54

Veselība 03/22/2015

Irina22.03.2015 Olu olas. Ieguvums un kaitējums

Cienījamie lasītāji, kad mēs lasām par paipalu olām tikai grāmatās, tagad gandrīz visos lielākajos veikalos jūs varat atrast šos mazos pelēkus paipalu olu universitātē. Šķiet, ka šādas mazas olas, bet cik daudz ieguvumu tiem, tie lielā mērā pārsniedz vistas barības vielu saturā. Šodien, dārgie lasītāji, un pieņemsim runāt par ieguvumu un kaitējumu paipalu olas, kuras var izmantot, kurā viens.

Iespējams, ka paipalu olu galvenā priekšrocība ir tā, ka tie, atšķirībā no vistas, gandrīz neizraisa alerģiskas reakcijas, kas ir ļoti svarīgas bērnu un uztura pārtiku organizēšanā. Es saskāros ar to periodā, kad mūsu meitas cieta alerģijas un no daudziem produktiem, tostarp no vistas olām, bija jāatsakās. Reālie atradumi bija paipalu olas, kurām nebija negatīvas reakcijas, un ēdieni ar to izmantošanu ir garšīgi un noderīgi.

Olu olas. Sastāvs, kalorija

Paipalu olu sastāvs ir unikāls, tas ir pilntiesīgs proteīna produkts, un olbaltumvielas tajā ir daudz lielāks nekā vistas olā. Papildus olbaltumvielām ar paipalu olām, taukiem un ogļhidrātiem ir ietverti, kā arī visvērtīgākie vitamīni B1, B2, B5, B6, B12, Vitamīni E, A, D, nikotīnskābe cilvēka ķermenim.

Kalorijs paipalu olās ir nedaudz augstāks nekā vistas ziņā 100 gramiem produkta, tas ir 168 kcal uz 100 gramiem. Bet tas nav nepieciešams bail, jums ir nepieciešams, lai ņemtu vērā to mazo svaru, mazāk gramus - mazāk kaloriju, un ieguvums ir daudz vairāk. Viena paipalu olas svars ir aptuveni 10 grami.

Paipalu olas - mazsvars, daudz labumu

Tāpēc sapratīsim, kādas priekšrocības ir paipalu olas, kurām tie ir vajadzīgi.

• Pirmkārt medicīniskās īpašības Paipalas olas tiek izmantotas uztura uzturs un bērni un pieaugušie . Tie ir paredzēti aizkuņģa dziedzera, kuņģa un zarnu slimībām, tas ir kolīts, gastrīts, pankreatīts, kuņģa čūla un duodenāla zarnas. Ar visām šīm problēmām tiek iecelts īpašs uzturs, kas ietver ēdienus, kas balstīti uz paipalu olām.
• Pieaugušie un bērni atgūšanas periods pēc ciešanām , pēc operācijas ātrai atveseļošanai un spēku atjaunošanai un veiktspējai
• Olu olu olās ir aminoskābju lizepsyme, kas tiek uzskatīta par dabisku antiseptisku, tāpēc olas ir noderīgas regulāri ēst cilvēki ar iekaisuma slimībām , ar strutainiem procesiem, apdegumiem, apsaldētiem, mutes gļotādas iekaisumu.
• Noderīgas paipalas olas cilvēkiem ciešanas hipertensija un sirds un asinsvadu asinsvadu slimības . Viegli draudzīgs olbaltumvielu un augsta kālija saturs, vitamīni un minerālvielas uzlabo sirds darbu un stiprina kuģus, samazinot išēmiskās slimības, hipertensijas un smadzeņu kuģu patoloģijas risku.
• Ļoti noderīgas paipalas olas cilvēku enerģijaTie ir barojoši, tajos ir daudz kalcija, kas ir ļoti svarīgi, lai novērstu osteoporozes un kaulu lūzumus cilvēkiem vecumā.
• Visi cilvēki, kas cieš no alerģijām , Ir aizliegts ēst vistas olas, bet paipalas var būt drosmīgi, ja vien jums nav individuāla neiecietības uz šo produktu. Tas notiek arī, bet diezgan reti.
• Stress, augsts fiziskās slodzes, ar nervu izsīkumu Arī vērts iepazīstināt šīs mazās veselības kapsulas diētā
• Noderīga bronhiālā astma, cukura diabēts, Tuberkuloze
• Tirozīna Cerebrovs, kas atrodas paipalu olās, ir pozitīva ietekme uz ādas šūnu atsvaidzināšanas procesu, kas ļauj izmantot olas sievietes, lai uzlabotu izskatu
• Noderīgas paipalas olas un cilvēki zaudēt svaruNeskatoties uz augstu kaloriju, labāk ir ēst vienu paipalu olu nekā vistas, kalorijas, kā rezultātā, un ieguvumi ir acīmredzami.

Paipalu olas bērni

Paipalu olas, pirmkārt, ir ļoti noderīgas bērniem, pateicoties augstajam olbaltumvielu un vitamīnu saturam, un lietderīgās vielas, kas ietvertas olās, palīdz jaunajam augošajam ķermenim stiprināt kaulus, muskuļus, uzlabot spēju mācīt, samazināt nogurumu , ir pozitīva ietekme uz nervu sistēmu.

Es atkārtoju, paipalu olas ļoti reti izraisa alerģijas, tāpēc tās ieteicams izmantot bērnus ar jutīgu ādu un cieš no dažāda veida dermatīta un dermatozes.

Kā jūs zināt, visi putni ir pakļauti šādai slimībai, piemēram, salmonelozi, vienmēr ir draudi inficēt šo smago slimību, ja ne apstrādāt olas termiski. Vai klusā salmoneloze ir slims - jautājums ir pretrunīgs, tiek uzskatīts, ka paipalas paši nav ievainoti, un ka salmonellu var atklāt tikai čaulā, nepietiekamā olu uzglabāšanā. Tāpēc risks pakļauties infekcijas briesmām, kad tiek izmantotas minimālās neapstrādātās olas, lai gan tika reģistrētas slimības gadījumi, kad tika reģistrēti slimības lietošanas laikā.

