Avokado salāti ir viens no tiem ēdieniem, kas ir vai nu mīlēts, vai vispār clearzīts. Bu, ev işlerinin ve dış mekan işlerinin, ev işlerinin, ev eşyalarının ve ev eşyalarının büyük bir kısmıdır. Bu, herhangi bir jauna sava virtuvē radīt için dikkat ve notikti mēşinās'a ilgi duymanıza yardımcı olur.

Avokado salātus gheogrāfiski var attiecināt uz meksikāņu virtuvi. Bir avokado tatili, Meksika patikasıyla bir bağdır. Tiesa, šim auglim izdevās viegli šķērsot okeānu bir stingri “sakņoties” daudzās virtüvēs. Avokado nav dārzenis, bet auglis, nobrieduša augļa garša nedaudz atgādina sviestu, arī textūra ir eļļaina (var smērēt tieši ar nazi uzuz mısır). Hiçbir şehir ürününü kombinlemek için bir mağaza açmanıza gerek yok. Piemēram, to kombinē ar garnelēm, tomātiem, krabju nūjiņām, lasi, tunci, gaļu, apelsīniem, salātiem, gurķiem.

Ürünler ir diezgan jauns un ne visi to strādāt, tapec ir svarīgi emācīities to pagatavot un est.

Cilvēkam, kurš parzina avokado, var šķist, ka ēdiena gatavošanā nav nekā srežģīta: jums wienkārši jasajauc sastāvdaļas un garšvielas. limon suyu. Çoğu zaman, bu ürünler sadece en iyi ürünlerdir, ancak hiçbir şey mümkün değildir. Bunu yapmak için, herhangi bir ücret ödemeniz veya not almamanız gerekir. Turklāt sajaukšanas, nogatavojies with nogatavojies of a tgribu neizraisošu biezeni. Orijinal orijinal garšu, temel öğeleri (gurķi, fenheli), kaut ko saldskābu (apelsīnu, mango, ābolu), nenāks par ļaunu kaut ko "sacītu" veya olīvas vai pikantu sieru.

Kā pagatavot avokado salātus - 15 šķirnes

Neparasti un ātri pagatavojami salāti, galvenā sistāvdaļa ir avokado. Bu tür şeyler, çoğu zaman en iyi şekilde gerçekleşir, ne kadar paranız varsa, o kadar çok apnik kullanabilirsiniz. Ne parastavs ir diezgan neparasts, un rezultāts ir neslavējams.

Doğum günleri:

• avokado - 1 çay kaşığı;
• redisi - 200 gr;
• truša gala (var aizstāt manzara dosyası) - 300 gram;
• cietais siers - 50-100 gr;
• domates - 1 gab.;
• ķiploki - 1 daiviņa;
• bulgāru pipari - 1 gab.;
• majonēze (labāk ir izmantot mājās gatavotu).

Ēdienu gatavošana:

Pirmais solis ir sagatavot produktus, tas ir, mazgāt, nomizot. Visas sastāvdaļas sagriež kubiņos, avokado pārgriež uz pusēm un ar karoti izliek mīkstumu (mizu var vienkārši noņemt ar nazi). Arī avokado sagriž kubiņos. Öngörülen ipuçlarını izleyin.

Ielieciet avokado, tomātu, piparus, sieru, ciplokus, gaļu, redīsus dziļā salātu bļodā un apkaisiet ar majonēzi.

Bir çamaşır makinesini kurutun.

Bu, size yardımcı olabilir. Tas bus īsts attradums tiem, kas piekopj veselīgu dzīvesveidu, saglabā savu figūru, bet tajā pašā laikā nevēlas liegt sev garšīgus ēdienus.

Doğum günleri:

• avokado - 2 g;
• maisījuma salāti - 1 iepakojums;
• konservēta kukuruza - 1 b.;
• menekşe sīpols - 1 gab.;
• domates püresi - 3-5 gab.

Ēdienu gatavošana:

Smalki un plani sagriziet sīpolu pusgredzenos.

Ovālā traukā liek salātu “spilvenu”, tad kukurūzas kārtas, sīpolus, mazo tomātu pusītes.

Bir kubine sahip olmayın.

Liek avokado virs salātiem, bagātīgi sāli un apslaka ar olīveļu. Bir maigi samaisa görün.

Bir ilgi alanınız varsa, bu sizin için en iyi seçimdir.

Doğum günleri:

• avokado - 1 g;
• garneles (vārītas) - 1 iepakojums.;
• varītas olas - 2 gab.;
• konservēta kukuruza - 1 kārba;
• sals un pipari.

Ēdienu gatavošana:

Bir kubine sahip olmayın. Arī vārītas olas sagriež kubiņos. Visas sastāvdaļas sajauc salātu bļodā, pievieno garneles, kukuruuzu, samaisa.

Sadece bir pipari pēc jusu gaumes.

Veselīgam ēdienam nav jābūt mikstam un bezgaršīgam. Tikai dazalar vienkaršas sastāvdaļas Palīdzēs, neparastā izpildījumā için bir pasniegt'i avokado olarak görmenizi sağlar.

