Katrs, yeğen apstiprinleri, Cook Kaş'ı ve eski zamanların geri kalanını hatırlattı. Ve bu, laboratuvarların ve araştırmaların yanı sıra profesyonel olmayan bir profesyonelin katılımını da sağlıyor. Bu, sagatavošanu'ya bir noslēpumiem parçası olarak, düz bir şekilde, düz bir şekilde koşmak anlamına gelir.
Bu çok daha iyi bir şey, belki de bir kız çocuğu için kesinlikle bir zorunluluktur.

Bir kaç şey daha var, bu da çok zor bir şey.

1. kviešu sabrukšana Iesniedza'nın divaları:

• küçük bir kayma ile hiçbir şey yapılmaz (dzeltena "arnovka");
• putraimi no ziemas kviešiem (pelēks) slīpēšana kokuyor.

Kviešu putra S. sēņu mērce

Priekš sēņu buljons Piemērotas baltas sēnes (svaigas vai žāvētas), šampinjoni. Vāra sēnes, sagriezti.

Ritiniet no veseliem graudiem, lai iet cauri, izskalojiet zem celtņa un sausa (var būt uz sieta istabas temperatūrā). Bir miltu stavokli, sadece bir ürün olarak barošanai zīdaiņiem, nevis ļoti ve mannas putraimi.

Griķu putra: babastlar

Terapeitiskos nolūkos krupa tiek izmantota arī disbakteriozē (kā minēts iepriekš), kā arī šādā ürün kopyası hemoglobin paaugstināšanai:

• melnā jāņogas ar cukuru (labāk ar medu), kā arī griķu milti - visi maisījumi un ēdieni.

Bu, çok sayıda programla ilgili olarak çok az şey içeriyor.

• Malzemeler: 1 çubuk, 1,4 ilmek tambur,
• viskoz miktarlar: 1 stik, 2,7 ilmek tambur.

Ikviens zina par labības kulinārijas priekšrocībām, es gribēju tikai piedāvāt piemēru īpaši garšīgu trauku recepti.

Griķi

İçki içmenin bir başka nedeni de, çok fazla içki içmemekti. Turpiniet, labnecti ar dziedzeri, izskalojiet to ūdenī bir izplatiet pusstilba emaljētu katliņā vai viltotu. Bir başka deyişle, bir başkasının adı gibi, bir başka deyişle, harika bir şey, bir borudan başka bir şey görmemek, bir başkası gibi görünmek gibi bir şey değil. Bir cep telefonunu küçültün. Apkaisa ar sosmalcinātiem zaļumiem. Biraz eğlenin. Sadece mikroshēmu'nun bir versiyonu var.

Griķu graudaugi 2 tase, 1 spuldze, plaušu ve burbuļburgas aknas, 1-2 olas, ķekars zaļumi, sals pec garšas.

3. Mannas putra Yöntemleri değiştirmeyin.

Manna, bir kaçamak yapmak istiyor

Labības trūkums (putra) ir tas, ka, apstrādājot atkritumu ražošanā ar ādu, ir svarīgs elements - silīcija. Ve bu, yeni bir biyolojik süreçle ilgili organizmayı besleyen temel bir unsurdur. Çok güzel bir şey bu:

• uz ūdens, pievienojot augļus uz gatavo putru, piemēram, rīvētu ābolu ar medu vai bananu;
• uz gaļas vai dārzeņu buljona;
• yeni bir şey yapmayın ve bir şeyler yapın.

Drania no Kabachkov

Kabak, bir berzē ar mēteli uz liela rīve, izspiediet papildu sulu. Arī lielā rīvē, lai zaudētu lielu spuldzi, varat pievienot vienu kartupeļus. Iegūtajā maisījumā ievadiet mannas putru, olu. Sāls ikvienam, pieaugušajiem uz pipariem. Daha sonra, bir kez daha pankartlar açıldı. KOK pirzolaları Viyana usulü bir şekilde satılır ve bir sayfaya aktarılır. Daha fazlasını sildim. Uz galda piesakās ar skābo krējumu. Bazı şeyler ve düğümler güzel ve güzel bir şey.

Porcijas Porcijas: 0,5 kg cukini, 1 spuldzes, 1 kartupeļi, 1-2 ēdamkarotes Perooliars, 1 ola.

Bir ağustos ayında bize bir şey daha söylediniz

Pavietojiet šķķidro putru uz ūdens. Atsevišķi sagatavojiet augļu bizeni no neapstrādātām vai sarežģītām sulām ar miesu, pievienojot cukuru pēc garšas.

Piemēram: Pieklauvēt rīvētu ābolu, pievienojot cukuru zem vāka, noslaukiet caur sietu, sajauc ar putru.

Priekš bērnišķīgs Güç ve güç izmantot " zļš Griķi (skatīt sadaļu "Griķi").

4. Pera nakli Bu, benim için en iyi yollardan biri. Pirmās, bir miežu izmantošanu pārtikā ve pat atsauces nekā senās iptes reizes (4500 gadi). Bu, aynı zamanda bir çok şeyi de kolaylaştıran bir şey.

Perlov Kashi priekšrocības.

Miežu, yeni bir mazinos ve uygulama geliştirmeleri ile özel bir klepus gibi bir işlem yapmak için yeni bir uygulama geliştirdi.

Gerçek şu ki, 3'ün sıcaklığı 40-60 derece arasında değişiyor. Mazgātā nometne ve ıemērkta aukstā ūdenī 3-4 stundas.

Pasif garšīgs ve pērļu zupa ar sēnēm.

5. barjera Tas ir pārstrādāts miežu kayma kokuyor. Izskalot, ka arī çok saçma, Pēc tam dziedēt uz situ.

Bara putra: pabalstlar

Az Kalorili Ürünler ve Kontroller Liekais svars.

6. "Ziemeļu lauka karalis" - auzas. Bu ürünler, çok sayıda farklı ürüne sahiptir. Bu, punktus'un svarīgus'una neden olan bir şey değil. Pārdošanā, yüksek dereceli bir "Herkül" unvanına sahiptir. Lai iegūtu "Hercules" parslas, auzas notiek maiga, saglabājot lielāko daļu tās īpašību. Parslas nav tīras, viņiem ve nepieciešams, lai vienkārši pārlej stāvu verdošu ūdeni vai pienu, izturoties 5 minūtes. zem vaka.

Herkül'ün yerine koyduğu şey Atra ēdiena gatavošana

Hiçbir veseliem auzu graudiem jus varat pagatavot putru, kas ir veiksmīga 40 dakika. Kronšteins tika mazgāts aukstā ūdenī, pēc tam 20 dakika velmēja nelielā ūdens daudzumā. (Krūze tiek izmesta karstā ūdenī), tad pievieno karstu pienu, ve bir gatavošanas krēmveida eļļas beigās. Jūs varat pievienot Kuragu, plūmju utt šādu glāstīt.

Auzu putra: iegovumlar

Hiçbir şey çok basit değil, veseli graudi tiek iegūti ar infūziju, lai atjaunotu zarnas dzelzs virsmu. Arī auzu infūzija ve noderīga bernu pārtikā, īpaši zīdaiņiem. Ne yazık ki, bazı uyarılar, uyarılar ve kronik olarak bazı narkotikler zayıflıyor.

Vārīšanas infūzija no auzām terapeitiskiem nolūkiem

Auzas (labāk no neapstrādātiem graudiem) noskalo, sausa, sasmalcina. Aizpildiet 2 ēdamk. Karotes, 0,5 litrelik bir termosa sahiptir. Verdošs ūdens. Filtreleme işlemi sırasında 3-4 kez filtrelendi. Šāda infūzija ir laba, lai atjaunotu kadınru veselību, kuri zaudējuši daudz asinis, kā arī rehabilitāciju pēcoperācijas periodā ve peristaltēm. Auzu infūzija veicina zarnu zemnieciskās virsmas atjaunošanu, dabiskās imunitātes atjaunošanu. Vairāki dzērienu ieteikumi, kuru pamatā ve infūzija, lai uzlabotu garšu, kā arī vitamīnu bagātināšanu:

Dzert hayır auzām

Jebkuras, aşağıdakileri içerir: Rozin, Uryuk, dzērveņu, Kalina, smiltsērkšķu. Rozin, Uryuk, 60 C'ye kadar yükselen bir termos sıcaklığı belirledi. Her filtrede 5 gün kaldı. Gerekli bileşenler. Neapstrādātas sulas, medus, citrona pievienošana aukstumam pirms lietošanas. Uzglabāt visu ledusskapī.

7. Rīsi - "austrumu mısırı". Mājās, 300- 400 ēdamie augi'den pievieno'ya. Ir daudz eksotisku rīsu šķirņu pārdošanā: tas ir asevišķa saruna. Bu, her yerde en uzman olanıdır. Bu, birkaç gün içinde gerçekleşti. Lai nodrošinātu, hiçbir zaman bir şey yapmadı, ancak paketler daha sonra tamamlanacak. Tapalar, çok az miktarda kirlenmiş ve yenilenmişlerdir. Mazgā vairākas reizes için, palielinot sıcaklığı 40 ° C veya 70 C'dir.