Tomēr es neiesakām dot bērniem neapstrādātas olasBērnu gadījumā vienmēr ir labāka progress, jo īpaši tāpēc, ka pārstrādātās olas ir pilnvērtīgs produkts, un paipalu olas ieguvumi bērniem nemazinās kulinārijas pārstrādē.

Ir svarīgi un fakts, ka paipalu atšķaidīšanas laikā tie ir ļoti reti vakcinēti un gandrīz nav pievienoti viņu pārtikai. medikamenti Jo to augsto izturību pret dažādām slimībām. Tas ir svarīgi, lai bērnu pārtiku, jo īpaši, tas novērš ārstnieciskas alerģijas bērniem, neskatoties uz to, ka vistas olas bieži izraisa to.

Quail olu priekšrocības vīriešiem

Paipalu olas labvēlīgās īpašības ir saistītas ar līdzsvarotu saturu, kas nepieciešamas cilvēka dzīvības olbaltumvielām, bioloģiski aktīvām vielām, vitamīniem, minerāliem, mikroelementiem, aminoskābēm, tāpēc tie ir lietderīgi izmantot ne tikai bērnus, bet arī pieaugušos.

Svarīgs faktors ir tas, ka šīs mazās olas, neskatoties uz to, ka tie satur ne mazāk holesterīna nekā vistas, nepalielina aterosklerozes risku. Fakts, ka paipalu olas nesatur holesterīna, ir mīts, bet, tā kā šo olu svars ir piecas reizes mazāk nekā vistas, attiecīgi, holesterīns katrā olā ir mazāk. Palielināts holesterīna līmenis asinīs ir iemesls konsultēties ar ārstu vai piemērot tautas aizsardzības līdzekļus no holesterīna.

Protams, paipalu olas ir daudz dārgākas nekā vistas, bet, ja jūs varat tos atļauties, ēst uz veselību.

Regulāra Quail olu izmantošana stiprina sirds un asinsvadu sistēmu, regulē vielmaiņu, uzlabo nervu sistēmas darbu, pozitīvi ietekmē asins veidošanās procesus.

Ir zināms, ka dzīvnieku olbaltumvielas ar neaizstājamu aminoskābēm ir pozitīva ietekme uz vīriešu seksuālo sfēru, un paipalu olas sakarā ar to unikālo sastāvu un lielo fosfora saturu ir ļoti labs vīriešu veselība. Un, lai gan oficiālā medicīna to noliedz, dažās valstīs paipalu olas tiek atzītas kā savdabīgas afrodisiacs.

Paipalu olas priekšrocības sievietēm

Sieviešu organisma iezīmes ir tādas, ka tas ir nepieciešams normālai funkcionējošām bioloģiski aktīvām vielām. Paipalu olu sastāvā ir A, E vitamīni, kas ir vitamīni, un tie ir antioksidanti, kas ir svarīga loma profilaksei onkoloģiskās slimības Sieviešu orgāni un piena dziedzeri.

Paipalu olas sastāvs pozitīvi ietekmē nervu sistēmu, novēršot stresu, nervu bojājumus un depresiju.

Vai ir iespējams izmantot paipalu olas ar grūtniecēm un sievietēm?

Paipalu olas priekšrocības grūtniecēm ir saistīts ar olbaltumvielu, kalcija un vitamīnu saturu. Grūtniecība ar regulāru izmantošanu notiek vieglāk, mīkstina toksikozes izpausmes. Mēs visi zinām, cik ātri zobi ir bojāti grūtniecības laikā, kā viņi cieš no matiem, nagiem, paipalu olas ir viens no produktiem, kas nepieciešami, lai saglabātu kaulus, zobus un matus veselīgā stāvoklī.

Nursing sievietēm arī ir jāievieš paipalas olas savā pārtikas diētā, lai saglabātu laktāciju un palielinātu piena daudzumu.

Folijskābe paipalu olās palīdz uzturēt normālu hormonālo fonu sievietēm.

Kā gatavot paipalas olas

Cooking paipalu olas ir vieglāk nekā vienkārša, jums tikai nepieciešams iepriekš iegūt tos no ledusskapja, lai tie nav ļoti auksti, un, protams, mazgāt. Man ir nepieciešams ievietot olas aukstā ūdenī, pēc vārīšanās, lai iegūtu olas, vārīta gatavošana 5 minūtes, un ka olas ir slims, tikai divas minūtes.

Daudzi mīlas olas, vārītas "maisā", šajā gadījumā ūdeni ar olām, jums vienkārši nepieciešams, lai uzkarsētu, izslēdziet uguni un atstājiet zem vāka pāris minūtēm.

Gatavās olas, kā arī vistas, jums ir nepieciešams izskalot ar aukstu ūdeni, lai apvalks būtu labāk atdalīts.

Jūs varat arī apcep tos un pat marinēt. Mūsu ģimenē mēs dodam priekšroku viņiem vienkārši gatavot. Tik garšīgs, noderīgs gremošanu. Ja neesat mēģinājis tos, pārliecinieties, lai iegādātos šādas olas.

Cik daudz var būt paipalas olas

Paipalu olas tiek izmantotas gan vārītās, gan ceptu vai aknu formā, ēst viņus un neapstrādātus, pievienot putrai, kartupeļu biezeni, zupās.

Lai gan ola un ļoti mazs, tas ir kaloriju, un tajā ir daudz nepieciešams cilvēkam Tādēļ vielas nav ieteicamas, pieaugušajam, ir pietiekami daudz divu olu dienā, un bērni tiek sagrābti viens - divi.

