Kad āra tempatūra paaugstinās līdz 30 grādiem pēc Celsija vai pat augstāk, mūsu mājas sāk atgādināt sarkanīgi karstas krāsnis. Karstās dienās šādās telpās atrasties kļūst ārkārtīgi grūti. Par laimi, ir veidi, kā jūs varat atdzesēt savu dzīvokli, un tas nebūt nenotiek uz dārga gaisa kondicioniera iegādes rēķina.
Pirmkārt, jums jāierobežo Piekļuve saules stariem telpā, tas ir, jāaizklāj visi logi ar aizkariem vai žalūzijām. Īpaši labi ar to tiks galā žalūzijas ar īpašu pārklājumu, kas atstaro saules gaismu, bet parastie biezie aizkari gaišās krāsās lieliski pasargās dzīvokli no sasilšanas.
Ja iespējams, no tīkla jāatvieno Visas elektroierīces, nu, izņemot ledusskapi, protams, jo tās rada papildus siltumu.
Labi vēdiniet dzīvokli, bet tikai naktī, kad āra tempatūra kļūst zemāka nekā dzīvoklī. Aukstais gaiss atdzesēs sienas un ilgāk uzturēs telpā patīkamu 온도.
Ieslēdziet 환기장치. Tas ir ātrs un, pats galvenais, lēts veids, kā atdzesēt telpu. Un, lai gan patiesībā 호흡기 nevis atdzesē gaisu, kā gaisa kondicionieris, bet, pārvietojot gaisu, tas rada tā saukto “kontrolētu vilkmi”. Pat siltam, bet cirkulējošam gaisam ir atvēsinošs efekts. 여러 가지 이유로 인해 환기 장치가 제대로 작동하지 않는 경우, 문제가 발생할 경우 다양한 위험이 발생할 수 있습니다.
Kad karstums dzīvoklī kļūst nepanesams, Piepildiet vannu ar aukstu ūdeni un atstājiet vannas istabas durvis vaļā. Ūdens lieliskisorbē siltumu un atdzesē gaisu. Un liela tempatūras atšķirība telpās novedīs Pie tā, ka sāks darboties konvekcija.
Karstumu parasti vienmēr pavada ļoti karsts gaiss. Bet atliek tikai izmazgāt drēbes un novietot žāvētāju ar slapjām drēbēm Tieši istabas vidū, un tad, pateicoties iztvaikošanai, gaiss telpā atdziest. 당신은 실험실에서 새로운 것을 시도하고 환기 장치를 설치하는 것이 좋습니다.
깔끔한 logus dienas laikā! Daudzi cilvēki karstuma laikā atver logus, lai izvēdinātu telpu. Tā ir kļūda! Karstais gaiss ne tikaineatvēsinās jūsu māju, bet drīzāk to sildīs. No rīta dodoties uz darbu, aizveriet visus logus un aizvelciet aizkarus. Atgriežoties mājās, tavā dzīvoklī būs daudz foršāk.
Nomazgājiet rokas aukstā ūdenī. Tas ne tikai sniegs jums atvieglojuma sajūtu un nedaudz atvēsinās ķermeni, bet, paliekot caurulēs, aukstais ūdens atšķirībā no karstā ūdens nesasildīs jusu dzīvokli.
Vai jums joprojām ir karsts vakarā? Atcerieties, ka parastās spuldzes rada daudz siltuma. Mēs noteikti nepieprasām, lai jūs sēdētu tumsā. Mēs tikai vēlējāmies ieteikt tradicionālās spuldzes nomainīt pret dienasgaismas vai LED spuldzēm, kuras ne tikai taupa enerģiju, bet arī neizdala siltumu.
Negatavojiet karstā laika! 30 grādu karstumā jau doma par gatavošanu ir biedējoša. Tāpēc nebūs grūti atteikties no gatavošanas uz gāzes plīts vai cepeškrāsnī karstumā. Šādos laikapstākļos, kā likums, apetīte jau samazinās, tāpēc vislabāk ir pagatavot sev dārzeņu vai augļu salātus, kas arī lieliski mitrina ķermeni, kas karstumā ātri zaudē d zīvībai tik nepieciešamo mi 트루무.

