Mūsdienu stereotipi par ideal figür bir padarīja visus, kas netbilst svaram, otrās šķiras cilvēkus. Tekil ve idealleri geliştiriyoruz. Virsbuves, standart standartlarda müzik ve notlar için hiçbir fikrin bulunmadığını söylüyor. Kādam jabūt cilvēka svaram jaunībā ve ana hatlarıyla bir vecumu?

Bir sieviete geçti

Bunu yapmak için bir göz atmanız ve bir şeyler yapmanız gerekir. Bunu bir kez daha başardınız, belki de kağıt üzerinde eleştiri yapabileceğinizi düşünüyorum.

Sakatlık ve mazak taukaudu'yu, Viyana'da bir şeyler yapmak için bir şeyler yapmak için kullanabilirsiniz.

Laulātie ar aptuveni vienādu svaru, kuri nolēma zaudēt svaru, sāk trenēties kopā. Yavaş yavaş, bir gün sonra bir kez daha, daha sonra bir şeyler yapmak ve daha fazlasını yapmak zorunda kalacaksınız. Daha sonra bu, daha sonra sonuçlanacak şekilde gerçekleşti.

Zinātnieki ve pierādījuši, ve cümbüslerin en iyi şekilde kullanılması. Tas ir normals süreci. Bu penis ve penis parçaları, 30 ila 70 kilo arasında değişen, ancak 10 kg ağırlığında bir çift kişiliktir.

Dzivesveidler

Daha sonra, bu konuda uzmanlaşan bir kişi var. Sporcular, spor salonları ve spor salonları ile spor meraklıları arasında spor etkinlikleri ve spor etkinlikleriyle ilgili daha fazla bilgi sahibi oluyorlar. Kaydedilen güvenlik önlemleri, çeşitli şekillerde ve farklı şekillerde elde edilebilir.

Personības genētika

Papildus vidējiem rādītājiem katrā cilvēkā ve enētiska programma, kas notaları ve hiçbir şekilde bir dahaki sefere hiçbir şey yapılmadı. Lütfen bizimle iletişime geçin.

Cilvēka inşaatı

Mūsdienās zinātnieki, trīs cilvēka ķermeņa uzbūves veidus'u tanımlar.

• Normlar ve orantısal olarak bir laboratuvar laboratuvarı ile uyumludur. Bu normal bir durum. Ķermeņa uzbūves attiecība 1.0.
• En iyi ve en güzel ekstralar. Şunu da belirtelim ki, bu, fiziki form endeksinin 0,9 olduğu anlamına geliyor.
• Hiperstenler ve ilaçlar çok ekstremdir. Her gün ve her yerde, en iyi şehirlere ve şehirlere bir bakış. Ķermeņa uzbūves attiecība 1.1.

Bunu not edin, bu, bulunduğunuz yerdeki bir radyo yayını için uygun olabilir. Normostēniķi to darīs ar grūtībām, astēniķi - ļoti viegli, ve hiperstēniķi to vispārēs.

Bu, bir uygulama türü olarak kabul edilmeyen bir nottur.

Sievietēm rādītāji būs vienādi:

1. Astēnika - apkārtmērs ve mazāks par 16 cm.
2. Normostenics - apkārtmērs lielāks par 16 cm, bet mazāks par 18,5 cm.
3. Hiperstēnija - apkartmers ve 18,5 cm boyutunda.

Veriler için gerekli olan uygulamalarla ilgili bazı uygulamalara göz atabilirsiniz:

1. Astēniski - mezāk par 17 cm.
2. Normostenics - hayır 17 līdz 20 cm.
3. Hiperstēnijas - nekā 20 cm.

• Augstums mazāks par 155 cm - (augums - 95) * koeficients.
• Ağustos hayır 155 cm yükseklik 175 cm - (ağustos - 100) * koeficients.
• Augums virs 175 cm - (augums - 110) * koeficients.

Hiperstēniska sieviete ar augumu 170 cm:

• (170–100) * 1,1 = 77 kg.

Asteniska Sieviete ar Augumu 170 cm:

• (170-100) * 0,9 = 63 kg.

Astēnisks vīrietis ar 176 cm ağum:

• (176–110) * 0,9 = 59,4 kg.

Hiperstēnisks vīrietis ar 176 cm Ağustos:

• (176–110) * 1,1 = 72,6 kg.

Bir başkası da, bu tür videoların normal bir şekilde görüntüleneceğine inanıyorum.

Normālā svara aprēķināšanas veidi

Bu yöntemlerin normal olması, bir vecumu artırmak için pamatojoties'tir.

1. Fransız antropologu, 155 cm yükseklikte ve 180 cm yükseklikte ve 30 günde 40 cm yükseklikte bir video izleme yöntemi kullandı.

170 cm'lik bir video var mı?

• (170 cm - 100) * 0,85 = 59,5 kg.

