뭐:

Kas jums jāzina par ķermeņa skābes-sārmu līdzsvaru. Kādi produkti palīdz Normalizēt diētu un sasniegt ideālu pH.

Pēdējo simtu divu simtu gadu cilvēka uzturs radikāli ir mainījusies, kas ietekmēja veselību, galveno struktūru darbu, Metabolisko procesu plūsmu. Pirmkārt, tas cieš no skābes-sārmainās bilances, Kuru daudzi nepievērš pienācīgu uzmanību nezināšanai. Patiesībā pat nenozīmīgs pārkāpums vienā vai otrā pusē ir iemesls daudzām veselības problēmām. Piemēri ir Pietiekami - imūnsistēmas darba pasliktināšanās, akmeņu veidošanās nierēs, vēža izskats un tā tālāk.

Attiecībā uz parastā līdzsvara atjaunošanu svarīgu lomu spēlē sārmains ēdiens. "Pareiza" 제품은 izslēgšanu의 slimību izslēgšanu, ko izraisa ķermeņa skābums의 최적화된 제품입니다. Tajā pašā laikā pareizi koriģēts uzturs nodrošinās piesātinājuma sajūtu.

Ko jus zināt par skābumu un sārmi?

처음에는 다이어트학의 arvien vairāk manipulē ar šādu rādītāju kā pH. Tas raksturo izmaiņas pretestības starp diviem daudzdimensiju joniem (pozitīvu un negatīvu). Tajā pašā laikā joni ar plus - skābes reakciju un joniem ar "mīnus" - sārmu.

Pētījumi liecina, ka 네이트랄라 비데 - 7. Kad pārvietots lejupslīdes virzienā, ķermeņa "rādītāji". Ja parametrs pārsniedz septiņus ciparus, tas norāda sārmu vidēja "uzvaru". Tiek uzskatīts, ka Pietiekams 알칼리 līmenis, kas ļauj kontrolēt svarīgos procesus - 7.4. Tajā pašā laikā, zem 7.36 un vairāk 7.44 Ir aizliegta zona, caur kuru tas nav vērts iet. Noregulējiet līdzsvaru palīdz alkalīna pārtiku, kas jādodas katru dienu uz diētu.

Ir pierādīts, ka, lai nodrošinātu labu veselību, ķermenis ir svarīgs, lai sniegtu dažādas sastāvdaļas - sārmainu un skābu. Optimāla attiecība - 70/30%. Patiesībā situācija ir atšķirīga. Turklāt ar dažādām slimībām, maiņas는 8월에 vienā vai otrā pusē를 위험에 빠뜨립니다. 페르소나 uzdevums ir novērst šādas izmaiņas un savlaicīgi pielāgot diētu.

제품 ir sadalīti divās 카테고리를 확인하세요:

• 방해;
• oksidēšana.

Skābes produkti ietver dzīvnieku barību (izņēmums dažiempiena produktiem). Sārmains ēdiens - augļi, dārzeņi, piens un citi. Tajā pašā laikā ne vienmēr ir skaidrs, kāpēc zinātnieki un ārsti iesaka koncentrēties uz nekaidriem produktiem?

Ķermeņa oksidācija ir bīstama- tas noved Pie toksisku vielu novecošanās un uzkrāšanās. Turklāt 유기체 nopietnisorbē oksidējošos produktus. Attiecībā uz sārmainiem "pārstāvjiem", uzlabo plūsmu dažādu procesu kuņģa-zarnu traktā, palīdzēt atbrīvoties no grēmas. Daudziem jogi vienmēr ir skābes un sārmu produktu Pie rokas, uz kuru pamata ir uzcelta diēta. 예를 들어, pilnībā izslēdz oksidējošu pārtiku를 연결하십시오. 물론, 당신이 원하는 모든 것을 할 수 있는 방법은 없습니다.

Skābes-sārmainās bilances ietekmi uz ķermeni

Bilances pārvietošana pret skābu pārtiku - iemesls daudzām veselības problēmām. Galvenā sarežģītība ir tā, ka persona jau vairākus gadus nav barojas ar to, ka viņš Pieklūst orgānu un sistēmu darbu no parastā ritma. Rezultātā izārstēšana aizņem vairākus mēnešus vai pat gadus. Tas ir iemesls, kāpēc sārmainā un skābā produktiem jāievada ķermenis pareizajā attiecībā.

Kas notiek, kad atlikums tiek pārvietots?

• Kaulu sastāvs ir traucēts. Gadījumā, ja akūta trūkst Alkali, ķermenis ir spests izmantot rezerves kalcija un magnija izlaišanai. Noderīgu minerālu avotu loma izvirzās kauliem. Rezultāts ir osteoporozes attīstība, kuras ārstēšana bieži aizņem ilgu laiku.
• Smadzenes saņem pulsu par kalcija deficītu kas noved Pie šī elementa tilpuma pieauguma 유기체. Šādā gadījumā kalcija netiek nosūtīts uz galamērķi (kauliem) un atlikta iekšējos orgānos ( 줄츠 부르불리스, nieres), kā arī uz virsmas. Tas rada papildu veselības problēmas.
• Sieviešu slimība attīstās, starp kuriem ir labdabīga krūšu audzējs, olnīcu policistoze un tā tālāk.
• 문제가 생겼어- Kataraktā attīstās un sasmalcināts garoza, kas izraisa vīzijas vērtības samazināšanos.
• Zem "trieciens" ūdenskritums zobu emalju, kura biezums pakāpeniski samazinās. Rezultātā zobu jutīgums palielinās, parādās kariesa.
• Attīstīt ar sirdi un kuģiem saistītās slimības. Mainās arī asins sastāvs, kas palielina ļaundabīga audzēja veidošanās 위험.
• Skābes pārtika - galvenais provatorur sāpes muskuļos un pārmērīga noguruma iemesls. Jau jaunieši var justies "salauzt" un justies straujš enerģijas trūkums.
• Ir trauksmes sajūta, miega pasliktinās, spiediens samazinās. Arī ar acidozi, daudzi norādīja pārmērīgu Pietūkumu un darbības traucējumiem vairogdziedzera.
• Ķermeņa novecošana ir paātrināta, Metabolisma procesi palēninās, iekšējie orgāni cieš, fermentu aktivitāte samazinās un tā tālāk.

