Un, Pieņemsim, visi sāks kopā dejot modernā veidā mājās? Maz ticams, ka ir iespēja pretoties šādam kārdinājumam. Pasaulē nav neviena cilvēka, kurš dejošanas laikāneatklātos! Un mūsdienu jaunās dejas Piedāvā tik daudz dažādu unikālu Pieeju un kustību! Pirms tam visi staigāja apkārt un sauca to par dejošanu. Un tagad būtībā viņi ielauzās pasaulē, nojaucot visu savā ceļā, aizdedzinošus jaunumus.

Sākumā ikvienam šķiet, ka viņš nekad nevarēs tā kustēties. Bet paiet nedaudz laika, un viņš jau dejo ātrāk par visiem pārējiem! Un cik daudz neskaidru vārdu bija pašā sākumā. Jebkurā gadījumā ikvienam interneta lietotājam ir unikāla iespēja, burtiski, Tieši tagad, mesties dejā “uz lidojuma”, atkārtojot video redzamās kustības.

Milzīgs enerģijas Pieplūdums! Un daudzi sajutīs kaut ko tādu, ko nekad savā dzīvē nav jutuši. Tādi viņi ir 현대의 데자스, kamtiešām nav vajadzīgi nekādi instruktori. Turklāt daudzostalents skaisti kustēties dzīvo no dzimšanas. Tā teikt, to viņos iestrādājusi pati māte daba, ar kuru, ak, cik bīstami ir strīdēties! Labāk nesāc šos bezjēdzīgos strīdus. Un sāc dejot tūlīt.

비디오: 스트립 댄스 비디오 pamācība iesācējiem!

영상: 고고 댄스! Plastmasas sloksne. Kā iemācīties dejot mājās?

Mūsdienu deju nodarbības 비디오: Skaistas sievietes mācās skaisti dejot!

Mūsdienu deju video nodarbību izlase mājās iesācējiem:

Zemāk ir izlase 솔리 파 솔림 비디오 mūsdienu deju nodarbības iesācējiem mājās, kas, bez šaubām, iemācīs kaut ko noderīgu un noderīgu. Kvadrāti ar video ir mazi, noklikšķiniet uz "pilnekrāna" vai veiciet dubultklikšķi uz video, lai labāk skatītu.

Cilvēki, kuri nopietni interesējas par to, kā iemācīties dejot klubā, ir grūti neapskaust. Atbildes meklējumi uz jautājumu ir spēcīgs pierādījums brīvajam laikam, ko viņi pavada ļoti jautri.

Labas dejas pamatā ir muzikāls skaņdarbs. Jebkurā pilsētā ir milzīgs skaits naktsklubu. Pops tajos izskan ik pa laikam, pirmajā vietā ir elektroniskā mūzika. Daudzi nezina, kā izkustināt ķermeni, kad skan elektroniska muzikāla kompozīcija. Viņi sēž Pie galda un dzer dzērienus, gaidot Piemērotu motīvu.

Ir divi veidi, kā atrisināt 문제. Pirmais ir saistīts ar paša attieksmes maiņu pret klubos atskaņoto mūziku. Otrais iesaka atrast naktsklubu, kurā dīdžejs strādā atbilstoši pūļa vēlmēm.

음악을 재생하는 방법, 대중적인 음악 스타일에 관심이 있는 경우, 복고풍 디자인을 사용하여 대중적인 음악을 감상할 수 있습니다.

Dīdžeji cenšas apmierināt jauniešu vēlmes, unadmineri uztraucas par pasākumu apmeklējumu. Atrast naktsklubu ar pareizo mūziku ir viegli. Bet Rodas vēl viens jautājums - "kā to dejot"?