Tas vienmēr ir tā: tu gaidi vasaru, gaidi, un tad tā nāk pilsētā ar karstumu un smacību, un tu jau neviļus sāc sapņot par rudeni. Kā tikt galā ar karstumu, minimāli zaudējot garastāvokli, veselību un laiku? Patiešām, daudzi zem spožās saules un ar tempatūru "aiz borta" jau Pie 20-25 grādiem (nemaz nerunājot par "virs +30") nevēlas absolūti neko: ne iepirkties, ne vienkārši iet ārā 파스타igāties, viņu ve selība. ir bezjēdzīgi, bet kam jums arī jāiet uz darbu ...

Vasaras karstumu un smacību varēsi pārvarēt daudz vieglāk, ja mēģināsi ievērot NameWoman ieteikumus.

Kā tikt galā ar karstumu ar vasaras dienas režīmu

1 ... No pulksten 11 līdz 16 neejiet ārā un vēl jo vairāk šajā diennakts laikā nesauļojieties unneatrodieties ārā Pie ūdens. Mēs iesakām nodot siltumu šajā periodā telpās vai uz balkona (tikai ne Tieši zem saules, kas uzbrūk jums caur stiklu).

2 ... Dienas vidū mēģiniet samazināt līdz maximumam. 피지스키 빈그리나주미 un nenodarbojies ar aktīviem sporta veidiem - uzskati, ka tev ir siesta. 당신의 운동은 스포츠에 적합하고 운동하기에도 적합하며 필라테스는 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. Ļoti noderēs arī baseina apmeklējums.

Vienkāršākais vingrinājums , ko vienmēr ir vērts darīt karstumā: viegli uzsit ar pirkstiem pa krūšu augšdaļu, būs vieglāk elpot.

Pastaigas ar bērniem labāk atlikt uz agrām rīta un vakara stundām. Jūsu bērnam miera stāvoklī būs vieglāk izturēt karstumu un sastrēgumu, bet kā gan nemierīgam bērnam nosēdēt uz vietas? Pediatri uzskata, ka šajā gadījumā tas var 그러나 peemēroti un pat noderīgi. 다토르펠레스... 내기 이름Woman vēlreiz atgādina: no rīta un vakarāneatceliet Pastigu, kā arī atcerieties, ka, tāpat kā jums, tas ir jūsu labā. 마줄리스 아이지스 peldbaseins vasarā.

3 ... Ideālā gadījumā (ja vien, protams, nav baltas naktis) ej gulēt saulrietā (vismaz pēc neilgas Pastigas pa ielu) un centies celties agri, kad ārā nav īpaši karsts. Palieciet gultā un steidzieties sākt savu pamošanās rīta rutīnu.

Dzeršana un ēšana karstā sezonā

4 ... Lai tiktu galā ar karstumu ar minimālu stresu ķermenim, jādzer vairāk, bet vienlaikus jāizdzer neliels daudzums vēsa ūdens (100 - 150 ml). Dzēra pa pusotru reizi 리트루 푸들ūdens var izraisīt sejas un kāju Pietūkumu, kas īpaši viegli var tikt galā ar smagu miegu, jatieši pirms gulētiešanas dzerat pārāk daudz. Veselam cilvēkam vidēji dienā jāizdzer līdz diviem litriem. 티르스 우덴스... Papildu padomi, tostarp ideālā 온도 제라마이스 우덴스 jus atradisit rakstā "".

사키 자 다비스쿠맘

12 ...풀베리 유엔 파마투 크레미 salīdzināms ar apģērbu. Turklāt Tie aizsprosto poras un izraisa spēcīgu svīšanu. Vasarā Pastāvīgi atcerieties attīrīt un mitrināt ādu.

13 ... Aizsargājoša kosmētika no saules ir nepieciešama ne tikai pludmalē, bet arī karstā un smacīgā pilsētā. 아니요 dabīgiem līdzekļiem tavs draugs - 에테리스카 eļļa tējas koka un alvejas sula. Izmantojiet īpašas higiēnas lūpu krāsas ar UV filtriem – tās pasargās jūsu lūpas no 카이티고 이에텍미 sauļojiet un mitriniet tos. Acu maigā un ievainojamā āda tiks aizsargāta.

Kā pareizi ģērbties karstā vasarā

15 ... Ideālā gadījumā apģērbam jābūt brīvam (starp citu, ne obligāti īsam, garā, vieglā sarafānā vai kleitā karstumu izturēsi pat labāk nekā mini šortos, kad ādu aktīvi silda saules stari). Dodiet priekšroku dabīgiem un gaišiem audumiem.