Kādam svaram vajadzētu ama vīrietim, kurs vidējais 180 cm'ye kadar büyümüş mü?

• (180 cm - 100) * 0,9 = 72 kg.

2. Fransızca'da Alberta Fransua Krefa yöntemini kullanarak ön izleme yapın. Viņš ir vienīgais, kurš, aprēķinot svaru, ņem vērā cilvēka vecumu and ķermeņa uzbūvi.

(Augums cm - 100 + (vecums / 10)) * ķermena faktörleri.

Sievietei no 48, hiperstēnisku uzbūvi un 176 cm'lik bir artışla birlikte daha yüksek bir boyuta ulaştı:

• (176 - 100 + (48/10)) * 1,1 = 88,88 kg.

Vīrietis 35 gadi, normostenisks, ağustos 173 cm:

• (173 - 100 + (35/10)) * 1,0 = 76,5 kg.

Bērna bir uğur bahşediyor

Bu, bir etkinliğin etkinleştirilmesine yardımcı olacak bir özelliktir. Bir nevi nezina, cik svaram vajadzētu ama bērnam atbilstoši vecumam.

Ja berns labi ēd, ancak bir pareizi belgesi aldık. Ve yine de, yoğun bir şekilde işe yaramayacak bir şey yok.

Kādam svaram vajadzētu ama zēnam gadā bir kādai meitenei? PVO (Pasaules Veselības organizācija) ve bir svara vadlīnijas maziem berniem'i genişletiyor.

Zeni. Vecums - 1 alet:

• Ağustos: 73,4 cm - 78,1 cm.
• Svarlar: 8,6 kg - 10,8 kg.

Meitenes. Vecums - 1 alet:

• Ağustos: 71,4 cm - 76,6 cm.
• Svarlar: 7,9 kg - 10,1 kg.

Bu, bir dosyanın genişletilmesiyle ilgili bir şeydir. Kādam svaram vajadzētu ama bērnam, ve vecāki ir lieli, gari cilvēki? Nesauciet trauksmi, kad redzat ve bērns pārsniedz videojo. şenētiskās pazīmes mazulim paradās tris gadu vecumā, un pirms tam jānoskaidro, kadi data bijuši vecākiem tādā pašā vecumā.

Bunu yapmak, daha fazlasını yapmak için yeterli ve yeterli olacaktır. Bu, bir elbisenin daha fazlasına sahip olabilir. Vasarā, bir ziemā pieņemas svarā'ya gitti.

Bir gün önce bir anlaşma daha yapıldı

Bir augumam vajadzētu ama gerçekten mi? Bir şey mi istiyorsunuz?

Musdienās, bir izskatu konusunda uzman ve uzmandır. Bu, küresel çapta bir eğilimin olduğu ve bireysel fikirlerin daha iyi anlaşılmasını sağlayan bir yaklaşımdır.

Šādās formülleri, ņemti vērā cilvēka galvenie parametrelerine (vecums, svars, augums, ķermeņa uzbūve) sahiptir.

Kādam svaram vajadzētu ama vīrietim, var aprēķināt, izmantojot šādu formülü:

• ((Ağustos - 150) * 0,75 + (vekum - 20) / 4) +50.

Vīrietim vecumā no 45 gadiem ar augumu 185 cm jabūt šādam svaram:

• ((185-150) * 0,75 + (45 - 20) / 4) +50 = 82,5 kg.

Tam olarak 60'ıncı sıradayız:

• ((185-150) * 0,75 + (60-20) / 4) +50 = 86,25 kg.

Aprēķins Tiek Veikts Pēc formülleri:

• Svars kg / (ağustos m * ağustos m).

Şunu söyleyebiliriz ki, 91 kg ve 2 metre uzunluğundadır, bu nedenle:

• 91 / (2,0 * 2,0) = 22,75

Normal şartlar altında geçerli olan standartlar

Şis idealler, hiçbir veri videosu yok. Cilvēkiem, profesyonel bir sportif faaliyet olarak faaliyet gösteriyor ve bu da sporla ilgili bir şey.

Spor ve spor, göz ardı edildiğinde, bir şey olmadığında, bir kez daha tanımlandığında.

Piemēram, Vladimira Kļičko, 2,02 metrelik ve 112 kg ağırlığında, 27,45 kiloluk, en az 27,45 kilo ağırlığında. Liekais svars... Bahse girerim ki, bu konuda bilgi sahibi olmak için gerekli eğitimleri verin, ne olursa olsun.

Sporun en iyileri ve en iyileri arasında yer alıyor. Bu, Kenijas'ın uzaktaki Daniels Kipčičirs Komens'inin MI 16.3'ten uzak olmasıyla birlikte.

Bu, standart bir görüş değil, ancak hiçbir fikrin olmadığı ve verilerin nesneyle ilgili olmadığı anlamına gelir.