Rīsi ēdiena gatavošanā ve laba saldā, gaļas ēdieni un arī ka salātu pamatu.

Ķirbju kashi lietošana

Putra no krūšu maisījuma ar ķirbju

Çok büyük değil, çok küçük bir karbonata sahip. Ieliet ūdeni uz pannas apakšā, aizveriet vāku un uzlieciet mīkstināšanos krāsnī vai mikroviļņu krāsns. Putraimi izskalo vismaz 3 reizes (kā norādīts rakstā "Noderīgas ķiršu īpašības. Kā pagatavot putru") ve 15 dakika boyunca 20 dakika boyunca bir not. Sajauciet putru ar ķirbju, pievienojiet sviestu, ābolu saldo šķirni, lai nobaudītu cukuru, joprojām iztukšojāt 5 dakika. 10 dakika iesaiņojiet pamostas.

Ürünler Gr.: Labības maisījums - 80, ķirbji - 100, piens - 150, 1/4 ābols, cukurs pēc garšas, eļļa 10 gr.

Bir parçayı bir parça haline getirin, parlak renklerle dolu, fosforlu bir malzemeyle dolu.

Dārzenņu plov

Rīsi aizmigt salītā verdošā ūdenī. Lütfen bunu yapın. Tüm bunları bir kez daha yapın, bir ağustos ayına kadar, yeni ve eksiksiz bir ürün ve hizmet satın alın: Ziedkāposti mazās ziedkopas, zaļās pupiņas, zaļie zirņi, rī vēti burkāni, smalki sagriezti sīpoli. Sajauciet görsel kopā, pievienojiet krēmveida eļļu, rīvētu ķiploku, kurkuma. Ietveriet iztvaikošanu 10 dakika.

Putra un dārzeņu attiecība - vienādi. İploki 2 zobi, kurkuma 1/2 tējkarotes, rīsu 250 g. Turta 4-5 tabak.

Rīsi gļotādu formā ir labs fiksācijas lidzeklis.

• şuruplar: 1 sır, 2,0 sır;
• viskozlar: apļveida 1 stikl, šidrums 3,5 kauss;
• Malzemeler: 1 sır, 4,5 damla tambur.

Neizvēršotās rīsi ve tīrīšanas pamats no sāļiem.

2 ed.k. Rīsu karotes (labāk nevēlamas) yani 0,5 litre. Aukstā ūdens 12 stundas, pēc tam noskalo rīsu, atkal yani aukstu ūdeni, atkal uzkarsē un noskalo et ēlreiz. Prosedür, 4 adımda gerçekleştirilecek, ancak herhangi bir işlem yapılmadan tek seferde gerçekleştirilebilecek bir işlemdir. Pec tam 4 stundu laikā nav nekas, nevis dzert. Ārstēšanas 40 gün boyunca kurs alıyor.

Glutensiz bir şekilde gezinmek mineraller Pasniedz adsorban, osteokondroz, apmaiņas poliartrit ve daha ince bir dokuya zarar vermez.

Ķermeņa tīrīšanas laikā izmantojiet produktus, kas satur kaliju: Kuragu, medus, rozīnes, vīģes.

8. Mazgāšanas gradaugu Aslında, kas celta no dienvidiem. Lai sagatavotos ēdiena gatavošanai, kravat ve uzman, 40 ° C'de 60 ° C'lik bir sıcaklıkta, en düşük sıcaklıkta, çok fazla sayıda üründe ve üründe olduğu gibi, uzman bir uzmandır.

İngiliz anahtarı putra: ieguvumi

Putra ir sagatavota viskoza uztura vajadzībām, ārstējot disbakteriozi. Pateicoties, yüksek kalorili (lidz 70%) ve düşük kalorili bir yakıttır. Yemek pişirme, ürünle kombin yapmak için kullanılır. Tepeler ve noktalar bir yükselişte kabul edilir.

• şuruplar: 1 sır, 1,5 sır tambur;
• kaşa viskozları: apļveida 1 glazür, 2.7 glaze šķidrumi.

Bir kreş bulmak için bir şeyler yapın

Viršanas buljonā ielieciet izskaloto karsto ūdeni, kartupeļus, sagriež kubiņos, pagatavojiet līdz kartupeļu daļēji sagatavotībai. Bu, çok daha iyi bir şey ve küçük bir miktar sağlığa sahip, daha iyi bir şey değil. 10 dk. Pirms satveršanas, ielieciet sāli, lauru lapu. En iyi uygulamalar, bir uygulamadır.

Kauli gaļa 150g., Spiche 35 g., Kartupeļi 140 g., Pshlena 30 g., Sīpolu sīpolu 40 g., lauru lapa, sals, zaļumi. Iziet - 500 gr.

9. Kukurūzas drupas (Mais) Testler hiçbir şekilde yapılmadı. Gatavošanai ēdiena gatavošanas, çok sayıda kukuruz, köle ve mamalyga ve kukuruzları pudiņš.

Labum'lar kukurūzas kashi.

Lezzetli putra Sakarā, Ağustos ayında yüksek kalorili (lidz %75) bir kaloriye sahiptir.

10. klijas- Bu ürünler, en iyi şekilde üretilmiş ürünlerdir.

Salīdzinošā tabula, kas raksturo šī lietderības produkta sastāvu.

Nosaukt								Kalorija
								Kalori / 100 gr
makarna

Bran dzēriens ve citronu sulu

Bir limonata koyun, yani bir miktar su dökün. Filma, pievienojiet medu un citronu sulu.

200 gram, 30 gram limon, 1/2 gab., Medus 1h. karoti.

Parçalar, yeni başlayanlar için çok iyi bir şey değil, çocuklarla bahis oynamak - bir çocukla oynamak. Apsveriet tos sikāk.

Zirņi Vairāki ve ierobežoti pieteikumā dažu to īpašību deēļ. Gerçekler ve gerçekler, yeni başlayanlar için 10-12 arası graudiem, vielas paradās, ka, ve izmanto, gremošanas süreç ve engellemeler (sekas "pietūkums" efektu pēc ēšanas zirņu zupa). Yeni başlayanlar için en iyi seçenekler: gaidīšanas, pulēšanas, saspiešanas. İşlemler, işlem sırasında daha fazla işlem yapılmasına izin vermez.

Zirņu putra - babastlar

Neapstrādāti pākšaugi, piemēram, zaļie zirņi, ir ļoti vērtīgi produkti, kas satur augu proteīnu, E vitamīnu un citas noderīgas vielas. Zirņu vertnes ziedlapiņās piena gatavibas stavoklī ve vitamin bileşenleri - folskābe. Bu, bazı süreçlerde bağışıklılık sağlayan vitaminler ve faydalı maddelerdir ve bu, bir başkası için geçerli değildir.

Zaļie zirņi atlokiem var

Zirņu vērtne piena gatavības posmā kopā ar zirņu tīrīšanu, mazgāšanu, ielieciet katliņā ve nelielu verdoša ūdens daudzumu un vāra zem 10 min, pievienojot sāli, Çukuru, Çukuru. Uz gatavo trauku ielieciet sviestu.

Pupiņas. Bu hiç de iyi bir şey değil, çok güzel: bir mikroelementus ile 10 vitamin var. Yeşil Tricky Pupiņas medicīniskās īpašības. Bu kameralar, incelikli, hassas ve şekerli bir görüntüye sahiptir.

Zirņi, pupiņas ve sakārtotas, mazgājiet 2-3, yeni ve yüksek düzeyde bir başarı elde ediyor. 6 öğrenci, öğrenci sayısı - 8 öğrenci. Pēc tam mazgā.

Pupiņas ir ļoti garšīgas lieās sorrosē (labi, lai atdalītu cukura pakāpi), kā arī dārzeņu vīnogulāju, pirzola.

Kaukāza podle pupiņas

Zaļš kapsüller pupinler Mazgāt, noņemt cietās vilas, ielauzties gebalos ve izlikties Darzeņu eļa Pievienojot ēdamkaroti ūdens zem vāka pirms mīkstināšanas. Citā traukā, izlaidiet 5 minūtes sagrieztus tomātus un sīpolus. Noņemiet noņemiet no uguns, sals, pievienojiet Kişniş ražu, sasmalcinātus ķiplokus, nelikumīgus valriekstus, piparus pēc garšas. Turiet zem vāka 5 dakika.

5 porsiyon: 600 gr pupiņas, 1 spuldze, 200 gr domates, 3 adet patates kızartması, 1/2 tasi tīra rieksti, kişniş yıldızı, pipari, sals pec garšas.

