Bisitahin ang melo – ayon sa doktor ng Hauss. Mardināšana ir viena no trim spējām, kas liek mūsu sugai dominēt uz planētas. Tātad, ja cilvēkam ir iespēja pelnīt naudu ar meliem un maldināšanu un viņš noteikti netiks pieķerts, tad visticamāk viņš dosies uz maldināšanu. Vismaz šāda veida uzvedību jūs varētu sagaidīt no lielākās daļas cilvēku. Bet vai tiešām tā ir?
Zinātnieki no Oksfordas universitātes veica eksperimentu, kurā piedalījās simtiem cilvēku. Pētnieki lūdza pētāmajiem uzmest monētu un teica, ka tie, kas sit ar galvu, tiks sodīti, savukārt tie, kas sitīs astes, tiks apbalvoti.
Svarīgi atzīmēt, ka pētījums tika veikts individuāli, citiem vārdiem sakot, dalībnieki nezināja viens par otra rezultātiem un, starp citu, pat neredzēja viens otru. 55.6% dalībnieku ziņoja, at viņiem ir galvas.
Bet zinātnieki no Notre Dame universitātes veica pavisam citu eksperimentu: viņi lūdza subjektus nemaz nemelot desmit nedēļas. Bija arī kontroles grupa - šie cilvēki, gluži pretēji, tika lūgti melot jebkāda iemesla dēļ, pat tuvākajiem cilvēkiem. Pēc desmit nedēļām rezultāti tika summēti: "godīgo" grupas dalibnieki vidēji trīs reizes mazāk sūdzējās par garīgām problēmām un četras reizes mazāk - par veselības problēmām .
Ja salīdzinām abus pētījumus, tad iegūstam jēgu. Proti: cilvēkiem nepatīk melot, jo pēc tam viņi jūtas slikti. Taču šim noteikumam ir interesants izņēmums – birojs vai jebkurš cits darbs komandā. Monētu pētījums, par kuru mēs tikko runājām, tika veikts otro reizi - šajā gadījumā visi subjekti sēdēja vienā telpā. Un šeit ir tas, kas ir pārsteidzoši - 75% dalibnieku teica, ka viņiem ir astes un saņēma savu balvu.
Mēs melojam daudz retāk, kad esam mājās, ar mīļajiem, bet mazāk personiskā vidē mūsu paškontrole ir novājināta. Un tad ļaujam sevi apmānīt, it īpaši, ja rezultātā varam iegūt naudu.
Kā pēc izskata uzzināt kaut ko personisku par sarunu biedru
"Pūču" noslēpumi, kurus "cīruļi" nezina Kung iegūt īstu draugu, izmantojot Facebook 15 patiešām svarīgas lietas, kuras visu laiku tiek aizmirstas
Sveiki! Man ay 34 taong gulang. Kopš 2014. gada oktobra mani mocīja dīvaini simptomi: reibonis, acu tumšums, koordinācijas traucējumi, troksnis ausīs, miega traucējumi, sejas, lūpu, mēles, roku, pēdu nejutīgums un tirpīsīmirigums un tirpī i tīrūsī, tūrū i tīrūsīmīr un tirpī i tājīrīm kā to izdarīt ķermeņa daļas, plakstiņu raustīšanās, ģībonis, sirds ritma traucējumi, kamols kaklā, atraugas ar gaisu, sāpes krūtīs, apgrūtināta elpošana, nepārtraukts vāju ms, no rītulik sawaju ms, no rītulik r vājš pulses 63-65 sitieni / min , ir tahikardija, pulse ātrums ir līdz 140 sitieniem / min, asinsspiediens ir normāls 120/80, krampju laikā paaugstinās līdz 150/100. Mga pamamaraan ng Izmeklēšanas: smadzeņu MRI - normāls, krūškurvja CT - normāls, vispārējs, bioķīmiskais asins tests - normāls, asins analīzes TSH - normāls, gastroskopija - virspusējs gastrīts, rent krūs gastrīts, rentgenshondror SHOP - rentgenshondros osteohondroze, barības vada rentgens ar bāriju - norma, EKG-supraventrikulāra ekstrasistolija, vēdera dobuma orgānu ultraskaņa-normāla, ENMG-elkoņa nerva kubitālā tuneļa sindrom. Visi iepriekš minētie simptomi mani moka katru dienu, es nezinu, pie kā vērsties. Lūdzu palīdzi man! Pateicos jau iepriekš!
Sveiki! Sveiki! Ir jēga veikt ELISA 4 helmintiem (ehinokoku, toksokaru, trihinellu, opisthorchus), fekālijām I / tārpiem un vienšūņiem, apmeklējiet endokrinologu. Ar S.W., Aleksandrovs P.A.
Precizējošs jautājumsATBILDE: 06/18/2015 Oļegs Kantujevs Omska 0.0 Mga psychiatrist, psihoterapeits, narcologs.