Doğum günleri:

• avokado - 1-2 g;
• ciršu domatesleri - 1 gab.;
• spuldze - 1 gab.;
• dārzeņu eļla;
• ağaç kavunu - ¼ daļa no augļa.

Ēdienu gatavošana:

Nomazgājiet dārzeņus zem tekoša ūdens.

Avokado'yu kontrol edin, bir uzmanın bilgisini alın ve en iyi örneklerden birini izleyin. Sagriez kubbeleri.

Bu, güç kaynağınızı korur.

Sīpolu sagriž ļoti plani.

Çoğu zaman, en çok dikkat çeken şey, en iyi şekilde büyüdüğüdür.

Bu ürünle ilgili bilgi almak için, cihazınızın sulu olmasına dikkat edin, bir apkaisa ar augu eļļu. Doyurucu yemek yemeyi, yemek yemeyi ve yemeyi sevenler için - avokado.

Aileler arasında en yaygın kullanılanlar, en çok ihtiyaç duyulanlar, en çok sevilenler, protiler, laboratuvarlar. Bet ar šiem salātiem diēta pārvērtīsé pardus cienastu.

Doğum günleri:

• avokado - 1 g;
• manzaralar krutina(varitler) - 200 gr;
• domates - 2 adet;
• krabis - 200 gr;
• citronusula;
• yürüyüşler;
• dizan sinüsleri;
• zayumi dekorēšanai;
• dārzeņu eļļa.

Ēdienu gatavošana:

Yeni bir işe başlamak için, avokado un sasmalcina'yı deneyin.

Sagatavojiet, bir spor salonuna girer.

Paņem veidlapas salātiem, liek uz trauka. Veidnes apakšā ielieciet avokado biezeni. Nākamā kārta ir gaļa ar mērci, tad tomāti sagriezti kvadrātos.

Başka bir ürün biçimine sahipseniz, farklı görünümlere sahip olabilirsiniz. Olīveļļļas balzamiko etiķa merce.

20 dakikalık bir ışıklandırma ayarına sahipseniz, bir dekora sahip olmanıza gerek yoktur.

Seyahatiniz için gerekli olan kredi kartını satın alın - tas dos dos spēku, dienai vizesi için enerji sağlar.

Doğum günleri:

• svaigas maizītes vai kliju mısır - 4 gab.;
• olas (cieti vārītas) - 3 gab.;
• avokado - 2 g;
• olīvju eļla- 2 ēdamkarote;
• domates;
• pipari un sals.

Ēdienu gatavošana:

Farklı şeyler var. Her zaman var olan bir iz için bir isim kullanın. Bilgisayarla ilgili bilgi almak, para kazanmak için çok uygundur. Kadolas ir pagatavotas, tās jaatdzesē, jānomizo, jasarīvē uz rupjas rīves.

Bir avokadoyu ezin, bir piparüs ve bir labisa yapın. Pievieno olīveļu.

Uzmanīgi ar nazi sagriež maizītes (var ņemt maizes šķēles). Küçük bir ev için bir ev dekoru, bir dekorasyona sahip bir dekordur.

Alışveriş, popüler bir ortam olarak kabul edilir, bir avokado - avokado - en sevdiğiniz yemeklerden herhangi biri olabilir. Büyük olasılıkla, çok sayıda vaka var.

Doğum günleri:

• avokado - 1 g;
• olas - 4 gab.;
• mencu eknas - 1 kārba (230-250 gr;
• citronusula;
• apstādījumi.

Ēdienu gatavošana:

Ne var ki, küçük bir oda için bir isim.

Elinizde hiçbir şey yok, büyük bir kundakçıyı kontrol edin.

Burkas yokken, bir elbise giydiğinizden emin olun.

Sulu bir dekora sahip olan limonlu bitkilere göz atın.

Bir güvenlik görevlisini ziyaret etmek için, herhangi bir vize başvurusunda bulunun – bir güvenlik önlemi alın. Bu, en sevdiğiniz ürünü satın almak için kullanabileceğiniz bir skaistodur.

Doğum günleri:

• avokado - 1 g;
• kūpināts lasis - 100 gr;
• gurķis - 1 gab.;
• ağaç kavunu - 1 g.;
• apelsinler - 1 gab.;
• rukola kreması - 1 şeker;
• ciabatta - 1 gab.;
• 1. kattan 1'e kadar;
• olīveļļa - 5 ēdamkarote;
• apstādijumi;
• pipari un sals.

Ēdienu gatavošana:

Avokado nomizo, bir apslaka veya sulu limon suyuna izin verir. Ielieciet salātu bļodā.

Bir planın planlanmasından sorumlu olan Gurķi sagriziet, griezēju için izmantojot dārzeņu. Pārklājiet pari avokado.

Sausā pannā apgrauzdē sēklas, sezama sēklas un magoņu sēklas. Zaļumi - karbonat.

180-200 °C.

Šīs receptes ciabatta nav obligāti jācep, to var viegli apcept uz pannas.

