Ikviens zina, ka putra nesabojā eļļu, bet par kuru produkts ir labāks, nav vienota viedokļa. Lielākā daļa garšas가 선호하는 parasti ir tenētas 주소, bet daudzi ir piesargāties no Holesterīna un citām dzīvnieku izcelsmes vielas apdraudējumiem. Ļaujiet mums mēģināt noskaidrot, cik daudz veģetācijas eļļas vēlams, lai nesabojātu putru, ja tās sugas ir gandrīz četras desmitiem.

익비엔스 dārzeņu eļļa Nāk no augiem - tas ir saprotams. Bet šeit par daļu no augiem, ko Tie iegūst, ne viss ir tik nepārprotami.

To var iegūt no sēklām un no augļu celulozes, un no kauliem, kā arī no kodolieroču kodoliem, kā arī no saknēm, kā arī no citām daļām, ja mēs runājam par eļļas augu sēklām.

Tas ir visizplatītākais veids, kā tos saņemt.

Turklāt ne tikai eļļas augu sēklu sēklas, Piemēram, saulespuķu, ir Piemērotas, bet arī tādas, kas ir vāji saistītas ar jebkuru eļļu - Piemēram, tējas sēklas, burkanus ai kokvilnu.

No eļļas augu sēklām, kurus audzē tikai sēklu saņemšanai, no kurām Tiek ražoti dārzeņu tauki,slavnākais:

• saulespuķu;
• 이즈바로사나;
• 확실한 피사;
• 사플로라;
• kleķeri;
• 리직;
• 퍼빌라;
• lyallemantia.

Šīs biežākas sugas atšķiras no iepriekšējā ne tikai ar šķidruma konsekvenci, bet arī nepiesātināto taukskābju klātbūtni.

Turklāt produktā no olīvām un zemesriekstiem ir monoinsaturētas skābes. Polinepiesātinātās skābes ir klāt augu taukos no šādiem augiem:

• saulespuķu;
• 이즈바로사나;
• 세자마;
• 코크빌나;
• 쿠쿠루자.

Ar spēju veidot filmu, žāvējot

Ķīmiskais sastāvs dārzeņu tauki ietekmē to īpašības, Piemēram, spēju nožūt, kad uzklāj uz kādu virsmu, veidojot filmu vai paliek šķidrā stāvoklī, neradot filmu.

자베샤나

Lai žāvētu sugas, kas ir tās sastāvā pārsvarā linolēnskābes glicerīdi ar Trim divkāršām saitēm un veidojot blīvu filmu, ietver augu eļļas, kas iegūtas no:

• 마고네;
• 에노테라;
• 퍼빌라;
• 카네페스.

당신이 영화에 대해 잘 알고 있다면, 당신은 영화를 통해 영화를 볼 수 있을 것입니다.
Tas ir izgatavots no sēklām:

• saulespuķu;
• 세자마;
• 쿠쿠루자;
• 시냅스;
• 코크빌나;
• 사플로르;
• vīnogu kauli.

Šī suga nerada filmu un satur glicerīdus ar hidroksoleīnu un oleīnskābēm ar vienu dubultu saiti. Izradās 번호:

• zemesriekstrs;
• 올리바스;
• 페르시쿠;
• 만델레;
• meža riekstkoks;
• 아보카도;
• aprikožu.

카스 파다라 운 카스 이르

Cik daudz avotu izejvielu, no kurām iegūti augu tauki, to ķīmiskais sastāvs, īpašības un lietojumprogrammas ir tikpat daudzveidīgas.

Visbiežāk augu eļļa iegūst no:

• saulespuķu;
• 올리바스;
• 아르가나;
• 비노구 카울리;
• sinepju sēklas;
• 카에페스;
• 쿠쿠루자;
• 세자마;
• 리누;
• smiltsērkšķu;
• 리엑스티;
• eļļas 팔마;
• dīgļu kvieši;
• 이즈바로사나;
• 리직;
• 코크 빌나.

Šī ir visizplatītākā un Pieprasītākā augu eļļa, cita starpā, tas satur vērtīgu vienu, kas ir desmit reizes vairāk nekā galvenais konkurents - olīvu. Turklāt tas ir piesātināts, ir tās sastāvā, un.

Tas ir vērojams cietā koncentrācijā satura Omega-6 polinepiesātināto taukskābju un daudzas citas vērtīgas vielas cilvēka ķermenim.
Tā optimizē sirds un asinsvadu un urogenitālo sistēmu darbību, noved Pie kuņģa-zarnu trakta normas, kā arī nodrošina veselīgu skatu uz matiem un ādu.

정제되지 않은 ir pilnīgi Piemērots Piedevām salātos un citos ēdienos, un rafinēts Tiek aktīvi Piemērots cepšanas un ugunsdzēšanas laikā, cepšanas ražošanā. Uz tās pamata veiksmīgi ražo majonēzi, margarīnu, konservētu pārtiku un mērces.

Šī galvenā sastāvdaļa 노예 Vidusjūras diēta satur daudz tauku šķīstošus vitamīnus, oleīnskābes cietos daudzumos, nepiesātinātās skābes un daudz vairāk veicinot cilvēku ves elibu.
Olīveļļas priekšrocības:

• ir pierādīts profilakses līdzeklis no sirds un asinsvadu slimībām;
• attīra tvertnes no sliktaholesterīna;
• Normalizē gremošanas sistēmu,sorbējot daudz labāk nekā visi citi augu tauki;
• efektīvi cīnās pret lieko svaru.

To plaši izmanto, lai uzlabotu garšu salātu, mērces un citus ēdienus. Tā kā sakarsējot tasneatbrīvo toksiskas un kancerogēnas vielas, ir 실험실 장비 Ar cepšanu. Aktīvi attiecas kosmētikas un farmakoloģiskās sfērās.

많은 사람들이 사용하는 제품은 sevi, izņemot cieto daudzumu Omega-6 및 Omega-9 nepiesātināto taukskābju, liela vitamīnu, polifenolu, stearīnu un tokoferolu komplektu입니다.

Tas ļauj tai darboties kā efektīvs antioksidants, pretiekaisuma un antialerģisks līdzeklis. Eļļas izmantošana ir ieteicama:

• 히페르텐시아,
• 혈전증
• 바리코즈
• 죽상동맥경화증
• išēmiska sirds slimība.

To plaši izmanto kosmētiskiem nolūkiem un kā skaists 제품.

Īpaši lieliski šajā produktā, linolskābes saturs, kas sasniedz 76%. Tam ir arī daudz E vitamīna, kā arī B grupas vitamīni, mikroelementus, fitoncīdi, antioksidanti, Piemēram, proantoyanidine, kas kavē šūnu atdzimšanu.

Tas pozitīvi ietekmē aknu, nieru un sirds un asinsvadu sistēmas darbību.

Vīnogu eļļa ir ideāla cepšanai, jo pat tad, ja 아우구스타스 온도아 네마이나 가르슈, bez smaržas un 깔끔함은 매우 깔끔합니다. Tas ir ļoti populārs kāpiedeva mājās.

No visiem augu taukiem tas ir zemākais skābes līmenis. Tas ir bagātīgi piesātināts ar E vitamīnu, kā arī A, D, K, PP un gandrīz visi V grupas pārstāvji.

Sinepju eļļa, pateicoties phytoncides klātbūtnes, ir spēcīgs baktericīda un pretiekaisuma līdzeklis, reals dabisks antibiotiku. Tā arī ievērojami stable activitātes. 그레모사나스 시스테마 Un attīra asinis.

To aktīvi izmanto maiznīcā; Tas ir labi Piemērots degvielas uzpildes salātiem, ļaujot tām saglabāt svaigumu ilgu laiku, kā arī uz konservēšanu, pannas pankūkas un tamlīdzīgi.

Tā var aktīvi Piegādāt tauku polinepiesātinātas skābes, antioksidantus, fitosterīnus,aminoskābes, A, E, K vitamīnus un daudzus kompointus no B vitamīna B, hlorofila.

