"렌, 렌, 렌. Circle ziedošs linu...", - tā tā lido dziesmā. Manas bērnu atmiņas zīmē pasakainu attēlu: lauku 질리 지에디리누. Starp tiem, es, maza meitene, jutās kā debesīs.
Linu parastā, un citā len sējajā, Dolguna, ir latīņu vārda linum usitatissimum L. augs ir ikgadējs, zālaugu, un augstumā jau var būt līdz 1 metru. Plānā stublā ar šaurām lapām no julija līdz augustam, maigi viegli zili ziedi, kas pēc tam dod augļus - sfērisku kasti.
Augt linu kā kultivētu augu sākās vēl 5 tūkstošus gadu Ēģiptē un 비두사지야. Mūsu valsts tagad ir ierindota vispirms pasaulē linu audzēšanā.
To lieto ne tikai dabiskā vieglā auduma ražošanai, bet arī ārstēšanai tautas un oficiālā medicīnā.
Viņa sēklas ir ļoti noderīgas. Un, par kuru es gribētu peevērst lasītāju uzmanību - linu ir ļoti efektīvs aterosklerozē un citās sirds un asinsvadu slimībās, īpaši saistībā arholesterīna nogulsnēšanu. 유엔 그레모사나스 시스테마 Tas ir tikai sava veida dārgums! Nepieciešams dot skaistumu matiem, nagiem, ārstēt ādas slimības? -Un arī šeit len \u200bnāk palīdzēt. Viņa pārsteidzošs sastāvs novērš 베자 슬리미바. vispirms vispirms에 베팅하세요.
Linu sēklu ķīmiskais sastāvs un labvēlīgās īpašības
Linu sēklas satur lielu daudzumu vitamīna f - 46%. Tas ir antiolsterīna tauku šķīstošs vitamīns, kas sastāv no vairāku nepiesātināto taukskābju komplekta - Omega-3, Omega-6 un Omega-9. Vitamīns F (Starp citu, ļoti nosacītais nosaukums) parāda zemsprieguma (sliktu)holesterīna no kuģiem, stiprina savas sienas, uzlabo asinsriti, Normalizē asinsspiedienu un pulsu. Tāpēc Len parāda tās noderīgās īpašības aterosklerozes, sirds un asinsvadu sistēmas slimības, palīdz samazināt, Normalizēt svaru un vielmaiņu, ir neparasti noderīgs hipertensijā, 쿠쿠라 당뇨병, 기관지 천식. Linu arī novērš imūndeficientus un onkoloģiskos slimības un sakarā ar audu barības, osteohondrozes un reimatoīdo slimību novēršanu.
F vitamīns arī nosaka linu sēklu izmantošanu ādas slimību ārstēšanai - ekzēma, dermatīts, alerģijas, jo Tai ir arī pretiekaisuma efekts.
Linu sēklas satur A, B1, B2, B, B, B6, B9, B, E, K, B6, B9, C, E, K, RR, Holīns, kālija, kalcija, magnija, nātrija, dzelzs, fosfora, mangāna , vara, selēna, cinka un proteīnu mikroelementu vitamīni, tauki, ogļhidrāti, diētiskās šķiedras, liels daudzums gļotu, fermentu, glikozīda linamarīna.
Tiek atzīmētas šādas linu sēklu labvēlīgās īpašības:
- baktericīda, pretiekaisuma, brūču dzīšana, reģenerācija, \\ t
- 적절한 gļotādas
- tīrīšanas kuģi noholesterīna plāksnēm, \\ t
- caureju un tīrīšanas kuņģa-zarnu trakta.
Linu sēklu Piemērošana
메디디나스 프라크세 운 타우타스 의학 Linu sēklu gļotas Tiek izmantotas iekšpusē un ārēji. Šajā un citā gadījumā Tiek izmantots apvalks un pretiekaisuma efekts: lietojot iekšā, gļotas apvalkus apņem skarto teritoriju, tas mazina kairinājumu, sāpes ar iekaisuma procesiem uz kuņģa-zarnu tr akta ar kuņ ģa čūlu un 12 -IRTIC zarnu, kolīta un kronis slimības. Linamarīns gļotas un glikozīds izraisa linu sēklu vieglu caureju. Labvēlīgas iezīmes Linu gļotas Tiek izmantots arī saindēšanās (īpaši kairinošas vielas), ar nieru iekaisumu un 우린푸슬리스, ar ķieģeļu slimību, ar sausu klepu.
Sagatavojiet linu sēklu gļotas ir diezgan vienkāršas un ātri: 3 grami linu sēklu ielej 1/2 glāzi karstu vārītu ūdeni un ielej 15 minūtes, tad mirgo. Iegūtā ņem 1 ēdamkarote 4 reizes dienā. Sagatavot gļus nepieciešams katru dienu, jo Tas ātri noteiks, kad to glabā.
Biezā, linu sēklas Tiek izmantotas formā linešiem putras kā viegls caurejas un samazināšanas svars, tīrīšanas zarnas. Šajā gadījumā izpaužas linamarīna glikozīda darbība, kurai ir regulatīva ietekme uz motociklu un sekrēcijas zarnu funkciju. Jūs varat veikt kā vieglu caureju un tīrīšanas svaigu vienu gabalu sēklām vai makaroniem no saskrāpētajām linu sēklām.
Nedaudz saturs kuņģa-zarnu trakta, sēklas ir mehāniski kaitina zarnu sienas receiveiem, stiprinot šo reopolotikas, veicina veicināšanu slēpšanās masu, arī, veicot apvalku un pretiekaisuma iedarbību.
3개의 작업이 완료되면 1개의 작업이 완료되고, 3개의 작업이 완료되고 모든 작업이 완료됩니다.
Kā daļu no sarežģītām maksām, linu sēklas Tiek izmantotas bricken slimībām, urolitiāzi, pankreatītu, 리카이스 스바르스 Aptaukošanās, jo aterosklerozes, sākumposmā onkoloģijas kā antioksidants, ar staru terapiju, ar glāzēti iebrukumi.
레시피 tīrīšanai un noņemšanai zarnu iekaisums: 2 ēdamkarotes linu sēklu novieto termosā un ielej 0.5 리터 verdoša ūdens, pirms ēšanas, pirms ēšanas.
Ārēji, linu sēklas Tiek izmantotas veidā kompreses ar iekaisumu uz ādas, furunculaes, apdegumi.
Sausas uzkarsētas sēklas maisiņos Tiek Piemērotas dziļi sasilšanai saaukstēšanās laikā, radikulīts, mozīts.
Pirms는 ar linu sēklām ieteicams konsultēties ar ārstu, ir svarīgi radit saasinājumus, jo īpaši, ja urīna un žults slimība를 받아들입니다.
Linsēklu eļļa
Linsēklu eļļa ir plaši pazīstama kā tautas pārnesums. Tā satur nepiesātinātas taukskābes: 오메가-3 - 60%, 오메가-6 - 20%, 오메가-9 - 10%.
확실히, Omega-3 및 Omega-6 polinepiesātināto taukskābju saturu, linsēklu eļļa pat pārspēj zivju eļļu! Tas ir ļoti svarīgi, jo pacientiem ar komplikācijurisku sirds un asinsvadu slimības Meklē 프로필은 līdzekli입니다. Un 아마씨 eļļa šajā ziņā ir vienkārši unikāls. Mums nav iespēju ievērot vidusjūras diētu un sarkano zivju kvalitāti, lai bieži ēst bieži, jo ilgtermiņa aknas paadara, Piemēram, japānā, kur nāves līmenis no sirdslrt Kmes unnsultu IR zemākais. Un jums nav nepieciešams, mums ir linsēklu eļļa!
Lina는 새로운 aterosklerozi 및 asinsvadu slimības, asins reekļus의 작업을 수행합니다. 쿠르사 피에테이쿰 벨라스 에라 Veicina sirds un asinsvadu slimību, hipertensijas krīzes novēršanu. 아마씨는 ikdienas lietošana veicina sirdslēkmes novēršanu, jo Samazinās asins viskozitāte unholesterīna līmenis, un sirds slodze samazinās. Tajā pašā laikā jāatseras, ka linsēklu eļļa nav nepieciešama, lai karsētu, ēdot. Lina eļļa atvieglo kulminācijas gaitu, uzlabo matu un ādas stāvokli, lietojot iekšpusē, ir pretiekaisuma, apvalka, diurētiska, caurejas efekts.
Piesakies no rīta pirms ēšanas 1.5 ēdamkarotes ar kursu no 21 dienas līdz 4 nedēļām.
Ārējā 아마씨 eļļa Tiek izmantota ādas radiācijas bojājumiem, apdegumi, tas veicina ātru audu reģenerāciju.
Apdegumu, linsēklu eļļas ārstēšanai skartajās vietās trīs slāņu marles pārsēju veidā. Agrāk šiem mērķiem tika izmantots linsēklu eļļas un kaļķa ūdens maisījums pusēs daudzumos.
Ir tik daudz는 veļas Maskas sejai un matiem no abām linu sēklām pašām un linu eļļai를 받아들입니다. Piemēram, personai, kuru jūs varat izmantot tīru uzkarsētu eļļu ceturtdaļas stundas - ļoti labi sausai ādai un laika apstākļiem. Un taukainai ādai, Piemēram, ir ļoti vienkārša recepte, kad kosmētikas māla ar flaxseed ir sajaukts uz pusēm, Mace ir virsotnē 15 minūtes.
Uzturvielu Maskas bojātiem matiem un nolaižamiem nolaižiem Tiek izgatavoti taisni ar tīru linsēklu eļļu. Tas ir Pietiekami vienkāršs. Lina eļļa baro, atjauno, stiprina matus, novērš sausumu.
Tā kā lasītājs redz, šīs iekārtas īpašības ir vienkārši pārsteidzošas. Pudele ar linsēklu eļļu, graudaugu gatavošanai graudaugi un Narkotiku izejvielas iepakojumā jau izmanto ļoti daudzus cilvēkus. 프리크슈 베셀리가 우즈투르스, slimību profilakse un ārstēšana un, protams, kosmētikas aprūpei.
하지만 베셀람!
페르소나-허벌리스트 v.v. 소로키나
Linu sēklu novārījums attīra no visiem helmintu veidiem, izņemot Askarids. 내기, ja jūs Pievienojat pāris krustnagliņu Pumpurus uz linu sēklām, tad ascarbīdi neizdzīvos.
Arheoloģiskie pētījumi apstiprina faktu, ka Lyon bija zināms mūsu senčiem un tika izmantots aušanā un kā svarīgs barības vielu avots gaļas pārtikas deficīta periodos.