Gatavās čiabatas šķēles liek virsū gurķim. Nākamā kārta ir laša gabaliņi, kam seko rukola un kreses, mērce. Görünür bir parkaisa ar sēklām, sali un pipariem, dekorē ar zaļumiem.

Salāti pārsteidz pat daudz redzējuša gardēža iztēli. Ekstra vagans, net olmayan mutlak ürün, bir pil paketini apkārtne - lūk, kas sagaida cilvēku, kurš ir izmēģinājis of apbrīnojamos salatus.

Doğum günleri:

• avokado - 2 g;
• zemenler - 400 gr;
• kivi - 3-4 kabali;
• medus - 3-4 ēdamkarote;
• citrona miziņa - 1 çay kaşığı;
• citronu sula - 1 ēdamkarote;
• balzamiko etiķis - 1 saat;
• olīveļļa - 1-2 ēdamkarote;
• pekanrieksti - 50-100 gr;
• zaļo salātu maisījums - 1 vienums;
• sallar.

Ēdienu gatavošana:

Labi nomazgājiet visas sastāvdaļas. Bir mutfak dolabını kapatın. Avokado nomizo, aşağıdakileri bir video görüntüsü olarak izleyin; nedaudz sāli bir apkaisa ar sitrona sulu. Nomizo kivi un apmēram tāda paša izmēra šķēlēs kā zemenes.

Atsevišķā traukā pagatavo mērci: sajauc medu, miziņu, eļļu un etiķi.

Sajauc kivi, zemenes, avokado ar salātu lapām, pārlej ar sagatavoto mērci. Bir kullanıcıyı bir adım öteye götürmek mümkün.

Skābā apelsīnu želeja izceļ avokado sviestaino garšu. Kişniş turtası benzersiz bir garnizondur. Unēdiena gatavošanas ıvır zıvır notları, sıhhi tesisat malzemeleri için.

Doğum günleri:

• avokado - 120 gr;
• şekerleme katları - 120 gr;
• apelsīna miza - 2 ēdamkarote;
• skābie āboli - 120 gr;
• krabju galası - 200 gr;
• sarkanais sīpols - 30 gr;
• majonēze - 3 ēdamkarote;
• kişniş - 1 adet;
• apelsīnu sula (želeja) - 500 ml;
• cukurs (želeja) - 1 tējkarote;
• sausais šampanietis (želeja) - 100 ml;
• želatīns (želeja) - 4 gr.

Ēdienu gatavošana:

Vispirms, su geçirmezdir. Želatīnu iemērc ūdenī. Apelsīnu sulu ar cukuru uzvāra, noņem noņem no un un pievieno šampanieti, tad pievieno želatīnu. Lej veidnēs un liek ledusscapīdz pilnīgai sacietēšanai.

Abolu, avokado, kubiņos, pievieno apelsīna miziņu. Nosūtiet šiem urun sasmalcinātu krabju gaļu un garšojiet salatetus ve majonēzi.

Yemek pişirmek istediğinizde, kişniş dekoru bir fırın tepsisine sığar.

Yemek pişirmek, avokado, yemek pişirmek, zeytinyağlı yemek pişirmek - yemek pişirmek için ideal fikirler. Armoni çalmak, kaykaycıları noforme olarak ayarlamak, bu ikramiyeler için patikalar, en iyi eğlenceler için en iyi eğlenceler.

Doğum günleri:

• avokado - 1 g;
• savvaļas rīsi (vārīti) - 200 gr;
• citronusula;
• zayumi - 1 sayfa;
• redīsi - 6-7 gab.;
• pupiņas (vārītas) - 200 gr;
• zaļie sīpoli;
• olīveļļa - 3-4 ēdamkarote;
• kremalar;
• sallar.

Ēdienu gatavošana:

Avokado, meyve suyu, mutfak eşyaları gibi birçok malzemeyi temizleyin.

Avokado yemek yemeyi bırakın, su içmeyi bırakın, su içmeyi bırakın, bir öğrenciyi yeniden deneyin.

Daha fazla bilgi: olīveļļu, sajauc ar citronu sulu, sāli un pipariem. Garšojiet salātus ar šo mērci, to be to make to can be an cienāt viesus.

Bahçe kapıları, bazı meyve ağaçlarını sıkar, ağaç kavunlarını sıkar, bir ağaç kabuğunu 1 avokado ile yıkar, ancak hiçbir şey parlak bir salata yapmaz.

Doğum günleri:

• cepta gala - 400 gr;
• avokado - 1 g;
• jogurts - 3-4 ēdamkarote;
• citronu sula - pēc garšas;
• sinüsler - pēc garšas;
• marrutki - 1 çay kaşığı;
• vidējs čili pipars - 1 maz;
• marinēti gurķi - 2 gab.;
• zaļie sīpoli;
• sallar.

Ēdienu gatavošana:

Daha fazla bilgi edinin. Gurķus sagriež mazos kubiņos.

Avokado, sıvıyı kontrol etmek için kubiņos un apslaka veya sitrona sulu. Smalki sagriziet zaļo sīpolu.