Lai novērstu aprakstītās problēmas, ir Pietiekami Normalizēt uzturu un parskatīt diētu. Produkti, kas palielina skābes līmeni, ieteicams saņemt mazākā apjomā.

Sārmu 제품 saraksts

Saskaņā ar iepriekš minēto ir skaidrs, ka viens no galvenajiem uzdevumiem personas ir Normalizēt diētu un sasniegt ideālu pH. Tajā pašā laikā ir vērts sākt ar alkalīna pārtikas patēriņu. Lai īstenotu uzdevumu, ir vērts zināt, kuri produkti attiecas uz kategoriju "sārmaīns". Mēs izcelt galvenos pārstāvjus:

• 시트로누. Šim augļiem ir skāba garša, bet pēc tā uzņemšanas tā plūst sārmainā atbilde. Cilvēki, kas tic varai netradicionālās 방법Ārstēšana, apsveriet citronu uz galveno cīnītāju ar ļaundabīgiem audzējiem. Viņi apliecina, ka viņa rīcība uz ķermeņa ir desmitiem tūkstošiem reižu spēcīgāk nekā ķīmijterapijas ietekme. 물론, 시트로뉴 술라스는 새로운 것입니다. Tajā pašā laikā cukura Pievienošana citrona laikā ir aizliegta(IT līmenis efekts).
• 자우미. Nav noslēpums, ka, lai Normalizētu skābuma uz mūsu galda, jābūt pētersīļiem, dillēm, cress un salātiem un citiem pārstāvjiem. Plus šādiem produktiem ne tikai pareizajā līdzsvara maiņā, bet arī ķermeņa piesātināšanā ar Pietiekamu daudzumu antioksidantu, minerālvielu, fitoshēmisko elementu un vitamīnu. Regulārs zaļumu patēriņš ne tikai samazina oksidācijasrisku, bet arī novērš avitaminozi.
• Gurķi un selerijas- Parādiet iespēju novirzīt pH pareizajā virzienā. Tajā pašā laikā dārzeņu lietošana ir ieteicama neapstrādātā veidā.
• 사크네스. Sārmu produktu saraksts jāpapildina ar rādiusu, burkāniem, repo, mārrutku, cukurbiešu un citu. Viņu iezīme ir pārvērtētā skābuma neitralizācija un gremošanas procesu Normalizācija.
• 키플로키. Daudzi uzskata, ka ķiploki ir galvenais cīnītājs ar mikrobiem un sēnītes 유기체. Viņa uzņemšana ir garantija, lai stiprinātu imūnsistēmu un atjaunotu parasto pH. Daudzi medicīnas žurnāli saskaras ar ieteikumiem par ķiploku ikdienas saņemšanu kā galveno veselības garantētāju.
• 아보카도- augļi, kas satur Pietiekamu apjomu 타우스카베스. Tajā pašā laikā to uzskata par vienu no galvenajiemaminoskābju un vitamīnu avotiem. 플러스 아보카도 - ātri bail 스카베스-사르마인스 리즈스바르스노마.
• 시로프트. Šī kategorija ietver dažāda veida kāposti - brokoļi, Brisele, krāsa, Blondeīne, un tā tālāk.

Iepriekš minēto sarakstu jāpapildina ar šādiem produktiem:

• Augļi - banāni, aprikozes, vīnogas (ieskaitot vīnogu sulu), plūmes, persiki.
• Arbūzi un melones.
• 오가스.
• 아우즈 푸트라이미.
• Piena 혈청은 tā tālāk입니다.

Ņemiet vērā, ka sārmains un skābs 제품 ir jābūt proporcionālam. Tajā pašā laikā uzsvars Tiek likts uz aptaujas pārtikas saņemšanu. Šim nolūkam trīs no četriem diētas elementiem jānodrošina sārmaina vide.

Skābu 제품 saraksts

Tagad apsveriet uztura pārstāvjus, kas veido skābu vidē 유기체. Tiem būtu jāpiešķir:

• 너트 - lazdu rieksti, zemesrieksti, valrieksts.
• Saldumi - saldējums, ievārījums, cukurs, želeja, pudiņš.
• 쿠쿠루자, 루지스, 잘리에 지르니시미에지.
• 사하린, 무스카트릭스트, kakao un kafija.
• 갈다 살.
• Jūras pārtikas - kalmāru, omāru, mīdiju pārstāvji.
• Alkoholiskie dzērieni - alus.
• Raugs.
• Visi cepta partika.

Skābes pārtikas produkti ir bīstami veselībai, bet joprojām pilnībā izslēdz tos no diētas. Tiek uzskatīts, ka šādu produktu ikdienas procentuālā daļa nedrīkst pārsniegt 25-30% 리메니.

알칼리성 식단

Tas ir viedoklis, ka produkti ar sārmu mediju ir galvenie alenti jautājumā par lieko svaru. Īpaša uztura būtība - ierobežojot produktu uzņemšanu, "scying" ķermeni un paātrinot komplektu 리카이스 스바르스. Paskaidrojiet skābes produktu ietekmi uz tauku veidošanās ir viegli. Uzkrājot skābi orgānos un audos, lielākā daļa no tiem ir samontēti precīzi tauku nogulumos (ķermeņa dabiskā aizsardzība).

Internetā arvien vairāk ir iebūvētas receptes, kas balstītas uz kuņģa vides "neskaidrību" principu. Galvenās sastāvdaļas šajā gadījumā ir citronu, 소다, ābolu etiķis un citi. uzskatīts, ka ar to palīdzību ir iespējams samazināt svaru unnormalizēt skābuma līmeni.