Soli pa solim rīcības 계획

• Sāciet ar populārās klubu mūzikas iepazīšanu. Lejupielādējiet dažas dziesmas un klausieties dažas dienas. Spēlētājs palīdzēs. Pavadiet noklausīšanos ar dejām. Ļaujiet tai skanēt, strādājot vai sazinoties.
• Jums būs vairāki iecienītākie darbi un nosakiet savu virzienu. Ja vēlaties kustēties, kamēr skan mūzika, dariet to sava prieka pēc. Jūs nevarat sevi piespiest.
• Pēc tam pārejiet Pie aktīvākām aktivitātēm. Apmeklējiet naktsklubu un tuvāk apskatiet deju grīdu. Protams, uz tā ir dejotājs, kura kustības jums patiks. Attliek tos nemanāmi 채택.
• Pēc šādas “샐리” Pievērsiet īpašu uzmanību 마자스다르브스. Mājās rūpīgi izstrādā kustības, kas aizgūtas no pieredzējuša dejotāja. Mēģiniet improvizēt, jo dejas raksturs un atmosfēra ir atkarīga no dīdžeja un dejotājiem.
• Laika gaitā iemācieties labi dejot. Ja šķiet, ka ar to nepietiek, reģistrējieties deju skolā unpacliet savas prasmes nākamajā līmenī.

Lielus panākumus klubā gūsi, ja atslābināsies un sajutīsi, kā kontrolēt savu ķermeni. Reizēm cilvēkam nav dots kļūt par dejotāju. Es domāju, ka ir tikai daži. Gandrīz katrs naktsklubu cienītājs var iekarot klubu deju virsotnes.

Daudzi puiši vēlas iemācīties forši dejot klubos, jo viņi nevēlas izskatīties smieklīgi savu draugu priekšā. Pat cilvēki, kas laiku pa laikam iegriežas naktsklubos, lieliski dejo, ja ievēro noteikumus.

Klubu dejas ir daudzveidīgas, nav grūti izvēlēties pareizo stilu, kas ļaus izskatīties Pieklājīgi uz deju grīdas.

Stilā var ienest oriģinalitāti un oriģinalitāti, veiksmīgi kombinējot dažādu deju elementus.

Professionālās deju skolas

1. Nodarbības jūsu izvēlētajā virzienā iemācīs jums dejot, iepazīstinās jūs ar cilvēkiem, palīdzēs jums zaudēt dažas mārciņas, uzlabot fizisko veselību un izklaidēties.
2. Pastāvīgi treniņi iemācīs atslābināties, padarīt kustības brīvas un relaksētas. Ja bija stīvums un ierobežojumi, šāds balasts pāries.
3. Rūpīgi izvēlieties savu skolu. Ja jums patīk kāda iespēja, noteikti apmeklējiet bezmaksas nodarbību, apskatiet deju zāli un tērzējiet ar skolotājiem.
4. Uzreiz profesionāli dejot nevarēsi. Lai sagatavotos dejām diskotēkā, būs nepieciešamas ne vairāk kā desmit nodarbības. Vienkārši atkārtojiet nodarbībā apgūtās kustības mājās.

Treniņi puišiem mājās

1. Ja nav laika deju skolai, trenējies mājās. Efektivitātes ziņā mājmācība ir nedaudz sliktāka. Galvenais ir vēlme iemācīties dejot.
2. 인터넷 ir 플라사 이즈벨레 mācību 비디오, kurus skatoties uzzināsi profesionālu dejotāju noslēpumus.
3. Mājas treniņu laikā Pastāvīgi skaties uz sevi spogulī, lai kontrolētu kustības un padarītu tās perfektas. Ar apmācību mājās vien nepietiek, būs nepieciešama Pastāvīga prakse reālā vietā.

노다르비바 iesācējiem

Kā puisim vajadzētu uzvesties klubā?

1. Ja sitat klubā, mēģiniet atpūsties. Nedomājiet, ka dejošana būs nemoderna. Atbrīvojieties no emocijām un izklaidējieties. Izrādīsies, ka kustēsies skaisti, ja kustības būs atvieglotas un pārliecinātas.
2. Klausieties ritmu uz deju grīdas. Centieties saskaņot viņa kustības. 즉흥적으로. Ja jūs Pastāvīgi dejojat pēc shēmas, tas ātri kļūs garlaicīgi.
3. Skaisti dejo tikai cilvēks ar lokanu augumu un izcilu plastiku. 우즈투레트 피지스카 형식 sportojot un vingrojot.

