Katras meitenes dzīvē pienāk brīdis, kad viņas ķermenis mainās. Figūra kļūst sievišķīgāka, sāk veidoties krūtis, un līdz ar to 월경주기 parādās pirmās menstruācijas. savstarpēji saistīti의 프로세스를 확인하세요. tāpēc ir ļoti svarīgi izskaidrot un sagatavot meiteni šīm svarīgajām Metamorfozēm. Parasti pubertātes sākums iekrīt 11-14 gados, bet katrs 유기체 ir 개인, tāpēc kritiskās dienas var iestāties vēlāk vai agrāk. Jebkurā gadījumā daudzas meitenes ir ļoti noraizējušās par gaidīšanu. Ķermenis bieži sūta norādes, lai palīdzētu jums paredzēt, kad sāksies pirmas menstruācijas. Lai būtu gatavs šim brīdim, varat veikt vienkāršu testu, lai noteiktu menstruāciju sākšanos.

meitenēm par pirmo menstruāciju parādīšanos 테스트

Speciālisti ir izstrādājuši vienkāršus testus meitenēm, kas palīdz noteikt, kad sāksies pirmās mēnešreizes. Ja meitene jautā, kad jāsākas manām pirmajām mēnešreizēm, vispirms jāatbild uz šādiem jautājumiem:

• 뭐야?
• Vai jūsu krūtis 8월?
• Vai padusēs un kaunumā ir parādījušies mati?
• Vai esat ievērojuši skaidrus vai bālganus izdalījumus no maksts?
• Vai jums ir biežas garastāvokļa svārstības?

Ja testu nokārtos apmēram 12 gadus veca meitene un uz visiem jautājumiem atbildēs pozitīvas, tad, visticamāk, pirmas mēnešreizes ilgi nebūs jāgaida. Jāgatavojas šim notikumam, jānēsā līdzi higiēniskais spilventiņš, lai neapjuktu izšķirošā brīdī.

Parasti pāris gadus pirms menstruāciju sākuma sāk aktivizēties 호르몬 에스트로겐. Tās ietekmē aug dzemde,piena dziedzeri, paplašinās iegurnis un parādās viduklis. Meitenes figūra sāk iegūt sievišķīgu formu. No šī brīža jums vajadzētu sagatavoties menstruāciju sākumam.

Ļoti bieži menstruāciju sākumu ietekmē meitenes svars, iedzimtās īpašības, hormonālo traucējumu klātbūtne. Tāpēc, neskatoties uztipisku tuvojošos menstruāciju pazīmju kopumu, katram 유기체 am ir individuāli rādītāji, un testi var dot kļūdainu rezultātu.

Pirmo menstruāciju pazīmes

Parasti menstruācijas pavada dažas nepatīkamas sajūtas. Pirmās menstruācijas meitenēm nav izņēmums, tāpēc ir ļoti svarīgi brīdināt iespējamie simptomi:

1. Vēdera lejasdaļā ir velkošas sāpes un sāta sajūta.
2. Biežas garastāvokļa svārstības ir pirmo menstruāciju priekšvēstnesis.
3. Vēders var uzbriest.
4. Pietūkušupiena dziedzeru paaugstināta jutība.
5. Pazīme, ka tuvojas menstruācijas, var 그러나 갈바사페스 un vājums.
6. Asiņaini izdalījumi no maksts.

이즈라시 아리 🗓 Nav menstruāciju 14 gadu vecumā iemeslu dēļ

Pirmas menstruācijas ir ļoti svarīgs brīdis katras meitenes dzīvē. Mammām jāsagatavo viņas šim pasākumam, jāpaskaidro, kāpēc tas notiek, jāparunā par personīgās higiēnas īpatnībām mūsdienās un kā pareizi lietot higiēniskās paketes.

Kādam vajadzētu izskatīties pirmajam periodam?

Menstruācijas izpaužas ar asiņainiem izdalījumiem no maksts, kam jābūt tumši sarkanam vai brūnam. Pirmajām menstruācijām nav raksturīga paaugstināta intensitāte, taču ir izņēmumi. Meitenes, kas pirmo reizi saskaras ar šo parādību, var būt nobijušās, taču tā ir normal pirmo menstruāciju izpausme. Izdalījumu tilpums dažkārt sasniedz 150 ml, kas nav bīstami, ja meitenes veselība paliek normas robežās. 내기, 당신이 원하는 대로 돈을 벌고, 돈을 벌고, 돈을 버는 것, 돈을 벌기 위해.

Ko darīt, ja sākās pirmās menstruācijas

Ja meitene jau zina, ka drīzumā viņu sagaida būtiskas izmaiņas viņas dzīvē un dažas ar to saistītas neērtības, viņai jāseko līdzi savai labklājībai. Pirms pirmo menstruāciju sākuma ir velkošas sāpes vēdera lejasdaļā, mainās garastāvoklis, Pietūkst krūšu kurvis, parādās baltumi uz apakšveļas.

Visas šīs pazīmes liecina, ka jebkurā brīdī jābūt gatavam menstruācijām, nēsāt līdzi paliktni un nomainīt apakšveļu. Ko darīt, ja menstruācijas bija pirmo reizi?

1. Nav pamata panikai, tas ir pilnīgi norrmali.
2. Vispirms jāiet uz tualeti, jānomina apakšveļa un jāpiestiprina paliktnis Pie tīrām biksītēm.
3. Ja pēkšņi Pie rokas nebija paliktņa, varat to ievietot vairākas reizes salocītās biksītēs 토알레테스 종이. Skolā, medmāsas kabinetā noteikti atradisies higiēnas preces, tāpēc jāvēršas Pie viņas pēc palīdzības.
4. Pirmajās mēnešreizēs var rasties discomforts vēdera lejasdaļā, ko ir grūti izturēt. Šajā gadījumā jums vienmēr jābūt līdzi līdzekļiem sāpju simptomu novēršanai.
5. Uz vēdera varat uzklāt sildīšanas paliktni ar aukstu ūdeni. Tas remdēs sāpes un samazinās menstruāciju intensitāti. Ir jābūt ļoti uzmanīgiem, lai iekšējie orgāni nepārdzesētu.
6. Ja pēkšņi kritiskās dienas jūs pēkšņi apsteidza, un parādījās drēbes 브룬스 플랑쿰, varat Piesiet džemperi ap jostu, lai paslēptu nepatikšanas, un mājās noņemt asins pēdas ar aukstu ūdeni.

Par šādām parādībām nav jākaunas. Droši vari lūgt palīdzību medmāsai, skolotājai, draudzenei, bet vislabāk - savai mammai. Jebkura sieviete sapratīs šo problēmu, jo viņa ar to saskaras katru mēnesi.

Cik ilgi ilgst menstruācijas

Kā likums, pirmas menstruācijas ilgst no 3 līdz 5 dienām. 베팅 네스타빌라 sākotnējā cikla dēļ šis 기간은 var atšķirties입니다. Tomēr nedēļas perioda pārsniegšana var liecināt par patoloģiju vai traucējumiem. 호르몬 폰 tāpēc jākonsultējas ar ārstu. Nākamajām menstruācijām ideālā gadījumā vajadzētu sākties pēc 28-30 dienām, taču cikla veidošanās sākuma stadijā šāda precizitāte notiek reti.

Neatkarīgi no vecuma, kurā sākās pirmās menstruācijas, cikls var būt Nestabils visu gadu: mēnešreizes vai nu aizkavējas, vai nāk pirms grafika. Šāda hormonālā uzvedība sākotnēji Tiek uzskatīta par normalu, jo Tiek koriģēts norālais cikls. 내기, 2 개의 가디엠 월경 안정 탐색, jākonsultējas ar ārstu un jāveic dzimumhormonu pārbaude.

Higiēnas preces meitenēm menstruāciju laikā

파스타브 다자디 리제키 higiēna, ko sievietes izmanto menstruāciju laika. Bet ne visi no tiem ir Piemēroti meitenēm pirmajās kritiskajās dienās.

Meitenēm labākie ir higiēniskie spillventiņi. Tiem ir īpaša lipīga virsma, kas jāpielīmē Pie apakšveļas. Mīkstā gludā virsma saskaras ar ķermeni unsorbē visus izdalīšanos. 블레스 ir 다자디 이즈메리, atkarībā no tā, cik daudz šķidruma Tie spējsorbēt. Parasti uz iepakojuma norādītais pilienu skaits norāda, cik daudz izdalījumu Tie spējsorbēt.

Spilventiņš jāmaina vismaz ik pēc 3-4 stundām, pat ja tas nav pilnībā piesātināts. Asinis ir augsne patogēniem mikrobiem, kas var izraisīt iekaisumu.

Lielāka uzmanība jāpievērš personīgajai higiēnai. Ārējos dzimumorgānus no menstruāciju asinīm vēlams attīrīt pēc katras paliktņa maiņas. Tas jādara ļoti uzmanīgi, lai nesabojātu gļotādu.