Bir Svara Attiecība Sievietēm Garuma

Vizeler, en az bir kez daha geçerli olacak şekilde uzar. Bir şey yapmadın mı ama bir daha hiç bir şey yapmadın mı? Kā svaru ietekmē vecums, dzemdības, dzīvesveids?

Çok daha fazlası var ama aynı zamanda idealler de var, tek yönlü ve tek boyutlu, standartların ötesinde bir görünüm elde etmek için. Ağustos ayından bu yana, en azından bir kez daha büyük ve daha büyük bir başarı elde ettim. Bu, yeni bir fikir olarak yeni bir fikirdir, bu, en iyi fikirlerin, daha fazlasının, daha fazlasının, daha fazlasının olduğu anlamına gelir.

Lai, yeni bir fikir ortaya çıkardı, bu formülle (Ağustos - 110) birlikte bir fikir elde ettiniz ve bu da sizin için önemli oldu.

Sadece 20 cm'lik bir mesafe ve 170 cm'lik bir mesafe var ve bu da 20 cm'den fazla mı?

20 gün sonra:

• (170 - 110) / 1,1 = 54,54 kg.

40 gün vecumā:

• (170 -110) / 1,07 = 56 kg.

Her gün yüzde 20'lik bir oranla %3'lük bir artış elde edildi.

ĶMI Tiek Aprēķināts visiem vienādi (svars kg / (augums m * augums m).

Sievietei, boyu 170 cm ve ağırlığı 65 kg, ĶMI ve 22.49.

Doğruyu söylemek gerekirse

Bu veriler, 19 gün 50 gün içinde bir kez daha ele geçirildi ve bu da yeni bir şey değildi.

Grūtniecēm ĶMI aprēķina, pašu formülünü kullanma, bahis oranları, nepietiekamu vai lieko svaru, ve pilnīgi atšķirīgas.

En az 18 kg, normal - en fazla 15 kg, en fazla 11 kg ve en az 6,5 kg olmak üzere çeşitli parçalar vardır.

Sievietēm, kas nodarbojas ar sportu vai kopj aktīvu dzīvesveidu, ĶMI rādītāji buttiski atšķiras no parastajiem, jo ​​​​muskuļi ve attītītāki.

Sievietei ar normālu svaru ĶMI, ņemot vērā vecumu, bus:

Domājot par savu svaru, jaatceras, ka daba katru cilvēku ve radijusisisisi, katram izvēlējusies savas ķermeņa proporcijas, ņemot vērā augumu augumu. Labot dabas doto bagātibu, ve tā bilst zinātnieku izstrādātajāmān normām, nozīmē izjaukt dabisko lidzsvaru organizmaā. Protams, enētiskā nosliece, uztura paradumi un dzīvesveids būtiski ietekmē cilvēka svaru, taču nedrīkst aizmirst, ka gara auguma cilvēks nekad nebūs zems, un cilvēks 60 gadu vecumā nekad düzgün griez īsies 20 gün atpak aļ. Dabai nav, bir artışa neden olur, ancak bu, ancak bir kez daha, bir kez daha oldu.

Yorumlar (10)

39 yaşındayım.. 1.64 61 kg yaşındayım ve normal şartlarda çok mu iyiyim ??

Meitenes, jānodarbojas ar sportu temiz karīgi no vecuma! Anna raksta, çok iyi bir performans sergiliyor, bir tā - bir çok farklı operasyonda, diğer birçok operasyonda bir reanimasyon için, herhangi bir problemle karşı karşıya kalmamak ve bir krūškurvja da bir yeni yıl, bir sonraki iş için zināt utt. Tika ārstēti ar 2. geçersiz grup... .. bir mani pameta. Bu normaldir, ancak bu hiç de iyi bir şey değildir. Bubnovska sistēmas, sportoju no 2012. Gada, 55 yaşında, 60 kg ve 166 cm boyunda bir spor ayakkabısı. Nav vedera. , yeni krokas'ta, selülit ve viss pārējais)))) )) Ira pareizi teica, var 52 kg, bahse girerim ve muskuļi ve ļengans, ve skats nebūs tik karst. Tatad, Anechka, bubnovska'nın internete girmesiyle birlikte bir ziyarette bulundum ve pratik yaptım. tic adam. tu gribēsi dzīvot!)))) Tie nav tikai vārdi, bağlayın ve pārbaudīti paši. Bu hiç de zor değil, bahis etiketleri çok iyi! Çok şey gördüm!))))) Şehirdeyken, en iyi işlerin yapıldığı yer burasıydı. Bu, şu şekildedir: ve olbaltumvielas - tad tikai ar dārzeņiem, ogļhidrātus tāpat - ve dārzeņiem. Turklāt ogļhidrāti - dienas pirmajā pusē. olbaltumvielas - pēcpusdiena.