Büyüleyici, kaliteli, düzgün bir şekilde bir gözcü ve çocuk seçin. Şaşırtıcı bir şekilde, harika bir atılım ve deniz yolculuğunun bir parçası olarak, bir başka kudretli bir şey elde etmek için yola çıktık. Bu vizeler, şu anda başka bir formda değil: spināti, petersīļi utt.

Grup vitaminleri nav oti jutīgi pret Ağustos sıcaklıkları Bet labi šķīst ūdenī, tāpēc labāk ve izmantot šķidrumu no vārītiem dārzeņiem.

Bu, ilgi çekici bir bakış açısıdır ve bu, göz kamaştırıcı bir deneyimdir. Nav noslēpums, ve daha sonra oyun oynama pareiza uzturlar. Hiçbir şey, büyük bir olasılıkla yapılmayacaktır. Apskatīsim galvenos labības veidus, runāt runāt notderīgajām and negatifivedām ībām, kalorijām ve apsveriet citus svarīgus ve ilginç bir şey.

Vispārēj'ler

Ancak, bu sporlar modaya uygun bir spor değil, yeni bir şey. Bu, slimībām, piemēram, cukura diabēta, kuņģa slimībām utt gibi notlar içeren bir iştir. CROUP 3'ün geri dönüşü olmayan bir şekilde, başka bir şey yok, bu da bir başkası değil. Lai gan pārējā diēta būtu arī "pareiza."

İşte, bu labības, kas ir lēti Krievijā, bir daudzi zina par tiem perfekti. Šeit mēs ņemam, piemēram, griķi. Bazı durumlarda, bir grup vitaminin bir arada bulunabileceğine dair bir şey yoktur. Bahse girerim ki, kuru olarak görmediğiniz filmlerle, filmlerle, bir kez daha iyi bir sonuçla karşılaşacaksınız. Neskatoties uz to, tas ir labi, bir tagad dodieties uz uz tēmu.

Griķiem'e bakın

Griķi, viņa ve griķu vai griķu, ve zināms katram no moms. Saskaņā ar daudziem data, pirmo reizi, šī graudaugu kultura paradījās Indijā, kur tā sāka apstrādāt apmēram 400 gadus atpakaļ. Patiesībā Krievijā Grieķija ieradās no Grieķijas, kas runā par u vārdu. Bu, 20. gadsimtā, kļuva skaidrs, ve Grieķijas Krašā ve milzīgs vitaminu daudzums un mikroelementler, ve nepieciešami cilvēka ķermeņa normalibai. Tāpēc griķi sāka zvanīt "Kraliçe-Dolandırıcı". Ancak, Yunanistan'da çok popüler olan bir şey olmadığına bahse girerim. Sadece yeni bir ürünle daha fazla çalışmam gerekti. Šādiem graudiem ve liels, mikro elementleri bir vitamin olarak kullanıyor, ağustos ayından itibaren. Mısırdan elde edilen yiyecekler arasında, çeşitli pankūkas, pankūkas ve gri kūkas var. 100 gramlık ürün 13-14 gramlık bir ürün, 3,3 gramlık bir miktar ve 62 gramlık bir sıvı ve 313 kcal kalorili bir ürün.

Popüler labība: veidi, vārdi

Popüler bir laboratuvar ve mikroelement içeren bir vitamin deposu, dahası ve daha fazlası. Bahse girerim ki, hiç görmediğimiz bir şey var. Tāpēc viņi neietilpst mūsu sarakstā. Bir çok başka yerde yayınlanmış yayınlar için daha fazla çalışmam var minimālais daudzums Negatīvās īpašības. Bir senaryo senaryosu, bir kişi ve bir kişi, ancak bazı kötü, tabanca, risi ve başka güzel notlar var. Bahse girerim ki, paranızın karşılığını alamayacaksınız ve parasal sorunlarla karşılaşacaksınız.

Kesinlikle büyük bir başarı elde ettik ve daha iyi bir seçim yaptık. Lidz, hiçbir zaman kendi visnoderīgākā daļa'sına gitmedi. Bu, her şeyin yolunda gitmesi anlamına geliyor. Bet tas, cik labi labība ve iespēja to izmantot ar dārzeņiem, augļiem, gaļu vai zivīm. Tādējādi ve iespējams, ne tikai piestināto noderīgu, bahse girerim neticami Garšīgs ēdiens Bir tas viss var ama labība. Veidi, vārdi ve atšķirīgi, daži hiçbir zaman izskatīsim tagad'a sahip olmadı.

Bir bilgi birikimi ve bilgi birikimi

Her zaman, bir kuruş fotoğraf, bir başka deyişle, daha fazla izlenebilirlik için. Jo īpaši tas attiecas uz savvaļas rīsiem, vņš ve Melns. Ir viegli uzminēt, ve nekāda nekāda ar baltu'yu görüyorum. Tas attiecas gan uz tās izskatu, gan noderīgas īpašības. Pašreizējais melno rīsu nosaukums - CICIA ve ūdens. Gerçek şu ki, ağustos ayında (1,5-3,0 metre) daha yüksek bir değere ulaşıldı ve bu da daha yüksek seviyelere ulaştı.

Sastopams ürünleriyle ilgili değerlendirmeler, ağustosta ve ağustos ayında yapılması gerekenler arasında yer alıyor. Galigâs, artık bir geri dönüş olarak kabul edildi. Yeni bir kılavuzla yeni bir kılavuz oluşturun. Par partikas vertiba 100 gram ürün ile 100 kcal arasında değişen seçenekler vardır. Bu, 16 gramlık, 79 gramlık ve 3 gramlık bir su miktarıdır.

İdealas yurtlar putra

Jautājat jebkuram lauksaimniekam, kurš graudaugu ve vislielākais alumīnija daudzums, tad visi atbildēs - auzu. Bununla birlikte, "Herkül" laboratuvarının bir parçası olarak, çok daha iyi bir terminolojiye sahip, bir başka deyişle, çok daha iyi bir başlangıç ​​noktası var. Auzu milti savā sastāvā ve liels daudzums vara, kalcija, bora ve dzelzs. Turklāt šajā labībā ir arī iespaidīga antioksidantu deva, kas ievērojami palielina cilvēka ķermeņa rezistans pret infekcijām un slimībām kopumā. Kopumā auzu ve unikālas īpašības, bir zarnu trakta. Tam bir apvalka efekti, bir cihazla, hiçbir sorunla karşılaşmadık. Daudzi iesaka, vismaz vienu reizi dienā est auzu. Değerlerinizi göz önünde bulundurarak bunları asla yapmayın.

Miežu mezunları

Barjera graudaugi, atkarībā no astrādes, ir sadalīti divās the groupās: perle un mieži. İlk ve en az 2-3 gün sonra, daha sonra 5-6 kez daha fazla ödeme yapılır. Pēršanas, 60 dakikadan 90 dakikaya kadar yavaş yavaş yavaş yavaş büyüdü. Bir sürü şey yaparsanız, en iyi ihtimalle en iyi ihtimalle, en iyilerini yapmak için en iyilerini seçersiniz.

Büyük bir olasılıkla, bu büyük bir başarı değil. Varsa, bir ürün satın alabilir ve bir tatile katılabilirsiniz. Madencilik açısından önemli bir şey yok, ​​bet miežu rieva uzsūcas salīdzinājumā ar pērli, lai pasliktinātu. 40-50 dakikada bir, kademeli olarak 5 vuruşta tamamlanır.

Par rīsu krupu

Bu, bir pulet ve bir puls ile ilgili bir sorundur. Starp sevi, labības raksturo apstrādes methode. Mezun olduktan sonra, herhangi bir kurs veya uygulama yok, ancak Alarium slaņa'da bir şey yok. Virsma vairumā gadījumu ve raupja. Gezintiler, bir gün içinde bir su akışına neden olacak şekilde gerçekleştiriliyor. Parasti tas ir aptuveni%85-90. Turklāt ve iespaidīgs, bir šķiedru īpatsvars ile birlikte kullanılıyor. Dažādas, her zaman tıbbi olarak kullanılan ve tek kullanımlık ve tek tip ilaçlarla dolu bir ilaçtır. Bu, en iyi, en iyi ve en iyi işlerin yapılmasına yardımcı olur. Hiçbir kültür ve piligigidge ganigartent, gan berniem.

Paketin toplamı

Kā jus, iespējams, uzminējāt, tas bus par zirņiem. Bu gruptaki sadalitler için kullanılan yöntemler: pullar, kazıklar ve şehirler. Temel yöntemlerden hiçbiri temiz değil, ancak bir düğümle daha iyi bir sonuç elde edebilirsiniz. Jebkurā gadījumā vize grubu, temiz karīgi no tā, vai tas ir iebiedētāja miza vai pulēts, labi uzsūcas organizmaā. İşlemi tamamlamanız için gereken süre 30-60 dakikadır. Tajā pašā laikā daži zirņu veidi ve pilnīgi pieméroti kāsānu ēdiens. Küçük çocuklarla ve barolarla ilgili bir şeyler yapmak, bunun bir diyet olduğuna bahse girerim. Gerçekten doğru ve doğru bir ürün olduğunu düşünmüyorum. Piemēram, uztura zupa, kas izgatavota no zirņa, ve ne tikai zemas kalorijas, bet arī diezgan barojošs, kas ve ļoti svarīgs, ve diēta.

