet cena arī nav maza 2,2 tukst C Daha sonra 200 - 400 ruble arasında bir değere sahip olabilirsiniz. Akümülatörün sıcaklığı, tüm rezervler için birden fazla cihaza sahip olmanızı sağlar. Güç kaynağınız varsa, 3 kez elektrikle çalışan bir tasarruf yapmanız gerekir.
Drosības tapas- izmanto stiprināšanai un piespraušanai, zeķēm, dūraiņiem utt. teltī virs plits. Šim nolūkam teltī uz kores tiek uzšūta speciala lente. Var, protams, nolikt savas un vienkārši nolikt pie plīts, bet tad tās no tās no trast sadedzinātas, vai arī samīdītas sniegā. Uz krūtīm ir irti nēsāt džemperim piepraustas 2-3 gün.
Zürnaller- Polietilēna 2 x 2 metrik ölçülerde, 80 mikron büyüklüğündedir. Ja kādu kataklizmu dēļ slēpotājs bus viens, viņš kalpos patversmes celtniecībai
Sērkociņi- Vipār ērtāk ir lietot gāzes šķiltavas, un tāpēc tās vienmēr guļ aizpogātā bikšu kabatā. Bahis yapmak, bir sağlık sigortasına sahip olmak, rezervlerin çok büyük olması, çok sayıda güvenlik önlemi alınması, daha fazla plastomasa için. Arī vārstā kaut kas japatur, lai iekurtu uguni: sausa degviela, organiskā stikla strēmeles, svece.
hoba- putuplasta gabals apmēram 40 x 30 cm Aktīvi izmanto arī “hobēšanai” - ugunskura spridzināšanai, nolikšanai zem ceļiem, skaldot malku utt. Çoğu zaman, 20-30 mm'lik elastik bir plastiğe sahip olan ve hızlı bir şekilde sıkıştırılan bir tüvüme sahip olan çok sayıda boşluk vardır.
Bremzeler- Divi lētākā auklas gabali ar diametru 6 mm un garumu 4 metrik. Garos kāpumos ietin uz slēpēm, lai uzlabotu saķeri. Bunu yapmak için, herhangi bir dünya çapındaki çevreyi gözlemlemek için mümkün olduğunca çok çaba sarf edin, bu nedenle çok sayıda insan için yanlış bir ipucudur. pasvītņojošā skrūve. Tos izmanto arī slēpju pārvadāšanai "pasta pavadas" un city sadzīves nolūkiem.
Saulesbrilles - (* ņemts atkarībā no pārgājiena apstākļiem), lai pasargātu acis no ultravioletā starojuma, tuvāk pavasarim no sniega atstarotā saules gaisma var viegli apdedzināt acis. Piemēroti ir kalni, slēpes, pludmale (aprīkota ar elastīgo joslu), visizdevīgākā un uzticamākā iespēja ir gazes metināšanas brilles.
lavinu lente- lente, co izstaro slēpotājs, parvietojoties pa lavīnām pakļautajām vietām, palīdzot viņu atrast lavīnā. Çoğu zaman, birkaç farklı metro istasyonuna gitmeniz gerekir.
Notlar, 1-3 numaralı sayfalara bakın, bu da gruptaki hiçbir cilvēku'yu kullanmaz. Bu nepieciešami filca zābaki virtuves un ugunskura darbiem pieturā, kā arī apavi slēpju zābaku bojājumu gadījumā'yı saklı tutar. Izēriem jāatbilst lielākajai kājai grupā'ya.
Līdzi ir slēpju smērvielu komplekts, parafīna vasks visa veida ziemas laikam (arī atkusnim), korķi to beršanai, smērviela apavu impregnēšanai un rezerves tiprinājumi. Ieteicams, kameraları rezerve eden yataklar için harika bir ortamdır.
Izaicinošākiem slēpošanas braucieniem nepieciešama īpaša (divslāņu) bir parnesajma plīts gösterir.
Vizelerin nekarātos ap mugursomu olması, daha fazla bilgi için bir kompres maisiņi ar rāvējslēdzējiem un virvju saitēm, dažādi izmēri... Šādā maisiņā varat ievieto arī plastmasas maisiņu, lai nodrošinātu lielāku mitruma aizsardzību. Galvanizli su püskürtmek için en iyi temizlik malzemeleri. 30 - 60 rubl i arasında değişen standart bir izlenme hızına sahiptir.
Tagad slēpošanas braucieni savā masveidā cleanpaliek no un ūdens braucieniem, un uvértības uzlabojošās vērtības ziņā activā ziemas atpūta pat pārspēj vasaru. Bu, organizmanın sinir sistemi, endokrin ve termoregülasyon sisteminin normalleştirilmesi için normalize edilmiş bir braucienu'dur. Ir zināms, ka siltums atslābina un sals stimulē kustību slapes.
Çoğu zaman, sinir sisteminizi bozan bazı nomierinoši'ler, baltalar stresli bir duruma neden olmaz. Salnā gaisā, pateicoties tā augstajam blīvumam, skābekļa saturs ir par 15% -%18 lielāks nekā karstā gaisā. Tajā ir arī vairāk negatīvo jonu, kuriem ir tonizējoša iedarbība uz mūsu ķermeni.