16 ...Saulē neejiet ārā pa dienu bez cepures. Jūsu izvēle ir cepure, panamas cepure vai paštaisīta cepure, bet ne beisbola cepure, kurā galva kļūs tikai karsta un nosvīdis.

17 ... Karstumā nevelciet sintētisko apakšveļu – tajā ir karsts un āda "neelpo". Un turklāt šāda apakšveļa palielina sēnīšurisku. Tāpēc daudzas sievietes vasarā cieš nopiena sēnītes.

Kā tikt galā ar karstumu, pareizi sagatavojot savu māju vasarai

18 ... Pasargā savu dzīvokli no vasaras! Logus pārklāj ar siltumu atgrūdošu foliju - ļoti 에페크티브 리제클리스, 온도, dzīvoklī garantēti zemāka.

19 ... Kondicionieris kopumā ir labs izgudrojums, taču nepareizās Pieejas dēļ tas bieži vien nemaz nepalīdz izturēt karstumu, bet, gluži pretēji, pasliktina cilvēka stāvokli. Pirmkārt, jums nevajadzētu gulēt zem tā stundām vai atrasties pēc matu mazgāšanas telpā, kurā Tie atrodas. Otrkārt, tempatūras starpība uz jūsu mājas un ārpuses nedrīkst būt pārāk liela, neiestatiet gaisa kondicionētāju līdz maximumam, labāk - uz 24 grādiem. Treškārt, paturiet prātā, ka gaisa kondicionieris ļoti izžāvē gaisu, tāpēc jums būs jāglābj situācija ar mitrinātāju (vai izmantojot improvizētus līdzekļus no 20. punkta, strādā jot līdzīgi, varbūt jums vispār vajadzētu dot priekšroku labam gaisa mitrinātājam gaisa kondicioniera vietā?) 흥미로운 파돔 Lai izveidotu gaisa kondicionieri mājās, mēs internetā atklājām: ja jums ir ventilation, tad vienkārši novietojiet tam priekšā ledus pudeli, apkārtējais gaiss kļūs vēsāks.

Sekojošais NameWoman ieteikums noderēs, ja jautājums par to, kā tikt galā ar karstumu, patiešām kļūs par izdzīvošanas jautājumu un pat nakts gulēšana jau ir pilnīgi neiespējama. Piepildiet savu vannu 베스 우덴스 un iemaisa tajā glāzi liepziedu buljona vai tējas ar 10-15 piliiem eikalipta eļļas. Iegūtajā ūdenī iemērciet segas pārvalku (vai vēlams divus vai pat sintētisko ziemotāju) un pakariet to Pie balkona durvīm (vai uz balkona priekšā atvērts 로그). Atveriet arī logu vai logu citā telpā, lai izveidotu vismaz nelielu caurvēju.

20 ... Mitrināšana ir galvenā, lai atrisinātu siltuma pārneses problēmu. Dariet에서 katru dienu Visas telpās로 미트라 티리샤나 lai jūs varētu vieglāk elpot. Ja jums nav gaisa mitrinātāja, vairākas는 dienā staigājiet pa dzīvokli ar smidzināšanas pudeli를 파악합니다. Nav slikta ideja, neskatoties uz garlaicīgo izpildījumu - ikdienas aizkaru "mazgāšanu". Mitrina gaisu dzīvoklī, novietojot bļodas un vāzes ar ūdeni, beigās vienkārši noliekot Pie gultas spaini ar ūdeni.

밀레나 주스타

Ja jūs nezināt, par ko runāt pirmajā randiņā ar vīrieti, nekrītiet panikā. Nav pārsteidzoši, ka cilvēki, satiekoties satraukti, apmaldās un jūtas neērti no pauzēm.

32 idejas, ko darīt atvaļinājumā mājās, kā padarīt bērnu aizņemtu

Uz jautājumu "Ko darīt atvaļinājumā?" bērni atbildēs: "Atpūties!" Bet diemžēl 8 no 10 bērniem atpūta ir internets un sociālie tīkli. Un vēl ir tik daudz interesantu lietu, ko darīt!

