Ikviens vēlas būt slaids. Neviens ar to nestrīdas. Ikviens vēlas būt skaists. Un arī tas ir fakts. Turklāt šis apgalvojums attiecas ne tikai uz daiļā dzimuma pārstāvēm. Tie, kas vēlas vienmēr izskatīties satriecoši, vēro ne tikai to, ko ēd, bet arī dzer.

Tāpēc daudzi pieņem kaloriju tabulu. Ar ēdienu šeit viss ir skaidrs, bet ar dzērieniem situācija ir nedaudz sarežģītāka.

Tēja, kuras kaloriju saturu ne vienmēr var noteikt paši uztura speciālisti, pamatoti ir iecienītākais dzēriens. Bet, tiklīdz jūs mēģināt noskaidrot, kāda ir tā lietderība, jūs saskaraties ar problēmu, ka informācija par šo tēmu vienmēr ir bijusi, ir un paliks pretrunīga.

Fakts ir tāds, ka tējas kaloriju saturs būs atkarīgs no pagatavoto tējas lapu daudzuma un no dažādām piedevām, ko daži smalkas garšas un aromāta cienītāji ievieto šajā izsmalcinātajā dzērienā.

Tātad, kāds ir tējas kaloriju saturs? Paskatīsimies uz krūzi vienkāršas, beramo lapu tējas: šeit ir maz kaloriju – tikai piecas vai sešas.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka, ja meklējat līdzekli, kas glābs jūs no slāpēm karstumā, tad jūs neatradīsiet neko labāku par ledus tēju. Bet, pievienojot tai vismaz kādu garšu vai, teiksim, cukuru, jūs varat iegūt augstas kaloritātes dzērienu.

Tātad, tējkarote cukura padara tējas kaloriju saturu vienādu ar 35 kilokalorijām. Piens dara to pašu, pat ja tas ir ar zemu tauku saturu. Ja runājam par krējumu, tad tie tējai pievieno 75 kilokalorijas. Un iebiezinātais piens, pat ja pievieno nelielu daudzumu, ir aptuveni 80 kilokalorijas.

Protams, kā redzams no iepriekš minētās statistikas, vislabāk ir iztikt bez jebkādām piedevām tējai, pretējā gadījumā tas viss var ietekmēt figūru. Turklāt, ja vēlaties izgaršot tējas patieso aromātu un garšu, jums vajadzētu izvairīties no jebkādām piedevām.

Visu planētas Zeme iedzīvotāju vidū lielākā daļa ir melnās tējas cienītāji. Tāpēc bieži rodas jautājums, vai šis dzēriens ir veselīgs un vai ir vērts to dzert lielos daudzumos.

Tēja, arī melnā tēja, cilvēcei ir zināma kopš neatminamiem laikiem. Turklāt viņi to izmantoja ne tikai, lai remdētu slāpes, bet arī lai ārstētu saaukstēšanos un vienkārši uzturētos labs garastāvoklis. Šobrīd cilvēki arvien biežāk ir sākuši domāt ne tikai par tējas garšu, bet arī kaloriju saturu. Mūsdienās ir milzīgs skaits visdažādāko šī dzēriena šķirņu. To ir tik daudz, cik veidu, kā to pagatavot.

Ja pievēršat uzmanību diētām, varat secināt, ka tajās bieži tiek izmantota tēja, un, kā likums, melnā. Kaloriju saturs, kā minēts iepriekš, ir tikai piecas vai sešas kilokalorijas. Izdzerot tasi melnās tējas ar vienu karoti cukura, jūs saņemat līdz pat trīsdesmit piecām kilokalorijām, kas uzlādē ar enerģiju un labu garastāvokli visai darba dienai.

Ja pievienojat nelielu daudzumu iebiezinātā piena tasei melnās tējas, jūs varat iegūt astoņdesmit kilokalorijas, kā tas ir ar jebkuru citu.

Ja vēlaties baudīt tēju un nebaidīties par figūras harmoniju, tad priekšroka jādod zaļajai krāsai. Tas nesatur kalorijas, turklāt šajā dzērienā ir visas organismam nepieciešamās bioaktīvās vielas, kas labvēlīgi ietekmē tajā notiekošos vielmaiņas procesus. Kā zināms, zaļā tēja- labākais palīgs cīņā par labsajūtu un ilgmūžību, palīdz arī atbrīvoties no depresijas. Pastāvīgi lietojot šo tēju, par redzes problēmām var aizmirst, tā rosinās radošumu, palīdzēs ilgstoši saglabāt koncentrēšanos, kā arī padarīs nervu sistēmu izturīgu pret ārējiem stimuliem.