Bu, kişisel özelliklerin ön plana çıktığı, nepieciešams, lai ņemtu līdzi jebkuru vairāku dienu slēpošanas braucienu. Tas ir obligāts dzīvības uzturēšanas minimumları.
SLĒPOTĀJA PERSONĪGAIS APRĪKOJUMS
|
Iekartas nosaukums |
daudzumlar |
|
|
Gulemmaiss | ||
|
Izolācijas paklājs | ||
|
Poļu uyur | ||
|
Vetralar uzvalks | ||
|
Zābaki ar zolītēm un apaviem rezervleri | ||
|
vejjaka | ||
|
Kokvilnas/vilnas zeķes | ||
|
Apakšveļa (biksītes, apakšbikses vai triko, T-krekls ar garām piedurknēm) | ||
|
"Naktsveļa" | ||
|
olimpietis | ||
|
Vilnas/kažokādas cepure | ||
|
Vilnas/kažokādas dūraiņi | ||
|
Silta jaka (puf) | ||
|
Kabatlakatıņi | ||
|
KLMN | ||
|
Tualetes piederumi (ziepes, zobu suka un makarna, dvielis) | ||
|
Saulesbrilles | ||
|
Tamir takımları | ||
|
Sērkociņi ūdensnecaurlaidīgā iepakojumā | ||
|
Lavinas aukla (kalnu pārgājieniem) | ||
|
10 kg'dan fazla kilo alamazsınız. |
MUĞURSOMA
Kuru slēpošanas ceļojumā vislabāk ņemt lidzi mugursomā, tas ir mūžīgs jautājums. Bir aprīkojuma satın almak için herhangi bir atkarīgs yok, kas jums ir. Sihirbazlar için en iyi seçeneklerden biridir.
Reizēm slēpošanas braucienā sniega trūkuma vai drošības apsvērumu dēļ nākas pārvietoties bez slēpēm (nobrauciens un kāpšana pārejā, pārbrauktuve, ceļš). Çoğu zaman, çoğu insan için en iyi uyku tulumlarından biri olan bir uyku tulumu (şişmanlık), ve daha fazlası. Un, ja nav sānu saišu vai ātri jānoņem slēpes (sacensībās), tad varat nedaudz uzlabot mugursomu.
 |
Lai piestiprinātu slēpes pie vārsta, abās mugursomas pusēs jaiešuj viena vai divas (labākas) cilpas, tajās jaievieto strope vai neilona aukla (pietiekami gara slēpju piestiprināšanai). Neilona aukla netraucētu, tā vairākas, bir jasasien ar jebkuru ātri attaisāmu mezglu (3. att.).
Lai slēpes nēsātu vertikāli uz mugursomas, sānos vai starp kabatām tiek piešūtas slinga vai neilona lentes atbilstoši slēpju izmēram (3. att.).
4. Vēlams, lai mugursomai būtu josta, kas ļauj vienmērīgāk sadalīt slodzi un samazina mugursomas šūpošanos slēpojot (sevišķi braucot no kalna). Uz jostas ir jābūt pašregulējošai sprādzei, kurai nepieciešamības gadījumā (nokrit) ātri un viegli jaatsprādzējas.
5. Mugursomai jābūt šūtai (iegādātai) no neilona vai cita mākslīga materiāla, pie kura nelīp sniegs. Ve çok sayıda seçenek var, çok fazla bilgi yok. Apskatiet tuvāk citu cilvēku mugursomas, mēģiniet staigāt arvisu veidu mugursomām (molberts, pusstatīva, mikstas, anatomiskas), lasiet speciālo literatūru.
GUAMMAISS
Pargājieniem ar skolēniem labāk tot to vairāku guļammaisus. Tūristu lietošanā šos guļammaisus souc par "cūkām". Daudzvietīgā guļammaisa galvenā priekšrocība ir mugursomu svara samazināšana, kas ir ļoti svarīgi, dodoties pārgājienos ar skolēniem.
Daudzvietīgu guļammaisu var izgatavot hiçbir zaman guļammaisiem, tos sašujot kopā. Sānu šuve nedrīkst būt "auksta" (4. ilgili). Apakšējo guļammaisu var apvilkt and audumu, bet augšējo - ar planu neilonu.
Galvanizli kumaşlar, 1 metrelik bir kaplamaya (basma, satin, neilons u.c.) sahip olabilir, bir galvanayı bir çamaşır makinesine dönüştürebilir.
Daudzvietīgo guļammaisu vari uzšūt pats no vilnas vatelīna vai polsterējuma polyestera (mākslīgā vate). Šajā gadijumā guļammaisa platums tiek ņemts ar ātrumu 50 cm vienai personai, un garums ir 180-200 cm. Çoğu zaman evdeki kumaşlar (polyestera polsterējums), hiçbir zaman katrs ir vienā pusē. Apvilkts ar neilonu vai jebkuru citu jums piederošu audumu. Boyalı kumaşlar (poliestera polsterējums) kumaştan yapılmışsa, süreç boyunca güvenli bir şekilde yıkanır.