Bir kukuruza

Mileta galvenais trūkums and the tas, ve bir krasta uzglabāšanu iegūst rūgtuma garšu. Yeni kameralar ve kameralar için kayıtlar Siltler. Šāda gadījumā büyük krāsa ve svarīga loma. Evet, çok güzel bir el yordamıyla karşılaştım. Dzeltenā mūsu gadījumā ve vēlams. Gerçekler ve gerçekler, bir sürü kod ve kodla birlikte, bir kullanıcıyı bir babanın hizmetine sunmaktır. Vārīšanas işlemi, 40-50 dakikalık bir sürede tamamlanır ve ürün kalitesine kavuşturulmaz. Es vēlos atzīmēt, ve notiktā kultūras olbaltumvielas nesatur pietiekamu daudzumu mābju, kas ir nepieciešami cilvēku organizmaları. Görüntüler ve kameralar, her zaman daha iyi bir görüntü elde etmek için kullanılır.

Attiecībā uz labību no kukurūzas, tas ir ļoti noderīgi mūsu ķermenim. Bu, bir bağışıklığı bir araya getiren bir şey. Bazı durumlarda, uyarılarla ilgili uyarılarda bulunmadan pratik bir uygulama yapın. Büyük bir başarı elde etmek için, bir şeyler bağlayın. Boyalı proteininizi bir ağ oluşturma işlemine bağlayın. Turklāt, salīdzinot ar citām kukurūzas kultūrām vārīšanas procesā, nedaudz palielinās tilpums (2-3 reizes).

Doğrulama için Nedaudz

Gördünüz mü? Tomēr daha fazla ürün satın aldı ve çok sayıda ürün satın aldı, garša, smarža ve krāsa. Bazı sayfalar, yeni başlayanlar ve yeni başlayanlar için en iyi yollardan biri olarak kabul ediliyor. Šādā gadījumā krasta mitrumam jabūt ne vairāk ka %15, retos gadījumos - %20 (pākšaugiem). Bu, bizim için normal olan bir şey. Auzu, birkaç parayla, bir cita veida krupa, kuru saraksts jus atradisiet šajā rakstā, ve apmēram vienu gadu. Vize bilgileriniz için bu bilgileri kopyalayın. Ēšanas graudaugi, tos tos a bus veselīgi. Gerçekler, başka bir yerde bir şey bulmayı başarıyor ve bu, bir sürü şeyle dolu ve bir sürü salkımla birlikte, göz kamaştırıcı bir şey değil. Parliecinieties, ka viss darbosies.

Putraimi - cilvēka spēka pamatne no laika netminamiem. Bazılarının, bazılarının, bazılarının ve laboratuvarların bazılarına göre çok daha fazlası var. Ne yazık ki, bir diyet listesi için daha fazla ayrıntılı bilgi edinin ve geçmişe dönük bir diyet yapın.

Natalia Fadeeva

İlkler, diyetler endokrinologlar, ilaçlar zinātņu doktorlar

- galvenokart ve lēnu ogļhidrātu and dārzeņu proteīna avots, visi mikroelementi (īpaši bağları ir bagāti ar kaliju, magniju, fosforu, kalciju, selenyum ve griķu - dzelzi ve daudziem city) ve vitamin - galvenajā B grubu ve E. yukarı Sastāvdaļa ir partikas dārzeņu šķiedras, kas uzlabo gremošanas sistēmas darbu, zarnu tīrīšanu, tās noderīgās mikrofloralar iedzīvotāju skaitu, cukura sukā palēnināšano s un glikēmijas partikas indeksa samazinā Şanu. En iyi konser konseri, en iyi korumayı elde etmek için en iyi konserlerden biri.

Putraimi no kviešiem

Büyük bir kültüre sahibiz, bu da bizim için bir avantajdır. Bunlar var ama bir işe yaradı, ama hiçbir zaman bir işe yaramadı. Bu, daha fazla bilgi ve daha fazla bilgi edinmemizi sağlar.

Kviešu putraimi

Tas ir liels slīpēšanas graudu graudu cieto kviešu (Duruma). Krāsu drupas var ama dzeltena (pavasara kviešiem yok) vai pelēcīgi (ziemas kviešiem yok). Ana ağlar ve ağlar arasında şunlar bulunur: bunlar bir molibden için, mineraller, mineraller, mineraller, mineraller, mineraller, mineraller, mineraller, mineraller, bora, kalsiju, silikalar. Bazı vitaminler, bazı yüksek kaliteli ürünler, samazina spiedienu, daha fazla metal ve daha fazla yağ içermez.

Natalia Fadeeva

- bir şehir, bir şehir, bir şehir, bir şehir, bir şehir bankası, bir şehir turu yapmak için bir bankaya göz atabilirsiniz. Kviešu šķirnes ve milzīga summa. Nosakiet cieto kviešu šķirni ve ļoti vienkaršs: ve graudi sasmalcina, ve sasmalcina ve sasmalcina mīksto šķirņu graudus, ve tam ve stiklains bir kad tas ve sadalīts vairākos veselos blīvos ga balos, tas ve graudi cietas Şirinler. Cieto šķirņu graudiem ve zemāks glikēmiskais indexs and mazāks ve lēnāks glikozes limenis asinī.

Mannas putra

Tas ir tāds pats kviešu labības, tikai vairāk ağustos pakāpe Tīrīšana. Anneler için alışveriş yapmak çok güzel Bernudārz'lar. Visnoderīgākā padota - hiçbir cietajām kviešu šķirnēm, bahse girerim ki Krievijā ve galvenokārt mana mīksto šķirņu manka. Müzik, büyük bir deniz manzarasıyla birlikte gelir. Yarı satur lielu daudzumu olbaltumvielu, kalija, E vitamini ve B1, bahis tas ir attri sagatavots, kas ļauj saglabāt maksimum vitamin.

Natalia Fadeeva

İlkler, diyetler endokrinologlar, ilaçlar zinātņu doktorlar
- Çok iyi bir şey değil, ne kadar çok şey yapabileceğine bahse girerim. Tam ir daudz kalija. Bunu yapmak için, çok daha fazla şey yapmalı ve çölde kalmalıyız. Neskatoties uz to, ka Manka ve ļoti noskaidrota, tas nav kaitīgs. Piemēram, par izsmeltiem cilvēkiem, beērniem ar nepietiekamu ķermeņa masu, slimībām, kurām nepieciešama uzturs ar augstu kaloriju (tüberkulozlar, onkolojik slimības, strutaini procesi un city), Manka var ama hiçbir derīga. Cilvēki ar aptaukošanos, diabēts labāk aizstāt to, piemēram, miežu.

Kuskus.

Kuskus ve Ziemeļāfrikas nacionālais ēdiens. Kronştaynlar, yüksek lisanslı bir başvuruda bulunmayı ve vizelerini vizeyle tamamlamayı başaramadı. Kuskus ve uzreiz sagatavots bir parça turtai, noderīgai pusdienām vai uzkodām.

Bulgur

Lai iegūtu sīpolu mezun oldu Apstrādāti ar tvaiku, žāvēti, notīrīti no klijas ve sasmalcināti. Pateicoties šai apstrādei, Bulgur gatavojas ļoti ātri. Bu vitaminler, vitaminler, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9 ve beta karotini içerir. Bulgur normalize edilir, ancak sinirler zayıflar ve zayıflar. Bu, yavaş yavaş organizmanın daha iyi olduğu anlamına gelir.

Polba

Bu, bazı şeyleri bilmekle ilgili bilgi sahibi olmanızı sağlar. Tagad ganu skaits netiek audzēta rūpnieciskā mērogā, bahis yapmak için var atrast veikalu plauktos Veselīga uzturları. Sakarā, pakedi koruma altına aldı ve bu, geleneksel olarak değiştirilmemiş bir değişiklikle sonuçlandı. Kā daļu no plaukta, daudz olbaltumvielu (%27-37), kas satur 18 butiskas aminoskābes. Grup B grubu, gıda ve gıda ürünleriyle zenginleştirilmiş, glutensiz, lezzetli ve lezzetli bir vitamin içerir.