스바릭!Dietologi uzskata, ka jebkurai peaugušajam veselam cilvēkam katru dienu jāizmanto augu eļļa aptuveni 30 gramu apmērā.

Veicot kaņepju eļu:

• 팔리즈 베이크트 프로필락시 sirds un asinsvadu slimības;
• novērš ādas agrīnu novecošanu;
• veicina normalu grūtniecības gaitu;
• 자극 vielmaiņu;
• aktivizē bleale sistēmu;
• optimizē elpošanas sistēmas darbību.

Papildus terapeitiskiem nolūkiem šis produkts Tiek aktīvi izmantots kosmētikas sfērā - Piemēram, lai sniegtu spīdīgus un pomus.

핌스 이즈스카타 saulespuķu eļļa Kaņepes bija visizplatītākais, tāpēc to var izmantot pārtikā tāpat kā saulespuķe.

Kukurūzas eļļa ir ļoti vērtīgs 제품, kuram ir vesela uzturvielu palete.

Tā satur piesātinātas un nepiesātinātas taukskābes, vitamīnu kompleksu, tostarp E, K3 un Provitamin A.

Pateicoties viņiem, produktam ir šādas medicīnas un uztura īpašības:

• spazmoliska un pretiekaisuma iedarbība;
• holesterīna apmaiņas veidošana;
• nodrošināt auglīgo darbu sirds un asinsvadu un nervu sistēmu, smadzeņu darbību;
• imunitātes stiprināšana.

Pateicoties spējai, tas nav putojošs un ne dedzināšana cepšanas laikā, šī eļļa Tiek aktīvi izmantota ēdiena gatavošanā. Tas attiecas arī kā Piedevu salātiem un citiem ēdieniem, maizes rūpniecībā, bērnu un diētu pārtikas produktu ražošanā.

Ņemot vērā citu augu tauku fonu, tas atšķiras ar paaugstinātu kalcija saturu, bet zaudē tos daļā no A un E vitamīniem. Tā sastāvā ir efektīvs skvalēna un omega-6 taukskābju 항옥사이드제.

Sezama eļļa spēj uzturēt gremošanas, sirds un asinsvadu un nervu sistēmu, kā arī smadzeņu darbību, lai nodrošinātu norālu sieviešu seksuālo un endokrīno sistēmu darbību.

Vai tu zināji?Arheoloģiskie izrakumi liecina, ka persona uzminēja, lai iegūtu eļļu no linu sēklām un izmantotu to pārtikā un terapeitiskos nolūkos vēl sešus tūkstošus gadus atpakaļ.

To intensīvi izmanto konditorejas nozarē, lai sagatavotu Āzijas un Indijas ēdienus. Nav Piemērots lietošanai cepšanas laikā, bettiek izmantots kā Piedevu salātos un citos gatavajos ēdienos.

당신의 선택이 매우 중요하다는 사실이 밝혀졌습니다., 당신이 그것을 할 수 있다면, 당신은 연구에 집중할 수 있습니다. Omega-6은 당신의 목표입니다.

설명:

• efektīvi stiprināt imūnsistēmu;
• Normalizēt vielmaiņu;
• 안정화 gremošanas sistēmas darbību;
• optimizētholesterīna apmaiņu;
• aizsargāt nervu šūnas no iznīcināšanas;
• Pastiprināt smadzeņu darbību.

Tas nav Piemērots cepšanai, bet ļoti Piemērots vinaigretēm, 카포스투 카포스티, salāti un citi gatavie ēdieni, kā arī cepšana.

Tās oranžā krāsa norāda uz augstu karotinoīdu koncentrīciju - provitamīnu A. Tas ir arī bagāts ar daudziem vitamīniem no B grupas, C, E un K vitamīniem, makro un mikroelementiem formā un citiem.

Ar šīs eļļas palīdzību ir Pastiprināta imunitāte, Tiek koriģēta asins plūsmas, osteoporoze un nieru slimība novērš.

Papildus lietošanai terapeitiskiem nolūkiem, tas Tiek izmantots arī gatavošanā, lai uzlabotu garšu salātiem un citiem gataviem ēdieniem. Lietošanai cepšanas laikā tas nav Piemērots.

Zem tā nozīmē Visas augu eļļas, kas iegūtas no dažādu riekstu kodoliem.

To raksturo liela dažādu vitamīnu koncentrācija, kuru vidū ir gandrīz visi B grupas, kā arī E vitamīni, RR, D, F, K, C. Tomēr tajā ir vairāk nekā duci - un.

Šo līdzekļu izmantošana galvenokārt Tiek parādīta cilvēkiem, kas cieš no sirds un asinsvadu slimībām, diabēta, kam ir problēmas ar vairogdziedzeri, vieglu, nierēm un aknām. Tas ir ļoti efektīvs cīņā pret sliktuholesterīnu un 유기체 tonusa aktivizešanu.

Sakarā ar diezgan augstu cenu, tas ir mazs ēdiena gatavošanā. To galvenokārt izmanto terapeitiskiem, farmakoloģiskiem un kosmētiskiem mērķiem.

Šī lielākā daļa piesātināto taukskābju produkta Tiek uzskatīta par vienu no bezvadu, lai stiprinātu cilvēku augu tauku veselību. 내기 nelielos daudzumos joprojām ir A un E vitamīnu, Squalene un Omega-6 skābju klātbūtne.

Tam ir dažas antioksidantu īpašības un var uzturēt matus un ādu veselā stāvoklī.

To ļoti aktīvi izmanto pārtikas rūpniecībā, bet vietējos virtuves apstākļus var izmantot tikai cepšanas laikā.

Ļoti noderīga eļļa cilvēka ķermeņa eļļai, kas satur gandrīz visus svarīgākos vitamīnus.

Saskaņā ar E vitamīna klātbūtni visi zināmie dabiskie avoti pārsniedz: tas satur līdz 400mg tokoferolu.

Tas atrodas arī tajā:

• apmēram duci dažādu nukleīnskābes;
• 유로코프, 올레인스, miristīnskābes;
• glikolipīdi un fosfolipīdi.

일반 lietošana:

• aizsargā sirds un asinsvadu sistēmu no brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes;
• cīnās ar dažādiem veidiem 이에카이스마 프로세시;
• optimizē nervu sistēmas darbību;
• tas ir noderīgi, lai uzlabotu vīziju par veselīgu savienojumu, kaulu un zobu veselīgu stāvokli.

Tas kalpo arī kā viens no labākajiem Preventīvajiem līdzekļiem, kas novērš 모욕, aterosklerozes, hipertensijas, sirdslēkmes, varikozes vēnu, tromboflebīta, hemoroīdu, anēmijas, cukura diabēta mellitusa attīst Ibu.

Šī eļļa Tiek Pieņemta Tieši ārstēšanas un Preventīvajos nolūkos, kā arī kalpo kā lieliska Piedeva salātos, putrā, konditorejas un maizes izstrādājumos.

Rapšu eļļa tās kondicionēšanas ir tik līdzīgas olīvām, ka šī rūpnīca pat tika saukta par "Ziemeļu Olīva". Galvenos noderīgos kompontus izsaka taukskābes Omega-3, Omega-6 un.

이 제품은 ārkārtīgi piesātināts ar A, B, D un E vitamīniem, kā arī makro un mikroelementiem fosfolipīdiem입니다.

Šī dziedniecisco barības vielu kopa:

• veicina optimizāciju vielmaiņas procesus cilvēka 유기체;
• darbojas kā aktīvs 항옥사이드제;
• izpaužas, paātrinot čūlu un brūču dzīšanu;
• tas ir vērtīgs komComponents bērnu pārtikā.

Papildus terapeitiskai un Preventīvai sfērai, tas ir ļoti는 kosmetoloģijā, kas kalpo svarigiem을 높이 평가했습니다. 예 아니오 Maskas sejai un matiem.

이빌둠스 마자임니에치바 Rafinēta rapšu eļļa ir ideāli Piemērota cepšanai un ugunsdzēsībai, un nerafinēts kalpo kā labs Piedevu salātiem un citiem ēdieniem.