Ar vienkāršiem ieteikumiem jebkurš puisis ātri iemācīsies dejot. 예를 들어, 당신은 당신의 앱에 대한 모든 정보를 알고 있습니다. Skaista deja palīdzēs iepazīt savu ķermeni un iepazīt iekšējo pasauli.

Klubu dejas ir parsteidzošas daudzveidībā. Viņi palīdz meitenēm izveidot kontaktu ar puišiem, kas bieži vien noved Pie romantisku attiecību sākuma. Dažas modeistas cenšas izcelties no pūļa ar dejošanas palīdzību, kustoties Pievilcīgi un graciozi.

Iedomāsimies, ka atrodaties skaistā naktsklubā. Jūs sēžat Pie galda, dzerat tekilu, sāk skanēt jūsu mīļākā mūzikas kompozīcija. Neizprotamu spēku iespaidā tu lēnām celies un virzies uz deju grīdu. 코 따락?

• Uzmanīgi klausieties ritmu. Ja izdosies tos piesātināt, deja izvērtīsies Eleganta un gracioza. 페르소나, kas ir ārpus ritma, rada disharmoniju vietnē.
• Atlaidiet savu nedrošību un atpūtieties. Neierobežotas kustības izskatās skaisti. Dejas laikā izklaidējies, nepiebāzt galvu ar domām.
• Pirmas kustības vienmēr ir lēnas. Pirmajā pasākumā nevajag šūtināt rokas, šādas kustības ir ļoti nogurdinošas. Līdz deju programmas vidum jūs būsiet noguris.
• Dejas laikā nav ieteicams šaut ar acīm uz sāniem. Naktsklubos izmantojiet šo ieroci uzmanīgi.
• Nekopējiet citu dejotāju kustības. Uzdrošinies improvizēt, padari kustības oriģinālas un unikālas.

Piebildīšu, ka skaisti kustēties var tikai meitenes ar lokanu un plastisku augumu. 당신의 활동이 활발히 이루어지고 있고, 유기체의 활동이 매우 활발하고, 유기체의 활동이 매우 다양하지만, 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다. No tā ir viegli izvairīties. Katru dienu veiciet rīta vingrinājumus un ievērojiet veselīgu dzīvesveidu.

비디오 pamācība iesācējiem

Balstoties uz 페르소니가 피어즈, atzīmēju, ka meitenes uz deju grīdas uzvedas araisītāk un brīvāk. Dažreiz ir kautrīgi cilvēki. Ja esat viens no viņiem, reģistrējieties deju skolā. Apmeklējot nodarbības, skolotāja vadībā atbrīvosies no kompleksiem un atbrīvosi savu ķermeni.

데요샤나스 프리크슈로시바스

Jebkura meitene vēlas, lai viņas brīvais laiks būtu bagāts, interesants un noderīgs. Daudzas daiļā dzimuma pārstāves apmeklē deju skolu. Ļoti labi, jo tā ir labas fiziskās un psiholoģiskās veselības garantija.

Pēc mediķu domām, dejot vajadzētu nodarbotiesneatkarīgi no profesijas, vecuma un dzimuma. Kustības tonizē asinsvadus, muskuļus un locītavas, kas labvēlīgi ietekmē pašsajūtu. Zinātnieki ir pierādījuši, ka cilvēkiem, kuri regulāri apmeklē deju nodarbības vai dejo mājās, ir spēcīga imunitāte un stable vielmaiņa.

Deju nodarbības veicina ar mudurkaulu saistīto problēmu izzušanu. Stāja kļūst pilnīgi vienmērīga. 관심이 있으신가요?

Ritma izjūta, kustību gludums un grācija, vaļīgums nav dota visiem cilvēkiem. Daudzas meitenes, kas nāk uz klubu vai ir corporatīvā 발리테, viņi kautrējas spert neveiklu soli, paši sev šķiet neveikli, baidās izskatīties stulbi, tāpēc piespiežas Pie sienas. Tajā pašā laikā katra daiļā dzimuma pārstāve vēlas noķert apbrīnas pilnus skatienus un gūt panākumus ar vīriešiem. Daudzām meitenēm, kurām nav iespējas regulāri apmeklēt Specializētas nodarbības, Rodas jautājums, kā iemācīties dejot mājās.