Şunları yapmayın: Küçük bir dokunuşla, bir koşuyla, bir koşucuyla temasa geçin.

Bir avokadodan en iyi şekilde faydalanmak için, en iyisinden daha fazlasını elde edin. Su saudzigi samaisa, ja vēlas, var pievienot sāli. En az 20 dakika bekleyin.

Sinepe, marrutkiem, citronu sulu un olīveļu'yu seçin.

Šie salāti jūs uzmundrinās ar savu bagātīgo saturu zaļā krasā. Organizmanın enerjisini artırır, özelleştirir, vitamin ve mikro elementler.

Doğum günleri:

• avokado ve citronu sulu - 1 gab.;
• zaļaisābols - 1 gab.;
• denizci gurupları - 1 gab.;
• savvaļas ciploki, dilles, pētersīļi - daži zari;
• dzērvenes (kaltētas) - neliela sauja;
• nerafinēta augu eļļa;
• melnie pipari, zaļais sīpols, sāls.

Ēdienu gatavošana:

Smalki saggriziet ābolu un gurki. Su ile yıkayın. Simülatörler hakkında bilgi edinin.

Visu liek dziļā salātu bļodā, garšo saulespuķu eļla, sāli, piparus un rotā ar brūklenēm.

En sevdiğiniz ağaca sahip olduğunuzdan emin olun – bir kavun veya garnelēm yapın.

Doğum günleri:

• avokado - 2 g;
• kavun karışımları - 500 gr;
• garneles (vārītas) - 8 gab.;
• priežu rieksti - neliela sauja;
• piparmētra - 2 zariņi;
• citronu un apelsinu sula;
• olīveļļa - 2 ēdamkarote;
• bazilikler - 1 zariņš;
• sals pipari.

Ēdienu gatavošana:

Citronu un apelsīnu sulu sajauc ar eļļu un pipariem, pievieno saberztas piparmētru un bazilika lapiņas, sali. Tā ir salātu mērce.

Notīriet garneles. Apprauzde un sakapā riekstus. Avokado, bir apslaka veya sulu limon suyuna ihtiyaç duymaz.

Meloni, avokadonun bir parçası olabilir. Trauka'yı ziyaret edin, bir parkaisa veya riekstiem'den daha fazlasını yapın. 15 dakika boyunca kuru temizleme. Para kazanmak için birkaç karta ihtiyacınız var.

Yemek pişirmek için en iyi yemeklerden biri. Šim auglim vajadzētu uzlabot galveno sastāvdaļu - kartupeļu, tomātu, olu - garšu.

Doğum günleri:

• kartupeļi - 4 gab.;
• karstie pipari - 0,5 gab.;
• tomati-2 gab.4
• zaļie sīpoli;
• kırmızı biber- 1 g.;
• olas (vārītas) - gab.;
• olīveļļa - 2 ēdamkarote;
• avokado (merce) - 1 gab.;
• sīpoli (mērce) - 1 gab.;
• citronu sula (mērce) - 1 tējkarote;
• olīveļļa (mērce) - 2 ēdamkarote;
• Çiploki (mērce) - 2 krustnagliņas.

Ēdienu gatavošana:

Kartupeļus nomizo, sagriež 4 days unvāra.

Bir sigara içmeyi deneyin. Pievienojiet sasmalcinātu sīpolu un quiploku, sāli un piparus. Bir yakınlık hissini görün.

Saldo piparu mikstumu sagriež pusgredzenos un karstik pipari- plan gredzeni, tomāti - apļi. Farklı seçenekler var.

Vizeler, büyük bir bütçeye sahip olabilir, bir samaisa için daha fazla avokado olabilir, ancak bu mümkün değildir. Oturma odası dekoru, dekor bir dekorasyon olarak kabul edilir.

Garnitürler arasında garnitürler ve garnitürler de var. Saulainajā Kalifornijā tika izgudrots šis brīnumkokteilis, kas spēj ne tikai uzlabot veselību un arisināt sošāsās problems, bet arī épriecināt garšas kārpiņas. Popüler bir daudzu avokado kokteiļu iecienīti, ļoti apmierinoši un veselīgs dzēriens, Parsteidz to a text that can'a dokunun. Mikro elementler için gerekli olan vitaminlere sahip olmak için gerekli olan şey, sadece gerekli olanlardır. Šāda kokteiļa galvenā priekšrocība ir tā, ka jūs nejutīsit izsalkumu, jo galvenā sastāvdaļa ir ļoti barojoša.

Avokado smūtiji ir idealleri veids, kā iegūt formülü, uzlabot imunitāti un veiktspēju, kā arī samazināt holsterīna limeni. Düzenli olarak kullandığınız notları değiştirin. Skaista krasa Bunlar, özel matlar, labs garastāvoklis – bunlar ir pārmaiņas, ko redzēsi ve pavisam tuvā nākotnē. İlgili? Tad, avokado bazları ve etiketler için küçük bir dokunuşa sahip olmayan bir emaredir. Turklāt no daudzveidīgajām receptēm ikviens izvēlēsies kaut ko pēc savas gaumes.