Cilvēkam, kurš ir pieradis vērot savu figūru, ir ieradums interesēties par jebkura ēdiena vai dzēriena kaloriju saturu, kas nonācis viņa galdā. Bet viena lieta ir tad, ja uz preces iepakojuma ir dati par tā enerģētisko vērtību, un pavisam kas cits, ja nav informācijas par iepakojuma vai kastes saturu.

Parasti tas notiek ar melno tēju. Šo daudzu iemīļoto dzērienu cilvēki dzer no rītiem, lai uzmundrinātu, un ne reizi vien atbalsta ar to spēku dienas laikā. Un tikai daži domā par to, cik daudz kaloriju viņi uzņem ar tasi smaržīga tēja.

Tātad, 100 mililitros melnās tējas satur 3 līdz 5 kalorijas. Tāpēc, izdzerot vienu tasi tā bez jebkādām piedevām, mēs uzņemam tikai aptuveni 10 kcal. Tāpēc melnās tējas cienītājiem nav jāuztraucas – pat patērējot 3-4 tases dienā, uztura kaloriju saturs palielināsies tikai par 30-40 kalorijām, kas nekādā veidā neietekmēs svaru.

Melnā tēja ar cukuru - cik daudz kaloriju?

Tomēr cilvēki dzer melno tēju, kurai pievienots cukurs. Viena tējkarote satur 30 kalorijas. Līdz ar to tējas tases, kurā ievietotas divas ēdamkarotes cukura, kaloriju saturs palielināsies līdz 70 kcal, un mūsu iecienītākā dzēriena dienas norma mums “izmaksās” apmēram 200-300 kcal, kas atbilst kaloriju daudzumam. pilnas maltītes saturs. Ja jūs interesē, varat lasīt sīkāk.

Protams, tējai var likt saldinātāju, tad tās garša būs salda, un enerģētiskā vērtība saglabāsies minimāla. Taču daudzi uztura speciālisti uzskata, ka gandrīz visi saldinātāji satur neveselīgas sastāvdaļas. Turklāt tēja ar mākslīgo saldinātāju var apmānīt kuņģi, bet ne galvu: psiholoģiskā atkarība no saldumiem, visticamāk, mūs nepametīs.

Kalorijas melnā tēja ar pienu un iebiezināto pienu

Melnajai tējai var pievienot arī pienu, no kura viena ēdamkarote satur 10 kcal. Bet, bez papildu kalorijām, tase tējas ar pienu mums dos arī noderīgus piena taukus un skābes (lasiet rakstu), ko nevar teikt par tēju ar iebiezināto pienu - mūsu bērnības iecienītāko dzērienu. Ēdamkarotē iebiezinātā piena vairs nav 10 kcal, bet 40. Tāpēc saskaitiet, cik kaloriju ir melnās tējas krūzē, kurā šī sastāvdaļa ir dāsni pievienota.

Tātad, ja jūs sapņojat par nomešanu liekais svars, vai arī nezvaniet to, bet jūs nevarat dzert melno tēju bez aromatizētāja - dzeriet to. Tas piepildīs dzērienu ar vitamīniem, garšu un aromātu un nekādā veidā neietekmēs tā kaloriju saturu.

Kalorijas, kcal:

Olbaltumvielas, g:

Ogļhidrāti, g:

Melnā tēja tiek uzskatīta par vienu no visizplatītākajiem bezalkoholiskajiem dzērieniem pasaulē. Melnā tēja tiek gatavota no tējas lapām, kas izgājušas pilnu fermentācijas ciklu, tai ir bagātīgs aromāts un spilgta garša, melnās tējas krāsa ir atkarīga no šķirnes – no spilgti oranžas līdz dziļi brūnai.

Senā Ķīna tiek uzskatīta par melnās tējas dzimteni, kur pret dzērienu izturējās ar lielu pietāti un bijību jau pirms 4 tūkstošiem gadu. Draudzīgos pasākumos un augstākā līmeņa oficiālajās pieņemšanās tiek pasniegta melnā tēja bez cukura.

Kalorijas melnajā tējā bez cukura

Melnās tējas kaloriju saturs bez cukura ir 0 kcal uz 100 ml dzēriena.