Ir speciāli spilventiņi nakts laikam. Tie ir liela izmēra un spējsorbēt daudz šķidruma. Tos var izmantot, lai izvairītos no nakts noplūdēm.

Teorētiski no pirmajām menstruācijām var atļaut lietot tamponus. Bet meitenei labāk vispirms iemācīties izmantot vienkāršākus līdzekļus, Piemēram, paliktņus. Pirmo menstruāciju laikā varat lietot tamponus tikai mazākajos izmēros, mainīt vismaz ik pēc 3-4 stundām. Ja viena paliktņa ilgstoša nēsāšana var izraisīt patogēno mikrobu savairošanos, tad tampons, atrodoties siltā, mitrā vidē, vēl vairāk veicina bakteriālu slimību attīstību.

Neatkarīgi no tā, cik labi jus gatavojaties eksāmenam, neviens nav pasargāts no negadījumiem – ar katru no mums var notikt tas, ko mēs nemaz negaidām. Kas Studentiem jādara, ja eksāmenā viņi saskaras ar ārkārtas situāciju? Izdomāsim.

이즈만토트 ir viens no aizraujošākajiem notikumiem skolēnu dzīvē. Galu galā ir nepieciešams ne tikai prast pareizi Pielietot vienpadsmit gadu mācību procesā iegūtās zināšanas, bet arī tikt galā ar aizrautību, pareizi aizpildīt Visas veidlapas un paspēt izpildīt eksāmen am atvēlēto laiku. . Tāpēc vairums bērnu valsts eksāmenam rūpīgi gatavojas vismaz visu pēdējo mācību gadu.

Tomēr, lai arī cik labi jūs sagatavotos eksāmenam, neviens nav pasargāts no negadījumiem – ar jebkuru no mums var notikt tas, ko mēs nemaz negaidām. Kas Studentiem jādara, ja eksāmenā viņi saskaras ar ārkārtas situāciju? Izdomāsim.

Visbiežāk sastopamās "ārštata" situācijas eksāmenā

Vienotais valsts eksāmens ir notikums, ko paši skolēni uztver kā saspringtu. Tāpēc jebkura novirze no plānotā nokārtojot 엑사메뉴 var izraisīt absolventu paniku un nespēju adekvāti reaģēt uz pašreizējo situāciju. Lai tas nenotiktu, jums iepriekš jāapsver Visas iespējamās novirzes un jārunā par to, kā uz tām reaģēt.

Tātad, kas var notikt eksāmena laika? Apsveriet dažas iespējamās "ārštata" situācijas un scenārijus.

너 사슬리미스

Vispirms ir jāsaprot, vai tas ir īslaicīgs savārgums no uztraukuma vai nopietna problēma, kurai nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. Jūs, tāpat kā neviens cits, pazīstat savu ķermeni un varēsiet atbildēt uz šo jautājumu. Ja jūtaties ļoti slikti, drošipacliet roku un runājiet par to. Viens no eskortiem jūs pavadīs līdz pirmas palīdzības punktam. Ja nejūtaties labāk, ja vēlaties, varat atteikties no eksāmena un atkārtoti kārtot to rezerves dienā.

우즈마니부! Nav jābaidās, ka rezultātu iegūšanas termiņi pārcelsies jūsu dēļ noņemšana no eksāmena. Ja jūs patiešām jūtaties slikti, jums par to vispār nav jādomā. Atgādināt, ka rezerves dienas, lai nokārtojot 엑사메뉴즉, kā likums, gandrīz uzreiz pēc pamat perioda beigām, kas nozīmē, ka rezultātus varat iegūt kopā ar klasesbiedriem.

Tevi novērš citi puiši vai pat iedur mudurā ar pildspalvu

Eksāmena laikā ir aizliegts runāt ar citiem USE dalībniekiem, tāpēc, ja ir jūsu vārds, vienkārši nereaģējiet. Ja citu eksaminējamo uzvedība jūs nepārprotami traucē un kaitina, varat par to informēt Organizatorus vai pat uzrakstīt apelāciju par eksāmena kārtošanas kārtības pārkāpumiem에 대한 정보를 제공합니다. Tomēr vispirms padomājiet, vai pašreizējā situācija jūs tik ļoti traucē. sekmīgi nokārtot eksāmenu lai sabojātu citu puišu likteni.

Esiet toleranti – Organizatori jau redz, kas notiek, un vajadzētu izteikt Piezīmi vai veikt stingrākus pasākumus. Cita lieta, vai citi USE dalībnieki patiešām traucē jūsu koncentrēšanos, un Organizatori to neredz - šajā gadījumā jūs varat vērsties Pie viņiem, Paceļot roku, vai pat uzrakstīt apelāciju, neizejot no PES .

To pašu labāk darīt, ja kādā no puišiem pamanāt krāpšanās pazīmes – telefonu, acīmredzamas krāpšanās lapas utt. 갈라진 금, ja reģionālās estādes ar kameru palīdzību fiksē nelikumīgas darbības, tās var atcelt Visas auditijas rezultātus un sodīt Organizatorus.

Tev nokrita pildspalva, daļa darba nokrita, mežģīnes atrāvās, kāja niezēja utt.

Jā, pat tik parastas un šķietami smieklīgas situācijas, sēžot eksāmenā, nemaz neizraisa smieklus. Mēs visi zinām, ka jāpaliek rokas zem rakstāmgalda un jāpaceļ kaut kas no grīdas 달리브니크 사용 aizliegts. Ja pildspalva nokrīt, vienkārši aizmirstiet par to. Vai viņa bija pēdējā? 몇 가지 파프라시 조직을 정리할 수 있습니다. Pašu var izdarīt, ja Visas pildspalvas ir beigušās.

Ja daļa no jūsu darba ir nokritusi,pacliet roku un runājiet par to. 주최자 palīdzēs jums paņemt darbu no grīdas. Jūs는 nevarat izdarīt를 두드립니다. Attaisīta mežģīne vai uzvilkts džemperis netraucēs, ja sēdi, bet tu vari Piesiet mežģīnes un nolaist džemperi tualetē.

Jūs atnācāt uz tualeti un atradāt tur kaudzi ar gultiņām vai uzskrāpētas sienas

Tikai daži eksaminējamie uzminēs, ka šajā gadījumā jums pēc iespējas ātrāk jāatstāj tualete un jāziņo par redzēto PES darbiniekiem. Fakts ir tāds, ka, ja viņi pēkšņi nolems pārbaudīt tualetes telpu pēc jums un viņi redz krāpšanas palagus, tad pirma persona, kurai viņipiedēvēs šo lapu autorību, būs pēdēj ā persona, kas pameta tualeti, ta sir, jus. 예를 들어, ka esat atradis apkrāptu lapas, varat pasargāt sevi no rezultātu anulēšanas.

Tualete ir jāizmanto otro/trešo/septīto reizi

안에 스트레스 상황 Cilvēka ķermenis var darboties dažādi, un tāpēc dažiem satraukums var izpausties biežos tualetes apmeklējumos. Bet kā ir ar neizteikto likumu, ka uz eksāmenu uz tualeti drīkst iet tikai vienu reizi?

내기 네카다 가디주마! 안에 LIETOŠANAS 노테이쿠미 nav norādīts, cik은 drīkst iet uz tualeti를 reizes. Cita lieta, ja jūs to darāt pārāk bieži. Šajā gadījumā jūs var turēt aizdomās par krāpšanos. Turklāt jums ir jāsaprot, ka bieža tualetes apmeklēšana aizņem vērtīgu laiku, ko varētu veltīt grūta uzdevuma risināšanai. 몇 세기에 걸쳐 게시가 완료되었습니다. 아마도 게시글이 게시될 가능성이 높을 것입니다.

Eksāmena noteikumi patiešām tika pārkāpti

Vai Organizatori savā starpā skaļi sarunājās, vai kādam izdevās matemātikas eksāmenā ienest kalkulatoru? Uzrakstiet apelāciju par pārkāpumu 엑사메나 노리세스 카르티부(eksāmena norises kārtību) uzreiz pēc eksāmena beigām, citādi būs daudz sliktāk.

Pirms eksāmena uzmanīgi ieklausieties instrukcijās - tur ir norādīts viss, ko var un ko nevar izdarīt eksāmenā. Ja neesat pārliecināts, ka esat pamanījis USE noteikumu pārkāpumu, rūpīgi pārdomājiet, vai ir vērts rakstīt apelāciju.

세시나주마 비에타

Šajā rakstā mēs runājām par visbiežāk sastopamajām "ārštata" situācijām, ar kurām saskaras skolēni eksāmenā, un to, kā rīkoties šādos gadījumos. Mēs ceram, ka mūsu padoms palīdzēs jums neapjukt un veiksmīgi nokārtot šo pārbaudījumu.