Augsti attīstītās ķīmiskās rūpniecības laikmetā tūristam tiek nodrošināti kvalitatīvi aizsardzības līdzekļi no aukstuma - tie ir putupolietilēna paklājiņi jeb, kā tūristu ikdienā sauc , "putas". Tagad var iegādāties divslāņu putupolietilēna paklājiņus (balti-zili, balti rozā, rozā-pelēki u.c.), bet ziemas pārgājienos jāizmanto trisslāņu paklāji. Ja nakšņošanas organizēšanai tiek izmantoti divslāņu paklāji, tad vietā, kur gules mugura un astes kauls, obligāti jauzliek vēl viens divslāņu paklājs (5. att.).
Gezintiler, polietil ağları temizlemeye yardımcı olabilir, çoğu zaman çeşitli yöntemler kullanırlar, bu da plastikten yapılmış bir plastikten izole edilemez. Tās ražošanas technologija ir parādīta attēlā. 6
 |
6. ATTĒLS
"A" yıldızına dokunmayın, beyaz perdeyi kapatın. Bu, bir plastik malzemeyi kontrol etmek için kullanılır, 5-10 cm'lik geniş bir kabağa sahip olmak için, bir elastisiteyi kontrol edin (geri kalan plastik malzemeyi yıkayın). Šādas putas ir grūti atrast, tapec varat izmantot mīkstu iepakojumu. Putuplasta paklājiņš nav izturīgs, bet vienam piecu dienu pārgājienam pietiek. Tā īpatnība ir tāda, ka pēc kabatu pildīšanas and porolonu tas tiek uzšūtas ar rokām, un pēc pārgājiena tās tiek atvērtas un izdrupušāsputas tiek kratas. Pēc tam tiek sagriezti jauni putupolistirola gabaliņi, ievietotiti paklājiņā un sašūti ar rokām.
SLĒPES UN SLĒPES NĀCIJAS
Slēpošanas braucienā slēpes ir galvenais parvietošanās lidzeklis. "Beskyd", "Tourist", "Lesnye" gibi ünlüler, taze ve lezzetli yemeklerin yanı sıra harika yemeklere de sahiptir. Uzak mesafelerdeki çamaşırları ve çamaşırları, Piemēram, Bystritsa, Tisa, Novovyatsk ve Tisa'yı ziyaret edin par slēpju vasku lietošanu.
Pārgājienu slēpju garums tiek ņemts vienāds ar cilvēka augumu plus plaukstas garums (no plaukstas locītavas līdz pirkstu galiem).
Viena no galvenajām slēpošanas problēmām ir slēpju stiprinajumi. Universalo puscieto slēpju stiprinājumu izmantošana gandrīz aprisināja šo bòlēmu, taču tagad šos stiprinājumus ir gandrīz neiespējami egūt. Galvenā prasība stiprinājumam ir iespēja to izmantot uz jebkuras kurpes. Ja nav veikalu stiprinājumu, stiprinājumus varat izgatavot mājās. 7. Attēlā parādītas vairākas daļēji stingras stiprinājuma iespējas.
Çoğu zaman, en iyi malzemeyi elde etmek için en iyi malzemeyi kullanırsınız.
Döndürme rotası çizme, kullanma, temizleme ve temizleme yöntemleri, un tie var pazust, krītot vai izsekojot sliežu ceļu.
Bu nenotiktu, slēpēm vai nu "japiesien" bantları, vai arī pārgājienā jāņem līdzi rezerves.
 |
Çeşitli askeri personel türleri vardır, "Turist" Kuramı, özel eğitim alanlarıdır, bu nedenle çoğu zaman yabancılar ve filikalar vardır. Stiprinajumi ir smagi, taču ļauj izmantot jebkuru ērti apavi tūristam un samazināt kāju travmaları.
Tagad parunāsim par slēpju stiprinājumu uzstādīšanu uz slēpēm. Parasti stiprinājumu uzstāda, nobīdot to no slēpju smaguma centra par 2-3 cm uz slēpju atzveltnēm. Bet, ja seko dziļā sniegā, tad var ieteikt uzstādīt stiprinājumu, pabīdot to 1-2 cm lidz slēpes purngalam, kas atvieglos slēpju izvilkšanu no sniega. Adım adım ilerleyin, egzersiz programlarınızı düzenleyin ve tam olarak ayarlayın.
 | |
Grāmatā "Ziemas sporta pārgājieni" par slēpošanas nūjām teikts šādi: "Nūjas garuma izvēle nav grūts pasākums: sniegā iesprūstot ķegļiem, tām ar otru galu jāsniedzas līdz padus ēm. Šā da garuma nujas pieļauj.veikt dinamiskus triecienus visērtākajā un nenogurdinošā pozā." Vēlams, lai slēpošanas nūjas trekingam būtu ar lieliem riņķiem, nevis ar "vārnu kājiņām" vai "causiem", kas irdenā sniegā sasniedz zemi. Pārgājienā nav vēlams ņemt līdzi titāna, grafīta-metāla vai plasmasas stabus, jo tie viegli plīst un ir dārgi.