Sveika Irina. Pēc būtības neiroze jeb precīzāk neirotisks (robežas savā būtībā) traucējums ir psihosomatiska saslimšana, kas rodas jebkādu psiotraumatisku faktoru vai situāciju ietekmes rezultātā. Šis traucējums, protams, būtiski pasliktina dzīves kvalitāti. Persona zaudē kontroli pār savām domām un emocijām, un dažos gadījumos pat pār savām kustībām un darbībām. Mga pasyente, kā likums, labi apzinās sava stāvokļa sāpīgumu. Visus savus iekšējos spēkus un resursus viņš novirza tikai un vienīgi uz cīņu pret neirozi vai tās izpausmēm. Cilvēkam šajā gadījumā absolūti vairs neatliek spēka pašattīstībai, laimei, priekam vai karjerai, un šāds stāvoklis var ilgt gadem, jo tikai retais spēj pārvarēt neirozi un atbrīvoties no tāki tāki. Cilvēkiem, kuri cieš no šī stāvokļa un nezina, kā ārstēt neirozi, nemiers un trauksme izraisa ne tikai tieši slimības simptomus, bet arī bezspēcības sajūtu slimības priekšā, bailes zaudēt kontroli pār savu. , izprotot sava garīgā stāvokļa anomālijas. Neskatoties uz to, ka slimību var pavadīt ļoti nepatīkami simptomi, tostarp psihosomatiski, neirozi var uzveikt un izārstēt. Pareizi izvēlēta terapija palīdz ne tikai novērst jau esošās sāpīgās izpausmes, bet arī novērst recidīvu attīstību nākotnē. Izkļūšana no neirozes un tās pārvarēšana ir tikai daļa no terapijas. Lai galīgi izārstētu, ir jānovērš slimības attīstības cēlonis. Un šajā posmā daudziem pacientiem rodas jautājums: ja slimība radās, halimbawa, psihotraumas rezultātā, kļuva par personiskas traģēdijas rezultātu, tad pats iemesls laika gaitā vairs nav aktuāls? Fakts ir tāds, ka traumatiskā situācija kalpoja tikai kā stimuls slimības attīstībai. Galvenā problēma slēpjas pašā cilvēkā un viņa personiskajā attieksmē pret situāciju. Tāpēc atbilde uz jautājumu "kā ārstēt neirozi un kā no tās uz visiem laikiem atbrīvoties" ir - cilvēka attieksmes korekcija pret psihotraumatiskām situācijām. Galu galā, neviens no mums nav pasargāts no zaudējumiem un neveiksmēm dzīvē, bet tie palīdz kādam kļūt stiprākam, un tad gadiem ilgi kāds nevar atgūties un pārvarēt neirozi. Psihoterapeita galvenais mērķis ir palīdzēt cilvēkam kļūt stiprākam par apstākļiem, iemācīties savaldīt savas emocijas jebkurās situācijās, spēt rīkoties konstruktīvi, domāt pozitīt gan sevi, apk. Un tikai tad, kad šis uzdevums ir izpildīts, mēs varam teikt, ka neiroze ir izārstēta. Varat arī sazināties ar specializētu centru vai privātu ārstu, galvenais, lai speciālistam būtu pietiekama pieredze un viņš var izvēlēties individualālas metodes, kas jums palīdzēs - veiksmīgi cīnīties ar neirozi un ātri izkļatā. Tāpēc nekavējieties ar pilnas slodzes profesionālas palīdzības meklēšanu pie psihoterapeita. Jo?
Precizējošs jautājumsATBILDE: 06/21/2015 Maskava 0.0
Jūsu simptomi atbilst diagnozei "Veģeto-asinsvadu distonija" (VVD), attīstās uz stressa, pārslodzes fona. Jums tiek parādīta zāļu izvēle psihoemocionālā stāvokļa korekcijai - sedatīvi līdzekļi, antidepresanti, sa veic neirologs, un tad vēlams darbs ar psihoterapeitu. Mana vietnē jūs varat redzēt vispārīgus ieteikumus dzīvesveida korekcijai ar VSD. Ja nepieciešama attālināta konsultācija, rakstiet man uz pastu.
Precizējošs jautājumsPĀRSKATĪŠANAS JAUTĀJUMS 09.07.2015 Irina pļāpā, Maskava
Vai man varētu būt klejotājnerva iekaisums? Simptomi ir ļoti līdzīgi. Izzūd rīkles reflekss, gandrīz līdz samaņas zudumam, sākas aritmija, sāpes krūtīs, reibonis. Ko darīt?
ATBILDE: 07/10/2015 Pokrovska Jūlija Aleksandrovna Maskava 0.0 Neurologs, vadītājs. filiāle. Mga psychotherapist
Jūsu aprakstītā simptomatoloģija ievērojami pārsniedz vagusa nerva inervācijas zonu, ietver dažādas sistēmas un orgānus. Arī tā izolētais bojājums ir ārkārtīgi reti sastopams, tāpēc mēs joprojām runājam par veģetatīvi-asinsvadu distoniju.
Precizējošs jautājumsLidzīgi jautājumi:
| mga datum | Jautājums | Katayuan |
|---|---|---|
| 11.05.2016 |
Labdien. Esmu uz izmisuma robežas, sakiet man, ko darīt. Bažas par vispārējo slikto stāvokli un aritmijas lēkmēm. Lēkmes pavada pārtraukumi un neregulāra sirdsdarbība, nepatīkama sajūta sirds rajonā, tirpšana, dedzinoša sajūta, tie ir arī ar bradikardiju un ar normālu pulsu, un reti kopā ar tahikardiju un paaugstinātu asins spiedienu. Tapat lēkmju laikā bieži ir troksnis un troksnis ausīs, slikta dūša, reti vemšana. Vispārējais stāvoklis slikts jau 4 mēnešus, aizmirsu, kad jutos vesela. Bieži... |
|
| 09.04.2015 |
Sveiki. Pēdējā mēneša laikā man ir bijuši simptomi, kurus es apsvēru atsevišķi pirms ciema, bet drīzāk nē. ACIS ("akūtā" stadijā, pirms mēneša, pirmajā nedēļā) |
|
| 08.11.2017 |
Sveiki. Es vairs nezinu, pie kā vērsties. Manam dēlam tika diagnosticēts spasticsks ileuss, izmantojot bārija eju. Bārijs 8 stundas stagnē gala ileumā. Pasāža tika veikta 2 reizes ar lielu intervālu (halimbawa, mēnesi), abos gadījumos spazma bija vienā un tajā pašā vietā. Spazmu pierādīja fakts, ka ileoskopijā nekas netika atrasts (skatīja vienu un to pašu) izņemot ileītu. Pēdējo 2 gadu laikā viņam ir bijušas daudzas problēmas. Vizuāli novecojusi 10 gadi.Vēnas izkāpa kur vien iespējams... |
|
| 02.06.2015 |
Http://s017. Mga Radikal. Ru/i431/1505/bb/71af6ec1a471. Jpg izskatās šādi (ja grūti saskatīt - attāliniet un apskatiet tuvāk deguna tiltiņu un uz leju pa kreisi no tā) |
|
| 18.04.2017 |
Sveiki! Jau 9 gadus cenšos atbrīvoties no izciļņa deguna tilta reģionā kreisajā pusē. Primārais bija sinusīts, ar sejas nerva iekaisumu. Parēzes nebija, retas klejojošas sāpes, raustīšanās. No tūskas vietas uz auss pusi veidojās audu sabiezējums, acīmredzot limfas atteces pārkāpuma dēļ - šausmīgi pietūkst apakšējie plakstiņi. Fizioterapija, zāles un vitamīni. Sāpes ir mazākas, pietūkums deguna tiltā nepāriet, ko man darīt? |
JA ESI EMPĀTS, TU NEVAR BŪT BLAKUS CILVĒKIEM!