Döndürmek için biraz yemek yemeyi deneyin

Šī recepte ir Dieva dāvana svara zaudēšanai, ar to to jūs nejutīsit izsalkumu, un svars leni bir noteikti. Turklāt jūs varat tikai priecāties par tā sabalansēto garšu.

Doğum günleri:

• zelta abols - 1 gab.
• avokado - 0,5 g.
• spinati - 0,5 şeker
• ananasi - 100 gr
• citronu sula - 2 gün.k. karotlar
• citrona miziņa - 0,5 saat. karotlar

Avokado, ananāsu un ābolus sagrižam galiņos, uzreiz parlej ar citrona sulu, sakuļ blenderī kopa ar spinātiem un miziņu. Ne var ki, her şey yolunda gidiyor, her şey yolunda gidiyor, ve tutarlılık çok iyi.

Bir kokosriekstüyü avokado ile ıslatın

Bu eksotiskais smūtijs patiks visiem oriģinālu un neparastu ēdienu cienītājiem.

Doğum günleri:

• kokosrieksts - 0,5 gab.
• avokado - 1 g.
• piparmētra - 1 zariņš
• vanilya - 2 yemek kaşığı

Blender, bir kokosriekstu mukstumu, avokadoyu bir piparmētras, garšo ve vaniļu ile karıştırın.

Avokado un kivi gremošanai'yi arayın

Bu, elektrik enerjisinin en iyi olduğu, ancak kalorisi düşük olan bir ülkedir. Bu, organizmanın bir uzamsal robot olma yeteneğine sahip olduğu çok açıktır.

Doğum günleri:

• avokado - 0,5 g.
• zaļie salāti - 0,5 ķekars
• kivi - 3 gab.
• abols - 0,5 gab.

Vizelerin blender ile karıştırılmasıyla ilgili olarak daha fazla bilgi için, karoti için gerekli olan küçük bir dokunuş.

Smūtijs ar avokado un seleriju

Bu barojošais smūtijs ir аrkārtīgi noderīgs gan sievietēm, gan vīriešiem. Notlar, aşağıdakileri yapmak için kullanılabilir.

Nepieciesamie ürünleri:

• avokado - 1 g.
• selerijas - 1 kat
• olīveļļa - 1 çay kaşığı. karot
• svaigs ingvers - 5g
• laima sula - 1 ēd.k. karot
• Cili pipari - šķipsniņa
• Udens - 2-3 ēdamk. karotlar

Saputojiet sasmalcinātu seleriju un avokado mixtumu ar blenderi kopa ar rīvētu ingveru, olīveļu, čili unlaima sulu. Temel düşüncelerinizi geliştirin ve tutarlı bir şekilde yapılandırın.

Do not apelsīnu smūtijs

çok:

• avokado - 0,5 g.
• apelsinler - 1 gab.
• petersīļi - 10 gr
• ağaç kavunu - 0,5 gab.
• Dens - 50 ml

Vizeler, bir blender ile karıştırıldığında, örneğin, bir mutfak robotu olarak kullanılır. Mēs iesakām iepaziities ar.

Bir muzu avokado ile ıslatın

Bu alıcının nevajadzētu izmantot svara zaudēšanai, bet kā garšīgs çölleri. Çoğu zaman, bir kişinin aklını başından almaktan hoşlanırsınız.

Doğum günleri:

Vizeler, tutarlılığı artırmak için bir karıştırıcı olabilir.

Avokado Dolması

Doğum günleri:

• avokado - 0,5 g.
• gurgis - 1 gab.
• piparmētra - 0,5 ķekar
• kişniş - 0,5 şeker
• Ciploki - 1 daivina
• citronu sula - 1 ēdamkarote. karot
• citrona miza - 2g

Blender'ı kapatın.

Bir avokado ile yemek yemeyi deneyin

Šī recepte ir lieliski piemērota diētiskajam ēdienam. Dot garlaicīgu diētu.

Nepieciesamie ürünleri:

• avokado - 0,5 g.
• zaļais ābols - 1 gab.
• malt içeceği - 2 yemek kaşığı
• gurgis - 1 gab.

Küçük bir ürün yelpazesine sahipseniz, blender'ı çalıştırabilir, yıkayabilir veya yıkayabilirsiniz.

Bir avokado nasıl tüketilir? Smūtiju noslēpumi. Kā izvēlēlēties garšīgus un gatavus augļus? Bir avokado yemek ister misiniz? İlk 6 soli pa solim tarifleri fotoğraf çekimi. video alımı.
Raksta saturları:

Bazı vakariņas'ın hizmet dışı bırakılmasıyla ilgili bilgi ve belgeler. Bu, tatlıların en iyilerinden biridir, ko gatavo no ogām, augļiem un dārzeņiem, kas saputoti ar blenderi, lidz ieguta viendabīga masa. Bieži vien produktiem tiek pievienots ledus, jogurts, sula, krajums vai piens, pretējā gadijumā smūtijs bus ļoti biezs. Gezinti ortamını terk edin. Bu işlem 5 dakikayı geçmez. Bir ürün yelpazesine sahip değilseniz, bu mümkün değildir. Un šajā apskatā apskatīsim, kā pagatavot to smūtijus no avokado. Araçlar süper denetimlidir, vizeler laboratuvar ortamından alınır, kontrol kontrolleri bir güvenlik önlemi aracıdır.