Specialisti tomēr iesaka meklēt palīdzību Pie profesionāļiem, taču viņi Pieļauj iespēju pašiem apgūt horeogrāfijas gudrības. Lai to izdarītu, viņi sniedz vairākus padomus, kas palīdzēs sagatavoties šim procesam un izprast dejas zinātni.

• Mīli mūziku. Ja apgūstat horeogrāfiju mājās, ieraksti jāklausās visur: automašīnā vai sabiedriskajā Transportā, darbā vai mācību pārtraukumos, vakarā atgriežoties savās mājās vai pamostoties tajā. 리트. Pirmkārt, mūzika barojas ar savu enerģiju un ritmu no iekšpuses, otrkārt, tā rada emocijas, kas nepieciešamas iesācējiem, kuri izprot dejas zinātni.
• Attīstīt fizisko spēku. 스포츠 경기장에 있는 동안에는 비자가 필요하지 않으며 비자가 필요하지 않습니다. No rīta un Tieši pirms patstāvīgās nodarbības ir nepieciešama iesildīšanās, kas sasildīs Visas saites un izvairīsies no traumām.
• Strādājiet Pie savas ritma izjūtas. 그래서 당신은 당신의 생각을 알고 있습니다. Pārvietojieties Pie mūzikas, rēķiniet līdzi mūzikai, gatavojiet, tīriet, ģērbieties un ejiet pa ielu, izmēģinot mūzikas ritmu. Šādas prasmes ir lielisks pamats dejotprasmēm.
• Tikt pari savam slinkumam. Vai ir iespējams iemācīties dejot mājās, ja meitene guļ uz dīvāna? 아니, tas nedarbosies. Tikai jūsu stiprā griba, vēlme un spēja noskaņoties darbam nosaka pasākuma veiksmi.

• Rūpēties par 브리바 비에타. Tas ir nepieciešams ērtam darbam. 예를 들어, 조직의 조직이 mēbeļu pārkārtošanu, noņemiet visu nevajadzīgo, pārliecinieties, ka grīda nav Slidena. Mēģiniet trenēties spoguļa priekšā: tas ir viens no svarīgākajiem nosacījumiem, lai meitenei iemācītos dejot.
• Neaizmirstiet par drēbēm. Daudzi cilvēki domā, ka, mācoties dejot mājās, izskatam nav nozīmes. Tas ir nepareizi. Ja pirms improvizētas sesijas nomainīsiet drēbes, tas kļūs par zināmu disciplinas brīdi. Iegūstiet ērtus, elpojošus Legingus (izdilis Piegriezums ļauj redzēt savas kustības spogulī), t-kreklu vai topu, kas neierobežo kustības, Piemērotus apavus.

ProfesionāluChoreogrāfu 지침

• Izlemiet, kurš virziens jums patīk. Pat ja jūs aizrauj Visas dejas, no klasiskās līdz breika dejām, jums jāsāk ar kaut ko konkrētu. Uzstādiet sev nelielu uzdevumu, Piemēram, 클럽 데자스. Vairāku virzienu aptveršana uzreiz iesācējiem nedarbosies – jūs vienkārši apjuksiet un ātri vien zaudēsiet gan interesi, gan 자극. Lēmums mācīties dejot modernās dejas mājās ir jākonkretizē sevī un pēc pamatprasmju apguves pāriet Pie kaut kā cita.
• 당신은 직업에 대한 직업을 다시 정하고 인터넷을 통해 비디오를 다운로드할 수 있습니다.
• Trenējies regulāri. Nav nepieciešams dejot katru dienu divas stundas - ielieciet to par noteikumu, lai to darītu trīs reizes nedēļā. Lieli plāni ļoti bieži beidzas ar neveiksmi: cilvēks nevar īstenot savu plānu un zaudē interesi par jaunu biznesu.
• Sāciet ar iesildīšanos. Bez tā jūs varat sabojāt saites vai iegūt citu traumu.
• Sadaliet nodarbību četrās daļās: iesildīšanās, apgūtā materiāla apskats, 황량한 재료, 휴식 vai aizķeršanās. Tas palīdzēs Organizēt nodarbības un maksimāli izmantot savu laiku.
• Runājot par to, kā iemācīties skaisti dejot, nevar nepieminēt ierobežojumu pārvarēšanu. Bez tā Visas pūles būs veltīgas. Mācāmies galvenokārt Tieši pasākumā, tādu pašu dejotāju ieskauti. Pārliecini sevi, ka apkārt ir tādas meitenes kā tu, viņas ieradās izklaidēties un kustēties mūzikas pavadībā, un tu neesi sliktāks par viņām. Emancipācija dejā, pirmkārt, ir lēmums sekot savām vēlmēm, neņemot vērā pūļa viedokli.