Ir jāsaka, ka šīm olām ir pietiekami izturīgs apvalks, kas ļauj jums uzglabāt tos ilgu laiku, tiek uzskatīts, ka ledusskapī tos var lieliski saglabāt divus mēnešus.

Kā izvēlēties paipalas olas?

Paskaties iekšā lodziņā uz izskatu olu pati. Viņiem jābūt bez plaisām. Un mēģiniet izvēlēties vairāk svaigas olas. Paipalu olu derīguma termiņš - vienmēr uzmanīgi izlasiet visu uz iepakojuma. Ja olas uzglabā ilgu laiku veikalā, nāk mājās, jūs varat atklāt gandrīz sausu olu.

Kā uzglabāt paipalu olas?

Uzglabāt ledusskapī. Ir ieteicams tos ievietot ar asu galu.

Olu olu čaumalas. Labums

Paipalu olu apvalka izmantošana ir saistīts ar to, ka tas sastāv no 90 procentiem, kas sastāv no kalcija karbonāta, kas ir labi uzsūcas cilvēka organismā. Papildus kalcijam korpusā ir citi mikroelementi, tostarp diezgan reti, piemēram, sēra, fluora, silīcija, cinka.

Lai saglabātu mūsu zobu, kaulu, naglu veselību, matu sliežu apvalku var lietot pārtikā pieaugušajiem kā bioloģiski aktīva piedeva, jums vienkārši ir nepieciešams to pareizi sagatavot.

EggShells tika mazgāti labi, ielej ar ūdeni un vārīti piecas minūtes, pēc tam atkal mazgā un vārījās 5 minūtes, žāvēti un sasmalcina pulverī javas vai kafijas dzirnaviņas. Ar šo apstrādi, iespējamās mikrobus mirst, un pulveri var lietot 1/2 tējkarote dienā pa kursiem.

Paipalu olas matiem

Lai ārstētu sausus un trauslus matus, paipalu olas būs ļoti noderīgas, tās var pievienot dažādām matu maskām maisījumā ar augu eļļām, kefīru, medu. Izmēģiniet šādu masku: ņemiet ēdamkaroti olīveļļas un šķidrā medus, pievienojiet divas - trīs neapstrādātu paipalu olas, saplūst un uzklājiet maisījumu visā to garumā.

Jūs varat veikt šādu masku reizi nedēļā pirms galvas mazgāšanas, tas stiprinās matus, padarīs tos dzīvīgākus un spīdīgākus.

Paipalu olu kaitējums

Quail olas ir tikai pārtikas produkts, jums nevajadzētu cerēt uz viņiem, kā panaceja no visām slimībām, jo \u200b\u200bdažreiz viņi raksta par to. Tie noteikti ir ļoti noderīgi, un, ja viņi izmanto paipalu olas mēreni, tad kaitē viņi, protams, nesniegs. Nav tos daudzos cilvēku ar aknu slimībām, ar paaugstinātu holesterīna līmeni, pacientiem ar aterosklerozi, ir pakļauta trombova veidošanai ar nieru slimībām, kas prasa diētu ar zems saturs vāvere. Lai cilvēki labāk saņemtu padomu pareiza uzturs kompetentā speciālistā.

Var būt būtiski kaitēt neapstrādātām olām un joprojām izvairīties no salmonellas slimības, viņiem ir jābūt ļoti rūpīgi jānomazgā, pārbaudiet to integritāti, un labāk ir ārstēt termiski.

Pērkot, ir nepieciešams skatīties apvalku, kas nav bojāts, pretējā gadījumā patogēnie mikroorganismi var iekļūt olās un lietojot neapstrādātus olas, lai novestu pie saindēšanās.

Un, protams, bērniem, kas jaunāki par gadu, nav nepieciešams dot paipalu olas, neapdraudiet mazu bērnu veselību, jo tas ir šajā vecumā, viņi var reaģēt uz paaugstinātu jutību pret noteiktiem produktiem.

Šeit, varbūt visi lietderība šodien, es novēlu jums visu lielisko veselību!

Un dvēselei mēs uzklausīsim Vladimirs Horowitz. Schubert. Mūzikas brīdis. Romantisks schubert, kurš dzīvoja tikai 31 gadus vecs, un cik brīnišķīgi darbi palika aiz muguras. Vienkārša, skaidra melodija - to vienmēr atceras Schubert. Mēs klausāmies vienu no slavenajiem muzikālajiem momentiem, ko Vladimirs Horowitsa veic - apdullināšanas pianists.

Long miziņa. Kas ir sīpolu apģērbu izmantošana?



Paipalu olu ieguvumi cilvēku veselībai ir nenovērtējami, jo to sastāvs ietver lielu skaitu neaizstājamu mikroelementu. Tas ir uzturs produkts, kas var izraisīt kaitējumu, tāpēc jums ir jāzina, kā to izmantot pareizi. Ārēji, paipalu olām piemīt interesanta krāsa tumšā pulkstenī, to svars svārstās no 10-14 g, un tas ir 5 reizes mazāks par vistas masu.

Kādas priekšrocības paipalu olas

To sastāvs ir gandrīz tāds pats ar vistu, bet noderīgo vielu skaits ir atšķirīgs. Paipalu olas palīdz ar radiācijas apstarošanu, pozitīvi ietekmē veselību, stiprina nervu sistēmu, tāpēc, ar to regulāru lietošanu, persona ir daudz mazāk stresa. Produkts veicina kaulu stiprināšanu, piedalās skeleta veidošanās procesā, jo skolioze neizstrādās.