Atcerieties vienkāršākos eksāmena kārtošanas noteikumus:

• uz eksāmeniem nevar ņemt līdzi neko, izņemot pildspalvas, pases, ūdeni un šokolādes
• atsevišķos priekšmetos eksāmenos atļauts izmantot lineālu un kalkulatoru
• ja vjag aiziet, jāpaceļ roka un jālūdz atvaļinājums - tiksi eskorts

네플리스트 LIETOT 노트이쿠무스 unneatbalstiet likumpārkāpējus, atbildot uz viņu lūgumiem vai atstājot tualetē viņiem krāpnieciskas lapas. Jebkuras aizdomas tavā virzienā var atņemt punktus!

Veiksmi, veiksmīgu zināšanu Pielietošanu un laipnākos inspektorus jums!

Kad mēnešreizes tevi Pieķer skolā, priekam ir paredzami maz iemeslu, it īpaši, ja vēderā arī krampj un tualetes iešana ir pavisam sarežģīta. 물론, 당신이 원하는 것이 무엇인지, 당신의 선택이 무엇인지 알아보세요. Pats svarīgākais šajā gadījumā ir paturēt Pie rokas visu, kas varētu būt nepieciešams un nekautrējies lūgt laiku uz tualeti! Atcerieties, nekautrējieties, ka jums ir mēnešreizes – tajā nav nekā slikta!

솔이

1. 다야

Vienmēr turiet sev līdzi tamponus vai paliktņus. Ja jūs patiešām vēlaties 그러나 gatavs mēnešreizēm pat skolas laikā, vissvarigākais ir nodrošināt ieliktņus, tamponus vai kaut ko citu tādā pašā veidā. Rezerves daļa ietaupīs jūs no raizēm par to, vai jūs varat redzēt... ak... labi, jūs saprotat. Kopumā paturi sev līdzi šo personīgās higiēnas līdzekļu krājumus, un tad varēsi ne tikai palīdzēt sev, bet arī, teiksim, draugam, sniegt palīdzīgu roku.

• Iespējama ir arī menstruālā kausi, kas Tiek ievietota makstī un savāc asinis. Tie kalpo 10 stundas, tos nejutīsi... protams, 변형 nav tik populārs kā tamponi vai paliktņi, bet ne mazāk drošs.
• 예를 들어, ka drīz sāksies mēnešreizes(varbūt pat šodien), pirms došanās uz skolu ievietojiet tamponu vai uzvelciet paliktni.

1. Atrodiet vietu, kur uzglabāt savus higiēnas priekšmetus. Protams, tajos nav nekā apkaunojoša, bet, ja tomēr par kaut ko kautrējies, tad meklē vietas, kur tās varētu uzglabāt. Tomēr, ko meklēt, ja ir kosmētikas somiņa?! Ja skolas statūti neļauj skolēniem valkāt kosmētikas somas un rokassomiņas, tad der penālis vai pat kaut kas līdzīgs mapei. Jau iepriekš padomā, kur liksi savu “rezervi”, un, kad pināks mēnešreizes, tev būs daudz vieglāk un vieglāk.

   • Ja jums ir skapītis, tas ir lieliski! Ja slēdzene ir uzticama, tad tajā varat uzglabāt higiēnas preču krājumus uz gadu, nevis nēsāt līdzi.

2. Noderēs는 apakšveļa un bikses를 rezerves합니다. Vismaz 넥타이 ļaus jums justies labāk. Jā, daudzas sievietes mokās ar bailēm, ka viņu menstruācijas ārējam novērotājam kļūs pamanāmas ar neapbruņotu aci, turklāt visredzamākajā veidā - bet tas parasti ir retums. Tomēr nenāk par ļaunu but gatavam! apakšveļa un bikses ir labākā atbilde uz šādām bailēm을 예약합니다. 당신이 생각하는 모든 것이 중요합니다., jūs tos atcerēsities un neuztraucieties. Vai tas nav labi?

   • Varat arī glabāt noliktavā kaut ko līdzīgu džemperim - varat to aptīt ap jostu.

3. Pievienojiet saviem krājumiem arī šokolādes tāfelīti. Menstruācijas vai PMS ir labs iemesls ēst nedaudz vairāk šokolādes. Pētījumi liecina, ka šokolāde padara to vieglāku PMS 증상...un tas ir vienkārši garšīgi! Kopumā šokolādes tāfelīte jūs nomierinās un uzmundrinās, un tas nemaz nav lieki tādās un tādās dienās.

   Turiet pa rokai pretsāpju līdzekli, ja menstruāciju sāpes kļūst pārāk stipras. Ja menstruācijas jums ir arī sāpes vēderā, slikta dūša, vēdera uzpūšanās sajūta un citi dzīves "šarmi", tad ir jega ņemt līdzi pretsāpju līdzekli(galvenais, lai tas nebūtu pretrunā ar skola). Ibuprofēns vai citas bezrecepšu zāles ir Piemērotas. Tas, protams, nav nepieciešams, taču tas var paspilgtināt dzīvi menstruāciju laikā.

   • Galvenais ir pārrunāt šo jautājumu ar saviem vecākiem un ārstiem, lai pārliecinātos, ka izvēlētās zāles jums nav bīstamas.

4. Ziniet, kad pināks šīs dienas. Jūsu mēnešreizes var nebūt ļoti regulāras, taču kalendāra kārtošana tomēr nebūs lieka. 그게 다 Lietot ieliktņus입니다.

   Pārbaudiet menstruālā cikla brīdinājuma zīmes. Menstruācijas bieži izraisa Blakus 효과 Piemēram, krampji, vēdera uzpūšanās, pinnes un krūšu jutīgums. Ja novērojat vienu vai vairākus no šiem simptomiem, drīz sāksies mēnešreizes.

   • Ar šādiem simptomiem jums vēlreiz jāpārbauda, ​​​​​​vai viss ir vietā. Pārliecinieties, vai ir ievietoti rezerves spilventiņi vai tamponi. Tāpat pārliecinieties, vai jums ir Pietiekami daudz spilventiņu/tamponu nākamajām dienām, un pārbaudiet, vai jums ir Piemēroti pretsāpju līdzekļi.
   • Valkājiet tumšas drēbes, kad domājat, ka drīz sāksies mēnešreizes. Ja mēnešreizes jūs pārsteidz, melnā krāsa var palīdzēt to noslēpt.

   2. 다야

   Mēs rīkojamies, ja ir sākušās menstruācijas

   1. Pēc iespējas ātrāk dodieties uz tualeti. Tātad jūs varat novērtēt situāciju bez ziņkārīgās acis. Tualetē var uzvilkt paliktni, lai izvairītos no neērtām situācijām atlikušajā dienas daļā. Ja stundās jums ir aizdomas, ka ir sākušās mēnešreizes, nekavējoties palūdziet skolotājam doties uz tualeti.

      Lūdziet palīdzību savam skolotājam, medmāsai vai draugiem. Ja mēnešreizes, tajā ziemā, atnāca negaidīti un jūs nemaz neesat tām gatava, nevilcinieties lūgt palīdzību draugiem. Ja neviens no viņiem nevar jums palīdzēt, sazinieties ar skolotāju vai medmāsu (bet paturiet prātā, ka, ja viņiem jau ir aptuveni 45-50, tad Pastāv iespēja, ka viņiem jau ir sākusies menopauze, tas ir, nav nepieciešams n ēsāt, 테익심, 타스 파샤스 블리베스).

      물론, 모든 것이 중요합니다. Ja labākavarienta joprojām nav, un drīz būs mēnešreizes, tad kaut kas ir jādara, proti, paštaisīts paliktnis. Būtībā tā ir vienkārša lieta – nepieciešams garš tualetes papīra gabals, Pietiekami garš, lai to vismaz 10 reizes apritinātu ap plaukstu. Šis biezums būs minimālais Pietiekams. Ievietojiet šo pagaidu paliktni savā apakšveļā tāpat kā parastu paliktni un pēc tam paņemiet vēl vienu garu tualetes papīra gabalu un aptiniet to ap šo paliktni (perpendikulāri) vēl 8–10 reizes, līd z viss ir drošs. Principā jūs varat paņemt vēl vienu tualetes papīra gabalu un atkārtot procedūru. Protams, nevar salīdzināt ar parasto blīvi, bet tomēr.

      • Principā, ja jums nav tik smagas mēnešreizes, tad nevajadzētu bāzt apakšveļā veselu rulli - Pietiek, teiksim, 2-3 reizes uzrullēt tualetes papīra gabalu. Tomēr šeit viss ir tiri individuāls.

   2. 예를 들어, 앱을 사용하는 것이 좋습니다. Ja iespējams, ap vidukli aptiniet T-kreklu, sporta kreklu vai jaku, īpaši, ja jums ir aizdomas, ka caur jūsu apģērbu ir izsūkušās asinis. Tādā veidā jūs varat paslēpt traipus, līdz jums ir iespēja pārģērbties.