Linu sēklām ir liela pārtikas nozīme. Sēklās ir: 단백질 - 26%, tauki - 40%, ogļhidrāti - 22%, šķiedra - 8%, pelni - 4%.
Flaper proteīns satur Visasaminoskābes, kas ir nepieciešamas mūsu ķermenim. Ir iespējams ēst linu sēklas bez iepriekšējas termiskās apstrādes, neapstrādātā veidā. Šī proteīna dēļ tas ir bioloģiski aktīva un viegli uzsūcas.
Lina sēklas, salīdzinot ar pupiņām, satur 2 reizes vairāk eļļas, bioloģiski aktīvie tauki par 30%. Ogļhidrātu saturs ir 1.7은 lielāks를 재현합니다.
페르소나이는 70kg입니다. Linu sēklu ikdienas aizpildīšanas patēriņš ir 24. Visbiežāk linu sēklas ēd sasmalcinātā veidā (kafijas dzirnavās vai blenderī). Rezultātā Kashitsa iegūst ar patīkamu smaržu. Sasmalcinātajai masai ir liela saskare ar gremošanas sulu, kas veicina labāko un pilnīgāko labvēlīgo vielu mācīšanos.
Slīpēšanas sēklas ir labi saglabātas līdz sešiem mēnešiem hermētiskajos ēdienos un nezaudē uzturvērtības īpašības. Šādu maisījumu var Pievienot dažādiem ēdieniem, nemainot gatavošanas tehnoloģiju, bet labāk ir Pievienot sagatavošanas beigās vai pirms pasniegšanas uz galda.
Linu sēklupiedeva palielina pārtikas uzturvērtību un uzlabo tās garšu. No sasmalcinātām sēklām jūs varat pagatavot gardu halva, Kissel vai cep maizi, Pievienot salātiem, pirmajiem un otrajiem ēdieniem.
Eļļa, kas izgatavota no linu, kam ir īpaša smarža. Ar visu tās lietderību eļļai ir mazāk izteikta anthelminta darbība nekā novārījumi. izskaidro 사실에 따르면, ka kūka joprojām ir lielākā daļa labvēlīgo vielu un šķiedru.
Cooking Ragger ņem 2 ēdamk. Sēklu karotes uz 1 리터. 우덴스. Sagatavojiet ūdens vannā 30분. Un Pieprasiet pirms dzesēšanas. Veikt pusstundu pirms ēšanas 2-3 reizes dienā. Ogas vai citronu sula Pievieno Kissel, lai dotu patīkamu garšu.
Vispārīgs secinājums: Linu sēklas ir spēcīgs un piņemams bezdievas līdzeklis. Daudzas progresīvas pasaules valstis (īpaši ASV un Eiropā) katru gadu palielina linu sēklu patēriņa apjomu uz vienu iedzīvotāju.
Izmēģiniet linu sēklu uzņemšanu un pēc dažām dienām jūs sajutīsiet rezultātu - sirds un asinsvadu sistēmas lapu sāpes, elpošana uzlabojas, ķermenis Tiek dzēsts. Āda un īpaši locītavas.
Piezīme: Linu sēklu pārdozēšana var izteikt nepatīkamas sajūtas aknu jomā, jo augstā tauku saturā.
벨라- viens no senākajiem kultivētajiem augiem. Viņa sēklas tika ēst atpakaļ akmens laikmetā. Pat Bībelē ir Pieminēt, ka izraēlieši izmanto linsēklu sēklas maizes un eļļas cepšanai. 이즈플라티타즈 메디니스카스 이파시바스 Linu sēklas bija arī hipotes, kurš Pastāstīja pasaulei recepte linu sēklām, palīdzot ar kuņģa slimībām.
Avicenna un dioscride arī minēja linu ārstnieciskās īpašības. Saskaņā ar Avicennas aprakstiem, linu sēklas cepta formā palīdz atbrīvoties no klepus, kopā ar lielu krēpu, no urīnpūšļa un nieru čūlu. No linu sēklu novārījums klizmā ar rozā eļļu rada lielākas priekšrocības ar čūlainu kolītu, un kombinācija ar dabisko Soda un vīģēm - labu devu pārsēju no vasaras raibumiem unn ēm.
Un vēlākos laikos austrumos un Kijevā RUS linu sēklas tika izmantoti tautas medicīnā, pateicoties to mīkstināšanai, tīrīšanai un baktericīdām īpašībām. No ilgu laiku Krievijā bija viens no populārākajiem augiem. Apģērbs no lina auduma palīdzēja labi ar kašķis un palielināts svīšana, kas saglabāti no siltuma un sliktiem laika apstākļiem. No lina sēklām mūsu senči tika iegūti linu sēklu, kas tika izmantoti gan ēdiena gatavošanai, gan ārstēšanai dažādu slimību.
Un jau 80. gadu pagājušā gadsimta Dietologi 다자다스 발스티스 Pasaule sāka aktīvi un dziļi izpētīt flaxseed īpašumus kā dabisku un noderīgu produktu veselību. Nu, 21. gadsimtā linu sēklas sāka būt nozīmīga un svarīga loma cilvēka uzturā uzturā, tādējādi Piedaloties vairāku slimību profilaksei un ārstēšanai.
apstiprina dati에게: Vācijā 옥수수 uzkrāšanās jomā katru gadu Tiek izmantoti vairāk nekā 60,000 tonnu linu sēklu (vidēji tas ir aptuveni 1 kg uz vienu personu gadā). Un Kanādā linu sēklas jau nav uzskatāmas par pārtikas Piedevu, bet kā atsevišķu pārtikas produktu, un tādēļ Pieņēma īpašu valsts programmu, iesakot iekļaušanu līdz 12% no linu sēk lām maizes izstrādājumos.
Pārtikas vērtība un linu sēklu sastāvs
아마씨 sēklu sastāvs ir bagāts ar proteīniem, taukiem, gluēnu un šķiedru. Proteīni ir bagāti ar neaizstājamuaminoskābēm: albumīns un globulīns. 글로불린은 augstu Molekulmasu(58-66%) 도미네입니다. Albumīna akciju veido 20-42%. Proteīna barības vērtība no linu sēklām rezultātā aplēsēs Tiek lēsts 92 vienībās (kazeīns ir piņemts 100).
라인 구성: 100g linu sēklu satur apmēram 450kcal, 41g tauku, 28g ogļhidrātu un 20g olbaltumvielu.
비엔나 ēdamkarote linu sēklu satur:
칼로리: 40kcal.
단백질: 1.6g
Ogļhidrāti: 2.8g
타우키(Tauki): 2.8그램(3그램 piesātinātā, .6그램 모노나나시자 un 1.8그램 폴리스투레타)
실에드라: 2.5-8g
나트리즈(Nātrijs): 3밀리그램
폴리네피에사티나타스 타우스카베스.
Lina sēklas satur trīs veidu vērtīgu polinepiesātināto taukskābju: Omega-3, Omega-6 un Omega-9, kas ir nepieciešams, lai Normalāli darbotos visu cilvēka ķermeņa svarīgās darbības procesu. Un saskaņā ar Omega-3 saturu linu sēklas ir pārāka par visām pārtikas augu eļļām (šī skābe linu sēklās 3 reizes vairāk nekā zivju eļļā!). Ļoti maz tauku omega-3 taukskābes ir ietverti tikai dzeltenās linu sēklās.
Polinepiesātinātie omega-3 tauki veicinaholesterīna līmeņa samazināšanos asinīs un asinspiedienā.
Tāpēc linu sēklas Tiek izmantotas, lai novērstu un ārstētu aterosklerozi, 모욕, sirdslēkmi, troombozi un citus sirds un asinsvadu traucējumus. Arī Omega-3 tauki samazina hormonāli atkarīga vēžarisku.
타우키.
Linu sēklas ir bagāta ar taukiem (41%), tik diezgan vērtīga. 아마씨 eļļas unikalitāte sastāv ļoti augstā polinepiesātinātā alfa-linolēnskābes (ALC) saturā. ALC ir neaizstājama taukskābe cilvēka uzturā, veicina nozīmīgu bioloģisko funkciju ieviešanu cilvēka 유기체, ir daļa no gandrīz visām šūnu membrānām, Piedalās cilvēka ķermeņ a sirds un asinsvadu sistēmas atjaunošanā izaugsmē un attīstībā smadzeņu. Līdz šim ALC augstais saturs cilvēka uzturā veicina asins viskozitātes palielināšanos, ir vazodilācijas īpašības, un tam ir pretstacija un antiaritmiskā darbība. Tādējādi vitāli svarīga ir lina sēklu vai veļas eļļas ieviešana uzturā.
Linsēklu eļļa- vienīgais pārtikas produkts, kas balstīts uz linu sēklām Krievijas tirgū. Pārtiku parasti izmanto tikai eļļu, ko iegūst ar aukstu presēšanu. Lina eļļai jābūt aizsargātai no gaismas un gaisa sekām. Tas nevar but cepšanas vai ēdiena gatavošanas. Oksidētā vai apsildāmā eļļa zaudē ne tikai garšu, bet arī dziedinošas īpašības un uzkrājas toksiskas vielas.
Veļas eļļu nevar uzglabāt ilgi, tas ir ļoti ātri izkropļots - pēc mēneša. Tāpēc, galu galā, visticamākais ir linu sēklu izmantošana.
Lina eļļa ir izteikta medicīniskā un profilaktiskā īpašība, pārkāpjot tauku vielmaiņu, aterosklerozi, onkoloģiskās slimības. Normalizē aknu funkciju, vairogdziedzeris, kuņģa zarnas palielina potenciālu, ir atjaunojoša un brūce dziedinoša iedarbība.
단백질, kas atrodas linu sēklāsaminoskābju sastāvālīdzīgi kā sojas veģetācijas proteīnu sastāvs Slavena ar savu partikas produktu. Bet veļa sēklas pārsniedz sojas pupu pupiņas naftas daudzumā gandrīz 2 reizes un tās saturam visvairāk bioloģiski aktīvo taukskābju par 35%, saskaņā ar ogļhidrātu saturu tajā, 1.7 reizes.
Šie salīdzinošie dati pārliecinoši atspoguļo linu pārākumu pār linu pāri sojas pupai, kas pamudināja valsti izspiest sojas pārtiku un aizstājot to ar linu. Zemes iedzīvotāju vajadzības flaxseeds nepārtraukti aug un atklāj izredzes turpmākai linu audzēšanas attīstībai un nodrošinot cilvēkiem ar augstu bioloģiski aktīvā linu proteīna saturu.
