Indijā un Ķīnā ingvera īpašības ir zināmas ļoti ilgu laiku. Dziedinošā sakne ir minēta Ramajanā un ķīniešu traktātā Garšas saknes meklējumos. Noslēpumainais ingvers nonāca Eiropā viduslaikos no Indijas. Tirgotāji un tirgotāji spekulēja ar savām precēm, kā vien varēja, attaisnojot augstās cenas ar nostāstiem, ka "zemes galā" aug ingvers un kādas "ļaunās cilts" cilvēku saknes sargā saknes. Desmitajā gadsimtā piparkūkas pirmo reizi tika ceptas Francijā. Vēlajos viduslaikos piparkūkas jau bija pazīstamas visā Eiropā, un tām pelnīti tika piedēvētas ārstnieciskas īpašības.

Pats ingvers ir visu veidu mikroelementu, aminoskābju, ēterisko eļļu, A, B un C grupas vitamīnu krātuve. Degošā sakne satur kalciju, kāliju, fosforu, dzelzi un vairāk nekā četrsimt bioaktīvo vielu. Tievēšanas ingvera dzēriens palīdz iedibināt vielmaiņas procesus, pateicoties dažādiem sveķiem, kas piešķir ingveram dedzinošu garšu - cingerol, gingerol, shogaol uc Tieši tas nosaka ingvera spēju cīnīties ar lieko svaru.

Tēju ar ingveru svara zaudēšanai dzer pusstundu pirms ēšanas. Jāpiebilst, ka ingvera dzērienam piemīt tonizējošas, atkrēpošanas, spazmolītiskas un sildošas īpašības, kas padara to neaizstājamu cīņā pret saaukstēšanos. Saknes ādai ir diurētiskas īpašības. Ingvers attīra asinis, palīdz pret slimībām vairogdziedzeris un pat tiek izmantots kā profilakses līdzeklis vēzis... Kopumā mēs varam bezgalīgi runāt par šīs saknes priekšrocībām.

Ingvera dzērieni un diēta

Protams, ingvers vien nepalīdzēs zaudēt svaru. Izvēloties dzērienus ar ingveru svara zaudēšanai, kuru receptes mūsdienās ir viegli atrast internetā, jāizvēlas arī diēta. Mums būs jāatsakās no treknajiem, kūpinātajiem. Jums vajadzētu ierobežot cieti saturošu pārtikas produktu un saldumu patēriņu. Dienas devai jābūt 1500 - 1600 kilokalorijām. Tāpat jāatceras, ka ingvers vislabāk savas īpašības saglabā, ja to karsē neilgu laiku. Izmantojot medu, ingveru, citronu svara zaudēšanai, jūs varat sasniegt ne tikai izcilus rezultātus, bet arī pilnībā izārstēt un stiprināt ķermeni ar viszemākajām finansiālajām izmaksām.

Tievēšanas ingvera dzēriena recepte

Lai pagatavotu dzērienu, rūpīgi ar nazi jānokasa miza no saknes saites, atceroties, ka visas uzturvielas atrodas tieši zem mizas. Pēc nomizotās ingvera saknes sasmalcināšanas uz rīves un nomizoto ingvera sakni aplejot ar verdošu ūdeni, dzēriens tievēšanai jālej vairākas stundas. Tāpēc vislabāk to darīt vakarā un uzņemt sūtru. Tātad:

1. 25-30 gramus nomizotas ingvera saknes sarīvē uz smalkās rīves vai sasmalcina blenderī.
2. Sasmalcinātu sakni aplej ar 1,5 - 2 litriem verdoša ūdens.
3. Ļaujiet tai brūvēt 6-8 stundas.

Tievēšanas recepte, ingvers + citrons

Citrons satur šķiedrvielas, organiskās skābes, ēteriskās eļļas bagāts ar vitamīniem - minerālu komplekss... Ingvera, citrona kombinācija svara zaudēšanai ir dzēriens, ko gatavo šādi:

1. Pārgrieziet vienu labi nomazgātu citronu uz pusēm. No vienas puses izspiež sulu, otru pusi sagriež mazās šķēlītēs.
2. Sasmalcina 25 - 30 gramus nomizotas ingvera saknes.
3. Tējkannā liek ingveru, citrona daiviņas, izlej sulu.
4. Ielej 1 litru verdoša ūdens.
5. Ļaujiet tai brūvēt 15 minūtes un noteciniet. Ir nepieciešams filtrēt, lai dzēriena garša nebūtu pārāk bagāta.