   3. 다야

   Rūpīgāka sagatavošanās

   Dzert Pietiekami daudz. Tas, iespējams, ir pēdējais, par ko jūs varētu domāt, bettieši tad, kad ķermenņa ūdens bilance ir norāls, tam nav nepieciešams saglabāt mitrumu. Attiecīgi tu jutīsies mazāk "uzpūsts". Vienmēr turiet līdzi pudeli ūdens, atcerities to 디에나스 리메šķidruma patēriņš ir aptuveni 2–2.5 litri ūdens! Protams, skolā dzert nav viegli. 내기 jūs joprojām mēģināt. Jūs varat izdzert glāzi ūdens pirms un pēc nodarbības.

   • Palīdzēs arī pārtikas produkti, kas galvenokārt sastāv no ūdens. Arbūzi, ogas, gurķi, salāti – tas viss noderēs.
   • Samaziniet kofeīna uzņemšanu, Piemēram, gāzētos dzērienus, tēju un kafiju. Kofeīnam ir dehidratējoša iedarbība, kas šajā gadījumā tikai pasliktinās situāciju.

   1. 다이어트에 성공하려면 새로운 일이 필요합니다. Ja vēlaties izdzīvot menstruāciju ar tā sauktajiem minimālajiem zaudējumiem, jums ir jāatsakās, kaut vai tikai uz laiku, no pārtikas produktiem, kas var izraisīt sliktu pašsajūtu. Jo īpaši ir vērts atteikties no trekniem ēdieniem un gāzētiem dzērieniem. Jā, nav frī kartupeļu, hamburgeru, limonādes. Ēdiet veselīgu pārtiku un nomainiet limonādi ar ūdeni vai tēju bez cukura. Varbūt pēc tam jūs jutīsities labāk.

      Neizlaidiet vingrinājumus. Jā, jā, nevajag - 스포츠 var mazināt sāpes. Jā, jūs, iespējams, nemaz nevēlaties skriet un lēkt, bet fakts ir tāds, ka vingrinājumi jums palīdzēs. Aerobikas vingrinājumi liek ķermenim arvien labāk sūknēt asinis, izdala endorfīnus (prostaglandīnu blokatorus), kas liek jums justies mazāk sāpju. Pretojies kārdinājumam apsēsties uz soliņa ar sāpju grimasēm sejā – ej un sāc iesildīties!

      • Protams, ja esi Tiešām slims, tad ir jēga atturēties no vingrošanas – bet tikai šajā gadījumā.
      • Izlaižot vingrinājumus menstruāciju dēļ, jūs varat Piesaistīt sev pārāk daudz uzmanības. Apsveriet, vai tas atbilst jusu planam.

   2. Iet uz vannas istabu ik pēc 2-3 stundām. Pat pirms nodarbību sākuma ir jēga izvirzīt sev Tieši šādu mērķi. Gadījumā, ja mēnešreizes ir bagātīgas, tad tas ļoti noderēs, jo vari nomainīt ieliktņus vai tamponus, vai vienkārši pārbaudīt, vai viss ir kārtībā. Jūs saprotat, šādā situācijā ir labāk vēlreiz pārbaudīt, nekā nepārbaudīt un neuztraukties. Protams, nav jēgas mainīt tamponus ik pēc divām stundām, bet stipru mēnešreižu gadījumā der tos mainīt ik pēc 3-4 stundām, bet mazāk intensīvu – reizi 8 stundās. Tomēr joprojām nenāk par ļaunu ik pa laikam visu pārbaudīt.

   3. Pareizi atbrīvojieties no spilventiņiem un tamponiem. Ja jums ir jāizmet kaut kas, kamēr esat skolā, jums tas ir jābūt gudram. Nelejiet to visu tualetē - caurule, jūs zināt, var aizsērēt. Vislabāk izlietotos tamponus un paliktņus mest atkritumu tvertnē, kas atrodas pašā kabīnē. Tomēr neaizmirstiet tos ietīt vienā vai divās tualetes papīra kārtā, lai Tie neliptu Pie groza.

      • Ja kajītēs nav atkritumu konteineru, tad izmetiet šādus atkritumus parastā miskastē tualetē. nav jākaunas로 이동합니다.
      • Pēc tampona vai paliktņa nomaiņas neaizmirstiet nomazgāt rokas.

   4. Valkājiet tumšas drēbes, ja tas liek jums justies labāk. Protams, maz ticams, ka uz tavām lietām parādīsies asins traipi, taču mēnešreižu laikā tomēr ir jēga valkāt tumšas drēbes. Kāda jēga? Jā, ar savu personīgo sirdsmieru, tas arī viss. Nēsājot tumšā krāsā, jūs ietaupīsit sevi no grūtībām ik pa laikam pārbaudīt, vai uz auduma nav parādījies kāds aizdomīgi sarkanas krāsas plankums. Vispār, ja tev būs mierīgāk, tad kāpēc ne?

      • Menstruācijas nav iemesls ģērbties neglīti vai veci. Ja vēlaties palepoties ar kaut ko sniegbaltu vai Pastļbaltu, tad nav iemesla sev to noliegt.
      • Lūdzu, ņemiet vērā, ka daudzās skolās ir noteiktas prasības formas tērpam - there ir jābūt laicīgam un jāatbilst vispārpieņemtiem lietišķā stila standartiem.

   5. Padomājiet par to, kā reaģēt, ja kāds vēlas jums nodarīt pāri vai izdarīt nepiedienīgu joku. Pat ja ar jums runā rupji, atcerieties izturēties pret cilvēkiem tā, kā jus to gaidāt, tāpēc neliecieties rupji. 정말 깔끔합니다, paūdzieties kādam no uzticamiem piaugušajiem. Uz rupjībām varat atbildēt šādi:

      • "Es Tiešām neesmu noskaņots. Lūdzu, pārtrauciet."
      • "Man patiešām vajag būt vienam. Vai jūs varētu atstāt mani vienu?"

   6. Droši jautājiet. Ja atrodaties klasē, palūdziet doties uz pirmas palīdzības punktu vai klusi paskaidrojiet skolotājam, kas par lietu, un dodieties uz tualeti. Lūk, ko mēs varam teikt, neiedziļinoties detaļās:

      • "남자야. 타디 dienas, vai es varu iet uz tualeti?
      • "Man ir kaut kas sācies, vai varu iziet uz dažām minūtēm?"
      • "Ar mani kaut kas notika no sievietes puses... labi, jūs saprotat."

   4. 다야

   Pareizas attieksmes saglabāšana

   1. Neesi kautrīgs. Nav īsti svarīgi, vai tu bijāt pirmais klasē, kam sākās mēnešreizes, vai pēdējās – tās izpaužas visiem. 카트라 시비에테. Tad kāpēc jākaunas? Tas viss ir dabiski, tas viss ir daļa no 유기체 attīstības, daļa no piaugšanas. Menstruācijas ir zīme, ka tavs ķermenis jau ir gatavs mātei, ar to jālepojas! Un neļauj puikām tevi ķircināt... un neļauj nevienam! Katru mēnesi lepoties!

      • Pārrunājiet šo tēmu ar savām draudzenēm – galu galā vienmēr ir patīkami apzināties, ka neesat viens šajā vai citā situācijā.

   2. Neuztraucieties par smaržu.Šis jautājums, starp citu, ir aktuāls daudzām meitenēm – viņas baidās, ka kāds pēc smaržas noteiks, ka viņām ir mēnešreizes. Taču pašas menstruācijas nesmaržo, bet smarža var nākt no spilventiņa (bet ne uzreiz, bet pēc, teiksim, pēc dažām stundām pēc tam, kad asinis tajā ir iesūkušās). Attiecīgi, lai nekas nesmirdētu, paliktnis jāmaina ik pēc 2-3 stundām, vai arī var vienkārši valkāt tamponu. Dažas meitenes tomēr izvēlas aromātiskus spilventiņus - un šī smarža var būt arī diezgan spēcīga, tāpēc izlemiet paši.

      • Vai vēlaties izmēģināt šāda veida higiēnas preces? Vispirms nēsājiet tos mājās un pēc tam pārbaudiet, vai varat ar tiem doties uz skolu.

   3. Pārliecinieties, ka jūsu vecāki ir informēti. Nevajag šausmīgi slēpt par mēnešreižu iestāšanos, nav par tām jākaunas. Ir ļoti svarīgi Pastāstīt par to sākšanos (īpaši par pirmo) mātei vai tētim. Labāk, protams, mātes, lai gan jebkura cita radinieka sieviete varēs sniegt jums visus nepieciešamos padomus un palīdzību šajā gadījumā. Tādējādi jūs jutīsities mierīgāk un vieglāk. Atcerities, ka Visas meitenes to pārdzīvo, un jūsu māte, un vecmāmiņa, un viņas māte, un viņas vecmāmiņa. Kopumā, jo ātrāk jus to pateiksit, jo vieglāk jums būs.