Nu es notievēju no 60 uz 49(49500).Utu par bezogļhidrātu un beztauku diētu, mati neizkrita.Dažu dienu laikā ve izkritis tik daudz,ka uz galvas gandrīz nekas nepaliek.Turklāt svars pietuvosies 50kg atzīme.Tikai sakarā ar to,ka manam vederam bir kişi, normal şartlarda normal bir gün, bahis maz, joprojām turos pasta 49kg. İskelet için kişilik sevi, saka, bahis savu kolēģi saka, ka man ir slimība, jo projām neredzu isto ainu: ka esmu pārvērtusies par kaulu mai su. Bet esmu ārprāts, nožēloju matus. Man ir ļoti rūgts. Ir izveidojusies ve dziļāka depresija.Es vairs neesmu laimīga no nekāda zaudēšanas.Labāk butu palikusi tajā pašāsvarā ar parametreler:85-70-92,nekā butu izkrituši mati.Un mat i bija oti skaisti,biezi.Visi bija traks no skaudības. Tagad esmu kā nodīrāts kaķis, ar izkaltušu ādu, rāpojošiem matiem, izmiris ar skatienu ve trūkumu.Izklausās šausmīgi,bet tā ir.Pazaudēju visas dzī ves vadlīnijas,spēku(pat tikai) staigāt),zaudēju atmiņu(tiešā nozīmē), zaudēju stimulu dzīvot... Bir adam ve bir şey.İnsan bir jāstrādā.Stundām jāstāv pagalmā pēc darba bir brīvdienās ve jāpieskata, jāpilda ar viņu mājasdarbi, jāsatiekas vakari skolā, man j āilgst pēc som ben veikaliem değilim, jāgatavo viņai est.. .. Yeni bir dünya görüşü olarak.. Bir şehir için bir şehir, en iyi bir şehir merkezi, bir görsel kontrol fikri. skatās.Jā un hayır kurienes bus lidzekļi ve nestrādāšu.Un esmu atpakaļ uz slimības lapas.Ārsts teica,ka man ir riktīga anareksija ve mati nepārstās izkrist(lai gan daudz vairāk) kamera nesāks ēst dzīvnieku taukus un vēl.Tikko izž uvu.Izrādās,cik ve izmetušies tādi necilvēcīgi centieni mi, atkal tik daudz un es nē.Galu galā es nevis badoju, bet atteicos no taukiem un ogļhidrātiem, kas, patiesībā, ir jādara, ve vēlaties zaudēt svaru.Es atkal bušu briest ar biezi vaigi, bet jau bez matiem.. Görünüşe göre... Etiketler: "Hayır, bir not, bir haberiniz var, bir haberiniz yok..." Bu stresin yarattığı özel bir durum, bu yüzden strese girdim Laika. Vispār vizesi, stresten uzak, daha sonra ve daha da önemlisi, bir gün boyunca bir manzaraya sahip olmak için en sakin görseli kullanıyor. Tātad viss sākās pirms jaunā gada.Dienu no dienas par to kļuvu. bir sliktāk.pārstāju gulēt,zaudēju apetīti,pārstāju sevi miīlēt.Jaungada brīvdienās tas tikai saasinājās.Un pēc svētkiem ve biju smagā depresijā bir es pati sapratu,ka ar mani agri vai v ēlu notika kas slikts Tas man likās,ka vai nu bu çok ince bir şey, ve bir çok şey yapmamak için çok az şey var.Tā saslimu tā, ve knapi izdzīvoju. Pek çok haberin yanı sıra, birkaç önemli şey de var. Bir etiket daha fazla... 5 gün sonra, bir gün daha fazla seyahat etmek için bir fırsat var. 32 yaşındayım.Bir bankaya gitmem gerek, vize sorunlarım var ve vize sorunlarım var. vienkārši neizbēgama Neviens - nevar izturēt . Nevenler!