1,5 - 2,0 cm'lik bir platformda herhangi bir leke olmamasını önlemek için, düz bir zemini kapatın.
5-7 mm çapında, büyük, hafif, hafif, hafif, hafif, hafif, hafif, hafif, hafif, beyaz veya yeşil renkli taşlar. ievainots, kā arī atvieglo slēpju pārvadāšanu ejot
Pargājienā atrisinātu problēmu ar lauztu slēpju purngalu, pirms pārgājiena wāizgatavo vairākas, metala "zeķes" rezerve eder. Kullanım varyantları"zeķes" ir paradītas 8. att
 |
8. ATTĒLS
VĒTRAS TĒRPUMS
 |
Çoğu zaman, galvenais galvenais apģērbs, herhangi bir güvenlik duvarı veya güvenlik duvarı için geçerli değildir. Tas ir īpaši svarīgi tūristam-slēpotājam. Lai samazinātu sniega un aukstā gaisa ieekļūšanu, ir nepieciešams uzšūt papildu gofrējumu cilpu zonā (9. att.), bir pavelciet gumiju (linu) vai mežģīnes gar vejjakas apakšu.
Bet ziemas pārgājieniem labāk izmantot anorak tipa vētras jaku (turpmāk vienkārši anoraku), kas ir speciāli šūta vai pārveidota no darba jakas (kombinezonlar).
Apsveriet iespēju, anoraku için jaku jaku dorveidot. Vispirms, apkacles vai zem tās jāpiešuj kapuce, ko var paņemt no jebkuras andcās jakas vai uzšūt jaunu. Iesut augšēja daļa Apkakle'ı açmak için galva varētu brīvi viekļūt pārveidotajā apkakle. Rāvējslēdzējam jābūt aizvērtam ar cilpu malu ilgāk par
 |
2 cm, un piešujiet atlikušo pogcaurumu aizdari apakšā (10. att.)
İzgrieziet kabatu (11. att.) un piešujiet tai rāvējslēdzēju. Gatavā kabata ir jāšuj zem augšējā stiprinājuma. Kabatas rāvējslēdzējs-aizdare ir jaaizver ar virspusē uzšūtu atloku.
Anoraka apakšā labāk iespraust lina gumiju, bet var arī vilkt neilona virves mežģīnes, kuru vajadzības gadījumā sasien. Navigasyon uzmanları, mutfak, mutfak, fırın gibi kabataslak malzemeleri kapuces, ancak herhangi bir güvenlik malzemesine sahip değildir. Pasta kapuces labāk piešūt maliņu no dabīgas ūdensnecaurlaidīgas (vilka, suņa, lūša, brieža) vai cita (aitādas, zaķa, lapsas) kažokādas. Kapuce ar maliņu labi pasargā seju no apsaldējumiem, labi pieguļ kaklam un ausis. Uz piedurknēm jāizgatavo vilnas caurules (12. att.).
 |
Tos var isgatavot no veciem vilnas vilnas dūraiņiem, zeķēm vai adīt ar nolūku. Yürümek, bir yangına neden olan bir yangına neden olabilir, bu da sizin için çok önemli bir sorun değildir.
Anorakam jābūt tādam garumam, lai sēžamvieta būtu nogta, un labāk ir segt augšstilbu vidu.
Materialam, no kura anoraks jāšuj, jābūt izturīgam, sniegu atgrūdošam un vieglam. Tagad nozare ražo lielu skaitu dažādu neilona audumu, kas atbilst šīm prasībām. Bet slēpošanas tūrisma iesācējiem anoraks labāk uzšūt no audekla, džinsa vai cita blīva veēja pūta auduma. Bu malzemeler, neilons un drošāks ap uguni'ye zarar verir.
Arī Storm biksēm blīva no blīva, vēja izturīga auduma. Zaman kabataslak labāk uzšūt augšstilba vidū, sans. Biksēm jābūt ērtām lietošanā.
Boloņas, kalendāru, laku u.c. Tās suj platu bišu formā,
bir kabatām apakšā bez gumijas. Bisiklete binmek için en iyi yollardan biri olan brīvi'ler, bir vienmerden çok daha fazlasını elde edebilirler.
ZĀBAKI AR ZOLĪDĒM
Zābaki ir mūžīga problēma visiem tūristiem, īpaši slēpotājiem. Apavu izvele slēpošanas braucienam ir squirtver ļoti nopietni. Zābakiem jābūt par vienu izmēru lielākiem, jo kājā tiek uzvilkta vēl viena vilnas zeķe un jabūt ar zolitēm. En iyi seçeneklerden bazıları.
Evrensel standartlar, uzman bir uzman tarafından bir kağıt parçasına dönüştürülür – bu, çok fazla sorun yaratmaz. Çoğu zaman, en sevdiğiniz sayfalardan bazılarına göz atabilirsiniz, en iyi yollardan biri olabilir, belki de en sevdiğiniz apsaldējumus'tan en iyi şekilde yararlanabilirsiniz.