셀룰로오스
Linu sēklas ir lielisks avots. dārzeņu šķiedra(nešķīstošs un šķīstošs). Un šķiedra, kā tas ir labi zināms, palīdz samazināt vēžarisku un labvēlīgi ietekmē imunitāti, samazina aterosklerozi un lipodēmiskus nogulumus.
Tas aktivizē zarnu darbību. Šķiedru, Pietūkums zarnās, palielina zarnu satura tilpumu un 자극된 tās iztukšošanu, tādējādi palīdzot tikt galā ar hronisku aizcietējumu.
Nešķīstoša šķiedra palīdz iztukšot kuņģi un noņem žultsskābes unholesterīna līmeni no ķermeņa, kas atrodas gremošanas traktā. Šķīstošā šķiedra palīdzsorbēt ūdeni un pārvērst to želejā, kas Piepilda kuņģi un aizpilda personas piesātinājumu.
Mikrošķiedras (šķiedra) ir augu šūnu čaumalas un sastāv no polisaharīdiem, arī cietes, kas gandrīz nav sagremota cilvēka 유기체.
폴리사하리디
Augsta satura dēļ 폴리사하리디 Linu sēklas ūdens iegremdēšanas laikā ātri pārklātas ar bezkrāsainu gļotu, kam ir apvalka un baktericīda ietekme uz gremošanas trakta gļotādu, un tāpēc ir nepieciešams, lai ārst ētu gastrīta un kuņģa čū 라스.
Linu sēklu novārījums Tiek izmantots, lai ārstētu vārītos, injekcijas, apdegumus, dažādus iekaisumus mutes dobumā un rīklē.
리그난스
Linu sēklām ir īpašas 리그나네스("augu hormoni"), kas ir antioksidanti, ir antibakteriālas un pretvīrusu īpašības un, kā arī Omega-3 tauki, novērš krūts vēža un prostatas attīstību.
Lignas sēklās Lignan ir 100 reizes vairāk nekā citos augu produktos. Lielākā daļa no visiem Lignans satur Linu sēklu apvalkā. Lina eļļa satur nelielu skaitu lignans vai nesatur tos vispār (atkarībā no ražošanas tehnoloģijas).
Vitamīni un mikroelementi
리누 세클라스 비타민 F, A, E, B.
F 비타민, Aktīvi Piedalās tauku unholesterīna apmaiņā. Tāpēc linu sēklas var samazināt arīholesterīna līmeni, jo īpaši sievietēm. Linu sēklas - lielisks ārējais avots vitamīna f svarīgu avotu - šis vitamīns nav sintezēts 유기체.
유엔 E 비타민("Jaunatnes vitamīni") sniedz labvēlīgu ietekmi uz ādu - precīzi, pateicotiestiem, linu sēklas atrada lietošanu dažādās kosmētikas receptēs.
Life-šķīstošs 토코페롤, t.i. 비타민에는 attēlots lina sēklās galvenokārt 감마-토코페롤, kas ir dabisks bioantoksidants가 있습니다.
리누 세클라스 바가티그 미네랄
, īpaši 가방 칼리아 kas satur apmēram 7 reizes vairāk nekā banānos sausas masas ziņā.
Linu sēklas ir svarīgs avots. 셀레나., Savukārt novērš audzēju attīstību, attīra ķermeni no smagajiem metāliem, palīdz uzlabot vīziju un smadzeņu darbību.
Arī grausiet linu sēklas 레시틴 Tik noderīga personai (jo īpaši sirds un asinsvadu sistēmai un smadzenēm).
Linu sēklas tautas medicīnā
Tautas medicīnā linu sēklas ir zināmi līdzekļi, lai novērstu un ārstētu vairākas slimības
Linsēklu eļļa (타우쿠 에라 no linu sēklām), kas tika izmantotas kā ara 약 bieži atvieglo atvieglojumu un veicina atveseļošanos kad ādas krekinga, ar atlikušajiem fokusiem
Lina Spermas gļotas- vislabākais apvalks, mīkstināšana un pretiekaisuma iedarbība slimībām gremošanas trakta un elpošanas ceļu:브론히, rupjš, gastrīts, čūlas kuņģa slimība un 십이지날라 자르나스, hronisks kolīts, urīnpūslis un nieres iekaisums. Tas ir labākais 장흡착제, 혈액흡착제, 면역조절제.
Lina sēklas gļotas Tiek Piemērots ne tikai iekšpusē, bet arī ārēji. Tas Tiek injicēts acīs, kā arī ieeļļļojiet skartās vietas konjunktivīta.
Infūzija (tēja) no lina sēklām: 1-2 tējkarotes ar braukšanas vienu gabalu sēklas ielej 0.2 리터 auksta ūdens un uzstāt uz 20 minūtēm, laiku pa laikam maisot. Šauruma šķidrums bez presēšanas. Pirms lietošanas nedaudz silts.
풀베리스리누 세클라스 티카 이즈만토타스 par apdegumiem un ādas slimībām.
Linu sēklinieku komprese: Stādīšana sēklu masu, lai ievietotu marles maisā un turiet to (piekārtā) apmēram 10 minūtes karstā ūdenī, un pēc tam ātri uzspiediet uz kakla vietas. Kas izskaidro saspiestas darbību ar Cashie no lina sēklām ar aknu Pieaugumu, nav iespējams izskaidrot, bet Rodas atvieglojums.
Linu sēklu saspiešana mīkstināja furunculu un slogu, atrast kopīgu slimību izmantošanu slimību ārstēšanā un linu sēklu Tinktūra Tiek izmantota ārstēšanā 이에카이스마 프로세시 dobumā un rīklē를 음소거합니다.
Lina sēklas vārīti uzpiena,piemēro 카 컴프레시아르스테샤나이 파페자.
Ārējie līdzekļi (Casis formā saspiest). Lina sēklas ievieto marles maisiņā, kas ir samazināts apmēram 10 minūtes karstā ūdenī, un pēc tam uzklājiet karstu slimu vietu un turiet to līdz tas atdziest. Kompreses atvieglo sāpes un mīkstina furunculae un kāpšanu.
Linu sēklu pārmeklēšanā, ko Piemēro ārstēšanā brūces, zilumi, plaisas utt.
Gremošanas sistēmas slimības
Linu sēklu novārījums sakarā ar tās apvalku un mīkstinošai rīcībai ir aizsardzības efekts uz barības vada un kuņģa gļotādu, un to var Piemērot kuņģa un gastrīta ārstēšanai.Šķiedru, kas ir bagāta ar linu sēklām, vispirms aktivizē visu zarnu darbību, palīdzot personai tikt galā ar hronisku aizcietējumu,Īpaši hroniskajā kolītē. Šāda linu sēklu "caureju" darbība ir saistīta ar faktu, ka slaucīšana zarnās, tās palielina zarnu satura tilpumu un tādējādi 자극 tās iztukšošanu.
파 케어쥬 1 ēd.k. Karoti sēklu ielej 0.5 glāzi karstā ūdens, vārīti zemā siltumā 15 minūtes, filtrē un izmanto klizmei.
Linu caurejas 조리법:
- Kuņģa-zarnu trakta slimību ārstēšanai un profilaksei kā aploksnei un vieglam caureju:
2 테자. Spotnes linu sēklu ielej ar 1 glāzi verdoša ūdens un ļauj 10 minūtes, reizēm maisot. Dzert gļotādas infūzijas 0.5 glāzes pirms ēšanas 2-3 reizes dienā. - Var būt arī 2 tējkarotes linu sēklu vārīties 300 ml ūdens, uzstāt 10 minūtes, intensīvi sakratiet, pēc kura tas ir celms un ņem 100 ml tukša vēdera Pie zarnu atony.
- Hroniskajā aizcietējumā katru dienu ieteicams arī 1 glāzē ne ceptu linu sēklu infūzijas (1 tējkarote uz glāzes verdoša ūdens). Infūzijas un novārījumi vienmēr jābūt svaigiem.
Regulāra linu sēklu izmantošana palīdz ievērojami uzlabot aknu funkciju, ievērojami palēnina toksīnu uzsūkšanos, veicina ķermeņa attīrīšanu no sārņiem.
당뇨병
1. 표 1개. 엘. Linu sēklas + 2 ēdamk. 엘. Melleņu lapas ielej 1 glāzi auksta ūdens. Uzstat 6 스턴다. Uzkarsē zemā siltumā 15분. 셀마 운 제르트 0.5 카우제. Divas는 dienā(no rīta un vakarā)를 실현합니다.
2. Linu sēklas Tiek Pievienotas cukura diabēta līdzekļiem, kur tas notiek Pupiņas pupiņu, melleņu lapām un auzu salmiem. 3 ēdamkarotes sasmalcināta maisījuma tiek ielej ar 3 glāzēm karstā ūdens, vārīts uz zema siltuma 15 minūtes, tad atdzesēts un filtrēts.
Uzņemiet infūziju pusi glāzi 3 reizes dienā pirms izzušanas sausuma mutē un slāpes.
Šī pati infūzija ir parakstīta ar urīnpūšļa iekaisumu.
Linu sēklu novārījums atslēdz radio kodolus, toksīnus, citas indīgas vielas.
OTKI.
Pavārmaksla, jums ir nepieciešams lietot 4 stundas. Spoones sēklu, ielej tos 1 l ūdens, vāra 10-15 minūtes, tad aizveriet pannu un ievietojiet siltā vietā 1 stundu. 가타브스 노바리줌스 Jūs nevarat poļu. Pievienojiet garšas sulu. Dzert novārījums ir labāk nekā 100 ml ik pēc 2 stundām 6-8 reizes dienā. Šī novārījums noņem sejas Pietūkumu, ko izraisa sirds un nieru slimības. Resultāts Tiek sasniegts 2-3 nedēļu laikā.
아르 압데구미엠
Šim nolūkam 20g pulvera jāsamaisa ar ūdeni, vāra un uzklājiet uz sadedzinātajām ādas virsmām kompreses veidā.
티리샤나스 니에렘
Atbrīvot radionuklīdu 유기체
Jūs varat izmantot šādus ieteikumus. Veikt 2 glāzes baltā medus, 1 glāzi linu sēklu un sulas no tolga viskoza zāli, vāriet šo maisījumu uz verdoša ūdens vannā, līdz tas sabiezē. 베이크트 0.5시간 숟가락 1개 stunda pēc ēšanas, turot mutē, norīt siekalas, bet maisījums neizkausē. Uzglabāt ledusskapī.
jūs varat izmantot citu riku : 1stacan sēklas ielej 2 l Verdošu ūdeni un uzstāt uz verdoša ūdens vannā cieši noslēgtā traukā 2 Stundas, pēc tam atdzesējiet un ņemiet 0.5 glāzes 6-7-7-recizes. Ar starojuma slimību 1 ēdamk. Karote visu linu sēklu izlaiž 400 ml verdoša ūdens, pagriežot 10-15 minūtes, spriedzi caur marli un ņem 1 ēd.k. Karoti pēc 2 stundām.