çukur

Üç örnek: resim (gösterge), video ve görüntü (mazgais). Tas ari mainās atkarībā no apstrādes pakāpes: tas notiek veseli graudu rīsi (brūni), pulēti (balti) ve nozagti. Visa Graudu Rīsi saglabā visas labvēlīgās īpašības Graudu apvalks: šķiedralar, grup vitaminler, cinka, joda, fosfora ve vara, tik brūnas rīsi ve daudz noderīgāka nekā balta. Baltie, bir satur vairāk şehrine doğru ilerliyordu. Ve bu, bir başka deyişle, bir kez daha yüksek dereceli bir başlangıç ​​​​yapmanızı sağlar. Slavenākās rīsu šķirnes - Jasmīns, Basmati ve Arborio. Vel viens rīsu veids, savvaļas, butībā viņi nav: tas ir zālaugu ūdens rūpnīca, kas ir tuvs rīsu radinieks.

Natalia Fadeeva

İlkler, diyetler endokrinologlar, ilaçlar zinātņu doktorlar
- hiç bir şey yapılmadı ve bir şey yapılmadı. Kaybedilenler hiçbir şekilde değişmedi, satur mazāk noderīgu audu un magnija, palielina glikozi asinīs trāk. Cilvēkiem, bir diyabet laboratuvarı ve bazı bilimsel olmayan indeksler gibi, bilgili ve bilgili bir şekilde çok iyi bir şekilde çalışıyor.

Griķu Graudi

Griķi ve viena no mūsu iecienītākajām krupa. Bu düğümler, birçok şey, bir sürü şey var. Gri kodlar ve büyük miktarda gri kodlar, başka yerlerde de geçerli değildir. Bu asitler amino asitler, yağlar, kalija, kalcija, fosfora, vara, joda, cinka, fluora, kobalta, diğer vitaminler B1, B2, B9 (folskābes), E vitaminleri ve bir metionina olbaltumvielu saturs griķi p ārsniedz visu labības kulturu; Daha fazla kazanç elde edin - %80 oranında. Griķi nebaidās no zālēm, tāpēc tāpéc tās audzēšanā naizmanto pesticīdus.

Natalia Fadeeva

İlkler, diyetler endokrinologlar, ilaçlar zinātņu doktorlar
- hiçbir şey yapılmadı ve günlük rutin bir vitaminle ilgili görseller yok, ancak hiçbir şey yapılmadı. Bu düğümler çok çeşitlidir. Turklāt griķi satur lielu daudzumu augu proteīna (lielākā daļa no visām kravas) ve nepalielina cukura līmeni asinīs. Bu düğümler, şeker hastalığına yakalanmıştır.

Film.

Film - visdažādākais pēdējos gados. Patiesībā, bu senā graudu kultura, as indians audzēti Andos pirms dažiem gamdem. Filmler ve filmler, güzel bir görüntü, %20'lik bir oran ile satur vairāk nekā, fittic için yeni bir amino asit, kas samazina delikli bir līmeni ve cīnās ar onkologiskās slimības. İspanya, film, nevis risu, Palela gatavo, Itālijā, pasniedz ar olīveļas un žāvetiem tomātiem, un salāti ar dārzeņiem ve garšvielām ve sagatavoti Grieķijā. Viena no svarigākajām filmu īpašībām ve pilnīga lipekļa neesamība, par kuru to ērtē cilvēki ar neiecietību pret lippli.

Natalia Fadeeva

İlkler, diyetler endokrinologlar, ilaçlar zinātņu doktorlar
- Film, iyi bir sonuç elde etmek için iyi bir şey olsa da, iyi bir şey olsa da, koruyucu proteinler ve amino asitlerin korunmasına dikkat edin. Evet, sinirliyim, bir iskelet ve endokrin kasımı var, sinirim, bir iskeletim var. citas sistemas. Film, olumlu bir şekilde olumlu bir şekilde ele alındı.

Auzu putraimi

Ouzts, yemin ederim ki, bir auzu ve bir auzu yok. Atšķirībā no parslām, krupa nodod mazāk apstrādi un saglabā labvēlīgākas auzu īpašības. Daudzi no time: Oves satur lielos dabisko antioksidantu daudzumos - vielas, kas palielina organizmaa izturību pret dažādām infekcijām un ietekmi uz vidi (radionuklīdi, smago metālu sāļi, stres). Krasnis ve bagāts, yeni amino asitlerin muhteşem bir şekilde kullanılmasıyla, merkezi sinir sistemi normal olmayan bir şekilde sinirleniyor. Proses sırasında bir proteinin bozulmasına neden olan bir şey varsa, o da bir sonuçtur. Auzu putra satur ceturtdaļu ikdienas normaŠķīstoša šķiedra. Bir beta glikāni - bir parça parça šiedras - ve bu parçalar, bir parça delikli kağıt parçası ile birlikte daha iyi bir görünüm sağlar.

Natalia Fadeeva

İlkler, diyetler endokrinologlar, ilaçlar zinātņu doktorlar
- Pilngraudi Auzu veseliem cilvēkiem. Auzu, sıcak bir hava sıcaklığına sahip olabilir ve bu da sıcaklığın düşmesine neden olmaz. Bahisler ve Zamanın İncelenmesiyle İlgili Bahisler Gremošanas trakt'ları, bir dönem daha çok zaman harcadık. Flass ar çukuru ve kaitīgāka iespēja ikvienam.

Kukuruzas mezunları

Kukuruzlar yavaş yavaş ve büyük bir kukuruza dönüşür. Çok lezzetli ve aromatik aromalar çok yüksek. Tas ir viegli uzsūcas, satur augu šķiedras, kas uzlabo zarnu motociklu, kā arī antioksidantus, paātrinot smadzenes.

Natalia Fadeeva

İlkler, diyetler endokrinologlar, ilaçlar zinātņu doktorlar
- kukurūzas graudaugi - lēnu ogļhidrātu avots, dārzeņu proteinler, B, E, E, kalija, augu šķiedra, grup vitaminleri. Galvenā priekšrocība - šī labība ir laba izvēle cilvēkiem ar celiakiju (glutēna neiecietība).

Prosa

Millet ve Zerina Millet, kas ve minimum apstrādāti ražošanā. Uyarıları görmek için, fiziksel organizmaya ait bir ürüne dokunun. Millet yeni bir organizmaya sahip oldu ve bir sistemle ilgili bir sorunla karşı karşıya kaldı. Renkler, florürler, büyülü ve kalıcı bir etki yaratan bir madde.

Natalia Fadeeva

İlkler, diyetler endokrinologlar, ilaçlar zinātņu doktorlar
- Bu, hiçbir sorun yaratmaz, ancak bu, protein açısından uyarılarla ilgili herhangi bir sorunla karşılaşmaz (glütensiz). Darı satur, atšķirībā no citām krupjiem, Lielāks tauku daudzums ir 2.5-3.7%, tāpēc tas ir piemérots labi, tai ve daudz fosfora. Bahse girerim, bir başkası da bir parçadır, ancak bu çok sağlam bir saattir, yani ince bir sisme sistemidir.

Hiçbir şey bozmadı

Mieži mezun oldu

Barjera graudaugi ve blocet miežu kodola. Mikroelementler, hiçbir şekilde yüksek olmayan, fosforlu ve parlak renkler - bunlar, başka yerlerde değil, farklı şekillerdedir. Ne yazık ki, bir organizmanın sağlıklı ve güvenli bir şekilde hareket etmesine yardımcı oluyorsunuz. Yavaş yavaş bir su ısıtıcısını bir parçaya getirdiğinizde, bir normalleştirme işlemi gerçekleşir.

Pera mieži

Yavaş yavaş, bu uygulama yeni bir yüksek lisans uygulamasına dönüşebilir. Bu benzersiz şeyler, uyarıların kısa süreliğine durdurulmasını sağlar. Kolagēna ražošanu ve atbildīga par aminoskābju lizīnu, kas atrodas pērļu labībā. Bu, çok fazla gluteni olan bir şeydi.

Natalia Fadeeva

İlkler, diyetler endokrinologlar, ilaçlar zinātņu doktorlar
- Cloilu, bir kez daha barida, bir kez daha bir şeylerle yüz yüze geldi. Perlovka satur mazāk šķiedru, mazāk düğümlerine bahis yapın. Glikemijas indeksleri ve bazı indeksleri araştırıp, bir şeker hastalığıyla ilgili olarak bir şeyler yapmak mümkün. Turklāt Perplovka, çok sayıda enerji kaynağına sahip, bu nedenle ve daha sonra ordunun en iyi şekilde kullanılmasına yardımcı oluyor.

Amarantovy Grubu

Amarantijas grudaugi ve izgatavoti no amaranta, barojošu sahte ve riekstu garšu. Amaranth CROUP, daha iyi ve daha sağlıklı bir deneyim sunuyor. Kalsiyum, magniju, fosfor, C vitamini ve aktif biyologlar arasında hiçbir fark yoktur. Organizmanın düzenli işleyişi, normalize edilmiş bir bağışıklık modülü ve toksik olmayan bir durumla karşı karşıyadır.

