Cilvēka acis strādā visu dienu un dažreiz arī naktī. Viņi nogurst, viņu šūnas, kas pakļautas UV starojuma uzbrukumiem, monitoru starojumam un kaitīgām vielām, kas nāk no asinīm, cieš un noveco. Viņu aizsargspējas vājinās un redze pasliktinās līdz ar vecumu.

Acīm nepieciešams īpašs atbalsts, un 비엔카르시 노테이쿠미 palīdz saglabāt prātīgu pasaules skatījumu:
1. Nodrošiniet komfortu lasīšanas un darba laikā ar atbilstošu apgaismojumu.
2. Aizsargājiet acis no monitora un televizora atspīduma. Neļaujiet lampas gaismai atspīdēt uz ekrāna. Vislabāk ir strādāt Pie datora vājā apgaismojumā.
3. Speciālās brilles palīdz saudzēt acis, regulāri strādājot Pie datora.
4. Ieturiet pārtraukumus darbā, kas izraisa acu nogurumu: biežāk mirkšķiniet acis, skatieties lielus priekšmetus.
5. Valkājiet saulesbrilles, lai pasargātu acis no Ultravioletā starojuma.
6. Izvairieties no cigarešu dūmiem, kas ietekmē acis.
7. Pārraugiet savu asinsspiedienu. Hipertensija ir tīklenes asinsvadu ienaidnieks.

Redzes saglabāšana ir jebkuras personas augstas dzīves kvalitātes atslēga. 다자스 제품 레드제이 palīdz novērst makulas deģenerācijas, kataraktas un citu problēmu attīstību:

1. 아보카도 satur luteīnu, kas ir ļoti svarīgs makulas deģenerācijas un kataraktas profilaksei. Turklāt augļi ir bagāti ar A, C, B6 un E vitamīniem.

2. Burkāni Tiek saukti par redzes pārtiku numur 1, jo tajos ir daudz A vitamīna.

3. Brokoļi ir bagāti ar C vitamīnu, kalciju, luteīnu, zeaksantīnu un sulforafānu.

4. Olas satur vairākas uzturvielas, kas ir būtiskas acu barošanai, Piemēram, A vitamīns, cinks, luteīns, lecitīns, B12 vitamīns, D vitamīns un cisteīns.

5. Spināti ir lielisks A vitamīna, luteīna un zeaksantīna avots.

6. Kāpostineatpaliek no spinātiem A vitamīna un luteīna satura ziņā.

7. Sēklas ir bagātas ar selēnu, kas aptur kataraktas attīstību un labi atbalsta redzi.

8. Ķiploki satur selēnu, C vitamīnu un kvercetīnu, lai veicinātu acu veselību.

9. Lasis palīdz acīm ne tikai ar omega-3 skābēm, bet arī satur 폴리스카베, D 비타민, B6, B12 un A 비타민.

Tomēr neaizmirstiet par skropstām. Katru aci ieskauj 200 matiņi, kas nodrošina acs ābola aizsardzību. Bet dažreiz Tie kļūst par infekciju avotiem, Piemēram:

1. Blefarīts ir stāvoklis, kas saistīts ar garozas veidošanos gar skropstu līniju. Slimības attīstību izraisa acu kairinājums no putekļiem un iekaisuma attīstība. Lai novērstu blefarītu, jums jātur plakstiņi tīri. 모든 작업이 완료되고 모든 작업이 완료되고 위험이 높아질 수 있습니다.

2. Ērces skropstām parādās, kad imūnsistēma ir novājināta un vecā ķermenī. Smags skropstu izkrišana ir droša ērču pazīme. No Tiem var atbrīvoties, Pievienojot vājam bērnu šampūna šķīdumam pilienu tējas koka eļļas.

Ja šajā lapā atrodat kļūdu, iezīmējiet to un snpiediet Ctrl+Enter.

1. Veiciet acu iesildīšanu

Ja pavadāt daudz laika Pie datora ekrāna, droši vien esat pamanījuši, ka jau darba dienas vidū parādās nogurums un acu sausums - galu galā, skatoties monitorā, mirkšķinām uz pusi biežāk.

Monitoram jāatrodas nedaudz zem acu līmeņa, apmēram 60cm. Izmantojiet pretatspīduma pārklājumu, lai novērstu ekrāna gaismas atstarošanu acīs.