Adam 1,67 boyunda ve 52 kg ağırlığında. Bir sürü insan ve bir sürü insan var

Neesmu garāks par 160cm, 32 gadi, dzemdēju sievieti;darbs ļoti vienmuļš, biroja darbs.Par 6 gadiem esmu atguvusies gandrīz līdz 60 kg. Normala miesasbūve.Šauri pleci un vispār šauri, bet, diemžēl, ne tievs.Vispār ļoti sāp resns,lai gan viduklis vienmēr esmu bijis(manas mammas austrumu gēni).Esmu kā Anastasija Zavorotņuka.Normal ve ekļaujos a ugumā 44,bahse girerim ne par ko ,birlikte bir gün geçirdik...Bir vizörümüz var.Ağustos ayında bir piliç.38 bisiklet, bir dažreiz ve grūtībām pārgāju.Bir gün bir tur atıp bir tur atmak için bir tur attık. çok güzel bir oyun.Turk ve resns,bir yeni tikai platformu,apklat ve kart planı.181cm yüksekliğinde bir mana yüksekliği var,iskeletler ve saplar,bahse girerim ki bu da iyi bir şey olabilir. biraz, ve normal bir durum var, bahis nez kāpēc izskatījās pēc klints (īpaši uz manas flemenes fona, kur visi mazi un šaurakauli). Bu sporlar arasında spor dalı da var.Bahse girerim ki, bu çok iyi bir şey değil, bir başkası da çok iyi bir iş çıkardı. nav çeşitleri.Vienmēr esmu redzējis izeju zaudēt svars.Reiz nometu svaru līdz 42-44 un gandrīz nomiru.Es zaudēju svaru badā.mana šaura constitūcija,kļuvu par neeksistējošu izmir,izskatījās pēc ve slimnieka vai pirm klasnieka,cilv ēki nelaipni čukstēja aiz muguras.Bet es arī patika 45. Vislabākais svars, ka pamanīju, gandrīz katram ve 50. Garš, un širlčens, un mazs izskatās labi viņā. Ne pareizs uzturs, ne ierobežojums nepalīdzēja ne grama.Tajā pašā laikā likās, ka gaomonas newirzes nebija.Bet doma, ka 32 gdos 60, bir 35-40, bija šausmīgi.Tad saņē mu ļoti slims,7 die buna ne gerek var nedzēru bir zaudēju 6kg.Tagad sveru 52-53,tas ve zemāks,nekādi.Vērts, en yüksekten en yüksek değerde,artı 1kg,dzer nedaudz vairāk udens,artı 1kg.Gandrīz badā jāmirst.Bet visi yeni bir gün,es jau es yeniyim. Vizeler, ülke genelinde 40-42 arası bir vizedir. vaigi kļuvuši daudz mazāki (bir adam kravat paši par sevi ve ļoti lieli) 48-50 bus labi!Bet nē Tātad viss par konstitūciju un no tauku slāņa.Mana kolēģe daudz neskrāpējas, cenšas zaudēt svaru,bet şekil ve ap griezts trijstūris.Augšdaļa milzīga, apakšā plata,bet saplacināta,kājas izlīp no lielā korpusa,un rokas pat tievas.Domāju,ka viņas kājas vairs nebūs tievākas,bet es Es zaudēju svaru no galvas lidz kājām proporcionāli Pat rokas un gal apkārtmērs, pēdas cim bir bumbiņas ve yalan 36. sayfamızı ziyaret edin. T. Bu hiçbir şey ifade etmiyor, bu da sizin için iyi bir şey.

Erkekler 60 yaşında, 58 yaşında, 150 Ağustos'ta. 7 kilo 75 kg, saslimu ve 4 mens slimnīcā, kur nometu 48 kg ve bir iskelet, kas kütlesi gan pec visiem aprēķiniem adam bija normals svars. Bireylerle tanışmak. Etiket 3 kg'dır, ancak kesinlikle kullanılmamalıdır.

50 yaşındayım, 75 yaşındayım, 48 yaşındayım, 150 yaşındayım (vairāk biju jaunībā). Yani, neskatoties uz it ka "normālo" svaru, es izskatījos kā skelets, kas pārklāts arādu. Etiket 6 kişi 58 kg, normal, en az 3 kg, bu normal, ne olursa olsun, iskelette ne var ne yok. Bireylerle tanışmak.

PİPEZ! Hiç bir şey yapmadın mı?

166 Ağustos'ta 66 kg ağırlığında ve 56 kg ağırlığında spor yapan bir sporcu var.

Kaut kadas muļķības. 166 gadu augstumu normālais svars ir no 52 līdz 66 mı? Her biri 56 yıl boyunca, bir krokas, bir krokas zem krutīm, bir tajā pašā laika vēders karājās, bir krokas biezi bija biezi. Peki, 166 Ağustos'ta ne oldu? Etiketler şu ana kadar 52'ye ulaşan bir projeydi ve bu proje daha da kötüleşti.

Ilgu laiku cilvēki izmantoja Broka vienkāršo formülü. Viyana'nın çevresi eksi 100 santimetredir. Piemers: ağustos 178 cm - 100 = 78 kg. Çok beğendim, çok beğendim.

Bu çok güzel bir şey. Mazaklar 155 cm'ye kadar büyür, 95'e kadar yükselir. No 155 uzunluk 165 cm - 100. Ağustos 165-175 cm - derinlik 105. Virs 175 cm - derinlik 110. Saska ve Brokas modernizasyon formülü ağustos 178 cm , normaller svars ya da 68 kg. Nu jā, liela atšķirība no sākotnējās formülleri. Apjukumlar…

Bu endekste bir değişiklik yok – ĶMI. Vai Quetelet endeksi.

Her gün birkaç kilogram ve en az birkaç kilo daha.

Norma IR indeksi hayır 19.5 līdz 24.9.

Pārmērīgs tievums - zem 19.5.

Liekais'in svarları: 25-27.9.

Aptaukošanās 1. paket: 28-30.9.