Ryzhikov sēnes의 탐색에 따르면 Rydy auga sēklām이 없음, kas ir bagāti ar visām galvenajiem vitamīnu, minerālvielu veidiem (īpaši magnija),aminoskābēm, antioksidantiem, hlorofiliem, fosfolipīdiem, Omega- 3 및 omega-6 polinepiesātinā tās taukskābes, kā ari mononepiesātināto oleic 오메가-9 스카베.

Šī eļļa ir spējīga:

• dot hormonālu līmeni normalam;
• stiprināt imūnsistēmu;
• palielināt muskuļu tonusu;
• optimizējiet sirds un asinsvadu un seksuālo sistēmu darbību.

그래서 당신은 efektīvu brūču dzīšanu, pretiekaisuma, baktericīda līdzekli. Fosfolipīdu klātbūtne pozitīvi ietekmē aknu darbību.
예방을 위한 terapeitiskā가 없다면, kosmētikas nolūkos를 걸고, 더 이상 걱정할 필요가 없습니다. To aktīvi izmanto, lai atjaunotu ādu, aromterapijā, matu Maskās.

Virtuvē tas ir arī ļoti Pieprasījums kā degvielas uzpilde salātiem, vinaigretēm, kāpostiem, dažādām putrām.

Tas ievērojami pārsniedz citas eļļas attiecībā uz lietderību, jo tai ir patiesi unikāls vitamīnu, mikroelementu, labi sabalansētu taukskābju, fitosterīnu.

To īpaši atšķiras ar tokoferola saturu, tas ir, E vitamīns, kas ir gandrīz divreiz vairāk nekā saulespuķu eļļā, un gandrīz desmit reizes vairāk nekā olīvu.
Augsts piesātinājums ar barības vielām ļauj viņam:

• aktīvi pretoties sirdslēkmes, sirds mazspējas rašanās;
• risināt onkoloģiskās 문제;
• Normalizēholesterīna līmeni asinīs;
• optimizēt vīriešu dzimumorgānu funkcijas;
• izveidot kuņģa-zarnu trakta darbību;
• aktivizēt prātu rakstīšanu.

Tas ir ļoti aktīvi izmanto kosmetoloģijā, kur tai ir labvēlīga ietekme uz ādu un matiem.

Pavārmeklējot, Nerafinēts Produkts Tiek izmantots salātiem un citiem gataviem ēdieniem, un rafinēti izmanto cepšanai un ugunsdzēšanas līdzekļiem visu veidu cepšanai.

Tas nav vienkārši prezentēt Visas galvenās taukskābes - iekšēji perfektā proporcijā, lai stiprinātu cilvēku veselību에 연결하십시오. Tas ir arī bagāts ar būtiskiem vitamīniem un minerālvielām, satur fitosterīnus.
Augsts E vitamīna saturs ļauj šo eļļu veikt efektīvu antioksidantu, kas:

• stiprina imūnsistēmu un nervu sistēmu;
• novērš priekšlaicīgu novecošanu;
• palielina ķermeņa kopējo toni.

Taukskābju klātbūtne nosaka tās spējas:

• cīņa ar iekaisuma procesiem, dermatītu, alerģijām;
• palīdzēt ar diabētu;
• paātrināt sadedzināt dzīšanu.

Fitosterīnu klātbūtne veicina sliktas holesterīna noņemšanu no ķermeņa, palēnina aterosklerozes, sirdslēkmes un 모욕a rašanos.

Konditorejas izstrādājumu nozarei ir lieliski Piemērotaslavnā Centrālās Āzijas plovas sastāvdaļa, Tiek izmantota kosmētikas jomā. 아니요, OLIFA를 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다.

No jebkuriem pārtikas produktiem, ne pārtikas augu eļļu, ar saprātīgu lietošanu mērenās devās, tas var radit milzīgas priekšrocības. Tas stiprina cilvēka veselību, dod viņam spēku, uzlabo izskatu un Pievieno spilgtu, nevis salīdzināmas krāsas uz pārtikas garšu paleti.

카트라 캡슐라(0.2g) 포화 0.084mg karotinoīdu no smiltsērkšķu eļļas koncentrāta, ieteicams ieteicams 디에나스 데바제품 nodrošina 6-12% fizioloģiskās vajadzības pēc beta-karotīna 없음.

Smiltsērkšķu eļļa, izņemot karotes 비자 라이센스 Bioloģiski aktīvie savienojumi: vitamīni B1, B2, C, P, K, E; Flavonoīdi - Isoramnetin, 케르세틴, Kempferol, Mircethenetin, Catechin, ar kapilāru remontu, sirds styrējošu, gastroprotektūru, diurētisku, pretiekaisuma edarbību; hlorogēnskābe arholerētisko darbību; 베타-시토스테린, holīns, 자극제 fosfolipīdu sintēzi, kurai ir lipotropiska darbība, kas novērš taukainu aknu distrofiju, uzlabojot fagocitozi, kas veicina atmiņas uzlabošanu, jo īpaši vecumā ar no mierinošu efektu; Alfa un beta amirīns - savienojumi, kas regulē lipīdu apmaiņu.

• veseliem cilvēkiem, lai novērstu a-hypovitaminosis, lai palielinātu aizsardzības spēkus ķermeņa, lai uzlabotu stāvokli ādas, nagiem un matiem, bērniem, lai nodrošinātu norālu augšanu, vecāka gadag ājuma cilvēkiem par aktī vu ilgmūžību, lai saglabātu antioksidantu aizsardzības sistēmu, Īpaši cilvēki, kas dzīvo videi nelabvēlīgos apgabalos, kā arī uz dažādiem mājsaimniecības apstarošanas veidiem (darbs ar datoru, ilgstošu uzturēšanos saulē);
• kā terapeitiskās uztura produkts acu slimībās, samazināta vīzija ar ādas slimībām, \\ t kopā ar sausumu un lēnu reģenerāciju, \\ t hroniskas kuņģa-zarnu trakta slimības(iekaisuma un čūlas-erozijas bojājumi), \\ t 브론히, 플라우샤스, 아르 투베르쿨로지, tajā pašā laikā ārsta jāuztic galvenā slimību ārstēšana ārstam.

• veseliem cilvēkiem, lai novērstu e-hypovitaminosos, lai saglabātu시스테마스 유기체 안티옥시단타 aizsardzība,Īpaši rūpniecības teritoriju iedzīvotāji, lielo pilsētu centri, datoru lietotāji, cilvēki, kas ir ilgi saulē; Bērni normalai augšanai, vecāka gadagājuma cilvēkiem, lai palēninātu novecošanās procesus, lai uzlabotu ādas, naglu un matu stāvokli;
• linīda Metabolisma un aterosklerozes pārkāpumu novēršanai;
• kā zāles terapeitisko uzturu ar muskuļu dytrofiju, deģeneratīvas izmaiņas kaulos, locītavās, saitēs, tostarp pēctraumatiskiem, ar samazinātu seksuālo dziedzeru funkciju ar kulmināciju, kuņģa-z ī arnu trakta slimbām ar sirds slimībām un perifērijas kuģiem, lai gan uzskaitīto slimību galvenā ārstēšana būtu jāuztic ārstam .

• veseliem cilvēkiem kā nepiesātināto taukskābju, fosfolipīdu, neaizstājamuaminoskābju, vitamīnu, mikroelementu avotu, kam ir vispārēja aizraušanās ietekme uz ķermeni;
• lipīdu, olbaltumvielu, ūdens-sāls vielmaiņas pārkāpumu novēršanai;
• kā 제품 terapeitisko uzturu slimībām nieru un urīnceļu(chroniska glomerulo un pyelonefrīts, cistīts, urolitiaze), \\ t 골다공증.파마타 압스트라데 노라디타스 슬리미바스 Uzticieties ārstam.

Augu eļļas

Tas sastāv no saulespuķu, sinepju, veļas un sezama eļļu maisījuma.

četru mainīgo augu eļļu kombinācija (1. tabula) optimizē dažādu kategoriju taukskābju attiecību (1. tabula), bagātinaaminoskābju, vitamīnu un minerālu sastāvu maisījuma.