벨 다자스 니안세스

Laba pieredzetiem, kas vēlas iemācīties dejot, ir lasīt professionalizētus forumus. 당신이 직업에 대해 걱정하고 있다면, iesācēju jautājumus, kas jums bieži var ienākt prātā, problēmas risināšanas veidus, rezultātu un ieguldīto pūļu aprakstu. Turklāt forumos ir viegli atrast domubiedrus un jaunus draugus.

Nepalaidiet uzmanību deju šovu skatīšanai. Pirmkārt, šajos TV šovos varat gūt jaunas idejas savām aktivitātēm. Otrkārt, skatītājiem var noderēt arī kritika par profesionāliem horeogrāfiem, kuri sēž žūrijā.

Ja esi veiksmīgi apguvis pamatprasmes, sasniedzis savu mērķi un vēlies tikt tālāk, vislabāk to darīt profesionālā deju skolā. Tikai mācības speciālistu vadībā, viņu Piemērs un Pastāvīga prakse sabiedrībā ļaus sasniegt ievērojamus rezultātus.

Dažreiz pašmācības deja nav mērķis 퍼블리스카 우스타샤나스. Dažas meitenes izvēlas horeogrāfiju kā veidu, kā iegūt slaidu un 피에메로타 피규어, pārliecība un žēlastība, mazina stresu. Šī ir lieliska iespēja mājas fitnesam, jo ​​​sadedzina daudz kaloriju, stiprina muskuļus un uzlādē ar pozitīvu un dzīvesprieku.

Jūs varat iemācīties dejot jebkur, arī mājās. Šīs prasmes apgūšanā nav nekā apkaunojoša vai nedabiska. Tas ir patiešām forši! Svarīga ir tikai vēlme, spēja pārvarēt slinkumu un mīlestība uz skaistām kustībām mūzikas ritmā.

Es sāku dejot 11 gadu vecumā, pilnīgi bez Tieksmes uz to: resns, slimīgs, patoloģiski kautrīgs bērns, pilnīgi bez fiziskās sagatavotības, bet dāsni apveltīts ar kompleksiem un nervoziem tikiem. Pāris gadus vēlāk es ieņēmu pirmo vietu konkursā, un vēl pēc Pieciem gadiem es uzstājos uz skatuves. Es mācījos bez fanātisma, un man nebija neticami talantu - es vienkārši saņēmu lielu prieku un viegli pārvarēju bailes, kas noteikti aptur daudzus no jums:

Bailes #1: "Man nav dzirdes un nav ritma izjūtas." Ja jūs nevarat atšķirt pirmas oktāvas E noti no otrās F, es jums ļoti jutu līdzi. Jūs nekad nekļūsiet par izcilu pianistu. Bet kā dejotājam – viegli: dzirde maz ietekmē mācīšanās ātrumu. Ritma izjūta patiešām ir ļoti svarīga, taču to lieliski attīsta dejas, īpaši modernās.

베일리스 #2: « Es jau esmu pārāk vecs." Atkal, vecumam ir nozīme tikai tad, ja vēlaties būt profesionāls dejotājs un esat 10 gadus vecs (jums jāsāk no 5-6). Hertfordšīras University un viegli. “Nav nekā sliktāka par ļoti jaunu grupu,” Anna Moisejeva, Tais skolas klasiskās horeogrāfijas skolotāja. "Visi viens otru novērtē, šausmīgi kompleksē un rezultātā ātri pamet sacensības."