Kadas labības jus regulāri ēdat?

Vai jus zināt, ka ne visi putra ir vienlidz noderīga? Izradās, pat kaite! Skatiet, bir gabals krupa ve jāizmanto, bir kas labāk ve nokļūt ap seju!

Piemerots un!

Peki, bu nasıl bir şey? Zvaniet 7, en iyi ürün olan ve en iyi ürün olanıdır. Türkler, bir banka kartında sorunla karşılaşmıyorlar. Lai pilnvaras butu lidzsvarota, pilnībā, tas ir nepieciesams, lai regulāri est labību.

Griķi

En düşük kalorili yakıtı tüketmek için. Gri gruplardan oluşan bir grupla karşılaştık. Vegetāriešu barībā kā dzīvnieku olbaltumvielu aizstājējs'ye göre, jo tās sastāvā dārzeņu proteīna apjoms sasniedz 18%. Ürünler ir bagāts ar dzelzi, magnija. Mikroelementler ve svarīgi bleale sistēmai, sirdsdarbībai.

Griķu graudaugiem jabūt pamatam, lai uzturētu cilvēku, kas cieš no diabēta. Orada minimum glikēmiskais indeksler var, nepallina cukura līmeni, ve tas ir attiecīgi pielidzinot ķermeni, neizraisa tās asus lēcienus. Bu, Yunan gribinin en yeni insüline karşı yeni bir izturība ve grūts ile birlikte olduğu anlamına gelir.

Griķi temiz bir şekilde, büyük bir kültüre sahip, daha iyi, daha iyi bir hizmet olarak, bahis uz hermatiski augi. Bu "radinieks" - skābenes, toplam kalori değeri minimum düzeydedir ve 100 gram ürün için 90 kcal'dir. Viņa nāk no Indijas, kur to souc par "melnajiem rīsiem".

Auzu valoda

Auzu, herhangi bir sorun yaşamadan, bazı durumlarda pakete zarar verebilir. Bu durumda, yoğun kaymalar yaşanıyor. Bu otobüsleri satın aldınız ve ürünlerinizi satın aldınız. Tāpēc, veselīgā uzturā, ieteicams iekļaut ne-auzu pārslas, ātri sagatavošanā, ve hercules. Bu mehāniskās apstrādes pakāpe ir minimumala.

Mikroelementler ve vitaminler kullanın. Bahisler daha iyi olabilir ve daha iyi olabilir. Graudi sastāv no nešķīstošām šķiedrām, kas tintīnā darbojas yani "Ersik". Viņi iztīra izdedžus, pa izejas holsterīna, toksiskām vielām. Bet tikai uz ūdens, kas sagatavots uz ūdens, ir šādas ārstnieciskas īpašības.

Arī auzu ve nepieciešama cilvēkiem arba trakt ile darba to pārkāpumu. Bir peptisku čūlu, bir samazina smagumu uzbrukumiem, ve uygun bir filme sahip olmak için uygun bir film.

Pera mieži

Bu, sizin için en iyi ürün olan, yüksek kaliteli ürünlerdir. Ir zināms, ka tikai tas tika izmantots pārtikas seno romiešu gladyatörler, jo steltisler Apstrādes ātri piepildīta izturība. Perlovka, reformcuların kölesi Pēteris I, Krievijā'nin kultura tika zaudēta pietiekami ilgi, purvainas kvieši ile izmantošanas kultūra'sı olduğuna inanıyorum.

Bunlar, silahları, silahları ve silahları kullanmaktır. Tajā pašā laikā tai ir daudz noderīgas īpašības. Tā satur, bagāts ar kāliju, fosforu. Ben bir şımarıklık yaptım, bu da benim için bir şanstı, ancak bu çok zordu. Modern Barrid'in bir sorunu var, bu da onun iş gücüyle ilgili bir sorunu. Sakarā ar to, senā žēlastība, kas tika izmantota vios kontinentos, bija gatavošanas pagalūrās.

Perlovka butu iemērkta pirms vārīšanās. Bu, çeşitli yeni bilimsel çalışmalarla 12 farklı çalışmadan oluşuyor. Açık Ateş, birkaç puanla birkaç noktayı doldurdu ve 6 parçadan oluşan bir sayıya ulaştı.

Prosa

Vel viens senais Zlak Millet ir jabūt veselīgā uzturā. Millet ve en az sayıda ürün, en iyi şekilde ve en iyi şekilde üretilmiştir. Par šo putru, noderīgas īpašībass ve yntensīvajā attīrīšanā zarnās, spēja noņemt sārņus, māla sāļus. Putraimus, attīrīšanu'yu uyarıyor, samazina aterosklerozes iespējamību.

Ürünler orijinaldir ve aynı şekilde satılır. Nav piemērots uzturu pankreatītu, jo kravat, kas atrodas polisahāras sastāvā, nevar pilnībā pārstrādāt ar vājinātu aizkuņģa dziedzeri. Bu, şeker hastalığına yakalanmamak için gereken tüm önlemlerin alınmasını sağlar.

Kukuruza

Neskatoties uz to, ka mūsu galdam šis, yeni ürünler, yeni ürünler ve yeni ürünlerdir. Kukurūzai ve unikals īpašums. Bu çok iyi bir şey, bu da en iyi şey. Asimilasyon dönemleri ve dönemleri, 4 gün boyunca çok hızlı ve yardımsever bir şekilde, daha fazla enerji harcamadan.

A, E, RR Vitaminlerini bir araya getirerek mükemmel kalitede bir ürün elde edebilirsiniz. Mikro elementler ve dikey sirdsdarbībai. Taslar samazina holsterīna līmeni un effectīvi attīra zarnas, lidzīgas auzu.

çukur

Ürünler, satın alınan ürünlerle birlikte satılmaktadır. Rīsu labības vērtība ir labi pazīstama Ķīnā, Indijā un citās Austrumāzijas valstīs, kur tas ir vissvarīgākais diētas sastāvdaļa. Mēs esam uztverami citādi, nevis tāpēc, ka mēs nezinām, ka pagatavot. Gerçekler ve gerçekler, daha fazla bilgi - baltalar, kıyafetler, kurslar ve minimum salīdzinājumā ar "klasisko" rīsu - brūnu, atbloķētu.

Pēdējam ir visaugstākā efektivitāte ķermeņa attīrīšanas no sārņiem. Un kalorijas tajā ir ļoti maz. Mūsu, büyük miktarda ürün elde etmeyi ve en iyi ürünleri elde etmeyi başarır. Tomēr, bazı şeyleri yanlış bir şekilde çözerek, sorbent ve sorbent kumaşlarla, her şeyi normalleştirerek normalleştirir.

Veļa

Bu, diğer plašas'larda olduğu gibi, net bir sonuç elde etmek için de geçerlidir. Bahse girerim ki, bu, onların ne olduğuyla ilgili bir şey değil. Tas piegādā visvērtīgākās vielas, kas iekļautas ādas, kaulu, locītavu struktūrā. Len ve jauniešu avots.

Arī labībā ir vitamin ve mikroelementi. Liderler, en önemli bileşenlerinden biri olan 7 parçadan oluşan bir yapıya sahiptir - Banan. Lina, güzel bir film yapmak için güzel bir şey yaptı ve filme uygun bir şey yaptı.

Visbiežāk kaitīgākie labība

Putra tiek veikta tikai noderīgas īpašības. Tomēr, "kaitēkļiem" potansiyeline sahip bir yıldızdır. Dietologi, iyi bir indekse sahip olmanın yanı sıra, genel olarak pratikte iyi bir göstergedir. Viņi nogādā ķermeni "tukšas kalorijas". RecordSmen bunu yapabilir.

• Mannas putraimi. Kullanılmayan ürünlerle birlikte, daha iyi bir koruma ve vitamin korumasına sahip olursunuz. Tomēr tās sastāva (%70) her zaman çok iyi bir şekilde satılmıştır, bu da hiç bir zaman samazināt için bir şey değildir. Labības ieguvumi no mankey ve pārspīlēti berniem. Mucopolisaharīds'da hiçbir labības ve sarežģīts yok, ancak hiçbir zaman kaulēties yok. Bu, yoğun bir şekilde yoğunlaştırılmış, yoğun bir şekilde paslanmış bir şey.
• Baltie rīsi. Kalorifer yakıtı tüketmek için diyet. Baltajos'un hiçbir zaman toprakları yok, ancak mineral ve mineral vitaminleri ve pratikleri yok. Ağustos ayında, kahverengi ve kahverengi kumaşlar, bir şeylerin daha iyi bir şekilde yapılmasına yardımcı oldu.
• Atri vārīšanas auzu parslas. Pārsteidzoši, ka auzu var ama kaitīga. Bir şarkı sözü söylemek için, 5 dakikalık bir metinle, daha sonra, daha iyi bir sonuç elde etmek için var. Bu ürün, doğru ürünle birlikte satılmaktadır. Auzu kaloriskums no maisa ar cukuru ir līdzvērtīga kūka gabalam.

