Īpaši plānošanas periodā gandrīz katrs ārsts izraksta. Interesanti, ka pat dedzīgi jebkuru zāļu pretinieki grūtniecības laikā tiek labvēlīgi ārstēti ar folijskābi. Un ne velti, jo šī vitamīna (un folijskābes ir vitamīns B9) trūkums topošās mātes organismā ir pilns ar daudzām nepatīkamām sekām. Folijskābe ir liela nozīme grūtniecības laikā, jo piedalās DNS sintēzē, piedalās šūnu dalīšanās un augšanas procesā, kā arī hematopoēzes procesā, ir būtiska augļa nervu sistēmas veidošanā, novērš augļa nervu sistēmas rašanos. smadzeņu defekti, nervu caurule utt.
Ārsti saka, ka nopietns folijskābes deficīts tiek novērots katrai otrajai grūtniecei. Un tas ir ārkārtīgi bīstami gan nedzimušam bērnam, gan pašai mātei. Folijskābes deficīts izraisa:
- nervu sistēmas defektu veidošanās (smadzeņu trūkums, smadzeņu trūce, spina bifida, smadzeņu pilieni);
- iespējami sirds un asinsvadu sistēmas defekti un lūpu šķelšanās;
- placentas veidošanās procesu pārkāpums;
- palielināta spontāno abortu, placentas atdalīšanās, augļa augšanas aizkavēšanās un citu problēmu iespējamība.
Nav vērts steigties no vienas galējības otrā, un daudzi diemžēl tā arī dara: optimisti netic “ārstu pareģojumiem”, bet pesimisti pēc pirmās rindkopas ir gatavi skriet uz aptieku un norīt tonnām visu, kas var novērst folacīna deficītu. Bet, kā saka, it visā ir jāievēro "zelta vidusceļš". Šajā gadījumā labāk klausīties ārstiem un grūtniecības laikā neatsakieties no folijskābes lietošanas. Galvenais ir pareizi iestatīt šī vitamīna devu, ņemot vērā jūsu ķermeņa vajadzības.
Ārsti uzskata, ka pieauguša cilvēka nepieciešamība pēc vitamīna B9 ir 200 mikrogrami (0,2 mg). Grūtniecības laikā tas dabiski palielinās. Minimālā "dienas deva" kļūst 400 mcg (0,4 mg), bet maksimālā - 800 mcg (0,8 mg) folijskābes. Ja grūtniece ir riska grupā (t.i. ir pierādīts B9 vitamīna deficīts), tad dienas devu palielina līdz 5 mg folacīna.
Bet kā saprast šīs folijskābes devas un farmaceitiskos preparātus? Pirmkārt, mēs rūpīgi izpētām instrukcijas, un, otrkārt, mēs klausāmies ārsta ieteikumus.
Visizplatītākās ir folijskābes tabletes, kas satur 1000 mikrogramus (1 mg) folijskābes. Grūtniecības laikā ārsti iesaka lietot vienu šīs zāles tableti. Pārdozēšana šajā gadījumā nav iespējama.
Tomēr ar izteiktu B9 vitamīna deficītu "grūtnieces" ķermenī, visticamāk, jums tiks izrakstīts "spēcīgāks" medikaments: Folacin vai Apo-Folic. Viena šo zāļu tablete satur 5000 mikrogramus (5 mg) folijskābes, un tās jau ir terapeitiskās devas.
Jāņem vērā arī citu "grūtnieču" vitamīnu sastāvs, ko lietojat. Parasti visi kompleksie vitamīnu preparāti satur pareizo folijskābes devu. Piemēram, Folio preparāts satur 400 mcg folijskābes un 200 mcg joda, preparātos Materna un Elevit - pa 1000 mcg, Vitrum prenatal - 800 mcg, Multi-tabs - 400 mcg, Pregnavit - 750 mcg B9 vitamīna. Ja lietojat kādu no šīm vai citām zālēm, jums nebūs jālieto folijskābes piedevas. Ja vien, protams, nav vajadzīgā vitamīna deficīta.
Un visbeidzot, ne mazāk svarīgs ir jautājums par folijskābes lietošanu: vai ir iespējama pārdozēšana un kāpēc tā ir bīstama bērnam un topošajai māmiņai? Folijskābe ir absolūti netoksiska cilvēkiem. Tā pārpalikums tiek neatkarīgi izvadīts no organisma, tomēr ilgstoša lielu folijskābes devu lietošana ir saistīta ar zināmiem draudiem: B12 vitamīna saturs asinīs samazinās, un tas var izraisīt anēmiju, var rasties kuņģa-zarnu trakta traucējumi, funkcionālās izmaiņas nierēs, bieži novērota paaugstināta nervu uzbudināmība. Tas notiek, ja katru dienu lietojat 10-15 mg folijskābes 3 mēnešus vai ilgāk. Maz ticams, ka adekvāta sieviete vienā dienā norīs 15 folacīna tabletes.
Un tām, kuras joprojām ir stingri uz "beznarkotiku" grūtniecību, mēs piedāvājam produktu komplektu, kas satur lielu daudzumu vitamīna B9: dārzeņus ar tumši zaļām lapām ( zaļie zirnīši, pupiņas, lēcas, spināti, brokoļi, pētersīļi, zaļie sīpoli, kāposti, sojas pupas, bietes, sparģeļi, burkāni, tomāti), daži augļi (arbūzs, persiki), pilngraudu ceptas preces, kviešu dīgļi, rīsi, auzu pārslas un griķu graudaugi, piens pulveris, kefīrs, saulespuķu sēklas, siers, olas dzeltenums, kaviārs, liellopu aknas. Nav noslēpums, ka pilnvērtīgs sabalansēts uzturs kompensē vitamīnu trūkumu katrā organismā. Jebkurā gadījumā, pat ja mēs runājam par folijskābi, un visi apkārt saka: tas ir nepieciešams! - Nepieņemiet lēmumu bez konsultēšanās ar ārstu.
Veselību jums un jūsu zemesriekstiem vēderā!
Īpaši priekš- Tanya Kivezhdiy
No 20 līdz 100% iedzīvotāju ir folijskābes deficīts. Tajā pašā laikā viņi var pat nenojaust, ka viņiem ir līdzīga problēma, un viņi pat nezina, ar ko tā viņus sagādā. B9 vitamīns (pazīstams arī kā folijskābe) ir viens no svarīgākajiem cilvēka ķermenim. Turklāt tas ir ļoti svarīgs vitamīns. Bet tieši tā visbiežāk pietrūkst. Īpaši bērniem un grūtniecēm.
Folijskābes deficīts var palikt nepamanīts. Taču ar laiku cilvēkam zūd apetīte, kļūst aizkaitināms, ātri nogurst, tad sākas caureja un vemšana, un galu galā mutē parādās čūlas un izkrīt mati. Vielmaiņas procesi, sarkano asins šūnu veidošanās, kuņģa-zarnu trakta darbs, sirds un asinsvadu, imūnsistēmas un nervu sistēmas - B9 vitamīns ir iesaistīts daudzos procesos. Smags B9 vitamīna deficīts neizbēgami izraisa megaloblastisku anēmiju, kas var būt letāla.
Kāpēc bērnam nepieciešama folijskābe?
Katrs organisms normālā zarnu mikrofloras stāvoklī var ražot nelielu daudzumu folijskābes. Tomēr tas nesedz šī vitamīna vajadzības. Tāpēc mums visiem ir jānodrošina tā uzņemšana kopā ar pārtiku un vitamīnu kompleksiem.