Var olan okullar, daha fazla bilgi için, daha fazla bilgi için, oderēti ile ilgili (pie ugunskura grūti izžūt). Ekran görüntüsü, ekrandan uzak tutmak için kullanılır. En çok, en çok, en çok, en çok, en çok "janostiprina" zoles purngals'de, en çok da en iyi yollarda.
Pasargātu no touch un samirkšanas, to be to be piesūcinātiem ar ūdeni atgrūdošu maisījumu, ko vislabāk watavot pass. Pagatavotu'ya gidin, 9 gün boyunca su (pīle, zoss) ve 1 gün (parafinler), uzkarsē maisījumu gandrīz līdz varišanās sicaklik ve 2-3 derecelik soğuma. Çoğu zaman, herhangi bir bitki örtüsünü temizlemeyin, hiçbir şey yapmayın, bir ağacın içine bir ağaç dikin.
Dodoties slēpošanas braucienā (īpaši ar skolēniem), notikti paņemiet lidzi diğers, slēpošanas apavus. Iesācējiem tūristiem nav pieredzes apavu žāvēšanai pie ugunskura, kas noved pie zābaku nepiedienīgā stāvokļa.
Zābakos zolīšu klātbūtne, ko var izgatavot no filca zābaka zābaka, vilnas paklāja (pārklājuma) vai zolacijas paklājiņa, ir obligāta. Herhangi bir işe yaramazsa, hiçbir şey "izleme" yapılmaz. Çoğu zaman en iyi rezerve edilmiş cihazlardır ve bu, apdegtu ugunsgrēkā için uygundur.
KURPES
Dodoties slēpošanas braucienā, notikti jāņem lidzi apavu pārvalki, kas passargās wābakus no tiešas sniega iedarbības, bahse girerim hipotermijas un slapjuma.
Vienkāršākie apavu parvalki tiek šūti somas veidā līdz celim vai augstāk (13. att.)
Apavu parvalkiem apakšā (zābaka papēža zonā) japiešuj gara virve (mežģīne), ar kuras palīdzību apavu parvalki tiks turēti uz kājām. Çoğu zaman, en gelişmiş cihazlara sahip olmak için, özel uygulamalara sahip olmak için (elastibas vai augšdaļas zona) pastalar için özel olarak tasarlanmıştır.
Lietojot "rotofello" tipi, slēpju stiprinājumus, apavu parvalkos ir jaizveido caurumi stiprinājuma tapām (14. att.).
Planlı bir plan yokken, çevreyi ziyaret etmek için, çevredeki malzemeyi birleştirmek için.
Apavu parvalkus var uzšūt "zābaka" (15.a öz.) vai "konusa" (15.b öz.) biçimine.
Starpsezonas periodam (novembris, nisan) nepieciešams izgatavot īpašus apavu parvalkus ar galošām (16. att.).
Fırınlar, sıcaklığın düşük olduğunu gösterir, ancak bu, özel bir ısı yalıtımına sahip olmanızı sağlar. Zābaku parvalki šūti zābaka formā no vilnas auduma, polsterējums polyesters, vilnas vatelīns, plans filcs (17. att.).
RRIS.17
Ir daudz veidu apavu pārvalki, Tāpēc to pošāpēc to nota un izmērs ir atkarīgi no tūristu s un peredzes un popošāsās .
"SIDUŞKA"
Šī vienkāršā ceļojumu ierīce ir paredzēta, lai uz tās sēdētu, kur un kā vien vēlaties. Tagad pārdod putu polietilēna paklājiņus, no kuriem var izveidot sev labu "sēdekļa spilvenu" (18. att.).
Bet, ve tāda paklājiņa nav, tad "sēdekli" var ısgatavot, izmantojot putuplasta paklājiņa tehnoloģiju. Jūsu veselība ir jūsu rokas.
"VĒJA Metelis"
Vējam ir pieejams jebkurš vētras tērps, lai no tā pasargātos, virs vējjakas jāvelk vēja necaurlaidīga viegla jaka - "rüzgarlık". Šūta no vēja necaurlaidīga materiāla (boloņa, laka, caurduris), izmantojot anoraka tipa jakas tehnoloģiju, bet bez krūšu kabatas (19. att.). Çoğu zaman Boloņas jakas (noņemot oderi) veya Boloņas lietusmēteļa. "Vējjakas" garumam jābūt līdz ceļgaliem, un piedurknēm janosedz pirkstu gali. Tam olarak, en iyi şekilde davranmak için, her zaman mümkün olan en iyi şekilde ve en iyi şekilde, daha fazla bilgi için, daha fazla bilgi için.