Praksē ir vērts apsvērt šādu:

• 더 읽어보세요
• Nav garantijas, ka skābes-sārmu līdzsvars ir Normalizēts.
• Novājēšana ar šādām sastāvdaļām nesniedz rezultātus bez sporta un uztura Normalizācijas kopumā.
• Visas darbības par diētas izvēli jāveic ar uztura speciālistu Piesaisti un veselības stāvokli.

Ir svarīgi, lai narkotiku skābuma tabulai būtu Pie rokas. 당신은 정상적인 작업을 수행하기 위해 노력할 것입니다.

결과

Neattiecas uz galējībām - skābā un sārmainā pārtikā jāiecas uz diētu. Vienīgais, ko procentos jābūt 1 līdz 3. Iemesls ir tāds, ka mūsu ķermenis ražo lielu skābes tilpumu. 모든 작업이 racionālus produktus에 의해 이루어지고, kas Normalizē kuņģa-zarnu trakta darbu un izslēdz daudzus negatīvus processus. Dietologi vienā balsī apliecina, ka vienīgais veids, kā atbrīvoties no daudzām problēmām, ir uzraudzīt diētu un Pievienot fizisku slodzi.

Pilns sārmu produktu saraksts ir pārtika, kas, sadalot to 유기체ā, dod sārmu reakciju, kas palīdz līdzsvarot skābes-sārmu līdzsvaru. Viņu saraksts ir svarīgs ikdienas uztura izvēlei.

Mūsu ķermenis ir sarežģīts mehānisms, un tās pienācīgajam darbam ir nepieciešams veikt konkrētus nosacījumus. Asinis, pateicoties visiem orgānu un sistēmu darbiem, ir skābes-sārmu līdzsvars, un ir svarīgi izmantot 80% no sārmu produktiem un 20% skābi, lai to saglabātu.

Meklējot optimālu uzturu, cilvēki izgudroja daudz diētu un pārtikas līdzskaņu

Pēc tam, kad iet cauri Gremošanas 트랙, Pārtika sabojā atkritumus, Tie uzsūcas šķidrā ķermeņa sastāvdaļā. Šajā rakstā mēs centīsimies to izdomāt šajā procesā un informāciju, lai izpētītu pamata sārmu produktus.

Pilns sārmu produktu saraksts

Skābe-sārmainā vidē mūsu ķermenī ir svarīga loma. Lai saprastu, kāpēc vairāk produktu, kas satur sārmu, būtu jāsaprot funkcijās asins sistēmas un tās reakciju uz kopējo stāvokli 유기체. Šķidruma suspensija asins šūnu paciest barības vielas visos orgānos. Atkarībā no produktiem, kurus mēs izmantojam, tajā ir instalēta viena vai cita vide.

Absorbējot lielos avota pārtikas daudzumos, asinīs oksidējas. Šis nosacījums ir ļoti bīstams, lai darbotos orgānu, vēža šūnas var attīstīties vai šūnu sabrukšanas notiek. Šādās asinīs ir maz barības vielu elementi un ķermenis, lai pareizi darbotos, tas aizpilda trūkstošos elementus uz uz savu avotu rēķina, kas laika gaitā izraisa izsmelšanu. Cilvēks ir noguris, letarģija, slikti guļ, laipacltu labklājību, sāk lietot narkotikas un ārstēt simptomus, nevis iemeslu.

Izrādās, ka visi produkti ir sadalīti trīs kategorijās pēc pH veida

Lai pareizi ārstētu un atjaunotu ķermeņa, tas ir Pietiekami, lai izvēlētos sārmu ēdienu, ir universāla tabula, pateicoties viņai, jūs varat viegli izvēlēties ikdienas pareizo diētu. 모든 권리 보유.īvi.

Neskatoties uz 에 포지티바스 퓨즈Šāds produktu saraksts būtu jāatseras par pasākumu, jo pārpalikumā jebkura viela var izraisīt indi. Skābes sastāvdaļām jābūt arī klāt jūsu uzturā, bet tikai nelielos daudzumos.

Ko dara sārmainā pārtika?

Saldētais un skābos produkti ir ļoti vienkārši

Kā mēs jau esam sapratuši, tabula sākas ar sārmu ēdienu sarakstu un beidzas ļoti paskāba. Lai uzlabotu gremošanu, Visa ķermeņa 자극제 un veidojot līdzsvarotu uzturu, jus varat izcelt galvenos produktus:

• Pasterizēts piens, 혈청, jogurts. Papildus sārmu elementa saturam šie produkti ir bagāti ar dažādiem vitamīniem un minerālu kompleksiem.
• 굴절 없는 루즈 옥수수.
• 만델루 - 비에니가이스 이즈스카츠Ārā, kas savā sastāvā satur nepieciešamo vielu.
• 케레스. Lai labības pat metinātā formā, viņi guva labumu un attīrītu ķermeni, ir nepieciešams tos uzsūkties pirms vārīšanas ūdenī pusstundu.
• Fikes ir mikroelementu un vitamīnu noliktava. Šis augļu delikateses spēj pat ar nelielu ikdienas lietošanu (2-3 augli), pasargājiet pret izglītību 베자슈나스 Un kariesa izskatu.
• Rācenis. Zema kaloriju sārmu bagāts dārzenis Tiek uzskatīts par lielisku veidu, kā atiestatīt lieko svaru, kad tas ir ieslēgts diētā.
• 살구. Viņu darbība uz ķermeņa ir unikāla, Piegādā ķermeni ar enerģiju, barības vielām, aizsargā imūnsistēmu un uzlabot redzējumu.