Šādas olas spēj stimulēt vielmaiņu, atjaunojot visus vielmaiņas procesus, kas plūst organismā, normalizē holesterīna līmeni, viss organisms ir visaptveroši labi. Produkts ir neticami noderīgs veciem cilvēkiem, jo Ar pareizu lietošanu, tas palīdz atbrīvoties no locītavu sāpēm, veicina dzirdes uzlabošanu, normalizē vīziju. Tā satur tirozīnu - unikālu aminoskābi, kas dod ādai skaistu un veselīgu ēnā, piedalās pigmenta veidošanā un novērš neglītu tumšo plankumu veidošanos.

Vīriešiem

Paipalu olas ieguvumi un kaitējums spēcīgās pusei cilvēces pārstāvjiem ir nenovērtējams. Tie nodrošina nepieciešamo fosfora daudzumu ar prostatas dziedzeru. Ja pastāv problēmas ar potenciālu, regulāri lietojot šo produktu, ķermenis saņem ne tikai vitamīnus, bet arī olbaltumvielas, kam ir stimulējoša ietekme uz intīmo mājlopu. Jēlnafta formā ieteicams dzert tukšo kuņģi, pirms maltītes sākuma katru dienu.

Sievietēm

Tas nevar darīt bez paipalu olu un kosmetoloģijas, jo tie uzlabo sejas seju, veicina matu stiprināšanu. Maska, kas ietver šo produktu, palīdz atrisināt baldness problēmu. Olas ieteicams lietot grūtniecības laikā un periodā zīdīšanas periodsPēc nodota radioterapijas un ķirurģiskas iejaukšanās. Viņiem ir pozitīva ietekme uz bērnu dzemdē, veicina pareizu garīgo un fizisko attīstību, palīdz izvairīties vai mīkstināt toksikozi, novērst aborts.

Grūtniecība nav šķērslis to izmantošanai, bet vispirms ir jākonsultējas ar ārstu, lai izvairītos no spēcīgām alerģijām. Šis produkts ir nenovērtējams meitenēm un sievietēm, jo Tas palīdz saglabāt jauniešus, satur vielas, kas ir pozitīva ietekme uz izskatu. Tā rezultātā novecošanās process palēninās.

Vai ieguvums vai kaitējums rada olas paipalas sievietes pēc dzemdībām? Ar to regulāri lietojot šūnu šūnu, tiek atjaunota daudz ātrāka, tiek veikta intensīva atjaunošanās gaita, mātes piena kvalitāte ir ievērojami uzlabojusies. Atšķirībā no vārītiem, neapstrādātām olām ir spēcīgāka ietekme uz cilvēka ķermeni - palīdzēt stiprināt veselību. Bet pirms to izmantošanas jums ir nepieciešams rūpīgi mazgāt silts ūdens. Salmoneloze nav briesmīga, jo paipalas atšķiras ar augstu pretestību pret infekcijām.

Bērniem

Šim produktam ir pozitīva ietekme uz garīgajām spējām, ievērojami stiprina imūnsistēmu, palīdz uzlabot atmiņu. Paipalu olas jāiekļauj skolēnu diētā. Ja bērns nepārtraukti izmanto tos, to normalizē fiziskā attīstība, ķermenis kļūst spēcīgs, tiek uzlabots izturība.

Cik daudz paipalu olas var izmaksāt, viņu ieguvumi un kaitējums ir ieinteresēts mātēm. Šis produkts ir vienkārši neaizstājams audzēšanas bērnu ķermenim. Paipalu olu cena ir augsta, bet pirms jūs tos pērkat, ir svarīgi iepazīties ar produkta ietekmi uz bērnu:

• Atšķirībā no otra vienkāršs yaitzViņi praktiski neizraisa alerģiju, tāpēc tos bieži izmanto kā alternatīvu vistas.
• Produkts veicina bērna garīgās spējas intensīvu attīstību.
• Regulāra Quail olu izmantošana ir lieliska dažādu slimību profilakse.
• Produkts stiprina imūnsistēmu, dod atbildību par enerģiju un spēku, novērš nogurumu. Tas ietver lielu skaitu viegli izturīgs olbaltumvielu, kas nepieciešamas pilnam bērnu ķermeņa darbam.
• Produkts ietver līdzsvarotu un bagātu vitamīnu un minerālu kompleksu.

Labumu no paipalu apvalka

Agrāk olu čaumalu tika izmantota dažādu slimību ārstēšanā, jo tas ir lielisks kalcija avots. Paipalu apvalks satur šo vielu tādā veidā, kurā tas ir viegli uzsūcas cilvēka ķermenis. Tas ietver masu vērtīgu mikroelementu, un ar pareizu produkta lietošanu, ir iespējams izārstēt pankreatītu, kuņģa-zarnu trakts sāk darboties normāli, astma tiek likvidēta, gastrīts.

Korpusam ir lielisks sāpju mazināšanas efekts, ko izmanto zobārstniecībā, galvā, muskuļu sāpes. Lai iegūtu vislabāko no šādiem ieteikumiem:

• neapstrādātu produktu pārtraukums;
• kopā ar filmu apvalku, izskalojiet ar lielu skaitu tekoša ūdens;
• kratīt liekais šķidrums;
• kopā ar čaulu plēvi sasmalcina ar kafijas dzirnaviņu;
• katru dienu paņemiet 1 šķipsnu no iegūtā pulvera ar 2 stundām un sadedziniet nedaudz paskābinātu ūdeni. Nākamo 24 stundu laikā tiks saglabāta anestēzija iedarbība.

Kaitējumu un kontrindikācijas, lai veiktu paipalu olas

Dažos gadījumos šis produkts ir jāizmanto ārkārtīgi piesardzīgi:

• Olbaltumvielu ietver alergēnu olšūnu, kas spēj radīt nopietnu kaitējumu veselībai.
• Pēc 1 gada vecumā, nav ieteicams barot bērnus ar šāda veida olām.
• Ja ir problēmas ar olbaltumvielu ķermeņa sagremojamību, šis produkts jāizmanto ar ārkārtīgi piesardzību.
• Ja bērns izpaužas ar alerģiju pret piena produktiem un zivīm, šo produktu var ievest diētā ne agrāk kā 5 gadu vecumā.
• Nieres un aknu slimību klātbūtnē proteīnu produkti ir stingri aizliegti.
• Acu pārāk daudz olas, jūs varat izraisīt dažādas kuņģa problēmas.

