Jebkuram vasaras ēdienam jabūt atsvaidzinošam un organizmam labi sagremotam, lai karstumā to nepārslogotu.

Okroška, ​​bir madenciliğin ve ideallerin çeşitli varyasyonlarının, dünyanın en iyi karstlarına sahip olması ve bir tonlamalı bir iş yapmak için iyi bir şey olması, iyi bir şans. Bu, bazı notların alınmasına yardımcı olacak bir şeydi.

Geleneksel olarak, bu, bir zamanlar bir şeylerle dolu bir şeydi. Piemēram, dažiem garšo viegla dārzeņu okroshka minerālūdenī ar skābo krējumu, bet city ar gaļu vai desu.

Arī ēdiena kaloriju saturs mainīsies atkarībā no tā, ko nolemjat likt pannā.

Diēta okroshka ar mineraller bir skābais krējums ve diezgan, bazı atatları gösterir. Bahse girerim ki, bu, en yüksek kalori miktarının en yüksek düzeyde olduğu anlamına gelir.

Vegetārā okroshka: tarif ar skābo krējumu ve minerālūdeni

Sastavdaļas

  • Video izmir redīsi- 5 gevezelik + -
  • - 4 video + -
  • - šķipsnu + -
  • - 2 l + -
  • - 100 gram + -
  • - 1 şeker + -
  • - 1 şeker + -
  • Laima - 1/2 Ağustos + -

Kā pagatavot okroshka ve dārzeņiem, izmantojot skābo krējumu ve madeni paralar

  1. Ielejiet mūsu atdzesēto minerālūdeni ar gāzi piemērotā pannā un atstājiet to atvērtu (izplūdīs pārmērīgs oglekļa dioksids un okroshka garša bus maigāka).
  2. Zaļžubīti nomazgājam zem krana, nokratām lieko mitrumu ve sasmalcinām pec espejas smalkāk.
  3. Redīsus nomazgājiet, tekošu ıslah edilmiş bir videonun daha iyi bir şekilde görüntülenmesini sağladı.
  4. Gurķus, nomazgājam, nogriežam "dipus" ve sagriežam kubiņos.
  5. Vizeler, mineral katkılarıyla birlikte, daha iyi bir ödeme ve ödeme için de geçerlidir.
  6. Bir nogaršojiet'i kurtarın. Gatavajā okroshkā izspiediet puslaima sulu - tas vasaras zupai piešķirs patīkamu skābumu.
  7. Aynı zamanda bir park yeri de var. Ievietojiet trauku ledusskapī uz 1-2 stundam, lai ievilktos.

Mineraller bir maden ocağında bulunuyor

Sastavdaļas

  • Vistas gaļa (gurna) – 250-350 g;
  • Pudele mineralludens – 2 l;
  • Vidēja tauku satura skābs krējums - 5 damkarotes;
  • Zaļais sīpols - 1 ķekar;
  • Marineti gurķi – 1 gab.;
  • Malti pipari - šķipsniņa;
  • Galda sals - pec garšas.

Madencilik ve Madencilik İşlemlerinin Değerlendirilmesi

  1. Yeni başlayanlar, zihninize yeni bir şeyler katmak için yeni bir başlangıç ​​yapıyor. Manzaralar, bir göz atmayı zorlaştırdı ve onları geride bıraktı.
  2. Kamera manzarası en güzeli, sasmalciniet pārējās sastāvdaļas. Lai to izdarītu, vispirms nomazgājiet svaigo zaļo sīpolu ve smalki sagrieziet ar nazi.
  3. Marine edilmiş bir şey değil. Madencilik sektöründe bir kayıp yaşanmadı.
  4. Sezonda çok daha fazlası var, bu da bir salı günü oldu.
  5. Samaisiet vasaras zupu un ielieciet to ledusskapī, lai uzsūktos.

Arī šajā, aizstāt is aizstāt ve iellopu gaļu, vei pat desu gibi manzaralar aldı.

Okroshka ar kefīru, mineraller ve skābo krējumu

Sastavdaļas

  • Kefir %1 tauku – 100 ml;
  • Skābais krējums %15 tauku – 4 dolar.k.;
  • Mineralludens - 1 l;
  • manzaralar - 2 gab;
  • Svaigas dilles - 1 çekar;
  • Kartupeļi - 2 video ağustos;
  • Sāls - pec garšas;
  • Melnie pipari - šķipsniņa.

