Zivis, kas ceptas cepeškrāsnī ar dārzeņiem, ir maigas, sulīgas, ļoti garšīgas unnoderīgs, un pats galvenais, šis ēdiens var būt gan svētku, gan ikdienas. Un par ieguvumiem vispār nav jāstridas.

Ēdiens var būt gan neatkarīgs, gan garnīrs. Zivis tiek pagatavotas ātri un neprasa lielas materiālu izmaksas.

Cepeškrāsnī cepta zivs ar dārzeņiem

Cepeškrāsnī zivju gaļa izrādās ļoti garšīga, maiga un arī veselīga. Ja zivīm pievienojat dārzeņus, tad ēdiens no tā tikai gūst labumu.

Sastāvdaļas:

  • zivis, vēlams, lai būtu mazāk kaulu (heks, sudrabkarpas fileja, zandarts) 500-1000 grams
  • sīpoli, divi lieli sīpoli, vairāk
  • majonēze 1 burka (190 gr)
  • garšvielas zivīm pēc jūsu gaumes
  • cietais siers 150 gramo
  • dārzeņu komplekts: burkāni, zaļie zirnīši, puķkāposti, brokoļi (es izmantoju saldētu dārzeņu komplektu)-400 grami

Gatavošanas seība:

1. Nomazgājiet zivis, notīriet un sagrieziet porcijās, iepriekš atlasiet kaulus. Liek zivi bļodā un sāli (man garšo ar jūras sāli), tad pievieno garšvielas, pusgredzenos sagrieztu sīpolu un visu pārlej ar majonēzi. Izrādījās tāda marinade, atstāj uz 10 minūtēm.

2. Šajā laikā trīs sieri uz rīves. Dārzeņus, ja ņemam nesaldētus, katru dārzeņu sakapājam savā veidā.

3. Mēs ņemam cepšanas trauku, eļļojiet ar augu eļļu. Sagatavotajā formā liek kārtiņu marinētas zivs ar sīpoliem, izlīdzina, tad dārzeņu kārtu, pa virsu pārkaisa ar rīvētu sieru.

4. Uzkarsējam cepeškrāsni līdz 180 grādiem un ieliekam zivis. Cep 20 minūtes (siers jāizkūst). Pēc cepšanas nedaudz atdzesē, sagriež porcijās un……. Labu apetīti!

Zivju gatavošanas receptes ir ļoti dažādas, šodien pastāstīšu pašu vienkāršāko, bet kādam varbūt tā būs visgardākā zivs, kas zina? 🙂 Ja jums, tāpat kā man, patīk saldētavu piepildīt ar saldētiem ēdieniem, un pēc tam gatavot tos pa porcijām, tad izņemam pāris saldētas filejas gabaliņus jeb "steikus" un atstājam līdz pilnī gai at. Starp citu, vai jūs parasti atkausējat pārtiku dabiski vai mikroviļņu krāsnī?

Ieslēdz cepeškrāsni, lai tā uzsiltu līdz 220 grādiem. Uz galda noplēšam divus lielus folijas gabalus un stēlu. Ņemam jebkurus dārzeņus, kādus mga sir kāro! Es izmantoju bez cietes, tie ir mazāk kaloriju. Labi nomazgājam, notīrām un patvaļīgi sagriežam arī. Jā, šodien es runāju par gatavošanas tehniku, nevis stingru recepti.

Tie var būt stieņi, apļi un kvadrāti - kā vēlaties. Dārzeņus liekam uz pusēm uz diviem folijas gabaliņiem slaidā vai sarindojam tos ar tornīti, apakšējās kārtās liekam burkānus un sīpolus, lai tie ātrāk izceptos dibenā tekošajā sulā, t Cepti dārzeņi cepeškrāsnī ir maģiski!
Ņemam atkausētu zivi, nosusinām lieko ūdeni ar papīra dvieļiem, sālijam zivs fileju pēc vēlēšanās un piparus no abām pusēm. Liekam virsū tornītim vai saujai sagatavoto sastāvdaļu. Zivis cepeškrāsnī, kuras recepti stāstu, izrādās ļoti maiga, jo tvaicēta ar dārzeņiem. Virsū liekam lapas vai zariņus no jūsu iecienītākajām svaigajām garšvielām, halimbawa, bazilika, oregano, timiāna. Pārslaka ar olīveļļu un citronu sulu.

Sagatavotos zivju ēdienus ietinam folijas malās, lai veidojas stiprs, blīvs kamols, caur kuru cepoties neizplūst tvaiki. Ja ar folijas malām nepietiek, virsū var pārklāt ar citu kārtu. Galvenais, lai tas atrodas ar atstarojošo pusi uz iekšu. Maghintay ng folijā cepeškrāsnī vajadzētu nostāvēties 20-30 minuto. Nepaguršu atkārtot, ka viss ir atkarīgs no jusu krāsns!
Izņemam no cepeškrāsns zivs fileju ar dārzeņiem, pārbaudām gatavību, ar kulinārijas knaiblēm uzmanīgi atlokot foliju, lai neapplaucētu rokas ar tvaiku. Zivīm ar dārzeņiem jākļūst mīkstām. Ja sastāvdaļas nav nedaudz sasniegušas vēlamo stāvokli, atlociet foliju un ievietojiet cepeškrāsnī vēl uz 5 minūtēm. Mēs atkārtojam procesu
Kā redzat, zivs gatavošana folijā ar dārzeņiem izrādījās ļoti vienkārša un ātra. Mga recipe na walang vienkāršiem produktotiem var būt ļoti garšīgas un veselīgas!
Var pasniegt galdā, pārliekot uz šķīvjiem otros zivju un dārzeņu ēdienus, bet es parasti vienkārši atloku foliju un lieku uz šķīvjiem kopā ar to. Tas ir praktiskāk, tīrāk un mājīgāk 🙂 Ļaujiet man apkopot!

Īsa recepte: zivs ar dārzeņiem vai kā cept zivis folijā?

  1. Mēs izņemam zivis no saldētavas un atkausējam, ja neizmantojat svaigas.
  2. Liekam cepeškrāsni uz 220 grādiem uzsilst.
  3. Nomazgājam un notīram visus dārzeņus un garšaugus, nomazgājam zivis un ar papīra dvieļiem izspiežam lieko ūdeni.
  4. Noplēš divus folijas gabalus un liek uz galda.
  5. Dārzeņus sagriežam patvaļīgi: kubiņos, apļos, kubiņos utt.
  6. Divu folijas gabaliņu vidū liekam uz pusēm sagrieztos dārzeņus, apakšējās kārtās liekam burkānus un sīpolus, sāli un piparus, ar sulu pārlejam citrona šķēlītes.
  7. Zivs fileju sāli un piparus no abām pusēm, dārzeņus saliek tornī vai kalnā, virsū liek zaļumus, apslaka ar olīveļļu un citrona sulu.
  8. Cieši aptiniet folijas malas, lai izveidotu noslēgtu bumbiņu.
  9. Liek zivis folijā cepeškrāsnī uz 20-30 minūtēm līdz gatavībai.
  10. Mēs izņemam cepešpannu no cepeškrāsns, nedaudz atlokam foliju un pārbaudām gatavību: zivīm un dārzeņiem vajadzētu kļūt mīkstiem.
  11. Pārvietojam šķīvjos bez folijas vai ar foliju - kā jums patīk - un pasniedzam.
  12. Tagad jūs zināt, kā ļoti ātri un vienkārši cept zivis cepeškrāsnī!

Kā redzat, ceptu zivju recepte, kā jau solīju, izrādījās ļoti vienkārša, tāpat kā visi ēdieni, kas gatavoti folijā. Un tomēr... drīz sāksies maģiskais Jaunais gads un Ziemassvētku laiks! Un, protams, es nevarēju jums nesagatavot dažas jūsu iecienītāko Jaungada ēdienu receptes, kas jūs atgriezīs bērnībā un piepildīs jūsu māju ar Jaungada garu! Ieskaitot , , Un .

Nepalaidiet garām burvju ēdienus , tas ir par brivu! Turklāt, abonējot, dāvanā saņemsi pilnvērtīgu recepšu kolekciju no 20 ēdieniem, kas tiek pagatavoti ļoti ātri, no 5 līdz 30 minūtēm! Ēd ātri un garšīgi - tas ir īsts!

Mēģiniet atkārtot recepti "Zivis ar dārzeņiem vai kā cept zivis folijā?", atstājiet commenttārus, novērtējiet, pastāstiet mums, ko darījāt un vai mēģinājāt ko līdzīgu, un atcerieties, ka i pagatavot gars i pagatavot kā varat iedomāties! Izbaudi savu ēdienu!

Interesanta gaume nav vienīgā priekšrocība, ko var uzsvērt. Neaizmirstiet par vitamīniem, fermentiem un minerālvielām, kas pozitīvi ietekmē nervu sistēmas stāvokli un stiprina ķermeni kopumā. Dažādās nacionālajās virtuvēs zivju gardums kombinācijā ar tomātiem, kartupeļiem, sieru, garšaugiem un citām sastāvdaļām ir klasisks tradicionāls ēdiens. Kulinārijas idejas pirmsākumi meklējami Krievijas un Eiropas virtuves vēsturē.

Piecas receptēs visbiežāk izmantotās sastāvdaļas ir:

Ir grūti noteikt, kurš ir pionieris izsmalcinātības radīšanā. Ang pinakasikat na cepeškrāsnī ir saistīta ar vieglu sagatavošanu. Gan iesācējas, gan pieredzējušas mājsaimnieces labprāt ķeras pie receptēm, kurām var attrast autora pieeju. Kulinārijas radošuma rezultātu noteikti augsti novērtēs mīļie. Turklāt, īstu aristokrātu ēdienkartes cienīgs, šedevrs var kļūt par galveno cienastu uz svinīgā galda dvēselisku sanāksmju laikā.

Irina Kamsilina

Gatavot kādam ir daudz patīkamāk nekā sev))

Satur

Olbaltumvielu kombinācija zivīs un šķiedrvielas dārzeņos nodrošina ideālu maltīti. Veselīga dzīvesveida piekritēji to bieži izmanto savā uzturā. Ēdiens noderēs situācijā, kad viesi ir pie sliekšņa vai ātri jāpagatavo vieglas vakariņas visai ģimenei. Zivju šķirņu daudzveidība, dārzeņu kombināciju un gatavošanas metožu variācijas ļauj katru reizi radīt jaunus kulinārijas šedevrus.

Kā pagatavot zivis ar dārzeņiem

Lai pagatavotu šo ēdienu, derēs gan upju zivis (asari, līdaka, karpas), gan jūras zivis (paltuss, heks, pollaks, skumbrija). Pirms gatavošanas ir svarīgi no filejas izņemt visus kaulus, lai netraucētu ēdiena tekstūru un netraumētu viesus.. Zivis var lietot svaigas vai saldētas. Lai zivju mīkstums pēc atkausēšanas nesadalītos šķiedrās, tas jādara ledusskapja plauktā vai istabas temperatūrā, bez pēkšņām izmaiņām (karsts ūdens, verdošs ūdens).

Turklāt, ja nevarat attrast svaigus dārzeņus vai jums nav daudz laika gatavot, vienmēr varat izmantot saldētu dārzeņu maisījumu. Sīpoli, burkāni, tomāti, cukini, baklažāni ir lieliski apvienoti ar zivju fileju pēc garšas. Trauka garšu var dažādot ar citronu sulas, dažādu garšvielu, garšvielu komplektu palīdzību. Bieži vien zivis tiek pagatavotas tomātu vai krējuma mērcē vai abu maisījumā.

Zivju fileju ar dārzeņiem apcep uz pannas, gatavo lēnajā pītē, cep vai sautē cepeškrāsnī. Ang proseso ng Gatavošanas vidēji ilgst no 30 minūtēm līdz pusotrai stundai atkarībā walang mga recipe. Rezultāts ir neatkarīgs ēdiens, kam nav nepieciešams piedevas un citas piedevas. Tas ir sabalansēts, garšīgs, apmierinošs, šāds ēdiens var pabarot visu ģimeni un viesus.

zivju recipes ar dārzeņiem

Mūsdienās, pēc veselīga dzīvesveida, zivju ēdieni ir kļuvuši ļoti populari. Zivju gatavošana ar dārzeņiem neaizņem daudz laika, un rezultāts var viegli pabarot pat dedzīgu gardēdi. Pieredzējušās mājsaimnieces var droši iba't ibang mga recipe, pamatojoties at garšas vēlmēm. Iesācējiem ieteicams ievērot soli pa solim sniegtos norādījumus ar fotoattēlu, lai ēdiens būtu tāds, kādu to iecerējis authors.

  • Gusto: 1 stunda.
  • Porcijas: 4 na tao.
  • Trauka caloriju saturs: 86 kcal / 100 gramo.
  • Kabutihan: krievu.
  • Grūtības pakāpe: vidēja.

Viegli pagatavojama, bet ļoti garšīga sautēta zivs ar dārzeņiem pārsteigs ģimenes locekļus un viesus. Vienkārša, tikai divu dārzeņu kombinācija: sīpoli un burkāni ir piemērota kā garnīrs vai mērce jebkurai zivij. Tomātu pasta un citronu sula piesātina ēdienu ar garšu, piešķir tam oriģinālas garšas notis. Dažreiz citronu sulu aizstāj ar etiķi..

Sastāvdaļas:

  • zivis - 1 kg;
  • sīpoli - 4 gab.;
  • burkāni - 3 gab.;
  • augu eļļa - 40 ml;
  • pasta ng kamatis - 20 g;
  • citronu sula - 20 ml;
  • sal - 5 g;
  • pipari - pēc izvēles.

Pamamaraan ng Gatavošanas:

  1. Nomizojiet, sagrieziet sīpolus pusgredzenos.
  2. Uzkarsē pannu ar augu eļļu, liek tur sīpolu, apcep 1 minūti uz lielas uguns, regulāri maisot, tad samazina uguni un vāra 5 minūtes ar aizvērtu vāku.
  3. Burkānus nomizo, noskalo, rupji sarīvē, nosūta uz sīpoliem, samaisa, vāra 7 minūtes, līdz tie ir mīksti.
  4. Pievieno tomātu pastu un citrona sulu, sāli un piparus, iemaisa dārzeņu maisījumu, vāra uz lēnas uguns vēl minūti un noņem no uguns.
  5. Iztīrīto zivi bez iekšām un spurām sagriež gabaliņos, kārtīgi sāli.
  6. Sautējamā trauka apakšā liek trešdaļu dārzeņu maisījuma.
  7. Virsū liek zivis un atlikušos dārzeņus.
  8. Ja zivs pieder pie sausajām sugām (pollaks, heks, zandarts, līdaka), tad var pievienot pusglāzi tīra ūdens.
  9. Pievelciet trauku ar foliju vai pārklājiet ar vāku, nosūtiet uz cepeškrāsni, sa uzkarsēta līdz 220 ° C 40 minūtes.

mga cept

  • Gusto: 30 minuto.
  • Porcijas: 2 tao.
  • Trauka caloriju saturs: 131 kcal / 100 gramo.
  • Mērķis: pusdienām, vakariņām.
  • Kabutihan: krievu.
  • Grūtības pakāpe: vidēja.

Ang mga variant ng mga ito ay sātīgām un sātīgām vakariņām ir zivs ar dārzeņiem pannā. Zivs fileju ar dārzeņu maisījumu ātri apcep, pannā sasniedzot gatavību dažu minūšu laikā. Varat arī saīsināt gatavošanas laiku, izmantojot saldētus dārzeņus. Mais piešķir ēdienam oriģinalitāti. Pareiza uztura piekritēji var cept zivis bez rīvmaizes.

Sastāvdaļas:

  • zivju fileja - 400 g;
  • bulgāru pipari - 2 gab.;
  • sīpoli - 2 gab.;
  • burkāni - 1 gab.;
  • rīvmaize (milti) - 60 g;
  • augu eļļa - 60 ml;
  • sals, pipari - pēc izvēles.

Pamamaraan ng Gatavošanas:

  1. Ja nepieciešams, atkausējiet fileju istabas temperatūrā.
  2. Burkānus un sīpolus nomizo no virskārtas, pipariem izņem sēklas, dārzeņus kārtīgi noskalo un nosusina.
  3. Fileju sagriež mazos gabaliņos, pārkaisa ar sāli, pipariem, atstāj burtiski uz 3 minūtēm, lai mīkstums piesātinās ar garšvielām.
  4. Uzlieciet pannu uz uguns, uzkarsējiet augu eļļu.
  5. Zivs šķēles apviļā miltos vai rīvmaizē.
  6. Cepiet zivis vienmērīgi no visām pusēm, noņemiet no karstuma, visam procesam vajadzētu aizņemt ne vairāk kā 5-7 minūtes.
  7. Sīpolu sagriež plānos pusgredzenos, burkānus rupji sarīvē, papriku sagriež strēmelītēs.
  8. Atsevišķā pannā ar eļļu apcep sīpolus līdz caurspīdīgai, tad pievieno burkānus un vāra uz lēnas uguns 3 minūtes.
  9. Pēc tam nosūtiet uz pannas saldos piparus, pagatavojiet dārzeņu maisījumu aphalimbawam 10 minūtes, regulāri maisot.
  10. Cepšanas beigās dārzeņus sāli un piparus, ja vēlas, var pievienot nedaudz zaļumu.
  11. Pasniedziet zivis un dārzeņus atsevišķi kā pamatēdienu un piedevu vai iepriekš samaisiet tos vienā pannā un vāriet vairākas minūtes uz lēnas uguns.

mga cept

  • Gusto: 50 minuto.
  • Porcijas: 4 na tao.
  • Trauka caloriju saturs: 66 kcal / 100 gramo.
  • Mērķis: pusdienām, vakariņām.
  • Kabutihan: krievu.
  • Grūtības: viegli.

Cepeškrāsnī cepts zivju un dārzeņu ēdiens ar minimālu eļļas daudzumu ir veselīgs, garšīgs un sātīgs ēdiens visai ģimenei. Sastāvdaļas pēc receptes gatavo uz lielas cepešpannas, bet pēc vēlēšanās var cept porciju katlos. Lai to izdarītu, visit produkti ir jāsagriež mazākos gabaliņos. Ēdiens ir ļoti aromamātisks un sulīgs. Upang var ēst gan karstu, gan aukstu.

Sastāvdaļas:

  • zivis - 1 kg;
  • tomāts - 3 gab.;
  • cukini - 2 gab.;
  • baklažāni - 2 gab.;
  • bulgāru pipari - 2 gab.;
  • sīpols - 1 gab.;
  • augu eļļa - 20 ml;
  • sāls, pipari, garšvielas zivīm - pēc izvēles.

Pamamaraan ng Gatavošanas:

  1. Fileju noskalo, pārkaisa ar garšvielām.
  2. Baklažānu, cukini, tomātus sagriež šķēlēs, pārkaisa ar sāli, piperiem, atstāj uz 15 minūtēm.
  3. Sīpolu un saldos piparus sagriež pusgredzenos.
  4. Cepamo lapu ieziež ar augu eļļu, liek sīpolus, tad zivis, baklažānus, saldos papriku, cukini, tomātus.
  5. Apsmidziniet apstrādājamo priekšmetu ar eļļu, pārklājiet ar foliju uz augšu.
  6. Cep 180°C 30 minuto, sa loob ng 10 minuto.

Zivis ar dārzeņiem lēnajā pītē

  • Laiks: 1 stunda 30 minuto.
  • Porcijas: 2 tao.
  • Trauka caloriju saturs: 112 kcal / 100 gramo.
  • Mērķis: pusdienām, vakariņām.
  • Kabutihan: krievu.
  • Grūtības: viegli.

Ļoti maiga zivs izrādās, ja to gatavojat ar moderna kulinārijas palīga - lēnās plīts palīdzību. Pateicoties šai gatavošanas tehnoloģijai, fileja ir piesātināta ar dārzeņu un mērces garšām un aromamātiem, kas tiek izmantoti šajā receptē. Tomātu-krējuma mērci lieliski kombinē pēc garšas ar jebkura veida zivīm. Recipe izmanto skābo krējumu, dažreiz to aizstāj at biezu krējumu.

Sastāvdaļas:

  • sīpols - 1 gab.;
  • burkāni - 2 gab.;
  • augu eļļa - 40 ml;
  • zivju fileja - 500 g;
  • pasta ng kamatis - 25 g;
  • skābs krējums - 50 g;
  • ūdens - 100 ML;
  • lauru lapa - 1 gab.;
  • sals, pipari - pēc izvēles.