Olu olas

Produkta pozitīvā ietekme sāk izpausties pēc divām nedēļām ikdienas saņemšanas paipalu olas. Ieteicams sākt izmantot shēmu, kurā ikdienas likme ir norādīta dažādu vecumu cilvēkiem:

• 1-3 gadi - 1-2 gabali;
• 3-10 gadus veci - 3 gab.;
• 10-18 gadus veci - 4 gab.;
• 18-50 - 5-6 gabali;
• 50 gadus veci un vecāki - 4-5 gab.

Kā gatavot paipalas olas

Lai paaugstinātu būtisku toni, jums ir nepieciešams sajaukt 4-5 olu paipalu un 100 ml svaiga dārzeņu vai augļu sulas, pievienojiet nedaudz medu. Šis dzēriens ir jāizdzer katru dienu tukšā dūšā un gatavot jaunu. Ja pēc ēšanas ir smaguma sajūta, un ieteicams veikt 3-4 olas, lai uzlabotu potenciālu iepriekš ar brendiju (30 g) un cukuru (1 tējk). Obligātā kārtībā maize jāiekļauj diētā.

Gaismas salāti, Kura recepte ir parādīta zemāk, ir ideāli piemērots uztura pārtikai. Jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

• paipalu olas - 5-6 gabali;
• sāls - 1/8 h;
• latuke salāti - 1 gaisma;
• majonēze - 1-2. l.;
• cherry - 180-210 g;
• balzamic etiķis - 1-2 māksla. l.;
• ķiploki - 1 zobi;
• pipari salds - 1 gab.;
• sinepju dijon - 1 ēd.k. l.;
• sīpolu zaļš - 2-3 pildspalva;
• bekons - 2-3 gab.

Gatavošana:

1. Olas vārītas.
2. Proteīni ir atdalīti no dzeltenumiem, kas ir sajaukti ar sasmalcinātu dillēm, majonēzi, sāli, kas nodota caur preses ķiplokiem.
3. Olbaltumvielu pusītes ir sasitītas ar iegūto masu.
4. Trauks ir dekorēts ar salātu aizbīdni, ķirsis tiek novietots uz augšu (pilnīgs), saldos piparus, šķēlēs kubi un pildīti olu proteīni. Tiek pievienoti bekona gabali.
5. Atsevišķā traukā olīveļļa ir sajaukta (2-3 procenti L.), sinepes, balzamiko etiķis, sāls, sasmalcināts sīpols un dilles. Salāti uzpilda iegūto mērci un tiek padots uz galda.

Lai šis produkts varētu gūt labumu, nekaitēt, izvēlēties un saglabāt to pareizi:

• Visām olām jābūt tikai veseliem skaitļiem, bez plaisām un sadalījumiem.
• Saskaņā ar GOST, 1 olu standarta svaru jābūt aptuveni 12-15 gramiem. Ar mazākiem rādītājiem, atsakās iegādāties, jo Produkts jau ir sākis izžūt.
• Fitness nav ilgāks par 25 dienām. Glabājiet produkts ir nepieciešams 0-8c temperatūrā slēgtā piekabē ledusskapī.
• Produkts satur lielu daudzumu lizocīma, pateicoties kura svaigums tiek saglabāts daudz ilgāk, inkubācijas periods tiek pagarināts.

11.01.2013 © vietne

Quail olas ir noderīgs un ļoti vērtīgs uztura produkts, kas ir īpaši nepieciešams, lai pilnībā attīstītu bērnu ķermeni, ko vājina smagas pieaugušo slimības, kā arī grūtniecēm. Turklāt, jebkuri cilvēki, kas rūpējas par savu veselību periodiski jāiekļauj šo pārtikas produktu savā uzturā.

Būtu jāzina, ka paipalu olas ir noderīgas gan sierā, gan vārītā formā. Galvenais ir, lai varētu sagatavot tos pareizi, lai saglabātu maksimālo ārstniecisko īpašību.

Ietekme uz cilvēka ķermeni

Paipalu olu olbaltumvielas un dzeltenumi ir vienlīdz nepieciešami personai. Tie satur vielu masu, kas ir svarīga loma, pilnīgā ķermeņa darbībā.

Īpaša vieta starp šo vērtīgo pārpilnību aizņem:

1. B, A, PP vitamīni.
2. Neaizstājamas aminoskābes, kuras var iegūt tikai ar uzturu. Bez viņiem, pilnīga izaugsme un attīstība ķermeņa, atjaunošana bojāto audu, olbaltumvielu sintēzi, hormoniem, fermentiem, antivielas nav iespējama.
3. Minerāli (kalcija, dzelzs, fosfors, kālijs, varš un citi). Šie Ķīmiskie elementi Piedalīties kaulu audu veidošanā, asins veidošanās, svarīgos procesos, kas rodas nervu sistēmā utt.
4. Nepiesātināts taukskābjuTie veicina "kaitīgu" holesterīna izmantošanu.
5. Lecitīns, kas jau sen ir izmantots kā hepatoprotector.

Turklāt lietderīgās vielas (īpaši kalcija) ir iekļautas paipalu olu apvalkā. Tāpēc pulveris no tā tiek izmantota kā pārtikas piedeva ar un citām līdzīgām slimībām. Šīs mājas medicīnas sagatavošanai ir vārīta apvalks, tas tiek atdzesēts, žāvēts un sneer. Un tā, ka kalcija ir labāk uzsūcas, pulverī tiek pievienoti vairāki pilieni citronu sulas un neliels zivju tauku daudzums. Pieaugušajiem ieteicams lietot 1 pilnas tējkarotes līdzekļus dienā, bērni - puse.