고마워 funkcionālā pārtika정기적으로 거짓말을하다 nomāc ķermeni neaizstājamu uztura faktoru un veicina labu fizisko attīstību. Lina eļļa regulē smadzeņu, acu, dīgļu, kuņģa-zarnu trakta, muskuļu sistēmas izaugsmi un attīstību, uzlabo audu reģenerāciju. Sezama eļļa ir vērtīgs uztura pārtikas produkts, kas labvēlīgi ietekmē veselību. Medicīnā에서 izmanto terapeitiskai uzturam, pārkāpjot lipīdu Metabolismu, artēriju hipertensiju ar locītavu iekaisuma un deģeneratīvām slimībām. Pēdējos gados sēklu sēklas un 세자마 에라 Aktivi izmantojiet osteoporozes novēršanai,\\t kalcija, fosfora - būvmateriālu klātbūtnes dēļ kaulu audiem un fitoestrogēnu, kontrolējot kaulu resorbcijas procesu procesus. 보디빌딩세자마 에라 티에크 이즈만토타 palielināt muskuļu masu. Saulespuķu eļļa ir papilduaminoskābju un magnija avots. Sinepju eļļa uzlabo apetīti, 자극 gremošanas procesus, veicina vislabāko pārtikas vielu uzsūkšanos. Jāatzīmē, ka laba fiziskā attīstība ir svarīga ne tikai pilnīga uztura, bet arī augsta fiziskā aktivitāte.

Tas sastāv no kukurūzas, sinepju un ķirbju eļļu maisījuma.

Šajā maisījumā ir apvienotas trīs eļļas, kas ietekmē gremošanas sistēmas orgānus. Kukurūzas eļļa uzlabo žults sekrēciju, samazina viskozitāti, ir spasmolitiskā un pretiekaisuma iedarbība. Sinepju eļļa uzlabo apetīti, 자극 gremošanas procesus, ir baktericīda un anthelmintiska aktivitāte. Ķirbju eļļa uzlabo resnās zarnas un žults trakta motora funkciju, ir anthelmintiska iedarbība.

Tas sastāv no kukurūzas, sinepes, grima eļļas un mežrozes eļļas maisījuma.

Tam ir oriģinālais aromāts un garša, tā apvieno svaigu asu aromātu un garšas un sinepju eļļas, kukurūzas maigumu. Viņa noderīgās īpašības arī nav zemākas par šīs eļļas augstajām gaumīgajām īpašībām. Kukurūzas un sinepju eļļa ir bagāta ar linoliešu(omega-6) oleīnskābēm, bet sliktu alfa-linolēnu(omega-3) skābi; Rudzu eļļa ir "čempions" par alfa-linolēnskābes saturu, un linoles un oleīnskābes satur mazākos daudzumos (1. tabula), mežrozes eļļa ir bagāts gammas linolēnskābes avots. Šo eļļu kombinācija padara taukskābju attiecību harmoniskāku, spēj pielāgot lipīdu unholesterīna saturu asinīs. Tokoferoli, karotinoīdi, fosfolipi, bioflavonoīdi, kas atrodas visās maisījuma sastāvdaļās, veido antioksīda kompleksu. 항동맥경화증, pretiekaisuma, atjaunojošs, vispārējs, spazmolītisks, choleretic, baktericīda, antihelminta edarbība uz eļļas maisījuma komponniem pozitīva ietekme praktiski visās cilvēka ķermenņa sistēmās.

문학

1. 바흐틴 Yu.V. Ciedra eļļas lietošanas efektivitāte sarežģītā ārstēšanā pacientiem ar arteriālo hipertensiju / Bakhtin Yu.V., Budayev V.V., Vereshchagin A.L. 외. // 파티카스 jautājumi. 2006. T. 75, Nr. 1. p. 51 - 53.

2. Bioloģiski aktīvās vielas 다르제누 이즈셀스메. 트리스 압조모스. T. I / B. N. golovkin, Z. N. Rudenskaya, I. A. trefimova, A. I. Schretcher. - M: Zinātne, 2001. 350p.

3. Augu izcelsmes bioloģiski aktīvās vielas. 트리스 압조모스. T. II /B.N.Golovkin, Z.N.n. Rudenskaya, I.A.trefimova; 일체 포함. Schretcher. - M.: Zinātne, 2001. 764 p.

4. Augu izcelsmes bioloģiski aktīvās vielas. 트리스 압조모스. T.III / B.N.Golovkin, Z.N. Rudenskaya, I.A.trefimova, A.I. Schretcher. - M.: Zinātne, 2001. 216 p.

5. 고르바초프 V.V., 고르바초프 V.N. Vitamīni, makro-un mikroelementi. 예배 규칙서. - 민스크: grāmatu māja; Interpresservis, 2002. 544p.

6. 마카렌코 특검팀. Endospermas lipīdu taukskābju sastāvs un sēklu kodols 피누스 시비리카. 유엔 피누스 실베스트리스 / Makarenko sp., Konenkina ta., Putilina iela. 외. //augu fizioloģija. 2008. T.55, No. 4. 아니요. 535 - 540.

7. NECHAEV A.P. Galvenās 경향 eļļas tauku produktu ražošanā / Nechaev.p. // Produkti un peļņa. 2011. 갓즈. 2. lpp. 6 - 9.

8. 스카코프스키 E.d. 삼나무 valriekstu eļļu nmr 분석 (피누스 시비리카) un priežu sēklas "parastās" (Pinus sylvestris L.) 나 Skakovsky E.D., Tychinskaya L.Yu., Gaidukevich O.A. 외. // Žurnāls lietišķās spektroskopijas. 2007. T.74, No. 4. p. 528 - 532.

9. Smolyansky B.L., Liflyandsky v.g. Diēta. Jaunākā는 grāmata ārstiem을 의미합니다. Sanktpēterburga: pūce; M.: Eksmo izdevniecība, 2003. 816 p.

10.타불라스 Ķīmiskais sastāvs un krievu saturu krievu ēdienu / skurichin I.M. Tweutian v.a. . - M.: DELHI Drukāt, 2007. 276 p.

11. Ariel A. Resolvainās un aizsargā akūtas iekaisuma / Ariel A., Serhan C.N. // 경향 imunolā. 2007. vol. 28, 아니. 4, pp. 176-183.

12. Brochot A. Alpha-linolēnskābes ietekme 대. Docosaeksaēnskābes Piegāde par taukskābju sadalījumu starp žurku sirds sub세포 membrānām pēc īstermiņa vai ilgtermiņa uztura iedarbības / Brochot A., Guinot M., Auchere D. // Nutr Metab (Lond). 2009; 6:14. Publicēts Online 2009 3월 25일. Doi: 10.1186 / 1743-7075-6-14.

13. CENDER PC Polyunepiesātinātās taukskābes un iekaisuma propesijas: jauni pagriezieni vecā Tale / Calert PC // Biochimie. 2009. 가다.91, Nr. 6. 엘 791-795.

14. CAMPOS H. Linolēnskābe un nefatālo akūtu miocarda infarkta / Campos H., Baylin A., Willett W.c // Cirkulācija. 2008. 가다.118. P.339-345.

15. 장씨. Gamma-linolēnskābe inhibē iekaisuma reakciju, regulējot NF-Kappab un AP-1 aktivizēšanu lipopolysaharīda izraisītajās RAW 264.7 makrofāgu / Chang Cs., Sun H.L., LII C.K. // 이에카이섬. 2010. 가다 vol. 33, Nr. 1. P. 46-57.

16. 채프킨 R.S. Bioaktīvā uztura garās ķēdes taukskābes: jaunie mehānismi darbības / Chapkin R.S. McMurray D.N., Davidsonl.a. // br j NUTR. 2008. Vol. 100, Nr. 6. P. 1152-1157.

17. Chilton F.H. Mehānisms, ar kuru botāniskie lipīdi ietekmē iekaisuma traucējumus / Chilton F.H., Rudel LL., Parki J.S. // 미국 임상 영양 저널, Vol. 87, Nr. 2, 498s-503s.