Melnās tējas sastāvs un derīgās īpašības bez cukura

Melnā tēja satur kofeīnu, saskaņā ar dažiem pētījumiem - lielākos daudzumos nekā iekšā. Kofeīnam ir īpašība bloķēt antidiurētisko hormonu, tas ir, tas veicina biežu urinēšanu un pietvīkumu. Urīnpūslis. Dzēriens satur katehīnus – antioksidantus un pretvēža vielas. Melnās tējas antiseptiskās īpašības ir zināmas jau sen, produkts ir īpaši efektīvs cīņā pret infekcijām mutes dobumā (kalorizators). Melnajā tējā esošie polisaharīdi novērš II tipa diabēta attīstību.

Melnās tējas kaitējums bez cukura

Retos gadījumos rodas individuāla dzēriena nepanesamība, spēcīga melnās tējas uzlējums piesardzīgi jālieto tiem, kam diagnosticēts paaugstināts acs spiediens. Karstumā, izdzerot tasi melnās tējas, šķidruma zudums jākompensē, izdzerot tīru glāzi.

Melnā tēja bez cukura ēdiena gatavošanā

Melnā tēja ir daudzu dzērienu pamatā. Tradicionālā tējas pasniegšana ar Nr noderīgas īpašības, jo piens bloķē katehīnu darbību. , pievieno karstai melnajai tējai, zaudē savas labvēlīgās īpašības un pārvēršas tukšā ogļhidrātā. Tējas pagatavošana ir maģisks process, kam nepieciešamas augstas kvalitātes lapas, tīras

Tēja ir plaši pazīstams populārs tonizējošs dzēriens, ko cilvēki lietojuši gadsimtiem ilgi. Plaši tiek izmantotas dažādām nacionālajām tradīcijām visā pasaulē raksturīgas receptes tā pagatavošanai un lietošanai. Papildus melnajai tējai ir dzeltenā, zaļā, sarkanā tēja. Tajā pašā laikā tam pievieno citrusaugļus, ogas, pienu, cukuru. Ar pareizo cilvēku vēlmi normalizēt svaru un veselīgu dzīvesveidu informācija par tējas uzturvērtību ir interesanta. Tās šķirnes atšķiras ar šo parametru, nemaz nerunājot par to, kādas piedevas pavada alus pagatavošanas un tējas dzeršanas procesu.

Dažādu veidu tējas kaloriju saturs

Kaloriju jēdziens nozīmē siltuma daudzuma vienību, kas izdalās barības vielu sadalīšanās laikā organismā (1 cal = 4,18 J). Enerģija ir nepieciešama ķermenim. Līdzsvars starp tā patēriņu un patēriņu ietver ikdienas vajadzības un aktivitātes.

Svarīgs! Tējas dzeršanas sistemātiskās ceremonijas aizraujoties, jāpatur prātā saldumu augstais kaloriju saturs, kas to parasti pavada.

Vai kaloriju saturs tasē nesaldinātas tējas ir atkarīgs no tās daudzveidības un daudzveidības? Pirmkārt, šis dzēriens ir patiešām barojošs. Melnās tējas, kā arī zaļās tējas kaloriju saturs ir patiesa vērtība, lai gan dažiem tas šķiet niecīgs. Pirmajā gadījumā tas ir no 3 līdz 5 kalorijām uz 100 gramiem dzēriena, otrajā - 1 kalorija. Tāpēc tēja ir mazkaloriju, un uzturvērtība nav atkarīga no tā, vai tā ir lapu vai granulēta. Ir arī balts un dzeltens, bet tie ir līdzīgi zaļajam. Pat bez piedevām tējas dzeršana var remdēt slāpes.

Interesanti! Tējai dažreiz tiek pieskaitīta nulle kaloriju, taču tas ir tikai aptuvens novērtējums. Svarīgi ir arī ne tikai izdzertā dzēriena daudzums, bet arī kādi produkti tam pievienoti.

Tēja ar cukuru

Tēju parasti lieto kopā ar cukuru, no kura 1 tējkarote satur 16 kalorijas. Ja dzēriens ir salds un melns 200-250 ml traukā, tas ir vismaz 6 + 24 = 30 kalorijas. Līdzīgi mēs aprēķinām ikdienas uzturvērtību, pamatojoties uz divām tējas ballītēm, iegūstot skaitli no 60 līdz 82. Citrona šķēle pievieno vēl vienu kaloriju. Tātad tēja ar citronu un cukuru ir vienkārši garšīgāka, bet ne daudz barojošāka. Zaļās tējas kaloriju saturs ir no 52 līdz 66 kalorijām ar tādu pašu tonizējošā dzēriena dienas devu. Šī vērtība tiek sadedzināta divdesmit minūšu gājienā.