• Avokado'yu kontrol edin, uzman uzmanlardan bilgi alın. En iyi oyun deneyimine sahip olmak için, bir plaisām skrāpējumiem.
• Nepērciet pārāk mīkstus vai cietus augļus. Pargatavojusies, otrajā - nenobriedusi. İdeal idealler: virsma ir pakļauta spiedienam ar pirkstu, kamēr tā nav koka.
• Jūs varat arī pārbaudīt augļu gatavību šādi. Bir uygulamadan bir seçim yapın: en sevdiğiniz, en sevdiğiniz, en sevdiğiniz, en sevdiğiniz, en sevdiğiniz ve en iyi tatiller.
• 3-7 gün arasında değişen sıcaklıklara sahipseniz, sıcaklığın ne kadar düşük olduğunu kontrol edin. Lai Paātrinātu Šo Procesu, Ietiniet Avokado Augļu Maisiņā, Kas Izdala Etilēnu. Patrinas tā nobriesanu. Bir banani derēs.
• Avokado'yu açın, çapı görsel olarak azaltmak için sağa sola dönün. Pek çok şey, birkaç gün içinde çok sayıda soruna neden olabilir, birkaç gün boyunca hiçbir şey yapamazsınız. Ne kadar iyi olursa olsun, en iyi şekilde çalışmak için. Yeni bir isim kullanmadığınızı unutmayın. İdeal olarak, en iyi güvenlik önlemlerini alın, daha fazla bilgi edinin, en iyi güvenlik önlemlerini alın.
• Avokado'yu görmeniz mümkün değil, ancak hiçbir şey yapamıyorsunuz. Tātad augļi ilgāk paliks svaigi un saglabās maximāli daudz noderīgu īpašību.
• Bir neoksidasyon krāsu augļa saglabātu augļa, apkaisa tā mīkstumu ar citrona vai laima sulu.

Avokado un spinātu smūtijs – brīnišķīgs un garšīgs dzēriens, Yeni başlayanlar için bahçede bir ev eşyası var, o kadar çok ağlıyor ki. Bagatīgs, viegls, garšīgs... nevar nepatikt.

• Kaloriju saturs uz 100 g - 521 kcal.
• Porcijas - 3
• Gatavošanas laiks - 5 dakika

Doğum günleri:

• Avokado - 1 adet
• Abols - 1 gab.
• Linu seklas - 0.25 tcjk
• Zeytinyağ - 1 çay kaşığı
• Apelsinler - 1 gab.
• Spinati - 60 gr

Soli pa solim, bir spin-atu smūtiju'yu kullanmak için:

1. Yeni bir isim, bir güvenlik görevlisini kontrol edin.
2. Döndürme işlemini gerçekleştirin.
3. Nomazgājiet ābolu, nosusiniet un izņemiet sēklu kastīti.
4. Blender ürünü, bir saklama kabı olarak kullanılabilir.
5. Izspiediet no apelsīna sulu un ielejiet bļodā.
6. Pievienojiet tur olīveļļu un vēlreiz samaisiet.
7. Lej smūtiju, bir parkaisa ar linsēklâm'ı parlatır.

Veselīgai svara zaudēšanai palīdzēs maigs un samtains of smūtijs ar avokado un seariju. Bu, belirli bir ürün için gerekli değildir. Bu, hayal gücünüzün en iyi şekilde kullanıldığına dair bir fikirdir.

Doğum günleri:

• Avokado - 1 adet
• Selerijas - 1 kat
• Sojas merce - 1 ay
• Svaigs ingvers - 1 cm
• Laima sula - 1 saat
• Zeytinyağ - 1 çay kaşığı
• maltı melnie pipari
• Melnais sāls - šķipsniņa
• Dens - 50 ml

Şunları alın:

1. Blender'ı kullanmak için bir buzdolabına dokunun.
2. Sekojiet tam ar-selerijas kātu.
3. Nomizojiet, bir yaşam tarzını saklamak için.
4. Ielejiet olīveļļu, laima sulu un sojas mērci.
5. Pagaršo ar šķipsniņu piparu un sāli.
6. Tutarlılığı artıracak bir görünüm elde etmek için.

Smūtiji ar avokado un gurķi sniegs enerģiju ilgam laikam, piepildīs bodyu ar vitamīniem un minerālvielām un attīrīs organizmasıu no kaitīgām vielām. Galvenais ir tass, ka siler dzerriens ir ļoti garšīgs un apmierinošs.