Pusaudzis un slikta kompānija - ko darīt vecākiem, 20 padomi

Sliktā kompānijā pusaudži meklē tos, kas viņus cienīs un uzskatīs par foršiem, foršiem. Tāpēc izskaidrojiet vārda "forši" nozīmi. Pastāstiet, ka, lai izraisītu apbrīnu, nav nepieciešams smēķēt un lamāties, bet gan iemācīties daīt to, ko ne isi prot un kas izraisīs "와우!" vienaudžu vidū.

Kas ir tenkas - iemesli, veidi un kā nebūt tenkas

Tenkas ir diskusija par cilvēku aiz muduras nevis pozitīvā, bet negatīvā veidā, neprecīzas vai fiktīvas informācijas nodošana par viņu, kas apmelo labo vārdu un satur pārmetumus, apsūdzības, nosodījumu. Vai tu esi tenkas?

Tas, kas ir augstprātība, ir kompleksi. Augstprātības pazīmes un cēloņi

Kas ir augstprātība? 그래서 당신은 zemo pašvērtējumu, valkājot uzvarētāja 마스크를 사용하여 savus kompleksus를 잤습니다. Tādus cilvēkus ar slimu EGO vajadzētu pažēlot un novēlēt ātru "atveseļošanos"!

15 vitamīnu izvēles noteikumi - kuri no tiem ir labāki sievietēm

Izvēlieties vitamīnus pareizi! Neļaujiet sevi apmānīt ar krāsainiem iepakojumiem, aromātiskām un košām kapsulām. Galu galā tas ir tikai mārketings, krāsvielas un garšas. Un kvalitāte paredz minimālu "ķīmiju".

Vitamīnu deficīta simptomi - vispārīgas un specifiskas pazīmes

Vitamīnu deficīta simptomi (pazīmes) ir vispārīgi un specifiski. Pēc konkrētām pazīmēm var noteikt, kura vitamīna bodiesā trūkst.

17 padomi stresa un spriedzes mazināšanai bez alkohola

Diez vai mūsu burzmā un straujā dzīves ritma laikā var sastapt cilvēku, kuram nebūtu nepieciešams padoms, kā atbrīvoties no stresa un nervu spriedzes. Iemesls tam ir nespēja pareizi attiecināties uz dzīves nepatikšanām un stresa situācijām.

Pilsētas dzīvoklī dažreiz ir grūti pārdzīvot karstumu, īpaši augšējos stāvos, kur gaiss uzsilst līdz 40-50 grādiem, bet atvieglot savu dzīvi ir reāli. Kā izbēgt no karstumatipiskā pilsētas dzīvoklī? Kā palīdzēt bērniem vieglāk pārdzīvot karstumu?

Visvairāk paveicies ķieģeļu māju iedzīvotājiem – viņiem ir Visas iespējas neizkust. Ķieģelim ir augsta termiskā inerce, tas ir, siena uzsilst lēni. Tāpēc vecās ēkās, kur sienas ir divarpus ķieģeļu biezas, karstumā cilvēki jūtas visērtāk.

Paneļu augstceltņu iedzīvotājiem ir sliktākais gadījums - vieglais betons, no kura tās būvētas, ļoti ātri uzsilst. Karstuma vilnis ieplūst Tieši dzīvoklī, pārvēršot to par sava veida pirti. Tas pats attiecas uz monolītajām mājām – tomēr tās bieži vien glābj modernās Ventilējamās fasādes.

Tātad, kā jūs varat izvairīties no karstuma mājās, ja jums nav paveicies ar savu māju? Mēs bieži izmantojam pašus acīmredzamākos veidus - mēs bieži ejam uz dušu un atveram visus mājas logus. 내기 skaidrs, tas nenozīmē efektīvu. Ir nelieli triki, kas atvieglo cīņu ar karstumu.

Svaiga vēja plusmas 효과

비니 타 사카 라바카이스 베이드 lai izvairītos no karstuma dzīvoklī - iegādājieties gaisa kondicionieri. 베팅 tas nav eek iauts mūsu padomos : gaisa kondicionieris ir dārgs, tas mīl patērēt lielu daudzumu elektrības, un, palīdzot izvairīties no karstuma, tas ir kaitīgs veselībai, savāc daudz jutekatz jutekatz jutekatebai.

Perciet Ventilatoru, tas ir vairākas는 lētāk nekā gaisa kondicionieris를 파악합니다. Novietojiet vairākas pudeles ar sasaldētu ūdeni vai ledus šķīvi zem Ventilatora vai pretī tam. Tas radis gaisa kondicioniera efektu, pūtīs auksts gaiss.

Jūs varat atcerēties savu bērnību un kļūt par fanu. Ikviens zina, kā to izmantot, un atšķirībā no ventilation tas nepatērē elektrību.

Pa dienu aizveriet telpu logus, un agrā rītā vai vakarā sakārtojiet caurvēju. Tādā veidā jūs atdzesējat istabu.

Aizveriet 로그스

Pirma lieta, kas jādara karstā laikā, ir nepieļaut saules gaismas iekļūšanu pa logiem, kas vērsti uz saulaino pusi. Citādi jau pulksten 5 no rīta tevi pamodinās dedzinošie stari, un sasmakums istabā neļaus atkal aizmigt.

Uz logiem pakariet aizkarus vai žalūzijas. Ja telpā iekļūst gaisma, tā paaugstina mājokļa 온도 par 3-10 grādiem, vienlaikus radot arī siltumnīcas efektu.

Logus var nosegt ar atstarojošu lentu. Šāda plēve ir lēta, bet tā dod efektu. Kā alternatīvu jūs varat Piešūt plēvi Pie aizkariem no loga sāniem.

Ja tuvumā nav datortehnikas veikala, noderēs pat parastā pārtikas folija, ko var iegādāties pārtikas veikalā. Tas ir jāpielīmē Pie loga ar atstarojošu virsmu uz ielas. Folija lieliski atstaro saules starus, neļaujot telpai uzkarst.

Pievērsiet uzmanību savu aizkaru krāsai. Balts audums atgrūž saules gaismu, bet melnssorbē.

3 lapu noslēpumi: kā vienkārša drāna var palīdzēt izturēt karstumu

Pirmkārt, uz logiem varat pakārt palagus - Tie pazeminās tempatūru dzīvoklī par vairākiem grādiem.

Otrkārt, segas vietā var izmantot slapju palagu, tikai tas būs jāslapina vairākas reizes naktī. Bet jus izglābsities no karstuma uz visu nakti.

Treškārt, palagu (vai bērnu autiņbiksītes) var nēsāt pār pleciem, kā musketieru apmetni! Tie lieliski atdziest mājsaimniecības darbu un spēļu laikā.

Dzeriet에서 pareizi로

Izvairieties에는 탄산음료가 없습니다. dzeršanas, jo tas neapturēs slāpes. Karstā laikā labāk izmantot dzērienus, kas gatavoti no 다비짐 제품... Turklāt tas palīdzēs ķermenim Piepildīties. Ja ūdens lietošanai nav ierobežojumu, mēģiniet dzert vairāk (dienā vēlams izdzert vismaz divus litrus šķidruma).

씨티트리키

Nomainiet kvēlspuldzes pret dienasgaismas vai LED. Tās rada par 80% mazāk siltuma nekā kvēlspuldzes.

Centieties dienas laikā neieslēdziet datoru un citas elektroenerģiju patērējošas ierīces. Tas palīdzēs saglabāt vēsumu telpā.

Centieties neizmantot plīti un cepeškrāsni. Karstumā, kā likums, negribas ēst, tā ir dabiska reakcija. Ēdiet svaigus dārzeņus un augļus vai ēdiet aukstas uzkodas.

Ņemiet par Piemēru mājdzīvniekus, Tie ir neaktīvi karstumā. Mēģiniet samazināt savu aktivitāti dienas karstajā daļā, celties agrāk vai darīt lietas vakarā.

Telpas augi palīdz daudz vieglāk izturēt karstumu, jo to izdalījumi atdzesē apkārtējo gaisu. Ja jūs nebaidāties aizmirst par saviem "zaļajiem draugiem" un planojat tos laistīt ar stingru Regularitāti - uz priekšu. Var iegādāties sezonas augus, ja ziemā Tie īsti nav vajadzīgi. Un izvēlieties ziedus ar lieliem 플라타스 라파스: to izstarojošā virsma ir plašāka, kas nozīmē, ka potenciālajam ieguvumam vajadzētu būt lielākam.

Apsildāmo dvieļu žāvētāju, kas lielākajā daļā dzīvokļu silda ar tekošu ūdeni un nav atslēdzams, nepieciešams ietīt folijā. Folija saglabās siltumu iekšā, neļaujot tam iekļūt dzīvoklī.

Dušas, vannas un izlietnes kā veids, kā labāk izturēt karstumu

Karstumā mūsu ķermenis uzsilst, tāpēc pēc atgriešanās mājās no sejas nevajag uzreiz iet aukstā dušā, 아니 tā cieš sirds un asinsvadu sistēma. Karstā laikā labāk iieet siltā dušā: izejot ārā, apkārtējās vides tempatūra šķitīs vēsāka nekā patiesībā.

Iet dušā un vannas istabā vismaz 10 reizes dienā, īpaši bieži skalojiet bērnus, tas palīdzēs pārdzīvot karstumu, pat ja mājās ir +40.

Ejot dušā, mēģiniet nelietot mazgāšanas līdzekļi, 넥타이 sausina ādu.

Vannu var vienkārši Piepildīt ar ūdeni, iztvaicējot, tas mitrina gaisu un nedaudz pazemina tempatūru dzīvoklī, palīdzot izturēt karstumu.

비엔나 반나 네이즈도다스? Visas telpās ielieciet ledus ūdens baseinus, jūs pat varat iemest ledu no saldētavas ūdenī. Un neaizmirstiet nomainīt ūdeni, tas ātri uzsilst. Un arī paņem smidzināšanas pudeli un izsmidzini ūdeni istabā, jo aukstāks, jo labāk, būs daudz vieglāk izturēt karstumu!

Baseins istabā palīdzēs bērniem pārdzīvot karstumu

Vai jums ir mazi bērni? Viņiem nav kur peldēties? Viņi nezina, kā izbēgt no karstuma? Pērciet viņiem baseinu! Piepūšams! 아니, tas nav joks. Jāņem ne pārāk liels Piepūšamais baseins un pakaiši lielam baseinam (tie ir pakaiši, lai baseins neplīst, ja zemē guļ kādi netīrumi, Tie nesamirkst). Nosedzam visu grīdu ar paklājiņu, centrā ieliekam baseinu, papildus uzklājam uz paklājiņa uzsūcošas lupatas, kuras pārdod grīdas tīrīšanai un ļaujam bērniem peldēties, neaizmirstot iedot rotaļlietas. Pavisam drīz tev pašam radisies vēlme kāpt baseinā un izdzīvot tajā karstumu.

카 아이즈미그트 카르스투마(Kā aizmigt karstumā)

Ja karstums apgrūtina iemigšanu, pāris stundas pirms gulētiešanas salieciet gultas veļu plastmasas 마이신스 un ieliek ledusskapī. Laika gaitā gulta, protams, sasils, bet iemigt būs daudz patīkamāk. Turklāt gultas veļai un spilveniem jābūt izgatavotiem no viegliem un dabīgiem audumiem.

Izvēlieties vieglus, elpojošus audumus, kas ātri iztvaiko mitrumu no virsmas. Un nekādas sintētikas: tas izjauc ķermeņa dabisko siltuma apmaiņu ar vidi un, gatavojot cepeškrāsnī, darbosies kā folija uz gultas. Jūs burtiski apcepsiet un pat pamodīsieties uz mitriem palagiem.

Naktī gulēt ar atvērtu balkonu vai plašiem logiem.

Glabājiet pudeli auksta ūdens Pie savas gultas, lai naktī varētu saslapināt kaklu un noslaucīt seju, neizkāpjot no gultas.

Kā izvairīties no karstuma ārā?

Jebkurš karstums ir vieglāk Panesams ārpus pilsētas. Ja iespējams, dodieties uz ciematu atpūsties, ēdiet dabiskus dārzeņus un augļus.

Ja Pie jūsu mājas ir vēss baseins un mežs, un darījumus var atlikt līdz karstuma beigām, tad jums ir paveicies. Iet ārā no rīta un vakarā.

Viegls, viegls lietussargs radis ēnu. 인공 호흡기 palīdzēs izbēgt no karstuma, gaidot Transportu autobusa Pieturā, Transportā, smacīgā veikalā un citās karstās vietās.

피엘라고지에! Galu galā cilvēki ir dzīvojuši bez gaisa kondicionētājiem simtiem gadu, un daudzi turpina dzīvot arī tagad. Vadiet veselīgu dzīvesveidu, saglabājiet formu, un jutīsities ērti jebkuros laikapstākļos.

Vai jūs zināt vairāk oriģinālu veidu, kā izvairīties no karstuma? Raksti komentāros, cilvēkiem vajag :)