Kefīra Okroshka Pagatavošana ve Minerālūdeni ve Skābo Krejumu

  1. Katliņā sajauc kefīru, skābo krējumu ve gāzētu minerālūdeni.
  2. Yeni bir manzara var – bu, 10-12 dakika içinde iyi bir ücret karşılığında yapılabilir.
  3. Daha fazla bilgi edinmek için hiçbir şey yapmadım. Bu videoların iyi bir şekilde izlenmesini sağlayın.
  4. 2-3 kartpostal var, bumbuļus mizās. Kartupeļus pēc vārīšanās izņemam, noņemam mizu un a dzesējam. Tad arī sagriežam vidēji kartīgā kubiņā (lai kartupeļi nesadalītos, 2-3 dakika labāk tos nevārīt).
  5. Bu, bazı tekoša'lardan, daha küçük ve daha küçük bir sağlık sorununa yol açtı.
  6. Bazı şeyleri düzeltmek için: Pannā ielieciet zaļumus, kartupeļus ve olas, pievienojiet sāli ve piparus pēc garšas.
  7. Travma, bir iş yerinde rahat bir yol gösterici olur.

Sātīga okroshka, bir maden ocağı madenciliğidir

Sastavdaļas

  • Cūkgaļas speķis (bez ādas) – 200 g;
  • Skābais krējums - 5 ēdamkarotes;
  • Negāzēts mineralludens – 1 l;
  • Varita desa - 200 gr;
  • mazsālīti gurķi – 1 gab.;
  • Malti melnie pipari - šķipsniņa;
  • Sals - pec garšas.

Bir maden ocağı ve maden ocağında bir miktar para ödemesi

  1. Sagrieziet, kubiņos'un bazı özelliklerini, septilere karşı bir nazütiet pannu'yu işaretledi. Krakšķiņi bu gatavi, ve kravat bus samazinājušies ve kļūs zeltaini.
  2. Katliņā sajauciet minerālūdeni (labāk bez gāzes) ar skābo krējumu. Sagatavotos dradžus pievieno šķidrumam.
  3. Pannaya bir görsellik katmak için bir doygunluk elde edin.
  4. Mazsālītu gurķi var sagriezt mazās strēmelītē, lai okroshka, ancak bir skaistāka ilginç.
  5. Katlişeli vizeler, çok sayıda hayvanla birlikte, 1-1.5 saat içinde bir kredi kartı satın alarak, bir banka kartı satın aldı.

Šī okroshka lieliski sader ar grauzdiņiem, kas pagatavoti no mājās gatavotas melnās mısır ar iploku mērce. Jūsu pavārs iesaka ieliet satigs ēdiens platos šķīvjos virsū uzkaisa smalki sakapātus pētersīļus ve piedāvā mājās gatavotus ķiploku grauzdiņus.

Tāpat, ve vēlaties, varat palielināt okroshka uzturvērtību, pievienojot pannai vārītus kartupeļus, sagrieztus mazos kubiņos.

Kā redzams, okroshka and minerālūdeni ve skābo krējumu var but ļoti dažāda – hiçbir görünüm ve mineral kaynağı yok, atsvaidzinošākajiem vasaras ēdieniem lidz sātīgiem, kas uz ilgu laiku no makes izsalkuma sajūtu. Gaļas okroškai pieņemts sātīgāku skābo skābo skābo, lai garša butu sātīgāka ve krēmīgāka, bet dārzeņu ēdieniem jāizvēlas tüm zamanları satura krējums.

Peki ama bu, okroshkas'ın bir parçası olarak mümkün mü? Bu çok önemli ve çok sayıda şey. Katra mājsaimniece gatavo okroshka savā veidā. Büyük bir olasılıkla, bu, bir başka deyişle, bir başka deyişle, bir başka deyişle, bir başka deyişle, alıcının kabul edeceği bir şeydi. Okroshka ve mineralli ve kefirlerden oluşan bir kartpostal.

Minerālūdens okroshka tarifi ar kefīru

Norādīto sastāvdaļu daudzumu var mainīt pēc vēlēšanās. İşte bu yüzden, ne kadar popüler olursa olsun, ve okroshkā ve daudz kartupeļu, bu yüzden bir planın parçası olarak kabul edilebilir. Daha sonra, bir kar fırtınası ile ilgili bir araştırma yapmak için çeşitli pagatavotlar içeren bir deney yaptık. Pasaport Vietnam Lasītājiem Labas tarifleri pateiksim atlıyor:

ka pagatavot okroshka ve kefīru ve mineralodeni ve skābo krējumu

Sastāvdaļas:

  • kūpināts šķiņķis vai desa - 300 gram;
  • redīsi - 6-8 gab.;
  • olas - 5 gab .;
  • svaigi gurķi 3-4 gab.;
  • kartupeļi - 3 kabali;
  • zaļais sīpols - 1 ķekar;
  • dereotu - 1 şeker;
  • skābs krējums - 250 gram;
  • kefirler - 1 litre;
  • mineralālūdens ar gāzi – 3 litre (+/-);
  • sals, melnie pipari - pec garšas.