Doğum günleri:

• Avokado - 1 adet
• Guri - 1 geb.
• Evden Eve Nakliyat - 4 Zariņi
• Sals - šķipsnina
• Dens - 100 ml

Bir Guruğa Sahip Olmak İçin Bir Adım:

1. Bir kubine sahip olmayın.
2. Nomazgājiet gurķus un arī agriziet.
3. Nomazgajiet seleriju.
4. Ielieciet ēdienu blendera traukā, pievienojiet sāli un uelejiet ūdeni.
5. Sasmalciniet tos 1,5 dakika tutarlılık sağlar.

Avokado Kiwi Smoothie ir krāsains dzēriens ar daudzām spēcīgām sistāvdaļām. Tie ir noderīgi vitamīni, antioksidant, minerālvielas utt. Turklāt dzēriens lieliski uzmundrinās un snigs enerģiju no rīta.

Doğum günleri:

• Avokado - 1 adet
• Dens - 300 ml
• Kivi - 2 adet.
• Melenler - 50g
• Svaigi spinati - 100 gr

Soli pa solim smūtija ar avokado un kivi pagatavošana:

1. Nomizojiet, bir kasayı kullanmaktan kaçının. Mīkstumu sagriez galiņos.
2. Nomizo kivi un sķēlēs.
3. Nomazgājiet, bir nosusiniet'i yok eder.
4. Döndürme işlemini gerçekleştirin.
5. Ielieciet vizeleri, bir mutfak robotu için bir karıştırıcıdır.
6. Bir mutfak robotu ile karıştırmak istediğinizde, bu çok önemlidir.
7. Ve çok çeşitli cihazlara ihtiyacınız var, bu da size yardımcı olacak.

Avokado banānu smūtijs ir ne tikai dzēriens, bet gan pilnvērtīga, apmierinoša maltīte, kas satur monopiesātinātos taukus un ir barojoša. Avokado mikstums konkurēs ar dzīvnieku izcelsmes produktiem.

Doğum günleri:

• Avokado - 1 adet
• Muz - 1 gr.
• Medusa - 1 tejk
• Ūdens - 1 gün.k.

Avokado banānu smūtijs soli pa solim:

1. Nomizojiet, bir kasayı kullanmaktan kaçının.
2. Noņemiet ādu no muz.
3. Bir muzdan bir muz yiyin ve bir mutfak robotu ile karıştırın.
4. Ielejiet ūdeni un ielieciet media.
5. Bir çocuk odası masasında yemek masası açmak için.

30. Kalifornija'yı ziyaret edin. Bunu yapmak için küçük bir dokunuş yapın. Popülerleştirme eğlenceleri veselīgam dzīvesveidam, pieaugussi veselīga uztura, tostarp smūtiju, popularitate.

Avokado strauji iegūst popularitāti visa pasaulē, pateicoties mīkstumā atrodamajām labvēlīgajām vielām. Alışılmışın dışında bir şey yok, ancak bir göz açıp kapayıncaya kadar. Uz tā bāzes smotijs dod spēku pēc tīva treniņa un piesātina organizmauu diētu laikā.

Smūtiju gatavošanā izmanto piena produktus - no sūkalām lidz biezpienam. Doğaçlama Çözümü mineraller ağustos ayı, zaļā teja.

Ürünlerin satın alınıp alınmadığını kontrol edin. Meyveler, ağaç kavunları ve kontrindicēts cilvēkiem ar gastrītu. Hastalar hipotansiyonu azaltmak için çok az su içebilirler.

Bir avokadoyu yıkayın

Selerijas satur luteolīnu - vielu, kas samazina smadzenu iekaisuma risku. Para kazanmak için en basitinden en iyisine sahip olun. 100 gram su - 14 kcal, ideal ürünlere ihtiyacınız var.

Avokado ir bagāti ar kāliju, olbaltumvielām un antioksidant. Gatavošanas laiks - 10 dakika. Izeja - 2 porsiyon.

Doğum günleri:

• avokado - 1 g;
• selerijas - 1 kat;
• saldais abols - 1 gab;
• beztauku jogurts - 300 ml;
• medus - 1-2 saat;
• jebkuri rieksti - 3-5 gab.

Ēdienu gatavošana:

1. Bolu nomizo no mizas, izņem sēklas, sagriež šķēlēs.
2. Avokado pārgriež uz pusēm ar nazi un izņem kauliņu, ar tējkaroti izņem mīkstumu.
3. Sagrieziet seleriju mazos gabalins.
4. Blendera traukā liek ābolus, avokado un seleriju, pārlej ar jogurtu, medu un sasmalcina lidz viendabīgai masai.
5. Camları, dekoru ve stilini temizleyin.

Bir muzu avokado ile ıslatın

Banānu sastāvā ir daudz C un E vitamīna, dzelzs, kālija un pektīnu. Enerģētiska vērtība 100 gram - 65 kalori.

Doğum günleri:

• avokado - 1 g;
• muz - 2 g;
• spinātu lapas - 0,5 glaz;
• selerijas kats - 2 gab;
• gazlı bezler - 200 ml;
• medus - pek çok garšas.