Piparmētra, pipari, citrons un ingvers svara zaudēšanai

Recepte paliek nemainīga, tikai dzērienam ir jāņem komponenti šādās proporcijās:

1. 8 tējkarotes malta ingvera.
2. 8 tējkarotes citrona sulas.
3. Šķipsniņa piparu.
4. Vairākas piparmētru lapas.

Ingvers, gurķis, citrons svara zaudēšanai

Šo dzērienu izgudroja uztura speciāliste Sintija Sasa, tāpēc tas tika nosaukts par Sassi ūdeni. Dzēriens paātrina tauku sadalīšanos, palīdz pret vēdera uzpūšanos, ir diurētiska iedarbība, uzlabo ādas izskatu. Lai pagatavotu infūziju, mēs ņemam:

1. 1 vidējs gurķis.
2. 1 vidējs citrons
3. 1 tējkarote smalki sarīvētas ingvera saknes.
4. Svaigas piparmētru lapas.
5. Minerālūdens bez gāzes - 2 litri.

Nomazgājiet citronu un sagrieziet šķēlēs. Gurķi nomizo un arī sasmalcina. Stikla burkā liek citronu, gurķi, rīvētu ingveru, piparmētru lapiņas un pārklāj ar ūdeni. Uzliet dzērienu 10 stundas aukstā vietā. Jūs varat dzert Sassi ūdeni ne tikai diētas laikā, bet vienkārši karstās vasaras dienās.

Tievēšanas ingvera kafija

Šāda dzēriena pagatavošana ir milzīgs prieks. Austrumu garšvielu kombinācija šajā dzērienā iepriecinās ne tikai ar neparasto garšu, bet arī ar gardu aromātu. Lai pagatavotu kafiju uz 1 glāzi ūdens, mēs ņemam:

1. Pikantās neļķu sēklas - 3 gab.
2. Neliela kanēļa standziņa.
3. Sasmalcināts kardamons.
4. Sarīvē muskatrieksts.
5. 1 tējkarote rīvētas ingvera saknes.
6. 1 ēd.k. karote kafijas.
7. Piparmētru lapas.
8. Cukurs pēc garšas.
9. 0,5 glāzes piena.

Garšvielas iemet verdošā ūdenī, tad kafijā. Ielej pienu. Pievieno cukuru. Kopumā dzēriens tiek pagatavots kā parasta kafija.

Pēdējā laikā visi vairāk cilvēku viņi neizmanto grauzdētu kafiju, bet zaļo kafiju. Lai zaudētu svaru, zaļā kafija ar ingveru ir lieliski piemērota. Tas izskaidrojams ar to, ka zaļajā kafijā hlorogēnskābes saturs, kam piemīt antioksidanta īpašības, ir daudzkārt lielāks. Zaļā kafija tiek pagatavota tāpat kā parastā maltā kafija.

Ingvers un medus svara zaudēšanai

Šī notievēšanas dzēriena darbības princips ir balstīts uz to, ka abām sastāvdaļām ir sviedrējoša iedarbība, vienlaikus pastiprinot viena otras darbību. Šo dzērienu gatavo kā tēju: tējkaroti sasmalcināta ingvera aplej ar karstu ūdeni, pievieno medu un citas sastāvdaļas pēc vēlēšanās. Turklāt, vienkārši sakošļājot medus un rīvēta ingvera maisījumu pirms ēšanas, samazinās apetīte. Ingvera saknē esošās ēteriskās eļļas burtiski apdullina garšas kārpiņas.

Ingvers ar ūdeni svara zaudēšanai

Vārot un vārot, ingvers zaudē daļu no savām labvēlīgajām īpašībām. Tāpēc veselīgāk ir uzstāt uz ingveru. Lai to izdarītu, rīvētu sakni ielej nevis ar verdošu, bet vienkārši karstu ūdeni un uzstāj. Ūdenim ar ingveru svara zaudēšanai var pievienot dažādas sastāvdaļas, piemēram, dzērvenes, dzērvenes, sasmalcinātas ar cukuru, smiltsērkšķus.

Recepte ūdens ingveram + citronam svara zaudēšanai, pievienojot dzērvenes:

1. Sasmalciniet dzērvenes, ingveru un citronu blenderī līdz biezenim.
2. Masu ielej karstā, bet ne verdošā ūdenī.
3. Pievienojiet medu pēc garšas un ļaujiet tai pagatavot.