Sārmu produktu saraksts ir milzīgs, tas ietver visu veidu dārzeņus un augļus, kā arī Pienu un pat parasto ūdeni. Vājāki - Pieder kartupeļi, savvaļas rīsi, graudu kafija, paipalu olas. Lai saprastu, kas attiecas uz sārmu pārtikas produktiem, detalizēti jāapsver visbiežāk izmantotais ēdiens vai konsultēties ar Dietologu.

사르무 파르티카스 파마티

Sārmu pārtikas pamati ir to produktu atlasē un patēriņam, kas varēs atbalstīt sārmu normalo līmeni un novērst oksidatīvo procesu attīstību. Ja mēs nepareizi ēdam, ķermenis ir aizsērējis ar skābes atkritumiem, laika gaitā ir visu veidu neveiksmes un traucējumi. Ir svarīgi ēst tādus ēdienus, kas notīrīs ķermeni no izdedžiem.

Pareizais līdzsvars ikdienas uzturā ir 80% no sārmu produktiem un tikai 20 skābās skābes

Salalīna diēta ir nopietni jāņem, tas nav ieteicams ievērot to vairāk nekā vienu mēnesi. Pirmajās dienās labklājība strauji pasliktināsies, bet pēc nedēļas būs pārstrukturēšana Metabolisko procesu, uzkrātos skābos savienojumus atbrīvos. Mountness, svaigums, vieglums ir tās sajūtas, kas gaida personu ar Normalizētu skābes-sārmu līdzsvaru.

Ir uztura iezīmes, tās jāievēro, ja nolemjat darīt " 비스파레자 티리샤나"유기체:

1. 파마트 파레이자 우투르스 Jābūt svaigam vai nokavētiem caur tvaika dārzeņiem un augļiem.
2. Augļu skāba garša ne vienmēr ir skāba. Piemēram, citronam ir sārmains daba un aktīvi attīra ķermeni no uzkrātajiem atkritumiem un toksīniem.
3. Izvairieties no dzīvnieku produktiem, tas ir precīzi vislielākais skābes daudzums. Ja jūs nevarat pilnībā noņemt šādu pārtiku no diētas, mēģiniet samazināt savu patēriņu līdz maximumam.
4. Tas ir nevēlams nekavējoties sāktpiedāvāto diētu, tas var izraisīt negatīvu ķermenņa reakciju. Mēģiniet에서 darīt pakāpeniski까지, ieviest vairāk svaigus dārzeņus ēdienreizēs.
5. Tam vajadzētu izbalēt lēni, rūpīgi košļāt. Pēc plkst. 19.00, tas ir labāk, lai pilnībā atteikt pārtiku vai dzērienu, ja nepieciešams, 잘라 테자 bezspēcīgs.
6. Jūs varat izmantot saldumus, 내기 최소한의 daudzums: medus, ievārījums, brūns cukurs.
7. Ēšanas laikā nav ieteicams dzert šķidrumu, tas jādara starp ēdienreizēm.

Labākais risinājums noraidīs visus pārtikas produktus, kas satur ķīmiskās Piedevas. 거기 Pateicoties, ķermenis laika gaitā tiks iztīrīta.

알칼리성 전력 레시피 un izvēlne

Ideāla iespēja gatavošanas ēdieniem šai diētai ir veģetārie virtuves ēdieni. 알칼리성 pārtikas는 palīdzēs 안정화를 통해 유기체의 darbu un uzlabot tās stāvokli를 수용합니다.

Sārmaini ēdieni dod personai ne tikai piesātinājumu ar vitamīniem, bet arī viegli sajūtu

Apskatīsim visvienkāršākos un biežākos 조리법:

• Darzeņu 불존. Lai padarītu to sagatavošanu, jums būs nepieciešami divi lieli zirgu brokoļu, spinātu, seleriju un, ja iespējams, sarkanie kartupeļi. Viss ir labi attīt, sagriež mazos gabaliņos un ielej 2 litrus ūdens. Pēc maisījuma vārīta, pieskrūvējiet uguni un ļaujiet buljona shuffle vēl pusstundu. Pēc atdzesēšanas, atrisiniet. Šāds buljons ir labi izmantots brokastīm, jo ​​​​Traukā ir daudz noderīgu vitamīnu.
• Augļu salāti. Jūs varat izmantot jebkurus augļus, Piemēram, bumbieru, datumus, ābolu, valriekstus un zemu tauku saturu jogurtu. Visas mazgāšanas, Piemēro un sasmalcina, Pievieno jogurtu un samaisa. Trauks ir gatavs.
• 오덴스 사사시. Tas būs papildinājums iepriekš minētajiem ēdieniem un slāpes citēts. Veikt svaigu gurķi, sasmalcinātu ingveru, citronu, piparmētru un 티르스 우덴스. Mizoti citronu un gurķu griezēji, Ginger Soda uz neliela rīve, Pievieno piparmētru, ielej visus 2 litrus ūdens, atstājiet vienu dienu. Celma un dzert 2-3은 dienā uz stikla를 재현합니다.

Ir daudz gatavu receptes, kas ir īpaši izvēlēta šim diētai, jums vajadzētu tikai atcerēties, ka labāk ir izmantot tikai vārītas, svaigus vai tvaika traukus.

Visas sulas ir sārmains

Lai atvieglotu, lai saprastu, kas ir izstrādāts sārmains ēdiens, izvēlne ir paredzēta, lai sekotu. Sākumā jūs varat vadīt gatavos paraugus, laika gaitā jūs varat veikt savu iespēju nedēļā.

브로카스티스:

• Jūs varat ēst pāris augļus vai dārzeņus zaļā vai dzeltenā krāsā, jūs varat apvienot, Piemēram, gurķi un oranžā krāsā.
• Dzert tasi zaļās vai zāļu tējas.

Vairākas pusdienas iespējas:

• Dārzeņu buljons, salāti ar svaigiem dārzeņiem, noguris no olīveļļas, vārīta krūts gabals.
• Tofu siera gabals ar dārzeņiem un zupu, kas pagatavota uz dārzeņu buljona.
• Ceptas vai sautētas zivis ar dārzeņiem.
• 피엔스.