Grūtniecības laikā nepieciešamība pēc folijskābes ievērojami palielinās. Tāpat kā tā nozīme. Šis vitamīns aktīvi piedalās placentas veidošanā, tāpēc tā trūkums var izraisīt placentas mazspēju un priekšlaicīgu grūtniecības pārtraukšanu. Folijskābe kopā ar vitamīnu B12 ir nepieciešama šūnu dalīšanai, kas ir īpaši svarīga audiem, kas aktīvi dalās – tas ir, embrija veidošanās un augšanas laikā. Tas piedalās hematopoēzē (eritrocītu, leikocītu, trombocītu veidošanā) un ir nepieciešams nukleīnskābju (RNS un DNS) veidošanai, kas iesaistītas iedzimtu īpašību pārnešanā.
Folijskābei ir ļoti svarīga loma augļa nervu caurules veidošanā. B9 vitamīna deficīts ir pilns ar ļoti smagu augļa defektu attīstību. Risks viņam ar folijskābes deficītu augļa attīstības laikā (īpaši uz agri datumi) ir ļoti lieli:
- hidrocefālija;
- anencefālija (smadzeņu trūkums);
- smadzeņu trūce;
- aizkavēta garīgā un fiziskā attīstība;
- iedzimtas deformācijas;
- mugurkaula defekti;
- priekšlaicīga grūtniecības pārtraukšana;
- miruša bērna piedzimšana.
Viņa cieš no folijskābes trūkuma un pati ir stāvoklī. B9 vitamīna trūkums izraisa sāpes kājās,.
Kad ir nepieciešama folijskābe grūtniecības laikā?
Folijskābe ir nepieciešama katrai grūtniecei. Šis ir vienīgais vitamīns, kura nozīmi un nepieciešamību pēc papildu uzņemšanas grūtniecības laikā nenoliedz pat dedzīgākie mākslīgo vitamīnu pretinieki.
Visi procesi, kas notiek ar folijskābes līdzdalību augļa veidošanā, tā orgānu klāšanā, fiziskajā un garīgajā veselībā, notiek pašā grūtniecības sākumposmā - kad sieviete par to vēl pat nezina. . 16. dienā pēc ieņemšanas sāk veidoties nervu caurule. Šis process ir īpaši svarīgs, un, kā jau teicām, tā normālai pārejai ir nepieciešams pietiekams daudzums B9 vitamīna. Vissvarīgākais ir tas, ka tas nonāk topošās māmiņas ķermenī pirmajās 12 grūtniecības nedēļās. Tāpēc ir ideāli pieņemt.
Bet pat tad, ja jūs uzzinājāt par grūtniecību daudz vēlāk, nekā jūs vēlētos, joprojām nav par vēlu un jums patiešām ir jālieto folijskābe. Pirmajā trimestrī nervu caurulē notiek dažādas izmaiņas.
Folijskābes avoti grūtniecēm
"Folium" latīņu valodā nozīmē "lapa". Tātad folijskābe runā pati par sevi. Visvairāk B9 vitamīna ir pilngraudu miltos un zaļajos lapu zaļumos: spinātos, pētersīļos, salātos, sīpolos, sparģeļos, Briseles kāpostos, brokoļos, kā arī zaļajos zirnīšos, avokado, citrusaugļos un sulās, melonē, ķirbī, aprikozēs, pupās, raugā. . Tāpēc veģetārieši, kā likums, nepiedzīvo tā trūkumu. Taču, ja augu barību lietojat maz (īpaši ziemā), vitamīns noteikti jālieto papildus. No dzīvnieku izcelsmes avotiem bagātākās ir aknas. Ievērojami mazāk B9 gaļā, zivīs, sierā.
Ja grūtnieces veselība ir kārtībā un folijskābi nav nepieciešams lietot lielās devās, tad grūtnieču vitamīnu kompleksos esošais daudzums ir pietiekams normālai grūtniecības attīstībai un norisei. Ja Jums tas tiek parakstīts papildus, vienmēr jāņem vērā tā saturs savos vitamīnos un, ņemot vērā to, jānosaka devas.
Folijskābes dienas deva grūtniecības laikā
Pieaugušam cilvēkam ir nepieciešami 200 mikrogrami folijskābes dienā normālai darbībai. Bet grūtniecības laikā nepieciešamība pēc tā dubultojas – līdz 400 mkg. Un saskaņā ar dažiem ziņojumiem tas var būt 800 mcg. Daudzas sievietes mulsina, viņuprāt, augstie skaitļi. Taču bažām nav pamata. Folijskābes pārdozēšana var notikt tikai tad, ja cilvēks lieto simtiem reižu lielāku devu nekā zāles - tas ir aptuveni 25-30 tabletes dienā. Citos gadījumos liekā folijskābe tiek vienkārši izvadīta no organisma bez jebkādām sekām.
Liela profilaktiskā deva nepieciešama, ja grūtniecei ir folijskābes deficīts, kā arī ar noteiktām veselības problēmām un noslieci uz to rašanos:
- ja ir faktori, kas palielina folijskābes uzņemšanu vai paātrina tās izdalīšanos;
- ja ir pieejama augsta riska nervu caurules defektu attīstība (sievietēm ar epilepsiju, s);
- ja radiem ir kādas malformācijas;
- problēmas ar kuņģa-zarnu trakta darbību;
- vemšana grūtniecēm.
Ja pastāv vismaz viens no uzskaitītajiem apstākļiem, folijskābes deva jāpalielina līdz 2-3 tabletēm dienā. Tabletes jālieto iekšķīgi pēc ēšanas.
Folijskābes pārdozēšana grūtniecības laikā
Daudzas sievietes mulsina, viņuprāt, augstie skaitļi. Taču bažām nav pamata, apliecina mediķi. Folijskābes pārdozēšana var notikt tikai tad, ja cilvēks lieto simtiem reižu lielāku devu nekā zāles - tas ir aptuveni 25-30 tabletes dienā. Citos gadījumos liekā folijskābe tiek vienkārši izvadīta no organisma bez jebkādām sekām.
Taču Norvēģijā tika veikts zinātnisks eksperiments, kas atklāja šādu faktu: sievietēm, kurām bija paaugstināts folijskābes līmenis asins plazmā, bija pusotru reizi lielāka iespēja iegūt bērnus ar noslieci uz astmas slimībām. Šeit ir tikai konkrētas devas, pie kurām B9 vitamīna pārpalikums grūtniecības laikā notiek, diemžēl netiek saukts.
Ja esat noraizējies par to, ka Jums ir izrakstīta pārāk liela deva, konsultējieties ar citu ārstu. Bet, kā jau minējām, neliela devas pārsniegšana nav bīstama.
Kas vēl grūtniecēm būtu jāzina par folijskābi?
- Folijskābes izvadīšana no organisma grūtniecības laikā tiek paātrināta.
- Spēcīga tēja paātrina folijskābes izvadīšanu no organisma.
- Nepieciešamību pēc folijskābes palielina daži medikamenti: antacīdi (Almagel, Phosphalugel), estrogēni, pretkrampju līdzekļi (Karbamazepīns, Fenitoīns), cinka preparāti.
- Tāpat kā lietojot citas zāles, arī folijskābi var izraisīt alerģiskas reakcijas.
- Papildus dalībai augļa nervu sistēmas šūnu veidošanā šis vitamīns tiek tērēts aptuveni 70 triljonu mātes šūnu "remontēšanai" un nomaiņai, jo cilvēka šūnas tiek pastāvīgi atjauninātas.
- Folijskābes deficīts tiek pārnests no mātes auglim vai jaundzimušajam bērnam, jo grūtniecības laikā mātes organismā ir nepietiekams folijskābes saturs un mātes pienā trūkst folijskābes.