베일리스 #3: « Es būšu sliktākais grupā." Atklāšu šausmīgu noslēpumu: Pieaugušajiem ar līdzīgu dzīvesveidu un bez sporta un dejošanas pagātnes ir gandrīz tādas pašas spējas dejot. “Jau pēc Piecām vai septiņām grupu nodarbībām daži Studenti lec uz priekšu,” skaidro Marija Hmeļņicka, deju kustību terapijas speciāliste. – Un visi pārējie turpina attīstīties apmēram tādā pašā līmenī. Vārdu sakot, vienmēr kāds atklāj izcilas spējas, bet ļoti reti to pilnībā trūkst.

베일스 Nr. 4: "Dejošana ir ļoti dārga un apgrūtinoša." Ja vēlēsies dejot nopietni un profesionāli, būs jāmaksā gan par meistarklasēm, gan koncertu tērpiem, gan braucieniem uz ārzemju festivāliem. 내기, 당신은 돈을 벌기 위해 노력하고 있습니다. Dažreiz jums ir nepieciešami dārgi profesionāli apavi, taču Tie kalpos ilgu laiku.

Tātad, ja bailes ir atrisinātas, tagad rīkosimies. Pirmais punkts šeit ir paredzams: noceliet savu dibenu no dīvāna. Un tad dariet vēl Piecas vienkāršas lietas.

1. Izvēlieties stilu. Spēlējiet tūlītējas asociācijas(vingrinājums ir aprakstīts tekstā). Uzrakstiet uz papīra lapas “deja” un pēc tam Piecus vārdus, kas vispirms ienāk prātā. Ja tā būs, Piemēram, “jūra, svārki, ģitāra, saule, kaislība”, tu noteikti piestāvēsi. Noteikti izlasiet mūsu programmas rakstus:,.

2. Nekavējies, jo nevari atrast skolu. Jūs varat sākt dejot mājās un darīt to pilnībā. Viena no manām paziņām, Maskavas Flamenko skatuves zvaigzne, nekad mūžā nav bijusi “dzīvajā” nodarbībā: viņa uzzināja tikai no video. , izvēlieties un sāciet.

3. 에스 카이스타. Neatkarīgi no tā, kur tu mācies, studijā vai mājās, uz pirmajām nodarbībām ir jānāk ļoti gudri. Jūs vēl nekustaties ļoti graciozi, tāpēc jums pašam ir jāizveido skaists apstiprinošs attēls. Nav vecu T-kreklu un Legingu! Ja tu dejo latīņu valodu, uzvelc svārkus un grimē. 힙합팜 - . Es atkārtoju: pat mājās, un jo īpaši mājās.

4. Nemeklējiet Partneri. Pat ja vēlaties apgūt pāru dejas. Daudzi neuzdrošinās doties uz steigu vai tango, jo trūkst draugu un vīru. Pirmkārt, skolā viņi jums palīdzēs ar pāri. Otrkārt, jus varat dejot bez tā. Lielisks Piemērs ir mūsējais, ar kuru var apgūt solo salsu(tas šķist oksimorons).

5. Dejo sev. Gandrīz jebkura deja liek mums socializēties: iegūt jaunus draugus, apmeklēt diskotēkas, daudz runāt un uzstāties. 비엔나는 걱정하지 마세요, tas ir lieliski. otras puses, tas ir tas, no kā daudzi baidās가 없습니다. 관련: jūs nevarat doties uz klubiem, nedzert tēju ar jauniem draugiem pēc katra treniņa. Nestāstiet draugiem, ka esat deviies uz deju, pretējā gadījumā viņi jūs spīdzinās ar lūgumiem “kaut ko parādīt”. Ļaujiet dejām būt jūsu slepenajam spēkam kā Supermens! Nav nepieciešami nekādi klubi un ainas. Tici man, kādā jaukā vakarā tu sāksi dejot tukšā ielā. Un gūsti gandrīz lielāko prieku dzīvē.

Daudzi cilvēki sapņo iemācīties skaisti dejot, taču ne visiem ir iespēja apmeklēt īpašas deju nodarbības. Tomēr absolūti nav nepieciešams kaut kur doties, jo 엘레멘타라스 리에타스 jus varat mācīties mājās.

Kādas ir priekšrocības, mācoties dejot mājās?

Kur jums vajadzētu sākt?