18. DAS 유엔 n. // lipīdu veselības dis. 2008; 7: 37. DOI: 10.1186/1476-511x-7-37.

19. Diēta, uzturs un hroniskas slimības novēršana. Apvienotās kopīgās ziņojums / FAO ekspertu konsultācijas. Zenēva: 쿠르슈, 2002.

20. Djousse L. Diētiskā linolēnskābe ir apgriezta saistīta ar kalcinētu aterosklerotisko plāksni koronāro artērijās / Djousse L., Arnett D.K., Carr J.J. 유엔 도시. // 순환. 2005. Vol. 111. P. 2921-2926.

21. EGERT S. uztura a-linolēnskābe, EPA un DHA ir atšķirīga ietekme uz ZBL taukskābju sastāvu, bet līdzīgu ietekmi uz Serum lipīdu profiliem normolipiderniskos cilvēkus / EGERT S., Kannenberg F., Somoza V. et al. //J.NUTR. 2009. Vol.139, Nr. 5. P. 861 - 868.

22. Fetterman J.Wtherapeutic potenciāls N-3 polinepiesātinātām taukskābēm slimības / fetterman J.W., zdanowicz mm. // j veselības 시스템 농장입니다. 2009. gada.66, Nr. 13. P. 1169-1179.

23. Harris W. S., Alpha-linolēnskābe. Dāvana no zemes? // 순환. 2005. Vol. 111. P. 2872 - 2874.

24. 휴즈 GM Korejas un citi. // lipīdu veselības dis. 2008; 7: 6. Publicēts Online 2008년 2월 28일. Doi: 10.1186 / 1476-51 3x-7-6.

25. Jequier E. Leptīna signalizācija, aptaukošanās un enerģijas bilance // Ann N Y Acad SCI. 2002. Vol. 967, 6호. P.379-88.

26. Jicha G. A. Omega-3 taukskābes: potenciālā loma agrīnās Alcheimera slimības ārstēšanā / Jicha G. A., Markesbery W.R. // klinšu iejūšanas. 2010. 가다 vol. 5. P. 45-61.

27. Kapoor R. Gamma Linolēnskābe: Antimlammējošs Omega-6 taukskābe / Kapoor R., Huang Y.S. // curr Pharm Biotechnol. 2006. Vol.7, No. 6. P. 531-534.

28. 크리스-이더튼 P.M. Koku riekstu un zemesriekstu loma koronārās sirds slimības profilaksē: vairāki potenciālie mehānismi / Kris-Etherton P.M., HU F.B. //J.NUTR. 2008. Vol. 138, 9호. P. 1746~1751년대.

29. LAURETANI F. OMEGA-6 un OMEGA-3 tauku acides prognozēt paātrinātu perifēro nervu funkcijas samazināšanos vecākiem personām / Lauretani F, Bandmelli F., Benedetta B. // J neirol. 2007. vol. 14, Nr. 7 페이지 801-808.

30. Lin y.h.whole ķermeņa sadalījums deuterated linoliešu un alfa-linolēnskābes un to Metabolītu žurku / Lin Y.H., Salem N. Jr.// J 지질 res. 2007. gada.48, Nr. 12. lpp. 24. lpp. 27. lpp.

31. MOLENDI-COSTE O.Kāpēc un kā atbilst N-3 PUFA uztura ieteikumiem? / Molendi-Coste O., LEGRYV, LECLERCQ LA. // 위장관 응답. 2011. 개즈; 2011: 364040. Publicēts Online 2010 Decept 8. DOI: 10.1155 / 2011/364040.

32. MyHrstad M. C. W. W. WTRE N-3 taukskābes, lai cirkulētu iekaisuma marķierus veseliem cilvēkiem un priekšmetiem ar sirds un asinsvaduriska faktoriem / Myhrstad M. C. W., Retterstol K., Telle-Hansen V.H.// Iekaisum s. 2011. 가다 vol. 60, Nr. 4. P. 309-319.

33. Newell 1-Mcgloghlin M. Uzturams uzlabota lauksaimniecības pārrobežu / Newell-Mcgloghlin M. // augu fiziola. 2008. Vol. 147, Nr. 3. Lpp. 939-953.

34. 파스마나 w.j. 시험관 내 CCK atbrīvošanu, apetītes sajūtām un zarnu Hormoniem pēc menopauzes liekā svara sievietēm / Pasmana W.J., Heimerikx J., Rubingh cm. // lipīdu veselības dis. 2008; 7: 10. Publicēts Online 2008 3월 20일. DOI: 10.1186 / 1476-511x-7-10.

35. Rodriguez-Leyva D. Sirds un hemostatiskā iedarbība uztura kaņepot / Rodriguez-Leyva D., dot n Pierce G.N. // Nutr Metab (론드). 2010; 7: 32. Publicēts Online 2010 4월 21일. DOI: 10.1186 / 1743-7075-7-32.

36. Schwartz J. PUFA un LC-PUFA uzņemšana pirmajā dzīves gadā: vai uztura prakse var sasniegt vadlīniju diētu? / Schwartz J., Dube K., Alexy U./7 EUR J Clin Nutr. 2010. 가다 vol. 64, Nr. 2. P. 124-130.

37. 지에스마 L-Y. Identificēšana un funkcionālā analyze gēnu kodēšana A6-desaturase noribes nigrumf / dziesmu li-ying, wan-xiang lu, jūnijs hu // j exp bot. 2010. 가다 vol. 61, Nr. 6. P. 1827-1838.

38. Weaver K. L. Efekts uztura taukskābju uz iekaisuma gēnu ekspresijas veseliem cilvēkiem / audēju K. L "IVESTER P., Sēklas M. // J Biol Chem. 2009. gada. 284, Nr. 23. 15400-15407.

39.Winnik S.Dietary A-linolēnskābe samazina eksperimentālo aterogenēzi un ierobežo T šūnu orientētu iekaisumu / Winnik S., Lohmann C, Richter E.R. 유엔 도시. // Sirds J (2011) DOI: 10.1093/eurheartj/EHQ501.

40. 울프 R.L. Taukskābju sastāvs Pinaceae kā taksonomiskie marķieri / Wolff R.L., Lavualle O., Pedrono F. et al. // 리디. 2001. Vol. 36, Nr. 5. L 439-451.

41. 울프 RL Pinus spp vispārīgās īpašības. 종자 taukskābju kompozīcijas un delta5-olefīna skābju nozīme taksonomijā un 계통발생 ģints / Wolff R.L., Pedrono F., Pasquier E. // lipīdi. 2000. Vol. 35 파리 1. PL -22.

42. WOLFF rl taukskābju sastāvs dažu priežu eļļas / Wolff rl, Bayard cc. // JAOC. 1995. Vol.72. P. 1043-1045.

43. .Zarevucka M. Augu produkti farmakoloģijai: fermentu Pielietošana to 변환ācijās / Zarevucka m .. Wimmer Z. // INT J MOL SCI. 2008. Vol. 9, 번호. 12.2447-2473.

1, oksidējot 1g tauku uz oglekļa dioksīdu un ūdeni, veidojas 9 kcal, oksidējot 1g olbaltumvielu vai ogļhidrātu - aptuveni 4 kcal,

2. Saskaņā ar desaturases iedarbību, dastening notiek, dubultās saites veidojas no latiem. 채도(Saturatio) - piesātinājums,

3 Elongases pagarina oglekļa ķēdi no lata. Elongatio - vilkšana, pagarinājums.

Augu izcelsmes tauki ir liela loma cilvēka pilnā uzturā. Ir dažādi eļļu veidi uz avota izejvielām, ražošanas un konsekvences tehnoloģiskajiem procesiem. Apsveriet, kādi augu tauki ir, to kvalitātes rādītāji un kā tos sadalīt.