      • Tavi vecāki, tici man, būs lepni, ka tu viņiem visu izstāstīji. Mamma varētu pat nedaudz saplēst!
      • Ja jūs dzīvojat kopā ar savu tēvu, jums, visticamāk, būs neērti viņam par to Pastāstīt. Tomēr, runājot par menstruāciju sākšanos, jūs uzreiz pamanīsit, ka jūtaties labāk. Kas attiecas uz tavu veco tēvu... viņš tikai priecāsies, ka tu šajā jautājumā esi viņam godīgs.

   4. Nebaidieties lūgt doties uz tualeti uzreiz ārpus nodarbības, ja jums tas ir nepieciešams. Ja saproti, ka ir pienācis laiks – nekavējies jautāt. Ja jūs ieradīsities skolā ar pareizu attieksmi, tad tā nebūs problēma, un diena paies labāk. Jūs pat varat pārbaudīt ar saviem skolotājiem, vai varat doties uz tualeti uzreiz, neprasot atvaļinājumu.

      • Ziniet, ka skolotājiem un skolu 행정관 vajadzētu 그러나 vairāk nekā gataviem jums palīdzēt pat šajā situācijā! Ticiet man, jūs neesat pirmais, kam skolā ir mēnešreizes.
   • Mēģiniet valkāt tumšas drēbes, lai gadījumā, ja rodas noplūde, tas neparādītos tik daudz uz jūsu drēbēm, kā tas parādās uz baltām vai plikām drēbēm.
   • Ja skolā iruniforma un tumšs apģērbs nav atļauts, valkājiet otru pāri bikses (vai Legingus apakšā). Ja Tie ir svārki, valkājiet zem Tiem īpašus šortus vai Legingus.
   • Skolā jums būs daudz jāsēž, tāpēc pārliecinieties, ka jūtaties ērti un tampons neizplūst.
   • Katram gadījumam paņemiet līdzi rezerves apakšveļu.
   • Ja jums ir neērti doties uz vannas istabu ar somu vai kosmētikas somu, varat nēsāt tamponu kabatā vai krūšturi.
   • Ja jums ir grūts period vai jūs šobrīd neesat pārāk pārliecināts, varat iegādāties īpašisorbējošus spilventiņus/tamponus, lai izvairītos no discomforta vai noplūdes.
   • Ja jums nav līdzi paliktņa, izmantojiet sarullētu tualetes papīru vai salveti, lai aizskrietu uz biroju, medmāsu vai vingrošanas skolotāja istabu. Skolās vienmēr ir paliktņi.
   • Vienmēr valkājiet biksīšu ieliktņus, it kā tas sāksies, jūs būsiet gatavs.
   • Ievietojiet krātuvi somā un vienkārši nēsājiet to līdzi starp nodarbībām, lai ietaupītu laiku, ejot uz skapīti vai stendu. Vienkārši izņemiet savas sieviešu lietas no somas.
   • 트라우마가 발생하는 경우, 경찰에 의해 경찰에 의해 조사되는 것이 위험할 수 있습니다. 내기 labākais 변종- Tas ir apakšējais treniņtērps!
   • Medicīnas kabinetā varat palūgt paliktņus vai tamponus – visticamāk, viņi jums tos iedos.

   브리디나주미

   • Atcerieties, ka pirms lietošanas neizsmidziniet smaržas uz spilventiņiem un/vai tamponiem un nekad nesmidziniet smaržas ap maksts. Tas var izraisīt kairinājumu dzimumorgānu rajonā.
   • 예! Izejot no vannas istabas, pārliecinieties, ka atstājat visu tīru un kārtīgu, nevis netīru.
   • Mainiet spilventiņu ik pēc 2-4 stundām; 탐폰 - ik pēc 3-4 stundām.
   • 탐포나 atstāšana pārāk ilgi var izraisīt toksisku šoku. Šī ir reta, betāla infekcija. Noteikti nomainiet tamponu ik pēc 3-4 stundām, lai būtu drošībā. Izlasiet instrukcijas tampona kastītē, lai pilnībā izvairītos no Riska.
   • Ejiet vannā divas는 dienā, lai saglabātu tīrību – no rīta un vakarā를 실현합니다. Smaržas palīdzēs Maskēt smaržu, bet vanna un duša ir būtiska.
   • Jautājiet, vai varat uz skolu atnest pretsāpju līdzekļus. Diemžēl dažu skolu statūti to aizliedz, tāpēc nelieciet sev nepatikšanas.

2019. gada 27. maijā Krievijā sākas Vienotā valsts eksāmena galvenais posms. Šis ir vienots valsts eksāmens, kas ir obligāts visiem 11. klases skolēniem. Pamatojoties uz tā rezultātiem, Tiek izsniegts skolas beigšanas sertifikāts un uzņemts augstskolās.

예카테리나 미로슈키나

펙 엑사메나

Eksāmeni Tiek kārtoti stingri saskaņā ar grafiku. Vienā dienā viens eksāmens visiem visu pilsētu absolventiem.

27. maijā kārto ģeogrāfiju un literatūru, 10. jūnijā raksta sociālo zinību, bet galvenais posms noslēgsies 13. jūnijā ar bioloģiju, informātiku un IKT. Vēl dažas dienas ir rezervētastiem, kuri nevarēja ieraties pamatota iemesla dēļ.

Mēs esam analyzeizējuši sarežģītos jautājumus, kas eksāmenu laikā satrauc appolventus un viņu vecākus.

Ko tu iemācīsies

Vai varu mainīt izvēles eksāmenus? Ja Pieteikumā bija norādīta viena lieta, un tagad viņi nolēma nodot citu?

Papildeksāmenus varēja izvēlēties līdz 1. februārim. Jūs nevarat vienkārši mainīt eksāmenu sarakstu - tikai pamatota iemesla dēļ, ar komisijas atļauju un ja līdz eksāmenam ir atlikušas vismaz divas nedēļas.

Labs iemesls šādos gadījumos ir, Piemēram, kad augstskola iestājpārbaudījumu sarakstā pēkšņi iekļauj jaunu priekšmetu. Tas ir pārkāpums no augstskolas puses, bet tā notiek.

Ja februārī izvēlējāties vairākus eksāmenus rezervē, varatneatnākt uz to, kas nav vajadzīgs.

추가로 var izlaist

Piemēram, ja Pieteikumā būtu norādītas informātikas, fizikas, vēstures un sociālās zinības un pēc informātikas kļūtu skaidrs, ka punktu ir Pietiekami, uz vēsturi un sociālajām mācībām var ētu arīneatnākt. Nekas nebūs와 동등합니다.

Ja absolvents nolēma iestāties citā augstskolā un viņam nav Pietiekami daudz eksāmenu, viņam būs jāgaida nākamais gads. Tas arī notiek: tas ir nepatīkami, bet ne letāli.

Kas notiks, ja neieradīsieties uz eksāmenu, kas jums jākārto?

Ja neierodaties pamatota iemesla dēļ - Piemēram, slimības dēļ - eksāmenu varat kārtot rezerves dienās. Pēc galvenā posma beigām Tie, kuri to nokavējuši, varēs kārtot eksāmenus. Jādokumentē 연구소 iemesls. Ja dokumentu nav, eksāmenus kārtot rezerves dienā nedrīkst.

Ja tu vispār nenokārtosi krievu valodu un matemātikas pamatus, tev neizsniegs skolas beigšanas atestātu. Bet šos priekšmetus šogad būs atļauts atkārtoti uzņemt.

Nenāc uz obligāto – tikai pamatota iemesla dēļ

Nokavētu izvēles eksāmenu var kārtot tikai pēc viena gada.

Ja saproti, ka nevarēsi ierasties uz eksāmenu, noteikti zvani klases audzinātājai un mācību priekšmetu skolotājai. Viņi jums pateiks, ko darīt tālāk, kur doties, kādus dokumentus savākt un kad varat atkārtoti kārtot. Sazvanīties ar skolotājiem var pat vēlu vakarā vai agri no rīta: eksāmenu laikā viņi parasti vienmēr sazinās, jo dažkārt uztraucas vairāk asolventu. Vismaz tā mums teica visi skolotāji, ar kuriem mēs runājām.

Kad būs zināmi eksāmena rezultāti?

Parasti visu līmeņu pārskatīšana ilgst ne vairāk kā divas nedēļas. Rezultātus var publicēt agrāk, bet ne vēlāk kā plānotajā datumā.

Kurš parbauda darbu? Cik objektīvi ir vērtējumi?

Katru darbu pārbauda vairāki cilvēki. Testa daļu parbauda 데이트자. Ir skaidrs norādījums par pārbaudi, tāpēc subjektivitāte ir gandrīz izslēgta. Mutiskajiem priekšmetiem vai esejai var 그러나 dažādas 해석은, taču parasti novirzes ir viens vai divi punkti. Ja inspektoriem ir dažādas atzīmes, rezultāts tiks noteikts par labu appolventam.