Paipalu olu ietekme uz cilvēka ķermeni ir daudzpusīgs, gandrīz visi orgāni un sistēmas vienā vai citā veidā vai citu labumu no šī pārtikas produkta. Ar to jūs varat:

• Aizpildiet ķermeņa vajadzības barības vielās.
• Stiprināt kaulus un veicināt to izaugsmi.
• Stimulēt bērnu garīgo attīstību.
• Aizsargājiet aknu šūnas no toksīniem.
• Stiprināt imunitāti.
• Pielāgoties.
• Atjaunot.

Paipalu olu sēdvietas pārtikā

Paipalu olām jābūt klāt cilvēka uzturā šādos gadījumos:

• Ar ķermeņa vājināšanos (īpaši bērnu).
• Ar rickets.
• Ar aknu slimībām.
• Ar tuberkulozi, distrofiju.
• Ar garīgo kavēšanos.
• Pie.
• Lai novērstu aterosklerozes.
• Stiprināt imunitāti.
• Grūtniecības laikā.
• Pēc starojuma, ķīmijterapijas utt.
• Problēmu klātbūtnē ar ādas un matu stāvokli.

Vai var būt neapstrādātas olas?

Tas ir viedoklis, ka lielākais ieguvums no paipalu olām var iegūt, ja ir tie neapstrādātā veidā. Turklāt, "eksperti" apgalvo par pilnīgu drošību neapstrādātu produktu attiecībā uz dažādām infekcijām. Patiešām, quailing ir ļoti reti slims ar infekcijas slimībām (ieskaitot bīstamu salmonelozi), bet dažreiz tas notiek. Turklāt olu apvalks ir diezgan porains, un patogēni var nokļūt iekšā transportēšanas, pārdošanas, utt. Tādējādi nav iespējams nodrošināt pilnīgu paipalu olu drošību, tāpēc labāk ir gatavot tos vai apcep, it īpaši, ja produkts ir paredzēts bērniem.

Kā gatavot?

Lai maksimāli palielinātu visas labvēlīgās vielas, paipalu olas ir jāsagatavo pareizi, tas ir, vāra ne vairāk kā 5 minūtes, un, ja cepšana, tad tas ir labāk zem vāka pāris un ne ilgāk kā 2-3 minūtes. Tajā pašā laikā olas vienmēr ir rūpīgi iemērktas pirms turpmākās termiskās apstrādes. Turklāt, nav gatavot paipalu olas uz ilgu laiku, ir labāk izvēlēties mazus ēdienus, tad jums nav jāpiegādā daudz lieko ūdens un gaidīt to uz ilgu laiku.

Un tagad par Quail olu priekšrocībām kvantitatīvā izteiksmē. Dietologi iesaka bērniem līdz 3 gadiem izmantot ne vairāk kā 2 olas dienā, bērni līdz 10 gadu vecumam - ne vairāk kā 3, pusaudži - 4, pieaugušie līdz 50 gadiem - 6, cilvēki, kas vecāki par 50 gadiem - 4-5 . Turklāt ārsti apgalvo, ka ārstēšanai terapeitisko efektu un maksimālo izmantošanu, paipalu olām jābūt vismaz divām nedēļām. Nu, labi, šo produktu var izmantot periodiski. Turklāt paipalu ola ir piemērota maziem bērniem putekļiem, to var ievadīt no 6 mēnešiem, kamēr jāsāk ar nelielu dzeltenumu.

Kas nevar paipalu olas?

Ar visiem neapstrīdētajiem ieguvumiem no šī pārtikas produkta, dažas cilvēku grupas var izmantot tikai ierobežotā daudzumā:

• Slimu žults slimība, jo olas var stimulēt žults un kolikas rašanos.
• Alerģijas, lai gan ražotāji apgalvo, ka paipalu olas ir hipoalerģences.
• Personas, kas cieš no kuņģa un zarnu slimībām.
• Pacientiem ar neapmierinošu proteīnu.

Tāpat tiek uzskatīts, ka ir iespēja izmantot paipalu olas aterosklerozes laikā, jo viņiem ir holesterīna līmenis. Bet, kā jau minēts iepriekš, Quail olas satur arī vielas, kas veicina holesterīna apglabāšanu, tāpēc nekaitē jau bojātiem kuģiem no šī produkta.

Izmantot kosmetoloģijā

Quail olas tika plaši izmantotas ne tikai ēdiena gatavošanas, bet arī kosmetoloģijā - sagatavot maskas. Tātad, sausas ādas īpašniekiem, dzeltenums ir ideāls, kas ir sajaukts ar olīvju eļļa. Ja āda ir tauku, veidojiet maskas, pamatojoties uz proteīnu, tas ir vienkārši uzlikts ar putukrētu vai nav saputotu formu, un pēc žāvēšanas. Ar šādu procedūru palīdzību ir iespējams nodrošināt ādu īpaši nepieciešamos vitamīnus un aminoskābes.

Par matu atgūšanu bojāts, var arī sagatavot arī zarus noderīgs instruments pamatojoties uz paipalu olu. Lai to izdarītu, ir nepieciešams samaisīt vairākus dzeltenumus un olbaltumvielas no 2-3 st. plūdi dārzeņu eļļa un medus. Izrādās skaista uztura maska.

Tādējādi paipalu olas ir ne tikai garšīgas, bet arī noderīgas. Tāpēc tos var izmantot viņu priekam, kā arī izmantot ārstēšanai un profilaksei dažādas slimības, stiprinot un audzējot ķermeni, stimulējot garīgo aktivitāti, uzturot veselības un matu veselību.

Video: Mīti par paipalu olām

»

Kā izmantot paipalu olas?