Pēc tīrīšanas pakāpes augu eļļas Tiek klasificētas:

1. 네라피네츠 - izturēja tikai mehānisku tīrīšanu. Šādā gadījumā metode ir visvairāk saglabājusi labvēlīgās īpašības augu eļļas, viņi iegūst garšu un smaržu, 락스투릭 제품 No kuriem Tie ir iegūti, un var but nogulsnes. Tā ir visnoderīgākā augu eļļa;

2. Hidratēts - pagātnes tīrīšana ar apsmidzinātu karstu ūdeni. Tas ir ar mazāk smagu smaku bez nokrišņiem un nav dubļainiem;

3. Rafinēts - algots neitralizācija ar sārmu pēc mehāniskās tīrīšanas. Šāds 제품 ir caurspīdīgs, ar vāju garšu un smaržu;

4. Dezodorēti - mizoti karstie pāri vakuumā. 제품을 생산하는 데 필요한 모든 정보를 확인하세요.

Veidojot eļļu iegūšanu:

Ar aukstu presēšanu - šādām eļļām ir vislielākais ieguvums ķermenim;

Ar karstu presēšanu - kad izejvielas tiek apsildītas pirms vērpšanas tā, ka tajā esošā eļļa bija vairāk šķidruma un pakļauta lielākam apjomam;

Izejot - izejvielas apstrādā ar šķīdinātāju, ekstrahējot eļļu. Šķīdinātājs Tiek tālāk noņemts, bet dažas nelielas daļas var palikt galaproduktā, kas var but kaitīgs ķermenim.

Konsekvences eļļu klasifikācija:

1. Cieta, kas sastāv no piesātinātām taukskābēm: kokosriekstu, kakao sviests, palmu.

2. Šķidrums, kas sastāv no nepiesātinātām taukskābēm: \\ t

Ar mononepiesātinātām skābēm sastāvā (olīvu, zemesrieksti);

Ar polinepiesātinātām taukskābēm (saulespuķu, sezama, sojas rapšu, kukurūzas, kokvilnas un tā tālāk.).

Augu eļļas īpašības ir atkarīgas no tā ražošanas veida un ražošanas pakāpes metodes. Nerafinēts aukstā šķīdinātājs radis lielāku labumu ķermenim nekā izsmalcinātais, kas iegūts ar ekstrakcijas metodi. Tās ražošanas metode nosaka abus kvalitātes rādītājus.

Kāda augu eļļa ir labāk iegādāties ēšanas, ir atkarīga no tā noderīgajām īpašībām un lietojumprogrammām. Apsveriet augu eļļu veidus avota izejvielās, to izmantošanu un labumu ķermenim.

Turrpmāk redzamais tabula palīdzēs pircējam atrisināt augu eļļas, to īpašības un pareizu lietošanu.

Tabula - augu eļļas veidi: sastāvs, īpašības un pareiza lietošana

Augu eļļas veids	구조	이파시바스	피엘리에토줌스
	Satur daudz linolskābes, lecitīnu, A, D, E, K un F vitamīnu (noderīgu nepiesātināto taukskābju kompleksu) 및 오메가-6 스카베.	Pozitīvs ietekmē sirds, urogenitālās sistēmas, kuņģa-zarnu trakta darbu. Uzlabo ādu un matu stāvokli.	izmanto에게, lai uzpildītu salātus(nerafinētu), cepšanai un cepšanai(rafinēts). To izmanto arī margarīnu, mērces un mayonnais, konservētu ēdienu ražošanā.
	Satur lielu daudzumu oleīnskābes, kā arī tauku šķīstošās vitamīnus, nepiesātinātas skābes, neliela omega-6 skābju daudzums.	Novērš sirds un asinsvadu sistēmas slimības, samazinaholesterīna līmeni. 당신이 gremošanas에 대해 잘 알고 있다면, 당신은 당신의 의견을 존중할 것입니다. Veicina liekā svara samazināšanos.	Degvielas uzpildes salātiem, mērcēm un cepšanai. Sildot, ne veido kaitīgas kancerogēnus, Piemēram, saulespuķu eļļu. Izmanto farmakoloģijā un kosmetoloģijā.
소자스	Satur lecitīnu, neaizstājamas polinepiesātinātas taukskābes, mikroelementus, E vitamīnus, K un holīnu. Satur Omega-3 및 Omega-6 스카베.	Tas ir labi uzsūcas 유기체, stiprina imunitāti, palielina stresa pretestību, uzlabo vielmaiņu.	Izmanto cepšanai, ražošanā mērces, pārtikas produktu ražošanā un bērnu pārtiku.
쿠쿠루자	Piesātināto un nepiesātināto taukskābju avots(Omega-6), noderīgi fosfatīdi, bioloģiski aktīvās vielas(membrānas sastāvdaļas) 및 tokoferols.	Pielāgoholesterīna apmaiņu, uzlabo smadzeņu un sirdsdarbību, mazina nervu spriedzi.	To izmanto, lai nodzēstu, cepšana uz maziem uguns, degvielas uzpildes salātiem.
세스노이	Satur daudz kalcija salīdzinājumā ar citām eļļām, bet maz E vitamīna un A. satur spēcīgu antioksidantu squalene un omega-6 taukskābēm.	Noderīga gremošanas, sirds un asinsvadu, nervu sistēmas, smadzeņu darbs. Pozitīvs ietekmē endokrīno un sieviešu seksuālo sistēmu.	Plaši izmanto Indijas un Āzijas virtuves ražošanā. Nav Piemērots cepšanai, tikai degvielas uzpildei gataviem ēdieniem.
	Satur lielu daudzumu omega-3(vairāk nekā visos pārējos augu taukos) 및 omega-6 taukskābēm.	Normalizē vielmaiņas procesus 유기체, uzlabo gremošanas sistēmas darbību, stiprina imunitāti.	Lai uzpildītu gatavus ēdienus, salātus un putru, nevis cepšanai.
팔마	Tas sastāv galvenokārt no piesātinātām taukskābēm, satur lielu A vitamīna, kā arī e, fitosterīnu, lecitīnu, squalene, omega-6 skābi.	Tam ir antioksidantu īpašības, uzlabo ādas un matu stāvokli.	Plaši Piemēro daudzās pārtikas ražošanas nozarēs. Piemērots cepšanai, tāpat kā aukstā veidā, tas ir daļēji cietā stāvoklī.
시네페스	Augsts bioloģiski aktīvo vielu saturs: vitamīni, polinepiesātinātas taukskābes, neliels daudzums Omega-3 및 6 skābes, fitoncides, ēteriskās sinepju eļļas.	Tai ir baktericīdas un nederīgas īpašības, uzlabo gremošanas sistēmas darbību un asins sastāvs ir noderīgs sieviešu un bērnu ķermenim.	Degvielas uzpildes salātiem, cepšanai un cepšanai, saglabāšanai, kā lēnām oksidējas.

Pārtikas Laboratorijās augu eļļu kvalitātes novērtējums ietver Organoleptiskā pētījuma kompleksu(garšu, krāsu, smaržu, pārredzamības) un fizikāli ķīmiskos rādītājus(blīvums, hrom atiskums, kausēšana un sala tempatūra) , skāba augu eļļas, peroksidācijas skābes skaita noteikšana un joda, mitruma masas frakcija).

Parastā prcējam šie sarežģītie Laboratorijas pētījumi nav Pieejami, tāpēc ir svarīgi zināt dažus noteikumus, lai iegādātos augstas kvalitātes augu eļļu.

1. Uz rafinēta augu eļļa jābūt pārredzamai, bez redzamiem Piemaisījumiem un nogulumiem.

2. Eļļas krāsa var atšķirties no gaismas līdz tumši dzeltenai un zaļai atkarībā no izejvielām un tīrīšanas pakāpes.

3. Nav jābūt bez smaržas smaržas un garša, tikai atbilstošais 제품.

4. Apskatiet ražošanas un fitnesa laiku. Nav vērts iegādāties produktu, kas jau sen stāv uz plaukta veikalā, pat ja viņam ir garš glabāšanas laiks.

5. Laba augu eļļa nevar būt lēta. Be augstā cena neko negarantē. Labāk ir izvēlēties vienu ražotāju ar 라바 크발리타테 Preces un vienmēr to izmantot pārtikā. Apzinīgs pārtikas Piegādātājs ir noraizējies par patērētājiem.

6. etiķetē jānorāda informācija par GOST uz augu eļļas atbilstību. Var arī norādīt arī kvalitātes vadības sistēmu Pieejamību darbā (starptautiskiestandarti ISO, SMC).

7. Pārbaudiet rūpīgi marķējumu. Dārzeņu eļļas viltošana bieži notiek: zem saulespuķu aizsegā, pārdod citu tauku maisījumu. Uz marķējuma jābūt skaidri jānorāda ar naftas un tās šķirnes veidu, nevis tikai uzrakstu "augu eļļa".

Kā uzglabāt augu eļļu

Ja izvēlaties to veikalā, ir vērts atcerēties, ka visnoderīgākais būs nerafinēts. Kāda nerafinēta saulespuķu eļļa ir labāka? Auksti nospiests. Tas ir tādā ne iepriekšējā termiskā un ķīmiskā apstrāde produkta, vitamīni un bioloģiski aktīvās vielas Tiek saglabātas labāk. Saulespuķu eļļas lietošana ir nerafinēta, ir liels skaits fosfolipīdu, antioksidantu un beta-karotīna.

Jebkura augu eļļa ir atkarīga no oksidēšanās gaismā, tāpēc tas ir jāuzglabā tumšā vietā. Temperatūra ir optimāla no 5 līdz 20 grādiem pēc Celsija bez pēkšņām temperatūras piliiem. Ledusskapī ir jāglabā nerafinētas eļļas. Uzglabāšanas jauda ir labāk izmantot stiklu ar šauru kaklu, bet ne metallisku.

Augu eļļas derīguma termiņš var but ilgstošs līdz 2 gadiem, ņemot vērā gaismas tempatūru un trūkumu. Atvērtā pudele jāizmanto mēneša laikā.

Es priecājos sveikt jūs par manu vietnes jauniešu sejas, ķermeņa un dvēseles. Šodien darba kārtībā virsrakstā Vitamīni jauniešiem유엔 이즈만토트 비수 augu eļļas sastāvs. 이빌둠스 augu eļļas sastāvs Ir liels saraksts ar dažādiem vitamīniem: E, C un mikro un makroelements (kālija, nātrija, kalcija, dzelzs ...) zina vai vismaz viens var uzminēt. Tagad tas ir kļuvis ļoti moderns izmantot saistībā ar tauku noteikumiem: 오메가 3,6,9 타우스카베. Daži, kas zina atšķirību starp šiem Trim skaitļiem, bet daudzi cenšas ēst šos Omega biežāk. Kopējais viedoklis ir tāds, ka visi "Omega" dzīvo taukainās jūras zivīs un olīveļļā. Bet vai olīveļļa ir patiešām labākais un vienīgais Omega 3, 6, 9 avots 타우스카베스. Es iesniedzu jūsu uzmanību augu eļļas lietderības reitingam, kuru sastāvs tika analyzeizēts no viedokļa, taukskābju saturs tajā.

Vispirms mazliet teorijas. Izbaudiet atšķirības struktūru 타우스카베스, viņu Molekulas, savienojumi, attiecības ar otru, var tikai īsts ķīmiķis, tāpēc ticiet man uz vārda: nepiesātināto 타우스카브주 Mēs pozitīvi ietekmē kuģu sienu konstrukcijas, uzlabot tos, nodrošināt imūnsistēmas darbu optimālā līmenī, neļauj holesterīna nokļūt uz kuģu sienu konstrukcijas, aktīvi Piedalā s dažādu sintēzē dažādu Hormoni un daudz vairāk, saglabājot mūsu jauniešus, veselību un skaistumu gadu desmitiem. Normālu vielmaiņu Organicā Tiek nodrošināta ar nepiesātināto 타우스카베스 Un jebkura šūnas čaulai bez tiem netiks veidots vispār.

Tagad atcerieties trīs jēdzienus augu eļļas sastāvā:

• Omega-9 taukskābes - oleīnskābe.
• Omega-6 taukskābes - linolskābe un gamma linolēnā.
• 오메가-3 taukskābju linolēnskābe.

오메가-9 타우스카베.

올레인스카베 사마지나 vispārējais līmenis Holesterīns, vienlaikus palielinot "labā"holesterīna līmeni un samazinot "sliktā"holesterīna saturu "saturu, veicina antioksidantu ražošanu. Novērš aterosklerozi, trobozi, novecošanos. Ja daudz oleīnskābes ir iekļau ta augu eļļas sastāvā, tad Tiek aktivizēta tauku apmaiņa(palīdz zaudēt svaru) , TIEK atJaunotas Epidermas barjras funkcijas, IR vairāk intensīvāka mitruma atskaitīšana ādā. Eļļas ir labi uzsūcas ādā un aktīvi aktīvo vielu ekļūšanu savā Ragveida slānī.

Augu eļļas, kurās daudzas oleīnskābes ir mazāk oksidētas, pat augstās tempatūrās, kurās tās paliek stableilas. Tāpēc tos var izmantot cepšanai, dzēšanai un konservēšanai. 통계에 따르면, Vidusjūras reģiona iedzīvotājiem, 파스타는 올리브 오일과 아보카도와 같은 올리브 오일로 가득 차 있으며, 시스템은 매우 슬림합니다.

• 만델루 - 83%
• 올리부 - 81%
• 아프리코주 - 39-70%

Salīdzinājumam - saulespuķu eļļā 24-40%.

오메가-6 타우스카베.

Tie ir daļa no šūnu membrānām, regulē dažādoholesterīnu līmeni asinīs. Krustā는 skleroze, diabēts, artrīts, ādas slimības, nervu slimības, nervu šķiedru aizsardzība, tiek galā ar premenstruālo sindromu, saglabātu gludumu un ādas elastību, nagu stiprumu un matus를 주장합니다. Ar savu trūkumu 유기체, Tiek pārkāptas tauku apmaiņa audos(tad jūs nevarēsiet zaudēt svaru), pārkāpjot starpšūnu membrānas. Omega-6 trūkuma sekas ir aknu slimības, dermatīts, kuģu ateroskleroze, palielinās sirds un asinsvadu slimību 위험. Citu nepiesātināto taukskābju sintēze ir atkarīga no linolskābes klātbūtnes. Ja tas nav, tad viņu sintēze apstāsies. Interesanti, ka, patērējot ogļhidrātus, nepieciešamība 유기체는 palielinās produktus, ar aptekāmām taukskābēm입니다.

• 사플로르 - 56 - 84%
• 호두 - 58 - 78%
• 사울레스푸루 - 46 - 72%
• 쿠쿠루자 - 41-48

Salīdzinājumam - Olīvā - 15%.

오메가-3 타우스카베.

오메가 - 3 ir būtiska smadzeņu norrmalai darbībai. Ar savu palīdzību, Pieplūdums enerģijas, kas nepieciešama, lai pārraidītu signālu impulsus no šūnas uz šūnu notiek. Turot garīgās spējas pienācīgā līmenī un spēja saglabāt informāciju atmiņā, lai aktīvi izmantotu savu atmiņu - tas viss nav iespējams bez alfa-linolēnskābes. Omega -3 ir arī aizsargājošas un pretiekaisuma funkcijas. Viņi uzlabo smadzeņu, sirds, acu, samazinaholesterīna līmeni, ietekmē locītavu veselību, Tie ir lieliski antioksidanti. Tie uzlabo stāvokli ekzēmā, astmas, alerģijas, depresijas un nervu traucējumiem, \\ t 쿠쿠라 당뇨병, bērnu hiperaktivitāte, 관절염, vēzis ...

• 벨라 - 44%
• 콕빌나 - 44%
• 리지코바 - 38%
• 삼나무 - 28%

Salīdzinājumam - olīveļļā - 0%

결과.

Omega-3 un Omega-6 ir viens ļoti svarīgs trūkums - ja silda taukus un, mijiedarbojoties ar gaisu, Tiek aktīvi oksidēti. Liela skaita toksisku oksīdu un brīvo radikāļu veidošanās, negatīvi ietekmē visu ķermeni. Tāpēc, ja augu eļļas sastāvs ir bagāts ar Omega- 3 un Omega -6 - 튀김 Uz šīs eļļas nav iespējams. Un tas ir nepieciešams uzglabāt to tumšā, vēsā vietā slēgtā traukā.

Tas nav skaidrs tikai tad, kad visos veikalos pudeles saulespuķu eļļas stenda uz statīviem zem spuldzēm! Pievērsiet uzmanību derīguma termiņam! Cepiet tikai uz olīveļļu!

Pieaugušo cilvēka ķermenis var sintezēt tikai Omega-9 pati. Omega-3은 Omega-6와 관련이 있습니다.

Augu eļļas, kuru satastavs itver visu Omega.

오메가-9 / 오메가-6 / 오메가-3.

• Vīnogu eļļa 25/70/1.
• 삼나무 36/38/18-28
• 호프 6-16 / 65 / 15-20
• 세자마 35-48 / 37-44 / 45-57
• 리넨 13-29 / 15-30 / 44
• Smiltsērkšķis 23-42 / 32-36 / 14-27
• 호두 9-15 / 58-78 / 3-15
• Saulespuķu 24-40 / 46-72 / 1
• 리지코바 27/14-45 / 20-38
• Sojas eļļa 20-30 / 44-60 / 5-14
• 코크빌나 30-35 / 42-44 / 34-44

Jo nepieciešams patēriņa bilance 타우스카베스 Nav ļoti vienkārši, labākais risinājums ir šķirne. Nepārtrauciet to pašu eļļu, mēģiniet un citi! Olīveļļas, peevērsiet uzmanību tam, ka ir maz Omega-6 tajā, un nav Omega-3 vispār, ko ķermenis nezina, kā sintezēt sevi. Daudzveidīga diēta!

Augu tauku patēriņa līmenis ir vismaz 30 gramus dienā.

추신 Ja Omega ļaunprātīga izmantošana var nopelnīt sevi:

• 아우구스트 아신스피디엔스
• sašaurināšanās kuģi
• 이무니타테스 삼마지나샤나
• iekaisuma procesu aktivizēšana

Jā, un es arī vēlos precizēt, raksts tika ņemts vērā augu eļļas sastāvs Ko var izmantot iekšā. Ir vērtīgāki eļļu kompozīcijas, kurus var Piemērot tikai uz ādas.

Šajā rakstā runāsim par unikālajām īpašībām bāzes eļļas. Konkurē ar visdārgākajiem un Elites krēmiem, dodot viņiem tikai cenu :). Turklāt 100% dabīgās eļļas nesatur konservantus, smaržvielas un citas balasta indīgas sastāvdaļas.

Augu eļļas ir sadalītas pamata un būtiski.

파마타 엘라아스 Saskaņā ar bioķīmiskajiem rādītājiem līdzīgi kā ādas īpašības Tas ļauj viņiem iekļūt dziļajos 표피의 피부는 tur Piegādāt dziedinošas vielas에 있습니다. Tāpēc tos sauc arī par bāzes eļļām, Transportu vai pārvadātājiem.

Tos var izmantot kāneatkarīgu kosmētiku un kā pamatu sajaukšanai ar Ēteriskās eļļas un citas sastāvdaļas.

Pērkot pamata eļļas, Pievērsiet uzmanību kompozīcijai Tai nevajadzētu būt sintētiskiem Piemaisījumiem, krāsvielām, konservantiem.

Lai razotu 100% tīras augu eļļas, Tiek izmantota aukstā spin metode un nākamā augstas kvalitātes filtrēšana, neizmantojot augstas tempaturas. Šī metode saglabā Visas eļļas vērtīgās īpašības un pagarina tā glabāšanas laiku.

Eļļas pamati ir unikālas reģenerācijas, pretiekaisuma, antioksidantu īpašības, kas ir saistīts ar to sastāvu: piesātinātas un nepiesātinātas taukskābes, makro un mikroelementus, vitamīnus, fitoosteri, fosfolipīdus.

Labi uzsūcas 유기체, eļļas Piedalās ķīmiskajos 프로세스 및 ir dabisks 자극기 svarīgākajiem bioķīmisko un fizioloģisko 프로세스:

• paātrināt šūnu vielmaiņu;
• uzlabot ādas uzturu;
• veicināt fibrinogēna un kolagēna sintēzi;
• uzlabot limfas un asins apriti;
• palielināt ādas toni;
• efektīvi notīriet ādu, vienlaicīgi barojot to;
• Normalizēt sekrēciju tauku dziedzeru.

타우스카브주

Daudzu eļļu unikālās dziednieciskās īpašības ir saistīts ar taukskābju klātbūtni savā sastāvā, kas ir sadalītas piesātināts un nepiesātināts.

Ar augstu piesātināto eļļu saturu eļļas būs cietas, pat istabas tempatūrās. Skābes saturs ir zemāks, eļļa ir mīkstāka.

타우쿠 네피에사티나타스 스카베스 Ir lielāka vērtība ķermenim: Tie ir aktīvi iesaistīti vielmaiņas procesos, sintēzē prostaglandīnu, kas regulē ražošanu nepieciešamo hormonu 유기체. Nekā nepiesātināto skābju saturs eļļas sastāvā ir augstāks, jo vairāk šķidrums.

Ļoti vērtīgas īpašības ir oleic mono-ļaunā taukskābju, kas ir atbildīga par bioloģisko membrānu celtniecību cilvēka 유기체. Eļļas, kas satur to lielos daudzumos, viegli uzsūcas unsorbē āda. Visgrūtākais oleīnskābes olīveļļa (līdz 85%).

Daudzas nepiesātinātas skābes nav sintezētas mūsu 유기체는 var ievadīt tikai pārtiku vai caur ādu입니다. 토스 사우크 nepieciešamās taukskābes(오메가 6 un 오메가 3) Tie ir ļoti svarīgi, lai veselību ādas un ķermeņa kopumā. ietver linoles, linolēnu, gamma-linolēnskābes, kā arī를 atvasinājumus에 묶습니다.

Būtisko skābju 적자는 다음과 같습니다.

• ādas barjeras bojājumi, kā rezultātā mikroorganismi, alergēni, kaitīgās vielas, iekaisuma reakcijas, ādas slimības rodas viegli;
• šķērsot mitruma zudumu;
• hroniskas deģeneratīvas slimības, Piemēram, vēzis, sirds slimības, hipertensija un diabēts;
• smadzeņu pasliktināšanos.

Būtisko skābju deficīta pazīmes:Āda, sausums, paaugstināta uzbudināmība un jutīgums ādas, nieze, apsārtums.

Lai novērstu šos nepatīkamos simptomus ilgu laiku Ir nepieciešams ieviest dabīgos taukus un eļļas, kas satur taukskābes ar uzturu un ādas kopšanu, kas satur taukskābju skābes.

Labākie taukskābju avoti Tiek ņemti vērā Borago eļļas(Rapid), Melnās jāņogas, AutronNEX(vakara primriors). 감마 linolēnskābe, kas atrodas šajās eļļās

• 압스타사나
• Normalizē hormonu līmeni, samazina tauku ādu, \\ t
• nomāc melanīna veidošanos, spilgtina ādu.

Noderīgi peemērot iekšpusi:

• lina eļļa (nepieciešamais ikdienas bilance taukskābju ēterskābes ir iekļauta vienā kartonā ar ēdamkarotēm). Pirms eļļas lietošanas pārlieciniieties iepazīties ar kontrindikacijām!
• Zivju eļļa (laši, makreles, laši, sardīni, zuši un tā tālāk), \\ t
• Ķirbju sēklas, linu sēklas, sojas pupas, kviešu stādi, rieksti.

Tāpēc apkoposim un sarakstam

eļļas, kas jāpievērš uzmanība tauku būtisko skābju trūkumam

Šķidrās eļļas:

Turrpmākajās 공개:

• kādas eļļas ir Piemērotas.

Nāciet skaistumkopšanas receptēm!