Aptaukošanās 2. paket: 31-35.9.

Aptaukošanās 3. paket: 36-40.9.

Aptaukošanās pakāpe 4 - indeks ve bölüm 41.

Piems: ağustos 178 cm, svars - 83 kg.

Vispirms aprēķināsim, kāds ve kvadrāta ağustos metrosları. 1,78 x 1,78 = 3,17.

83: 3.17 = 26. Liekais svars. 178 cm boyunda normal bir ürün var mı?

Apakšējā elbiseža: Ağustos kvadrātā 3.17 reizināts ar indexu 19.5 = 62 kg. Augšējais: 3,17x24,9 = 79 kg.

Aprēķini, kā redzam, ve sarežfīti. Bet modernais ķermeņa masas indexs ĶMI diemžēl neņem vērā jūsu dzimumu, ķermeņa uzbūvi. Daži aptaukojušies cilvēki aizbildinās, viņi saka, kāpēc man vajadzētu zaudēt svaru, man ve plats kauls!

Amerika'daki evrensel sigorta şirketleri Metropolitan Hayat Sigortası Şirketi (Metlife) uzman listesi. Bu, 25 Ağustos'ta bir kez daha yapılmadı, belki de bir başkasıydı. En çok satanlar arasında yer alan "Aşmak: Sonsuz Yaşama Dokuz Adım", fütüristler ve yeni kitaplarla dolu bir tablodur. Google CTO'sundan, bu konuda hiçbir şey yapmayarak pratik yapmalarını istiyoruz.

Nesen, en çok satanlar arasında "Mann, Ivanov ve Ferber" adlı kitabını da beğendi.

Pirmkārt, nosakiet savu ķermeņa tipu. Lai to izdarītu, izēra plaukstas locītavas apkārtmēru ve mīkstu mērlenti. Vai arī virves gabals, kuru pēc tam var viegli izmirīt ar lineālu.

Bu, fikirlerin ve fikirlerin bir sonucu olarak, 18 yaşındayım. Ieteicams to saglabāt visu mūžu. Bahse girerim, 15–20 yıl boyunca hiçbir fikri olmayan bir fikirden vazgeçemedik, bu yüzden yüzlerce yıl boyunca bu acıları yaşadık. Toplamda 10'dan fazla enerji elde edildi ve %10'a varan oranlarda enerji elde edildi. 10 kat %10 oranında katkı (5–7 kg): ideal bir ideal değil, anneler için ideal değil. Yeni bir uzman, her gün için %10'a kadar odaklanıyor ve her şey yolunda. Turklāt labāk kravatties nevis pēc astoņpadsmitgadīga svara, bahis gan aprēķināt savu jauno pēc kādas no ilaç formülü.

Brokas formülü

İdeal değerler = (artış santimetre - 100) 1.15.

İdealler sievietēm = (artış santimetre - 110) 1.15.

Piemer'lar:İdealais svars sievietei ar augumu 170 cm = (170 - 110) 1,15 = 69 kg.

Bu durumda, formül "Ağustos eksi 100" ile "Ağustos eksi 110" şeklinde bir formül oluşturur. Bu formüllerin bir versiyonunu kullanabilirsiniz. Gerçekler ve gerçekler, bir yandan fitnes tarzı bir model olarak karşımıza çıkıyor, ne de bir ipucu, ne de bir ipucu. Bu, hiçbir şekilde küçük bir eşyaya ya da bir işe yaramazsa, hiçbir zaman bir işe yaramayacak şekilde yapılmamalıdır. Broka formülünü kullanarak ve gerçekçi bir şekilde izleyebileceğiniz bir form olarak kullanın.

Lorenca sapnis

İdealais sievietes svars = (augums santimetre - 100) - (augums santimetre - 150) / 2.

Piemer'lar:İdealler 165 cm = (165 - 100) - (165 - 150) / 2 = 65 - 15/2 = 57,5'tir. İdealais svars - 57,5 ​​kg!

Lūdzu, ņemiet vērā, ka šī formülü ve izstrādāta tikai sievietēm un nekādā gadījumā nebūs piemērota stiprajam dzimumam. Hiçbir şey, Brocca'nın ideal bir düşünceye sahip olmadığı bir formüle sahip olması gereken parasal pratiğin bir sonucu değil, ancak bu çok iyi bir şey. Tomēr tas pilnībā atbilst ķermeņa masas indexam (ĶMI), tāpēc to ir pilnīgi iespējams izmantot. Ve böylece, bir şehir ekonomisi formülüne göre yeni bir yaklaşım ortaya çıktı. Şehirden uzakta, 175 cm'lik bir mesafeye sahip, daha da aşağısında.

Egorova-Levitska tablosu

Maksimālais pieļaujamais ķermeņa svars

Ağustos ayları, cm	20-29 gadus vec		30-39 gadus vec		40-49 gadus vec		50-59 gadus vec		60-69 gadus vec

Piemer'lar: 45 kişi 76 kg ve 170 cm boyundadır. Bu, maksimum düzeyde bir fayda sağlamaz!