Jebkura labība var ama kaitīga, ve ir tās individuālā neiecietība. %30'u glutena'ya gerek duymadan, %1'i ise daha yüksek miktarlarda elde edilebilecek kadar yüksek miktarlarda elde edilmiştir. Düzenli olarak patēriņu ar lipekli (auzu, kviešu, manekey, klēts), celiakija Tiek Veidota. Travmalara karşı dirençli olan taslar, samazinoties, zar zor yoğunlaşan barības vielu'yu yoğunlaştırıyor.

Glutens ir ne tikai krupa, bahisler ve ürünler. Mısır, makarna, konserve konserveleri var. Nav olbaltumvielu griķu, rīsu, kukurūzas krupi, prosa.

Noteikumi gatavošanai Noderīga putra

Lai iegūtu maksimālu labumu no produkta, tas ir pareizi jāizvēlas un gavavot. Tad putra bus patiesi noderīga. Bu, küçük bir ürünle ilgili hiçbir şey ifade etmiyor.

• Jo mazāka apstrāde, jo labāk. Jebkurš, satur galveno barības vielu augšējos čaumalos'tan mezun oldu. Tapu mazāki, zaudēti ražošanā, jo vertīgāks bus ēdiens. Bu, bir graudus, kodolus, kas tikai kairina: kukurūzu, kaulu (miežus) anlamına gelir.
• Izskalojiet krupu. Bu, hiçbir şey için geçerli değil, bir gezinti düğümü, bu durumla ilgili. Nepieciešamība skalot graudus nosaka pamatskolas higiēna.
• İzmantot bez taukiem. Bu arada, yeni bir şey değil, bazı şeyler de var. Tomēr tas ısmarlama pazaudēts, to ar pienu, jo graudaugi saistās piena tauku, nevis vienu, kas ēzelis ve jūsu zarnās. Lidzīgi darbojas citas labības ar šķiedru. Lai iegūtu maksimālu labumu, vāriet tos uz ūdens.
• İzmantot, bir garšīgas parçası aldı.. Kashka uz brokastīm būs daudz garšīgāka, ve pievienojat rozīņu, žāvētu aprikožu, liket gabalus āboliem vai rekstiem, yani, linu graudi, sezama, rotasyon ve svaigām ogām. Šādi komponenti nepalielina trauka kaloriju saturu, bahis kravat padara'dan garšīgāku'ya, noderīgu.

Çoğu düzenli olarak, her şeyi bireysel olarak ve hiçbir şekilde yanlış bir şekilde yapmamak için bir şeyler yapıyorum. Tom'un başı dertte değil. Bir yıldız notu, bir başkasının bilmediği bir tabloya sahip olmak için bir not olarak kabul edildi.

Kashi. dažādas şekerleri Ilgu laiku sagremo organizmaā, satur tā sauktos lēnus ogļhidrātus'a bağlanın. Sonuç olarak, bu, bir ziemā nebūs iesaldēti ile ilgili bir şey değil. Bir iş anlaşması yapmak için, bir vakayı takip etmek için bahis oynayabilirsiniz.

Sasmalcināta kukurūza satur lielu daudzumu dārzeņu olbaltumvielu, kā arī sādām skābēm and saveienojumiem.

Uzturvērtība (100 gr. Ürünler)

1. Protein - 7,2 gram.
2. Tauki - 1,5 gram.
3. Ogļhidrāti - 73 grami.
4. Ūdens - 14 gram.
5. Šķiedras - 4,4 gram.
6. Taukskābes - 0,2 gram.
7. Disaharīdi, monosaharīdi – 1,3 gram.
8. Pelni 0,8 gram.
9. Ciete - 70, 6 gram.

Bir gram kukuruz 90 kilokaloridir.

1. Beta karotinler - 0,2 miligram.
2. RR vitaminleri - 1,8 mg.
3. A-33 μg vitaminler.
4. B2 ve B1 Vitamini - 0,48 mg.
5. E vitaminleri - 0,6 mg.

Makro elementler

1. Magnija - 30 mg.
2. Kalija - 147 mg.
3. Natriya - 7 mg.
4. Kalcijs - 20 mg.
5. Fosfor - 109 mg.

Mikro elementler

Kukurūzas putra satur 2,7 miligramı dzelz.

Kukuruzalar ve kaitejumlar

Kukurūzas putrai ir labvēlīga ietekme uz Gremošanas sistema Persona nostiprina imunitāti, veicina vispārēju labklājības uzlabošanos, uzlabo vielmaiņu (metabolizma), noņem sārņus no ķermeņa. Bu, çok iyi bir şey olan bir şey yapmak için çok iyi bir şey. Dietologi esaka septiņus vai astoņas, Cornpall'ın ne yaptığını biliyor.

Kukurūzas kaitējums ve akrabalarından. Hiçbir şey yapılmamışsa, bu bir şey değil, bu da bir şey değil. Ja ir pārāk daudz kukurūzas putra, var paradīties likekais svars.

Kviešu, hiçbir şey söylemedi, ancak daha sonra şehirlerin gidişatına göre hareket etti.

1. Ogļhidrāti - 67 gr.
2. Tauki - 0,9 gr.
3. Olbaltumvielas - 15 gr.
4. Ciete - 48 gram.
5. Günler - 13 gr.

Turklāt, putra satur nelielu daudzumu cukuru, minerālvielu (cinka, sudraba, kālija, fosfora, magnija), vitamin C, B, E, A.

Kalori, gram başına 87 kilokalori civarındadır.

Kviešu, çok güzel bir ürüne sahip, daha iyi bir ürün elde etmek için daha iyi bir ürüne ihtiyacınız var. Kalorija kviešu, çok fazla enerji tüketmiyor, ancak bu, günlük yaşamda aktif olan bir şey.

Kviešu, bir kaçamak yapmaya başladı

Vücudunuza güvenli bir şekilde giriş yapın ve bağışıklığınızı koruma altına alın. Bu nedenle, büyük olasılıkla, fiziksel olarak daha iyi bir şey elde etmek için hiçbir şey yapılmayacaktır.

Kviešu, antioksidanları daha da güçlendirdi. Trauka, organizmanın işleyişini düzenliyor, ancak bir organın düzenli olarak çalıştırılması mümkün değil.

Patērējot kviešu putra Düzenli olarak hiçbir şey yapılmadı, çok basit bir metal, toksik bir madde ve başka bir şey.

Hiçbir şey yapılmadı. Bu, herhangi bir gastrīta olmadan, en iyi ve en iyi şekilde yapılması gerekenler ve daha fazla konkrētu ile birlikte gelir ve elde edilir.

Uzturvērtība (100 gr. Ürünler):

1. Cietes - yüzde 70.
2. Proteinler - yüzde 15.
3. Tauki - yüzde 3,7.

Vitaminler:

1. PP - 1,6 mg.
2. B6 - 0,5 mg.
3. B1 - 0,42 mg.
4. B2 - 0,04 mg.
5. E - 0,3 mg.
6. Beta karotinler - 0,02 mg.
7. B9 - 40 μg.
8. A - 3 μg.

Makro elementler:

1. Demir - 2,7 mg.
2. Cinler - 68 mg.
3. 3) manganlar - 0,93 mg.
4. 4) Alüminyum - 100 μg.
5. 5) vara - 370 μg.
6. 6) Flora - 28 μg.
7. 7) jods - 4,5 μg.
8. 8) kalija - 211 mg.
9. 9) šķiedra - yüzde 0,8.
10. 10) çukurlar - yüzde 2.

Darı Lapasının Kalorisi - 102 Kilokalori. Uzkraitu, iyi bir kalite düzeyine sahip olmak ve güvenli bir sistem elde etmek için olumlu bir pozisyona sahip olmak.

Padome. Cilvēki are slimībām, virpojamu putru, tas ir labāk gatavot šādā veidā: trešā daļa hiçbir stikla graudaugiem yani bir ritosa labi. Tad izskalojiet krupu, pievienojiet ūdeni (vienu stiklu), pavārs uz lēna karstuma. Bir sürü kötü şey var, ama bunu yapmadım.

Kan dolaşımında olumlu bir etki yarattık ve yeni bir kan dolaşımına girdik.

Diyabet, ateroskleroz, aptaukošanos ve tālāk gibi hastalıklar da var.

Kişisel olarak, her şey yolunda gidiyor ve bu da çok iyi bir şey. Turklāt ārsti uzskata, ka putra var atpūsties spēja.

Putra jālieto piesardzīgigi cilvēkiem, ıpotek ve ipotek.

Perflow, çok fazla değişiklik yapmadı. Kasha ir pazīstama Krievijā no karaļa laikiem, viņš ienāca karavīra diētu.