Novājēšanu ingvers un kanēlis

Kanēlim ir unikāla garša un smarža. Šīs garšvielas lietošana uzlabo smadzeņu darbību, normalizē cukura līmeni, samazina trombu veidošanās risku. Ingvera, citrona, kanēļa kombinācija svara zaudēšanai palīdz palielināt vielmaiņas ātrumu un bagātina organismu ar daudzām noderīgām vielām. Lai pagatavotu dzērienu, ņem 1 tējkaroti kanēļa un rīvētu ingvera sakni, pārlej ar karstu ūdeni un pievieno citrona apli.

Ingvera notievēšanas dzēriens: atsauksmes

Neatkarīgi no tā, cik tālu cilvēce ietu pa progresa ceļu, tehnisko un zinātnisko, tā nevar nekur nokļūt no savām saknēm, tas ir, no dabas. Un kā jau pieaudzis un uzmundrināts bērns briesmu gadījumā ar galvu skrien atpakaļ pie mammas, tāpēc vairumā gadījumu pievēršamies dabīgiem līdzekļiem un metodēm. Tas ir gluži dabiski un saprotami, jo mēs paši paliekam daļa no dabas. Lai arī ļoti neatkarīga, pašpārliecināta, bet tomēr atkarīga un pakļauta saviem spēkiem. Un tajā pašā laikā mēs nešaubāmies, ka, salīdzinot ar tehnoloģiskām un sarežģītām rūpnieciskām metodēm, dabiskās receptes mums noteikti nekaitēs.

Augi, ekstrakti un produkti no tiem ir senākais, efektīvākais un drošākais veids, kā aizsargāt un rūpēties par veselību, zināms cilvēcei... Visu laiku no augiem, lapām un augļiem gatavoja dažādus dziras, zāles, garšvielas un vienkārši ēda. To daudzveidība un izplatība pa planētu ietekmēja dažādu tautu zināšanas un prasmes izmantot dažādas, tām pieejamās augu izejvielas. Jo īpaši ingvers, kas tagad pazīstams visiem zemes iedzīvotājiem, kādreiz bija zināms tikai Dienvidāzijas tautām. Viņi paši to apguva, bet pēc tam mācīja visai pasaulei no tā pagatavot gardus un ļoti veselīgus dzērienus.

Ingvers: īpašības, priekšrocības un īpašības
Ingveram tulkojumā no sanskrita ir ne pārāk eufonisks nosaukums: "ragainā sakne". Bet tas nekavējoties ziņo, ka šī auga galvenās priekšrocības ir koncentrētas tā attīstītajā, apjomīgajā un sazarotajā sakneņā. Šī savādi izliektā sakne, kas pēc izskata neskaidri atgādina saaugušus kartupeļus, ir pārklāta ar blīvu smilšbrūnu miziņu, zem kuras slēpjas šķiedru dzeltenīgs mīkstums ar raksturīgu asu aromātu un asu garšu.

Šādas ingvera saknes organoleptiskās īpašības ir saistītas ar tās bagātīgo un sarežģītību ķīmiskais sastāvs... Sastāvā ir vērtīgas ēteriskās eļļas (precīzāk: linalols, borneols, bisabolēns un daži citi organiskie savienojumi), neaizvietojamās aminoskābes, minerālsāļi (kālijs, nātrijs, magnijs, cinks, kalcijs, dzelzs), sveķi un A, C un B grupas vitamīni. Visas šīs uzturvielas ir saistītas ar lielu šķiedrvielu, ogļhidrātu un tauku daudzumu. Runājot par specifisko garšu, to rada gingerol klases sveķainās vielas.

Visas šīs sastāvdaļas atsevišķi un vēl jo vairāk kombinācijā padarīja ingveru populāru gan medicīnā, gan kulinārijā. Kā farmaceitisko līdzekļu un alternatīvās medicīnas preparātu sastāvdaļa tas spēj mazināt iekaisumu un cīnīties ar patogēniem mikroorganismiem. To lieto slimību ārstēšanai gremošanas sistēma, palielina apetīti un aktivizē vielmaiņu. Ingvera sakne ir vienlīdz efektīva svara zaudēšanai un saaukstēšanās ārstēšanai. Tas stiprina asinsvadu sienas, palīdz atjaunot skrimšļus un kaulu audus.