Vispirms jums ir jāatbrīvo vieta nodarbībām. Atbrīvojiet vietu savā istabā: noņemiet papildu krēslus un citas mēbeles, kas traucē. Vēlams, lai uz grīdas nebūtu paklāja. Tas palīdzēs jums slīdēt, veicot dažas deju kustības.

Jums ir jāredz arī sevi, tāpēc jums priekšā ir jābūt lielam spogulim vai jebkurai citai atstarojošai virsmai, kurā jūs redzēsiet savu atspulgu. Ja jums nav iespējas redzēt sevi treniņa laikā, uzņemiet savas kustības 비디오. Lai jūs varētu tos analyzeizēt nākotnē un sasniegt vislabāko rezultātu. Un, protams, jums ir nepieciešams datora ekrāns, kurā jūs mācāties.

Neskopojies ar īpašu apģērbu iegādi, kurā dejosi. Tie var but, Piemēram, cieši Pieguļoši Legingi vai šorti, kuros skaidri redzēsi kāju kustības, kā arī T-krekls vai T-krekls.

Pirms nodarbības sākuma ir nepieciešama iesildīšanās, kurai būs nepieciešams paklājiņš. Tāpat neaizmirstiet izvēlēties sev kompleksu no vairākiem vienkārši vingrinājumi stiepšanai.

어떻게 해야 할까요?

Nākamais svarīgais solis ir noteikt, kādā stilā vēlaties sākt dejot. Ir tik daudz dažādu jomu, kuras var sākt apgūt bez trenera.

Mēs uzskaitām dažus no tiem:

이론 없음 uz praksi

Kad esat izlēmis par deju stilu vai pat dažus, izstrādājiet grafiku, kas jāievēro. Mēģiniet sniegt nodarbības 2-3은 nedēļā pusotru stundu를 reizes합니다. Treniņu laikā pilnībā jākoncentrējas uz prasmju vingrināšanu, uz brīdi aizmirstot visus mājas darbus. Lai pilnībā iegrimtu dejas atmosfērā, varat arī uzzināt vairāk par tās vēsturi: dibinātājiem, izcelsmi, kustībām utt.

인터넷에 접속하여 비디오를 확인하고 디스크를 확인하세요. Neesiet pārāk slinks, lai uzzinātu vairāk informācijas par kursa horeogrāfu, jo mājas apmācībai ir svarīgi, lai viņš būtu profesionālis savā jomā. Galvenais laba treniņa rādītājs būs muskuļu sāpes. Neļaujiet에는 jūs nobiedēt가 있습니다. Tas tikai nozīmē, ka esat smagi strādājis Pie dejas un netērējāt savu laiku. Regulāri vingrojot, sāpes nebūs tik spēcīgas.

Atcerieties 4 galvenās efektīva treniņa sastāvdaļas:

• 예의바르다.
• Veco kustību praktizēšana.
• Jaunu kustību apgūšana.
• Improvizācija (apzīmē brīvo deju, kuru veidojat, pamatojoties uz apmācībā iegūto dejas pieredzi).

Jāsāk ar pamata kustībām un saitēm, lai pirmajā pārī nodarbības tev nešķistu lieki sarežģītas. Centies pēc iespējas skaidrāk ievērot trenera norādījumus, jo tikai tu pats vari kontrolēt savu kustību pareizību mājas nodarbībās. Neesiet drosmi, ja sākumā tas neizdodas labi. Panākumu atslēga ir Pastāvīga prakse. Trenējieties saišķī ne vairāk kā 10 kustības, līdz to izpilde ir ideāla.

Vēl viens svarīgs punkts ir mūzikas klausīšanās. Mēģiniet, 즉 justies tā skanējumā, notveriet sitienu, kurā jusu kustībām vajadzētu krist, un jūs uzreiz jutīsities pārliecinātāks, un jūsu kustības kļūs atbrīvotākas. Attīstoties jūsu prasmēm, jūs varat izveidot savas atsevišķu kustību kombinācijas, lai padarītu treniņu intensīvāku un interesantāku.

Ceram, ka šis raksts bija noderīgs un mudināja beidzot sākt vingrot, ja jau sen to vēlējies!