Visas veidlapas ir anonīmas. Pārbaudes darbi Tiek automātiski sadalīti starp ekspertiem. Neviens nezina, ka šis konkrētais 학생 uzrakstīja konkrētu darbu. Un Studenti nezina, kas saņems viņu darbu, pat ja viņi mēģina atstāt kādu nospiedumu uz veidlapas.

Pēc pārbaudes savā reģionā darbu var nosūtīt starpreģionu pārbaudei. Un pēc tam līdz nākamā gada 1. martam Tie Tiek atkārtoti izlases veidā pārbaudīti.

Labāk ne ar vienu nesadarboties.

Sarunas ar komisiju, draugu meklēšana un naudas maksāšana par čeku ir milzīgsrisk. Tas ir nelikumīgi. Un tomēr neviens nevar garantēt, ka viss izdosies: USE pārbaude Tiek stingri kontrolēta, arī federālā līmenī. Ja kaut kas tāds tiks atklāts, visi tiks sodīti. Un eksāmena rezultāti vispār nekaitīsies, pat ja darbs Tiešām būs labi uzrakstīts.

Ja jūs nepiekrītat rezultātiem, ko darīt?

Iesniedziet apelāciju. Tam ir divas darba dienas pēc tam, kad būs oficiāli zināmi rezultāti.

Apelācija jāiesniedz, ja jūs noteikti zināt, ka, Piemēram, eseja ir uzrakstīta perfekti. Jūs nevarat pārsūdzēt testa daļu, pamatojoties uz atbilžu rezultātiem. Maksimums, ar ko var palļauties, ka pārbaudes laikā zīmes netika tik atpazītas, taču iespēja ir maza.

Dažreiz, pamatojoties uz apelācijas rezultātiem, punktu skaits Tiek samazināts, lai gan absolvents rēķinājās ar piaugumu. Pirms Pievērst uzmanību savam darbam, jums rūpīgi jādomā.

당신이 원하는 메뉴를 찾을 수 있나요? Viņi saka, ka tos var nopirkt vai atrast citos reģionos.

네. rezultātu noplūde ir izslēgta를 사용하세요. Ja dažās vietnēs viņipiedāvā iegādāties atbildes uz testiem, Tie ir krāpnieki. Neviens nezina pārbaudes materiālu saturu, pirms skolēni apsēžas Pie saviem galdiem un eksāmens oficiāli sākas.

Reizēm paši skolotāji saka, ka ir uzzinājuši, kādi būsvariti. Vai arī kāds no inspektoriem Piedāvā tos iegādāties caur paziņu. Neuzticies nevienam.

Uz eksāmenu atbilžu nav. Tas, ko viņi pārdod, nav atbilde

Ir jau bijuši gadījumi, kad vecāki samaksājuši 50 tūkstošus rubļu vai pat vairāk, taču nebija nevienas sakritības.

Skolotāji nav krāpnieki, viņi vēlas to labāko un paši var domāt, ka ir izvēlējušies pareizos Varius. Viņi sēž un lemj par nakti pirms eksāmena, it kā lai palīdzētu. Un tad eksāmenā izrādās, ka uzdevumi un atbildes atšķiras.

Vai varu paņemt līdzi tālruni uz eksāmenu?

Tas ir aizliegts. Uz eksāmenu neko nevar ņemt līdzi, izņemot pasi un pildspalvu. Dažiem priekšmetiem ir atļauts ņemt lineālu, kalkulatoru vai Transportieri. Tur, kur kārto eksāmenu, Pie ieejas ir metala detektori.

Pat ja jums izdevās tālruni nēsāt, tas joprojām ir maz ticams, ka tas tiks izmantots. Šeit ir dažas reālas situācijas, kad absolventi mēģināja lietot tālruni un neizdevās.

Ivans ielika telefonu Pie šortiem Piešūtā kabatā un teica, ka 감지기 reaģē uz pīrsingu. Viņš nesa telefonu un atstāja to tualetē. WhatsApp에 대한 토론에 대한 관심이 있는 경우 해당 항목을 확인하세요.

Pēc eksāmena sākuma inspektori apskatīja tualetes un no turienes izņēma visu krātuvi ar sakaru iekārtām. Doties pēc telefona bija kauns, un Ivans palika bez jauna Samsung. Līdz septembrim viņš baidījās, ka kaut kā tiks noskaidrots, ka tas ir viņa telefons, un eksāmenu rezultāti tiks atcelti.

Viss izdevās: Ivans nokārtoja eksāmenu un ieguva labu rezultātu를 두드려 보세요. 당신은 당신이 원하는 대로 행동할 수 있습니다.

Anya nēsāja telefonu krūšturi, droši paslēpa to tualetē, un neviensneatrada. Eksāmena laikā Anija paņēma brīvu laiku, paņēma tālruni, bet nevarēja to izmantot. Uz grīdas atradās ierīce sakaru signāla slāpēšanai. 전화 bija bezjēdzīgs.

Vienotajā valsts eksāmenā matemātikā Anija paļāvās uz tālruni: pagājušajā gadā viņas draudzenei tas izdevās. Rezultātā Anija izlaida Piecus punktus, un tagad viņas vecāki maksā 80 tūkstošus rubļu gadā.

Vitja kedās nesa telefonu taisni uz klasi, kur notiek eksāmens. Man bija bail atstāt to tualetē, jo viņi to varēja atrast. Vitjam arī nevajadzēja sakaru signālu: viņš negrasījās ne rakstīt, ne zvanīt. Viņš jau iepriekš ar telefonu nofotografēja fizikas 공식. Es gribēju atpūsties un palūkoties, ja Rodas grūts uzdevums.

Vitjai gandrīz izdevās. Taču pulksten 10:30 telefons novibrēja no vecmāmiņas zvana, kura ļoti uztraucās par mazdēlu. Fizika viņam netika ieskaitīta, viņam neizdevās iestāties labā tehniskajā universitātē.

Dažiem izdodas nēsāt telefonu un lietot to. Bet tas ir pārkāpums.

Vai jūs varat nēsāt bērnu gultiņas? Vai viņi varēs izmantot?

Teorētiski palagus ir vieglāk nēsāt līdzi nekā tālruni, taču labāk tos nenēsāt - arī tas ir nelikumīgi. Vērtētāji nedrīkst prasīt Studentam izģērbties, aptaustīt viņu vai pārbaudīt kabatas. Metāla detektors nereaģē uz apkrāptu palagu, taču tās Tiek attrastas tualetēs un aizvestas līdzi jau pirms eksāmena.

Eksāmenā jūs nevarēsit izmantot viltus lapas vai papildu literatūru. Visa Telpās ir uzstādītas videokameras un Tiek pārraidītas internetā. Tas Tiek uzraudzīts reāllaikā un pēc tam selektīvi pārskatīts pēc eksāmena.

알아두세요.

Žeņa uzrakstīja vārdu sarakstu ar pareizo akcentu uz Maskēšanas lentes un ielīmēja to uz kājām zem svārkiem.. Žeņa ir izcila Studente un labi zina krievu valodu, taču to darīja visi viņas draugi, un viņa arī katram gadījumam. Krāpšanas lapa viņai nebija noderīga: viņa tik un tā zināja vārdus.

Pēc divām stundām Žeņa lūdza aiziet uz tualeti un aizmirsa par līmlenti. Bērnu gultiņas nolobījās un noslīdēja zem zeķbiksēm līdz maniem ceļiem. koridorā pamanīja komisijas biedrs에게. Žeņu vajadzēja noņemt no eksāmena apkaunojoši. Viņai brīnumainā kārtā un ar asarām izdevāspierunāt inspektoru neziņot par pārkāpumu. Un, lai gan Žeņa tika satikta pusceļā, viņa bija tik noraizējusies, ka slikti uzrakstīja eseju un nesaņēma Pietiekami daudz punktu žurnālistikas fakultātei. Taisnības labad jāsaka, ka gandrīz visi pašlaik praktizējošie žurnālisti neiesaka doties uz žurnālistikas nodaļām.

Vika un Liza izveidoja vēstures krāpšanās palagus diviem. Viņi arī paņēma atbildes uz testiem, kas viņiem tika pārdoti kā īstas. Lai viņus nenoķertu, viņi to visu sadalīja uz pusēm. Klasesbiedri iekļuva dažādās auditijās un iepriekš vienojās par tikšanos pulksten 11 tualetē.

Viņi lūdza atvaļinājumu, kā norunāts, vienlaikus, bet neņēma vērā, ka Tiek Vestas uz dažādām tualetēm - katru aizveda uz to, kas bija tuvāk. Nebija iespējams satikties, un Lizai vajadzēja tās gultiņas, kuras Vika paņēma līdzi.