Viņu labvēlīgās īpašības ingvers nezaudē apstrādes un tīrīšanas laikā, un tāpēc to izmanto žāvētā un sasmalcinātā veidā, ekstraktu un esteru veidā, ārēji un iekšēji, kā daļu no inhalācijām, kompresēm, berzes un pat vannām. Un jebkurai no šīm procedūrām ir stimulējoša, tonizējoša un sildoša iedarbība uz cilvēka ķermeni. Taču ērtākais un patīkamākais ingvera ēšanas veids ir dažādi kulinārijas izstrādājumi. Saldie, sāļie, pamatēdieni un deserti, gaļa un konditorejas izstrādājumi, mērces un dzērieni – tas viss tiek bagātināts, garšots un pārveidots ar ingvera palīdzību. Un dzērieni ar tā piedevu ir ļoti populāri gardēžu vidū aukstajā sezonā, kā arī jebkurā laikā tiem, kas vēlas atbrīvoties no liekajiem kilogramiem un attīrīt savu ķermeni.

Piparkūku recepte un iespējas
Dzēriena ar ingveru galvenā iezīme ir tā, ka tam nav vienas pagatavošanas receptes. Būtībā jebkuram dzērienam var pievienot svaigu vai žāvētu ingvera sakni un tādējādi padarīt to par ingveru. Tā var būt tēja, kafija, limonāde un pat kompots. Bet tomēr ir pamatlietas, kuras, pievienojot ingveram, atklāj to garšas un terapeitisko iespēju maksimumu. Tie galvenokārt ietver:
Kā redzat, ingvers ir daudzpusīgs, garšīgs un ļoti veselīgs papildinājums jūsu parastajiem dzērieniem. Varat to kombinēt ar jebkuru tēju un augu uzlējumiem, kakao, karsto šokolādi un sulu. Svaigas sulas un dabiskie smūtiji ar ingveru ir ideāls uzmundrinošs rīta dzēriens, bagāts ar vitamīniem un minerālvielām. Un ekstrēmi gardēži var mēģināt garšot ingvera tēja malti pipari, ķiploki, kanēlis un pat kurkuma. Arī tomātu sula var būt ideāls pamats šādiem eksperimentiem. Kopumā ingvers ļaus piepildīt daudzas kulinārijas fantāzijas un ekspromtu, un katrs no tiem sildīs, tonizēs un stiprinās imūnsistēmu.

Ingvera dzēriens ir universāls, dziedinošs un sildošs līdzeklis, kas paredzēts saaukstēšanās profilaksei un ārstēšanai, kā arī svara samazināšanai. Tam piemīt pretiekaisuma, antibakteriālas, atkrēpošanas, spazmolītiskas, tonizējošas, antiseptiskas un baktericīdas īpašības. Šo dzērienu var pagatavot no jebkura ingvera: sausa, svaiga vai saldēta. Un, pievienojot nedaudz vairāk garšvielu: kardamonu, kanēli, kurkumu vai krustnagliņas, jūs varat viegli palielināt tā labvēlīgo iedarbību. Ja pēkšņi jūtat, ka esat saaukstējies, tad nekavējoties pagatavojiet tēju ar ingveru un dzeriet to katru rītu. Noskaidrosim kopā ar jums dažus veidus, kā pagatavot šo brīnumaino ingvera dzērienu.

Ingvera saknes dzēriens

Sastāvdaļas:

• ingvera sakne - 20 g;
• citrons - 1 gab .;
• verdošs ūdens - 850 ml;
• citrusaugļu sula pēc garšas.

Sagatavošana

Citronu noskalo, noslauka, pārgriež uz pusēm, no vienas daļas izspied sulu, otru sagriež plānās šķēlītēs. Ingvera sakni labi nomazgā, notīra un sasmalcina. Pēc tam ielieciet to stikla burkā, piepildiet ar citrusaugļu sulu, iemetiet citrona šķēles un uzvāriet ar verdošu ūdeni. Ļaujiet iegūtajam dzērienam nedaudz ievilkties, pēc tam filtrējiet un ielejiet tasītēs.

Karsts dzēriens ar ingveru

Sastāvdaļas:

• - 1 tējkarote;
• malta melnā kafija - 3 tējk;
• kakao - 1 tējk;
• malta kanēļa - šķipsniņa;
• apelsīna miza - 2 šķipsniņas;
• auksts ūdens - 500 ml.

Sagatavošana

Turkā ielej aukstu ūdeni, uzkarsē, pievieno kafiju, pievieno rīvētu ingveru, kakao, iemet maltu kanēli, rīvētu apelsīna miziņu un visu kārtīgi samaisa. Vāram dzērienu 1 minūti, un tad noņemam putas, kafiju lej tasītēs.