Pēc definīcijas empati ir emocionāli jutīgi cilvēki, kuri absorbē citu emocijas un jūtas. Izklausās pēc garlaicīga darba, vai ne? Iedomājieties, ka spējat uzņemt visas šīs sajūtas, atrodoties blakus viltus personai. Tas ir mulsinoši, nomācoši un mokoši.
Vai esat kādreiz pavadījis laiku ar kādu, kurš šķitis diezgan jauks un labsirdīgs, bet, kad bijāt viņam tuvu vai sēdējāt viņam blakus, jūs jutāties... šausmīgi? Diez vai jūs varētu izdomāt teikumu. Runājot sarunvalodā, tas ir tāpēc, ka jūsu jutīgā antena uztver to, kas ir nepareizi. Jūs zināt, ka tas, ko redzat, un tas, kas patiesībā notiek, nesakrīt, un tas parasti nozīmē, ka kāds kaut ko slēpj.
Ļoti jutīgiem cilvēkiem ir vajadzīgas godīgas, dziļas un jēgpilnas attiecības ar citiem.
Kapēc empati uzvedas dīvaini pret nepatiesiem cilvēkiem:
Empati ir apveltīti ar ķermeņa valodas lasīšanu un enerģiju. Viņi nepacieš melus vai maldinašanu.
7 viltus cilvēka pazīmes, kuras sapratīs tikai empati:
Viņš rīkojas kā vājprātīgs cilvēks, tāpēc citi viņu automātiski pieņem.
Viņš smaida un uzvedas draudzīgi, bet patiesībā kūsā dusmās un naidā.
Viņš jūtas neaizsargāts un neaizsargāts un cenšas rīkoties skarbi.
Viņš piespiež sevi rīkoties noteiktā veidā, kas ir pretrunā viņa personībai.
Viņš pastāvīgi saka labas lietas, lai iegūtu atzinību.
Viņš melo vai pārspīlē stāstus, lai iepriecinātu citus.
Pēc viltus personas atpazīšanas empati uzvedas šādi:
Izvairieties walang oras. Nav tā, ka viņi kaut ko dara nepareizi, empati vienkārši nesaņem no viņiem pozitīvas emocijas.
Viņi veido loģiskus teikumus un runā ārkārtīgi grūti.
Viņi izjūt baiļu un diskcomforta tuvošanos sev apkārt. Tas izkliedējas tikai tad, kad viltojumi pazūd.
Jūtieties fiziski slikti, pavadot viņu tuvumā ilgu laiku.
Sabalansēts uzturs ir būtisks, lai nodrošinātu organismu ar visām uzturvielām, kas nepieciešamas visu tā funkciju veikšanai. Tāpēc labi koordinēts kuņģa-zarnu trakta darbs ir svarīgs nosacījums visa organisma veselībai. Attiecīgi traucējumi kuņģa-zarnu trakta darbā izraisa pašsajūtas pasliktināšanos un dažādu simptomu paradīšanos, ko mēs ne vienmēr saistām ar gremošanas trakta problēmām. Šodien parādīsim, kādas pazīmes var liecināt par traucējumiem kuņģa-zarnu trakta darbā.
Kā atpazīt problēmu: kuņģa-zarnu trakta anomāliju pazīmes
Kuņģa-zarnu trakta traucējumi ne vienmēr izpaužas kā sāpes vēderā – to simptomi var būt mazāk izteikti, jo daudziem pacientiem vienkārši nav aizdomas, kas ir problēmas avots. Tomēr šādas pazīmes var liecināt par nepareizu kuņģa-zarnu trakta darbību:
1. Pastāvīgs nogurums
Pastāvīga noguruma cēloņi ir diezgan dažādi, taču jebkurā gadījumā šis simptoms liecina vai nu par nepareizu dzīvesveidu (halimbawa, miega trūkumu), vai arī par organisma, tostarp kuņģa-zarnu traktaucē, darbības trakta. Ja gremošanas sistēma nedarbojas pareizi, tas ietekmē imūnsistēmu. Negatīvas izmaiņas zarnu mikroflorā var izraisīt hronisku nogurumu.
Ayan yun.
2. Mga problema
Āda ir liels orgāns, kas atspoguļo ķermeņa iekšējo stāvokli. Ādas skaistumam un jaunībai ir nepieciešams ne tikai pareizs uzturs, bet arī pareiza kuņģa-zarnu trakta darbība – pretējā gadījumā organisms nespēs uzņemt vajadzīgās uzturvielas. Par gremošanas sistēmas stāvokli, saskaņā ar ķīniešu tradicionālo medicīnu, var spriest pēc pieres stāvokļa – biežajai pūtīšu paradīšanās šajā zonā vajadzētu jūs br ī.
3) aizkaitinamība un nemiers
Smadzeņu veselība lielā mērā ir atkarīga arī no gremošanas sistēmas veselības. Ang trauksme, depression, aizkaitināmība at iespējamas gremošanas trakta traucējumu pazīmes. Miljoniem šūnu zarnu sieniņās veido zarnu nervu sistēma, kas caur klejotājnervu ir savienota ar smadzenēm, tāpēc mūsu garastāvokli var ietekmēt zarnās dominējošie mikroorganismi.