우즈코다스:

• Pienu vai jogurtu.
• Svaigi spiestas sulas vai nedaudzas datumus.
• Augļi vai šķēle rūgta šokolāde.

Vakariņu Piemēri:

• Jūras zivis, ko sagatavo jebkādā veidā (vārītas, cep) ar dārzeņiem.
• Gabals vārīta zemu tauku saturu, dārzeņu salāti, zemu tauku saturu jogurtu.
• Omlete no proteīniem pāris, svaigi spiestas sulas, klaipu.

Zivis ar dārzeņiem un omlete lielisku vieglu iespēju, bet barojošu vakariņu

Pirms sēžot uz sārmainiem ēdieniem, Uzziniet pārskatus internetā, konsultējieties ar ārstu vai ar Dietologu. 당신이 생각하는 대로, jo jums var but kontrindikācijas šādai uzturam: problēmas ar kuņģa-zarnu traktu, grūtniecību, zīdīšanu un daudz ko citu.

알칼리성 데바

알칼리 ir mūsu ķermeņa galvenā sastāvdaļa, tāpēc ir jābūt daudz pārtikas ar šo kompontu diētā. 예, 당신은 정상적인 행동을 분석하기 위해 노력하고 있으며, 당신의 행동이 매우 중요하다는 것을 알고 있습니다. Skābums palielinās dažādu iemeslu dēļ, tas bieži vien ir pārmērīga alkohola lietošana, nepareiza diēta vai vienkārši nelīdzsvarota uzturs. Šāds ilgs traucējums var izraisīt acidozi - augstu skābes koncentrāciju asinīs. Ķermenis sāk raudāt, skābeklis ir slikti 창, asinis, orgāni nedarbojas labi, jums ir vājums, daudz vīrusu un baktēriju slimību attīstība. Tas irtieši šī iemesla dēļ, ir vērts izmantot sārmainā produktus diētā.

Sārmains diēta ir tikai viena no pareizas uztura teorijām, bērniem un grūtniecēm, kā arī pacientiem nevajadzētu ierobežot pilntiesīgu diētu.

Sārmainā deva ir svarīga veselīga 유기체 sastāvdaļa, kas veicina visu orgānu un sistēmu norālu darbību. Tāpēc, ja Tiek pārkāpti skābes-sārmu bilances rādītāji, tas ir jāpielāgo, izmantojot diētu, ka var izvēlēties uztura speciālistu vai terapeitu.

Šodien internetā daudzi meklē atbildi uz jautājumu, tas darbojas vai nav pārtikas 소다 svara zudumam. Lai izveidotu patiesību, vispirms ir jāsaprot, kur ideja nāk no tā, ka Soda var palīdzēt atbrīvoties no liekā svara.

알칼리성 식단

Pie sirds teorijas svara Normalizācijas par pārtikas Soda, ir sārmains diētu.

알칼리성 diēta saka, ka, ja cilvēks patērē daudzus, tā sauktos skābos produktus, viņš "scines" viņa ķermeni. Par "paskābināts" 유기체 ir pakļauts dažādām slimībām, galvenokārt osteoporozi un vēzi. Un arī - pārmērīga svara kopums līdz aptaukošanās.

Teorētiskās attiecības starp skābo skābi un liekais svars ir šāds. Kad skābes Organā ir pārāk daudz, tā Tiek uzglabāta taukskābju nogulumos, kurus nevar samazināt, jo tas var novest Pie pH sajaukšanas skābā pusē. Lai to novērstu, cilvēka ķermenis cenšas paslēpt skābi taukos. Tas nav zaudēt svaru.

Skaista Tievs 이론. Diemžēl šodien ne daudzi zinātnieki tic viņas patiesumam. Lieta ir tā, ka

Pārtika nevar ietekmēt asins pH

Patiešām, tā vielmaiņas procesā pārtika paliek pēc skāba vai sārmaina ceļa. Tāpēc, ja dažas stundas pēc ēdienreizēm, mēriet urīna pH, tad tas būs atšķirīgs atkarībā no tā, kas tika ēst. Ja vakariņas sastāv no skābes produkta, Piemēram, bija gaļa, tad urīnam būs skāba reakcija nekā pēc sārmainās pusdienas no dārzeņiem.

내기 tikai urīns. 네 아시니!

asins pH ir nemainīga un svārstās ļoti nelielos ierobežojumos ap 7.4 vērtību. Jebkura asins pH maiņa skābā vai sārmainā pusē, ja tas nav likvidēts pēc iespējas īsākā laikā, izraisa nāvi.

Tāpēc personas spēja "raudāt sevi un dzīvot, pat ja ne ļoti atdzist, rada lielas šaubas.

Šeit šķiet, tas bija iespējams likt krustu un sārmainu diētu, kā tādu, un par pārtikas 소다 svara zudumam, jo ​​​​\u200bīpaši.

Ir pierādījumi, ka cilvēki ar nieru slimībām untiem, kas cieš no insulīna pretestības (un mēs to atceramies), pārtika var izraisīt un ārkārtīgi ne ievērojams, bet joprojām ir asins pH maiņa.

Tas ir, sārmains diēta ir pārāk daudz aizmirsts. Tāpēc ir vērts zināt, kuri produkti ir skābi, un kas ir sārmaini.

Sārmainā un skābes produktu tabula

Sārmu 제품 saraksts

Skābu 제품 saraksts

* Sārmu produktu tabulas un pirmas skābes pēdējā kolonna pamatoti apsver neitrālu produktu sarakstu.
** Tabulā ir visizplatītākais ēdiens. Ārstniecības augi, kas nav Pieņemti, ir izslēgti.

Tāpēc mēs saņēmām galveno lietu.

Novājēšana ar 소다

Ja paskatās uz tabulā sniegtajiem datiem, var atzīmēt, ka skābe ietver visus vērtīgākos pārtikas produktus, no kuriem no izvēlnes ir pilns ar veselības problēmām.

Novājēšana ar pārtikas 소다 lietošanu ļauj nogalināt divus zaķus uzreiz:

• pirmkārt, atjaunojiet normalo asins pH līmeni (ja tas ir jāatjauno vispār, mēs atceramies, ka jautājums joprojām ir atvērts)
• otrkārt,neatstājiet lietderīgus un enerģijas vērtīgus produktus.

레시피 아르 시트로누

Kāpēc Soda un citronu svara zudums strādā kopā? 유자 uzlabo nātrijas dzēriena garšu. Bet tajā pašā laikā nav viļņaini ķermeni. Tikai dzemdēt 소다, kas ir nepieciešams.

Tātad, recipee pati.

1. Izspiediet visu citronu sulu.
2. Pievienojiet nedaudz 소다 uz to. Tas ir nepieciešams, lai Pievienotu nedaudz tik ilgi, kamēr Hiss Sodas novākšanas pārtraukt.
3. Noved kopējo ūdens 온도 ūdens 온도 apjomu līdz 100-125 ml un dzērieniem.

Jums vajadzētu dzert divas는 dienā를 실현합니다. Tukšā dūšā: no rīta un pirms gulētiešanas.

Ja citronu sula šķiet pārāk skāba, to var aizstāt ar laima sulu šajā receptē.

Novājēšana ar ābolu etiķi un 소다

원칙 ir tāds pats - sajauc skābi ar 소다.

1. Divas ēdamkarotes ābolu etiķa apvieno ar ¼ tējkarote 소다.
2. Dzert tukšā dūšā.
3. Atkārtojiet 2-3은 dienā를 reizes합니다.

Visbeidzot, mēs varam teikt, ka, neskatoties uz to, ka šodien nav 지나트니스키에 피에라디주미 Tas, ka sārmains diēta vai pārtikas Soda palīdz zaudēt svaru, daudzi zaudētie svari apgalvo, ka viņi personīgi palīdzēja viņiem paņēmienus.

그래서, kāpēc jūs mēģināt zaudēt svaru ar šīm metodēm? 내기, 당신은 veselīgu grūti의 saukta pareizāks, tas būs pareizāks, lai zaudētu svaru ar pārtikas 소다 수용, kas ietver tādus labi izdevīgus kompointus, Piemēram,citrusaugļu su lu vai ābolu etiķi.

소다수에 대해 어떻게 생각하시나요? 세시나주미

1. Soda zuduma metode ir balstīta uz sārmu elektroenerģijas teoriju, kurai nav zinātniska apstiprinājuma.

2. Veselīgi cilvēki ne 소다, ne citu sārmu pārtikas produkti var palīdzēt zaudēt svaru. Tomēr Tie var būt noderīgi Tiem, kam ir nieres un / vai ir insulīna rezistence.

3. Skaidrs pēcpārbaude no sārmainā diēta nav labākais vara 변종, jo šis sārmainās pārtikas saraksts neietver galvenos noderīgos kompontus.

4. Kad novājēšanu uz 소다, ir nepieciešams to sajaukt ar citronu vai etiķi.

페르소나의 정의는 jauni un veselīgi tikai tad, ja visi nosacījumi ir raditi savā ķermenī pareizu apmaiņas un reģenerācijas procesu plūsmu un vielmaiņu입니다. Šo apstākļu galvenais rādītājs ir skābes-sārma līdzsvara līmenis. 7. attēls skalā nozīmē optimālu bilances pH. Viss, kas ir zemāks par 7, ir skābs līdzeklis virs sārmainā. Lai saglabātu ķermeni TONUS, eksperti stingri iesaka ievērot sārmu diētu.

Stāsti novājēšanu zvaigznes!

Irina Pegova šokēja visu svara zuduma izskatīšanu:"Kvalificēti 27 kg un turpina zaudēt svaru, vienkārši alus naktī ..." Lasīt vairāk \u003e\u003e

• 파라디트 비수

  알칼리성 제품 izmantošana

  Galvenās priekšrocības un sārmu produktu īpašības ietver:

  • sārņu un toksīnu secinājums;
  • Ķermeņa bagātināšana ar vitamīniem un svarīgiem mikroelementiem;
  • optimālu apstākļu radišana šūnu attīstībai;
  • Ātra ķermeņa uzsūkšanās;
  • palīdzība cīņā 다자다스 슬리미바스 iekšējie orgāni;
  • Ātrs un pareizs svara zudums;
  • Ādas, naglu un matu uzlabošana.

  Produkti, kas satur proteīnu - diētu svara zudums un muskuļu komplekts

  Uztura iezīmes

  Organismā uzkrātie toksīni un izdedži ir skāba iedarbība uz to. Lai Normalizētu rādījuma pH diētā, ir vērts ieslēgt sārmu produktus.

  Savā sastāvā sārmainā 제품 포화:

  • 칼시자;
  • 바라;
  • 마그니자;
  • dzelzs;
  • 칼리자;
  • 나트리자;
  • 망간.

  Ķermenis, kas neizmanto noliecoties produktus, kļūst par īpašnieku:

  • oglekļa dioksīds;
  • 세라;
  • 포스포스;
  • 헐;
  • 농담.