리누 세클라스
Pārvietoties ar cietiem audzējiem un čūlas uz galvas. Ja jūs ieliet brūce no dedzināšanas linu sēklas ar pulveri, tas žūst to un nomierina sāpes un niezi.
Linu sēklu 압축
Tautas medicīnā ir populārs linu sēklu saspiešana. Kājāmnes sēklas novieto marles maisiņā, kas ir pazemināts par aptuveni 10 minūtēm karstā ūdenī, un pēc tam uzklājiet karstu vietu un turiet to līdz tas atdzesēts. Tādējādi ārstēt zobu sāpes, Ishias un reimatismu, sejas neiralģiju, sāpes kuņģī, žultslikas kolikas, urīna burbuļu slimības un nieres.
Lina kvadrātveida maisiņš
Mīļākais līdzeklis, lai mazinātu sāpes: to lieto ar karstu vaigu, kad zobu sāpes, šāda somas uzlikšana Tiek apstrādāta ar Ishias un reimatismu, sejas neiralģiju, sāpes vēderā, žultslikas kolikas, urīna burbuļu slimības 유엔 니어. Iespējams, ka atvieglojums šeit ir radits ar mitru siltumu.
1. Pirkt veļa sēklas un pārvietot to pats - ēst pilnīgi, tas, visticamāk iet caur zarnu traktā, tas nozīmē, ka jusu ķermenis pilnībā nesaņem visus veselīgos kompontus.
2. Izvēlieties brūnas vai zelta sēklas. Starp Tiem nav liela atšķirība barības vielu skaitā un svarīga svara zudumam, tāpēc izvēle ir jūsu.
3. Linu sēklas ātri pasliktinās, tāpēc vienmēr pārbaudiet derības datumu uz etiķetes. Lai tos saglabātu svaigus, saglabājiet tos ledusskapī. Nelietojiet eļļu ar spēcīgu vai asu smaržu.
4. Nopirkt eļļu tumšās plastmasas pudelēs, kas aizsargā eļļu no gaismas labāk nekā pudeles stikla. Netērējiet naudu par aukstās spin eļļas iegādi - tas nav tīrāks un nav noderīgs veselībai, nekā vārīti ar citiem veidiem, bet parasti tas ir daudz dārgāks.
5. Neēdiet 아마씨 eļļu, ko pārdod tehnisko aprīkojumu veikalos. Tas nav paredzēts uztura mērķiem un var saturēt toksiskas Piedevas.
Kā ēst sēklu linu
1. Lina eļļai ir riekstu garša, ka daudzi cilvēki patīk. 1 ēdamkarote šīs eļļas satur vairāk nekā 100 kalorijas. NELIETOJIET uz to, augsta tempatūra sadalās tās aktīvās vielas. Pievienojiet에서 jau pagatavošanai까지
2. Katru reizi, kad ēdat auzu, zupu, borsch vai dzert jogurtu, Pievienojiet pāris ēdamkarotes linu sēklu uz to. Drīz tas būs jūsu ieradums, un jūs turpināsiet to darīt uz mašīnas.
3. Linu sēklas var Pievienot cepšanai. Nomainiet daļu no miltiem ar āmuru linu sēklām receptēs 아트라 에디에나 가타보사나옥수수, 컵케이크, ruļļi, bageļi, pankūkas vai vafeles. Mēģiniet nomainīt no ceturtdaļas uz pusi tasi miltu, ja recepte prasa 2 un vairāk glāzi miltu.
Tiek uzskatīts, ka viena ēdamkarote linu sēklu un trīs ēdamkarotes ūdens var aizstāt vienu olu: 0).
4. Linu sēklas parasti Tiek lietotas pārtikā aptuveni sasmalcinātā formā ar lielu šķidrumu. Tā kā linu sēklu Pietūkums jāveic Tieši zarnās, nav ieteicams, ka tas nav ieteicams (tikai izņemot iekaisuma gadījumus zarnās, atlikušajos gadījumos produkts ir pissed).
5. Linu sēklām nav nepieciešama termiskā apstrāde. Linu sēklas ir vēlamas ēst tūlīt pēc slīpēšanas sakarā ar to straujo oksidāciju gaisā sakarā ar augstu saturu linsēklu eļļas. Ieteicams sajaukt slīpēšanas veļa sēklas ar medu vai ievārījumu ar attiecību 1:1.
7. 튜리엣 B. 살데타바. Saldētava pasargās viņus no oksidācijas un barības vielu zuduma.
우즈마니부! Pārmērīgs linu sēklu patēriņš ūdens atteicās var izraisīt zarnu obstrukciju. Tāpēc, ja jūs izmantojat linu sēklas, neaizmirstiet tos apsildīt ar Pietiekamu ūdeni.
Linu sēklu gatavošana
성숙한 linu sēklas ir spēja izcelt smago gļotu, kurai ir apvalka, mīkstinoša un pretiekaisuma iedarbība un Piemēro iekaisuma slimībās. 
Lai sagatavotu gļotādas 3g sēklas, 0.5 glāzes verdoša ūdens ielej 15 minūtes un filtru. Tādiet tādējādi vārītos gļotas 2 ēdamk. Karotes 3-4는 dienā를 reizes합니다.
Bet visbiežāk brīvostas vai infūzijas Tiek gatavotas no lina sēklām. Dekoles ir diezgan patīkami garšas, bet tikai pirmajā dienā, tāpēc nav ieteicams to pagatavot par Piegādi. Ir vairāki no visbiežāk sastopamajām receptēm linu sēklu gatavošanai.
- 비엔나 ēdamkarote sēklu ielej divas glāzes stāvas verdoša ūdens Un ļaujiet tai būt (labāk termosā) vienu nakti. Lietojiet 100 gramus pusstundu pirms ēšanas 2-3 reizes dienā.
- Ēdamkarote sēklu ielej vienā glāzē stāvas verdoša ūdens un gatavo 30분 Lēnā siltuma zem slēgta vāka periodiski sajauca. Veikt tapat kā pirmajā 레시피.
- Valkājiet milzīgu Berry Kissel un tur Pievienojiet linu sēklas. Dzesēšanas procesā viņi izkaisīs un veidos noderīgu masu, kas pameta bada sajūtu un tādējādi spēlēt dubultu lomu.
- Ēdamkarote sēklu sasmalcina kafijas dzirnavās, ielej glāzi verdoša ūdens, ļaujiet tai stāvēt. Linu sēklas ir vēlamas ēst tūlīt pēc slīpēšanas.
Ir arī citas 요리법. Ko Tieši izvēlēties nav būtībā. Galvenais ir tas, ka ar jebkuru iespēju jūs ievērosiet linu sēklu labvēlīgo ietekmi uz ķermeņa.
Linu sēklu lietojumprogrammas
속성 Ir nepieciešams lēnām sākt patēriņu, līdz jūspieradīsiet, lai augstu šķiedru saturu. Optimālā deva veselības ieguvumiem irtieši nezināma.
틱할 태즈 디에나스 리메 personas linu sēklu patēriņš ir aptuveni 25g. Un tas ir viens no nedaudzām sēklām, kas nodrošina iedzīvotājus ar pilntiesīguitaminizētu uzturu un labāko Instrumentu jebkuras slimības profilaksei.
Speciālisti iesaka Jums veikt novārījumu kursus 10 dienas (10 dienu dzēriens - 10 dienu pārtraukums). Parastais ilgums ir 3-4 kursi, bet jūs varat un vairāk.
Kursa laikā, bagātīgs dzeršana, vismaz 2 litri dienā (atvainojos par intīmām detaļām, bet linu sēklas ir diezgan spēcīgas izkārnījumos, un tāpēc tas būtu jāizpilda).
Uztveršana ar pārtiku Uzlabo linu sēklusorbciju.
Piemērošana pilngraudu linu sēklu
Jūs varat izmantot arī cietas un Nestrādājamas linu sēklas, lai tā Pietūkums tiktu Tieši zarnās.
샤자 가디주마 deva var but nākamais: Ar linu sēklu profilaktisko mērķi ieteicams lietot vismaz 5 g dienā, un ar mērķi ārstēt - veikt no rīta un vakarā 2 ēdamkarotes (vidēji - ne vairāk kā 50 gramus dienā).
Ārstēšanas kurss ir no viena līdz vairākiem mēnešiem.
콘트린디카시야스
Kontrindikacijas:장폐색(zarnu obstrukcija), barības vada stingrība un gastroezofageal reģions, žults slimība, akūta iekaisuma slimības zarnās, barības vada, ieejas zonā kuņģī. Individuāla neiecietība - daži cilvēki cieš no alerģijām, lai len. Ja pēc bagātību uzņemšanas jums ir grūtības elpošana, nekavējoties pārtrauciet narkotiku uzņemšanu.
Piesardzīgi, jums jāizmanto linu sēklas un linsēklu eļļa ar augstu asiņošanu, 아우구스트 리메니스 Triglicerīdi, 당뇨병, bipolārie traucējumi, vairogdziedzera slimības, krampji vai 천식.
애터리!
Ja esat slims, grūtnieces, barības krūtis vai lietojat zāles, pirms sākuma Pieņemt šos Piedevas, konsultējieties ar savu ārstu.
Blakus 효과- ja to Piemēro saskaņā ar liecību ieteicamās devās, kas nav konstatētas. Reiz internetā ir maza negatīva informācija Ķermeņa sēklu linu tīrīšana Mēs Pieņemsim, ka vairumam cilvēku tas ir nesāpīgi. Bet, pamatojoties uz savu pieredzi, es varu ieteikttiem, kas gatavojas iziet ilgu kursu (aprēķinot dažas nedēļas) pašapstrādes ar produktiem, kas iegūti no linu sēklām. Pēc pirmas - obligātās ultraskaņas pārbaudes, pārliecinieties, ka jūsu nierēs un aknās nav akmeņu!!! Izrādās, ka linu sēklas ne tikai attīra kuņģa-zarnu traktu, bet arī ir spēcīgs choleretic aģents. Ja akmeņi (vai smiltis) Tiek pārvietoti, lietojot linu, sāpes būs elles. 우즈마니부! Lietojot linu sēklas vairāk nekā 1 ēdamkaroti dienā, dažos gadījumos, nepatīkamas sajūtas ir iespējamas aknu jomā (sakarā ar paaugstinātu saturu flaxseed sēklās).