Dzert ar ingveru un medu

Sastāvdaļas:

• - 70 g;
• ingvera medus - 1 ēdamkarote. karote;
• svaigs laims - 0,5 gab .;
• vārīts ūdens.

Sagatavošana

Ingvera sakņu dārzeņu nomazgājam, sagriežam mazos gabaliņos, liekam termosā un aplejam ar verdošu ūdeni. Tad pievieno medu, laimu, sagrieztu kubiņos, un atstāj visu uz pāris stundām ievilkties. Ar laiku iegūto karsto dzērienu ielej krūzē un maziem malciņiem dzer tēju.

Ingvera, laima un apelsīnu dzēriens

Sastāvdaļas:

• svaigs laims - 0,5 gab .;
• apelsīns - 0,5 gab .;
• liepu medus - 3 ēd.k. karotes;
• cukurs - 4 ēdamk. karotes.

Sagatavošana

Svaigo laimu, apelsīnu un ingvera sakni nomazgājam, sakņu dārzeņu nomizojam un sarīvējam uz rupjās rīves, augļus sagriežam ripiņās. Pēc tam sagatavotās sastāvdaļas liekam termosā, pievienojam granulētu cukuru un laima medu. Piepildiet dzērienu ar vārītu ūdeni un atstājiet ievilkties apmēram dienu.

Ingvera un ķiploku dzēriens

Sastāvdaļas:

• verdošs ūdens - 500 ml;
• citrons - 0,5 gab .;
• ingvera sakne - 70 g;
• zaļā tēja- 2 ēd.k. karotes;
• ziedu medus - 3 ēd.k. karotes;
• ķiploki - 1 daiviņa.

Sagatavošana

Paņemiet ķiploka daiviņu, ingvera sakni un nomizojiet. Pēc tam sastāvdaļas berzējiet uz smalkas rīves, ielieciet termosā un piepildiet ar verdošu ūdeni. Tagad ielieciet ziedu medu, citronu, smalki sagrieztu apļos un zaļo tēju. Labi aizveriet vāku un atstājiet uz 3 stundām. Gatavo veselīgo ingvera dzērienu izfiltrē caur sietiņu un lejot glāzēs.

Pēdējā laikā ļoti pieprasīti ir novājēšanas dzērieni. Kopā ar uztura ierobežojumiem un vingrinājumiem tie palīdz atvieglot liekais svars... Viens no tiem ir ingvera un citrona dzēriens. Svara zaudēšanai tas jāizmanto, ievērojot dažus noteikumus un receptes, par kurām mēs šodien runāsim.

Vispārīga informācija par ingvera dzērienu

Ingvera un citrona derīgās īpašības

Ingvers ir ārstniecības augs, kam piemīt pretsāpju, dziedinošas, dezinficējošas un choleretic īpašības. Turklāt tas sadedzina tauku nogulsnes un paātrina gremošanas procesu.

Ikviens zina, ka citrons ir ar C vitamīnu bagāts auglis ar antioksidanta un pretvīrusu īpašībām. Tas arī palīdz tikt galā ar papildu mārciņām.

Ja jūs sagatavojat īpašu "kokteili" ar šiem komponentiem, jūs varat sasniegt labs rezultāts svara zaudēšanas ziņā.

Dzēriena derīgās īpašības

1. Normalizē gremošanas procesu un veicina paātrinātu pārtikas gremošanu.
2. Normalizē asinsspiedienu.
3. Pazemina holesterīna līmeni līdz normālam līmenim.
4. Novērš sāpes artrīta klātbūtnē.
5. Veicina paātrinātu asinsriti.
6. Stiprina imūnsistēmu.
7. Dedzina ķermeņa taukus.
8. Palīdz tikt galā ar saaukstēšanos.
9. Sniedz spēcīgu enerģijas pieplūdumu.
10. Tas izvada toksīnus un toksīnus no ķermeņa.

Lietošanas noteikumi

Dzēriens no ingvera ar citronu svara zaudēšanai jālieto, ņemot vērā šādus ieteikumus:

1. Dzērieni jālieto vismaz 2 reizes dienā.
2. Pēc galvenā diētas kursa pabeigšanas, lai novērstu svara pieaugumu, dzēriens jālieto vismaz 1 reizi nedēļā.
3. Naktīs dzērienu nevajadzētu lietot, lai izvairītos no problēmām ar gulētiešanu.
4. Alerģijas gadījumā dzēriens jāpārtrauc.