Pirms grima uzklāšanas un pēc tā noņemšanas rūpīgi jānotīra seja no netīrumiem. Veikalos neizmantojiet svešu kosmētiku vai skropstu tušu vai acu ēnu testētājus. Ja jums ir nosliece uz alerģiskām reakcijām, izmantojiet tikai pārbaudītus produktus, kas jums ir Piemēroti.

10. Regulāri parbaudiet acis

Jums tas jādara pat tad, ja nenēsājat brilles. Vecumā no 18 līdz 60 gadiem acis ieteicams pārbaudīt ik pēc diviem gadiem. Ja esat vecāks par šo vecumu, lietojat kontaktlēcas, ciešat no cukura diabēta, paaugstināta asinsspiediena vai kādam vecākam radiniekam ir redzes problēmas, katru gadu jāpārbauda acis.

11.Pārtrauciet smēķēšanu

Smēķēšana negatīvi ietekmē Visa ķermeņa stāvokli, tostarp acu veselību. Smēķēšana palielina kataraktas, acu sausuma un citu slimīburisku, kas ietekmē acs tīkleni. Smēķēšana izraisa arī asins reekļu veidošanos asinsrites sistēmā un artēriju spazmas.

Tas var izraisīt ne tikai sirdslēkmi, bet arī izraisīt redzes zudumu. 당신은 위험을 감수하고 위험을 감수해야 합니다.

"Ēd burkānus, tu redzēsi labāk", "Nelasi tumsā, tu sabojāsi acis" - visu esam dzirdējuši kopš bērnības. Bet kurš no šiem apgalvojumiem ir patiess un kurš ir izplatīts mīts? Mēs par to jautājām licencētam optometristam un lūdzām viņam patiesi efektīvus ieteikumus, kā saglabāt acu veselību.

미티 파 레드지

Burkāni atjaunos redzi. Burkānos ir A vitamīns, kas ir būtisks tīklenei, taču tā spēja atjaunot redzi ir mīts. Burkāni nevar palīdzēt ar acs refrakcijas traucējumiem vai izārstēt glaukomu.

Sēdēt televizora tuvumā ir bīstami. Faktiski ieradums skatīties televizoru tuvplānā neizraisa Pastāvīgas redzes problēmas, taču acu nogurums un muduras sāpes ir reālas sekas. Lai izvairītos no kaitīga elektromagnētiskā starojuma, jums arī jāpaliek 1.2m attālumā no ekrāna.

Valkājiet saulesbrilles. Pārmērīgi Ultravioletie stari var sabojāt smalkos acs audus un dažos gadījumos pat izraisīt kataraktas vai vēža attīstību. Īpaši tas attiecas uz tiem, kuri daudz laika pavada zem saules, ūdenstilpju tuvumā un kalnos. Tātad saulesbrilles nav tikai mode paziņojums, bet arī rūpes par veselību. Labām brillēm jābūt vieglām, cieši Pieguļošām un ar UV aizsardzību.

Ēd pareizi. Acs ir organs ar “īpašām vajadzībām”: tai nepieciešams liels daudzums karotīna (A vitamīna priekšteča) un īpaši luteīna un zeaksantīna – šīs vielas ir atbildīgas par redzes asumu un aizsargā tīkleni no UV starojuma. Tie ir atrodami burkānos, ķirbjos, pētersīļos, 파프리카, spināti, mellenes un citi dārzeņi un augļi. 오메가-3 항산화제 ir ļoti noderīgs arī acīm, palēninot ķermeņa audu iznīcināšanu un novecošanos. 오메가-3 제품의 생산 시작 - 아우구 엘라아스, 타우키 유라스 지비스 un spināti.

Sāciet kustēties un pārtrauciet smēķēšanu.메렌스 피지스키 빈그리나주미(piemēram, skriešana) var palēnināt ar vecumu saistītu redzes zudumu. 왜 smēķēšanu? Vienkārši atsakieties no tā - tas ir labākais, ko varat darīt sava redzējuma labā ilgtermiņā.