4. Biežas infekcijas slimības
Tapat kā pastāvīga noguruma sajūta, biežas infekcijas var liecināt par kuņģa-zarnu trakta problēmām, kas ir saistītas ar novājinātu imūnsistēmu. Ja organisma aizsargspējas tiek iemestas cīņā ar kaitīgajām baktērijām, patogēniem ir vieglāk iekļūt organismā un radīt tur nekārtības. Tāpēc, lai sekmīgi pretotos vīrusu un baktēriju infekcijām, organismam ir nepieciešama veselīga gremošanas sistēma.
5) nespēja koncentrēties
Ja esi pamanījis, ka pēdējā laikā tev ir kļuvis daudz grūtāk koncentrēties dažādiem darbiem, neskatoties uz veselīgu miegu un atbilstošu uzturu, iespējams, problēma slēpjas kuņģatātā-. Jebkura slimība var novērst mūsu uzmanību no svarīgām lietām, un gremošanas sistēmas darbības traucējumi nav izņēmums.
6 nepatīkami smarža iso pipi
Biežie šīs problēmas cēloņi ir:
- nepietiekama mutes dobuma higiēna;
- kariesa klātbūtne;
- kuņģa-zarnu trakta slimības.
Magbigay ng slikta elpa ir iemesls konsultēties ar zobārstu un pēc tam pārbaudīt gremošanas trakta stāvokli. Kaitīgo baktēriju vai sēnīšu vairošanās bieži izraisa nepatīkamu smaku.
7 bieži aizcietējumi
Bieža aizcietējums ir kaitīgs organismam, kas šajā gadījumā nespēj savlaicīgi izvadīt kaitīgās vielas. Aizcietējuma cēlonis var būt uztura īpatnības (halimbawa, šķiedrvielu trūkums tajā) vai dažādas gremošanas orgānu slimības, tai skaitā čūlas, pankreatīts, disbioze u.c. Lai effecttīvi novērstu aizcietējuma problēmu, ir nepieciešams noteikt to rašanās cēloni.
Bieža aizcietējums ir viena no drošākajām gremošanas trakta traucējumu vai nepietiekama uztura pazīmēm, tāpēc ar šo problēmu labāk vērsties pie ārsta
8 slikts miegs
Miega režīms bieži vien liecina par gremošanas sistēmas stāvokli. Labs miegs liecina, ka ar kuņģa-zarnu traktu viss ir kārtībā. Taču, ja naktī bieži mosties un nevari aizmigt, ir vērts pārbaudīt gremošanas orgānu stāvokli. Atcerieties, ang iyong mga oras ng stress at ang iyong viens bieži sastopams miega traucējumu cēlonis. Citas slimības nav izslēgtas. Jebkurā gadījumā labāk ir meklēt speciālista palīdzību.
Gremošanas sistēmas orgānu veselība lielā mērā ir atkarīga no mums pašiem: uzturs un dzīvesveids ietekmē gandrīz visas mūsu ķermeņa sistēmas. Kuņģa-zarnu trakta problēmas var parādīties dažādu iemeslu dēļ un izpausties ar dažādiem simptomiem, tāpēc ar satraucošām problēmām ir svarīgi laikus vērsties pie speciālista, lai tās Savlaicītu novēpēmīs i novēpēmīs.
vietne
Mēs deram, ka gandrīz katrs no jums ir pazīstams ar šo nepatīkamo sajūtu "justies kā zīdainim"? Jūtos nepatīkami, jā. Vai jūs varat atbrīvoties no tā? Jā arī.
Pirmkārt, jums ir jāsāk rīkoties disenyo ... Šīs darbības neietver:
- Urdošs
- sudzības
- žēl sevis
- paslēpies savā bedrē, ja nu vienīgi prom no cilvēkiem.
Jo tā problēma ne tikai netiks atrisināta, bet arī pasliktināsies.
Un ko tad darīt? Ejam kartībā.
Pirmais solis:
Jums ir jāsaprot, no kurenes aug aprakta suņa kājas. Citiem vārdiem sakot, mierīgi apsēdieties klusumā un vientulībā un godīgi atzīstiet sev: no kurenes radās šī sajūta? Kā tas dzimis un ko tas ēd?
Jo īpaši visizplatītākie iemesli, kāpēc jūtaties kā pieūceknis, ir:
- pārliecības trūkums par savu izskatu
- nespēja viegli sazināties ar cilvēkiem
- personīgās dzīves traucējumi
- jūtas mēms, nespēj darīt to, ko dara citi
- problēmas skolā vai darbā
- nemierīgā ģimene
- profesionālās pašrealizācijas vai neveiksmes trūkums, naudas trūkums
- varbūt ar tevi viss ir kārtībā, bet “gādīgi cilvēki” (draugi, radi) nemitīgi pārliecina par pretējo un lauž tavu ticību sev
Tie, protams, nav visi iemesli. Ja jūsu iemesls ir atšķirīgs - dalieties ar mums komentāros.
Un, ja jūs sāpīgi esat iepazinies ar vienu (vai vairākiem) no uzskaitītajiem punktiem, tad izdomāsim.
Salīdzinot sevi ar citiem
Sajūta "es jūtos kā sūcējs" vairumā gadījumu ir iebūvēta salīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem .
Šie citi cilvēki var būt gudrāki, glītāki, slaidāki, viņiem var būt foršākas lietas un doties foršākos ceļojumos, viņiem var būt labākas atzīmes, algas, vīri, dzīvokļi, darbs , foto...
Un, kad jūs pastāvīgi redzat, ka otrs cilvēks ir kaut kas pārāks par jums, gluži dabiski rodas zināma sajūta:
- tā varētu būt balta skaudība. Tas ir tad, kad jūs domājat: "Oho, cik viņa ir lielisks darbs! Viņas sasniegumi iedvesmo arī mani! Baltu skaudību var piedzīvot tikai cilvēks ar normālu pašcieņu. Tā ir veselīga reakcija.