Daži tēju dzer vairākas reizes dienā, palielinot devu līdz 6 tasītēm. Jūs varat iegūt līdz 200 cal. Šajā gadījumā jūs varat apvienot tējas bez cukura kaloriju saturu ar šokolādi vai cepumiem, kas tiek pievienoti ēdienreizei. Standarta glāzes ietilpība parasti ir 250 ml, kas ir apmēram tases lielums, ja tā nav piepildīta līdz malai.

Tēja ar pienu

Tēja ar pienu, kuras iegūtais kaloriju saturs ir jāaprēķina, ir iemīļota retais, taču Lielbritānijā šāds sastāvs ir kļuvis par tradīciju. Tējkarote piena ir 3 kalorijas, un tējas dzeršanai nepieciešama vismaz dubultā deva. Rezultāts: 6 + 6 = 12 - minimālais kaloriju skaits, ko satur tase nesaldinātas melnās tējas ar ietilpību 200 ml. Izšķīdinot 1,5 tējkarotes cukura, mēs iegūstam 24 papildu vienības, tas ir, 36 kalorijas. Attiecīgi tasi zaļās tējas bez cukura ir 8 kalorijas, bet saldā tēja ir 32 kalorijas. Vājpiena gadījumā abiem tējas veidiem šīs vērtības samazināsim par 1 cal, jo 1 ēdamkarote tā satur 5 cal.

Krējums ir daudz barojošāks nekā piens. Atkarībā no tauku satura 1 ēdamkarote atbilst 20 vai pat 50 kalorijām. Šis skaitlis tiek pievienots iepriekš iegūtajām melnās un zaļās tējas vērtībām. Pirmais variants saņems uzturvērtību no 26 līdz 60 kalorijām, bet otrais - no 22 līdz 52. Cukurs tiek pievienots atsevišķi.

Visbeidzot, apsveriet tēju ar saldinātu iebiezinātu pienu, kam nav pievienots cukurs. Tējkarotes iebiezinātā piena kaloriju saturs ir 40 cal, bet parasti pievieno 2 reizes vairāk, tas ir, 80 cal. Pagatavojot līdzīgu dzērienu uz melnās tējas bāzes, mēs iegūstam no 86 līdz 90 kalorijām, bet ar zaļo - 82 kalorijas.

Piens - noderīgs papildinājums tējā ar cukuru, kas piešķir imunitāti, ir nomierinoša iedarbība uz tonizējošas iedarbības fona.

Tēja ar medu - kalorijas

Daudzi cilvēki mīl medu un lieto to cukura vietā, dzerot tēju. Viena ēdamkarote satur aptuveni 64 kalorijas. Un 200 ml melnās tējas ar to - no 70 līdz 74 cal, tas ir: no 6 līdz 10 cal un medus. Zaļās tējas medus dzēriena uzturvērtība - 66 cal. Tējas dzeršana ar medu ir visvairāk kaloriju no visiem. Šis bišu produkts stiprina imūnsistēmu, palīdz pret saaukstēšanos un klepu.

Kaloriju hibiska tēja

Sarkano tēju, kas pagatavota no kaltētiem hibiska (ķīniešu rozes) ziediem, sauc par hibisku. Zināms, ka 100 gramos tā satur 49 cal. Bet ar to pietiek, lai pagatavotu visu krūzi. Tajā pašā kaltēta hibiska devā:

• 2 g proteīna;
• 12,4 g ogļhidrātu;
• 0,1 g tauku;
• 57 mg dzelzs;
• 2,4 g šķiedras;
• 1,7 mg kalcija;
• 14 mg C vitamīna askorbīnskābes veidā;
• 300 mg beta-karotīna.

Tas satur arī citas labvēlīgas vielas. Hibiska tēja tiek uzskatīta par labvēlīgu šādiem veselības rādītājiem:

• samazina sliktā holesterīna daudzumu;
• pazemina asinsspiedienu;
• samazina insulta iespējamību;
• stiprina imūnsistēmu.