Olu olas - neparasti vērtīgs uztura produkts. Lai gan jūs varat salīdzināt vienu ola Ar pieciem paipaliem, kā daļa no pēdējiem ir daudz vairāk bioloģiski aktīvo vielu nekā citu mājputnu olās. Zem čaumalas paipalu olas ir noliktava vitamīnu un minerāliJā, un proteīns ir vairāk nekā vistas olās. Bet kalorijas satur mērenu daudzumu un aromatizētāju īpašībām, ko tie pārsniedz vistas olas.

Izmantot paipalu olas

Asins attīrīts, normalizē asinsspiedienu, palielināt hemoglobīnu, nesatur holesterīna līmeni un labvēlīgi ietekmē radionuklīdu un smago metālu izdalīšanos no ķermeņa. Tie ir ļoti noderīgi, lai vājinātu bērnu un pieaugušos, un, starp citu, neizraisa diatēzes par tiem bērniem, kuri ir kontrindicēta vistas olas.

Paipalu olas lietošana terapeitiski ietekmē sirds, nervu sistēmas, nieru, aknu, kuņģa, izmantošanu, vairogdziedzeris, kā arī anēmija, bronhiālā astma, veģetatīvā asinsvadu distonija un tuberkuloze.

Turklāt, olu apvalks ir ideālsViegli sagremojams organisms Avota kalcija.
Kalcija trūkums, jo īpaši kaulos, ir kopīgs vielmaiņas traucējumi, kas provocē bērniem nepareizu zobu un rickets, bojātu zobu izaugsmi, mugurkaula izliekumu un kaulu nestabilitāti vecumā. Traucējums kalcija apmaiņa To bieži pavada anēmija, alerģija, saaukstēšanās iedarbība, herpes uz lūpām, samazināta izturība pret radiācijas ietekmi. Sievietes ir pievienotas šim sarakstam, vāji dzimšanas diski, athopic muskuļi.

Kā izmantot paipalu olas?

Šis jautājums ir ieinteresēts daudziem cilvēkiem, kuri vēlas stiprināt veselību vai ar viņu saistītās problēmas. Tātad - paipalu olas var izmantot sierā, vārīta, cepta, cepta. Tos var izmantot, lai rotātu salātus un karstos ēdienus, padarot majonēzi, omelets un olu kulteni.

Augsti . Tie tiek izmantoti pusstundu pirms ēšanas, dzeramā ūdens vai sulas. Veikt paipalu olas nepieciešamas sistemātiski trīs līdz četriem mēnešiem bez organizēt pārtraukumus. Pēc divām nedēļām jūs varat pamanīt savu labvēlīgo ietekmi uz ķermeni.

Ja ir grūti izmantot paipalu olas neapstrādātā veidā, tos var pievienot zupai, kartupeļu biezputra, putra, izgatavojiet stiklojumu. Tomēr jāatceras, ka termiskā apstrāde 15 minūtes, iznīcina vitamīnus, tāpēc vārīšanas paipalu olām ir vajadzīgas divas minūtes.

Quail olas ēšanas normas dienā dažādiem vecumiem:

• no gada līdz 3 gadiem - 1-2 gabali;
• no 3 līdz 10 gadiem - 3 gab
• no 10 līdz 18 gadiem - 4 gab
• no 18 līdz 50 gadiem - 5-6 gabali
• 50 gadus veci un vecāki - 4-5 gab.

Ir lietderīgi izmantot ne tikai olas saturu, bet arī to apvalku, kas tiek atzīta par visvērtīgāko. Lai pagatavotu pulveri no korpusa, tas ir rūpīgi nomazgāts, žāvēts, atbrīvots no filmas oderējuma iekšpusē, tad sasmalcina kafijas dzirnaviņas vai javas. Pulvera iegūšana no paipalas olu čaumalas palīdz atjaunot veselību, uzlabo vispārējo stāvokli, palielina imunitāti.

Neskatoties uz miniatūras izmēriem, plankumainās paipalu olas ir barojošas, ko raksturo laba garša un satur daudzveidīgu labvēlīgo vielu kompleksu.

Šī produkta lietošana ir īpaši nepieciešama cilvēces spēcīgajai pusei. Tomēr ne visi zina, kā pareizi piemērot paipalu olas, lai uzturētu un atjaunotu vīriešu veselību.

Medicīniskās īpašības

Paipalu olās šāds bagātīgs vielu kopums mums ir koncentrēts, ko var saukt par veselības ampulām.

Viena vistas ola ir vienāda ar piecu paipalu svaru un apjomu, kas satur daudz vairāk par vistu:

• grupas vitamīni, stimulējot apetīti, gremošanu un vielmaiņu, palielinot būtisko toni, kas veicina bērnu izaugsmes procesus, \\ t
• kālija - 5 reizes,
• dzelzs - gandrīz 5 reizes,
• proteīns - par 20%,
• nikotīnskābe, kas nepieciešama nervu sistēmas darbam, sāpes muskuļos, uzlabo aizkuņģa dziedzera darbību, \\ t
• aminoskābes
• kalcija atjaunošana kaulu audu ar lūzumiem, kas uzlabo sirdsdarbības darbību un muskuļu un asins sistēmas darbību, \\ t
• kobalts,
• fosfors, kas piedalās visu veidu metabolismā un iekļautas smadzeņu un nervu sistēmā
• vara
• daudzi citi minerālvielu organismi.

Quail olas izvēlnē nekad neizraisīs alerģisku reakciju. Ārsti pat iesaka viņus barot bērnus par mākslīgo barošanu. Turklāt šis produkts tonizē aktus uz ķermeņa.

Amerikāņu zinātnieki pētījuma atklāja neapšaubāmi ieguvumi paipalu olas. Ēšana Šis produkts ir pat pierādīts, lai atvieglotu valsti noteiktās slimībās:

• diabēts,
• hipertensija,
• gastrīts,
• pankreatīts
• nervu traucējumi
• kuņģa problēmas,
• anēmija,
• bronhiālā astma.