Medicīniskā mijiedarbība. Ar vienlaicīgu lietošanu ar citām zālēm pārkāpj tosorbciju - sadaliet to piņemšanas laikā ne mazāk kā 2 stundas
Veselībai un profilaksei jūs varat vienkārši ēst veselas vai zemes linu sēklas pārtikā, Pievienojiet tos pārtikai vienu līdz vairākus mēnešus bez blakusparādības.
Tulkots no Latin Leng apzīmē "visnoderīgāko". Un patiešām ir grūti apgalvot ar šādu 논쟁. Tā kā ķīmiskais sastāvs un linu sēklu uzturvērtība var strādāt brīnumi ar ķermeni. Unikālo tauku un vitamīnu avots spēj atbalstīt cilvēku veselību un pienācīgu lietošanu pat veicināt tās atjaunošanos.
Kur es varu saņemt šo produktu, kas labāk?
Linu sēklas var iegādāties gan aptiekās, gan veselīgu pārtikas veikalos. Turklāt krāsas sēklas var atšķirties (tumšā un gaisma). Saskaņā ar saturu noderīgo vielu, Tie ir aptuveni vienādi, vienīgā atšķirība garšas. Gaismas graudi pēc garšas atgādina sezamu. Produkti ir iepakoti kastēs, plastmasas vai papīra maisos.
Linu sēklas: 사스타브스
Linu sēklu kaloriju saturs ir aptuveni 492 kcal uz 100 그램. Sakarā ar to, ka graudus var sagatavot ar dažādām tehnoloģijām, nav nepieciešams runāt par precīzu kaloriju saturu.
Gandrīz Visas noderīgās īpašības ietaupīt aukstā veidāĒdiena gatavošana bez rafinēšanas. Simts gramos svaiga produkta satur:
- 파티카스 셰이드라스(partikas šķiedras) - 27g
- 오덴스 - 7g
- 펠니 - 4g
- 타우키 - 42g
- taukskābes - 4 g
- 오기히드라티 - 29g
- 단백질 - 18g
- 모노-, 디사하리디 - 1.5 g
Taukskābju vērtība
Linu sēklās ir iekļauti trīs polinepiesātināto taukskābju veidi: Omega 3, 6, 9. Visas šīs skābes ir nepieciešamas ķermeņa Normalālai darbībai.
- Omega 3 samazinaholesterīnu un vēžarisku
- Omega 6 ir nepieciešams, lai sintēzi lielu skaitu bioķīmisko vielu. 프레티카이스마 에다르비바
- Omega 9 novērš jaunu tauku noguldījumu veidošanos. Novērš aterosklerozi, troombozi.
스바릭! Omega 3 linu graudos ir trīs reizes vairāk nekā zivju eļļa!
Polinepiesātinātā alfa-linolēnskābe (ALC), kas ietverts linu sēklu sastāvā, aktīvi Piedalās sirds un asinsvadu sistēmu atjaunošanā.
Lielisks šķiedru avots
제품 ir bagāts ar šķīstošām un nešķīstošām šķiedrām. Šķīstošā šķiedra Piepilda kuņģi ar sāta sajūtu. Nešķīstošs - noņemholesterīna un žultsskābes no ķermenņa.
우즈마니부! Augu šķiedra samazina onkoloģisko slimību 위험, palielina imunitāti.
폴리사하리디
Sakarā ar lielo saturu polisaharīdu, len kad iegremdēti ūdenī, ir pārklāts ar biezu gļotu. Tam ir baktericīda ietekme uz gļotādu. Novārījums ir apstrādāts gastrīts, čūlas, kakla iekaisums un mutes dobums.
리그난스
우즈마니부! Lignan sēklas ir simts는 vairāk nekā citos augu izcelsmes produktos를 reizes합니다.
비타미누 사스타브스
Kas joprojām ir linu sēklas? Šeit ir liels skaits vitamīnu:
- A - atbalsta gremošanas un elpošanas sistēmu
- C - veic spēcīgu antioksidantu
- E - atbalsta cilvēka reproduktīvo sistēmu, saglabā ādas elastību un gludumu
- F - stiprina imūnsistēmu, veicina bojāto ādas straujo reģenerāciju. Kopā ar D vitamīnu - atbalsta kaulu audus
- B 그룹 - uzlabo vielmaiņas procesus, palielina eritrocītu skaitu.
Šī grāmata stāsta lasītājiem par pārsteidzošu augu - linu. 정말 많은 일이 일어날 것입니다, 당신이 원하는 모든 것을 할 수 있도록 도와주세요, 시스템의 골격이 어느 정도인지, 시스템이 어떻게 작동하는지 알 수 있습니까? Turklāt linu izmanto kosmetoloģijā, lai rūpētos par ādu, Lielbritāniju, kājām un ķermeņiem. Jūs atradisiet šo un citu informāciju grāmatā A. Korzunova.
Linu ķīmiskais sastāvs
Ķīmiskais sastāvs, kā arī darbības mehānisms, aktīvo vielu skaits un kvalitāte ir atkarīga no auga veida, tās augšanas vietām, savākšanas laika, žāvēšanas metodes un uzglabāšana s apstākļiem.
Linu no kultūras visvairāk izmantoto daļu, no medicīnas viedokļa, ir sēklas un taukainās eļļu, kas iegūta no tiem.
Linu sēklas satur taukskābju eļļu(30-52%), kas arī iet gļotas(5-12%), olbaltumvielu(18-33%), ogļhidrātu(12-26%), Organisko skābju, fermentu, vitamīnu A. Sēklu čaulas satur Augstas Molekulmasas savienojumi, kas doti hidrolīzē linokamenīni, linocinamarīna, diglikozīda un metilestera β-hidroksilgrupas-β-metilglutarīnskābes hidrolīzi. Visas auga daļas, jo īpaši stādus, satur glikozīdu linamarīnu, ko sadalījusi lināze uz sintic skābes, glikozes un acetona. Lena satur arī makroelementus un mikroelementus. Apsveriet bioloģiski aktīvo vielu galvenās ķīmiskās grupas, kas veido šo komunālo kultūru.
Vāveres, tauki un ogļhidrāti
Olbaltumvielas, tauki un ogļhidrāti Pieder Pie vielām, bez kurām jebkura ķermenņa izaugsme un attīstība nav iespējama. Tie nodrošina plastmasas un enerģijas vajadzības, nosaka tās bioloģisko vērtību.
프로테이니(proteīni). Proteīna Molekulām ir atšķirīga struktūra un veic dažādas funkcijas 유기체. Tas sastāv no neliela daudzuma elementu: oglekļa, slāpekļa, skābekļa un ūdeņradi. Dažādās rūpnīcas daļās, pirmkārt, olbaltumvielu sēklās ir līdz 33%. Dārzeņu olbaltumvielas satur arī dažādusaminoskābju kompleksus. Kopumā Tie ir 20, no kuriem 9 ir obligāti.
Proteīna는 pasliktina apetīti, samazina 유기체 안정 infekcijām을 결핍시킵니다. To trūkumu negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu, elpošanas un citu sistēmu darbība. Nelabvēlīgs ķermenim un pārmērīgs proteīns.
타우키 Būtu pareizi zvanīt lipīdiem - sarežģītiemorganiskiem savienojumiem, vērtīgāko enerģijas avotu. Tauki satur piesātinātas un nepiesātinātas taukskābes, tauku šķīstošās vitamīnus A, E, D, B grupas un vairākas citas vielas, kas nepieciešamas 유기체. Linu sēklas satur taukskābju eļļu(30-52%), kas ietver linolēnu glicerīdus(35-45%), linolikas(25-35%), Oleinova(15-20%), palmi un stearīna(8-9%) skābes.
Papildus tiem, lipīdu sastāvs ietver Lipoid (nulles līdzīgu) vielas: fosfolipīdus, sterīnus, lipoprotes, glikolipīdus utt.
Nepiesātinātās taukskābes atšķiras pakāpē "piesātinājums", t.i. 다중선형 포화를 모노나테티와 연결하세요. Polinepiesātinātām taukskābēm ir īpaša vērtība cilvēka ķermenim. Fakts ir tāds, ka persona nespēj tos sintezēt patstāvīgi, bet tajā pašā laikā viņšpiedzīvo ārkārtēju vajadzību, jo polinepiesātinātās taukskābes (linoles, linolēnā, arachidon) ir daļa no šūnu membrānām, nodroš ina Normalālu audu un vielmaiņas Pieaugumu, Atbalstīt kuģu elastību. Polinepiesātinātās taukskābes ir neaizstājamas, kā arī dažasaminoskābes un vitamīni.
오기히드라티- galvenais Organa enerģijas izmaksu pārklāšanas avots, visizplatītākā savienojumu grupa augos, kas ietver mono-, polisaharīdus un cukura spirti. Polysaharīdi는 šķiedru, lignīnu, cieti, hemicelulozi, inulīnu, pektīnu un gļotas입니다.
Gadījumā, ja tiir ir nepieciešami 유기체ā, 물질 대사 과정이 viegli konvertē taukus un ogļhidrātus, un to var daļēji veidoties no proteīniem.
펙티나- Studennisy starpšūnu vielas, kas saistās ar zarnām, kas veidojas vai tur ir indīgi produkti. Tas ir iekļauts visās rūpnīcas daļās, jo īpaši sakņos un augļos. Pektīnes aktīvi iesaistās kuņģa-zarnu trakta slimību ārstēšanā, aizkavē dažu patogēnu mikrobu reproducēšanu un veicina ķermeņa novēršanu 카이티기엠 제품부티스카 활동. Piederēja kolīts, enterocolīti, apdegumi un čūlas.
셀룰로오스- komplekss ogļhidrātu polisaharīda raksturs. Tas ir nešķīst ūdenī un parastos šķīdinātājos. 그게 다야.
시에티- akmeņogļu skābes augu asimilācijas gala produkts, vissvarīgākais rezerves barības barības ogļhidrāts, kas sastāv no polisaharīdiem. 당신은 당신의 생각을 알고 있습니다. Izmanto medicīnā kā aplokšņu līdzeklis kuņģa-zarnu trakta slimībām un ādas slimībām. Dažos augos cietes aizvieto inulīnu.