Hibiskā esošie mikroelementi ir labvēlīgi vielmaiņai un palīdz pārtikas sagremošanai. Viņi to dzer, lai normalizētu svaru, apvienojot to ar fizisko audzināšanu. Lai pagatavotu hibiskus, nepietiek tikai ar tā brūvēšanu. Sastāvdaļas tiek ņemtas no aprēķina: 2 tējkarotes žāvētu ziedu uz 1 glāzi ūdens. Maisījumu vajadzētu vārīt 3 līdz 3 minūtes un pēc tam nedaudz uzstāt. Kaloriju saturs palielinās no piedevām, piemēram, cukura. Bet labāk ir dzert dzērienu ar minimālu tā daudzumu.

Tējas un kafijas salīdzinošā uzturvērtība

Kafija ir vēl viens dzēriens, kam ir tonizējoša, uzmundrinoša iedarbība. Uztura ziņā tas ir aptuveni vienāds ar melno tēju. Tas ir, tase abu dzērienu satur 5 kalorijas. Bet kafiju ir gandrīz neiespējami dzert bez cukura, nemaz nerunājot par pienu, kas ir brīnišķīgs aromatizētājs.

Tātad kauss satur:

• 5 cal no kafijas;
• 16 - 32 kalorijas no 1 - 2 tējkarotēm cukura;
• 6 cal no 2 tējkarotēm piena.

Tas ir, kafija ar cukuru ir no 21 līdz 37 kalorijām, bet ar pienu - no 27 līdz 43 kalorijām ar minimālo daudzumu. Svaigs krējums kafijas dzeršanas ceremonijai pievieno 20 līdz 50 kalorijas. Tajā pašā sausajā produktā katrā tējkarotē ir 15 kalorijas.

Kafija jebkurā gadījumā ir barojošāka par tēju. Turklāt viņi to nedzer bez cukura, medus vai iebiezinātā piena - saldinātājiem. Šāds aprēķins noder ne tikai tievēšanai, bet arī ačgārnai iespējai – atveseļošanai.

Par tējas priekšrocībām

Tējas tase parasti tiek pagatavota tādā pašā veidā. Sākotnēji tā var būt gara lapa, presēta, flīzēta vai iepakota. Ir daudz tējas šķirņu, kuru kaloriju saturs dzērienā nemainās atkarībā no iepakošanas metodes.

Zaļā tēja netiek apstrādāta tik skarbi kā melnā tēja, tāpēc tā saglabā vielas neskartas. Alkaloīdi teofilīns, teobromīns paplašina asinsvadus, ir arī vitamīni un mikroelementi, bet vairāk zaļajās šķirnēs (apmēram 10 reizes vairāk nekā melnā). Šāds sastāvs uzlabo imunitāti, mobilizē organisma resursus. Liels tējas daudzums izraisa aizkaitināmību, vājumu un nogurumu kā nervu izsīkuma pazīmes. Gremošanas slimību saasināšanās laikā zaļo tēju nedzer. Un spēcīga - ar hipertensiju.

Piedevas uzsver tējas tonizējošās īpašības.

• Ar citronu pagatavota tēja, kuras kaloriju saturs palielinās par nelielu daudzumu - 1 cal, papildinās organismu ar vitamīniem.
• Ingvera tējai ir līdzīgs zems kaloriju saturs, to izmanto, lai apkarotu lieko svaru, zaudētu svaru.
• Tēja ar medu – tās kaloriju saturs ir visaugstākais, taču naktīs nomierinās, ziemā palīdzēs no saaukstēšanās.

Ikviens dod priekšroku saviem tējas dzeršanas paradumiem, tostarp dažādām dzēriena sastāvdaļām. Saprātīgas devas un pareiza sagatavošana dos labumu šīs ceremonijas cienītājiem. Tējas garša, spars un enerģija, ko dzēriens uzlādē no rīta, netraucēs vakarā, kad nepieciešams atpūsties.

Svarīgs! Mēs nedrīkstam aizmirst par kvalitāti, kas tiks nodrošināta, pērkot tēju brūvēšanai no uzticamiem piegādātājiem.

Tēja ir dzēriens ar senu vēsturi, kas guvis popularitāti pasaulē. Ķīna tradicionāli tiek uzskatīta par dzimteni, kur sākās auga īpašību izpēte, dzēriena izplatība pa kontinentiem un valstīm.

Attīstoties tējas rūpniecībai, pētot derīgās īpašības, garšu, izmantojot dažādas apstrādes tehnoloģijas, tēju sāka iedalīt dažādas šķirnes, ieviesa klasifikāciju: melns, zaļš, balts, dzeltens, oolong, augļu, augu.