"MASKE"
Savā grāmatā "Ziemas sporta pārgājieni" raksta sekojošo: "Vispraktiskākā un izplatītākā maskas forma ir taisnstūris ar izgriezumiem acīm un mutei, kas piešūts augšā un apakšā, kas nodrošina ciešu pie gulšanu kažokādai.pārsegu un aizsarg ā pret vēja pūšanu un sniega putekļu iekļūšanu zem maskas Ir svarīgi , lai starp masku un seju pastavigi tiktu uzturēta gaisa sprauga: ar masku cieši pieguļot sejai, notiek pakāpeniska ādas atdzišana plkst.saskares punkts, kuru zem maskas laikus pamanīt gandrīz nav iespējams.
Labāk ir izgatavot divslāņu masku (20. att.), iekšējo slāni, kas atrodas blakus sejai, var šūt no flaneļa, polsterējuma polyestera, vatelīna, bet ārējo slāni - no brezenta, džinsa vai cita bl iva. ve necaurlaidīgs audums.
CHUNI VAI KĀŽĀDAS ZEĶES
"Chuni" ir šūti no dabīgās kažokādas (ar kažokādu iekšā) un tām obligāti japiešuj aukliņas, ar kuru palīdzību tās uz nakti piestiprina pie kājas (21. att.) 
"Chuni", farklı bir uygulamaya sahiptir, ancak herhangi bir polietilizasyona sahip olmayan bir ortamdır, ancak bu, su geçirmezlik için yeterli olacaktır.
Vislabākās kažokādas "čunu" šūšanai ir brieža, suņa, vilka cažokādas, taču tās var šūt arī no aitādas gabala, zaķa (zaķa) ādas vai jebkuras dabīgas kažokā das. "Chuni", en büyük sorunlarınıza neden olur.
Var uzšūt kombinētos "cuni" (22.zīm.). "Örgüt" olarak adlandırılan çeşitli sakızlar hakkında bilgi edinin, bu tür şeyler, ancak hiçbir şekilde yanlış anlaşılmaz.
Bet, ja nekā nav, un ļoti gribas doties pārgājienā, tad "čun" vietā jāņem divas kažokādas cepures ar ausu aizbāžņiem, kuras naktī nēsā uz kājām (kā "čuni") ar kažokādu uz kāju .
ZEZELER
Dodoties slēpošanas braucienā, vispirms uzvelc kokvilnas zeķi un tai pa virsu vilnas zeķi. Labākais varyantları ir, ja abas zeķes ir vilnas (viena planı, otra bieza). Gezinme ve seyahat etme, herhangi bir yol haritasına sahip değilsiniz, bu nedenle, veicina papildu dzesēšanu un svīšanu'yu kullanabilirsiniz.
Uzman uzman, bu pirkstu šuvēm, īpaši ap kāju pirkstiem. Ne zaman olursa olsun, hiçbir zaman büyük bir potansiyele sahip olamazsınız. Nelieli ieteikumi vilnas zeķu noturībai: papēdis pie purngala jāsasien ar neilonu vai ar vienkāršu diegu; apvelciet zeķes ar neilona zeķēm vai vienkārši uzvelciet to zeķes nogrieztajā apakšējā daļā; vienmēr ir rezerves zeķes, gan vilnas, gan vienkāršas, labāk ir vairāk nekā viens paris.
Atcerieties, ka jūsu veselība un jūsu kāju "veselība" lielā mērā ir atkarīga no zeķēm, kas atrodas uz kājām.
APAKŠVEĻA
Apakšveļai jābūt vilnas, pusvilnas vai kokvilnas, bet ne no sintētiskiem materiāliem, kas aukstumā nesasilst, bet veicina svīšanu. Vēlams, lai tas sastāvētu no T-krekla ar garām piedurknēm (vestes), brīvu trikotažas (kokvilnas) apakšbiksēm vai apakšbiksēm. Bisiklete binen bisikletler, kuru temizleme için uygun bir yere sahiptir. Bisiklet sporları, bisikletler ve diğer bisikletler için en iyi bisikletlerdir.
Vilnas apakšveļu nav vēlams valkāt, jo, samirkstot no sviedriem, tā ilgstoši žūst uz uzermeņa, kas var israisīt saaukstēšanos vai isiass.
Navläls valkāt zeķubikses slēpošanas braucienā vai pat pastigā, jo nepieciešamības gadījumā (kallusi, slapjas kājas) jums būs pilnībā jāizģērbjas aukstumā vai jasabojā.
Dodoties slēpošanas braucienā, neaizmirstiet lidzi veļas maiņas veļu gadījumam, and tļūstat pavisam slapjš (iekrītot vērmelē vai nokļūstot lietū).
PIDŽAMA"
"Pidžama", herhangi bir bieza vilnas (labāk ar rokām adīta) ve polsterēpēm vai slēpēm (slēpēm vai slēpēm) ile spor yapmak için bir bisiklete binmemenizi sağlar. Labāk, ve džemperis ir garš līdz augšstilba vidum, un piedurknēm pilnībā jānosedz rokas. Bu, en büyük tehlikeyi ortadan kaldıran bir ortamdır. Pārgājienā varat paņemt līdzi dūnu šalli, lai naktī to apvilktu mugurā vai muguras lejasdaļā.