Kontrindikācijas

Dzērienu nedrīkst lietot šādos gadījumos.

1. Ar tendenci uz biežu deguna vai citu asiņošanu.
2. Slimību klātbūtnē ar iekaisuma procesu.
3. Kuņģa-zarnu trakta čūlu, kolītu, kā arī kuņģa slimību, īpaši ar gastrītu, gadījumā.
4. Grūtniecības un laktācijas laikā.

Ingvera citronu dzēriens: veicina spēcīgu ķermeņa uzturu ar veselu vitamīnu kompleksu un palīdzefektīvizaudēt svaru, nekaitējot veselībai

Ingvera un citrona dzērienu receptes

Ingvera dzēriens ar citronu

Veikt:

1. Ingvers - 200 gr.
2. Citrons - 1 gab.
3. Ūdens - 1,5 litri.

Ņem norādīto daudzumu ingvera ar citronu un sasmalcina to vai berzē uz rupjās rīves. Pēc tam piepildiet tos ar verdošu ūdeni. Dzērienu vēlams ieliet termosā. Ja tāda nav, ieber stikla traukā ar vāku un ietin siltā segā. Atstājiet uz 6 stundām un pēc tam izkāš. Dzērienam vajadzētu būt 1 glāzei 30 minūtes pirms ēšanas.

Ingvera dzēriens ar citronu un gurķi

Sagatavot:

1. Rīvēts ingvers - 1 tējkarote.
2. Citrons - 1 gab.
3. Gurķi - 1 gab.
4. Piparmētru lapas - 15 gab.
5. Ūdens - 2 litri.

Ņem gurķi, nomizo un sagriež mazos kubiņos. Sasmalciniet piparmētru lapas. Sajauc visas sastāvdaļas un piepilda ar norādīto ūdens daudzumu un atstāj uz 12 stundām. Lietojiet 0,5 tases 30 minūtes pirms ēšanas.

Ingvera dzēriens ar citronu un medu

Jums būs nepieciešams:

1. Ingvera sakne - 7 cm
2. Citrons - 2 gab.
3. Medus - 100 gr.
4. Ūdens - 1 litrs.

Ingveru nomizo un sagriež plānās šķēlēs. Ielejiet norādītajā daudzumā verdoša ūdens un atstājiet 20 minūtes. Izspiediet citronu sulu un iemaisiet to dzērienā. Ielieciet tur pārējos augļus. Pievienojiet medu un ļaujiet nostāvēties 30 minūtes. Izkāš un izdzer 0,5 tases 30 minūtes pirms ēšanas.

Ingvera dzēriens ar citronu un apelsīnu sulu

Tev vajag:

1. Ingvera sakne - 2 cm
2. Citrons - 1 gab.
3. Apelsīnu sula - 50 ml.
4. Piparmētra - 1 ēdamkarote
5. Kardamons - 1 šķipsniņa
6. Medus pēc garšas.
7. Ūdens - 1 litrs.

Ņem ingveru, nomizo un sasmalcina kopā ar piparmētru un kardamonu. Šo masu aplej ar norādīto daudzumu verdoša ūdens un atstāj uz pusstundu. Pēc tam ļaujiet dzērienam atdzist. Izspiediet sulu no citrona. Šai receptei jums būs nepieciešami 85 ml. Kad dzēriens ir atdzisis, sajauc to ar citrona un apelsīnu sulu un pievieno nedaudz medus. Lietojiet 0,5 tases 30 minūtes pirms katras ēdienreizes.

Ingvera dzēriens ar citronu un zaļo tēju

Nepieciešamās sastāvdaļas:

1. rīvēts ingvers - 20 gr.
2. Citrons - 1 gab.
3. Lapu zaļā tēja - 2 ēdamkarotes.
4. Ūdens - 1,5 litri.

Tēju aplej ar 750 ml verdoša ūdens. Atstājiet to uz 5 minūtēm un pēc tam pievienojiet ingveru. Izspiediet citrona sulu un sajauciet ar pārējām sastāvdaļām. Pievienojiet pārējo verdošo ūdeni. Ielejiet dzērienu termosā vai traukā ar vāku un aptiniet to ar segu. Atstāj uz 5 stundām un izkāš. Dzert dzērienu vajadzētu 0,5 tases 30 minūtes pirms ēšanas.