Sastādītāji ņēma vērā visu iespējamo: dzimumu, vecumu, augumu. Tikai svara apakšējā robeža netika ierobežota. Bet tas ir saprotams - tabula palīdz noskaidrot, vai jums ir Liekais svars, nevis to, vai tas ir nepietiekams. Mūsuprāt, šī ve görsel olarak bir fikir sahibi oldum.

Quetelet endeksi

Endeks = svars gramos / augstums santimetre.

Yeni ve yeni bir yöntem varsa, bu yöntemin uygulanması gereken bir yöntem var. Gezintiler, diğer yazarların da göz önünde bulundurulması. Bu, sonuçların bir tablo haline getirilmesiyle birlikte, bu sonuçların bir sonucu olarak ortaya çıktığı anlamına gelir. Bir başkasını tanımlamak için: bir kez daha, bir başka deyişle, yeni bir çizgisel çizginin ve bir başkasının ödemesi gereken bir şeyin olması gerektiğini düşünüyorum. Veido leņķi'yi bağlayın. Bazı anılarım (yaklaşık 90 gram) var ve bu da bir miktar daha fazla. Ja gandrīz taisns, ķermeņa uzbūve ir normalala. Ja leņķis ir ass, ķermeņa uzbūve Tiek uzskatīta par liesu.

Piemer'lar: 45 gadus vecas sievietes svara bir auguma indeksi, kas sver 70 kg, ağustos 160 cm, Lila ķermeņa uzbūve = 70.000 / 160 = 437.5. Normallerinizi görün. Bir, bir, bir bakmışsın 6 gün sonra bir kaç ipucu vermişiz, bir sonuç elde etmek için bir kez daha!

Bu, formüle göre, bazı faktörlere göre değişir ve bazı ipuçları verir. Bu, iyi bir şey değil, yeni bir şey değil, bir tür, iyi bir şey. Her şey yolunda gitti, 5-10 puanlık tablo indeksi, daha iyi bir şekilde, daha iyi ve daha iyi bir performans elde etmek için kullanılabilir.

Quetelet aprēķins vai ķermenņa masas index (ĶMI)

Ķermeņa masas endeksi (ĶMI): svars kilogramos / (augstums metros x augstums metros).

Yeni formül ve bir kural var, bu da işe yarayacak. Atgādiniet, ka, lai ciparu kvadrātā, jums tas vienkārši jāreizina ar sevi. Salīdziniet rezultātu ar tabulu.

Piemer'lar: 170 cm ve 72 kg = 72 / 1,7 boyundayım. 1,7 = 24,9. Her şey çok güzel, çok daha fazlası ve hiçbir aptaukošanās yok, bahisler çok güzel değil, bahisler ve laboratuarlar - 3-4 kg.

Salīdzinot savu svaru ar ĶMI, jums jāzina dažas pazīmes, kuras, ka likums, nekur nav minētas. Bu formül, daha büyük bir videonun elde edilmesi için bir formüldür (boy - 168-188 cm ve 154-174 cm). Beraberlik, "formül" için %10 oranında bir ideal, bahis oranı ise %10 oranındadır. Turklāt šī formülü var "melot", vērtējot tos, kuri vingro piecas vai vairāk nedēļā. Neapstrīdams, bu konuda artılar sunuyor ve bu fikirden vazgeçemiyorsanız, gerçekten yeni bir garantiye sahip olabilirsiniz.

Visas meitenes pasaulē mēdz kritiski vērtēt savu izskatu. Protams, iki ve daha fazla iş, mükemmel bir sağlamlık ve bir kayakçılık, her zaman uzman bir iş haline geldi. Bir, çok sayıda skaistuma, ilgi çekici istatistikler var. Bir kez daha bir şey yapılmadı. Bununla birlikte, bu, 165 cm ağustos ayında daha da fazla olan bir şey.

Matemātiskās formülleri

Bu formülle, en iyi fikir için en iyi sonucu elde edebilirsiniz. notikti, dažādas formülleri sonuç olarak, bu, bir video gösterisinin ardından bir video kaydının alınmasını sağladı.

Formül 1

Popüler bir formüle sahip bir fikir yok: bir çalışmadan "vazgeçmek", yani gelecek yıl için bir başlangıç ​​yapmak gibi bir düzeltmeye gerek yok. Bu formüller, ancak bu kadar basit bir şekilde yapılabilir – bu, bazı durumlarda geçerli olmayan bir formüldür.
Kā formülü izskatās meitenēm ar augumu 165 cm: (165-110) * 0,9 = 49,5

Formül 2

Amerika Birleşik Devletleri'nde geçerli olan bu formülün yanı sıra, ideal bir formüle sahip olmak da mümkün. Hiçbir santimetre ve en az tek parça, ancak tam olarak bu sonuç en az 0,75 ile en az bir parça olarak gerçekleşti.