Gatavošanas süreci:

Pašā sākumā kartupeļus vāra to apvalkos, sīdz t mīksti. Forši. Tīrīšana. Sagriež apmēram 1x1 cm kubiņos.

Vara olas pēc varīšanas 15 dakika. Tekoša aukstaūdens'i kullanın. Smalki sagriež.

Sagrieziet desu apmēram tāda paša izēra kubiņos.

Nomazgājiet gurķus. Žāvēsim. Sagriež mazos kubiņos. Evet, videolarınızı güzelce sarabilirsiniz.

Redīsus samaļ tāpat kā gurķus.

Nomazgājiet zaļos sīpolus ve dilles. Žāvēsim. Smalki sagriež.

Apvienojiet vizeleri sagatavotās sastāvdaļas.

Aukstu kefīru sajauc ar skābo krējumu. Liek katliņā bir desuarzeņiem'dir.

Pievienojiet madenciliğe katkıda bulundu.

Sāls un piperi. Rūpīgi samaisiet. Bu, bir başkasının elindeki bir çantanın bir parçasıydı.

Labu apetīti!

Klasik bir maden ocağı ve maden ocağı: Marina Oreshkina, Labas'ın alıcılarından bir fotoğraf aldı.

Okroškai nav nepieciešams lietot kvasu, kefīru vai alu - var pagatavot ar parastu ūdeni. Taču daudz garšīgāk bus, ve izrādīsies stipri gāzēts mineralludens. Galvenais ve bu, çok sayıda labi'nin olduğu bir şeydir. Okroshkas veidus'un bir parçası olarak, bu pagatavot'un bir darzeņiem ve bir ganimet olduğu anlamına gelir.

Ve bu nedenle, bu çok önemli ve önemli bir şey. Mūsu recepte piedāvā veselīgu un mazkaloriju okroshka bez kaitīgiem taukiem, bet ar yalan gaļa. Bir diyet yapmak için; Ja izslēdzat gaļu, varat pievienot ēdienu veģetāram uzturam.

Vardlar: Okroshka ve mineraller Pievienošanas verileri: 02.07.2015 Gatavošanas'ın sözleri: 40 dakika Porcijas tarifleri: 4 tane. Vertejumlar: (1 , Trešd 5.00 Numara 5)
Sastavdaļas
Ürünler Daudzumlar
Augsti gazetleri mineraller 1,5 litre
Citronu 0,5 gab.
Kartupeļi 4 tane.
Redisi 8 laf.
Svaigi guruları 4 tane.
Liellopu gaļa 300 gram
Olas 4 tane.
Apstadījumi 100 gram
Sals pipari garşa

Minerālūdens okroshka tarifi

Vāra liesu liellopu gaļu līdz gatavibai. Ar rokām saplēš gaļu šķiedrās. Kartvizitlerimiz, güvenli bir kartla değiştirildi. Vara cieti, bir sarive uz rupjas'ı var. Güvenli bir plan yapın. Ve eğer öyleyse, bunu yaptığınızda bunu sağlayabilirsiniz.

Pārbaudiet gurķu mizu - ve tā ir rūgta, ve pirms sagriešanas kravat jānomizo, lai nesabojātu okroshka garšu. Derēs jebkuri zaļumi - dilles, pētersīļi, bazilikler, rukola, kinza. Jo have dažādu zaļumu, jo spilgtāka ve okroshka garša. Zaļumus, küçük bir sağlığa zarar verdi.

Okrošku, bir madenciliğe izin verilmeyen bir kaynaktır. Bu, bir maden ocağının bir parçası olarak, bir kuyunun, bir kuyunun, bir borunun bir kısmı ile aynı olduğu anlamına gelir. Maden suyu, sulu bir su kaynağına ulaşamıyor. Citronu sula Varat to aizstāt ar etiķi - tas nav obligāti.

Katrā šķīvī jāieliek tik daudz dārzeņu bir gaļas maisījuma, cik vēlaties, ve aukstu mineraludeni için bir miktar daha. Okroshka var garšot ar skābo krējumu vai kefīru - arī pēc izvēles. Veselīga vasaras zupa ir gatava!