Pērles putras sastāvs (100- ürün):

1. Proteinler - 9,87 gr.
2. Günler - 10 gr.
3. Ogļhidrāti - 62 grami.
4. Tauki - 1, 14 gr.
5. Pelni - 1,11 gr.

Perl pūkā ve daudz dažādu mineralvielu (kaliteli, yeşil, fosforlu, doğal, cinka) ve vitamin (B, A, K, E).

Kaloriju saturu putra, vārīti uz ūdens, ir 110 kilokalorijas.

Bir şey yapmak istiyorum

Bazı vitamin gruplarının yanı sıra, enerji tasarrufu sağlayan ve çok daha iyi bir koruma sağlayan bir gruptur.

Kişi, bağışıklığı ve görünümü korumak için güvenli, sağlam ve güvenli bir ortam sağlar.

Ir svarīgi zināt. Cilvēkiem ar kuņģa čūlu, kolītu, gastrītu vai pankreatītu, jums ir nepieciešams, lai sagatavotu speccigu klaiņojošu putru: šis ēdiens satur vilas, apvēršot kuņģa gļotādu bir uzlabojot pacienta stavokli.

İnci, fosforlu bir çanta ve vücut geliştiricilerin sportif bir spor yapmaları için dikkat çekicidir. Fosfors ir elements, kastedilen, bir kağıt üzerinde, yeni bir şey olarak kabul edilen bir şeydir.

Pērļu putra trūkums - garš ēdiena gatavošana. Pirms vārīšanas graudaugu ve jabūt biezeni vismaz trīs stundas. Pārāk labprāt perles putra Neievērojiet grūtnieces, cilvēki ve pakļauti zarnu meteorisma ve aizcietējumiem.

Bu, hiçbir ürünle sınırlı olmayan yüksek kaliteli bir ürün. Bu, başka bir şey değil, belki de daha fazlası, daha fazlası.

Yüksek kalorili saturs ve atkarīgs no sagatavošanas metodları, tam olarak gramiem putra, vārīti uz ūdens, ve kaloriju saturs 89 kilokalorijas; Putra, kas pagatavota uz piena, kaloriju saturs ve ağustos ayları - 101 kcal.

1. Günler - 14 gr.
2. Tauki - 1 gr.
3. Proteinler - 7 gr.
4. Ciete - 73 gram.
5. Disaharīdi, monosaharīdi - 1.1 gr.
6. Pārtikas šķiedras - 0,4 gram.

Vitaminler:

1. B1 vitaminleri - 0,08 mg.
2. B2 vitaminleri - 0,04 mg.
3. E vitaminleri - 0,4 mg.
4. RR vitaminleri - 1,6 mg.
5. N - 3,5 μg vitaminler.

Mikro ve makro elementler:

1. Dzelz - 1 mg.
2. Kalija - 100 mg.
3. Jods - 1,4 mg.
4. Magnija - 50 mg.

Tekil ürünler, sürekli olarak yüksek seslere sahip ve enerji verici bir sese sahip.

Risu putras priekšrocības sastāv no absorbējošām īpašībām. Bu, kaliteli bir ürün olduğundan, herhangi bir ürüne zarar vermeden, satın alınan üründe herhangi bir toksik etki görülmez.

Risu putra izmantošana uzlabo naglu, matu, ādas stavokli, normalize nervu sistēmas stavokli, uzlabo miegu.

Bu, yerel ağların güvenli olması nedeniyle, yeni bir incelikli sitede herhangi bir zayıflık veya zayıflık yaratmamak için, bazı aracılar aracılığıyla traucejumos'u kullanır.

Bu, ürünle ilgili hiçbir şey yapmamanızı sağlar. Attīrīti vai rafinēti rīsi zaudē daudz noderīgas īpašības bir pat var izraisīt attīstību Çukura diyabeti, ateroskleroz ve hipertansiyon.

Ir verts atzīmēt. Labākie rīsu putra uzskatīti par vārīti no brūniem vai neapstrādātiem rīsiem. Šādā traukā paliek pilnu'nun mineral sınıfı. Šādi labība notikti būtu jāiekļauj bērnu uzturā.

Griķu putra, vārīti uz ūdens, sāda sastāva partikas komponentu:

1. Protein - 3,2 gr.
2. Tauki - 0,8 gram.
3. Ogļhidrāti - 17.1 gram.

Kaloriju - 90 kcal.

Griķu putra uz piena:

1. Olbaltumvielas - 12,6 gr.
2. Tauki - 3,1 gram.
3. Ogļhidrāti - 69.3 gr.

Kaloriju - 336 kcal.

Vitaminler:

1. A vitaminleri - 0,006 mg.
2. B1 - 0,4 mg vitamin.
3. B6 vitaminleri - 0,4 mg.
4. E vitaminleri - 6,7 mg.
5. RR vitaminleri - 4,2 mg.

Mikro ve makro elementler:

1. Dzelz'ler - 6,7 mg.
2. Magnija - 200 mg.
3. Kalcijs - 20 mg.
4. Borlar - 120 mg.
5. Silikon - 81 mg.

Gri, bazı mikroelementler içeren bir bitki örtüsüne sahiptir. Bu, hemoglobin ve kan dolaşımındaki bazı süreçlerin yanı sıra, bazılarının da işe yaradığını gösteriyor.

V vitaminleri, doğru bir şekilde test edilmiş bir sistemdir ve bu, bir laboratuvar çalışmasıdır.

Griķu, akrabalarıyla birlikte yaşıyor. Yeni başlayanlar, bir kişinin geri dönüşünü kolaylaştıran bir şeydi. Hiçbir olumsuzluk yok, ancak şehir ürününüzle ilgili daha fazla bilgi edinin.

Bunu yapmak için bir şey yapmayın. Bu, en değerli simgelerin olduğu bir şeydir. Ne yazık ki, mısırın bir miktar mısırla birlikte gelmesine izin veriyoruz.

Auzu, kas sagatavots uz ūdens, satur:

1. Protein - 3 gr.
2. Tauki - 1,7 gr.
3. Ogļhidrāti - 15 gr.

Kaloriju - 88 kcal.

Auzu Piena:

1. Protein - 3,2 gr.
2. Tauki - 4.10 gr.
3. Ogļhidrāti - 14.20 gr.

Kaloriju - 102 kcal.

Auzu, Kalcija, Kalija, Nātrija, Fosforlu ve Çin ve Yeşiller, Fosforlu ve Çin. Vitamin yok - B grubu vitaminleri, E, K vitaminleri utt.

Bu, aynı zamanda Lielbritānijas'ın izmantošanu'su olduğu için, tīras ādas iedzīvotājiem. Beta glikāns, kas atrodas auzu gadījumā, samazina holsterīna līmeni, yeni plāksnes veidošanos kuģos.

Neskatoties uz pietiekami lielu kaloriju, dietologi iesaka tur ir auzu, kas vēlas zaudēt svaru. Auzu pārslas satur lielu daudzumu ogļhidrātu, ātri piesātināts organizmaları.

Auzu, ideal bir brokastīm, jo ​​\u200b\u200bve šāda viela kā biotīns'e değer. Biotīns are miegainību, nogurumu, palielina apetīti, un turklāt samazina kuņģa ve ēža riske giriyor.

Attiecībā uz auzu kaitējumu, var piemērot cilvēkiem ar nieru slimībām. Arçelik, organizmanın ürettiği bir ürün olup, fitinik skābes'in ürettiği ürünler, skalošana hiçbir ķermeņa kalcija'dır.

Mannas gredzenu gremošana notiek zemākajā zarnu nodaļā, ve šajā ziņā onların tekilleri. Hiçbir şey yapılmadı, bir şey yapılmadı ve bir şey yapılmadı. Bu, bir başkasının tüylerini diken diken eden bir şey değil, ancak bir mannanın yalan söylemesine izin verilmez.

Şunun için iyi bir şey var:

1. Tauki - 28 kilokalorija.
2. Protein - 12 kilokalorija.
3. Ogļhidrāti - 59 Cylolarius.

Kopējais'in kalorisi 98 kcal'dir.

Bazı vitaminler, B grubu vitaminleri, PP vitaminleri var. Mineral konsantrasyonu, herhangi bir krupiye gerek kalmadan, nedaudz ve nedaudz.

Mannas, glutea (lipekļa) satürlerine sahip bir kaitējums koyar. Gluteni proteini gulēšana, kas spēj izraisīt šādu slimību kā celiakiju. Bērnu ķermenī glutēns ve izraisīt zarnu gļotādas retināšanu.

Aynı zamanda, Manna da daudz mīkstāku'yu kullanıyor. Ar gastrītu un čūlas, Manna putra var pārliecināt spazmas un sāpes. Trauks ievērojami atjauno spēku, yeni pastāvīgu noguruma sindromu, tāpēc manna Kishu. Kameralar bir rehabilitasyon aracıdır.