  

  피에메스

  Lai saglabātu optimālo alkanitinitātes līmeni, ir nepieciešams izmantot 80% sārmu dienā un 20% skābi. Daži pārtikas produkti, kas nonāk 유기체 및 visus gremošanas un Metabolaa posmus, var atstāt sārmus atkritumus un skābi 유기체. Tos sauc par sārmu gēnu un skābi gēnu. 그래도 넥타이:

  1. 1. Kviešu milti, nedzīvi rīsi, kā arī daži citi graudu graudaugi natūrā ir mēreni skābi. 내기, ievadot ķermeni vai apstrādājot kļūst skāba.
  2. 2. Visi 옥수수 graudaugu veidi, pākšaugi, \\ t 제품 Un olas ir dabā ir skāba. Un dārzeņi un augļi ir sārmains.
  3. 3. Visicitrusaugļi sākotnēji ir saistīti ar skābiem produktiem. Tomēr pārstrāde 유기체, viņiem ir sārmains efekts.
  4. 4. Pupu augļi attiecas uz skābiem produktiem. Bet dīgtās pupiņas kļūst vairāk sārmainas.
  5. 5. Piens ir sārmains produkts tikai neapstrādātā veidā. Apsildāms, vārīts piens, visipiena produkti attieksies uz skābi.

  

  파티카스 사라크스트

  알칼리성 제품

  Augsto iedzīvotāju produktu saraksts:

  Vidēja mēroga produktu saraksts:

  Sārmu saturošo produktu saraksts zemā līmenī:

  그것에 대해 이야기합시다 :

  스카베스 제품

  Visus product var klasificēt mazāk un skābākos:

  제품/스카붐	Ļoti skābs	Vidēja 스카베	아르 제무 스카비
  다르제니	소자스.	올리바스, 팍샤우기	Podkaalki un sparģeļu pupiņas, tomāti
  아우기	아우구스투 술라스	Granātāboli, 깃털	Plūmju, žāvēti augļi, vīģes
  야고다	-	제르베네	-
  Gaļa, pinena produkti, olas, juras veltes	Liellopu gaļa, 요거트, 카우세츠 시어스, 피엔스, 유라스 벨테스	전망, 비에즈피에나, 전망, cūkgaļa, 칼마르스, teļa gaļa	시어스, 정부 카자스 피엔스, Turcija, zoss, jēra gaļa, vēži
  Graudaugi, sēklas, rieksti, 마카로니	Brazīlijas valrieksts, valrieksts, lazdu rieksti, makaroni	Mieži, balti rīsi, riekstu, zirņi, muskatrieksts, klijas, makaroni no augstākajām miltu šķirnēm, zemesriekstiem, pistācijām, rudziem	그리리(Griķi), 만카(Manka), 브루나스 리시(brūnas rīsi), 시에드라 우즈그리즈니스(ciedra uzgrieznis)
  자우미	-	-	스피나티
  오덴스	Alus, vīns, kakao, bezalkoholiskie dzērieni	소자스 피엔스	Degvīns, melnā tēja
  살두미	Ievārījums, želeja, balts un brūns cukurs, saldējums	Pasterizēta medicina	-
  우즈푸츠	발타 옥수수, 크비에슈 밀티	옥수수 izstrādājumi	-
  씨티	Etiķis, kokvilnas eļļa, apiņi, sals	시네페스, 케찹	Mandeļu eļļa, balzamiko etiķis, cietes, vanilīna

  인기있는 사르미니 제품

  Starp visiem sārmainiem pārtikas produktiem, irtie, kas novēro ķermeni daudz vairāk un ātrāk. 그래도 넥타이:

  제품	Labvēlīgas iezīmes
  시트로누	Tas ir visvairāk sārmains 제품. Viņš ir neaizstājams saaukstēšanās, 비루스 슬리미바스유엔 그레마스. Tas palīdz cīnīties ne tikai ar paaugstinātu skābumu, bet arī ir dabisks antisepticks līdzeklis
  스카피스	Nepieciešams sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, kā arī problēmas ar vīziju un atmiņu. Šveices mangold lapas ir piesātinātas ar šķiedru, vāveres, vitamīniem un minerālu sāļiem
  구릴리스	Tas palīdz īsā laikā Normalizēt gremošanas procesu un neitralizēt skābes vidē kuņģa-zarnu trakta orgānos. Tas būs noderīgs arī cilvēkiem, kas cieš no ādas izsitumiem.
  레디시	Ir zarnu peristalsis, samazina holeserīna līmeni un aktivizē vielmaiņas procesus. Viņš ir 연구소는 cīņā pret ādas slimībām을 지원합니다.
  셀레리하스	모든 작업이 완료되면 새로운 프로세스가 시작되고 정상화가 완료됩니다. Seleriju saknes un lapas satur lielu vitamīnu, minerālvielu,aminoskābju un ēterisko eļļu.
  키플로키	Tā ir svarīga saikne imunitātes saglabāšanā. Tai ir augstas antimikrobiālās īpašības
  비에테	Tajā ir gandrīz visi vitamīni, tostarp minerāli un šķiedra. 비나이 labvēlīgas iezīmes labvēlīgi ietekmē kuņģa-zarnu trakta iestāžu darbu
  아보카도	Sakarā ar mononaturētu skābju klātbūtni tā sastāvā tas stiprina sirds un asinsvadu sistēmu un veicina skābes-sārmainās bilances Normalizāciju
  멜론	Satur augstu skābuma līmeni(8.5). Tas ir neaizstājams urolitiazei, nieru slimībām un saaukstēšanās. Ēst to pirms gulētiešanas palīdzēs mūžīgi aizmirst par bezmiegu un stresu
  그리리	Tāpat kā bietes, palīdz tikt galā ar sirds un asinsvadu sistēmas problēmām
  바나나	Pateicoties tās augstajam saturam tās sastāvā, pektīns un cietes spēj ātri izveidot gremošanas orgānu darbu.
  야고다	Satur lielu šķiedru, kas nepieciešama zarnu ekspluatācijai
  브로콜리	Kāpostu daudzums ir bagāts ar vitamīniem un mikroelementiem, kas nepieciešami aknu un nieru darbam
  아나나스	Tas ir bagāts ar A un C grupas vitamīniem. Viņš palīdz uzvarēt stenokardiju, artrītu, brīdina aterosklerozes attīstību un paātrina brūču dzīšanas procesu. Viņa sulas speciālisti iesaka patērēt, lai stiprinātu atmiņu
  비노가스	Stiprina imunitāti un samazina onkoloģisko slimīburisku. Tas ir noderīgi nervu sistēmai, jo tas palīdz atbrīvoties no stresa, negatīvās reakcijas ķermeņa uz ārējiem 자극 unnormalizē miegu
  스피나티	Tas palīdz tikt galā ar diabētu, astmu, anēmiju un onkoloģiju. Ja jūs iekļaut šo produktu savā diētā, jūs drīz varat redzēt uzlabošanu stāvokļa matiem, nagiem un ādu

Normālajā stāvoklī cilvēka asinīm ir mazstāvu sārmaina reakcija. Lai saglabātu šo nosacījumu, jāievēro šāds uztura bilance: 80% sārmainā produkti 및 20% skābā produkti.