네파바다이어트 다우즈 라이카 파이 모니터라. Galvenā problēma, ilgstoši strādājot Pie datora, braucot vai lasot, ir acu nogurums. Šis ir vienkāršākais veids, kā to samazināt: ik pēc 20 minūtēm pavērsiet skatienu no ekrāna un fokusējiet savu skatienu uz kādu tālu objektu. Ja jūs Pastāvīgi strādājat ar viedtālruņiem, datoriem vai planšetdatoriem, jūsu acis Tiek pakļautas tā sauktajai zilajai gaismai - tas ir īsviļņu starojums, kas bojā tīkleni. Saules gaismā tā procentuālais daudzums ir neliels, bet elektroniskās ierīces izstaro daudz vairāk zilās gaismas (tas Piešķir ekrāniem raksturīgo zilgano mirdzumu). Šajā gadījumā ir vērts iegādāties brilles ar īpašu pārklājumu, kas filtrē bīstamo spektra daļu.

Šajā rakstā aplūkotās tēmas ir laba redze un veselīgas acis. Slavenais oftalmologs Sergejs Rikovs Pastāstīja, kam jāpievērš uzmanība, lai novērstu nopietnas acu slimības, kā arī kā jāveic acu vingrošana, lai saglabātu redzi un veselību.

Par savu redzi jārūpējas jau no mazotnes, jo, ja esi nolaidīgs, ļoti viegli var zaudēt viena no svarīgākajiem orgāniem veselību, kuru atjaunot ir gandrīz neiespējami. Rakstā Tiek apspriesti svarīgākie jautājumi par acīm un redzi, kā arī Tiek veiktas īpašas pārbaudes, lai palīdzētu noteikt jusu acu veselību. Tiem, kas vēlas uzzināt vairāk par augstas kvalitātes zālēm, kas spēj saglabāt un pat atjaunot redzi, iesakām apmeklēt vietni: farmaplant.ua, kur Eiropas kvalitātes produkti Tiek prezentēti par vispieejamākajām cenām!

Alberta Einšteina는 palīdzēs pasargāt jūs no redzes problēmām을 묘사합니다! Tā saka oftalmologs Sergejs Rykovs.

Nieze, sausums, smilšu sajūta, asarošana un bieža mirkšķināšana - šādas sajūtas acīs ir pazīstamas gandrīz katram cilvēkam. Parasti mēs tām nepiešķiram nozīmi, taču speciālisti bīdina, ka šādi var sākties nopietnas slimības, kas var izraisīt aklumu. Visizplatītākās no tām ir: katarakta – pakāpeniska acs lēcas apduļķošanās, kas 90% gadījumu noved Pie pilnīgas redzes zuduma. 통계에 따르면 PVO 통계는 94년에 0.05%에서 94%로 감소합니다. Keratīts ir acu slimība, kas bieži kļūst partraumas vai redzes orgānu mehānisku bojājumu turpinājumu. 녹내장, redzes slimību grupa, ko izraisa paaugstināts acs iekšējais spiediens, joprojām ir visbīstamākā jau desmit gadus. Mūsdienās ar glaukomu slimo 6 miljoni cilvēku, savukārt vairums no viņiem pat nenojauš par slimības attīstību. Saskaņā ar PVO data, katru gadu kopējais redzesspēju zaudējušo cilvēku skaits pasaulē piaug par 1 miljonu cilvēku, no kuriem 12 tūkstoši ir ukraiņi. Ik pēc 5 sekundēm viens Pieaugušais pasaulēpiedzīvo redzes zudumu, bet katru minūti - viens bērns. 하지만, 통계를 확인하는 데에는 많은 시간이 소요됩니다. Mūsu eksperti šodien Pastāstīs, kā identificēt un novērst nopietnu problēmu rašanos un saglabāt veselas acis.

"Šāda statistika ir datoru, televizoru un citu elektronisko ierīču ietekmes rezultāts, ar kuriem mēs esam praktiski nešķirami visu diennakti un bez kuriem šodien nevaram iztikt," Saka Sergejs Rikovs. – 내기 ir vēl viens iemesls. Diemžēl visbriesmīgāko acu slimību, Piemēram, kataraktas un glaukomas, simptomi nav redzami uzreiz, tāpēc 파라스타잠 실베캄 Ir grūti noteikt slimību. Un dažkārt to attīstība var but pat nesāpīga, tāpēc cilvēki acu problēmām Pievērš uzmanību nevis uzreiz, bet tad, kad jau nepieciešama nopietna ārstēšana.

Miopijas un fokusēšanas pārbaude

Paskaties uz šo attēlu. 쿠루 투 터 레드지? Ja tas ir Alberts Einšteins, viss ir kārtībā. Ja Merilina Monro, iespējams, jums attīstās tuvredzība.

Tagad Pievērsiet uzmanību šim attēlam. Šis ir melnu svītru taisnstūris. Mēs uzmanīgi skatāmies uz šo zīmējumu un sākam kratīt galvu no vienas puses uz otru. 예, kustinot galvu, ir redzams cilvēka siluets, tas nozīmē, ka acis jebkuros apstākļos lieliski fokusējas uz objektiem. Un, ja ir tikai melnas svītras, šī spēja Tiek samazināta, kas var arī norādīt uz tuvredzības attīstību.

Sezonalas acu 문제

Sausas acis var izraisīt sezonalitāte. Jo aukstajos gadalaikos un it īpaši, ja apkures sezona vēl nav sākusies, mums ir grūti kaut kā sasildīties. Tad Tiek izmantoti gaisa sildītāji, dažādi sildītāji, kondicionieri - Visas šīs ierīces ļoti sausina gaisu. Un, ja ņemam vērā arī to, ka, sildot istabu, mēs, protams, ciešāk aizveram logus, tad kļūst skaidrs, ka svaigs gaiss mūsu istabā ienāks tikai līdz ar pavasara atnākšanu. Visi šie faktori ļoti negatīvi ietekmē mūsu acis.

Parasti mūsu acīm vienmēr jābūt mitrinātām, asaru dziedzeris nodrošina norālu mitruma līmeni. 당신이 acs virsmu를 사용하는 경우, turienes asara aizplūst uz acs iekšējo kaktiņu 및 tur caur Virkni veidojumu nonāk nasolacrimālajā kanālā가 아닙니다. Šis 프로세스는 notiek nepārtraukti visu laiku입니다. Un plakstiņu un acu muskuļi veicina vienmērīgu asaru sadalījumu visā acs ābolā.

Ja ir kondicionieri, aizvērti logi, pārmērīgi pavadīts laiks Pie televizora vai datora, tad notiek nepatīkams process. Sausais gaiss vienkārši izžāvē asaru membrānu un veicina ātru mitruma iztvaikošanu no acs ābola virsmas. Tas izraisa sausas acs sindromu, smilšu sajūtu, niezi un tirpšanu.

Un, ja ņemam vērā arī to, ka bieži vien entuziastiski pavadām laiku istabā Pie datora vai televizora – tas situāciju tikai pasliktina. 갈라 갈라, kad cilvēks skatās televizora ekrānā vai datora monitorā, viņš mirkšķina daudz mazāk nekā parasti. Šajā gadījumā mitrums netiek izplatīts pa ābola virsmu, un acis attiecīgi “izžūst” daudz ātrāk.

Pirmkārt, samitriniet iekštelpu gaisu. Sadzīves tehnikas tirgū ir milzīgs gaisa mitrinātāju klāsts par Pieņemamām cenām. Par 250-300 UAH var iegādāties ļoti kvalitatīvu ierīci. Vai arī izmantojiet vienkāršu smidzināšanas pudeli, izsmidzinot gaisu ik pēc divām līdz Trim stundām, un neaizmirstiet katru stundu paņemt 10-15 minūšu pārtraukumu no datora.

Tajā pašā laikā neaizmirstiet rūpēties par savām acīm. Sāciet dienu, atverot logu vai izejot uz balkona. Un pagrieziet seju pret sauli ar aizvērtām acīm. 5분 동안 šādas Solarizācijas ir ievērojams palīgs acīm. Sauļošanās 자극 par zīlīšu darbību atbildīgo muskuļu aktīvu darbību. Galu galā skolēns ir acs diaphragma, un tā regulēšana notiek neapzināti atkarībā no gaismas plūsmas. Pēc tam, mazgājot seju, izveidojiet kontrastējošas "vannas" acīm: sāciet ar 실츠 우덴스, pabeidziet forši. Vakarā otrādi: sāc ar aukstu, beidz ar siltu. Šāda sacietēšana uzlabo asinsriti acīs, pateicoties asinsvadu paplašināšanai un saraušanai, acu šūnas Tiek nodrošinātas ar skābekli un barības vielām. Tas pasargās mūsu acis no ātra noguruma.

무슈 브리스마스

Šī parādība patiesībā ir diezgan izplatīta, un daudzi no mums jau ir pazīstami ar pludiņiem. Ir vairāki iemesli, Tie var būt vai nu visbanālākie un nekaitīgākie, vai arī simptoms 노피에트나 슬라미바스. Un tad noteikti ir jāsazinās ar speciālistu.

Pludiņus acu priekšā var izraisīt pat asinsspiediena izmaiņas. Tie parādās gan hipertensijas gadījumā, kad strauji paaugstinās arteriālais un attiecīgi interokulārais spiediens, gan otrādi - hipotensijā, kad asinis nesasniedz acu asinsvadus.

Ir gadījumi, kad acu priekšā mirgojoši pludiņi ir vienīgais stiklveida ķermeņa iekšējās asiņošanas simptoms, un šie pludiņi nav nekas vairāk kā asins Recekļi. 75% gadījumu tas notiek acutraumas dēļ, un to var izraisīt arī 이에카이스마 프로세시아시스, 히페르텐시야 바이 쿠쿠라 당뇨병, slimības, kuru gadījumā paaugstinās acs iekšējais spiediens.

Ar šādu asiņošanu pacients var pat nejust sāpes acī, bet redze sāk strauji pasliktināties, un plankumi nepazūd. Tāpēc, ja pēc acs Traumas parādās pludiņi, vai cilvēks cieš no paaugstināta asinsspiedien vai cukura līmeņa, labāk vērsties Pie speciālista. Šajā gadījumā Tiek veikta oftalmoskopija - diagnostika, izmantojot īpašu aprīkojumu, un virkne citu pētījumu.

Pludiņi var 그러나 negatīvu izmaiņu sākums acs ābola iekšienē, kā arī tīklenes atslāņošanās priekšvēstnesis. Un kā rezultātā - pasliktināšanās un pat pilnīgs redzes zudums. Bet nekrītiet panikā priekšlaicīgi. 많은 돈을 벌기 위해서는 많은 돈이 필요하지만, 실제로는 돈을 벌기 위해 노력해야 합니다.

Ir svarīgi saprast, kur šīs necaurredzamības atrodas: uz radzenes virsmas vai acs ābola iekšpusē. Lai to saprastu, jums ir nepieciešams mirkšķināt, nekustinot acis. Ja pludiņi pazūd vai sāk kustēties citā virzienā, tas nozīmē, ka acī ir iekļuvis svešķermenis, un tas atrodas uz radzenes, tāpēc tas nerada draudus: vienkārši izskalojiet acis ar ūdeni, un pludiņi pazus. 내기, 당신은 더 많은 것을 할 수 있고, 더 많은 일을 할 수 있고, 더 많은 일을 할 수 있고, 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다.

Vingrošana acīm

Mēs skatījāmies uz augšu un uz leju. Mēs skatījāmies pa labi un pa kreisi. Viņi mirkšķināja acis.

Mēs skatījāmies pa diagonāli pa kreisi un pa labi, tad otrādi. Viņi mirkšķināja acis.

Visi trīs šie vingrinājumi prasa 활동 다브스 muskuļus, un, tā kā jebkurai to kustībai ir nepieciešama asins Piegāde, mēs ne tikai trenējam muskuļus, bet arī paātrinām acu apgādi ar asinīm.

Ar acīm uzzīmējām apli. Ar acīm uzzīmējām astoņnieku. Viņi mirkšķināja acis.

Aizveriet acis uz 3-5 secundēm. Atvērts uz 3-5 secundēm. Viņi mirkšķināja acis.

Aizveriet acis, berziet rokas un novietojiet siltas plaukstas uz plakstiņiem, sakrustojot pirkstus uz pieres, 1-2분. Viņi mirkšķināja acis.

Katru vingrojumu mājās atkārtojam līdz 10 reizēm!

Oftalmologa padoms. Kas jums jāzina par acu veselību. Skatities Tiešsaistē

Puiši, mēs ieliekam šajā vietnē savu dvēseli. Paldies Tev와 동일
ka jus atklājat šo skaistumu. Paldies par iedvesmu un zosādu.
Pievienojieties 엄마들 페이스북유엔 사스카르스메 아르

Sveiki visiem! Mani sauc Ludmila Panjuškina, es esmu praktizējošs oftalmologs, un es arī vadu savu 에무아르 par acu veselību. Savā darbā bieži sastopos ar mītiem un aizspriedumiem: daži joprojām uzskata, ka mellenes palīdz pret acu slimībām, bet citi ir pārliecināti, ka redze pasliktinās no brillēm.

이파시 프리크쉬 티메카 비에트네 Atbildēšu uz biežāk uzdotajiem jautājumiem un Pastāstīšu, kā ilgstoši saglabāt acu veselību. Raksts neaizstāj speciālistu ieteikumus un nav zinātnisks, bet ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem.

1. Vai starojums no ekrāniem ir kaitīgs acīm?

2. Es daudz strādāju Pie datora un manas acis nogurst. 왜요?

Kā jau esam noskaidrojuši, sūdzības par nogurums, discomforts, apsārtums un sausums acīs nerodas monitoru starojuma dēļ, 내기 nepareizi Organizētas darba vietas un retas mirkšķināšanas dēļ.

새로운 생각은 무엇입니까? Tas ir daudz vieglāk, nekā šķiet:

1. Saglabājiet vizuālo režīmu. Piemēram, varat izmantot 20-20-20 noteikumu: skatieties objektus 20 pēdu attālumā no jums 20 sekundes ik pēc 20 minūtēm.
2. Pārliecinieties, vai jūsu briļļu dioptrijas ir Piemērotas darbam Pie datora (pēc 40–45 gadiem brilles attālumam un brilles darbam Pie datora būs atšķirīgas).
3. Sausām acīm lieto mitrinošus pilienus.
4. Organizējot savu darba vietu, ievērojiet šādus Standardus:

• Ekrāns jāatrodas aptuveni 50-60 cm attālumā no acīm, vēlams 20 cm zem acu līmeņa.
• Krēsla augstums ir jānoregulē tā, lai pēdas būtu pilnībā līdzenas pret grīdu. Neaizmirstiet pielāgot krēslu bērnam, ja dators ir kopīgs ar peougušajiem.
• Pavērsiet datoru prom no citiem gaismas avotiem, lai samazinātu ekrāna atspīdumu.
• Samaziniet apgaismojumu vai izmantojiet pretatspīduma ekrānus.

3. Vai bērnības tuvredzību izraisa sīkrīki?

Daudzi vecāki uzskata, ka televīzija ir galvenais Vaininieks tuvredzības attīstībā bērniem. Redzēsim, vai tā Tiešām ir taisnība.

Lielākā daļa bērnu peedzimst ar tālredzību (tas ir, viņiem ir neliels pluss). Bērnam augut, acs ābols stiepjas, pagarinās, bez korekcijas Tiek koriģēta tālredzība. Ja acs aug pārāk strauji, parādās tuvredzība. Šajā gadījumā, lai bērns labi redzētu, ir nepieciešamas minus brilles.

Miopijas cēloņi joprojām nav pilnībā zināmi. Galvenā loma ir iedzimtībai un ārējās vides faktoriem. Starp pēdējiem visvairāk pētīta saules gaismas aizsargājošā ietekme uz tuvredzībasrisku. Saskaņā ar vairākiem lieliem pētījumiem, Pastigas ārā var samazināt tuvredzības sastopamību un progresēšanu.

tuvredzības stresu에 대해, kas jau sen tiek uzskatīts par galveno tuvredzības cēloni? Mūsdienu pētījuminearod apstiprinājumu šai teorijai. Pusaudžiem, kuri skatās televizoru vai pavada daudz laika Pie datora, ir lielāka iespēja attīstīties vai pasliktināties tuvredzība, jo viņi liedz sev saules gaismu un nepavada laiku ārā, nevis sīkrīku dē ļ. Neskatoties uz vecāku bažām par bērnu estrēgšanu 파이 ekrāniem, maz ticams, ka oftalmologiem vajadzētu ierobežot šo laiku. Nepieciešams novirzīt vecāku uzmanību no gadžetiem uz bērnu brīvā laika Organizēšanu ārpus mājas, svaigā gaisā.

Ieteikumi ekrāna laika ierobežošanai ir svarīgāki nevis redzes saglabāšanai, bet gan norrmalai bērna nervu sistēmas attīstībai. Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka bērniem līdz 2 gadu vecumam 필니가 네베익스메 no televizora skatīšanās un sīkrīku izmantošanas ļoti īsu laiku. Vecākiem cilvēkiem ir nepieciešams ierobežot kopējo televīzijas skatīšanās laiku līdz 1-2 stundām dienā, un bērniem vecumā no 2 līdz 5 gadiem ieteicams lietot sīkrīkus ne vairāk kā 1 stundu dienā.

4. Vai ir nepieciešamas saulesbrilles?

Gan peaugušajiem, gan bērniem,neatkarīgi no ādastipa, ir liela iespēja sabojāt acis no pārmērīgas UV starojuma iedarbības. Ir svarīgi atcerēties: UV starojuma raditie bojājumi ir kumulatīvi, Tie uzkrājas dzīves laikā. Cilvēkiem ar gaišām varavīksnenes krāsām (zilu, zaļu) ir vairāk 아우그스타 리스카아티스티부 온콜로리스카스 슬리미바스, Piemēram, varavīksnenes 흑색종 vai 포도막 흑색종.

UV starojumu neaizsprosto ne migla, ne mākoņi. Jūs esat pakļauts lielākajam UV starojumariskam dienas vidū, lielā augstumā un kad gaisma atstarojas no ūdens vai sniega. Tāpēc ir svarīgi izvēlēties labas saulesbrilles gan sev, gan saviem bērniem.

Saulesbrillēm vajadzētu 100% bloķēt kaitīgo starojumu. Dodiet priekšroku lēcām ar marķējumu UV 400 un atcerieties: lēcu krāsas intensitāte šo parametru neietekmē, brilles gan ar tumšām, gan gaišām lēcām var aizsargāt vienlīdz labi. Brilles atšķiras arī ar gaismas caurlaidību. Ir 5 필터 카테고리. Tie ir apzīmēti ar cipariem no 0 līdz 4 (parasti numurs ir norādīts uz objektīva iekšējās virsmas blakus CE marķējumam). Filtrs, kas apzīmēts ar “0”, pārraida no 80 līdz 100% gaismas, bet filtrs ar atzīmi “4” – no 3 līdz 8%. Pilsētā, Piemēram, braukšanai ar auto Pietiek ar 1. vai 2. filtru kategoriju, braucienam uz jūru vai kalniem - 3. vai 4..

Vēl viena svarīga nianse: labāk vispār būt bez brillēm, nekā valkāt tumšas brilles bez atbilstošas ​​​​​​UV aizsardzības. Spilgtā saulē mūsu zīlītes refleksīvi samazinās diametrā, ierobežojot 카이티고 이에텍미 UV starojums uz lēcas un tīklenes. Ja atrodaties saulē, valkājot saulesbrilles bez UV filtra, zīlīte paliks plata, ļaujot acī iekļūt vēl vairāk kaitīgajam starojumam. Ja šaubāties par saulesbriļļu kvalitāti, labāk atturēties no iegādes.

5. Vai tā ir taisnība, ka mellenes un burkāni uzlabo redzi?

Augļi, dārzeņi un tajos esošie vitamīni ir nepieciešami cilvēka 유기체, taču dažu ieguvumi ir nepārprotami pārvērtēti: Piemēram, Pastāv mīts, ka mellenes un burkāni labvēlīgi i etekmē redzi. Mellenes patiesībā satur vitamīnus un mikroelementus. Bet tas nenozīmē, ka tā parādīšanās jūsu uzturā pasargās jūs no acu problēmām.

Nav neviena pētījuma, kas varētu apstiprināt šīs ogas priekšrocības cilvēka redzei. Apmēram tāda pati situācija ir ar burkāniem. Kopumā acu slimības reti ir saistītas ar vitamīnu trūkumu, un norrmals uzturs pilnībā apmierina acu vajadzības pēc vitamīniem. Tāpēc daudz efektīvāk ir vērsties Pie oftalmologa, ja ir problēmas ar acīm, nevis noslogoties ar dārzeņiem, augļiem un ogām, cerot uz maģisku dziedināšanu.

6. Vai tā ir taisnība, ka sievietēm, kuras nav dzemdējušas, nevar veikt lāzera redzes korekciju? Kādi irriska faktori?

정말 그렇군요. Lāzera korekcija ir diezgan droša procedūra, ar to saistītieriskiirirminimāli. Pirms operācijas Tiek veikta rūpīga pārbaude: Tiek analizēti acs parametri (dioptrijas, radzenes biezums un topogrāfija, tīklenes un redzes nerva stāvoklis utt.) 이에카이스마 슬리미바스 un radzenes patoloģija, kas var negatīvi ietekmēt korekcijas rezultātu.

Lai pareizi aprēķinātu lāzerterapijas parametrus, ir jāpārliecinās, ka tuvredzība neprogresē, un minīnuss, ko izmērām pirmsoperācijas apskates laikā, ir patiess un nemainīsies pēc vairākām dienām v ai mēnešiem.

Un te raiti tuvojamies grūtniecībai un dzemdībām. Fakts ir tāds, ka grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti, hormonālo izmaiņu fona radzene var nedaudz uzbriest, kas novedīs Pie mīnusa palielināšanās. Šī parādība ir īslaicīga un izzūd pēc dzemdībām vai laktācijas pabeigšanas. Tāpēc grūtniecības laikā lāzerkorekciju neviens jums nedos, jo ir viegli kļūdīties aprēķinos un iegūt pārmērīgu korekciju. Jebkurā citā laika, ja jūsu tuvredzība ir stableila un nav citu kontrindikaciju, varat droši izlemt veikt operāciju. Bērna neesamība vai plānošana tāda nedrīkst 그러나 šķērslis labai redzei.

7. Vai briļļu nēsāšana pasliktinās redzi?

Tas irtieši otrādi. Ja redze ir nepilnīga un mēs nevaram fokusēt attēlu uz tīkleni, mēs redzam 파사울레탐색 스카이더. Tas notiek ar tuvredzību, tālredzību un astigmatismu. Brilles vai kontaktlēcas nāk palīgā, tās novirza fokusu uz tīkleni un atgriež mums skaidru redzi. Nav jēgas baidīties no brillēm. Pareizi izvēlētas brilles nevar kaitēt jūsu acīm.

Adekvāta korekcija ir īpaši svarīga bērniem. Vīzija ir iegūta prasme. Tāpat kā mazulis pamazām iemācās staigāt, viņš iemācās arī redzēt. Nepieciešams nosacījums redzes aparāta attīstībai ir skaidra attēla saņemšana no tīklenes smadzenēs. Ja tas nenotiek (nepilnīgas redzes dēļ), tad smadzenes saņem izkropļotu informāciju un vienkārši pierod Pie slikti redzēt - veidojas “slinka acs”. Ja savlaicīgi netiek veikta atbilstoša korekcija, peaugušā vecumā neviena brilles neļaus nolasīt tabulas apakšējās rindiņas, un var veidoties šķielēšana.

Izlasot rakstu līdz galam, tad jau var nojaust, ka nebūs nekādu padomu par mellenēm, vizuālo vingrošanu, Pie ekrāniem pavadītā laika ierobežošanu un citām līdzīgām lietām. Acu veselība galvenokārt ir atkarīga no jūsu vispārējās veselības un dzīvesveida.

Ja mēs runājam par bērnu redzi, tad, lai tā attīstītos pareizi, ir svarīgi atcerēties nepieciešamību pēc pilnīgas korekcijas(brilles vai lēcas), garas 파스타igas un regulāras oftalmologa uzraudzības. Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmijas ieteikumiem pirmajai pārbaudei Pie oftalmologa ir jānotiek pirms 6 mēnešiem. Tas ļauj izslēgt nopietnas patoloģijas, kas var traucēt Normalālu redzes aparāta attīstību, Piemēram, iedzimtu kataraktu, glaukomu, radzenes apduļķošanos utt. Ārsta novērošana jāveic katru gadu vecumā no 1 līdz 3 gadiem. Tās mērķis ir identificēt apstākļus, kas var izraisīt "slinkas acs" attīstību (augsta tālredzība un tuvredzība, 난시, šķielēšana). Redzes pārbaudi pēc tabulas ieteicams veikt no 3 vai 4 gadu vecuma un pēc tam 5, 6, 8, 10, 12 un 15 gadu vecumā.

Galvenie redzes traucējumu cēloņi peaugušajiem ir diabēts, katarakta, glaukoma un ar vecumu saistīta tīklenes deģenerācija. Tāpēc ir svarīgi regulāri uzraudzīt oftalmologu:

• vecumā no 40 līdz 54 gadiem: ik pēc 2-4 gadiem.
• vecumā no 55–64 gadiem: ik pēc 1–3 gadiem.
• 65 gadus veci un vecāki: ik pēc 1–2 gadiem.

Neaizmirstiet valkāt saulesbrilles, ēst daudzveidīgu uzturu, kontrolēt asinsspiedienu un glikozes līmeni asinīs, kā arī vērot savu svaru. Atmest smēķēšanu un iemīlēties 피지스카 활동. Tas viss ir Daudz labāk nekā uztura bagātinātāji un brīnumainas metodes palīdzēs jums redzēt labi pēc iespējas ilgāk. 하지만 베셀람!