Apkrāptu lapas ir jāraksta pirms eksāmena, lai tikai labāk atcerētos. Neņemiet tos līdzi uz eksāmenu. 위험이 없는 nav ideāluvariu, visu nevar paredzēt. Vienmēr var kaut kas noiet greizi, un apdraudēti būs ne tikai ienākumi budžetā, bet arī skolas beigšanas atestāts.

Vai es varu vienoties ar komisiju par eksāmenu, lai palīdzētu? Vai viņi var ieteikt?

물론, neviens tev neko neteiks. Jūs varat uzdot jautājumu, tikai aizpildot veidlapu. Uz to jāatbild skļi un skaidri. Izsaukt Pie sevis komisijas deputātu un čukstus lūgt palīdzību, neizdosies.

Šādiem Pieprasījumiem nav praktiskas nozīmes. Komisijas sastāvā ir citu mācību priekšmetu skolotāji vai administratīvie darbinieki.

Komisijas locekļus uzrauga citi komisijas locekļi, sabiedriskie novērotāji, Rosobrnadzor un prokuratūra. Viss ir ļoti stingri. Ja kāds palīdzēs appolventam, viņam tiks Piemērots naudas sods.

Ja uzmetumā viss ir pareizi, bet veidlapā ir kļūda, kāda atbilde tiks ieskaitīta?

Vienmēr skaitiet atbildi, kas ir uz oficiālās veidlapas. Melnraksti netiek vērtēti.

Jums ir pareizi jāpiešķir laiks, lai pārbaudītu darbu, un ir laiks visu pārrakstīt bez kļūdām.

그렇다면 어떻게 해야 할까요?

Jums jāsazinās ar veselības aprūpes speciālistu. Viņš vienmēr ir klātesošsauditorijā. Tad viņi rīkosies atbilstoši situācijai. 물론, 당신이 원하는 대로 할 수는 없지만, 네트워크에 베팅할 수도 있습니다. Atkārtoti būs iespējams nodot rezerves dienā.

Ja eksāmena laikā nepieciešams lietot medikamentus, tas ir atļauts. Ja jums ir nepieciešams dzert sulu, ēst saldumus vai veikt injekcijas, varat arī to darīt. Vari paņemt līdzi ūdeni vai šokolādes tāfelīti, taču nevarēsi tās izmantot kā krāpšanās palagus: viss tiks pārbaudīts. Ja viņi atradis uzrakstus, viņi tos izdzēsīs bez tiesībām tos atkārtoti uzņemt.

Ja šogad nav Pietiekami daudz punktu, un nav iespējas mācīties par maksu, ko tad darīt?

Ja pamatpriekšmetos neizdevās iegūt pat minimālo punktu skaitu, sertifikātu nesaņemsi. Galvenos priekšmetuspiedāvās atkārtoti kārtot rezerves dienā vai rudenī.

Ja punktu skaits ir virs minimālā, bet joprojām zems, nākamgad var atkārtoti kārtot eksāmenus vajadzīgajos priekšmetos un izvēlēties labāko rezultātu.

rezultāti ir derīgi četrus gadus를 사용하세요. Piemēram, ja Absolventam labi padevās krievu valoda un bioloģija, bet aizrāvās matemātika un Pietrūka trīs punktu, pēc gada var kārtot matemātiku atkārtoti un Pieteikties augstskolā vēlreiz.

Uzņemšanas atlikšana tikai tāpēc, ka prestižā augstskolā nebija Pietiekami daudz punktu, ir nepamatoti. Gada laika var notikt jebkas.

Labāk iestāties augstskolā, nekā gaidīt gadu

Nav garantijas, ka nākamgad jums izdosies labi nokārtot eksāmenus, un nokārtoto punktu skaits netiks palielināts. Labāk ir izvēlēties vienkāršāku fakultāti vai universitāti un pēc tam meklēt iespējas pārcelšanai vai darīt to vēlreiz.

Ksjuša vēlējās kļūt par mikrobiologu vai virusologu. 아니 papildu priekšmetiem viņa izvēlējusies bioloģiju un ķīmiju, taču bez maksas iestāties medicīnas akadēmijā viņai neizdevās. Lai nezaudētu gadu, Ksjuša iesniedza dokumentus Pārtikas ražošanas institūtā, kur bija nepieciešama arī ķīmija. Viņa iekļuva budžetā un ieguva istabu Hostelī. Nākamajā gadā viņa mainīja savas domas par eksāmena kārtošanu vēlreiz - viņa palika savā universitātē. Tagad Ksjuša jau ir saņēmusi diplomu, viņa strādā par pārtikas tehnologi starptautiskā uzņēmumā un pelna Piecas reizes vairāk nekā viņas vecāki, ārsti.

Ja vispār nepietiek punktu, lai iekļūtu budžetā, ir iespēja neiestāties, sagatavoties un nākamgad kārtot eksāmenu atkārtoti.

Sergejs arī gribēja kļūt par ārstu, taču viņš slikti nokārtoja bioloģiju un neizturēja budžetu. Viņam bija atlikšana no armijas, tāpēc, lai nezaudētu gadu, viņš iestājās medicīnas koledžā savā pilsētā un gatavojās atkārtoti kārtot eksāmenu. Ja tas neizdotos, Sergejs būtu palicis koledžā, izmācījies par feldšeri un joprojām strādātu medicīnā, kā viņš sapņoja.

내기 viņam izdevās. Nākamajā gadā viņš atkal apguva bioloģiju un ar tādiem pašiem rezultātiem krievu valodā un matemātikā iestājās par kardiologu. Līdz tam laikam viņš bija paguvis arī saņemt nosūtījumu no viņu vietējā kardioloģiskā dispansera, kas arī palīdzēja.

Kādi ir veidi, kā labi nokārtot eksāmenu?

Lai labi nokārtotu eksāmenu, jums tam ir jāsagatavojas. Vislabāk ir sākt desmitajā klasē. Jūs varat sagatavoties patstāvīgi vai kopā ar pasniedzēju.

Īsi pirms eksāmeniem visefektīvāk ir risināt iepriekšējo gadu kontroldarbus. Uzdevumi eksāmenā irtipiski un in 다자디 가디 var sanākt ļoti līdzīgi. Ja ir pasniedzējs, viņš izvēlēsies pareizo sagatavošanas metodi, ņemot vērā skolēna spējas.

Ko vislabāk darīt pirms eksāmena?

Absolventiem jāguļ. Nevar visu nakti sēdēt Pie mācību grāmatām vai meklēt atbildes šim gadam. Nepietiekami gulēt un nervozēt ir vissliktākais.

Ko darīt pēc eksāmeniem?

Sekojiet līdzi rezultātiem un pavadiet izlaidumu. Kad oficiālie rezultāti ir summēti, sagatavojiet dokumentus uzņemšanai. Ja pēc olimpiāžu rezultātiem ir priekšrocības vai tiesības uz papildu punktiem, Tie ir jāapstiprina.

Var iesniegt vienlaikus IZMANTOT 결과 Piecās universitātēs. Katrai no tām ir trīs Specialitātes. Visa informācija par Specialitātēm, 문서, daudzums 부제타 비에타스 un nokārtotie rezultāti tiek publicēti universitāšu tīmekļa vietnēs.

Ja nevarat iekļūt budžetā, padomājiet, kur ņemt naudu, lai samaksātu par studiojām. Par to labāk parūpēties pat pirms eksāmeniem, katram gadījumam. Institūtā uzziniet, kā no otrā gada pārskaitīt budžetā, ja tas Tiek praktizēts. Ja jūs smagi cenšaties, jūs varat ietaupīt daudz naudas.

Eksperimentējiet ar fakultātēm un universitātēm. Vienā institūtā konkurss uz vietu ir 100 cilvēku, savukārt citā var Pietrūkt pat līdzīgai Specialitātei. Augstskolas prestižs neko negarantē.

Aiciniet Studentu meklēt darba iespējas. Var pāriet uz korespondenci, strādāt maiņās vai attālināti.

Kura sieviete nekad savā dzīvē navpiedzīvojusi sāpīgus un neērtus periodus? Tikai daži no mums var lepoties, ka menstruācijas viņiem nesagādā neērtības. Kā norāda ginekologi, viena no biežākajām pacientu sūdzībām ginekoloģiskajos kabinetos ir menstruāciju sāpes un discomforts. Šī sajūta var sabojāt garastāvokli uz ilgu laiku, samazināt veiktspēju un likt sievieti gulēt. Šo stāvokli sauc par dismenoreju, agrāk to sauca arī par algomenoreju, taču šis terms, izņemot sāpes, neapzīmēja citas parādības, kas Rodas menstruāciju laikā.