Tējai izplatoties, parādījās daudzas dzēriena pagatavošanas receptes, ņemot vērā kultūras tradīcijas, nacionālās īpatnības atrašanās vieta: Āzijas valstīs, Tālajos Austrumos Tiks piedāvāta sāļā mūķeņu tēja. , ingvera tēja. Receptē ir piens, garšvielu komplekts: kardamons, pipari, vaniļa, koriandrs, kanēlis, ingvers. Eiropu iecienījuši klasiskā melnā tēja, ledus tēja.

Krievijā biežāk izmanto melnā un zaļā tēja.. Abas šķirnes atšķiras tējas lapu apstrādes veidā. Melnā tēja žūst vairākos posmos, zaļā tēja mazāk žūst saulē.

Tējas priekšrocības:

• toņi;
• samazina vēža risku;
• ir imūnsistēmas stimulators;
• piemīt antibakteriālas īpašības;
• palīdz ar caureju, pneimoniju, cistītu, skorbutu;
• stiprina zobus, smaganas;
• palīdz ārstēšanā iekaisuma procesi, ādas slimības;
• regulē holesterīna līmeni;
• uzlabo gremošanu, palīdz pret aptaukošanos;
• samazina cukura līmeni;
• ir hemostatisks, brūču dzīšanas līdzeklis.

Piekritēji veselīga ēšana un cilvēki, kuriem rūp jaunība, ķermeņa skaistums, bieži brīnās, "cik daudz kaloriju ir tējā bez cukura". Ja jums ir mērķis: zaudēt, saglabāt svaru, jautājums kļūst svarīgāks. Avotos par dažādiem pareizu uzturu parādās nulles kaloriju tējas jēdziens. Patiesībā, salīdzinot ar augstas kaloritātes pārtiku, rādītāji ir noapaļoti. Ņemot vērā dienā izdzerto dzēriena krūzīšu skaitu, kaloriju skaitu var kļūt nozīmīgs.

Kaloriju skaits

Lai atbildētu uz jautājumu par kalorijām, jums jāapsver dažādība, vai pievienots cukurs, medus, piens, citas sastāvdaļas.

Zinātnieki ir atklājuši, ka visaugstākais kaloriju saturs melnā tēja ir - 3-5 kcal, seko balts ar saturu 3-4, dzeltens un hibisks - 1-2. Pareizā atbilde uz jautājumu "cik kaloriju ir melnajā tējā bez cukura" ir 3-5 kcal.

Kaloriju saturu neietekmē tējas lapu izmērs, mehāniskās apstrādes metodes. Kcal daudzums vienā porcijā ir stabils, pat ja tas ir pagatavots ar lielu lapu, mazu lapu vai šķīstošu.

Nosakot kcal skaitu tējā ar papildu sastāvdaļām, tās jāpievieno enerģētiskā vērtība.

Krūzīte melno šķirņu ar karoti medus satur aptuveni 35 kcal atkarībā no medus veida. Melnajai tējai plus 1 ēdamkarotei ingvera ir indikators - 5-8, pievienojiet karoti piena - 15, 45 kilokalorijas iebiezinātā piena glāzē, tējā ar cukuru - 37.

Zaļās tējas šķirnēm nepieciešama īpaša brūvēšanas tehnoloģija, tās izceļas ar maigu, maigu garšu un augstu uzturvielu saturu. Sekotāji modes tendence uztrauc jautājums - cik kaloriju ir zaļajā tējā bez cukura, cik kaloriju ir tējai ar pienu bez cukura, ar garšaugu piedevu?

Atbilde ir līdzīga: mēs pievienojam papildu produkta enerģētisko vērtību. Zaļajā tējā bez cukura ir tikai 1 kcal., krūzē plus karote medus - 31, pievienojot karoti piena - 11, ar karoti cukura - 33 kcal.

Bezcukura tējas cienītājiem jāņem vērā, ka labas lietas jālieto ierobežotā veidā, palielināts iecienītā dzēriena patēriņš var pozitīvi ietekmēt vai arī tas var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu. Neaizmirstiet par ieteicamo porciju - 3 krūzes dienā, atcerieties tējas vēsturi: pirms ikdienas dzēriena statusa iegūšanas tēja tika izrakstīta kā zāles dzēriena dzimtenē.