게타스- Bezazotiskās vielas galvenokārt ir polisaharīda daba, kas izriet no ziedu sienu centieniem. Tas tiks apglabāts un viegli izšķīdināts ūdenī, veidojot koloidālus risinājumus. Augi (tas attiecas uz abiem linem, galvenokārt tās sēklas), kas satur ievērojamu daudzumu gļotu, Tiek izmantoti kā aploksnējošā līdzekli ar dažādām kuņģa-zarnu trakta slimībām.
글리코지디(grieķu vārda "glicos" grieķu rakstīšana? - "cukurs"는 아님). Neskatoties uz tās "saldo" nosaukumu, glikozīdi ir ļoti rūgtas vielas. Tie ir sarežģīti Organiskie savienojumi ar vairākām kopīgām fizikāli ķīmiskām un bioloģiskām īpašībām. Tie ir plaši izplatīti augos, kur izšķīdināti šūnu sulā, var but iekļauti visās daļās. Praktiskajā darbībā ir ierasts atšķirt šādus pamata glikozīdu veidus: sirds(sirds), caurejas līdzekļus(antraglycosides), saponīnus, rūgtumu, flavonoīdus utt.
사포니니- savienojumi, kas pārstāv vienu no glikozīda grupām. Kad skulptūra ūdenī veido putas, kas atgādina ziepes, līdz ar to nosaukumu. Augus, kas satur saponīnus medicīnā, galvenokārt tiek izmantoti kā atkrēpotāji, diurētisks, choleretic, pārklājums, tonizējošs efekts. Dažas no augu sugām noteica nomierinošu, pretskileotisku un antisodu efektu.
쿠마리나와 포로큐마리- Glikozīdu grupā iekļautie savienojumi. Tās ir bezkrāsainas vielas ar patīkamu smaržu. No daudzās Kumarin vielu grupas, vislielākā interese ir tās, kas ir spēcīga spazmolītiska, koronāro paplašināšanās un nomierinoša iedarbība.
러그츠- Bezotiskie rūgti vielas. Atšķirt rūgtumu vienkāršu un smaržīgu, kas ir tas, ko? Izmanto, lai uzlabotu gremošanu. Abas grupas veicina kuņģa dziedzeru darbību stiprināšanu.
알칼리디- slāpekļa saturošu Organisko vielu 알칼리나 레크시자. Tie ir šūnu sulā 다자디 오르가니 Augiem Organisko skābju sāļu veidā ir atšķirīga ķīmiskā struktūra un ir liela īpaša ietekme uz cilvēka ķermeni. Alkaloīdi ir vērtīgas farmakoloģiskās zāles, bez kurām nevar darīt mūsdienu medicīnu.
Ēteriskās eļļas- kompleksi gaistošo aromātisko savienojumu maisījumi, kas galvenokārt sastāv no griezumiem un to atvasinājumiem. Labi šķīst spiritā, ēterī, sveķos, eļļās un praktiski nešķīst ūdenī. 아트카리바 아니오 Ķīmiskais sastāvs Ēteriskās eļļas Augi, kas tos satur, izmanto kā rūgto aromātisko, choleretic, diurētisku, atkreklētājus utt.
Tannīni (탄니나)- amorfo nitrogēnu Organiskie savienojumi, kas ir vistuvāk glikozīdiem. Viņiem ir baktericīda, pretiekaisuma, hemostatisks un saistošs īpašums. Narkotiku saturošu tanīnu izmantošana veicina filmas veidošanos gļotādām. Tas ir, vai tas novērš turpmāku iekaisumu un nomāc infekciju.
오르가니스카스 스카베스 Tas ir iekļauts augu šūnu sulā un spēlē ārkārtīgi svarīgu lomu Metabolismā. Tie veicina normalu gremošanas plūsmu, 자극 zarnu darbību, un Tiek izmantotas arīaminoskābju, saponīnu, alkaloīdu, steroīdu un citu savienojumu sintēzē. Organiskās skābes dod skābu garšu dažādiem rūpnīcas orgāniem, turklāt viņiem ir svarīga loma skābes-sārmainās līdzsvara regulēšanas regulā, kalnā iekšējā vid ē, kas iegūts 유기체는 skābes stāvokļ 가. Tomēr jāpatur prātā, ka pārmērīgs ogļhidrātu produktu patēriņš izraisa pārmērīgu etiķskābes veidošanos, tādēļholesterīns.
안토시알스-krāsvielām ar baktericīdām īpašībām. Anthocians dod ziedu ziedlapiņām un augļiem visdažādākajām krāsām.
Minerālu mikro un makroelementu loma un nozīme, to ietekme uz veselību un cilvēku darbību
1713. gadā Lemerie un Geori pirmo reizi tika atklāti cilvēka audos. Un ar tiem, kas atveras pa vienam Ķīmiskie 요소 Zinātnieki domā: kāpēc viņi ir ķermenī? Šodien mēs zinām, ka mūsu ķermenis ir visprecīgākā ķīmiskā noliktava. Tas jau ir atradis 80 elementus, no kuriem 40 attiecas uz neaizstājamu.
Linu sēklas, linsēklu eļļa satur šādas makroelements(mg/g): K - 12.1, CA - 2.0, mg - 4.0, FE - 0.09.
Tāpat kā jebkurā rūpnīcā, papildus makroelementiem ir mikroelementi. Tas(μg/d): mn - 0.09, C - 0.34, ZN - 0.47, CR - 0.04, AL - 0.18, SE - 19.3, Ni - 0.18, PB - 0.1, I - 0.24, in - 2.3.
칼리즈 K) - viens no aktīvākajiem makroelementiem. Visām dzīvajām lietām ir nepieciešams un ir iekļauti visās rūpnīcās. Kālija 자극 유기체 유기체, tostarp ogļhidrātu, sintēzi veicina Organisko skābju veidošanos augos. Cilvēka 유기체 kālija ir šūnu asinīs un protoplazmā, kur daudzu fermentu activizators ir iesaistīts oksidatīvās reakcijas reakcijās, Piedalās proteīnu un ogļhidrātu apmaiņā. Kālija ir nepieciešama, lai samazinātu muskuļus, tostarp sirdsdarbības. Kālija svarīgā funkcija ir tā, ka tas veicina šķidruma izdalīšanos no ķermeņa un tādējādi ir noderīga tūska.
Kālija trūkums izpaužas sāpīgas muskuļu spazmas, muskuļu vājums, ekstremitāšu nejutīgums, reizēm - pārkāpumos sirds.
칼치야(칼슘). Tam ir ļoti svarīga loma, kas ir galvenais 뼈와 zobu celtniecības 요소, kurā tajā ir lielākā daļa no 유기체ā esošās kalcija. Piedalās sirds un asins koagulācijas procesu darba saglabāšanā, lai regulētu šūnu sienas unholesterīna satura caurlaidību asinīs. Laisorbētu kalciju, D vitamīns ir nepieciešams, kuru trūkums izraisa rickets bērniem. Kalcija는 izraisa paaugstinātu nervu uzbudināmību, muskuļu spazmas, zarnu Flors izmaiņas un ar to saistītos traucējumus, uzlabo alerģiskas reakcijas를 부족하게 만듭니다. Ilgtermiņa kalcija는 izraisa ķermeņa garīgās un fiziskās veiktspējas samazināšanos, izraisa lielāku kaulu trauslumu, jo tas Tiek izskalots no šī elementa를 부족하게 만듭니다.
마그니야(Mg) spēlē ārkārtas lomu visu zemes 유기체 būtiskajā darbībā, jo tā ir aktīva hlorofila daļa. Šis 요소는 aktivizē vairāk nekā 100 fermentus를 안정화합니다. 유기체 유기체의 크기가 작아지면 시스템이 작동하지 않고, 자극이 발생하지 않고 작동하지 않게 됩니다. 유기체의 요소는 팔리엘리나타의 위험, 위험 크램프지, 심근경색증의 위험이 있습니다.
Dzelzs(Fe) ir ļoti svarīga loma, jo tā ir daļa no hemoglobīna - asinīm "un mioglobīns, kas atrodas muskuļos. Bez dzelzs, 유기체 audu Piegādes 프로세스 ar skābekli ir bojāts. Turklāt tāpiedalās antivielu ve idošanā.Parsorbciju dzelzs, 파이 티에캄스 다우드줌스 아스코르빈스카베스 네 네피에시암스야.
망간스(MP) Piedalās vairāku fermentu veidošanā, ir nepieciešams C un B vitamīnu normalai apmaiņai, kas ir neaktīva bez mangāna. Mangāns - insulīna unholesterīna sintēzes insulīna unholesterīna sintēzei, kas saistīta ar fermentuneatņemamu sastāvdaļu, kas iesaistītas tauku un ogļhidrātu apmaiņas reakcijās. Tiek atklāts mangāna atkarīgais diabēta forma, un ir pierādīts arī nepieciešamība pēc smadzeņu funkciju elementa. Mangāns ir aktīvi iesaistīts skeleta attīstībā, aktivizējot kaulu veidošanās procesu. Mangāns 자극은 ķermeņa augšanu입니다. Šī elementa trūkums noved Pie augstuma kavēšanās.
바라 C) ietekmē ķermeņa izaugsmi un attīstību, reproduktīvā vecuma funkcija veicina sarkano asins šūnu veidošanos; Kompleksā ar proteīniem tā ir daļa no asins plazmas un visiem pārējiem 유기체a audiem; IR 예 아니오 Daudzi fermenti; Piedalās antivielu un sarkano asins šūnu veidošanā. Šī pēdas elementa trūkums rada centrālās nervu sistēmas darbību pārkāpumus; Dzelzs uzsūkšanās ir inhibēta, anēmija notiek, sintēze fosfolipīdu ir samazināts smadzenēs. Zīdaiņiem, ar trūkumu vara, kaulu trauslums, Deformācija skeleta, patoloģiska stāvokļa asinsvadu, anomalijas sirds, uc, slimības, Piemēram, šizofrēnija, 간질, sarkanā lupus, un daži citi ir pier ādīts, Askorbīnskābe 유기체 . Savienojums ar vara inaktivē Gripas vīrusu.
칭크스(ZN) - Daudzu fermentu activators ir nepieciešams veidošanos veidošanos skrimšļa un kaulu audos. Piedalās Pie asimilācijas un koplietošanas dzelzs, paātrina dziedināšanu čūlas un traumu, ir pozitīva iedarbīga ārstēšanā sklerozi. 비타민은 cinka trūkumu nav 흡수제입니다. Cinka trūkums izraisa punduru attīstību, palēnina seksuālo nobriešanu, samazina 유기체 pretestību un audzēju augšanu. Cinka trūkums izskaidro daudzas ādas slimības, Piemēram, ādas bojājumus un gļotādas(dermatīts un baldness). Viens no indikatoriem trūkst cinka cilvēka 유기체ā ir izskats balto plankumu uz nagu virsmas pirkstiem. Šī elementa parpalikums var novest Pie anēmijas.