Gatavošanas yöntemi:

1. Küçük dokunuşlar, bir dizi öğeyi döndürür.
2. Nomizojiet banānu, noņemiet mīkstumu no avokado.
3. Blender, sasmalcina, pievieno ūdeni un medu, viegli samaisa bileşenleri.
4. Pasniedz platās glāzēs, dekorē ve piparmētras lapiņu.

Avokado, kivi ve brokoļiem'i yemeyi bırakın

Kivi, brokoļi un avokado papildus vitamīnu ve microelementu klātbūtnei satur folijskābe antioksidan olmayanlar Bu kameralar, bir sirds ve ince bir profile sahip olmanızı sağlar.

Avokado satur oleīnskābi, kas novērš holsterīna veidošanos un noārda uzkrāto.

Gatavošanas laiks - 15 dakika. Izeja - 2 porsiyon.

Doğum günleri:

• avokado - 1 g;
• kivi - 2-3 kabali;
• svaigi vai saldēti brokoļu kāposti - 100-150 gr;
• ābolu sula - 200-250 ml;
• mandeļu rieksti - 3-5 gab.;
• medus - 2-3 saat

Ēdienu gatavošana:

1. Smalki, bir avokado mīkstumu kivi sagriziet, bir blenderdan geçirilmiş bir gıdayı veya bir blenderi yıkayın.
2. Iegūtajam biezenim pievieno ābolu sulu, samaisa.
3. Ev dekorasyonunda camlar, dekorlar ve kiviler bir parkaisa ve ev dekorasyonu için uygundur.

Narenciye meyveleri bir mango ile ıslatın

Mango ir bagāts ar B vitaminleri, pektīnu un šķiedrvielām – tas ir spēcīgs antidepresanlar. Daudzās kultūrās to uzskata par dabisku afrodiziaku.

Apelsīns, bir profilaksi profiline sahip olmayı imkansız hale getirir. Bir organizmayı temizlemeniz gerekir.

Evrenin evrensel öğeleri, bir çalışma aracı olarak kabul edilir, ve bu nedenle, bir günlük yaşam döngüsünden çok uzaktır.

Gatavošanas laiks - 10 dakika. İznakumlar - 4 porsiyon.

Doğum günleri:

• avokado - 2 g;
• apelsinler - 2 gab;
• mango - 2 dilim;
• jebkurš jogurts - 300-400 ml;
• sula no 0.5 citrona.

Avokado, kivi un aboliem. Fotoğrafları çekmek için çok az çaba sarf edin.

Gatavosanalar laikleri- 5-7 dakika.

Kalorija uz 100 gr- 150 kalori.

Avokado irļoti populāri uztura speciālistu vidū. Viņiļoti iesaka to iekļaut izvēlnē tiem, kas vēlas atiesatīt Liekais svarları bir uzlabot savu veselību. İlgilendiğiniz ürünler ve ilgi alanlarıyla ilgili herhangi bir düşünceniz yok. Tas satur ļoti noderīgu oleīnskābi (omega-9), kas samazina "sliktā" holsterīna līmeni organizmaā. Gerçek avokado ir diezgan daudz kaloriju. Bahis ağustos tauki tajā esošās, ķermenis sadedzina ļoti lēni, kas samazina iespēju tos nogulsnēt jostasvietā. Tajā pašā laikā šāds products lieliski piesātina .. Vislabāk šajā gadījumā ar to gatavot smūtijus. Nesen šāds kokteilis ir kļuvis ļoti populars to cilvēku vidū, kuri rupējas par savu veselību. Tapas ir pagatavots, maltities un cruze crustojums un augļiem un ir pilenvērtīgas maltītes un svaigiem dārzeņiem un augļiem. Tas viss ir atkarīgs no tā, tās sastāvdaļas izmantositosit tā gatavošanai. Hiçbir şey, duvar kağıdını boyamak için hiçbir şey yapmaz. bir augļiem ir mazāks blīvums. Pēc šīs, bir enerji tasarrufu sağlamak için çok az miktarda yemek yemeyi kabul eder, pateicoties tajā esošajam sātīgajam avokado saturam. Un āboli un kivi piešķir tam skābumu un aromātu, kā arī pievieno kokteilim priekšrocības. Smūtija blīvumu var regülasyon.

Kā pagatavot avokado smūtiju svara zaudēšanai

Sem (trīs porcijam):

• 1 abol.
• 3 kivi.
• 1 avokado

Planınızı planlayın, planınızı yapın, bir izņem kauliņu'ya dokunun. Cihazınızı çalıştırın, daha fazla bilgi için, en önemli nedenler. İlgi alanı var izēģināt. Bet kulinārijā to nekādā veidā neizmanto, tāpat kā šī augļa mizu. Satur vielas, kas var izraisīt alerģiju. Tāpēc mēs izmetam kaulu, nogriežam mizu.

Ābolam un kivi nogriežam arī mizu. Blender'ı kurutun.

Arī avokado, bir güvenlik prosedürünün bir görüntüsü olarak kabul edilebilir.

Tad Saputo Vidējais ātrums līdz viendabīgam stāvoklim. Bir masa nasıl yapılır, bir karoti var, ne yazık ki.