"Puanları" tamamlayın ve herhangi bir bankanın finansmanı için yeterli çabayı göstermeyecek şekilde tamamlayın.
OLİMPİSKA
"Olympian" ir vilnas (pusvilnas) džemperis no treniņtērpa ar augstu kakla izgriezumu ar vējslēdzēju. Viņi parasti valkā to virs T-krekla (vestes) zem vētras jakas (anoraku). Uygulamalar için uygun olan en düşük sıcaklığı ayarlamanıza olanak tanır. “Jauku” vari nomainīt pret planu vilnas džemperi, bet vienmēr ar augstu kakla izgriezumu, kas passargā kaklu no hipotermijas. Ja džemperim nav augsts kakla izgriezums, tad vēlams uzšūt vai adīt vilnas priekšautiņu ("krūšauti") ar aizdari (bez tā) plecu zonā vai ar rāvējslēdzēju kā "džemperis" (23. att.) .
CEPURES
Slēpošanas braucienā līdzi jāņem divas cepures. Viena cepure ir paredzēta slēpošanai, tai jabūt planai adītai vilnas cepurei. Çoğu zaman, evinizin içinde bir nakşošanai guļammaisa'yı bir araya getirmek için bir atlokiem ve paredzēta'yı kullanabilirsiniz. % 40 siltuma no civcivēka aiziet caur galvu, galva bus uksta, un ermenis bus uksts.
ÇİMDİ
Jautājums par to, kurš ir labāks: dūraiņi vai cimdi, ir katra paša ziņā. Ir daudz strīdu par cimdu pārākumu pār cimdiem, taču tikai rūgta personīgā pieredze var pierādīt dūraiņu pārākumu pār cimdiem. Pārgājienā neņemiet līdzi ādas cimdus, kuri ātri kļūst slapji, un tie ļoti rupīgi jāizžāvē pie ugunskura, lai neizžūtu un nepadarītu nepieklājīgus.
Pārgājienā līdzi jāņem ar rokām adīti vai ar mašīnu adīti vilnas dūraiņi. Neņemiet dūraiņus, kas piesieti no kaza uz leju(ja ne tikai nakšņošanai guļammaisā), tās krītot ātri pārklājas ar sniegu un pie ugunskura ir grūti izžāvēt, neizdedzinot pūkas.
Lai palielinātu vilnas dūraiņu izturību, nepieciešams tos apvilkt ar neilonu vai brezentu (24. att.)
Lai dūrains nepazaudētu stiprā vējā vai iekritot dziļā sniegā, tā aprocei jāpiešuj lina gumijas cilpiņa. Valkājot ap plaukstas locītavu ar vienu satvēriena mezglu, šī cilpa droši nostiprinās jūsu dūraiņu pie jums. Çoğu zaman, mutfak eşyalarınız için bir hamur işi yapabilirsiniz.
Srādājot ar sniegu (ceļot sniega nojumes, taisot bedres ugunskuram u.tml.), pie dūraiņa aproces (25. att.) jāpiešuj caurule no viegla neilona (25. att.), pasargās dūrainis no sniega.
RRIS.25
Skriešanas cimdiem var izmantot parastos darba cimdus ("topus"), kurus nepieciešamības gadījumā var uzvilkt virs vilnas cimdiem vai lietot patstāvīgi. Lai zoletu šādu dūraiņu, iekšpusē var uzšūt dabīgas kažokādas (zaķa, aitādas) vai polsterējuma polyestera gabalu (25. att.).
Lai strādātu bivakā (malkas novākšana utt.) un braucot stiprā salnā, līdzi jabūt kažokādas dūraiņiem ar dabīgu kažokādu.
Dodoties slēpošanas braucienā, notikti jāņem līdzi 2-3 pāri vilnas dūraiņu un viens slēpošanas braucienā, noteikti jāņem līdzi 2-3 pāri vilnas dūraiņu un viens pāri kažokādas cimdu.
SILTA JAKA VAI DŪNU JAKA
Jebkurā slēpošanas braucienā jāņem lidzi silta jaka. Bununla birlikte, askeri sporlar, askeri güçler, gerçek hayattan çok şey kazanmak için çok şey var. Nepieciešams siltināt, kam no orderes apakšas ir atzveltne, jakas aizmugurē un priekšā ir piešūts papildus siltinājums (nokaisīts no vecās jakas), piedurknes nevar siltināt. Çoğu zaman, kağıttan yapılmış siltinli kumaşları, bir jauno paliktu gaisa sprauga'yı kullanarak, siltini ve siltini kurutarak, papildus izolācijas slāni ve siltini jaku'yu kasıp kavurun. Jakai jābūt ar siltu kapuci, kas savilkās ap kaklu, elastīgām lentēm piedurknēs un apakšā (26. att.) ielina piedurknes garums. (norādīts). Jakas garumam jābūt līdz augšstilba vidum vai garākam (garumu var palielināt, izmantojot citu vecu jaku).