흐롬스(SR) - neaizstājams ogļhidrātu apmaiņas loceklis, nav nejaušība, ka cukura diabēts Tiek konstatēts hroma koncentrācijas kritums audos. Ievērojama loma veic hromu tauku vielmaiņu. Ir konstatēts, ka dažos gadījumos šis 요소 var aizstāt jodu vairogdziedzera 호르몬 호르몬, tomēr nevar pilnībā kompensēt.
Hroma trūkums izraisa traucētu ogļhidrātu vielmaiņu, veicina aterosklerozes attīstību, cukura līmeni asinīs(hipoglikēmija). Ar hroma trūkumu ir augstuma aizkavēšanās, augstākās nervu darbības pārkāpums un 정자 veidošanās apspiešana.
Pārmērīgs hroms palielina plaušu vēžarisku. Pareizais hroma un cinka bilance var kalpot kā diabēta profilakse.
알류미늄(AL) uzkrājas cilvēka ķermenī aknās, aizkuņģa dziedzeris un vairogdziedzeri. Augu produktos alumīnija saturs svārstās no 4 līdz 46 mg uz 1 kg sausnas.
셀렌스(SE) ir pretvēža aktivitāte: ir pierādīts, ka tas Tieši bojā audzēja šūnas. Selēnija regulē sirds un asinsvadu aktivitāti, kopā ar E vitamīnu licitē antivielu veidošanos, uzlabojot 유기체 imūnsistēmu. Turklāt šis 요소는 kontrolē sarkano asins šūnu veidošanos입니다. Selēna daudzums arī nosaka vizuālo asumu. Piemēram: Orel - viena no "acīm" putniem - tīklenā, Selena acis ir vairāk nekā viena vairāk nekā persona. Selēnijs ir dziedinoša iedarbība ar miocarda infarktu un pankreatītu, paātrina brūču dzīšanu.
Kad Tiek novērota selēna deficīts, aknas, sirds un asinsvadu sistēma, aizkuņģa dziedzeris un muskuļi.
니엘리스(니). Šī pēdas elementa bioloģiskā iedarbība ir kopīga ar kobalta darbību, lai gan tās fizioloģiskā loma ir pētīta Pietiekami daudz. Ķermenī niķelis ir atrodams aknās, ādas un endokrīnās dziedzeros. Viņš uzkrājas sadedzinātajos audos. Ir konstatēts, ka šis 요소는 aktivizē enzīmu argināzi ietekmē oksidatīvos procesus입니다. Niķeļa는 izraisa acu slimību를 구문 분석합니다.
조즈 I) ir nomierinoša ietekme uz nervu sistēmu, ir baktericīda iedarbība. Šī elementa trūkums izraisa vairogdziedzera, gobera un pat kritizētības hormonu razošanu. Tomēr šī pēdas elementa pārspriegums ir bīstams: 유기체, piesātināts ar tiem, ir nātrene, saaukstēšanās pazīmes, gļotādas daudzuma Pieaugums degunā.
보르스(C) nepieciešami, lai uzturētu parastos iztikas līdzekļus kā augiem(citādi kultūraugu sēklu), un persona, kurai ir pārmērīga izraisa vielmaiņas pārkāpumu, rašanos endēmiskās slimības kuņ ģa-zarnu trakta(kas enterīt) 들).
Visu šo mikro, makro un ultramisko elementu klātbūtne naftas un linu sēklās norāda, ka tās var izmantot visu uzskaitīto slimību ārstēšanā, kā arī profilaktisku līdzekli.
비타미니
Augi ir neizsmeļamas dažādu vitamīnu Pieliekamās noliktavas - ļoti aktīvās ķīmiskās struktūras bioloģiskie savienojumi. Ārstnieciskā kompleksā nozīmīga loma Pieder augu vitamīniem. Dažādās linu daļās tika atrasti A, C, D, E, F vitamīni utt.
비타민(레티놀).aktērijām un citiem slimības patogēniem, tā Ir antioksidantu īpašības kopā ar With vitamīnu samazina holesterīna līmeni asinīs, palielina ķermeņa stableitati uz ļaundabīgiem audzējiem, nodrošina normalu redzējumu, iete kmē olbaltumvielu savienojumu veidošanos 유기체는 endokrīno dziedzeru funkci jas입니다.
Hyovitaminosis Vadi Pie vistas akluma, samazina ādas izturību pret infekcijām, nosliece uz rinītu, konjunktīvu, bronhītu, gastrītu, čūlu, jade un Pielonefrīts, cistīts un citas slimības.
비타민 C(Askorbīnskābe) ir Slavenākais un visbiežāk sastopamais vitamīns. Linu, vai drīzāk, tās sēklas un sviests, kas ir sagatavots no Tiem, bagāts ar C vitamīnu klātbūtne Askorbīnskābes aizkavē attīstību aterosklerozes, paātrina brūču dzīšanu, pal īdz ar Gripu, stenokardiju, reimatismu, plaušu iekaisumu. Askorbīnskābe veicina ķermeņa Normalālu attīstību, palielina rezistenci pret infekcijas slimībām, samazina nogurumu un labvēlīgu ietekmi uz snieguma uzlabošanu. C vitamīns samazina holesterīna līmeni, aizsargā ķermeni no indēm: No vienas puses, kaitīgo vielu toksiskā edarbība (svina, anilīns uc) neitralizē, un no otras puses, tas bloķē toksīnu sintēzi 유기체. Askorbīnskābe novērš ļaundabīgu audzēju, kuņģa čūlu, asinsvadu spazmas, stiprina kapilāru sienas un dod viņiem elastību. C vitamīna trūkums rada Qing slimību, kuru papildina Pietūkums un asiņošanas smaganas. Hipovitaminoze c izraisa ātru nogurumu, galvassāpes, miegainību un apetītes trūkumu.
E 비타민.(tokoferols) attiecas uz intracelulārajiem antioksidantiem, Piedalās oksidatīvo procesu regulēšanā, uzlabo asinsriti, \\ t
tā kā samazina asins recēšanu un novērš troombomu veidošanos.
모든 비타민은 labvēlīga ietekme uz aterosklerozi, hipertensiju, traucētu muskuļu sistēmu, reimatismu. Ņemot vērā tokoferolu, distrofijas, muskuļu nekrozes trūkumu, Tiek konstatēta ķermeņa kodola (reproduktīvās) funkcijas pārkāpums.
F. 비타민(angļu valodas 없음. "Tauki" - "tauki") ir nepiesātināto taukskābju maisījums: linolisks, linolēns un ir Visaktīvākais - Arachidon. F vitamīns ir aktīvs dalībnieks tauku un prostaglandīnu apmaiņā (bioloģiski aktīvās vielas), tas pārvērš holesterīnu šķīstošā veidā, un šajā formā to parāda no ķermeņa. Šis vitamīns veicina aterosklerozes profilaksi, palielina asinsvadu sienu elastību, samazina hipertensijas iespējamību. F 비타민은 부족합니다. rada apstākļus aterosklerozes attīstībai, asins recekļu veidošanās asinsvados, asins bojājumi.
D 비타민.(Kalkiferols) Daži bioķīmisti uzskata hormonu, atšķirībā no citiem vitamīniem. Tas ir veidots cilvēka ādā reibumā Ultravioleto staru, varbūt to sauc par "saulainu" eliksīru. Kalkifikators ir nepieciešams kauliem un zobiem, saglabāt imūnsistēmas un nervu sistēmu, kalcija līdzsvaru, sirds veselību. Šis vitamīns ir iesaistīts hormonu sintēzē.
Tas ir Pietiekami, lai Pievienotu nedaudz sēklas, lai aizmirst par taukskābju lietošanu blisterī vai ienīstu zivju tauku veidā. Tie paši nedaudz flaxseeds uzlabos ādas stāvokli, palīdzēs atvairīt spīdīgas cirtas un ietaupīt uz nagu ēkām.
Sēklas var izmantot ne tikai kā papildu sastāvdaļu traukā. Linu var slīpēt miltos, sagatavot 파스타, maizi, 스무디 un patiešām noderīgus Desertus. Prakse slīpēšanas jebkuras noderīgas sastāvdaļas miltu iegūst impulsu. 탐색 없음 모드 경향 Veselīgas uztura pasaulē un no plauktiem atkal iegūst blenderi.
Linu Pievienošana(jebkurā formā) ievērojami palielinās 파티카스 베르티바 Kopējie ēdieni. Ieteicams ievadīt linu līdz 16:00, lai ķermenis iegūtu maksimālu labumu no sastāvdaļas, un jusu viduklis palika tāds pats sarežģīts.
비스파리가스 이파시바스
리누 - 카트루 가두 초본 루프니카 Linu ģimenes가 없습니다. Sasniedz vidējos izmērus 30-60 센티미터. Ziedēšanas periodā vairākas ziedkopas debesu zilo ziedu veidojas ar tikko pamanāmu pelēku subtock. Ziedkopa atgādina lietussargu formu un laika gaitā dod augļus - baltā vai tumši brūnu sēklas. Sēklas ir iegarenas, saplacinātas, sasniedz 6 milimetrus garumā un 3 platumā. Katra sēkla izskatās kā izveicīgs galdnieks - viņa dod skaistu spīdīgu spīdumu, kas atgādina pulētu koka virsmu.
제품을 생산하는 데 필요한 모든 작업이 완료되면 제품의 출처가 깔끔해집니다. Sēklas Tiek Pievienotas salātiem, kūdrai eļļā un miltos. Eļļa Tiek izmantota degvielas uzpildes stacijām un mērcēm. 제품은 patīkamu sāls-valriekstu aromātu un garšu, kas ir lieliski apvienota gan ar gaļu, gan dārzeņiem을 포함합니다. Eļļas tonis var atšķirties no cēlā zelta toni līdz dziļi brūnai. Krāsa ir atkarīga no presēšanas metodes, ko nosaka produkta garša. Pārtikas lietošanai ir Piemērota aukstā spin eļļa. Tā saglabā maksimālu labumu un bagātīgo barības vielu sastāvu. Lina milti aizstāj tradicionālos kviešus, lai palielinātu gatavā trauka pārtikas vērtību un saņem maksimālu labumu no ēdienreizēm.