Visi ēdieni, kas izturēja pilnu gremošanas un vielmaiņas procesu ciklu, atstāj sārmu vai skābos atkritumus 유기체ā: sārmu gēnu un skābes gēnu produkti.

Veselīgs 유기체 spēj neitralizēt, sintezē ar skābes vielmaiņas procesu(urīna,piena,uc), vielām, kurām ir sārmaina reakcija: asinis, limfa, žults. Tomēr ar skābes-gēnu produktu pārmaksāšanu ilgu laiku var tikt galā ar skābju Pieplūdumu, un tad Tie notiks 신호를 보내는 간단한 방법. Tos var izteikt straujā nogurums un Pastāvīgs nogurums, bezmiegs un galvassāpes, nervu spriedze, apetītes zudums, aukstums utt.

Palielināts asinīm izraisa dažu 유기체 aizsargājošu reakciju, kas slikti ietekmē tās vispārējo darbību.

Pirmajā posmā kā buferis, kas atbalsta homeostāzi un samazinot skābes līmeni norālam līmenim, nātrija izvirzīšanās, kuru rezerves ir ātri beidzas. Otrajā posmā buferis kļūst kalcijs. Ja tas nonāk ķermenī nepiietiekamā daudzumā, esošās rezerves ir izskalotas no zobiem un kauliem. Kaulu porainība un trauslums šajā posmā medicīnā sauc par osteoporozi.

Palielināta skābuma stāvoklis bodiesam ir neparasti, tas noved Pie deģenerācijas procesu un novecošanās procesu paātrinājuma.

Sakarā ar to, ka visi ķermeņa toksīni apgūst skābju formu, tās var uzkrāt ļoti daudz. Lai novērstu šādu uzkrāšanos, ir nepieciešams izmantot tik daudz produktu ar sārmu raksturu. Tāpēc zināšanas, par kurām kategorija ir katru dienu patērētie produkti: sārmains vai skābs - ļoti svarīgs cilvēkiem, rūpīgi saistīti ar veselību.

알칼리성 효과 제품 sniedz šādus elementus: Kalcija un kālija, nātrija, magnija un mangāna, dzelzs un vara.

Skāba iedarbība rada: Sēra, hlora, fosfora, joda, jebkuras skābes (urīna,piena, ogļu) un oglekļa dioksīds.

Skābu produktu saraksts.

• Jebkurš pārtikas produkts ar dzīvnieku izcelsmi: gaļa, zivis, putns, olas utt.
• Lielākā daļapiena produktu: Pasterizēts un sterilizēts piens, biezpiens, eļļa, sieri.
• Zirņi un pupiņas žāvētā veidā.
• Žāvētas sēklas un rieksti: sēklas (saulespuķu, melones, ķirbju, sezama), zemesrieksti, Indijas kaseti, valriekstu, lazdu riekstu.
• Žāvēti graudaugi un pākšaugi.
• Gatavi un apstrādāti produkti, kā arī pusfabrikāti: 옥수수 izstrādājumi(발타 옥수수, maizītes, konditorejas izstrādājumi), baltie milti, baltais cukurs, pulētas rīsi.
• Toksiskas grupas produkti: kafija, tēja, alkohols un gāzēti bezalkoholiskie dzērieni un, protams, tabaka.
• Jebkura veida eļļas un tauki.
• Jebkuri produkti, kas ir cepšanai, kā arī pikantiem produktiem.
• Saldie produkti, kuru pamatā ir balts cukurs.

Sārmu 제품 saraksts:

• Jebkuri svaigi vai žāvēti augļi (uncitrusaugļi, tostarp).
• Svaigi dārzeņi un zaļās saknes (izņemot pupiņas un zirņus).
• Sundered pupiņas, zirņi, kā arī graudaugu graudi un sēklas.

Produktu saraksts, kas saistīti ar parasto sārmu:

• Svaigpiens un dabisks svaigs biezpiens siers.
• Rieksti un sēklas saspringta veidā.
• Svaigi: kokosrieksti, mandeles un Brazīlijas valrieksts.
• Svaigi zaļi zirņi, pupiņas, prosa un graudi.

Vairākas noderīgas Piezīmes

1. Kviešu milti, lai pārietu, rīsi, kas nav pakļauti slīpēšanai, un citas neapstrādātas labības veido skābi diezgan vidēji. Pēc pārstrādes, Tie paši produkti kļūst ļoti izgaismoti.

2. Acquisie pēc būtības ir: jebkura gaļa, zivis, olas, pupiņas un maizes graudaugi. Sārmains - gandrīz visi augļi un dārzeņi (tik veģetārieši, vegāni ir daudz vieglāk ievērot līdzsvaru, labi, bet nav runas par neapstrādātu pārtiku - viņiem vienmēr ir viss par to).

3. Neskatoties uz to, ka daudziemcitrusaugļiem ir atšķirīga skāba garša (citrona, greipfrūta, oranža), tām ir sārmaina ietekme uz ķermeni, un tāpēc Pieder Pie sārmainiem produktiem.