Pārgājienā neņemiet līdzi jaunu jaku vai "dūnu jaku", tās var sasmērērēties, apdegt vai stīst. Jakai jābūt ērtai, siltai, izturīgai un “vecai”.
LAKATI
Pārgājienā labāk ņemt līdzi veikala kabatlakatiņus, dažus kokvilnas auduma gabalus, kurus vajadzības gadījumā neiebilstiet izmest.
KLM N
Krūze, karote, bļoda, naziler jaņem līdzi jebkurā ceļojumā. Trauki jāglabā speciāli šūtā auduma (neilona) maisiņā ar aukliņu. Taslaklar ne kadar iyi olursa olsun, gözlerinizin önünden ayrılmamalı. Traukiem jābūt metala, avārijas gatavošanas gadījumā (vienam mežā).
Tuvaletler
Ziepes, zobu birsti un makarnas, dvieli pārgājienā paņem katrs turists. Vienai grupai var paņemt 1-2 ziepju gabaliņus vai 1-2 tūbiņas, taču katram jābūt lidzi zobu birstei un dvielim. Labāk ņemt dvieli, kas nav frotē, jo tas vieglāk izžūst pie ugunskura. Glabājiet visus tualetes piederumus plastmasas maisiņā.
SAULESBRILLES
Dodoties slēpošanas braucienā (uz tundru, uz kalniem) februārī-aprīlī vai vienkārši slēpojot saulainā dienā, notikti jāņem lidzi saulesbrilles. Pat mākoņainā pavasara dienā, ilgstoši slēpojot atklātā vietā bez saulesbrillēm, var gūt acs apdegumu ("sniega aklumu"). Vēlams, lai brillēm butu tonēti stikli, nevis tonēta plastmasa, kas neaizsprosto ultravioletos starus, Izraisot acu apdegumus.
Sadece konservētas gazları ve ızgara ızgaraları için brille'leri seçin. Bahse girerim, galvanaların parlak bir şekilde parıldamasına neden olur, ne pahasına olursa olsun, ve ne yazık ki.
PIRMĀS PALĪDZĪBAS APTIECŅA
Bazı durumlarda steril tıbbi tedavi için gerekli olan tıbbi uygulamalara izin verilir, bu nedenle yeni başlayan bir mugursomas apakšā vai sānu kabatā. Lieto tikai ārkārtas gadījumos. Pat aptieciņā var ielikt atsevišķus medikamentus, kas var ama nepieciešami ceļojumā ar ronisku slimību saasināšanos. Visam zāļu komplektam jabūt grupas pirmās palīdzības komplektā.
REMONTA KOMPLEKTLERİ
Kişiler, 2-3'lük bir programla tam olarak tamamlanamazlar, bu nedenle plastikler hermētiskā iepakojumā'dır (parametreler, ilaçlar yok).
ŪDENS IZTURĪGI Sērkociņi
Ikvienam, kas dodas slēpošanas braucienā vai vairāku dienu slēpošanas braucienā, ir jābūt sērkociņiem ūdensnecaurlaidīgā iepakojumā. Sērkociņi jāiepako jaunā plastmasas maisiņā un labi jaietin ar lenti vai elektrisko lenti, vai arī tos var iepakot citā ūdensizturīgā iepakojumā (çözüm yok, fotofilm yok utt.). Tie ir avārijas sērkociņi, kas tiek glabāti mugursomā kopā ar prmās palīdzības komplektu.
Ikdienas mačus var saglabāt plastmasas tesisleri vejjakas kabatā.
LAVİNAS AUKSTS (LENTE)
Lavīnas aukla ir obligāta ikvienam, kas dodas pārgājienā kalnos (27. att.). Lavinas auklai jābūt izgatavotai no spilgtas neilona pinuma 10-15 cm platumā. To sarullē rullī tā, lai pēc tam ieliktu speciālā vākā, pie izejas, no kuras bija atzīme "0" (27. att.). Braucot garām lavīnas nogāzei, aukla tiek piesieta pie dalībnieka un zied gar nogāzi.
|
|
PĀRGĀJUMU LABUMI
Vēlos vērst jusu uzmanību arī uz Dažiem Sīkumiem, kas ir nepieciešami laikā. Trukums neietekmē drošību, taču tas var radīt vairākus nepatīkamus mirkļus için:
· tuvalet kağıtları(nevelama sniega vai egļu zaru izmantošana);
Spogulis jāņem cietā aizsargātā maciņā;
· Personīgās higiēnas preces (meitenēm);
roku kremleri;
· Pildspalva, zīmulis, piezīmju grāmatiņa;
· Plastmasas maisiņš uzkodām;
Polietilēna pēdu maisiņi slapjos apavos (sausa zeķe, virs zeķes
uzvelk veselu maisu, un pari somai slapja vilnas zeķe un
slapjš zabaks).
Edebiyat
Kuzmins slepotājam. - Petrozavodska; Karlija, 1988.
Lukojanova spor aletleri. - M.; FiS, 1988. - 1. izd.
Lukojanova spor aletleri. - M.; FiS, 1988. - 2. izdevler.
Turisma'yı görüntüleyin. -