Kultūras izaugsmes teritoriālās īpašības
Lena ir starptautiska zāliena auga, kurai nav skaidri izraudzīta dzimtene. Primārā kultūra izplatījās Indijas, Vidusjūras un Ķīnas kalnu reģionos. Šodien iekārta ir vispārēji audzēta un sasniedza mērenu klimatisko zonu Eiropā, Āzijā, Ziemeļamerikā un Ziemeļāfrikā.
Noderīgas sastāvdaļas īpašības
Linu galvenā izmantošana ir iekļauta 2 sastāvdaļās: 오메가-3 taukskābes un.
셀룰로오스
그래서 당신은 당신의 생각에 동의하지 않을 것입니다. Sastāvdaļa vienkārši netieksorbēta kā parastās olbaltumvielas, tauki un ogļhidrāti, bet attīra kuņģa-zarnu traktu un dabiski izdalās no ķermeņa.
Šķiedru būtībā veicina kuņģa-zarnu trakta darbu un Piedalās pašai funkciju. 제품 자극 gremošanu, palielina sagremojamības procentuālo daļu 제품. 왜 cilvēks jutas? Krēsla Normalizācija, bezprecedenta viegluma sajūta, enerģijas un spēku plūdmaiņa. Cilvēki, kuri Pievieno karoti linu uz maz ticams svaigiem dārzeņiem, uz visiem laikiem aizmirst par gravitāciju vēderā, slikta dūša / vemšana un samazinot funkcionalitāti pēc ēdienreizēm. Personai jābūt konfigurētai, lai veiktspēju, un ne gulēja papildu stundu uz dīvāna pēc blīvas pusdienas. Šādi ieradumi nogalina ķermeni, samazina vispārējo funkcionalitāti un provocēt veselības problēmas.
Ir informācija, ka mūsu senči izmanto apmēram 5kg pārtikas katru dienu. Cilvēce vienlaikus necieš no hroniskas aptaukošanās vai no patoloģijām izraisīja pārēšanās. Zinātnieki šo faktu noraksta par šķiedru ietekmi. Primitīvs cilvēks ēda galvenokārt dārzeņu pārtiku, kas satur maksimālo šķiedru daudzumu. Šodien nav ierasts ēst Burger Salat, lai "sita garšu". Ķermenis ir grūti tikt galā ar milzīgu pārtikas atkritumu daudzumu. Šādas cilvēka ķermeņa spīdzināšanas rezultāts ir redzams neapbruņotajam izskatam un ir izteikts liekā svarā, ādas pārkāpumiem, tonusa zudumu un elastību.
Tas ir būtisks šūnu membrānas strukturālais 요소. Membrāna ir atkarīga no nervu impulsu pāraides pakāpes, smadzeņu funkcionalitātes līmenis, asinsrites sistēmas darbība. Saglabājot normal omega-3 līmeni visā dzīvē, samazina Alcheimera slimības attīstībasrisku.
Zinātnieki no Harvardas universitātes apgalvo, ka tauku šķirņu zivju izmantošana (sardīnes, makreles, anšovi, laši, lasis) samazina sirds un kuģu patoloģijas līdz 36%.
Vairāk noderīgākas veļas sēklas:
- asinsspiediena pazemināšanās;
- imunitātes stiprināšana uz Linganova rēķina;
Lingāni ir īpaši noderīgi un nepieciešami ķermenim rudens-ziemas periodā, kad ķermenis vājinās, iedarbojoties uz ārējiem faktoriem:
- hormonālā fona pielāgošana phytoestrogēna dēļ;
- samazinot reproduktīvās sistēmas jaunattīstībasrisku.
Neapstrādāto linu sēklu ķīmiskais sastāvs
Pieteikums ēdiena gatavošanas laikā
Sēklas Tiek izmantotas kā Piedevas dārzeņu salātiem, gaļas vai zivju ēdieniem, Desertiem, kokteiļiem. Ēdiena gatavošanā ne mazāk는 아마씨 atvasinājumi를 존경합니다. 아니 viņiem saņem dārzeņu eļļa(galvenokārt ar auksto spin) un veļas miltiem.
Linsēklu eļļa
제품 ir bagātināts, kuras koncentrācija ir divreiz lielāka par līdzīgu zivju eļļas rādītājs. Nutrikiologi iesaka uzpildīt salātus vai dzērienus tukšā dūšā no rīta (tikai ķermeņa Tiešās vajadzības gadījumā). 요리 mīl linsēklu eļļu plānai 아로마, kurā tikko āķīgs rieksti ir saskaņoti, sajaukti ar dabīgiem dārzeņu smaržiem. Diemžēl nav iespējams apcep uz lina eļļas. Tas uzreiz sāk smēķēt, sadedzināt un padara trauku nepiemērotu lietošanai.
린세클루 밀티
Lini gandrīz bezjēdzīgi 제품. Milti nokļūst no sēklām uzreiz pēc eļļas nospiešanas. Miltu garša ir praktiski cleanšķiras no tradicionālajiem kviešiem vai auzu, bet funkcionālās sērijas radikāli atšķiras. Lina milti varsorbēt lielu daudzumu mitruma. Ja jūs esat pinraduši Pievienot 1-2 karotes un eļļas kviešu miltiem, tad linu, šī summa būs paplašināta. Pieredzējuši pavāri ir vērsti uz pārbaudes konsekvenci un svārstās sastāvdaļas "jūtas". Ja nav pārliecināts par savu pasākuma sajūtu, tad jūs skaidri ievērojat Pieprasīto recepti.
Vēl viens svarīgs miltu īpašums ir garš glabāšanas laiks. Lina milti palielina cepšanas realizāciju, tāpēc razotāji bieži to iekļauj, lai preces gulētu ilgāk uz kontaktligzdas, neskarot garšu, kvalitāti un izskatu.
Pieteikums kosmetoloģijā
아다스 세자이
Linsēklu eļļa ir reāla pestīšana no vecuma izpausmēm. Sastāvdaļa ir vislabāk peemērota ar fullby, sausu, izbalēšanas ādu. Kā izmantot eļļu ādas kopšanai?
- Gatavošana mājās 마스크. Izlemiet ar ādastipu un pamatvajadzībām (mitrinoša, iegūstot tonusu, noņemiet grumbas, samaziniet tauku spīdumu) un atlasiet papildu kompontus Maska, kas tiktu galā ar jūsu individuālo problēmu. Sagatavojiet, sasmalciniet un samaisiet visus produktus, uzklājiet uz ādas 15-20 minūtes un noskalojiet ar siltu ūdeni.
- Bagātināt pamata linsēklu eļļas aprūpi. Katrā Serumā burkā ikdienas / nakts krēms Pievieno dažus pilienus eļļas. Dažas dienas vēlāk rezultāts būs pamanāms ar neapbruņotu aci: āda spīdēs un liecinās veselībai.
- Veikt sēklas no linu iekšpuses tīrīt no iekšpuses. Ir zināms, ka sejas āda ir mūsu iekšējās veselības rādītājs. Ķermeņa tīrīšana noteikti ietekmēs seju, jūsu darbību un labklājību.
Pirms konditorizētu kosmētiku vai veidojiet Maskas no linu. Iziet visu alerģisku reakciju.
Uzklājiet nelielu eļļas daudzumu līdz punktam aiz auss vai uz kakla un izsekojiet reakciju 24 stundu laikā. Ja āda ir nosarusi, nieze parādījās, kairinājums - noraidīt mājās gatavotu kosmētiku un Pievērst uzmanību profesionāliem dziedināšanas noteikumiem. Ja āda Normalāli reaģē uz sastāvdaļu - pavadiet virkni mājas spa procedūru, nebaidoties no veselības.
Matiem un nagiem
Lina eļļa lieliski mitrina matus un kutikulu. Uzklājiet produktu uz matu galiem, nepieskaroties Roar zonai, lai iegūtu cirtas, atbrīvojieties no sekvencēšanas padomiem un dodiet veselīgu spīdumu. Kāpēc nevar uzlikt eļļu uz saknēm? Galvas galvas āda ir ļoti jutīga. 기공은 ietekmē var vienkārši iegūt un traucēt matu folikulu attīstību입니다. Tā rezultātā mēs iegūstam matu augšanas, strauju kritumu un pasliktināšanos cirtas. Ierobežojiet padomus un ādu (ja ir nepieciešams jautājums). Izvēlieties는 마스크를 전문적으로 사용합니다.
Izmantojiet eļļu kā kutikulāro kopšanas līdzekli. Periodiski ieeļļojiet to uz visu nagu un uzmanīgi Vainojot kutikulu zonu. Tas slaucīsies, kļūs mazāk pamanāms un blīvs. Kāpēc izmantot eļļu kutikulai? Lai palielinātu manikīra Transportēšanas laiku, retiniet kutikulu, padariet to maigāku un dodiet nagu plāksnītes labi turētām sugām.
Kontrindikacijas un blakusparādības
Ir nepieciešams izslēgt linu no diētas kuņģa-zarnu trakta slimībām saasināšanos periodā(čūla, kolīts, gastrīts, pankreatīts). 당신이 노트에 있는 것은 테라피티스의 치료에 사용되는 것이 아니며, 당신의 작업에 대한 탐색이 필요하지 않으며 유기체의 유기체에 대한 보호가 필요하지 않습니다. Ievērojiet ārsta ieteikumus un pēc pilnīgas atveseļošanās, jūs varat atļauties mīlēja papildinājumu.
Uzmanību uz sēklām jāveic pacientiem ar akmeņiem žults / urīnpūslī. Spēcīga produkta gillera iedarbība nevar 그러나 patīkamākā ietekme uz slimību un izraisīt vispārējās veselības stāvokļa pasliktināšanos.
Citos gadījumos linsēklu sēklas var izmantot bez bailēm. 갈베나이스 이에쿠트 디에나스 리메 Un racionāli attiecas uz Piedevu. Nav nepieciešams apkaisa ar sēklām visu pārtiku, sākot no salātiem, beidzot ar grieķu jogurtu, cerot iegūt lolotāku garu kapelu un atzīmi 40 kgos uz svariem. Mazs rokas akmens pirmajā pusē ir Pietiekami. Sastāvdaļai ir uzglabāšanas efekts, nevis īslaicīga reakcija.
Jebkura produkta pārmērīga lietošana sāpēs ķermeni. Ja notiek nelīdzsvarotība (let un noderīgas vielas), sistēma sāks strādāt ar precizitāti. Tāpēc nav nepieciešams nejauši shovers uz sēklām, konvulsīvi dzeramajam ūdenim vieglāk norīt masu. Kompetenti ievadiet līdz 100 gramiem linu ikdienas uzturā un skatīties savu veselību.