Ēšanas paipalu olas stiprinās imunitāti un atjauno gremošanas, nervu un sirds un asinsvadu sistēmu darbību. Vecāki cilvēki atzīmē matu izkrišanas procesa pārtraukšanu un zobu iznīcināšanu.

Interesants fakts: Twirls praktiski nav slims un ir palielinājusi izturību pret Salmonellaz tipa putnu infekcijām. Tas veicina sildīt Ķermenis sasniedz 42 grādus. Tāpēc ar barošanas saturu nav nepieciešama ārstēšana ar antibiotikām. Tātad, plankumainās olas var izmantot pārtikā neapstrādātā veidā, iegūstot pilnīgu mikroelementu kopumu, kas tiek iznīcinātas termiskās apstrādes laikā. Šī ir vēl viena priekšrocība paipalu olas pirms vistas.

Kas ir noderīgi vīriešiem?

Instalēta pētnieki no Bulgārijas interesants fakts: izrādās paipalas olas ir efektīvākas nekā viagra. Viņi pat veica kokteili "jaunatni", kas ietver pusi tasi Cola, 20 g romu vai brendiju, LOLK citronu, pāris svaigas paipalas olas un nedaudz cukura. Kokteima brīnumainā ietekme ir bagāta ar mikroelementu saturu paipalu olās.

Vīrieši Vācijā ēst četru paipalu olu rītos rītos, dzerot alkohola infūzijas valriekstu malā un ļoti apmierināja savu spēku.

Sistemātiska paipalu olu barošana 3 mēnešiem būs labvēlīga ietekme uz jūsu ķermeni. Turklāt Quail Shell ir visvērtīgākais. Tas ir balstīts uz kalcija karbonātu, kas ir viegli uzsūcas, kā arī 27 elementus Mendeleev galda - fluora, dzelzs, vara, mangāna, sēra, cinka, molibdēna, fosfora, silīcija uc ir īpaši svarīgi bioķīmiskām reakcijām silīcijā un molibdēns, kas ir ļoti mazs mūsu ikdienas pārtikā.

Sasmalcinātās paipalas olas Shell pievieno traukiem, ir spēcīgs dziedinošs efekts ar pilnīgu prombūtni. blakus efekti un baktēriju piesārņojums. EggShell liekas uz kauliem un neizraisa urolitiāzes sākumu, jo tie ir pilnībā iegūti no ķermeņa.

Vai lietošanai ir kaitējums un kontrindikācijas?

Olu paipalas joprojām var kaitēt ķermenim, kā viņi atrada savu proteīnu olšūns. Šī viela var izraisīt alerģiskas reakcijas, jo īpaši bērnībā. Par pieaugušo organismu, šis alergēns praktiski nav bīstama.

Uzmanīgi izmantojiet paipalu olas pārtikā tiem, kas cieš no problēmām ar proteīna asimilāciju. Tas notiek nieru un aknu slimībās, kuros ārsti iesaka pilnībā novērst olbaltumvielu pārtiku. Konsultācijas ar ārstu šajā lietā ir nepieciešama.

No parastās pārkaršanas paipalu olas, ir iespējams iegūt elementāru kuņģa traucējumu, un ar nekontrolētu izmantošanu - ātru svara pieaugumu.

Tradicionālās medicīnas receptes

Ir izgudrotas daudz receptes paipalu olu ēšanai. Par vācu vīriešiem, kas dzer tukšā kuņģa 4 paipalu olas, mēs jau teicām. Bulgārijā šis uztura produkts tiek pievienots pīrāgiem, vārītiem un ceptiem kartupeļiem, Okroshka un parasti visur.

Paipalu olas var pasniegt neapstrādātas, pavārs, apcep un pat jūras. Tos aktīvi izmanto daudzās kulinārijas receptēs nacionālo virtuvi.

Cik tomēr izmantot šo uztura produktu? Ir dažas vienkāršas un ērtas receptes:

• Kokteilis "jaunatnes" - Ļoti noderīgs instruments, ātri izšķirošas problēmas ar potenciālu. Ir nepieciešams sajaukt pusi tasi gāzēto ūdens, ēdamkaroti citronu sulas, brendija un medus un divas paipalas olas. Gatavs dzēriens ar neparastu garšu ikdienas un efektīvu vīriešu ārstēšanu.
• Vienkāršs dzert receptikurš ir pierādījis sevi vīriešu problēmu ārstēšanā. Vispirms jums ir nepieciešams sagatavot alkohola tinktūras valriekstu starpsienām. Tad tukšs kuņģis ēst 4 paipalu olas un nodot tos ēdamkaroti tinktūras.

Tādējādi fakti saka, ka paipalu olas piemīt neticami noderīgas īpašības Vīriešu veselībai. Lai saglabātu potenciālu līmenī, jums ir nepieciešams tikai pievienot paipalu olas ikdienas uzturā.

Vīriešu seksa hormoni tiek sintezēti, kad pilna aminoskābju spektra pilnā spektra korpusā, kas nekavējoties izraisa spēka pārkāpumu (par to, kā palielināt potenciālu ar tautas aizsardzības līdzekļi Lasīt). Tāpēc paipalu olas ar savu unikālo bagātīgo sastāvu ir pilnīgi pārvarēt ar vīriešu problēmām un efektīvi ārstē prostatas adenomu.

Paipalu olas izmantošana vīriešu ķermenim, lai atjaunotu seksuālo funkciju jau sen ir pierādīta. Par uztura produkta galvenā priekšrocība ir holesterīna trūkums (uzzināt, kā?) To sastāvā. Dažādas olas ēšanas metodes ļauj dažādot diētu ar visu veidu veidiem.