- Lai saglabātu folijskābi dārzeņos, ēdiet tos neapstrādātus vai tvaicētus.
Īpaši priekš - Jeļena Kičaka
No Viesis
Ginekologs man arī izrakstīja folijskābi, tā ir Folionorm sastāvdaļa. Ērti, ka tikai 1 tablete satur manai lellei nepieciešamos vitamīnus.
No Viesis
Kopumā ir labi sākt pieņemt folku plānošanas stadijā. Apmēram trīs mēnešus pirms paredzētās ieņemšanas. Ārsts man izrakstīja folijskābi uz 9 mēnešiem, ir ļoti ērta deva - 400 mcg, tikai dienas norma. Nav problēmu, izdzeriet vienu tableti dienā. Un jau grūtniecības laikā, kā norādījis ārsts, var dzert 2 tabletes. Jebkurā gadījumā tas ir ļoti ērti un izdevīgi, salīdzinot ar to pašu angiovit. Raksts ir ļoti pareizs, jo daudzi joprojām nenovērtē folijskābes lietošanas nozīmi pirms grūtniecības un grūtniecības laikā. Bet tā ir mazuļa veselība!
No Viesis
Es arī dzēru B9 vitamīnu gan pirms grūtniecības, gan tās laikā. Visvairāk man patika 9 mēneši folijskābes, jo nevajag mocīties ar devu un rēķināt, izdzēru vienu tableti dienā un viss! Es uzskatu, ka tas, ka mūsu meita piedzima vesela, ir šīs zāles nopelns. Un, protams, ļoti svarīgs ir arī pareizais dzīvesveids kopumā!
No Viesis
Folijskābe - "tas ir B grupas vitamīns, to izraksta plānojot grūtniecību, ārstējot anēmiju. Domāju, ka daudzas no mums to lietoja grūtniecības laikā. Es dzēru vācu medikamentu Folio (folioskābe + jods vienā tabletē) pirmajā. grūtniecības trimestrī, un periodā, kad folijskābe gandrīz uz pusi samazina iedzimtu defektu biežumu jaundzimušajiem Nepieciešama asins šūnu veidošanai, paātrina brūču dzīšanu, nepieciešama tur, kur notiek pastāvīga šūnu dalīšanās Tāpēc ļoti svarīgi ir uzņemt pirmās 12 grūtniecības nedēļas Folio - ērts iepakojums 150 gab., saprātīga cena, vācu kvalitāte, lietošanas ērtums (1 reizi dienā no rīta).Tāpēc es izvēlējos šīs zāles.
No Viesis
No Viesis
Angiovit - zāles, kuras man grūtniecības laikā izrakstīja novērojošais ārsts. Kā paskaidroja ārsts, šīs zāles satur folijas sāli, kas nepieciešama nedzimušam bērnam. Īpaši agrīnās grūtniecības stadijās, kad tiek noteikts, kāda būs garīgā un fiziskā veselība. Arī šīs zāles satur vitamīnu B9, kas nepieciešams augļa attīstībai pirmajos trīs grūtniecības mēnešos. Es sāku lietot zāles, tiklīdz sākās kavēšanās, bet kopumā ārsti iesaka lietot Angiovit pat bērna plānošanas laikā. Starp citu, absolūti visi ārsti man ieteica šīs zāles, tāpēc varat to droši lietot.
No Viesis
No Viesis
Es uzzināju par narkotiku "Angiovit" no savas vecākās māsas. Četrdesmit piecu gadu vecumā viņa bija uz sirdslēkmes robežas. Viņas stāvoklis bieži mūs biedēja. Ko mēs vienkārši nedarījām, lai viņai palīdzētu. Un tā viņi nopirka viņai biļeti uz sanatoriju, kur varēja ārstēt savu sirdi. no sanatorijas viņi nāca uzmundrināti un acīmredzot ar pozitīvi rezultāti. Bija lieliski ārsti un procedūras. Kardiologs viņai nozīmēja lietot "Angiovit" vienu mēnesi, un mēs redzējām rezultātu pēc divu nedēļu zāļu lietošanas. Kad viņa beidza lietot šīs apbrīnojamās zāles, beidzās arī viņas sirds problēmas. Tagad ikvienam, ja ir problēmas ar sirdi, iesakām dzert Angiovit kursu, protams, vispirms konsultējoties ar savu ārstu.Šīs zāles ieteicams dzert grūtniecēm, lai kontrolētu homocisteīna līmeni asinīs.
No Viesis
Folijskābe grūtniecības laikā ir kā briljantzaļa brūcei, vienkāršākā lieta, ko varat iedomāties. Tagad ir ideālāks līdzeklis, kad es biju konservācijā, ārsts man piedēvēja Angiovit vitamīnu kompleksu. Daļēji orientētas un drošas zāles grūtniecēm, labi iedarbojas uz māmiņas un mazuļa asinsrites sistēmu, kā arī labvēlīgi ietekmē sirdi. Tajā ir visu nepieciešamo vitamīnu ikdienas norma, ko ne vienmēr ir iespējams iegūt ar parastu pārtiku, un daži ir pilnīgi neiespējami. Izgāju pilnu kursu, jutos daudz jautrāka un labāka, iesaku.
No Viesis
Vispār folijskābe, pēc manas ginekoloģes domām, ir jādzer pirms grūtniecības un tās laikā un pēc, zīdīšanas laikā. Viņi man to neizrakstīja tīrā veidā, es to dzēru preparātā Angiovit, papildus tam ir vairākas citas grūtniecēm noderīgas vielas. Jā, un cenas nekož, es kaut kur paņēmu par 150 rubļiem, kas ir diezgan lēti, salīdzinot ar citiem analogiem. Kursu gāju 2 reizes, pirmajā trimestrī un pirms dzemdībām. Blakusparādību nebija, un testi vienmēr bija labi
No Viesis
Ak, nezinu, meitenes, par šo folijskābi esmu dzirdējusi pilnīgi pretējus viedokļus. Manuprāt, labāk neriskēt. Tagad ir daudz alternatīvu, piemēram, Angiovit. Ļoti labs medikaments sirds un asinsvadu atbalstam kopumā. Pie mūsu ekoloģijas un laikapstākļu svārstībām pat veselam cilvēkam negribas, bet nepieciešams atbalsts ķermenim. Tas ir piemērots arī grūtniecēm, pat augļa veidošanās stadijā palīdz izvairīties no attīstības dažādas slimības zīdainim, regulē homocisteīna līmeni māmiņā. Protams, jums ir jāredz ārsts, bet zāles ir labas, es atkārtoju.
No Viesis
Mans draugs grūtniecības laikā jutās ļoti slikti, nezināja, ko darīt. Ārsts viņai izrakstīja Angiovit paaugstināta homocisteīna līmeņa dēļ. Viņai kļuva labāk pēc pirmā trimestra. Vispār angiovit parasti izraksta folskābes dēļ, kas ir sastāvā.... Pazuda nespēks, jutās vieglums, pazuda vēlme vairāk kustēties, pietūkums. Mazulis piedzima laicīgi un vesels.
No Viesis
Šīs zāles man ieteica mans ginekologs pirms grūtniecības plānošanas. Tas satur vitamīnus, kas labi ietekmē asinsvadu stāvokli. Tas normalizē kapilāru un visu asinsvadu sieniņu mikrocirkulāciju. Man ir angiovit gandrīz divus mēnešus. Pēc tam mans emocionālais stāvoklis uzlabojās, kļuvu ne tik nervozs. Uzlabots miegs, modrāks. Tas ir paredzēts, lai novērstu vitamīnu trūkumu organismā.