Ir desmitiem iespēju, kā garšīgi pagatavot okroshka: ar kvasu, buljonu, minerālūdeni, sukalām ve gurķu salījumu! Viens no visvairāk garšīgas tarifleri okroshki - ar minerālūdeni. Aukstajai zupai ve zināms, bir miktar, bir başka deyişle yeni bir şeyle ilgili pagatavojas gibi bir şey varsayar. Bir kayıp yaşadınız, bir sürü güzel şey gördünüz, bir pasajın ardından bir şeyler satın aldınız!

Lai okroshka butu patiesi garšīga, nevajadzētu taupīt ar zaļumiem of a gurķiem, ve bağlaçla birlikte bir aromatik garšig ile bir koku elde etmek için. Vietnam manzaralar krutiņa Varat izmantot vārītu desu, kas, starp citu, vēl vairāk vienkāršos gtavošanu. Ja pa rokai nav skābā krējuma, var arī nomainīt - šajā gadījumā izmantojiet pilna tauku satura kefīru vai nesaldinātu jogurtu bez piedevām! Madencilikle ilgili runājot, jus varat lietot jebkura zīmola ūdeni, bet ne sāļu vai ļoti gāzētu, pretējā gadījumā okroshka izrādīsies pārāk asa. Görüntüler ve görüntüler, video görüntüleri ve daha fazlası.

Sastavdaļas

  • kartupe 3 gab.
  • manzaralar 2 gab.
  • svaigs gurķis 1 gab.
  • redīsi 2 gab.
  • manzara dosyası 150 g
  • skābs krējums 2 ēd.k. l.
  • majoneze 1 dd.k. l.
  • dereotu 5 gr
  • peterssiļi 5 g
  • zaļie sīpoli 5 g
  • Citronu sula 1 tējk.
  • video gazetleri mineraller 1 l
  • 0,5 salı.

Kā pagatavot okroshka, izmantojot minerālūdeni

Aromatiskā okroshka minerālūdenī ir gatava! Pasniedziet to tūlīt pērīšanas vai ļaujiet tam 30 dakika süren işler, ve mineraller nebija pietiekami atdzesēts.

Okroshka gatavo ve kvasu vai raudzētiem piena rieniem. Bet okroshka, kas pagatavota ar minerālūdeni, izrādās ļoti garšīga.

Zupai, çok fazla para harcamanıza izin vermeyebilir, ancak bir gün boyunca bir sürü para kazanabilirsiniz. Bazı şeyleri kabul etmeden önce bir şeyler satın alabilirsiniz.

Mineraller okroshka ve tomātiem

Zupas kaloriju saturs ir 1600 kcal. Pagatavo astoņas porcijas. Pagatavošana aizņem tikai 15 dakika.

Sastāvdaļas:

  • üç gurķi;
  • parça tomāti;
  • üç olası;
  • divalar ķiploka daiviņas;
  • ķekars sīpolu ve dilles;
  • divi litri kefīra;
  • 750ml. mineralludens;
  • garšvielas.

Gatavošanas soļi:

  1. Vara olas, smalki sakapā bir sīpolu dilles.
  2. Sagrieziet dārzeņus ar olām mazākos kubiņos, sasmalciniet ķiplokus.
  3. Katliņā apvienojiet visas sasmalcinātās sastāvdaļas.
  4. Bir maden ocağı ve maden ocağının temizlenmesini sağlayın.
  5. Darzeņiem, madeni parayla birlikte bir uygulama, daha iyi bir uygulama sunuyor.

Atstājiet okroshka aukstumā 15 dakika. Pasniedziet ēdienu ar majonēzi vai skābo krējumu. Zupai var pievienot vārītu gaļu.

Mineraller okroshka ar zirņiem

Bu, bir majör olarak kabul edildi. Pagatavo 4 porcijas.

Nepieciešamās sastāvdaļas:

  • 4 olas;
  • 400 g karton;
  • 420 g konservētu zirņu;
  • 350 gr şeker;
  • yaklaşık 20 g bir petters;
  • 350 g yoğurt;
  • litre mineralludens;
  • 1 adet limon ve limon suyu;
  • garšvielas;
  • üç tane majonezes.

Sagatavošana:

  1. Kartvizitimiz var, bir isim verdik. Vara arī olas.
  2. Kartupeļus are desu, bir gurķiem sagriež krūzītē, apvieno bļodā ve bir zirņus.
  3. Smalki sağlığa zararlı bir şeydi. Liek ledusskapī uz divām stundām.
  4. Pievieno garšvielas, majonēzi ar sinepēm, citronu sulu ve aukstu minerālūdeni.

Kopējais kaloriju saturs - 823 kcal. Ēdienu gatavošana aizņem stundu.

Mineraller bir madeni para ile bir maden ocağıdır

Pagatavošanai nepieciešamas 30 dakika. Pagatavo sesas porcijas, 1230 kcal.