- tā var būt melna skaudība un no tās izrietoša vēlme devalvēt šo personu. “Tā kuce, viņa lidoja uz Bali, tagad viņa publicē savu kāju attēlus... Lai tās viņai apdegtu... noteikti dod visiem pēc kārtas sponsorēt. Un es tāda neesmu, godīgi sakot!"
- un var gadīties, ka sajūta "ar mani kaut kas nav kārtībā, jo man nav tā, kas viņai ir". Tā ir sajūta, ka esi sūcējs.
No kā barojas šaubas par sevi
Perfekcionisms, kas sabojā dzīvi
Sajūta “ar mani kaut kas nav kārtībā” visbiežāk rodas starp perfekcionistēm meitenēm. Viņi vēlas būt foršākie, visu zina labāk par visiem, var visu izdarīt labāk par visiem ...
Tada vajadzība rodas no bērnības un ar nervozu asti aust pēc meitenes visu mūžu. Varbūt viņa tika audzināta garā "tev jābūt labākajam, mēs mīlam jūs par piecniekiem, bet mēs nemīlam jūs par diviem." Vai arī bērnībā gadījās traumatiska situācija, no kuras meitene secināja: "Vajag būt labākam par visiem, tikai tad tevi mīlēs un cienīs." Varbūt kaut kas cits.
Secinājums ir tāds, ka ar veiksmīgākiem piemēriem viņas redzeslokā meitene nevar baudīt dzīvi.
Šādai meitenei ir svarīgi saprast un mācīties no galvas:
Tev NAV uzdevuma but ideālam šajā dzīvē. Jums ir tiesības būt JEBKURAM. Vismaz blondīne, vismaz brunete, vismaz gudra, vismaz stulba, vismaz skaista, vismaz Kvazimodo dvīnis, vismaz superveiksmīga, vismaz nopelnot 10,000 rubļu savā mīļākajā biznesā. ĻAUJ sev būt pašam.
"ES gribu tev palīdzēt!"
Sarežģītāka situācija ir tad, kad noraizējusies mamma (vīramāte / draudzene / māsa / ...) pastāvīgi stāsta, ka jūs sūcat. Un, lai gan tu esi smuka, un tev ir darbs, un vispār tev dzīvē viss der, ikdienā tupus uz ausīm zem karoga "Gribu tev palīdzēt, uztraucos!" lieliski pazemina tavu pašvērtējumu, liekot tev justies kā sūcējam.
Mga nanay, sabihin, pati na rin: pašcieņa ir atkarīga no citu viedokļiem ... Tur nav nekā slikta, tāda ir mūsu daba. Mums saka, ka esam skaistas – mēs uzskatīsim sevi par skaistām. Mums saka, ka esam biedējoši – mēs uzskatīsim sevi par biedējošiem, pat ja spogulī atspīd neparasts skaistums.
Un tā kā mūsu pašcieņa ir atkarīga no citu viedokļiem, problema risinājums ir acīmredzams:
IZVĒLIES vidi, bilang redz un novērtē tavas stiprās puses. Samaziniet mijiedarbību ar cilvēkiem, kuri pastāvīgi pazemina jūsu pašvērtējumu. Ja tas ir draugs - pie velna ar tādu draugu. Ja šī ir māte, pārvācieties no viņas un satikieties reizi mēnesī.
Dažām meitenēm nav skaidrs, ka cilvēki ir atšķirīgi:
- vienmēr ir neapmierināti, sūdzas, kritizē.
- ir optimistiska, dzīvespriecīga, mīlestības pilna dzīve.
Vadiet cilvēkus no pirmās grupas
Pirmie pastāvīgi meklē citu trūkumus nevis tāpēc, ka šie trūkumi ir tik resni un briesmīgi, ka tos nevar noklusēt, bet gan tāpēc, ka tie ir paša cilvēka ieradums : pazemot, kritizēt, mazgāt kaulus, ieteikt, kur neprasa, apliecināt sevi caur citu noniecināšanu. Tā ir mūžīga neapmierinātība, katru dienu kaut kas nav kārtībā, katru dienu kādam ir slikti, izņemot pašu šo cilvēku ...
Jūs šos cilvēkus neizlabosit. Un kādā brīdī tu vari aizmirst, ka problēma nav tevī, bet gan tieši šo cilvēku zemiskajā dabā. Un jūs sāksit viņiem ticēt un uzskatīsit sevi par nevērtīgu.
Diemžēl nav nekas neparasts, ka jūsu vecāki pieder šai grupai. Šādā gadījumā attālinieties no tiem, ja jau varat īrēt istabu vai dzīvokli. Vai vienkārši mēģiniet pavadīt mazāk laika ar viņiem un ļaujiet viņu indei aizmirst, ja esat vēl jauns.
Un nav nekas neparasts, ka vīrietis pazemina tavu pašvērtējumu. Ja tas ir jūsu gadījums, izlasiet rakstus:
- (raksts tiem, kam patīk sajaukt mīlestību un sāpīgu atkarību)
Draudzējieties ar cilvēkiem no otrās grupas
Pēdējie ir normāli, ar veselīgu psihi. Un viņi to lieliski saprot ikvienam ir tiesības kļūdīties ...Un viņi to zina nevienam nav uzdevums but ideālam ... Saprotiet to nav cilvēku, kas sastāv tikai no tikumiem ... Pieņemiet faktu, ka katram ir dažādas vēlmes un vērtības ... Viņi saprot, ka viņu stulbā kritika nevienam nenāks par labu, bet atbalsts un nopelnu novērtējums motivēs attīstīties un kļūt labākiem.
Uzņemiet cilvēkus no otrās grupas savā vidē. Tā ir tava dzīve, tev ir tiesības izvēlēties JEBKURU vidi, kurā tu jutīsies labi. Dzīve ir viena, un dzīvot to vidē, kas tevi iznīcina – nu, tas ir vienkārši nepareizi. Meklējiet labus cilvēkus.
Ang noskatieties video para sa toksiskiem cilvēkiem:
Otrais solis:
- Mēs apzināmies, ka jums ir tiesības būt jebkuram. Un kas tev ir nav uzdevuma ngunit perpekto .