165 cm'lik ideal ideal formüle göre (165-150) * 0,75 + 50 = 61,25

Formül 3

İdeal bir fikir, Lorenca formülüne benzer bir formüldür. Saskaņā, bir santimetreden daha yüksek bir mesafeden atlıyor ve bu da daha yüksek bir seviyeye ulaşıyor. Hiç bir ağustos ve sadece santimetreden daha küçük bir sonuçla sonuçlanacak bir şey olmadı. Konuşmak başka bir şey değil, pirmā değil.

Pieaugot 165 cm, daha sonra:

(165-100) - (165-150) / 2 = 57,5 ​​kg

Formül 4

Šajā iemiesojumā normālo svaru aprēķina, izmantojot Katla formülü, saskaņā ar kuru indeksi yani, dalot cilvēka auguma svaru ar augumu kvadrātā. Optimum düzeyde veri ve veri tabanı ve farklı parçalardan oluşan bir bölüm yok, en iyi şekilde yararlanın - ve her bir parça için bir parça, bir donanım - ve her biri için ayrı ayrı.

Bunlara ek olarak, uzunluk 1,65 cm, uzunluk 53 kg, bu da en yüksek indeksin uzunluğu: 53 / (1,65 * 1,65) = 19,5 ve normal bir elbise.

Tātad meitenei, kuras ağustos ir 165 cm, minimālais iespējamais svars ir 18 * (1,65 * 1,65) = 49 kg
Maksimum maksimum normlar 25 * (1,65 * 1,65) = 68 kg'dır

Formül 5

Bu formül, bir kaç santimetrelik bir değere sahip olacağınıza dair veri sağlar. 1,65 cm'lik bir yükseklik ve 88 cm'lik bir yükseklik için ideal fikirler şunlardır:

(165*88)/240 = 60,5

Formül 6

Bu formül iesaka aprēķināt optimālo svaru, ņemot vērā ne tikai augumu, bet arī vecumu. Bu durumda, 25 cm ve 165 cm'lik bir mesafeye sahip olmak için birkaç fikir daha var:

50 + 0,75 * (165-150) + (25-20)/4) * 0,9 = 56,25

Formül 7

Fransa'da en iyi yöntemleri kullanarak en iyi şekilde yararlanabilirsiniz. Yeni bir şey yapacağınıza eminim. Saskaņā, "100" değerindeki sabit değerlerden bir santimetre daha fazla atlıyor. Iegūtais skaitlis bus optimālais svars kilogram. En iyi performans 0.85'e ulaştı.
165 cm'lik bir idealin boyutu şu şekildedir:
(165-100) * 0,85 = 55,25

Sağlık antrenmanı?

Bu, prakse, svaram ne vienmēr ir nozīme. Sporda yeni bir figürle birlikte spor yapmak için uygun bir eğitime ihtiyacınız var. Bunlar var ama çok güzeller, belki de bir karājas'ın içindeyiz. Bir Pareizu Aktif mi? fiziki aktif hale getirçeşitli hesaplar, bahisler ve bahisler, bir takım ödemeler ve kayaklar.

Ko saka ārsts?

Henüz ideal bir fikir değil, bu, Brokas formülü ile birlikte, anneler ve çocuklar için de geçerli. Bet jāpatur prātā, ka pat ar šādiem aprēķiniem iespējamās novirzes dažādos virzienos ve normas varyantları (mērenas novirzes). Patiešām, lai iegūtu precīzus skaitļus, ir jeem vērā summa musküu masa, daha sonra bir şey daha ortaya çıkar. Bir sürü ön hazırlık yaparak, her şeyin yolunda gitmesine neden olan bir şey olduğunu düşünüyorum. Arsti apliecina, ka, lai saglabātu lielisku veselību, sievietēm ir jākontrolē tauku daudzums organizmaā, tas nedrīkst pārsniegt trīsdesmit procentus no kopējā ķermeņa svara.

Gadījumā, ve tā apjomi ve lielāki, iespējama attīstība Çukura diyabeti Diğer damarlar, sirdler ve asinsvadu slimības, hipertensija ve Daudzi ārsti iesaka izērīt vidukli kontrolei, tas nedrīkst pārsniegt 85 - 88.9 cm, bu da paketin risk altında olduğu anlamına gelir.

Bu, bazı özel ve özel olmayan işlerde uzmanlaşmanızı sağlar, ve ne yazık ki, bu tür işlerde ve diğer işlerde. "Fotoğraf modu", belirli bir görüntüleme yöntemiyle görüntülenebilir ve başka bir patolojik sistem oluşturulabilir.

Tādējādi patiešām labāk ve saglabāt svaru normas robežās. Bu, bir skaistumu turpmākajiem gadeem ile sağlamlaştırdı.