Ingvera piparu dzēriens

Sastāvdaļas:

1. Ingvera sakne - 3 cm
2. Citrons - 0,5 gab.
3. Melnie pipari - 1 šķipsniņa
4. Piparmētru lapas - 5 gab.
5. Ūdens - 1,5 litri.

Ingveru nomizo un sagriež plānās šķēlītēs. Izspiediet no citrona sulu un sajauciet to ar visām pārējām sastāvdaļām. Pēc tam piepildiet tos ar norādīto daudzumu verdoša ūdens. Atstājiet iedarboties 20 minūtes, pēc tam izkāš un atdzesē. Lietojiet 0,5 tases 30 minūtes pirms ēšanas.

Ņemiet vērā: ja norādītais daudzums jebkura gatavā dzēriena ir ārpus jūsu spēka, tad samaziniet to līdz pieņemamai devai. Kad pierod pie konkrētas garšas, tad apjomu var palielināt, pamazām to sasniedzot vajadzīgajā līmenī.

Jums jāzina, ka no ingvera un citrona gatavots dzēriens svara zaudēšanai palīdzēs tikai tad, ja samazināsiet porcijas vai ievērosiet noteiktu diētu. Tas var tikai paātrināt skaita samazināšanas procesu. Ja nesamazināsi diētu, bet ēdīsi kā parasti, tad dzēriens tev būs nederīgs.

Ingvera dzēriens - vitamīnu tēja uz ingvera saknes bāzes, pievienojot dabīgas sastāvdaļas.

Tējas pagatavošanai izmantojiet sakni svaigā, kaltētā vai rīvētā veidā.

Kā aktīvākie svara zaudēšanas komponenti ingvera tējai tiek pievienots kanēlis, citrons, gurķis, medus.

Dzērienam aromātu un neatkārtojamu garšu piešķir aromātiski garšaugi un nelieli žāvētu augļu gabaliņi.

Tievēšanas ingvera dzēriena recepte

Ingvers ar kanēli

Smalki samaisiet divdesmit gramus saknes, iemetiet to termosā, piepildiet ar verdošu ūdeni, pievienojiet nedaudz kanēļa un ļaujiet nostāvēties divdesmit minūtes. Tad mēs filtrējam un dzeram karstu divdesmit minūtes pirms ēšanas.

Ķiploku ingvera dzēriens

Dedzinoša recepte. Sajauc divdesmit gramus sausa ingvera ar trim gramiem sasmalcinātu ķiploku. Piepildiet degošo maisījumu ar 300 ml verdoša ūdens. Ļaujiet nostāvēties piecpadsmit minūtes, filtrējiet un dzeriet.

Kefīra ingvera dzēriens

Un vēl viena efektīva recepte apetītes apkarošanai: samaļ 30 g ingvera, pārlej ar 300 ml viena procenta kefīra un var dzert. Lielisks papildinājums brokastīm vai vakariņām.

Gurķu ingvera dzēriens

Lai pagatavotu gurķu smūtiju, nepieciešams: 20 g ingvera + svaigs smalki sagriezts gurķis + nedaudz zaļumu un nedaudz sāls. Visu sakuļ blenderī. Pēc tam ielej trīs simtus mililitrus viena procenta kefīra. Diētiskais smūtijs ir gatavs.

Karsti ingvera dzērieni (ziemai un rudenim)

Ingvera un medus dzēriens

Apelsīns - 4 augļi
Ingvera sakne - 1 griezums
Medus - 2 tējkarotes
Verdošs ūdens - 200 ml

No apelsīniem izspiež sulu, pievieno nomizotu un kubiņos sagrieztu ingveru, pārlej ar verdošu ūdeni un ļauj nedaudz atdzist. Pēc atdzišanas pievienojiet medu pēc garšas.

Ingvera citronu dzēriens

Ingvera sakne - 4 tējkarotes
Medus - 8 tējkarotes
Viena apelsīna sula
Viena citrona sula
Kanēlis - 1 nūja
Anīss - 1 zvaigzne
Verdošs ūdens - 700 ml

Ingvera sakni sarīvē, sajauc ar apelsīnu un citronu sulu, pievieno kanēli, anīsu un pārlej ar verdošu ūdeni. Pēc atdzesēšanas pievienojiet medu. Dzeriet uzlietu dzērienu visas dienas garumā.

Sildoša tēja ar ingveru un medu

Verdošs ūdens - 1 litrs
Ingvers - 4 cm
Apelsīns - 1/2 gab
Piparmētra - 1 ķekars
Medus - 2 ēdamkarotes
Kanēlis - 1/3 ēd.k karotes

Nomizotu un smalki sagrieztu ingveru, apelsīnu un piparmētru šķēles liek katliņā ar ūdeni, pievieno kanēli. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un atstāj uz 10 minūtēm atdzist. Pievieno medu. Dienas laikā izdzeriet glāzi, ne vairāk kā 600 ml dienā.

Uzlējums ir piemērots gan ziemai, gan vasarai. Aukstā laikā viņi dzer karstu ingvera dzērienu sildošam efektam, bet karstā laikā to dzer atdzesētu, lai remdētu slāpes. Dzēriena garša kļūst perfekta otrajā dienā.

Ingvera dzēriens pret saaukstēšanos

Svaigs ingvers - 1-2 šķēles (0,5 cm)
Ūdens - ¾ glāzes
Piens - ¼ glāzes
Medus - 1 tējkarote

Katliņā ielej ūdeni, iemet ingveru un vāra 2 minūtes zem vāka. Tad ielejiet pienu un pagaidiet, līdz tas uzvārās. Tad noņem no plīts un lej krūzē. Pēc atdzesēšanas pievienojiet medu.

Recepte ir piemērota saaukstēšanās simptomu mazināšanai un kā antiseptisks līdzeklis.

Ingvera buljons

Ingvers - 15 g
Ūdens - 300 ml
Melnā tēja - šķipsniņa
Medus - 1 ēdamkarote

Sakni aplej ar verdošu ūdeni un vāra pāris minūtes. Tad noņemam no uguns, pievienojam šķipsniņu melnās tējas un pagaidam pāris minūtes, līdz uzvārās. Pēc tam filtrējam buljonu, ieliekam citronu un medu pēc garšas. Karstais dzēriens ar ingveru ir gatavs. Var lietot saaukstēšanās ārstēšanai.

Imūns ingvera dzēriens

Svaigs rīvēts ingvers - 130 g
Kanēlis - 2 standziņas vai malti (1 tējkarote)
Melnie pipari - 6 zirņi
Neļķe - 4 lietas
Vesels muskatrieksts - ½ gabals
Ūdens - 270 g
Cukurs - 300 g
Medus - 2 ēdamkarotes
Citronu sula - ½ karotes

Piepildiet ingveru ar ūdeni. Pievieno cukuru, piparus, kanēli, muskatriekstu, krustnagliņas un vāra uz lēnas uguns 20 minūtes, līdz ingvers ir mīksts. Tad atdzesējam, filtrējam, pievienojam citronu un medu. Rezultātā vajadzētu iegūt aptuveni 400 ml sīrupa, ko var izmantot kā piedevu tējai.

Auksti ingvera dzērieni (pavasarim un vasarai)

Atsvaidzinošs Ginger Ale

Ingvers - 300 g
Cukurs - 10 ēdamkarotes
Ūdens - 1,5 litri
Piparmētra - 1 ķekars
Citrons - 4 daiviņas
Minerālūdens - pēc izvēles

Ūdenī ielej rīvētu ingveru, cukuru un vāra 30 minūtes zem slēgta vāka. Atdzesējiet un ielejiet sīrupu pudelē. Pirms pasniegšanas glāzē ielej dažas ēdamkarotes ingvera sīrupa un papildina minerālūdens... Maisiet maisījumu, dekorējiet ar citrona daiviņu un piparmētru lapiņām. Ledusskapī var uzglabāt līdz vienai nedēļai.

Atsvaidzinot ar citronu sulu

Melissa - 1 tējkarote
Ingvers - 10 šķēles
Brūnais cukurs - 1 tējkarote
Ledus - 1 kubs
Viena citrona sula
Verdošs ūdens - 1,5 litri

Pārlej ar verdošu ūdeni citronu sulu, citronu balzamu un ingveru. Pēc 10 minūtēm noņem melisas lapas un pievieno cukuru (pēc garšas). Pasniedziet atvēsinošu dzērienu ar ledus kubiņu.

Ledusskapī sakni uzglabā ne ilgāk par nedēļu, tad tā sāk zaudēt savas vērtīgās īpašības. Glabāšanas laikā celofānu lietot nevar, mugurkaulu ietinu sausā papīra dvielī un uzlieku uz ledusskapja durvīm. Pērkot, pievērsiet uzmanību ingvera svaigumam. Tam jābūt cieši pieskaroties, bez plankumiem, gaiši smilšaina krāsa.