Pamamaraan ng Gatavošanas:

  1. Dārzeņus nomizo, sīpolu smalki sagriež, burkānus sarīvē.
  2. Ieliciet tos lēnajā pītī, ielejiet augu eļļu un iestatiet režīmu "Cepšana" (vai "Cepšana", ja iepriekšējā nav) uz 20 minūtēm.
  3. Cepšanas laikā ik pa laikam samaisiet dārzeņu maisījumu.
  4. Pārvietojiet dārzeņus uz kādu laiku citā bļodā.
  5. Sagrieziet zivis gabalos, ielieciet multivarkas apakšā.
  6. Virsū uzklāj sagatavoto dārzeņu maisījumu.
  7. Ielej ūdeni, pievieno tomātu pastu, saldo krējumu, samaisa.
  8. Lauru lapu salauziet un nosūtiet uz bļodu, pievienojiet garšvielas pēc garšas.
  9. Aizveriet multivarkas vāku, iestatiet režīmu "Dzēšana" uz 1 stundu.

diētisks

  • Laiks: 1 stunda 30 minuto.
  • Porcijas: 3 tao.
  • Trauka caloriju saturs: 60 kcal / 100 gramo.
  • Mērķis: pusdienām, vakariņām.
  • Kabutihan: krievu.
  • Grūtības pakāpe: vidēja.

Garda zivs fileja ar dārzeņiem var būt arī diētiska. Lai to izdarītu, ēdiena gatavošanas laikā ir svarīgi izmantot minimālu daudzumu augu vai dzīvnieku eļļas un izvēlēties zivju fileju ar zemu tauku saturu. Gatavošana cepeškrāsnī padara ēdienu bagātīgu ar garšu, sulīgu un ļoti smaržīgu. Lai ēdiens būtu pēc iespējas veselīgāks un diētiskāks, izmantojiet tikai dabīgus garšvielu komplektus..

Zivis, kas ceptas cepeškrāsnī ar dārzeņiem un sēnēm, ir ne tikai garšīgs un ēstgribu ēdiens, bet arī ļoti veselīgs. Heka zivs ir noderīgs diētisks proteīna produkts, kas būs aktuāls pat bērniem. Dārzeņi satur arī vērtīgus un noderīgus mikroelementus un vitamīnus. Šādu ēdienu var uzskatīt par īstu vitamīnu kokteili. Gatavošanas laiks ir ne vairāk kā viena stunda, turklāt lielāko daļu laika jutīsi virtuves aromamātu, nevis nodarbojies ar garlaicīgu ēdiena šķelšanu un citiem neinteresantiem virtuves darbiem.

Impormasyon ng mga recipe

Pamamaraan ng Gatavošanas: krāsnī.

Kopējais gatavošanas laiks: 1 stunda

Sastāvdaļas:

  • heka zivs (fileja) - 1 gab.
  • saldētas šampinjonu sēnes - 100 g
  • ziedkaposti - 100 g
  • zaļās pupiņas - 100 g
  • zirņi - 50 g
  • brokoļi - 100 g
  • fri kartupeļi - 100 g
  • saldie pipari - 100 g
  • puravi - 1 gab.
  • sals - pēc garšas
  • augu eļļa - 1 ēdamkarote. karote

Recipe


  1. Traukam sagatavo ērtu karstumizturīgu formu un labāk, ja tā ir iegarena, lai tajā ietilptu visa zivs. Tas nav būtiski, bet ērtības labad tas būtu labāk. Ja ņemat saldētas zivis (kas ir reālāk), tad atkausējiet to, noskalojiet un ievietojiet veidnē centrā.

  2. Pēc tam sagatavojiet sēnes. Jūs varat izmantot jebkuras sēnes, kas jums patīk. Tapat nav svarīgi, vai tie ir svaigi vai saldēti. Šoreiz ņēmu saldētus šampinjonus.
  3. Ziedkāpostu sadala ziediņos. Visus dārzeņus var izmantot gan saldētus, gan svaigus. Tas jums patīk vislabāk un ir atkarīgs arī no tā, cik daudz brīvā laika jums ir. Izmantojot svaigus dārzeņus, ēdiena pagatavošanai būs nepieciešams vairāk laika.

  4. Sagatavojiet pupiņas.

  5. Ņem arī zaļos zirnīšus. Vienīgais noteikums ir, šajā ēdienā neizmantojiet conservētus zirņus no kārbas vai marinētas sēnes. Tikai svaigi vai saldēti.

  6. Brokoļi arī sadalās ziedkopās.

  7. Kartupeļus nepieciešams nomizot, nomazgāt un sagriezt sloksnēs. Jūs varat, tāpat kā es, izmantot