- Mēs tīrām vidi: samazinām saziņu ar negatīviem cilvēkiem, attīstām komunikāciju ar pozitīviem cilvēkiem.
- Veicam noderīgu vingrinājumu: paņem papīru un mēs tajā pierakstām visus savus nopelnus ... Viss, viss, pat tie, kurus uzskatāt par maziem un nenozīmīgiem. Vai jūs zināt, kā gatavot? Zīmēt / dejot / dziedāt? Ano ang iyong mga burvīgs smaids? Augstākā izglītība? Nav slikta pozīcija? Vai tu mīli bērnus? Vai jūs zināt, kā mierināt? Vai pati esi uztaisījusi skaistu kleitu? Vai rakstīt ātri? Vai tu daudz lasi? Vai jums ir izdevies izveidot spēcīgas attiecības ar savu vīru? Vai esat saņēmis atzinību darbā? Vai tev ir skaisti mati? Vai pats esat iegādājies automašīnu? Vai jūs zināt, kā uzņemt stilīgas fotogrāfijas? Vai tu esi labs draugs? Raksti visu, visu, visu! Un saglabājiet šo sarakstu, lai laiku pa laikam pie tā atgrieztos.
Trešais solis:
Jums ir tiesības būt jebkuram. Bet tas nenozīmē, ka jums nav jāattīstās.
Un labā ziņa ir tā, ka jūs varat sasniegt līmeni gandrīz jebkurā jomā. Un jūs varat izmantot savu pašapziņas trūkumu kā dzinēju, kas palīdzēs jums kļūt labākam (salīdzinot ar savu veco sevi, nevis ar kādu citu).
Un tad iedarbināsies foršs mehānism: pēc katra, pat maza, sasnieguma tu piedzīvosi pozitīvas emocijas, kas vienkārši neļaus justies kā piesūceknis. Šīs emocijas tev patiks, sasniegsi arvien jaunus sasniegumus, arvien vairāk vairojot pašapziņu.
Un kādu dienu jūs atklāsiet, ka esat kļuvusi par meiteni, kura piedzīvo tikai baltu skaudību un patiesi izbauda citu cilvēku panākumus.
Šajā nolūkā analizēsim vairākus nenoteiktības iemeslus:
Kāpēc jūs jūtaties kā sūcējs un ko ar to darīt
Neskaidrība par savu izskatu
Algorithm:
- Mēs saprotam, ka gausties un žēlot sevi nav konstruktīvi.
- Mēs apzināmies, ka mums ir visas tiesības uz jebkādu izskatu - pat Disney princesi, pat Jožku vecmāmiņu
- Mēs pārtraucam komunicēt ar cilvēkiem, kuri pieliek mūsu izskata trūkumus
- Savas attīstības labad mēs sākam cieši nodarboties ar savu izskatu. Halimbawa, vietnē YouTube atrodam video par svara zaudēšanas treniņiem un reģistrējamies dejām vai sporta zālei. Sarunājam tikšanos ar frizieri. Atdodam (vai pārdodam) vecas drēbes patversmei, ņemam līdzi draudzeni, kura TIEŠĀM saprot stilu un TIEŠĀM vēlas, lai mēs labi izskatītos, un dodamies ar viņu iepirkties. Mēs atrodam grima nodarbības internetā at izvēlamies sev piemērotāko. Vienojamies at stilistu. Mēs lasām un sākam pareizi mazgāt un uzraudzīt matus.
Tas neizbēgami palielinās jūsu pārliecību par savu izskatu. Un kādu dienu jūs atklāsiet, ka vairs nejūtaties kā sūcējs.
Nespēja viegli sazināties ar cilvēkiem
Algorithm:
- Mēs saprotam, ka slēpties no cilvēkiem un nekur neiet nav risinājums
- Mēs apzināmies, ka mums ir visas tiesības uz vismaz 100 draugiem, vismaz vienu draugu - mammu vai savu bibliotēku
- Mēs pārtraucam sazināties ar cilvēkiem, kuri smejas par mūsu komunikācijas trūkumu. Iegūt labus draugus, kuriem nav nepieciešams sevi apliecināt uz jūsu rēķina
- Pašu attīstībai mēs sākam attīstīt komunikācijas prasmes. Mēs lasām grāmatas, skatāmies video par tēmu. Mēs sākam rāpot ārā no mājas, lai rīkotos visādi pasākumi. Sākam lēnām, pakāpeniski komunicēt ar visiem pēc kārtas (halimbawa, var novēlēt pārdevējām labu dienu, pastāstīt uz ielas, kādi skaisti suņi viņiem ir, pajautāt garāmgā jējiem tuļu piu. ) Piesakies kursiem par komunikācijas prasmju pilnveidošanu – internets ir pilns ar tiem.
Tātad ar katru dienu tu jutīsies arvien brīvāks attiecībās ar citiem cilvēkiem un kādu dienu atklāsi, ka nemaz nebaidies no citiem cilvēkiem.
Korekcija intravertiem: ja jūsu komunikācijas trūkums nav kompleksu un baiļu rezultāts, bet gan daļa no jūsu rakstura, tad jums nav jāpārkāpj pāri sev un jākļūst sabiedriskam. Dzīvo savu dzīvi un draudzējies ar kaķi – tev ir visas tiesības to darīt. Un noteikti izlasiet grāmatu Introverti: kā izmantot savas īpašības.
Nesakārtota personīgā dzīve
Algorithm:
- Saprotam, ka sēdēt mājās un sūdzēties draugiem, ka vairs nav normālu vīriešu, ir stulbi un bezcerīgi
- Mēs apzināmies, ka mums ir tiesības veidot ģimeni vismaz 20 gadu vecumā, vismaz 40 gadu vecumā - kad vien vēlamies, nevis tad, kad viņi mums saka
- Mēs pārtraucam sazināties ar dupšiem un slinkiem cilvēkiem, atbrīvojot vietu paziņām ar cienīgiem vīriešiem
- Mēs apzināmies, ka, ja mums iepriekš neizdevās izveidot attiecības, tas nepavisam nenozīmē, ka nākotnē mums neizdosies. Tas noteikti darbosies, tikai vajag kaut ko mainīt savos automātiskajos uzvedības modeļos attiecībās (jo līdzšinējie modeļi ved uz nesakārtotu personīgo dzīvi).
Kā jūs varat izveidot jaunas noderīgas veidnes un uzzināt, kā veidot spēcīgas, laimīgas attiecības ar cienīgiem vīriešiem? Tikai:
- vēlreiz izlasiet visus mūsu rakstus par šo tēmu - tie mainīs daudzu no jums viedokli
- sāc skateties mācības par spēcīgu attiecību veidošanu
Tatad, attīstoties kā sievietei, tu neizbēgami kļūsi pievilcīgāka un sāksi piesaistīt foršus vīriešus. Un jūs jau varēsiet ar viņiem izveidot veselīgas spēcīgas attiecības, tāpēc galvenais ir sākt!
Daži piemēri:
Piemers: skaista meitene, pieskata savu izskatu, bet jaunieši viņai nepievērš uzmanību. Risinājums: Pabeidzot kursu par attiecību veidošanu, viņa sapratīs, ka izskats ir tikai viena no pievilcības sastāvdaļām. Un ir arī sevis pasniegšanas veids, uzvedība un milzīgs ķekars sīkumu, kuru neesamība var ievērojami samazināt pievilcību. Un labā ziņa ir tā, ka visas šīs lietas ir viegli attīstīt sevī!
Piemers: meitene bija precējusies un tas bija murgs. Viņa araja kā zirgs uz diviem, kamēr viņas vīrs spēlēja tančiki un izturējās pret viņu kā pret tukšu vietu, kur ēst. Meitene nolēma, ka precēties ir ļaunums un viņa tur vairs nebrauks. Ar šo lēmumu meitene sabojās savu dzīvi. Tā vietā viņa var saprast, ka vai nu viņa neprot izvēlēties vīriešus, vai arī ar savu uzvedību padara vīriešus par slinkiem neveiksminiekiem. Tas viss ir viegli labojams, un, ja šī meitene sapratīs savas kļūdas un iemācīsies jaunus trikus, tad viņa satiks cienīgu vīrieti, izveidos ar viņu foršu ģimeni un viņi dzīvos i.
Piemers: meitene saprot, ka zaudē pēc izskata citām meitenēm un uzskata, ka tāpēc nav laba vīrieša cienīga. Šeit atkal atgādinām, ka izskats ir tikai viena no daudzajām pievilcības sastāvdaļām, un, attīstījusi savu pievilcību, šī meitene spēs apsteigt pat savus skaistākos draugus, kuri pa tikakaau draugus.
Jūtos stulbi, nespēju darīt to, ko dara citi
Algorithm:
- Mēs saprotam, ka sevis žēlošana neatrisinās problēmu.
- Mēs saprotam, ka mums ir visas tiesības būt vismaz gudrākiem par Einšteinu, vismaz dumjākiem par zobu bakstāmo. Un mēs arī saprotam, ka jums nav jāspēj darīt visu, ko var darīt citi. Jums ir jāspēj izdarīt kaut kas no sava, uz ko gulstas jūsu dvēsele
- Mēs pārtraucam sazināties ar cilvēkiem, kuri smejas par mūsu spējām un inteliģenci
- Mēs saprotam lietu, kas ir tik vienkārša kā burkāns: prasmes un prāts ir viegli pumpējami. Tāpēc savas attīstības labad mēs izstrādājam savu pumpēšanas plānu: mēnesī izlasām pāris LABAS grāmatas, paplašinām savu redzesloku. Mēs arī reģistrejamies kursiem, lai attīstītu prasmes, kuras jūs vēlētos iegūt. Tas ir vienkārši.
- MYTH izdotās grāmatas (stilīgākās grāmatas dzīves uzlabošanai un intelekta attīstībai)
- meklējiet Youtube kanālus un kursus, lai attīstītu savas īpašās prasmes
Tātad ar katru mēnesi jūs kļūsit gudrāks, un jūsu prasmes būs arvien vairāk sūknētas. Un kādu dienu jūs atklāsiet, ka ar augstu profesionalitāti jūs zināt, kā izdarīt to, ko citi nevar.
Man bija draugs, kurš nepārtraukti vaimanāja: šeit, saka, jums (draudzenēm) ir paveicies, jūs esat gudra un jums ir daži talanti, un es viss esmu tik stulbs neveikls ... (Jā, "laimīgs)", viņivis u s ir, meitene absolūti nesaprata, ka viņas prāts un prasmes ir tās, kas pilnībā ir viņas īpašumā un rīcībā. Ja gribi, tad attīsties, ja gribi, degradējies.
Neesi kā tai meitenei, pumpini savu prātu un savas spējas. Un šim nolūkam pirmais solis ir izstrādāt sev attīstības planu.
Ar šaubām par sevi var tikt galā
Kā būtu, ja es tev teiktu, ka tu vari beigt justies kā sūcējs? Ngayon, hindi na ba ako nakakapag-isip, 10-20 na oras, bet na ba?
Bet šim nolūkam ir KRITiski SVARĪGI saprast vienu lietu:
veids, kā jūs agrāk domājāt un rīkojāties stressa situācijās, noveda jūs pie tā, kur esat šodien.
Tāpēc ir ļoti, ļoti svarīgi sākt veikt kādas jaunas darbības un pārslēgt šablonisko domāšanu uz apzināto. Tas ir, emocionāli apstāties (“viss ir slikti, nekas vairs nenotiek, es esmu bezvērtīgs, dzīve ir sāpes ...”) un sākt uzdot sev jautājumus: kas mani noveda pie tā? Kādu mācību es varu mācīties no tā? Kā es varu labot savas darbības, ko es varu mācīties?
Stingri iesaku noskatīties šo video par to, kā atbrīvoties no šaubām par sevi, un sāciet piemērot padomus walang viņa:
Jebkurai problēmai ir risinājums
Ja Jums ir problema darbā - izslēdz emocijas, beidz sevi žēlot un ar vēsu prātu padomā: kas man jādara, lai mani redzētu kā labu darbinieku? Lasi profesionālo literatūru? Ano ba ang kavēties? Veidot attiecības ar savu priekšnieku? Vai lūgt viņam padomu par profesionālo izaugsmi? Sakt ģērbties atbilstoši dress code? Paaugstināt savu kvalifikāciju? Mainīt darbu?
Ja Jums ir mga problema sa macīšanā - ko var darit? Vai lūgt saviem vecākiem nolīgt pasniedzēju? Pavadīt mazāk laika ar savām draudzenēm un darīt vairāk? Atrodi labas grāmatas, kurās vienkāršā valodā ir izskaidrota kāda tev grūta tēma? Vai lūgt draugam sadarboties ar jums? Sāc stundās uzvesties mierīgi, lai nesadusmotu skolotājus?
Ja Jums ir nav naudas- ko var darit? Uzrakstiet savas prasmes un izvēlieties sev tīkamu darbu, kurā vēlaties augt un attīstīties? Vai meklējat veidus, kā pelnīt naudu internetā, kas jums patiks? Lūdziet savam priekšniekam paaugstinājumu pēc tam, kad esat paradījis, ka esat vērtīgs darbinieks? Beigt tērēt naudu muļķībām un iemācīties taupīt? Vai mainīt darbu pret augstāk atalgotu?
Ja jūs nezinu, kā pateikt nē , šausmīgi baidās no kritikas un neprot izteikt savas jūtas - ko darīt? Ta nemaz nav problema. Kopumā jums jāizlasa halimbawa piecas labas grāmatas par tēmu "Kā pateikt nē" un jāsāk ievērot šo grāmatu padomus. Vēlams iestāties kursos, lai vairotu pašapziņu un izturību pret stressu. Un, iespējams, dodieties pie psihoterapeita, jo, iespējams, uz šī pamata jums ir neiroze, kas diezgan daudz sabojā jūsu dzīvi.
Vēlreiz: risinājums vienmēr ir. Un ļoti svarīgi ir saprast, ka tava problēma nav mūžīga, bet tikai tad, ja tu uzņemies atbildību par savu dzīvi UZ SEVI un sāc darīt ko tādu, ko iepriekš neesi darījis. Jo tas, ko darījāt iepriekš, noveda pie jūsu problēmas.
Tāpēc – sāc domāt at rīkoties konstruktīvi! Un tad šīs nepatīkamās domas "Es jūtos kā sūcējs..." pārstās jūs apmeklēt!
Unvēl viena lieta:
Meitenes atvieglo savas problēmas, tās izrunājot. Tāpēc, lai kas arī notiktu, izrunājieties. Draugam, psiholoģei, viņas dienasgrāmatai. Nepaturi to pie sevis.
Un attiecībā uz pašpārliecinātības sajūtu es ierosinu izteikties šeit, komentāros zem šī ieraksta. Uzraksti, kāpēc jūties nedroši? Kads tam bija iemesls? Cik ilgi tas notiek?
Tas tev padarīs mazliet vieglāku, kā arī redzēsi, ka neesi viens! Meitenes, atbalstīsim viena otru, jo šo rakstu lasa tikai tās meitenes, kuras tāpat kā jūs zina, ko nozīmē justies kā piesūcekņiem. Rakstiet!
Mans gadījums
Nu, izmantojot savas tiesības, es lūgšu jūs izteikt savu viedokli par manu situāciju. Jo gadās, ka jūtaties kā sūcējs, šķiet, bez iemesla.
Grūti izskaidrot. Bet dažreiz gadās, ka pat tad, ja esi ļoti pārliecināts par sevi, blakus kādam cilvēkam jūties kaut kā savādāks, it kā atgrieztos tajā laikā, kad biji pelēcīga, kautrīga un šausm īgi nedroša meitene.
Vai esat kādreiz piedzīvojis kaut ko tādu, kas kāda nezināma iemesla dēļ liek jums justies nedroši un neērti kāda tuvumā?
Man tā gadās ar diviem jauniešiem. Es absolūti nevarēju izskaidrot šo fenomenu, bet es mēģināju visu - man nepatīk nesaprast, kas ar mani notiek. Es sāku analizēt, kāpēc es jūtos neērti viņu tuvumā.
Kas tas varētu būt?
Starp šiem jauniešiem ir kaut kas kopīgs. Abi ir labi sportisti, vidēji mīļi, viegli sadraudzējas, bet nav gudri. Abi nav pilnīgi manā gaumē, tāpēc iemeslu "es gribu, lai viņi iepriecina" mēs slaucam malā. Ano, kads ir darījums?
Neapšaubāmības sajūta par sevi rodas, ja domājat, ka esat kaut ko sliktāks par citu cilvēku vai kāda iemesla dēļ jūtat kaunu vainas sajūtu viņa priekšā.
Tagad esmu skaista, pārliecināta. Es esmu gudrāks par viņiem, esmu veiksmīgāks par viņiem. Man tik ļoti nepatīk sports, taya tas mani neaizskar. Viņi nav bijuši liecinieki manām neveiksmēm. Viņi nezināja, kas es reiz biju. Es ne pie kā nebiju vainīgs viņu priekšā. Viņi labi izturas pret mani.
Bet kāpēc, kāpēc katru reizi, kad mēs krustojamies, es jūtos kā tā bēdīgi slavenā meitene? Tas man ir noslēpums.
Es gribu izvairīties no tikšanās ar viņiem; pat stāvēt blakus pāris minūtes parunāties - milti, gribas bēgt uz elli, lai atkal sāktu justies ērti. Kaut kāda velnišķība. Skaidrs, ka suns kaut kur zemapziņā ir aprakts.