Folijskābes uzņemšana grūtniecības laikā mūsdienu uztura apstākļos diemžēl ir nepieciešamība. Organisms bez tā nevar iztikt, it īpaši augšanas un attīstības apstākļos, un katrai otrajai grūtniecei ir šī vitamīna deficīts.
Tā kā folijskābe grūtniecības laikā ir nepieciešama bērna orgānu un sistēmu veidošanai, galvenokārt viņa nervu sistēmai, tā trūkums izraisa anomālijas un citas neatgriezeniskas sekas.
Kas ir folijskābe un kāpēc tā ir nepieciešama auglim?
Šūnu dalīšanās mūsu ķermenī notiek nepārtraukti un nepārtraukti, pat ja cilvēks ir pilngadīgs un ilgu laiku neaug. Notiek ādas šūnu un kuņģa-zarnu trakta atjaunošana, pastāvīgi tiek iznīcinātas un veidojas jaunas asins šūnas. Lai šūna varētu dalīties, tās kodolā ir jāpalielina DNS ķēdes, katrai šūnai jāiegūst pilns cilvēka genoms. Šis process nav iespējams bez folātu līdzdalības, tas ir, folijskābe mums ir nepieciešama vienkārši dzīvības uzturēšanai un nepārtrauktai ķermeņa šūnu atjaunošanai.Tās trūkums izpaužas ar simptomiem, kas raksturīgi traucētai šūnu dalīšanai. Zarnu gļotāda pārstāj atjaunoties – slimnieku nomoka slikta dūša, vemšana un caureja, āda un gļotādas neatjaunojas – mutē parādās čūlas, āda kļūst sāpīga un kairināta, traucē lēkmes. Asins šūnu atjaunošanās nenotiek - attīstās anēmija ...
Augošam organismam, bērnam, pusaudzim, folijskābe ir vajadzīga vēl lielākā mērā, un iedomājieties, kādas ir dzemdē augoša augļa vajadzības, ja tas katru nedēļu eksponenciāli palielina šūnu skaitu savā ķermenī un ja jūs saskaitīt visu grūtniecību, šo miljardu jaunu šūnu dalīšanos.
Grūtniecības sākumposmā jebkura šūnu dalīšanās kļūda noved pie letālām sekām, veidojas malformācijas. Sliktākais ir tas, ka mazuļa nervu sistēma ir īpaši jutīga, un tos defektus, kas iespējami ar folātu deficītu grūtniecības laikā, vēlāk nevar kompensēt, jaundzimušais bez smadzenēm (anencefālija, smadzeņu pusložu trūkums) ir neārstējams.
Folijskābei ir otrs nosaukums B9 vitamīns, daba ir mēģinājusi pasargāt organismu no tā iespējamā trūkuma. Tas ir atrodams daudzos pārtikas produktos, un pat zarnu mikroorganismi spēj to ražot paši, apgādājot cilvēku ar šo vitāli svarīgo vitamīnu. Turklāt mūsu ķermenis zina, kā to uzglabāt rezervē, aknās var būt folijskābes daudzums, kas ir pietiekams, lai segtu tā trūkumu sešus mēnešus.
Bet, neskatoties uz to, katram piektajam cilvēkam uz zemes tā trūkst.
Ja topošajai māmiņai grūtniecības laikā nav pietiekami daudz folijskābes, tas var izraisīt šādas sekas:
Bērna nervu sistēmas anomālijas, smadzeņu nepietiekama attīstība, “atvērta mugura”, kad nesaplūst mugurkaula velves un jaundzimušā muguras smadzenes nekas nesedz, mugurkaula un galvaskausa trūces, ja nav rupju defektu, a. iespējama neiropsihiskās attīstības aizkavēšanās.
Spontāna aborta un priekšlaicīgas dzemdības, hipoksijas un bērna intrauterīnās nāves risks izveidotās placentas nepilnības dēļ.
Var veidoties jebkādas citas malformācijas, atkarībā no tā, kura orgānu sistēma visaktīvāk veidojusies folskābes deficīta brīdī grūtniecības laikā.
Kāpēc mums trūkst folijskābes?
Ja folijskābe ir tik plaši pieejama un organismā var ražoties, kāpēc mums tās trūkst?Problēma rodas tāpēc, ka cilvēku uzturā gandrīz nav svaigu zaļumu, mēs visu pārtiku pakļaujam termiskai apstrādei un karstums iznīcina folijskābi. Antibiotiku lietošana un uztura paradumi nogalina labvēlīgo zarnu mikrofloru, un tagad vairs nav neviena, kas ražotu endogēno folijskābi, un bieži sastopamās hroniskās kuņģa-zarnu trakta slimības izraisa uzsūkšanās traucējumus.
Kādi pārtikas produkti satur folijskābi?
Folijskābe ir atrodama gandrīz visos pārtikas produktos, dažos tās ir īpaši daudz. Gandrīz visi dārzeņi ar tumši zaļu lapotni ir ļoti bagāti ar folijskābi, tāpēc to sauc par "folijskābi", latīņu valodā tas nozīmē "lapa". Spināti, sparģeļi, salāti, burkāni ir lieliski avoti. Daudz tā ir melonē un aprikozēs, zemenēs un persikos, avokado un ķirbjos, pupās un lazdu riekstos, tumšajos rudzu miltos un pilngraudu graudos.Starp citu, ASV parastie milti pārdošanā ir bagātināti ar folijskābi, lai novērstu šo vitamīna deficītu globālā mērogā.
Folijskābe ir daudzās gaļas produkti, piemēram, olās, aknās, sierā.
Ja mēs nebūtu pakļāvuši dārzeņus ilgstošai uzglabāšanai un termiskai apstrādei, tāda problēma kā B9 vitamīna trūkums vienkārši nevarētu rasties.
folijskābe grūtniecības laikā
Folijskābes norma pieaugušam cilvēkam ir tikai no 200 līdz 400 mkg, norāda dažādi eksperti. Tas ir diezgan maz, 100 grami sparģeļu nosedz šo vajadzību pilnībā. Protams, folijskābes līmenis grūtniecības laikā ievērojami palielinās, tagad auglis, kas attīstās, to izmanto lielos daudzumos. Visu bērna audu attīstībai, viņa placentas veidošanai ir nepieciešama folijskābe, šī vitamīna norma grūtniecības laikā ir no 600 līdz 800 mg. dažādas sievietes.Folijskābes uzņemšana grūtniecības laikā
No iepriekš minētā kļūst skaidrs, ka folijskābes lietošana grūtniecības laikā ir vitāli nepieciešama, un tam piekrīt pat visdedzīgākie narkotiku pretinieki. Folijskābe grūtniecības laikā nevar kaitēt, ar pārmērīgu tās uzņemšanu tā vienkārši izdalīsies ar urīnu, un šī vitamīna metabolisms grūtniecības laikā ir ievērojami paātrināts, kā arī liekā izdalīšanās.Folijskābes lietošana grūtniecības laikā pat no pirmajām tās dienām ne vienmēr ir pietiekams līdzeklis, lai novērstu vitamīna deficīta komplikācijas, ja sievietei tā patiešām ir. Fakts ir tāds, ka mēs uzzinām par grūtniecību tikai 5. nedēļā vai embrija dzīves laikā 16-18 dienas. Un šajā nedēļā mazulis jau liek pamatus nākotnes nervu sistēmai, kas nozīmē, ka, ja nebūs folijskābes, ir iespējamas malformācijas. Jā, un sāk veidoties arī placenta, tāpēc, ja tā nevar pareizi attīstīties, tas var izraisīt abortu. Tas nozīmē, ka vislabāk ir sākt lietot folijskābi pirms ieņemšanas, plānojot grūtniecību.
Ir sieviešu grupa, kurām folijskābe ir īpaši nepieciešama grūtniecības laikā, tā lietošana jāsāk, plānojot:
Ja Jums ir laboratoriski apstiprināts B9 vitamīna deficīts.
- Ja jums agrāk ir bijuši spontānie aborti.
- Ja ģimenē vai jums personīgi ir bijušas dzemdības ar bērnu ar anomālijām vai nedzīvi dzimušiem bērniem, spontāno abortu.
Ja folijskābi izraksta grūtniecības laikā, cik daudz man vajadzētu lietot un cik ilgi?
Optimāli to dzert visu grūtniecības laiku līdz dzemdībām profilaktiskā devā. Protams, vissvarīgākais ir to uzņemt agrīnā stadijā, tomēr arī vēlāk mazulis turpina augt un attīstīties, un, protams, folijskābe ir nepieciešama veiksmīgam šūnu dalīšanās procesam.
Folijskābes deva grūtniecības laikā
Folijskābes devu grūtniecības laikā izvēlas katrai sievietei individuāli. Ja jums nav tās deficīta, jūs neesat pakļauts riskam, jums pietiks ar 1 tableti folijskābes dienā, 1 mg. Viņa vairāk nekā apmierinās visas jūsu un bērna vajadzības.Turklāt, ja lietojat grūtniecēm paredzētus multivitamīnu preparātus, piemēram, Materna vai Pregnavit, tad folskābes papildus uzņemšana vispār nav nepieciešama, jo tā ir daļa no šiem vitamīnu kompleksiem optimālajā profilaktiskajā devā.
Tomēr ārsti dod priekšroku rīkoties droši un izraksta nevis 1 mg folijskābes, bet 2-3 mg, tas ir, 2-3 tabletes dienā. Vitamīnu trūkumus var slēpt, un, zinot iespējamos riskus un drošību, lietojot lielas devas, labāk šo vitamīnu uzņemt vairāk nekā nepieciešams, nekā nenosegt iespējamo deficītu.
Ja ir apstiprināts vitamīna deficīts vai Jums draud spontāns aborts, iedzimtas anomālijas bērnam, Jums grūtniecības laikā jāparaksta folijskābe, deva ir ļoti liela, vairāk nekā 5 mg dienā. Šīm grūtniecēm tiek nozīmēts Folacin, tas jau ir ārstniecisks, nevis profilaktisks līdzeklis, tajā esošā deva daudzkārt pārsniedz vajadzības.
Folijskābes lietošana grūtniecības laikā pēc ārsta ieteiktās shēmas samazina spontāno abortu un spontāno abortu risku vairākas reizes, to, kā to lietot Jūsu gadījumā, pastāstīs Jūsu ārsts, nevis Jūs pats.
Tā kā folijskābes deva grūtniecības laikā ir individuāla lieta, preparāti tiek ražoti atšķirīgi, lai apmierinātu dažādu sieviešu vajadzības. Arī to cena ir atšķirīga.
Folijskābe grūtniecības laikā, cena:
Folijskābe, 1 mg tabletes - maksā apmēram 30 rubļu par 50 tabletēm.Folacīns, 5 mg - cena 125 rubļi. 30 tabletes.
Folio, 0,4 mg folijskābes un 0,2 mg joda - cena 320 rubļi 150 tabletes.
Kādas ir zāles un kā lietot folijskābi grūtniecības laikā?
Folijskābes tabletes
Folijskābe tabletēs ir visplašāk izrakstītās, lētās zāles, kas normālos apstākļos pilnībā apmierina topošās māmiņas vajadzības. Kā lietot folijskābi nosaka ārsts, ir dažādas shēmas. Piemēram, ar neregulāru menstruālais cikls folijskābi, plānojot grūtniecību, var ordinēt tikai cikla pirmajā pusē, bet biežāk to tomēr izraksta pa 1-3 tabletēm 1-3 reizes dienā. Ja paskatās uz dokumentāciju, folijskābi var izrakstīt atbilstoši konkrētas grūtnieces īpašībām. Pirmdzemdējušai veģetārietei, kas saņem daudz folijskābes, visticamāk, nebūs vajadzīgas tik lielas devas kā parastai grūtniecei, kurai nav iespējas pastāvīgi ēst svaigus lapu dārzeņus.Folacīns
Folacīns ir folijskābes preparāts, no kura viena tablete satur 5 mg vitamīna. Šī deva ir milzīga, vairākas reizes sedz ikdienas nepieciešamību, tāpēc zāles nav profilaktiskas, bet gan ārstnieciskas. Ievadot tik milzīgās devās, pat grūtniecības laikā vitamīns nekaitē, tā pārpalikums vienkārši tiek izvadīts no organisma.Folacīnu lieto tikai tad, ja tiešām ir laboratoriski apstiprināts B6 vitamīna deficīts, visos citos gadījumos tā ir izmesta nauda, pārpalikums tiek vienkārši izvadīts, bērnam no tā veselāks nebūs.
Folio
Folio ir viens no veiksmīgākajiem preparātiem topošajām māmiņām grūtniecības sākumā. Šis ir komplekss preparāts, kas satur jodu (200 mg) un folijskābi (400 mg). Tās ir gan vienas, gan otrās zāles profilaktiskās devas, un tas novērš nepieciešamību norīt papildu tabletes.Multivitamīni grūtniecēm
Visi grūtniecēm paredzētie multivitamīni satur folijskābi tādā daudzumā, kas sedz mātes un augļa vajadzības. Elevit un Materna satur 1 mg vielas, Pregnavit 750 mcg, Vitrum prenatal 800 mg, Multitabs-prenatal 400 mg. Tās ir profilaktiskas, nepavisam ne lielas, bet pietiekamas devas.Folijskābe grūtniecības laikā, kuras sagatavošanas norādījumus ārsts ņem vērā, bet tas nav obligāti, katrai sievietei tiek izrakstīta tādā devā un pēc shēmas, kāda viņai ir piemērota, tāpēc nebrīnieties, ka tev izrakstīja nepareizas zāles un ne tā kā tavam draugam. Var atšķirties arī veids, kā to lietot. Jebkurā gadījumā folijskābe ir jālieto grūtniecības laikā, tā palīdzēs jums panest un dzemdēt veselīgu bērnu.
Folijskābes pārdozēšana grūtniecības laikā
Folijskābes pārdozēšana grūtniecības laikā ir praktiski neiespējama, jo vismaz dažas tās pārpalikuma klīniskās izpausmes parādīsies tikai tad, ja vienlaikus lietosiet 20-30 tabletes. Saprātīgi cilvēki narkotikas tādās devās nelieto.Tomēr joprojām pretrunīgi vērtēti un pierādījumi ir nepieciešami pētījumiem, kas Lielbritānijā veikti par folijskābes uzņemšanu grūtniecēm lielās devās.
Britu zinātnieki apgalvo, ka, ja folijskābe tiek uzņemta pārāk daudz sievietes ķermeņa grūtniecības laikā, pārdozēšana var veicināt ... dvīņu piedzimšanu. Folijskābes pārpalikums grūtniecības laikā un plānošanas stadijā veicina daudzaugļu grūtniecība. Fakts nav pierādīts un prasa apstiprinājumu.
Bērna nēsāšanas laikā sievietes ķermenim ir nepieciešams daudz vitamīnu un minerālvielu. Ja auglim trūkst kādu vielu, tas paņems nepieciešamo krājumu no mātes - labākajā gadījumā. Sliktākajā gadījumā mazulis no tā cietīs, piedzims novājināts.
Par folijskābi
Viens no svarīgākajiem elementiem topošajām māmiņām ir folijskābe. Zināms arī kā vitamīns B9. Tas ir nepieciešams normālai ķermeņa imūnās un asinsrites sistēmas veidošanai. Un, ja šīs vielas sievietes uzturā nav pietiekami, tad tā ir jāuzņem, kā norādījis ārsts.
Speciālisti bieži izraksta folijskābi arī daudzaugļu grūtniecībai, jo šādā situācijā vajadzības ievērojami palielinās. Bioķīmijas pētījums lika zinātniekiem secināt, ka šai vielai ir izšķiroša nozīme jaunu šūnu veidošanā, īpaši bērna piedzimšanas sākumposmā. Folijskābi bieži izraksta grūtniecības laikā 2. trimestrī. Un bieži tas kļūst par obligātu papildinājumu visiem 9 mēnešiem.
Kāpēc tas jālieto grūtniecības laikā?
Pietiekams folijskābes daudzums mātes organismā agrīnā grūtniecības stadijā pasargā augli no nervu caurules defektiem. Turklāt šī viela ir nepieciešama normālai augļa attīstībai.
Tajā pašā laikā mūsu ķermenis nespēj pats sintezēt B9. Neliels daudzums tiek ražots zarnās mikrofloras dzīvībai svarīgās aktivitātes rezultātā. Taču ar šo apjomu nepietiek pat pieauguša cilvēka ikdienas vajadzību segšanai, nemaz nerunājot par grūtnieci.
Turklāt mikroflora ir diezgan neaizsargāta. Hormonālās izmaiņas, kas raksturīgas sievietēm stāvoklī, medikamentu lietošana var izraisīt dažu cilvēkam labvēlīgo mikroorganismu nāvi. Rezultātā saņemtā elementa daudzums samazinās.
Tāpat kā daudzas citas lietas nepieciešams cilvēkam, skābe ir atrodama pārtikā un nonāk mūsu organismā kopā ar pārtiku. Tomēr ievērojams daudzums tiek iznīcināts gatavošanas procesā. Tāpēc lielākā daļa ārstu joprojām izraksta šo papildinājumu saviem pacientiem.
Folijskābe, plānojot grūtniecību
Kopumā ginekologi iesaka padomāt par šī vitamīna nozīmi jau pirms ieņemšanas. Ar B9 trūkumu sievietei var sākties anēmija, jo vispirms sāk ciest kaulu smadzenes. Vārdu sakot, nav pārsteidzoši, ka folijskābi bieži izraksta, plānojot grūtniecību, pamatojoties uz aptaujas rezultātiem.
Un, kas ir svarīgi, to vajag dzert ne tikai topošajai māmiņai, bet arī tētim. Kāpēc? Tas ir vienkārši: tas tieši ietekmē spermas kvalitāti. Palielinās iespēja ieņemt veselīgu bērnu. Teiksim tikai, ka šī skābe ir ārkārtīgi svarīga DNS un RNS.
Bet tad rodas jautājums: cik daudz dzert? Sievietēm folijskābes deva, plānojot grūtniecību, ir 800 mkg. Tiesa, paturiet prātā, ka kāds daudzums joprojām tiek sintezēts organismā, un daļu jūs saņemat ar pārtiku. Un, neskatoties uz dažu ekspertu pārliecību, ka no pārpilnības nekas nebūs, eksperimentēt nav vērts. Precīzu ātrumu ārsts varēs noteikt pēc atbilstošas izpētes.
Un kāda ir folijskābes deva vīriešiem, plānojot grūtniecību? Viņiem pietiks ar 400 mcg. Atkal tie ir vidējie rādītāji un var svārstīties. Tāpēc arī topošajam tētim ir jānokārto visi pārbaudījumi.
Dzert pirms ēšanas vai pēc?
Uztura bagātinātāju lietošana bieži rada daudz jautājumu. Piemēram, kā lietot folijskābi grūtniecības laikā: dzert pirms ēšanas vai pēc, ar kādu intervālu? Parasti ieteicams lietot no rīta, pēc sātīgām brokastīm, kaut kur pēc 15-20 minūtēm. Ir vērts dzert pietiekami daudz tīra ūdens.
Šis ieteikums ir saistīts ar faktu, ka folijskābe tukšā dūšā var palielināt skābumu. Tas savukārt var izraisīt gremošanas problēmas. Un grūtniecēm, kas cieš no toksikozes, pat vemšana.
Kāpēc viņi tomēr tiek iecelti?
Bieži vien ārsti ir pārsteigti: galu galā vielas ir svarīgas. Un kāpēc folijskābi izraksta grūtniecības laikā, kāpēc tā ir vajadzīga? Kā jau minēts, lai izvairītos no patoloģijām, kas saistītas ar augļa veidošanos. Un, kā likums, papildus parastajai diētai profilaktiski tiek nozīmēti vēl 400 mkg. Šis ir ierastais dienas likme folijskābe grūtniecības laikā, tradicionāli izrakstīta Krievijas Federācijā.
Ja paskatās uz PVO ieteikumiem, tad ar ieteicamās piedevas daudzumu viss ir nedaudz pieticīgāk: 200 mcg. Tiesa, tie ir vidējie rādītāji, kas neņem vērā vairuma Krievijas pilsoņu tradicionālo uzturu. Fakts ir tāds, ka folijskābe ir visvairāk atrodama putnu aknās, pākšaugos, dažādos zaļumos, garšvielās un vēlams svaigā veidā.
Bet tajā pašā laikā tas, kur atrodas B9 un kādos pārtikas produktos grūtniecības laikā ieteicama folijskābe, ir nedaudz atšķirīgas lietas. Grūtniecei var būt alerģija pret kaut ko, un pat tad, ja pirms tam ķermenis visu uztvēra diezgan mierīgi. Daži augi var izraisīt grēmas vai sliktu dūšu, neaizmirstiet par toksēmiju! Tā rezultātā tiek samazināts potenciālo folijskābes avotu skaits. 
Pārāk daudz vitamīna B9
Tomēr ļaunprātīga izmantošana nekad nav devusi labumu. Jebkura viela, kas mums nepieciešama, pat ja tā ir vitāli svarīga, lielos daudzumos var nogalināt. Tas attiecas pat uz ūdeni. Tāpēc, ja visi rādītāji ir normāli, nelietojiet piedevas ļaunprātīgi. Arī daudzi mūsdienu ginekologi runā par nepieciešamību iemācīties ieklausīties savā ķermenī.
Bet ko darīt, ja folijskābes līmenis grūtniecības laikā ir paaugstināts? Kāpēc pārmērība ir bīstama? Šajā gadījumā paaugstināts risks saslimt ar dažādām elpceļu slimībām bērniem saglabāsies līdz pilngadībai, tas ir, līdz 18 gadiem. Un līdz 3 gadiem viņus īpaši apdraudēs astma.
Tomēr tas notiek reti. Pat ja grūtniece uzņem pārāk daudz šī elementa, parasti tas vienkārši izdalās ar urīnu, jo tas ir ūdenī šķīstošs vitamīns. Un tomēr, salīdzinot, ar trūkumu saistītās briesmas izskatās sliktākas: smadzeņu trūkums, priekšlaicīgu dzemdību risks, nokavēta grūtniecība, lūpas plaisa, mugurkaula veidošanās patoloģijas un daudz kas cits.
Kas vēl jums jāzina par šo narkotiku?
Folijskābe, ko izrakstījis ārsts, ir zāles, tāpat kā citas. Tāpēc jūs varat uzzināt par to no oficiālajiem ražotājiem. Tajā pašā laikā, tā kā nav runa par konkrētām zālēm, neviens netraucē ne pašai sievietei, ne ar farmaceitu kopīgi izvēlēties, no kura ražotāja preci pirkt.
Tiesa, tagad B9 vitamīns aptieku tirgū ļoti bieži atrodams nevis tīrā veidā, bet gan dažādu uztura bagātinātāju sastāvā kopā ar citiem vitamīniem un mikroelementiem. Labāk no tā izvairīties, jo, ja topošā māmiņa jau lieto kādu kompleksu, tad viņai var rasties hipervitaminoze. Tāpēc ir vērts lūgt vielu tīrā veidā.
Norādījumi par lietošanu grūtniecības laikā jāpievieno folijskābei. Drīzāk laineris ir visizplatītākais, bet ir zemsvītras piezīmes par sieviešu ieņemšanas specifiku. Parasti no turienes jūs varat uzzināt, ka līdzeklis parasti ir pieejams tikai 400 mikrogramu tablešu veidā. Tas ir, sievietei vienkārši jāizdzer 1 tablete dienā. 
Blakusparādības un kontrindikācijas
Un kad tieši šo vielu nedrīkst lietot? Tas ir aizliegts kaitīgās anēmijas, kobalamīna deficīta, vēža, kā arī individuālas nepanesības gadījumā. Kas attiecas uz blakus efekti folijskābe grūtniecības laikā, tā var būt alerģiska reakcija, un ar ilgstošu lietošanu - B12 vitamīna hipovitaminoze.
Dažādos laikos
B9 trūkums ir īpaši kritisks agrīnā bērna veidošanās stadijā, pirmajās burtiski 2 nedēļās. Tā kā sieviete bieži vien var nezināt, ka ieņemšana jau ir notikusi, ārsti un iesaka sākt dzert šo piedevu iepriekš. Bet atbilde uz jautājumu par to, cik ilgi lietot folijskābi grūtniecības laikā, nav noteiktas atbildes.
Autors vispārējs noteikumsārsti uzstāj, ka topošajai māmiņai dzer vitamīnu pirmos 3 mēnešus. Tas ir visvairāk svarīgs periods apspriežamās tēmas ietvaros. Ja grūtniecība ir plānota, tad folijskābi jāsāk lietot jau pirms ieņemšanas, un, kā minēts, abiem vecākiem. Tad sieviete - lai turpinātu vismaz 12 nedēļas.
Bieži vien grūtniecēm tiek ieteikts nepārstāt to lietot visā grūtniecības laikā un bieži vien arī zīdīšanas laikā, jo arī tur palielinās nepieciešamība pēc šī elementa. Tomēr šeit jums ir jāpieņem konkrēts lēmums pēc konsultēšanās ar savu ārstu.
Ja mēs visu parādīsim tabulas veidā, situācija izskatīsies šādi:
Daudzas sievietes, kuras ļoti uztraucas par bērna veselību, atsakās to lietot, uztraucoties, ka pārdozēs. Patiešām, kā minēts iepriekš, pārmērība arī nenoved pie laba. Bet, lai iegūtu šādu rezultātu, katru dienu jālieto 10 tabletes.
E vitamīns un folijskābe grūtniecības laikā
Bieži vien folijskābi izraksta kombinācijā ar citiem vitamīniem. Piemēram, ar vitamīnu E. Tas ir labi zināms dabisks antioksidants, kas ir iesaistīts ļoti daudzos organismam svarīgos procesos. Tāpēc šajā kombinācijā nav nekā dīvaina. Galvenais ir ievērot devu. 
Folijskābes ikdienas uzņemšana grūtniecības laikā
Standarti jau ir paziņoti iepriekš. ES tas ir 200 mkg, Krievijas Federācijā - 400. Šī atšķirība ir saistīta ar vispārējo veselības stāvokli un uztura specifiku. Jūs varat norādīt devu, nokārtojot atbilstošos testus. Lielākā daļa ārstu to nedara, jo nesaskata neko sliktu, ja grūtniece saņem nedaudz vairāk par pareizo. Bet neviens neliedz pacientam uzstāt uz savu.
Periodiski ginekologi sievietei izraksta 5 mg. Šī deva jau ir terapeitiska. To izraksta, ja ir pamats baidīties no patoloģijas, ko izraisa B9 trūkums. Šādās situācijās tiek ņemta vērā anamnēze (slimu bērnu piedzimšana pagātnē, anomāliju klātbūtne radiniekos), noteiktas slimības pašai mātei.
Plusi un mīnusi
Piesardzīgas sievietes bieži izsver dažādu zāļu plusus un mīnusus, folijskābe grūtniecības laikā nav izņēmums. Patiesībā detalizēta analīze situācija ir pelnījusi tikai cieņu, cita lieta, ka nevajag pārāk krist panikā un baidīties no pārdozēšanas. Ja jums joprojām ir jautājumi, vienmēr varat sazināties ar savu ārstu vai citu speciālistu. Bet kopumā šeit plusi nepārprotami atsver mīnusus. Protams, ja nav tiešu kontrindikāciju.
Duphaston un folijskābe, plānojot grūtniecību
Ja sievietei ir problēmas ar ovulāciju, plānojot grūtniecību, viņai var ordinēt Duphaston un folijskābi kombinācijā. Kopā viņi darbojas ļoti labi, palīdz palielināt ieņemšanas iespējamību. Bet jūs nedrīkstat tos lietot paši. 
Jodomarīns un folijskābe, plānojot grūtniecību
Plānojot grūtniecību, folijskābi bieži izraksta kopā ar jodomarīnu. Īpaši tas attiecas uz tiem, kas dzīvo tālu no piekrastes reģioniem, kuri izjūt attiecīgā elementa trūkumu. Turklāt abiem potenciālajiem vecākiem bieži ir nepieciešami šādi uztura bagātinātāji. Bet visvairāk liela nozīme tie ir paredzēti sievietei.
Folijskābe un smēķēšana grūtniecības laikā
Smēķēšana un grūtniecība neiet kopā. Nikotīns iznīcina vairākus vitamīnus, pasliktina asimilācijas procesu. Tāpēc folijskābe šajā gadījumā prasa vairāk nekā parasti. Vai vismaz neizlaidiet regulāro uztura bagātinātāju lietošanu.
Folijskābe ir ļoti svarīgs vitamīns grūtniecēm. Regulāri lietojot, palielinās iespēja piedzimt pilnīgi veselam bērnam. Tāpēc nevajadzētu ignorēt šo papildinājumu. Bet amatieru darbība šajā gadījumā ir kaitīga organismam. Tādēļ nepieciešama medicīniska uzraudzība.
Folijskābe grūtniecības laikā ir nepieciešama viela sievietes ķermenim un grūtniecības laikā.
Folātu savienojumu jeb B9 vitamīna deficīts ir bīstams un izraisa topošās māmiņas un bērna asins sastāva izmaiņas, placentas attīstības traucējumus. Rezultātā piedzimst priekšlaicīgi dzimuši bērni vai bērni ar attīstības patoloģijām.
Folijskābe ir atrodama pārtikas produktos:
- brokoļi;
- zaļie zirnīši;
- burkāns;
- banāni;
- citrusaugļi;
- lapu zaļumi;
- raugs;
- maizes izstrādājumi utt.
Lai iegūtu nepieciešamo B9 daudzumu, ir nepieciešams sabalansēts uzturs. Bet pat šajā gadījumā ir iespējama vitamīnu deficīta attīstība.
Iemesls ir strauja folijskābes iznīcināšana produktu uzglabāšanas laikā. Turklāt ievērojami palielinās organisma nepieciešamība pēc grūtnieces pēc vitamīna.
Citi folijskābes deficīta cēloņi:
- zems patēriņš no pārtikas;
- ģenētiskas slimības (organismā nav fermentu folātu uzsūkšanai un pārstrādei);
- hroniskas zarnu vai kuņģa slimības (tiek traucēta normāla vielas uzsūkšanās);
- aizraušanās ar alkoholiskajiem dzērieniem;
- noteiktu zāļu lietošana - sulfonamīdi, perorālā kontracepcija, pretkrampju līdzekļi, antacīdi, prettuberkulozes līdzekļi.
folijskābe grūtniecības laikā
B9 vitamīna deficīts mūsdienās ir grūtnieču posts. Ja topošajai māmiņai ir pastāvīgs vājums, nogurums, anēmija, reibonis un galvassāpes, aizkaitināmība - iespējams, iemesls ir folijskābes deficīts.
Vitamīna vērtība organismā ir milzīga olbaltumvielu un nukleīnskābju ražošanai. Tas ir nepieciešams šūnu un audu reģenerācijai, visu orgānu normāla stāvokļa uzturēšanai un šūnu pārvēršanās par vēža šūnām novēršanai.
Vēl lielāka folijskābes loma grūtniecības laikā. Tas nodrošina normālu augļa augšanu un attīstību.
Pietiekams folātu saturs ir svarīgs 1. trimestrī. Šajos mēnešos tiek novietoti visi embrija orgāni un sistēmas, un pats galvenais - tā nervu audi un placentas asinsvadi.
Kāpēc deficīts ir bīstams?
Galvenās B9 vitamīna deficīta briesmas grūtniecības laikā ir nepietiekama nervu caurules attīstība embrijā.
Tas noved pie šādām malformācijām:
- grūtniecības izbalēšana, tas ir, augļa nāve dzemdē;
- hidrocefālija vai smadzeņu pilieni;
- anencefālija, tas ir, embrijam pilnībā trūkst smadzeņu;
- spina bifida;
- smadzeņu trūce;
- traucēta garīgā funkcija;
- fiziskā nepietiekama attīstība.
Folijskābes nozīme dzemdes asinsvadu sistēmai ir liela. Vielas trūkuma sekas:
- priekšlaicīga placentas atslāņošanās;
- spontānais aborts.
Folātu trūkums ietekmē grūtnieces pašsajūtu. Izpausmes ir:
- toksikoze agrīnā stadijā;
- ātrs nogurums;
- vājums;
- apetītes zudums;
- gremošanas traucējumi;
- galvassāpes un reibonis;
- kāju krampji.
Šī iemesla dēļ ārsti iesaka dzert folijskābi jau grūtniecības plānošanas stadijā. Patiesībā sievietes bieži uzzina par ieņemšanu 5-6 nedēļu laikā, un tieši šajā periodā embrijs ir īpaši uzņēmīgs pret vitamīnu trūkumu.
Kā izmantot?
Folijskābi ražo tablešu veidā tīrā veidā vai kombinācijā ar cianokobalamīnu (B12 vitamīnu) vai askorbīnskābi. Viņi arī ražo vitamīnu kompleksus un bioloģiskos piedevas ar B9 sastāvā.
Tabletes dzer nekošļājot un nomazgā ar tīru ūdeni. Uzņemšana neatkarīgi no ēdiena.
Kad sākt?
Folijskābi labāk sākt dzert pat pirms ieņemšanas. Tas novērsīs iespējamās patoloģijas.
PVO – Pasaules Veselības organizācija iesaka visām grūtniecēm lietot folijskābi un dzelzs piedevas. Devu nosaka ārsts, kurš vada grūtniecību. Noteikti ņemiet vērā sievietes vēsturi, jebkuru hronisku slimību klātbūtni.
Cik ilgi dzert?
Folijskābe grūtniecības laikā ir īpaši svarīga pirmajā trimestrī, tas ir, no ieņemšanas līdz 12 nedēļām.
Tad jūs varat atteikties lietot zāles, ja nav tās nepietiekamības izpausmju. Dažos gadījumos sievietei tiek nozīmēts vitamīns un pēc tam - 2. un 3. trimestrī.
Folijskābi vēlams sākt dzert, plānojot grūtniecību, tad līdz dzemdībām un pabeigšanai. barošana ar krūti.
Devas mainās atkarībā no laika:
- Koncepcijas plānošanas periods - 400 mcg dienā.
- Pirmais grūtniecības trimestris - 600 - 800 mkg.
- No 13. nedēļas līdz grūtniecības beigām - 800 mkg dienā.
- Zīdīšanas laikā - 400 - 600 mkg dienā.
Ja nepieciešams, ginekologs var palielināt dienas devu:
- Ar spontāno abortu, augļa izbalēšanu, bērnu piedzimšanu ar anomālijām - 4 mg dienā.
- Plkst cukura diabēts vai epilepsija sievietei - 1 mg.
- Lietojot noteiktas zāles - 800 mcg - 4 mg dienā (pretkrampju līdzekļi, sulfonamīdi, alkohola saturoši medikamenti, prettuberkulozes līdzekļi utt.).
Preparāti
Folijskābi ražo gan tīrā veidā, gan preparātu veidā:
- Folijskābes tabletes. Satur 1 mg B9 vitamīna. Profilaksei ieteicamā deva ir 1 tablete dienā.
- Folio. Satur 400 mikrogramus folātu kopā ar 200 mikrogramiem joda. Uzņemšana novērš B9 un joda trūkumu grūtnieces organismā.
- Folacīns. Aktīvās vielas saturs tabletē ir augsts - 5 mg. Tāpēc to lieto nevis profilaksei, bet gan deficīta ārstēšanai.
- Gendevit. Polevitamīns dražejas veidā. Viens satur 300 mikrogramus folijskābes.
- Izsaki komplimentu mammai. Multivitamīnu komplekss. Viena kapsula satur 400 mikrogramus vitamīna.
Kontrindikācijas
Folijskābe grūtniecības laikā ir kontrindicēta šādos gadījumos:
- alerģiska reakcija vai individuāla folijskābes nepanesamība;
- onkoloģiskās slimības tuviem radiniekiem;
- B12 vitamīna deficīts;
- hronisks pielonefrīts;
- bronhiālā astma.
Video par folijskābi
Pārdozēšanas sekas
B9 vitamīna pārdozēšanu grūtniecības laikā ir grūti panākt, jo tā ir ūdenī šķīstoša viela. Tā asimilācija organismā notiek tikai pareizajā daudzumā, un pārpalikums tiek izvadīts caur nierēm.
Tomēr folijskābes pārdozēšanas simptomi ir šādi:
- bezcēloņu aizkaitināmība;
- traucējumi gremošanas sistēma- slikta dūša un vemšana, meteorisms, caureja, apetītes trūkums;
- bezmiegs;
- nieru darbības traucējumi.
Par folijskābes pārdozēšanu tiek teikts norīšanas gadījumā dienas devu vairāk nekā 15 mg.
Folijskābe grūtniecības laikā ir vitamīns, kas nepieciešams, lai uzturētu topošās māmiņas ķermeni un pareizu augļa attīstību. B9 deficīts izraisa neatgriezeniskas sekas embrija defektu veidā. Lai novērstu komplikācijas, folskābi vēlams sākt lietot jau grūtniecības plānošanas stadijā un turpināt līdz 12 nedēļām un vēl labāk līdz dzemdībām un zīdīšanas beigām.