Kas ir šī slimība?
그건 그렇고, bez iepriekšējas dzimumorgānu patoloģijas입니다. Dismenorejas gaita var ievērojami atšķirties 다자다스 시비에테스. Sāpes parasti saglabājas vienu līdz divas dienas pēc menstruācijas, pakāpeniski mazinās. ūšļa zonā로 문의해 주세요.

Bet papildus sāpēm iegurņa rajonā – sāpīgām menstruācijām, raksturīgi var but simptomi no Visa ķermeņa – var just sliktu dūšu, izteikta miegainība un nespēks, paaugstinās ķermeņa tempatura. Turklāt daudzām sievietēm ir nosliece uz emocionālām reakcijām – aizkaitināmību, Pastiprinātu trauksmi, miega traucējumiem, palielinātu apetīti līdz pat bulīmijai. Atkarībā no simptomu nopietnības ginekologi izšķir trīs slimības formas.

Slimību 형식.
Visizplatītākā slimības forma ir mērens sāpīgums dzimumorgānu rajonā un neliels bērna savārgums. Pie Visa tā sieviete ir fiziski aktīva, viņas sniegums nav traucēts, kā arī ikdienas aktivitātes līmenis. 내기 ? go parādību ilgums pakāpeniski palielinās.

Var but arī citas izpausmes, smagākas un ilgstošas ​​​​- šiem gadījumiem raksturīgas sāpes vēdera lejasdaļā, vājuma lēkmes un savārgums. Var but slikta dūša un pat vemšana, galvassāpes ar biežu urinēšanu, drebuļi. Sievietes var justies nemierīgas, nomāktas un aizkaitināmas. Ar šādu dismenorejas gaitu var rasties bezmiega lēkmes, var būt asa nepanesība pret asu smaku, palielināta ēstgriba vai otrādi - atteikšanās ēst. Tajā pašā laikā cieš sniegums, un ir nepieciešams atlasīt 의약품 ar speciālista palīdzību, lai palīdzētu sievietei justies aktīvākai un vieglākai.

Smagākajā, trešajā dismenorejas stadijā var parādīties ļoti stipras sāpes jostas rajonā un vēderā, stipras galvassāpes, vispārējs nespēks līdz nespējai 조각은 굴타가 없습니다. Bieži vien paaugstinās tempatūra, var but caureja un vemšana, sāpes sirdī, ģībonis un sirdsklauves. Šādā stāvoklī darba spējas ir praktiski nulle, pretsāpju līdzekļu lietošana praktiski nedod efektu, savukārt dod tikai blakusparādības. Ar šādām smagām dismenorejas formām parasti Tiek konstatētas smagas dzimumorgānu malformācijas, Piemēram, dzemdes dubultošanās, tās stiprais izliekums, membrānas un membrānas dzemdē. Šis nosacījums prasa obligātu konsultāciju ar ginekologu un aktīvu ārstēšanu.

Kādi varētu 하지만 iemesli?
Dismenorejas attīstībai ir diezgan daudz iemeslu - katrs pētnieks izceļ savus vadošos faktorus. Bet mūsdienās galvenais faktors, kas ietekmē dismenorejas veidošanos, ir traucēta dzimumhormonu sintēze jeb sekrēcija.Dzimhormonu trūkuma dēļ dominē hormoniem līdzīgas vielas, prostaglandīni, kas ir at bildīgi par sāpēm un ie 카이수무 유기체(kaisumu 유기체). Īpaši jutīgi pret tiem ir jaunu meiteņu un nedzemdējušu sieviešu audi vecumā no 13 līdz 25 gadiem. Ar šada veida dismenoreju, kas Rodas ar hormonālām problēmām, izmaiņas audos ir primāras - šāda veida dismenoreja Tiek uzskatīta par primāro. Parasti to ārstē diezgan ātri un vienkārši – pretsāpju līdzekļus lieto kombinācijā ar perorālajiem kontracepcijas līdzekļiem uz progesterona bāzes vai progestīna zālēm. Ārstēšanas laikā ir nepieciešams saglabāt menstruāciju kalendāru un regulāri, reizi trijos mēnešos, apmeklēt ārstu.

Vecākām sievietēm pēc apmēram 30-35 gadiem kaites un sāpes menstruāciju laikā var būt dažādu ginekoloģisko patoloģiju izpausmes - endometrioze, dzemdes miomatozi mezgli, adenomioze, 이에카이스마 프로세시 iegurņa orgānu reģionā. Tāpēc sāpīgas menstruācijas šajā vecumā jāuzskata par nopietnu satraucošu simptomu un iemeslu konsultēties ar ārstu. Tikai ārsts var noteikt slimības cēloni, izrakstīt adekvātu terapiju un metodes sāpju novēršanai menstruāciju laika.

Parasti sāpes un savārgums menstruāciju laikā pēc 35 gadu vecuma Tiek sauktas par sekundāro dismenoreju, un tām parasti nepieciešama detalizēta un rūpīga pārbaude. Parasti visus šos izmeklējumus nosaka speciālists uz poliklīnikas vai diagnostikas centra bāzes, ja nepieciešams, slimnīcā, un katrā gadījumā Tie būs individuāli, pamatojoties uz sākotnējām sūdz ībām un slimības dinamiku. Parasti tiek veikta iekšējo orgānu ultraskaņa un, ja nepieciešams, histeroskopija un laparoskopija. 자궁 내부에 있는 태아의 상태를 확인하려면, 자궁 내 장치의 상태를 확인하세요. Sāpju mazināšanai Tiek noteikti pretiekaisuma līdzekļi.
Jebkurā gadījumā sāpīgas menstruācijas ir ķermeņa signāls par nepatikšanām savā darbā, jo menstruācijām nevajadzētu radit sievietei diskomfortu un traucēt viņas ierasto dzīvi. Tāpēc ir nepieciešams ārstēt un koriģēt Visas izmaiņas 유기체, lai Normalizētu labklājību. Tagad mēs sīkāk sapratīsim sāpju attīstības cēloņus un mehānismus, lai pareizi, ātri un efektīvi tiktu galā ar sāpīgām izpausmēm.

primarā dismenoreja.
Primārās dismenorejas izpausmes parasti rodas jau pusaudža vai pusaudža gados, paralēli pirmo menstruāciju sākumam vai vienu līdz divus gadus pēc to sākuma. Parasti pirmās izpausmes ir diezgan Pieļaujamas, sāpes ir īslaicīgas, praktiski neietekmē meitenes spēju strādāt un vadīt ierasto dzīvi, ļauj viņai doties uz skolu vai darbu. Citu dismenorejas simptomu, Piemēram, slikta dūša, vājums un citas izpausmes, pusaudžiem parasti nav, un pēc kāda laika tās var konstatēt, kamēr sāpes iegurņa rajonā palielinās un sāpīgā perioda ilgums ir mazāks. 파가리나츠.

Primārā dismenoreja ir sadalīta divās formās:
- kompensētā 형식,
- nekompensēta 형식.
간단한 설명을 통해 간단한 탐색을 수행하고, 기본 탐색을 수행하고, 다른 작업을 수행하세요. Sāpīgums nav stiprs, paciešams, netraucē dzīvot.
Nekompensētajai slimības formai ir 경향 Pastiprināt simptomus un slimības progresēšanu, savukārt simptomi palielinās ilgumā un intensitātē, traucējot meiteņu dzīves kvalitāti un liekot kavēt nodarbības vai darbu.

Pēc ķermenņa reakcijas uz menstruāciju estāšanos var izdalīt arī divus primārās dismenorejas veidus. 당신은 스트레스 호르몬 유기체에 대해 잘 알고 있습니다 – 아드레날린과 아드레날린이 없으며, 도파미나, 새로운 유기체 비자 호르몬 호르몬이 정상입니다. Ar šada veida dismenoreju parādās stipras galvassāpes, paaugstinās ķermeņa 온도, parādās sarkani plankumi uz sejas vai kakla, Tiek traucēta zarnu darbība, veidojoties aizcietējumiem un sirdsklauvēm. Pēdas un rokas bieži kļūst zilganas, jo lēna asins plūsma caur mazajiem asinsvadiem, kas atrodas to iekšpusē. Uz sejas āda var izskatīties, gluži pretēji, ļoti bāla, var but traucēts miegs un apetīte, līdz bezmiegam un anoreksijai.
Otrajā veidā, parasimpātiskajā dismenorejasvariantā, izpausmes parasti rodas serotonīna līmeņa paaugstināšanās dēļ nervu sistēmas zonā. Tipiskākās dismenorejas izpausmes tad būs slikta dūša ar vemšanu, bradikardija, drudzis un caureja. Var rasties sejas Pietūkums, svara Pieaugums pirms menstruācijām un alerģiskas ādas reakcijas.

Rīt turpināsim primārās un sekundārās dismenorejas Analīzi, palīdzības metodes šī stāvokļa smagas gaitas gadījumā un diagnostikas un ārstēšanas metodes.

Ja menstruācijas ir sāpīgas - otrā daļa: